《学会调控情绪》教学反思（五篇范文）

第一篇：《学会调控情绪》教学反思

《学会调控情绪》教学反思

身为一名人民老师，我们要有一流的课堂教学能力，我们可以把教学过程中的感悟记录在教学反思中，教学反思应该怎么写呢？下面是小编整理的《学会调控情绪》教学反思，仅供参考，欢迎大家阅读。

《学会调控情绪》教学反思1

去年，我去初一（6）班上课，发现一个同学不在，同学们说去买吃的了，不一会儿，他回来了。我拍了拍他的口袋，果然装满了零食。我找来一本书说：“把零食都倒出来。”看的出，他越倒越生气，临完还故意用手把零食拨拉到地下很多。我当时很生气，让他把地上的零食扫了。他却不听，起身就走。我说：“我就不信你不扫。”过去拉他，他也不动。我想：如果一直这样僵持下去，必然会使矛盾激化，不如先冷处理。我说：“现在咱先不处理这个问题，大家上课吧。”开始讲期中考试题了，同学们认真地跟着老师的步骤听讲。我有意识地观察，发现他在远远扫视他的卷，很显然，他急于想知道他的分数，当我和他的目光正好相遇时，我使个眼色，让他坐回座位。一向上课不认真的他，这会儿变得出奇的认真。讲完课了，我走到他身边，说了当时让他倒在书上的原因，是想在下课后给他，以免上课分心。他惭愧地低下头，跑过去就把地上的零食扫了。一场**就这样平息了。

在讲到《学会调控情绪》时，我把这个案例又重新搬到课堂，围绕这个案例，让同学们发表看法。同学们明白了：在生活中谁都免不了产生不良情绪，如果老师在出现不良情绪后，没有及时控制，不仅会误了给大家上课，而且会影响师生关系。从这个同学身上还发现，青少年的情绪具有多变的特点，更应该适时调控。同学们还补充了生活中在青少年身上发生的许多事件，进一步明白了不良情绪的危害。结合我在那件事上的处理办法，谈了调控情绪的办法。同学们结合自身的实际讲了排解不良情绪的办法，我又补充了另外一个班中学生在有了情绪后给我写信的事例，使教学过程更显真实、生动。最后，我抓住时机送给了大家一套情绪保健操。整节课上得很成功。

《学会调控情绪》教学反思2

《学会调控情绪》是人教版思想品德七年级上册的教学内容，课后，我结合新课程的教学理念对这节课进行了反思。这堂课既有一幕幕令人回味的课堂片段，实现了知识与能力，过程与方法，情感、态度与价值观三维教学目标的渗透和整合，但也存在一些缺憾与不足。

一、成功之处

（一）我在新课程教材观的指引下，能够灵活的运用和处理教材，由“教教材” 转变为 “用教材教”。

新课程强调教师不仅是课程的实施者，更应当是课程的积极开发者，教师对教材的处理和加工是教师参与课程开发和创新的重要方面。我在设计《学会调控情绪》一课的教学过程时，根据教学目标、教材与学生的实际，我把“调控情绪的方法、喜怒哀乐不忘关心他人”确定为本课的重点和难点，对教材内容的先后顺序进行了大胆的重新整合，将“情绪是可以调适的”这一内容安排在 “调控情绪的方法”之后，在课堂上大多数学生在介绍调控情绪的方法时都提到“情绪与个人的态度有关”，这时我根据学生提出的问题灵活地进行顺势归纳，知识点的生成水到渠成，并且突显了这节课的重点、难点。

除此之外，我对教材进行了生活化的处理，将教材内容与学生现实生活相联系。在备课时我着重考虑以下几个问题：①学生在有关本节课的知识点方面已经积累了哪些生活经验；②现实生活中哪些经验可以作为本次教学的铺垫；③让学生从事哪些实践活动可以强化对知识的掌握。为了解决好这些问题，课前我调查收集了学生在学习生活中遭遇的烦恼以及当时的情绪表现，在课堂上组织学生运用调控情绪的方法来解决这些实际问题，学生兴致盎然，学习的参与性很高，将这节课推向高潮，给我带来意想不到的惊喜和感动。从中我体会到，一旦将生活中的教育资源与书本知识相融通，学生就有会感受到学习书本知识的意义和作用，意识到自己的学习责任和价值，从而提高学习的动机和兴趣。在今后的教学中我要更加关注学生的生活、学习经验，更多地创设一些现实生活的情境来启发引导学生，吸引学生关注身边的人，关心身边的事，使课堂成为理论知识生活化、生活经验提升为理论化的课堂。

（二）教师在课堂教学中不应只是知识的化身，更应当是与学生

共同进行知识建构的参与者，这是我对自己课堂角色的定位。

这节课我主要采用自主合作探究式学习模式，创设问题情境，给学生想、做、说的机会，课堂充满了民主、和谐、愉快的氛围，学生表现出了极大的学习热情。课堂上我能够比较全面的关注学生个体，学生的知识获得不是被动接受的，而是在我引导下通过自己探索、感悟，主动获得的，这充分体现了“学生为主体，教师为主导”的教学理念，从中培养了学生良好的思维习惯和自学能力，使学生掌握了适应实际需要的基本技能。整个教学过程，我始终是以一个交流者、倾听者、建议者的身份出现，通过言谈和倾听与学生进行双向沟通和交流，与学生一起分享问题探索中的快乐，力图达到春风化雨、润物无声的教学效果，这是我应当努力追求的一种教学艺术。

二、缺憾之处和改进设想。

新课程具有动态生成性，有些问题是可以预设的，有些却是不可预设的、只能在课堂上动态生成。这节课有两处课堂教学环节与我最初的设想不同，其一，我想由学生通过协作讨论来完成“情绪表格”，但当时所有学生都在独立思考，课堂并没有出现我所期待的较为热烈的讨论场面，而我却一再提醒学生要开展讨论、交流意见，课后仔细想想，个人学习仍有着合作学习不可替代的独特地位和作用，在课堂上应当给予学生充分的独立思考的机会，在此基础上再相互交流意见，这样学生分析问题就会更全面、更深入；其二，这节课最后的教学环节就是由学生运用调控情绪的方法来解决实际生活中的烦恼情绪，我曾设想学生应当都会用书本相关知识来解答问题，但是在课堂上，学生就像是一个巨大的资源库，他们自身创造性智慧的释放，迸发出了许多课本以外的诙谐幽默的“奇思妙想”，这是我没有预料到的，在当时我并未对学生提出的建议、方法给予相应的评价。课后我仔细思量，倘若在课堂上能把学生的这些“闪亮的点子”与课文知识结合起来，适当点评，归纳小结一下，给予相应的肯定、赞赏和鼓励，可能会加深学生对知识的理解和灵活运用。当生成的课程资源不能与预设的结果一致时，教师应当以自己的教育机智灵活、及时的调整教学环节，让生成的资源为教学目标服务。在今后的教学中我要加强这方面的实践锻炼。

此外，我认为对于这节课的难点分析还稍欠深入，倘若在讲完不良情绪导致的后果之后，再启发、引导学生学会在适当的场合用合理的方式表达情绪，“喜怒哀乐，不忘关心他人”，这样安排，知识点之间的衔接会显得很自然，从学生的认知规律上更容易接受，教学效果可能会更好一些。

