《12
早睡早起》教学设计
教学目标
1、体会睡眠的重要性;从小养成良好的作息习惯。
2、了解睡眠不足可能导致的后果;学会科学地睡眠,提高睡眠质量。
3、知道睡眠的重要性。
教学重点
培养学生良好的生活习惯,养成早睡早起的好习惯。
教学难点
1、让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。
2、学生早睡早起行为训练。
教学准备
1、教师准备:钻研好教材,备好课,整理好自己的教学思路;做好教具准备,如课件、多媒体设备等。
2、学生准备:做好预习。
教学课时
一课时。
教学过程
一、由调查学生睡眠习惯进行谈话引入
1、谈话内容。
小朋友们晚上都是几点睡觉?
2、板书课题。
第11课早睡早起
二、学生结合实际谈谈不早睡的害处
1、睡晚了不利于消除疲劳;
2、产生头晕;
3、精神不振;
4、身体抗病能力下降;
5、记忆力减退。
三、教师引用大量事实讲授:怎样做好早睡准备
1、睡前不吃零食;
2、不看刺激性的电视和书籍;
3、洗手、洗脚排便;
4、脱掉外衣,盖好被褥;
5、室内光线柔和。
四、学生讨论:早起有什么好处呢
1、有充裕的时间吃早餐;
2、空气好有利身体发育;
3、可以保持良好的精神状态。
看图回答:第1副图是什么时间?图中的小朋友在干什么?
归纳:晚上21:00图中小朋友已睡觉,并在睡觉前准备了第二天起床侯需要的衣服、书包等。
看图回答:第2副图是什么时间?图中的小朋友在干什么?
归纳:早晨6:30,图中小朋友正在起床、穿衣服,准备上学。
小结:要求小朋友们能保证睡眠充足,充足的睡眠应每天9-10小时,这样身体健壮,才能精神爽。
观察3、4、5图中小朋友他怎么了?图中小朋友晚上10:00还在看电视,早晨起床晚了,上学要迟到了,在马路上飞奔。上课时,提就感到头昏眼花想睡觉。请每位同学联系实际、讨论。晚睡晚起为什么不好?
学生回答:……
归纳:小朋友年龄小,正处在长身体时期,特别容易疲劳,而睡眠能使身体各部分充分休息,迅速消除疲劳,让身体长得更壮。
五、学生联系实际谈怎样做到早睡早起
因此应做到以下几点:
1、应有良好的睡眠环境,保持卧室安静。
2、睡前不得多说话或吃零食,闭上眼药安安静静的睡觉。
3、早晨闹钟响应立即起床,不要有赖床的坏习惯。
4、安排好作息制度表。
5、用饮食规律来协助调整。
6、要持之以恒。
六、学生总结所学内容
生活学习有规律,健健康康真神气!
七、板书
早睡早起身体好
1、有充裕的时间吃早餐;
2、空气好有利身体发育;
3、可以保持良好的精神状态。
八、课堂总结
通过对这节课的学习,我们明白了早睡早起的好处。
九、布置作业
今天回家后把这些事复述给家长听。
十、教学反思
学生上课积极发言,明确了早睡早起对身体好处,达到了教学效果。