专题：田径中长跑训练方法
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田径运动会中长跑的训练方法（共五则）
田径运动会中长跑的训练方法 一． 运动员的选材 在中学体育教育中，中长跑一直被广大学生视为较困难的运动项目。正确的选择运动员是训练的基础。 1．应该考虑运动员的身体形态。
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田径训练方法
短跑的训练方法 (一)学习掌握直道途中跑技术 (1)集体原地弓步摆臂练习。 要求：深吸一口气，注意肩部放松下沉。练习过程中体会摆臂的正确动作。(2)两人一组的摆臂练习。 要求，练
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中长跑(800米—10000米)训练方法
中长跑（800米—10000米）训练方法 中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。一般把800米—10000米统称中长跑项目。需要人体能在较长时间内，保持较高速度跑步。1、中长跑正
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中长跑专项素质的训练方法
中长跑专项素质的训练方法 任何训练方法，旨在促进该项运动的发展，因此中长跑的训练方法应包括力量、速度、耐力、战术技术和心理等方面的训练。 1.最大力量训练方法。此方法能
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浅析中长跑运动员的心理因素及其训练方法
浅析中长跑运动员的心理因素及其训练方法 作者：陕西省洛南县杨村中学 杜书锋 摘 要: 随着中长跑运动水平不断提高，相互间信息交流增多，运动员之间的体能、技能的差距日趋缩小，运
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初中生中长跑运动员训练方法（推荐阅读）
初中生中长跑运动员训练方法 中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目，中长跑运动员成绩的好坏其一来自于队员的先天素质，良好的体型和心肺功能是一个运动员能否出好成绩
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田径中长跑训练计划
田径中长跑训练计划 星期一： 准备活动：5圈热身跑； 一般发展练习：压腿练习、踢腿练习、小步跑、高抬腿、后蹬跑、5次50m加速跑； 85％～90％的速度1200+1000+800+600+400m间歇跑(间歇跑记
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2018年中考体育中长跑项目训练方法
2018年中考体育中长跑项目训练方法 中长跑训练技巧 1. 变速跑的运动量及强度安排 每次训练的跑量是800米（或1000米）距离的4倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作
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田径中长跑周训练计划
田径中长跑周训练计划第一周 星期一： 准备活动：5圈热身跑； 一般发展练习：压腿练习、踢腿练习、小步跑、高抬腿、后登跑、3～4次50m加速跑； 85％～90％的速度1200+1000+800+600+400m间歇跑
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浅谈小学田径中长跑运动训练与方法
浅谈小学田径中长跑运动训练与方法 【摘 要】中长跑是发展耐久力量的项目，长时间的持续的肌肉活动是这个项目的特点。根据小学生的身体状况，中小学生田径运动会小学组中长跑一
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校田径运动队训练计划、训练方法[5篇]
校田径运动队训练计划 本学期，学校体育工作从“健康第一”指导思想出发，根据区局体育工作安排，以《学校体育工作条例》为工作依据，体育组教师精诚团结,努力实施体育新课程标准理
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中长跑教案
中长跑教案 教学内容 1、介绍中长距离跑的一般知识。 2、学习途中跑的技术。 教学重点教学难点 途中跑技术躯干姿势和摆臂动作。 教学目的 和任务 1、使学生了解中长跑的一
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中长跑说课稿
中长跑说课稿 中长跑说课稿1 一、指导思想首先我来谈谈本课的指导思想，本课以“健康第一”为指导思想，贯彻高中课程标准要求，在运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以
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中长跑说课稿
中长跑说课稿 中长跑说课稿1 一、指导思想首先我来谈谈本课的指导思想，本课以“健康第一”为指导思想，贯彻高中课程标准要求，在运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以
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《中长跑》说课稿
《中长跑》说课稿 《中长跑》说课稿1 一、说教材1．说课内容：义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。本课计划用五课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术
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浅谈高中生中长跑
浅谈高中生中长跑 摘要：随着我国体育事业的不断发展，高中生在紧张的学习过程中同时也应注重体育训练，尤其是参加体育特长考试的高中生，中长跑训练更应作为一项重要的体育运动方
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中长跑比赛技术研究
中长跑比赛技术研究 在田径比赛中，中长跑比赛占有很大的比例，其奖项多成为运动员的夺冠热点，但如果想取得好成绩就要具备很好的身体素质、心理素质，另外还要懂得一定的技巧性。
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致中长跑运动员
集团通报近期工作纪律作风检查情况近期，集团公司综合办、纪委、机关党委和劳动薪酬部组成3个检查组，对集团本部和全资控股企业进行了工作纪律专项检查，并对检查情况进行公开通