课改的脚步继续前行，我深深的体会到，培养教学反思的习惯对于自身教学水平和能力的提高有着不可忽视的作用，它督促着我在思考中进行自我鞭策，在今后的教学中，我要在不断的实践反思、再实践再反思中，争取更大的进步。

《学会调控情绪》教学反思3

在教学设计上，我考虑到多媒体教学的容量大，把两课时的教学内容合在一起，导致难点讲解不清，教学目标没有有效地实现。这是本节课给我最大的遗憾。其次，另一个不足之处，就是在知识的生成性上，忽视了师生和生生之间的互动，没有让学生主动建构知识框架。再次，在设置问题和讲述上，逻辑不是很清晰。

上完了《学会调控情绪》这一课，经各位老师的点评，我受益匪浅。而且我更深深地明白了教学它需要“智慧”。而这种智慧是一种经验的累积，更是一种生活的沉淀，恰恰这些是我所欠缺的。

通过对本节课教学的反思，根据各位老师的建议，觉得上好课必须具备以下几方面：

1.应变能力

教学过程是教师的教和学生的学的互动过程，充满很多不确定的因素。教学的“智慧”则体现在对课堂的掌控能力，面对突发问题的应变能力，并能够有效的完成本节课的教学目标。例如，本节课时间已剩无几，这里可以灵活地处理，小结一下调控情绪的方法，加强教学重点。把剩下的内容当成要学生预习的作业，留下悬念。临场学会应变是我上完这节课的第一个收获。

2.充分发挥学生的主动性

在课堂教学中，充分发挥学生的主动性对学生学习很重要。例如可以请学生模拟场景，分角色表演，让学生在表演中体会情绪的变化，置身其中，并合作探究其背后的原因，自主建构知识。表演环节的加入可以增添课堂的趣味性，提高学生学习的积极性和有效性。发挥学生的主动性，是我上完这节课后的第二个收获。

3.善于运用多媒体

多媒体教学可以把图片、声音和视频等资源直观地展现在学生面前，增添课堂的趣味性，并在一些图片（尤其是一些有教育意义的漫画）和声音的展示中，拓宽学生的思维。但这在教学中很容易出现教与学的脱节。所以，课件的制作应紧扣教材，突出重点、难点，还要注意师生之间的互动。善于运用多媒体是我上完这节课的第三个收获。

4．掌握好教材

在此次教学中，内容讲解逻辑不清晰，有点混乱，原因之一是没有掌握好教材。因此，在以后的教学中，应通过多听课、多向前辈学习经验理顺知识。同时还要多看相关知识的书，做到对教材知识的掌握既深又精。掌握好教材是我这节课的第四个收获。

《学会调控情绪》教学反思4

回顾这堂课的教学，我真正体会到了一句话：生活本身就是一本教科书！新课程提倡教师要有选择地运用教材，不但可以对教材进行筛选、调整和重组，而且可以有针对性地加以补充。教师要善于捕捉教育信息，创造性地生成活动主题。本节课，我从发生在学生身边的事例出发，从学生关心的感兴趣的问题入手，提炼教育活动的主题。这种主题由于是学生耳闻目睹的，或自己体验的、感悟的，学生感到亲切，觉得有话可说。因此，课堂上学生讨论起来显得游刃有余，发表看法也是头头是道，甚至不乏真知、灼见，课堂气氛特别好。这节课同学们在轻松、自主交流中学习，他们的个性得到张扬的同时，品德与行为的收获也是可想而知的。道德存在于学生的生活当中。教师平时要注意捕捉教育信息，一方面要深入学生的生活，密切联系学生的实际，多了解学生的兴趣、行为和困惑；另一方面要留意社会上的一些现象，并引入课堂，让学生去判断，去讨论，懂得哪些事该做，哪些事不该做，哪些现象值得发扬，哪些现象要批评，及时进行教育，形成正确的品德行为与习惯。只有开发生活中贴近学生的资源，思想品德课才能焕发出更强的生命力。

《学会调控情绪》教学反思5

《学会调控情绪》是人教版七年级教材上册第六课第二节内容，本节课的重点是：1、让学生知道情绪需要调控的道理；2、让学生掌握几种调控情绪的基本方法。

本节课我是这样设计的：

首先，是复习上节内容：情绪的积极作用和消极作用各是什么？

第二步，根据学案上的自学指导，学生进行自主学习，标注重点。

自学指导内容：1、如果说情绪是奔腾的洪水，那么....就是一道坚固的“闸门”。2、在生活中，我们可以通过改变自己的-----来控制情绪。3、为什么要调控情绪？调节情绪的方法有哪些？4、情绪有什么特性？

第三步，合作探究，给出材料，运用所学知识解决问题。

第四步，做当堂检测题。

课后反思如下：

一、在讲解过调节情绪的 方法后，我及时出示了两个情景：1、李明和同学吵了一架，很生气；2、我被别人误解了，心里很委屈。让学生运用刚刚学过的方法帮助这两个同学调节情绪，这样能够联系实际，让学生学以致用，但是学生的回答并不积极，很少有人举手，反思过后，我觉得这里应该给两分钟时间，让学生讨论一下，毕竟教材上的书面语学生还不是太会运用的，讨论还是很重要的一个环节，不能节省的。

二、讲解情绪的特性时，我给出了一个生活中的例子：自习课上，大家都在安静地做作业，李明气哼哼的从外面走进来，扔掉手里的书，踢得自己的凳子震天响，原来他被班主任批评了一顿，同学们批评他，他还说：“这是我自己的事儿，你管得着吗？”他这种做法对吗？为什么？我们发泄情绪时应该注意什么呢？从而引出情绪的特性：具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪，这是可取的，这里应该再适时的点出“喜怒哀乐，不忘关心他人”，起到画龙点睛的作用。

三、让学生背诵的过程中，采取了南北排比赛的方法，倒是调动了学生的积极性，不过还是有欠缺，如果，增加加分机制的话，效果会更好，比如从一开始复习，就开始比赛，贯穿到整个教学过程中，最后获胜的一排整体加分，这是否会让学生积极性大大提高呢？下一个班级开始尝试一下！

四、由于自己的声音偏低，激情不够，导致课堂气氛不活跃，学生举手不积极，今后的课程中，还应该激情投入，更多的引导、鼓励、关注3、4号学生，

总之，我觉得给三班上这一节课不太成功，我会从下一节开始改进自己，弥补不足。

《学会调控情绪》教学反思6

随着新一轮基础教育课改革的进一步深入，我们对新课程、新标准、新教材，接受了不少，明确了不少。尽管如此，我们仍然在实践中探索，在探索中反思，在反思中不断超越自我。下面就自己在上人教版《思想品德》“学会调控情绪”观摩课的教学过程，谈一谈自己在新课程、新理念下反思的一点体会。

这节观摩课由于我根据不同的情景创设了一环扣一环富于启发性的活动，激发了学生浓厚的学习兴趣，课堂上呈现出师生之间、生生之间多元、多向对话交流的生动场面。课后，听课老师都这样说：“这样活跃的、有思想的学生，这样热烈的课堂气氛，这样和谐的师生双边活动，着实让我们收获不少。”

