专题：新兵连体能训练内容
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新兵连演讲稿
逝去的年轮;不再! 过去的时间 不复! 满怀斗志，就此染起! 迷盲的曾经;别了!满腔的精情至此开始! 忘却了那不就前沉静的日子!人生的苦恼淡别。
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新兵连自我鉴定大全
免费分享创新 新兵连自我鉴定 三个月的新兵连即将过去，在这三个月里，我以胡锦涛总书记“三句话”总要求为指导，在大队党委和中队党支部的正确领导下，自己能够认真地学习思想政治
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新兵连汇报材料范文
迎接首长检查汇报材料 新兵连指导员尊敬的长： 首先请允许我代表新兵二连全体官兵，对首长在百忙之中莅临我部检查指导工作，表示热烈的欢迎和衷心的感谢！下面我把前期工作开展情况
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新兵连决心书
决 心 书尊敬的各位首长和领导，全体战友们：春城昆明的冬天，乍暖还冷。在这里，我们带着心中的梦想、家人的期望、还有祖国和人民的嘱托，来到了火热的警营，并成为了武警云南总队第一
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体能训练
第二章 体能训练
第一节 热身运动
运动热身是任何运动训练的重要组成部分，热身的重要性在于可以避免运动损伤的发生，主要作用是让身心做好准备接受艰苦的训练，帮助身体增加身 -
新兵连考核题
1、红尖创建的时候是： A 2007年3月13日 B 2007年3月19日 C 2008年3月13日 2、士兵请假一日以内由哪级批准 A 班级 B营级 C 连级 3、红尖奖励的权限中规定：优秀士兵、三等功由
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新兵连总结5则范文
二0一三年新训大队工作总结 2013年度新兵复训工作，以十八大精神为指导，全面贯彻落实科学发展观，按照《公安消防部队灭火救援业务训练与考核大纲（试行）》和《新兵入伍训练》要求，及
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新兵连政治教育教案
政治教育教案 时间：2011年1月6日 地点：学习室 授课人：XXX 参加人：中队全体人员 课时：二课时 内容：将战斗精神教育与工作职能结合在一起，增强学习观念，提高干好本职工作的能力。 所谓
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体能训练读后感
读《高水平竞技运动体能训练研究》有感摘要：通过阅读《高水平竞技运动体能训练研究》这本有关体能训练最新理念的教材，感觉受益匪浅，学习到了国外有关体能训练的新理念和新方法
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体能训练教案 范文合集
体能训练教案 课目：体能训练 目的：通过训练，增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质，为以后 的军事训练下坚实的基础。 内容： 一、体能训练常识 二、练习部分 三、练习分类 四
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体能训练心得体会
体能训练心得体会 体能训练心得体会 为了心中的梦想，带着满腔的热血，怀着激动的心情，我来到了西安交通大学，成为了一名国防生。曾几何时，我对大学是如此的期待，一想到终于摆脱了高
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体能训练心得体会
体能训练心得体会 心得一：体能训练心得体会 站在九米高的断桥上，相信每个人都会有胆怯的心理，但是不管怎样都要跨出那一步。只有敢于突破自己的心理防线，勇敢地迈出了第一步，人生
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体能训练总结
时间在不停的走，我的心也不停的跳，三天的体能训练终于熬过去了。在这三天的培训里，真的很辛苦，很辛苦，非常辛苦。但是我们都熬过去了，都挺住了。在与曾教官的离别那一刻，泪水不停
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体能训练心得
体能训练心得 时间飞逝，转眼间一个多月的体能训练生涯即将结束。回想刚开始参加训练的人将近200多人，一个很庞大的队伍，我有点胆怯了，因为这200多人中，不可能每个人都能进入校网
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体能训练教案
基本力量练习第一课时 1、俯卧撑 （一）理论提示 俯卧撑是提高上肢伸肌和躯干肌肉力量，锻炼上肢的推撑力量和胸大肌力量。 （二）讲解示范 动作：左(右)脚向前一大步，两手手指向前在左(
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体能训练心得
体能训练心得体会
——感悟三年来体能训练的点滴为了心中的梦想，带着满腔的热血，怀着激动的心情，我来到了科大，成为了一名军校生。曽几何时，我对大学是如此的期待，一想到终于摆脱 -
体能训练计划
体能训练计划： ◆第一阶段（第1周）：体能训练至少隔天1次；负重拉练1次。◇体能训练项目： △匀速跑3000米，时间20分钟以内，最高脉搏100—120次/分钟；或跑台阶，70级，每次10趟，每趟3分钟左
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体能训练教案
体能训练教案 周一 短跑 1．准备活动 2．力量练习：深蹲12次30KG、负重高抬腿25*230KG、负重直腿跳50次30KG； 连续做完3个练习1个60米加速跑，做3组每组间隙3分钟。 3．仰卧两头起3*20
