《12 早睡早起》教学设计

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《12

早睡早起》教学设计

教学目标

1、体会睡眠的重要性;从小养成良好的作息习惯。

2、了解睡眠不足可能导致的后果;学会科学地睡眠,提高睡眠质量。

3、知道睡眠的重要性。

教学重点

培养学生良好的生活习惯,养成早睡早起的好习惯。

教学难点

1、让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。

2、学生早睡早起行为训练。

教学准备

1、教师准备:钻研好教材,备好课,整理好自己的教学思路;做好教具准备,如课件、多媒体设备等。

2、学生准备:做好预习。

教学课时

一课时。

教学过程

一、由调查学生睡眠习惯进行谈话引入

1、谈话内容。

小朋友们晚上都是几点睡觉?

2、板书课题。

第11课早睡早起

二、学生结合实际谈谈不早睡的害处

1、睡晚了不利于消除疲劳;

2、产生头晕;

3、精神不振;

4、身体抗病能力下降;

5、记忆力减退。

三、教师引用大量事实讲授:怎样做好早睡准备

1、睡前不吃零食;

2、不看刺激性的电视和书籍;

3、洗手、洗脚排便;

4、脱掉外衣,盖好被褥;

5、室内光线柔和。

四、学生讨论:早起有什么好处呢

1、有充裕的时间吃早餐;

2、空气好有利身体发育;

3、可以保持良好的精神状态。

看图回答:第1副图是什么时间?图中的小朋友在干什么?

归纳:晚上21:00图中小朋友已睡觉,并在睡觉前准备了第二天起床侯需要的衣服、书包等。

看图回答:第2副图是什么时间?图中的小朋友在干什么?

归纳:早晨6:30,图中小朋友正在起床、穿衣服,准备上学。

小结:要求小朋友们能保证睡眠充足,充足的睡眠应每天9-10小时,这样身体健壮,才能精神爽。

观察3、4、5图中小朋友他怎么了?图中小朋友晚上10:00还在看电视,早晨起床晚了,上学要迟到了,在马路上飞奔。上课时,提就感到头昏眼花想睡觉。请每位同学联系实际、讨论。晚睡晚起为什么不好?

学生回答:……

归纳:小朋友年龄小,正处在长身体时期,特别容易疲劳,而睡眠能使身体各部分充分休息,迅速消除疲劳,让身体长得更壮。

五、学生联系实际谈怎样做到早睡早起

因此应做到以下几点:

1、应有良好的睡眠环境,保持卧室安静。

2、睡前不得多说话或吃零食,闭上眼药安安静静的睡觉。

3、早晨闹钟响应立即起床,不要有赖床的坏习惯。

4、安排好作息制度表。

5、用饮食规律来协助调整。

6、要持之以恒。

六、学生总结所学内容

生活学习有规律,健健康康真神气!

七、板书

早睡早起身体好

1、有充裕的时间吃早餐;

2、空气好有利身体发育;

3、可以保持良好的精神状态。

八、课堂总结

通过对这节课的学习,我们明白了早睡早起的好处。

九、布置作业

今天回家后把这些事复述给家长听。

十、教学反思

学生上课积极发言,明确了早睡早起对身体好处,达到了教学效果。

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