这堂鲜活的公开课，给我思想的触及也很深。我认为要进一步落实新课程、新理念，教师在教育理念和教学行为上应注意下面一些问题：

（一）教师要改变旧的教育观念，对教师角色和学生角色有新的认识

观念是行动的灵魂，教育观点对教学行为起着指导作用。新的课程标准中，要求教师不再是说教者、支配者，而应是学生学习的设计者、参与者、促进者、合作者，教师应是学生的良师益友。学生除了是课堂的主体，还应是发展的主体，实践的主体。师生之间在课内课外都应是民主平等的。因此，在课堂上，教师要尊重和平等地对待学生的情感需求和课堂话语权，充许学生对教师教材的'言论观点各抒已见，重视发挥学生的主动性，重视学生的参与、实践和思考，摒弃传统教学中的“一言堂”，真正做到互相尊重、平等交流、共同成长。例如：这节观摩课的成功之一，就是通过八个活动环节，为学生提供一个平等参与的平台，引导学生积极参与、思考和实践，在生生互动、师生互动中碰撞、激活，充分调动和发挥了学生的主体作用。平等的师生关系，营造了平等的学习氛围，学生学得身心愉悦，教室真正成为学生学习的天堂。

（二）教师要突出“在活动中体验、在体验中感悟、在感悟中成长”的新理念

新课程标准强调：“要注重与学生生活经验和社会实践的联系，通过学生自主参与的丰富多样的活动，扩展知识技能，完善知识结构，提升生活经验，促进思想观念和良好道德的形成和发展”；在课程理念里提到“思想品德的形成和发展，需要学生的独立思考和生活体验，社会规范只有通过学生自身的实践才能真正内化”。这些都强调了要注重学生的生活体验和自身的实践。有人说过：告诉我的我会忘记，给我看的我会记住，让我参与的我会理解。只有让学生参与到课堂的活动中来，才能让学生在活动中有所感悟，并将观念内化为自己的行为。例如：这节观摩课在设计活动和组织教学时，以学生的活动为主要方式，通过“角色扮演”、“敞开心扉”、“找一找、说一说”、“情景分析”、“亮出你的‘金点子’”、“心灵感悟”等活动环节，让学生参与到课堂教学中来，使学生的创新意识和实践能力在活动中得到淋漓尽致的发挥，在师生互动、生生互动中体验情绪是可以调控的道理，使学生“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”，不同学生对调控不良情绪的的体验和感受得到升华。

（三）教师要培养课程意识，开发和利用课程资源

在课堂教学中，课程资源是教学活动的重要载体。新课程改革十分注重课程资源的开发，强调教材与社会生活、学生生活经验的联系和融洽，强调把鲜活的课外资源引进课堂教学中。这就要求教师改变过去过分依赖教科书的习惯，突破课堂教学就是教室上课的传统观念，在实施新课程的教学过程中，教师结合具体的教学情景，对教材的内容进行调整和加工、教材资源进行整合，自主开发和利用课程资源，使教学内容充满生活和时代的气息，使教学活动富有活力。例如：这节观摩课成功之一就是注重教材资源的开发，通过播放歌曲导入、情景创设、快乐连连看等活动，开发和利用了文字与音像资源；通过角色扮演活动，开发了实践活动资源；通过敞开心扉活动，挖掘了身边富有生活特色的资源 ；整个教学过程采用了多媒体技术，把丰富多彩、生动活泼的课程资源制成辅助课件，开发和利用了信息化资源。这些都丰富和拓展了这节课的教学内容，让课堂教学活动充满了磁力、张力和活力。

通过这节观摩课的实践活动，我深刻地认识到：只有把新课标的新理念转化为教师的教学行为，才会使每一堂课充满生机和活力。

《学会调控情绪》教学反思7

这节课主要讲解与情绪有关的内容，与学生有着密切的联系，它主要讲解4个知识点，情绪与个人的态度；调节情绪的原因；调节情绪的方法；喜怒哀乐不忘关心他人。如果为了讲知识点而讲知识点，就失去了新课改的意义，因此，我创设了一个情景，这个情景来源于学生，是学生身边的事，或许就是他本人。用这个情景将材料贯穿起来，一气呵成，环环相扣，步步设疑，让学生置身于情景中，在帮助别人的同时，也在帮助自己，在不知不觉中将知识内化为思想，然后付诸于行动，发展良好情绪品质，培养健康的人格，建立融洽的人际关系。

总体上看，这还是一节成功的课：

成功之处：1课前和课堂上与学生进行交流，创设和谐的师生关系，是教学成功的重要因素。到一个新班级去讲课，师生关系非常的陌生，在短短的40十分钟，让师生配合默契是非常不容易，在讲课前，我走进学生中间，亲切的与他们交谈，询问他们平时是怎样上课，他们喜欢怎样上课，尽量消除师生之间的陌生感。课堂上，我不停留在讲台上，而是走进学生中间，力争创设一种民主、和谐的课堂关系。我的理念是以学生为本，所以，课堂上师生关系融洽，和谐，学生的积极性被充分的调动起来。课后，我深刻体会到课堂上营造一个平等、民主、合作的教学氛围是多么的重要。它能激发学生学习的兴趣，使学生主动地富有个性地学习，体会到了学习的快乐，这使我更加坚定将新课程的理念融入课堂的信心。

2、选择学生身边的事例，让学生产生共鸣。教学中我为学生创设一个直观、生动，来源与身边的教学情境，让学生有话想说，有感可发，培养学生创新意识和能力。如：“我行我秀”“请让我帮助你”、“同呼吸，共命运，携手创和谐”、“实战演练”等活动。极大的调动学生的积极性，使学生“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”，发展良好的情绪品质，培养健康人格，建立融洽的人际关系。

3、情景小品活动，是本节课一个亮点。纸上得来终觉浅，要知此事躬身行。让学生根据情节自己去扮演情景中的主人翁，使学生用心去体会情感，去体会人与人之间需要情感的沟通。这比教师的说教强似百倍，同学们的积极性很高，有的同学的表演很到位，感动了评委，感动了学生。通过小品表演，既增加了趣味性，生动性，又为学生施展才华搭建了平台。

4、预设生成的重要性。备课时，我不仅备知识点，更重要的是我备学生，如我用故事导入新课，在设计问题的时候，我考虑到学生会说出其他答案，而说不出预设答案时怎么办，我需要从哪些地方点拨学生，让学生明白这个故事真正的寓意。讲课时，果不其然，同学们的回答和课前的预设一样，在周瑜含恨而死的原因上会找许多，但要引导学生从他的死因是“含恨而死”去分析，恨是一种情绪，让学生从这个恨上去找答案，通过我的点拨，学生自然就得出预设的结论，他的死因就是不会调节情绪。由于自己备课时考虑到预设生成的因素，自然达到水到渠成的效果，这也是本节课的成功之处的秘诀之一。

虽然成功，但也有些遗憾之处：

1、在某些知识点上，还是教教材的思想，没有用教材的理念。当讲到不良情绪的影响时，我并没真正的去挖掘教材，去扩展教材，在这个地方，教师应该让学生明白不是说所有的不良情绪都不好，而是情绪的控制要有度，适当的伤心，难过都是正常的，是人之长情，因为教材没有涉及到，我也没有讲到，课后想想，只讲不良情绪的影响，这或许给同学一个误解，就是所有不良情绪都是坏的，都是不应该有的。因为现在的学生年纪小，还不会辨证的去看问题。

