专题：立定跳远训练方法
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立定跳远训练方法（最终定稿）
立定跳远训练方法 立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学
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立定跳远的动作要领及训练方法
立定跳远的动作要领及训练方法 掌握动作技术要领 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配
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跳远训练方法[推荐]
练习方法 （1）蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充
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立定跳远
本单元的教学设计遵循新课程理念，以学生的发展为核心，注重培养学生自主创新，合作探究的意识和能力。创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练的过程中既掌握知识技能又得到情操的
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立定三级跳远训练方法
立定三级跳训练方法 一、加强速度力量和专项弹跳力连续跳跃能力的练习 立定三级跳远是由三次连续的跳跃技术动作组成，要完成这个复杂的技术过程，就要求运动员具备良好的跳跃
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立定跳远说课稿
立定跳远说课稿 立定跳远说课稿1 设计说明本堂课的教学题目是《快乐的兔宝宝》，在设计教案时，我根据儿童热爱动物，热爱生活，好奇心强等生理特点和心理特点编创了一个有趣的童话
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立定跳远教案
立定跳远教案班级：初三一班人数：69人（女39人/男30人）课次：第一次课任课老师：指导老师:上课时间:教学内容立定跳远场地器材教学目标1.认知目标：通过学习60%以上的学生掌握立定跳远的
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立定跳远教案
初中立定跳远教案 授课人：李民 一：教学目标和要求： 1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。 2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力。 3.通过
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立定跳远说课稿
一、指导思想：
新课程的核心理念是为了每一位学生的发展，因此本节课以“健康第一”为指导思想，以全面推行素质教育为出发点，培养学生对体育活动的兴趣，提高学生的主动、积极参与 -
立定跳远说课稿
立定跳远说课稿 立定跳远说课稿1 设计说明本堂课的教学题目是《快乐的兔宝宝》，在设计教案时，我根据儿童热爱动物，热爱生活，好奇心强等生理特点和心理特点编创了一个有趣的童话
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立定跳远接力
《立定跳远接力》教学设计 教学内容： 游戏：立定跳远接力 教学目标： 1、使学生了解各游戏的方法、规则。 2、发展学生的弹跳能力以及灵敏素质。 3、提高学生自主锻炼能力，培养团
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立定跳远加油稿
立定跳远加油稿 立定跳远加油稿1 蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向
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立定跳远教案
《立定跳远》教学设计 一、教学内容：立定跳远 二、课标要求及解读 高中体育与健康课程标准规定，在运动技能的选项学习中，要求学生在田径类项目中至少必修1学分。跳远是高中田径
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立定跳远教案
立定跳远教案 教学目标： 1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作 。 2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳
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立定跳远教案
《立定跳远》教学设计水平四七年级 教学内容：《立定跳远》 教学目标：１、通过学习，同学们能够掌握立定跳远的动作要领，并能够掌握落地时两腿尽量前伸，重心前移，屈膝缓冲动作来提高
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立定跳远教案
立定跳远 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，依据现代教育理念，结合体育教学的特点，在课堂教学中，以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性；培养学生的
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立定跳远教案
立定跳远 一、 学习目标： 1、认知目标：学生形成正确的立定跳远技术概念。2、技能目标：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。3、情感目标： 培养学生活
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立定跳远教案
一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。2、通过游戏增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展,增强学生