2、在知识反馈方面，情感体验方面有些不尽人意，这节课与学生联系紧密，学过以后应该他们适当倾诉心中的不良情绪，并让他们运用所学知识加以情绪调节，做情绪的主人。可是到最后我自己总结了几句话，就结束这节课，没有让学生谈谈体会，很是遗憾。

3、另外，在语言的表达上，在教师的点拨上，还有在学生回答问题上的追问都有待于提高，这也是以后课堂上需要努力的地方。

第二篇：《学会调控情绪》教学反思

《学会调控情绪》教学反思

《学会调控情绪》教学反思1

【教例】

去年，我去初一（6）班上课，发现一个同学不在，同学们说去买吃的了，不一会儿，他回来了。我拍了拍他的口袋，果然装满了零食。我找来一本书说：“把零食都倒出来。”看的出，他越倒越生气，临完还故意用手把零食拨拉到地下很多。我当时很生气，让他把地上的零食扫了。他却不听，起身就走。我说：“我就不信你不扫。”过去拉他，他也不动。我想：如果一直这样僵持下去，必然会使矛盾激化，不如先冷处理。我说：“现在咱先不处理这个问题，大家上课吧。”开始讲期中考试题了，同学们认真地跟着老师的步骤听讲。我有意识地观察，发现他在远远扫视他的卷，很显然，他急于想知道他的分数，当我和他的目光正好相遇时，我使个眼色，让他坐回座位。一向上课不认真的他，这会儿变得出奇的认真。讲完课了，我走到他身边，说了当时让他倒在书上的原因，是想在下课后给他，以免上课分心。他惭愧地低下头，跑过去就把地上的零食扫了。一场**就这样平息了。

在讲到《学会调控情绪》时，我把这个案例又重新搬到课堂，围绕这个案例，让同学们发表看法。同学们明白了：在生活中谁都免不了产生不良情绪，如果老师在出现不良情绪后，没有及时控制，不仅会误了给大家上课，而且会影响师生关系。从这个同学身上还发现，青少年的情绪具有多变的特点，更应该适时调控。同学们还补充了生活中在青少年身上发生的许多事件，进一步明白了不良情绪的危害。结合我在那件事上的处理办法，谈了调控情绪的办法。同学们结合自身的实际讲了排解不良情绪的办法，我又补充了另外一个班中学生在有了情绪后给我写信的事例，使教学过程更显真实、生动。最后，我抓住时机送给了大家一套情绪保健操。整节课上得很成功。

【反思】

回顾这堂课的教学，我真正体会到了一句话：生活本身就是一本教科书！新课程提倡教师要有选择地运用教材，不但可以对教材进行筛选、调整和重组，而且可以有针对性地加以补充。教师要善于捕捉教育信息，创造性地生成活动主题。本节课，我从发生在学生身边的事例出发，从学生关心的感兴趣的'问题入手，提炼教育活动的主题。这种主题由于是学生耳闻目睹的，或自己体验的、感悟的，学生感到亲切，觉得有话可说。因此，课堂上学生讨论起来显得游刃有余，发表看法也是头头是道，甚至不乏真知、灼见，课堂气氛特别好。这节课同学们在轻松、自主交流中学习，他们的个性得到张扬的同时，品德与行为的收获也是可想而知的。道德存在于学生的生活当中。教师平时要注意捕捉教育信息，一方面要深入学生的生活，密切联系学生的实际，多了解学生的兴趣、行为和困惑；另一方面要留意社会上的一些现象，并引入课堂，让学生去判断，去讨论，懂得哪些事该做，哪些事不该做，哪些现象值得发扬，哪些现象要批评，及时进行教育，形成正确的品德行为与习惯。只有开发生活中贴近学生的资源，思想品德课才能焕发出更强的生命力。

《学会调控情绪》教学反思2

在教学设计上，我考虑到多媒体教学的容量大，把两课时的教学内容合在一起，导致难点讲解不清，教学目标没有有效地实现。这是本节课给我最大的遗憾。其次，另一个不足之处，就是在知识的生成性上，忽视了师生和生生之间的互动，没有让学生主动建构知识框架。再次，在设置问题和讲述上，逻辑不是很清晰。

上完了《学会调控情绪》这一课，经各位老师的点评，我受益匪浅。而且我更深深地明白了教学它需要“智慧”。而这种智慧是一种经验的累积，更是一种生活的沉淀，恰恰这些是我所欠缺的。

通过对本节课教学的反思，根据各位老师的建议，觉得上好课必须具备以下几方面：

1.应变能力

教学过程是教师的教和学生的学的互动过程，充满很多不确定的因素。教学的“智慧”则体现在对课堂的掌控能力，面对突发问题的.应变能力，并能够有效的完成本节课的教学目标。例如，本节课时间已剩无几，这里可以灵活地处理，小结一下调控情绪的方法，加强教学重点。把剩下的内容当成要学生预习的作业，留下悬念。临场学会应变是我上完这节课的第一个收获。

2.充分发挥学生的主动性

在课堂教学中，充分发挥学生的主动性对学生学习很重要。例如可以请学生模拟场景，分角色表演，让学生在表演中体会情绪的变化，置身其中，并合作探究其背后的原因，自主建构知识。表演环节的加入可以增添课堂的趣味性，提高学生学习的积极性和有效性。发挥学生的主动性，是我上完这节课后的第二个收获。

3.善于运用多媒体

多媒体教学可以把图片、声音和视频等资源直观地展现在学生面前，增添课堂的趣味性，并在一些图片（尤其是一些有教育意义的漫画）和声音的展示中，拓宽学生的思维。但这在教学中很容易出现教与学的脱节。所以，课件的制作应紧扣教材，突出重点、难点，还要注意师生之间的互动。善于运用多媒体是我上完这节课的第三个收获。

4．掌握好教材

在此次教学中，内容讲解逻辑不清晰，有点混乱，原因之一是没有掌握好教材。因此，在以后的教学中，应通过多听课、多向前辈学习经验理顺知识。同时还要多看相关知识的书，做到对教材知识的掌握既深又精。掌握好教材是我这节课的第四个收获。

《学会调控情绪》教学反思3

《学会调控情绪》是人教版思想品德七年级上册的教学内容，课后，我结合新课程的教学理念对这节课进行了反思。这堂课既有一幕幕令人回味的课堂片段，实现了知识与能力，过程与方法，情感、态度与价值观三维教学目标的渗透和整合，但也存在一些缺憾与不足。

一、成功之处

（一）我在新课程教材观的指引下，能够灵活的运用和处理教材，

由“教教材”转变为“用教材教”。

新课程强调教师不仅是课程的实施者，更应当是课程的积极开发者，教师对教材的处理和加工是教师参与课程开发和创新的重要方面。我在设计《学会调控情绪》一课的教学过程时，根据教学目标、教材与学生的实际，我把“调控情绪的方法、喜怒哀乐不忘关心他人”确定为本课的重点和难点，对教材内容的先后顺序进行了大胆的重新整合，将“情绪是可以调适的”这一内容安排在“调控情绪的方法”之后，在课堂上大多数学生在介绍调控情绪的方法时都提到“情绪与个人的态度有关”，这时我根据学生提出的问题灵活地进行顺势归纳，知识点的生成水到渠成，并且突显了这节课的重点、难点。

除此之外，我对教材进行了生活化的处理，将教材内容与学生现实生活相联系。在备课时我着重考虑以下几个问题：

①学生在有关本节课的知识点方面已经积累了哪些生活经验；

②现实生活中哪些经验可以作为本次教学的铺垫；

③让学生从事哪些实践活动可以强化对知识的.掌握。为了解决好这些问题，课前我调查收集了学生在学习生活中遭遇的烦恼以及当时的情绪表现，在课堂上组织学生运用调控情绪的方法来解决这些实际问题，学生兴致盎然，学习的参与性很高，将这节课推向高潮，给我带来意想不到的惊喜和感动。从中我体会到，一旦将生活中的教育资源与书本知识相融通，学生就有会感受到学习书本知识的意义和作用，意识到自己的学习责任和价值，从而提高学习的动机和兴趣。在今后的教学中我要更加关注学生的生活、学习经验，更多地创设一些现实生活的情境来启发引导学生，吸引学生关注身边的人，关心身边的事，使课堂成为理论知识生活化、生活经验提升为理论化的课堂。

（二）教师在课堂教学中不应只是知识的化身，更应当是与学生

共同进行知识建构的参与者，这是我对自己课堂角色的定位。

这节课我主要采用自主合作探究式学习模式，创设问题情境，给学生想、做、说的机会，课堂充满了民主、和谐、愉快的氛围，学生表现出了极大的学习热情。课堂上我能够比较全面的关注学生个体，学生的知识获得不是被动接受的，而是在我引导下通过自己探索、感悟，主动获得的，这充分体现了“学生为主体，教师为主导”的教学理念，从中培养了学生良好的思维习惯和自学能力，使学生掌握了适应实际需要的基本技能。整个教学过程，我始终是以一个交流者、倾听者、建议者的身份出现，通过言谈和倾听与学生进行双向沟通和交流，与学生一起分享问题探索中的快乐，力图达到春风化雨、润物无声的教学效果，这是我应当努力追求的一种教学艺术。

二、缺憾之处和改进设想。

新课程具有动态生成性，有些问题是可以预设的，有些却是不可预设的、只能在课堂上动态生成。这节课有两处课堂教学环节与我最初的设想不同，其一，我想由学生通过协作讨论来完成“情绪表格”，但当时所有学生都在独立思考，课堂并没有出现我所期待的较为热烈的讨论场面，而我却一再提醒学生要开展讨论、交流意见，课后仔细想想，个人学习仍有着合作学习不可替代的独特地位和作用，在课堂上应当给予学生充分的独立思考的机会，在此基础上再相互交流意见，这样学生分析问题就会更全面、更深入；其二，这节课最后的教学环节就是由学生运用调控情绪的方法来解决实际生活中的烦恼情绪，我曾设想学生应当都会用书本相关知识来解答问题，但是在课堂上，学生就像是一个巨大的资源库，他们自身创造性智慧的释放，迸发出了许多课本以外的诙谐幽默的“奇思妙想”，这是我没有预料到的，在当时我并未对学生提出的建议、方法给予相应的评价。课后我仔细思量，倘若在课堂上能把学生的这些“闪亮的点子”与课文知识结合起来，适当点评，归纳小结一下，给予相应的肯定、赞赏和鼓励，可能会加深学生对知识的理解和灵活运用。当生成的课程资源不能与预设的结果一致时，教师应当以自己的教育机智灵活、及时的调整教学环节，让生成的资源为教学目标服务。在今后的教学中我要加强这方面的实践锻炼。

此外，我认为对于这节课的难点分析还稍欠深入，倘若在讲完不良情绪导致的后果之后，再启发、引导学生学会在适当的场合用合理的方式表达情绪，“喜怒哀乐，不忘关心他人”，这样安排，知识点之间的衔接会显得很自然，从学生的认知规律上更容易接受，教学效果可能会更好一些。

课改的脚步继续前行，我深深的体会到，培养教学反思的习惯对于自身教学水平和能力的提高有着不可忽视的作用，它督促着我在思考中进行自我鞭策，在今后的教学中，我要在不断的实践反思、再实践再反思中，争取更大的进步。

《学会调控情绪》教学反思4

随着新一轮基础教育课改革的进一步深入，我们对新课程、新标准、新教材，接受了不少，明确了不少。尽管如此，我们仍然在实践中探索，在探索中反思，在反思中不断超越自我。下面就自己在上人教版《思想品德》“学会调控情绪”观摩课的教学过程，谈一谈自己在新课程、新理念下反思的一点体会。

这节观摩课由于我根据不同的情景创设了一环扣一环富于启发性的活动，激发了学生浓厚的学习兴趣，课堂上呈现出师生之间、生生之间多元、多向对话交流的生动场面。课后，听课老师都这样说：“这样活跃的、有思想的学生，这样热烈的课堂气氛，这样和谐的师生双边活动，着实让我们收获不少。”

这堂鲜活的公开课，给我思想的触及也很深。我认为要进一步落实新课程、新理念，教师在教育理念和教学行为上应注意下面一些问题：

（一）教师要改变旧的教育观念，对教师角色和学生角色有新的认识

观念是行动的灵魂，教育观点对教学行为起着指导作用。新的课程标准中，要求教师不再是说教者、支配者，而应是学生学习的设计者、参与者、促进者、合作者，教师应是学生的良师益友。学生除了是课堂的主体，还应是发展的主体，实践的主体。师生之间在课内课外都应是民主平等的。因此，在课堂上，教师要尊重和平等地对待学生的情感需求和课堂话语权，充许学生对教师教材的言论观点各抒已见，重视发挥学生的主动性，重视学生的参与、实践和思考，摒弃传统教学中的“一言堂”，真正做到互相尊重、平等交流、共同成长。例如：这节观摩课的成功之一，就是通过八个活动环节，为学生提供一个平等参与的平台，引导学生积极参与、思考和实践，在生生互动、师生互动中碰撞、激活，充分调动和发挥了学生的主体作用。平等的师生关系，营造了平等的学习氛围，学生学得身心愉悦，教室真正成为学生学习的天堂。

（二）教师要突出“在活动中体验、在体验中感悟、在感悟中成长”的新理念

新课程标准强调：“要注重与学生生活经验和社会实践的联系，通过学生自主参与的丰富多样的活动，扩展知识技能，完善知识结构，提升生活经验，促进思想观念和良好道德的形成和发展”；

在课程理念里提到“思想品德的形成和发展，需要学生的独立思考和生活体验，社会规范只有通过学生自身的实践才能真正内化”。这些都强调了要注重学生的生活体验和自身的实践。有人说过：告诉我的我会忘记，给我看的我会记住，让我参与的我会理解。只有让学生参与到课堂的活动中来，才能让学生在活动中有所感悟，并将观念内化为自己的行为。

例如：这节观摩课在设计活动和组织教学时，以学生的活动为主要方式，通过“角色扮演”、“敞开心扉”、“找一找、说一说”、“情景分析”、“亮出你的‘金点子’”、“心灵感悟”等活动环节，让学生参与到课堂教学中来，使学生的创新意识和实践能力在活动中得到淋漓尽致的发挥，在师生互动、生生互动中体验情绪是可以调控的道理，使学生“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”，不同学生对调控不良情绪的的体验和感受得到升华。

（三）教师要培养课程意识，开发和利用课程资源

在课堂教学中，课程资源是教学活动的'重要载体。新课程改革十分注重课程资源的开发，强调教材与社会生活、学生生活经验的联系和融洽，强调把鲜活的课外资源引进课堂教学中。这就要求教师改变过去过分依赖教科书的习惯，突破课堂教学就是教室上课的传统观念，在实施新课程的教学过程中，教师结合具体的教学情景，对教材的内容进行调整和加工、教材资源进行整合，自主开发和利用课程资源，使教学内容充满生活和时代的气息，使教学活动富有活力。例如：这节观摩课成功之一就是注重教材资源的开发，通过播放歌曲导入、情景创设、快乐连连看等活动，开发和利用了文字与音像资源；通过角色扮演活动，开发了实践活动资源；通过敞开心扉活动，挖掘了身边富有生活特色的资源；整个教学过程采用了多媒体技术，把丰富多彩、生动活泼的课程资源制成辅助课件，开发和利用了信息化资源。这些都丰富和拓展了这节课的教学内容，让课堂教学活动充满了磁力、张力和活力。

通过这节观摩课的实践活动，我深刻地认识到：只有把新课标的新理念转化为教师的教学行为，才会使每一堂课充满生机和活力。

《学会调控情绪》教学反思5

这节课主要讲解与情绪有关的内容，与学生有着密切的联系，它主要讲解4个知识点，情绪与个人的态度；调节情绪的原因；调节情绪的方法；喜怒哀乐不忘关心他人。如果为了讲知识点而讲知识点，就失去了新课改的意义，因此，我创设了一个情景，这个情景来源于学生，是学生身边的事，或许就是他本人。用这个情景将材料贯穿起来，一气呵成，环环相扣，步步设疑，让学生置身于情景中，在帮助别人的同时，也在帮助自己，在不知不觉中将知识内化为思想，然后付诸于行动，发展良好情绪品质，培养健康的人格，建立融洽的人际关系。

总体上看，这还是一节成功的课：

成功之处：1课前和课堂上与学生进行交流，创设和谐的师生关系，是教学成功的重要因素。到一个新班级去讲课，师生关系非常的陌生，在短短的40十分钟，让师生配合默契是非常不容易，在讲课前，我走进学生中间，亲切的与他们交谈，询问他们平时是怎样上课，他们喜欢怎样上课，尽量消除师生之间的陌生感。课堂上，我不停留在讲台上，而是走进学生中间，力争创设一种民主、和谐的课堂关系。我的理念是以学生为本，所以，课堂上师生关系融洽，和谐，学生的积极性被充分的调动起来。课后，我深刻体会到课堂上营造一个平等、民主、合作的教学氛围是多么的重要。它能激发学生学习的兴趣，使学生主动地富有个性地学习，体会到了学习的快乐，这使我更加坚定将新课程的理念融入课堂的信心。

2、选择学生身边的事例，让学生产生共鸣。教学中我为学生创设一个直观、生动，来源与身边的教学情境，让学生有话想说，有感可发，培养学生创新意识和能力。如：“我行我秀”“请让我帮助你”、“同呼吸，共命运，携手创和谐”、“实战演练”等活动。极大的调动学生的积极性，使学生“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”，发展良好的情绪品质，培养健康人格，建立融洽的人际关系。

3、情景小品活动，是本节课一个亮点。纸上得来终觉浅，要知此事躬身行。让学生根据情节自己去扮演情景中的主人翁，使学生用心去体会情感，去体会人与人之间需要情感的沟通。这比教师的说教强似百倍，同学们的积极性很高，有的同学的表演很到位，感动了评委，感动了学生。通过小品表演，既增加了趣味性，生动性，又为学生施展才华搭建了平台。

4、预设生成的重要性。备课时，我不仅备知识点，更重要的是我备学生，如我用故事导入新课，在设计问题的时候，我考虑到学生会说出其他答案，而说不出预设答案时怎么办，我需要从哪些地方点拨学生，让学生明白这个故事真正的寓意。讲课时，果不其然，同学们的回答和课前的'预设一样，在周瑜含恨而死的原因上会找许多，但要引导学生从他的死因是“含恨而死”去分析，恨是一种情绪，让学生从这个恨上去找答案，通过我的点拨，学生自然就得出预设的结论，他的死因就是不会调节情绪。由于自己备课时考虑到预设生成的因素，自然达到水到渠成的效果，这也是本节课的成功之处的秘诀之一。

虽然成功，但也有些遗憾之处：

1、在某些知识点上，还是教教材的思想，没有用教材的理念。当讲到不良情绪的影响时，我并没真正的去挖掘教材，去扩展教材，在这个地方，教师应该让学生明白不是说所有的不良情绪都不好，而是情绪的控制要有度，适当的伤心，难过都是正常的，是人之长情，因为教材没有涉及到，我也没有讲到，课后想想，只讲不良情绪的影响，这或许给同学一个误解，就是所有不良情绪都是坏的，都是不应该有的。因为现在的学生年纪小，还不会辨证的去看问题。

2、在知识反馈方面，情感体验方面有些不尽人意，这节课与学生联系紧密，学过以后应该他们适当倾诉心中的不良情绪，并让他们运用所学知识加以情绪调节，做情绪的主人。可是到最后我自己总结了几句话，就结束这节课，没有让学生谈谈体会，很是遗憾。

3、另外，在语言的表达上，在教师的点拨上，还有在学生回答问题上的追问都有待于提高，这也是以后课堂上需要努力的地方。

《学会调控情绪》教学反思6

《学会调控情绪》是人教版七年级教材上册第六课第二节内容，本节课的重点是：1、让学生知道情绪需要调控的道理；2、让学生掌握几种调控情绪的基本方法。

本节课我是这样设计的：

首先，是复习上节内容：情绪的积极作用和消极作用各是什么？

第二步，根据学案上的自学指导，学生进行自主学习，标注重点。

自学指导内容：1、如果说情绪是奔腾的洪水，那么....就是一道坚固的“闸门”。2、在生活中，我们可以通过改变自己的-----来控制情绪。3、为什么要调控情绪？调节情绪的方法有哪些？4、情绪有什么特性？

第三步，合作探究，给出材料，运用所学知识解决问题。

第四步，做当堂检测题。

课后反思如下：

一、在讲解过调节情绪的. 方法后 ，我及时出示了两个情景：1、李明和同学吵了一架，很生气；2、我被别人误解了，心里很委屈。让学生运用刚刚学过的方法帮助这两个同学调节情绪，这样能够联系实际，让学生学以致用，但是学生的回答并不积极，很少有人举手，反思过后，我觉得这里应该给两分钟时间，让学生讨论一下，毕竟教材上的书面语学生还不是太会运用的，讨论还是很重要的一个环节，不能节省的。

二、讲解情绪的特性时，我给出了一个生活中的例子：自习课上，大家都在安静地做作业，李明气哼哼的从外面走进来，扔掉手里的书，踢得自己的凳子震天响，原来他被班主任批评了一顿，同学们批评他，他还说：“这是我自己的事儿，你管得着吗？”他这种做法对吗？为什么？我们发泄情绪时应该注意什么呢？从而引出情绪的特性：具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪，这是可取的，这里应该再适时的点出“喜怒哀乐，不忘关心他人”，起到画龙点睛的作用。

三、让学生背诵的过程中，采取了南北排比赛的方法，倒是调动了学生的积极性，不过还是有欠缺，如果，增加加分机制的话，效果会更好，比如从一开始复习，就开始比赛，贯穿到整个教学过程中，最后获胜的一排整体加分，这是否会让学生积极性大大提高呢？下一个班级开始尝试一下！

四、由于自己的声音偏低，激情不够，导致课堂气氛不活跃，学生举手不积极，今后的课程中，还应该激情投入，更多的引导、鼓励、关注3、4号学生，

总之，我觉得给三班上这一节课不太成功，我会从下一节开始改进自己，弥补不足。

第三篇：学会调控情绪教学反思

《学会调控情绪》教学反思

2009年11月16日授课《学会调控情绪》，教育学院杨慧老师听课指导，课后评课深入全面，使我受益匪浅。

就教学设计内容而言，首先，知识点阐述做到了全面准确。但从新课程的角度而言，还不足以体现新课标的要求，个别问题的设置缺乏准确性、针对性，对于一些细节性的问题，还需要仔细思考。

教学过程中存在的问题及改正办法如下: 导入本课时，复习内容（1）是情绪的含义，而此内容在课程标准中并没有体现，因此没必要记录，更没必要要求学生背诵，在以后的教学过程中，遇到此类问题时，可以让学生作为了解的知识即可，以增加学生的知识面。

2、《老奶奶的故事》，意在导出“情绪与个人的态度是紧密现脸的”的教学内容，问题设计为：如果你是老奶奶的邻居，怎么劝她？此问题设置较笼统，应有一个阶梯型的问题：①为什么老奶奶整天愁眉苦脸？ ②怎么让她换个角度想这件事？③老奶奶的情绪是怎样变化的？这样设置问题，可让学生更深刻、更细致地体会老奶奶内心的想法，也就更容易得出“情绪与个人的态度是紧密相连的”结论。

3、在进行“情绪测验”活动时，引导学生写出自己最烦恼的事，然后讨论解决办法，总结出调节情绪的三个主要方法，再运用所学方法，案例分析，巩固加深所学，在此活动过程中，在学生讨论解决各种情绪问题的方法时，针对学生的回答，缺乏针对性与引导性。因此，在学生讨论一些实践性的问题时，要合理总结引导学生的语言，主义课堂生成，相信能收到较好的效果。

经过这次评课，我思考良多。自己还是要加强理论方面的学习，这样，才能与学生的实际更好的结合。结合教研员的评课，决定在以下几方面继续加强学习：

第一，把握课程标准要求。课程标准是教材内容和考试的依据，深入学习课程标准，可以更好的了解学科特点，也能深入初中生扩展的生活，使其学会做人，树立正确的价值观。

第二，合理把握教材。从整体范围看，不能忽视目题的重要性，目题反映着教材的核心内容，设计问题时，注意针对性，明确提问题的目的。同时，话题要关注学生的生活，让学生讲自己身边的事，注意挖掘实际中的素材，抓住课堂生成的机会，教学设计要遵循思路清晰的原则。

第三，注意一些细节性的问题，进一步完善各个教学环节。板书要完整、简练、表达清楚；教学语言要用专业性的语言，结合生活化的语言，避免口头语；关于练习，要多看相关的习题资料，从题中可以反映出重点和难点内容，在教学过程中可以做到心中有数。

第四篇：学会调控情绪

亲子课程《学会调控情绪》

教案

【教学依据】

初中阶段是影响青少年健康成长的关键阶段，初中学生正处于充满了“心理冲突”的青少年期，他们的情绪容易冲动，易变、强烈、不协调，不成熟，自我控制能力还比较差。不少初中学生成为不良情绪的俘虏，放任的情绪妨碍正常的学习生活，影响同学间的友爱和团结，甚至违反校纪或国法。我们在教学中注意指导学生根据个人的情绪变化特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，发展良好的情绪品质，培养健康人格。

根据新课标的要求，从初中学生的认知水平和生活实际出发，联系学生的亲身感受激发学生学习兴趣，让学生在学习中健康地成长。通过设置情景、观看图片、学生自主参与的、丰富多样的活动等方式，学生了解情绪，选择正确、恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。并学会关爱他人，理解他人的情绪感受，建立融洽的人际关系。

【教学设计】

（一）教学目标

1.知识目标

了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。

2.能力目标

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。

3.情感态度价值观

懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态，尊重他人，关心他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

（二）教学方式

第一，讲“情绪是可以调适的”时，投影教材“面对下雨”的三幅图，让学生来感受他们的心情引出课题，并指导学生阅读老奶奶故事，展开讨论，得出结论。

第二，讲“排解不良情绪”时，指导学生阅读世界杯足球赛例子，小组讨论其后果。针对学生存在不良情绪，展开活动“一吐为快”引导学生探究、体验和感悟不良情绪的产生以及造成的危害。请学生出主意，调适不良情绪，学生开展活动“请让我帮助你”，得出调适情绪的相关方法。

第三，“喜怒哀乐，不忘关心他人”既是教学重点，也是教学的难点。老师要从道德要求、道德修养方面指导学生，让学生充分理解个人情绪的表达势必会影响他人。在表达情绪时考虑他人的感受，懂得与亲友分享快乐、分担忧愁等。开展活动：“同呼吸，共命运”、“讲一讲你的故事”，引导学生真正在把握此目的内涵，将心理品质教育与道德教育有机地融合起来。

（三）教学构思

1.导入

播放《幸福歌》，听了这首歌，大家心情怎样，能告诉我吗?（学生讲述）

2.温故知新

（多媒体显示）看下面情境，能否告诉我，你的感受如何?

（1）当你听到国际奥委会主席萨马兰奇宣布北京承办2008年奥运会时，我感到：„„

（2）数学测验时由于自己的粗心大意成绩发挥不理想，我感到：„„

（3）在上学时，天空突然下起大雨，我感到：„„

（4）自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到：„„

学生分析得出：激动、高兴、兴奋、失望、气愤、懊悔、生气等。3.新课教学

多媒体显示：下雨的三幅图。（设计目的在于激发学生学习兴趣。）你能感受到他们的心情吗?（学生回答，老师归纳）

请问：同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪反应? 学生回答：（略）

老师归纳：情绪的产生取决于人们的态度。因此，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪，可见，情绪是可以调控的。（板书）

情绪是可以调控的在学生回答的基础上老师归纳：从不同的角度理解问题看待问题，表现出来的情绪是不相同的。在现实生活中同学们也应该学会从不同的角度看问题。

排解不良情绪 多媒体显示： 材料：

2002年世界杯足球赛期间，韩国一青年因为观看球赛与其母发生口角，一怒之下竟杀死其母。事情的经过是这样的：6月18日下午，该青年回到家中，准备观看韩国队同意大利队的比赛。其母看到儿子整天东游西逛，不务正业，便斥责他“连个工作也找不到，整天就知道看球”，并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动，用刀刺向母亲胸口，将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已，跑到邻市的一个小旅馆，企图服毒自杀，后被警方抓获。

讨论：不良情绪会导致什么后果?（学生讨论、发言，老师归纳）：不良情绪会使我们冲动、消极、无所事事，产生疲劳感甚至导致疾病，做出一些违背道德与法律规范的事情。如上述材料，不良情绪导致儿子杀害母亲。

想一想：自己在日常生活中有没有不良情绪?请举例说明。

活动名称：一吐为快（设计目的：通过这一活动，引导学生探究、体验和感悟不良情绪的产生及导致的危害。）

（给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师也知道他们的真实心理。）学生：和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦。学生：考试成绩不理想，我感到伤心。

学生：老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人。学生：父母、老师批评自己，心情烦闷。学生：别人有好朋友，自己没有，感到郁闷。学生：别人在背后说自己的坏话，心生怨恨。学生：上课回答问题出错，觉得自己好笨。

老师：一节课时间是有限的，这个“倾诉”的环节就到此结束，如果大家还有什么要跟我说，可以写在本子上。

老师：刚才大家的“诉说”，反映的都是自己不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，让我们给他们出出主意，帮助他们走出低谷吧。

活动名称：请让我帮助你

老师：活动规则：小组成员相互交流排解不良情绪的方法，组长负责记录，等一会儿，组长把成果写在黑板上，看哪组同学的方法又多又好。

学生：做平时最感兴趣的事，如：打球、玩游戏。

学生：改变环境，如：到风景秀丽的野外去散步、旅行。学生：放声歌唱或大声喊叫。学生：自我解嘲，自我安慰。

学生：写写日记，向他人倾诉。

老师：真没想到大家一下子就介绍了这么多的方法，但是这些方法都合理，切实可行吗?我们一起来检查一下，„„统计一下，哪组剩下最多，宣布比赛结果。

老师：这么多的具体方法，总的来说大概可以分为哪三类? 学生：注意转移法，合理发泄法，理智控制法。老师：排解不良情绪的主要方法：（1）注意转移法。

注意转移法就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

具体方法：游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报；到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩。

（2）合理发泄法。

遇到不良情绪时通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或是通过别的途径与方式宣泄出来。

具体方法：哭——适当地哭一场；诉——向亲朋好友倾诉衷肠；动——进行剧烈的运动；写——默

默地写下来。

（3）理智控制法。

在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“匝门”的力量，控制不良情绪，并尽力使自己快乐起来。具体方法有自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位等。

具体方法：幽默化解法：如自我调侃、自我解嘲；自我暗示法：如告诉自己不要发怒、不要悲伤；自我激励法：如通过名言、警句进行自我激励；心理换位法：站在别人的角度上思考问题；认识改变法：改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。

老师：我们来看一下，刚才大家介绍的方法中哪些属于注意转移法，哪些属于合理发泄法，理智控制法。（学生一齐回答）

哪些属于喜怒哀乐，不忘关心他人 活动名称：同呼吸，共命运 多媒体显示： 材料一：

数学考试的成绩下来，李晔考得不好，想到回家要挨妈妈妈批评，心里很难过。同桌的薛阳考得挺不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。”

材料二：

在西沙守备部队的新年晚会上，有个战士悄悄地溜出会场，走向寂静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息，心里非常难过。但看到战友喜迎新年，不愿扫了大家的兴致，就一个人出来，独自承担思念母亲、思念家乡的痛苦和悲哀。当他徘徊在海滨的时候，一回头看见几十位战友都默默地站在他的身后„„原来战友们知道了这件事，找到他，又不愿打断他的思念，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。

讨论：李晔、薛阳、那个战士及战友们的情绪合适吗?为什么? 学生讨论发言。

课堂活动：讲一讲你的故事。学生回答：（略）

老师小结：从表面上看，喜怒哀乐是个人的事。其实，个人的情感是有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合，用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”，体会“同呼吸，共命运”。

课后作业：请你做一个快乐大转盘。（设计目的：生活需要快乐，而每个人都有一些让自己快乐的秘诀，和同学交流，分享快乐，让自己活得更加丰富多彩。）

【教学后记】

我们利用多媒体教学手段，为学生创设一个直观、生动的教学情境，让学生有话想说，有感可发，培养学生创新意识和能力。如：“一吐为快”、“请让我帮助你”、“同呼吸，共命运”、“讲一讲你的故事”等。使学生“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”，发展良好的情绪品质，培养健康人格，建立融洽的人际关系。课后，我也深刻体会到课堂上营造一个平等、民主、合作的教学氛围是非常重要的。激发了学生学习的兴趣，使学生主动地富有个性地学习，体会到了学习的快乐，也更加坚定按照新课程的理念去融入课堂的信心。

罗西中学寇荣环

2009年11月

《 学 会 调 控 情 绪 》

---“牵手两代”亲子课程教案

罗西中学寇荣环

2009年11月

第五篇：《学会调控情绪》教学设计

《学会调控情绪》的教学设计

二郎中心校：王 静

做情绪的主人

《学会调控情绪》

教学目标：

1、情感、态度、价值观

懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极乐观向上的情绪状态。尊重他人、关注他人感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、能力目标

逐步掌握一些情绪调节的有效方法。培养自我调适，自我控制的能力。能够较理智地调控自己的情绪。

3、知识目标

了解青少年时期情绪易于波动，不稳定的特点，明白情绪要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。

4、重点、难点

重点：掌握一些调节情绪的具体方法。难点：调节情绪方法的具体应用。教学过程：

一、故事导入

二、讲授新课

1、多媒体展示“徐力杀母”案例

问题：结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪特点？ 总结：不稳定性、强烈性、自控能力差。

所以情绪是需要调控的，青少年尤其如此。

2、分组讨论

多媒体展示：调节情绪，我有高招

要求：结合自己生活的经历，小组讨论：调节情绪你都有哪些高招？ 写在纸上并标出序号。代表发言。

评出支招最多的小组。

总结：调节情绪的方法很多，生活中我们要做个有心人，不断总结调控情绪的方法，教材中也总结了一些方法，我们一起来学习吧。

3、自主学习

自主阅读、学习教材中P66-P67调节不良情绪的方法。

教师点拨：对于不良情绪的排解有很多具体的方法，如：注意转移法，合理发泄法，理智控制法等。由于情境不同，个人情况和特点不同，各人可以运用不同的方法。

4、乐于助人

全班分为两大组，每个同学写出自己最近烦恼的一件事，收集起来，分别放到两个盒子里。两组同学分别派几名代表到对方盒子抽签，并念出纸上内容，提供调节情绪的方法。其他同学也可做补充，全班同学集思广益。

总结：祝贺同学们掌握了调节和控制消极情绪的方法，并且能够在生活中具体运用了。消极情绪不但需要调节和控制，还需要在适当的时候进行宣泄，因为消极情绪压抑在心里对人的身心健康不利，但同学们在宣泄情绪的同时，要注意喜怒哀乐，不忘关心他人。课堂小结：

同学们你们现在快乐吗？在快乐的歌声中我们结束了本节课，生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐和美好。板书： 学会调控情绪

一、情绪是可以调试的

1、情绪需要调控

2、情绪与个人的态度紧密相关

二、排解不良情绪

1、青少年的情绪特点：不稳定性、强烈性

2、排解不良情绪的具体方法：注意转移法、合理宣泄法、理智控制法

三、喜怒哀乐，不忘关心他人