吃零食的危害主题班会策划书（合集）

第一篇：吃零食的危害主题班会策划书

吃零食的危害主题班会策划书

一、活动目的认识到吃零食的危害

二、活动过程设计

1、课题导入

同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。

老师出题，组织学生讨论：“你最喜欢吃的零食是哪些你一般在什么时候吃零食你对吃零食有什么看法”

教室总结：同样是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可见“吃”中有大学问。

2、活动

同学们最喜欢的零食大致如下：

（1）果冻： 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物――卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纤维”，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养”。

（2）薯片： 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

（3）话梅、话李： 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

（4）快餐面： 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。

（5）饼干： 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

（6）泡泡糖、口香糖： 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

膨化小食品： 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。

吃零食的危害性：

（1）影响身体健康。

①大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。

②大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。

③零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。

④经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。

⑤经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。

⑥一些零食卫生不达标，往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。

⑦经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的.消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。

⑧经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。

⑨仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。因此，大家要尽量少吃零食。

（2）影响学习，使学习效率下降。主要表现在课堂上走神，经常想着吃零食，课后买什么零食。下课吃零食，不去复习或预习功课。有时外出买零食还会上课迟到。

（3）随地抛扔零食包装纸（盒）、棒冰棍等，污染环境，增加打扫同学的劳动负担。

（4）贪吃零食，往往滋生安逸享乐和懒惰的思想，容易消减人的意志。

（5）经常吃零食，增加家长的经济负担。

（6）由于请客不当，还会导致同学纠纷。

活动反思

多吃零食影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。多吃零食对中小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，因此中小学生要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习

活动延伸

倡 议 书

全体同学们：

我号召大家：保护环境，勤俭节约，拒绝零食。

一、要彻底杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品一概不准带入学校。

二、提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。

三、提倡早点尽量不在学校吃，不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。

四、彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。

五、全班施行见了废纸、垃圾弯弯腰活动，地上的脏东西同学你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾筒里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。

六、每位同学在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放学时清理一次保持方便清洁。

七、学习伟人勤俭节约的精神，提倡节约零花钱。

八、合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

第二篇：班队会活动主题 吃零食的危害

班队会活动主题 吃零食的危害 活动目的:认识到吃零食的危害 活动过程设计

1、课题导入

同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。

老师出题，组织学生讨论：“你最喜欢吃的零食是哪些你一般在什么时候吃零食你对吃零食有什么看法”

教室总结：同样是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可见“吃”中有大学问。

2、活动

同学们最喜欢的零食大致如下：

（1）果冻： 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物——卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纤维”，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养”。（2）薯片： 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

（3）话梅、话李： 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。（4）快餐面： 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。

（5）饼干： 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

（6）泡泡糖、口香糖： 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

膨化小食品： 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。【吃零食的危害——主题班会记录】吃零食的危害——主题班会记录。

吃零食的危害性：（1）影响身体健康。

①大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。

②大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。

③零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。④经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。

⑤经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎#from 本文来自学优网http://，转载请保留此链接！。

⑨仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。因此，大家要尽量少吃零食。

（2）影响学习，使学习效率下降。主要表现在课堂上走神，经常想着吃零食，课后买什么零食。下课吃零食，不去复习或预习功课。有时外出买零食还会上课迟到。

（3）随地抛扔零食包装纸（盒）、棒冰棍等，污染环境，增加打扫同学的劳动负担。（4）贪吃零食，往往滋生安逸享乐和懒惰的思想，容易消减人的意志。（5）经常吃零食，增加家长的经济负担。（6）由于请客不当，还会导致同学纠纷。活动反思

多吃零食影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。多吃零食对中小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，因此中小学生要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习活动延伸 倡 议 书 全体同学们：

我号召大家：保护环境，勤俭节约，拒绝零食。

一、要彻底杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品一概不准带入学校。

二、提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。

三、提倡早点尽量不在学校吃，不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。

四、彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。

五、全班施行见了废纸、垃圾弯弯腰活动，地上的脏东西同学你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾筒里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。

六、每位同学在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放学时清理一次保持方便清洁。

七、学习伟人勤俭节约的精神，提倡节约零花钱。

八、合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

第三篇：主题班会打架斗殴危害大

主题班会：打架斗殴危害大

主题班会：打架斗殴危害大

3月30日，我校团委组织各班利用周五讲评课的机会，在班级召开主题班会“打架斗殴危害大”。

一、打架斗殴的性质：

生命权和健康权是人类最基本的权利。生命权和健康权是其它一切权利的基础。打架斗殴行为严重威胁他人的生命与健康，轻者违反校规校纪，严重者构成犯罪，将被追究刑事责任。

同学们，生命是脆弱的，决不象电脑游戏和动画片中的人物那样，有几条命；身体被打得变了形还能恢复原状。打架斗殴行为极易造成他人身体的损伤，某些伤害是不可逆转的，将给受害者造成终生的遗憾。一旦达到轻伤的标准，加害者就可能被追究刑事责任。所以，打架斗殴行为既害人又害己。实际上因打架斗殴行为造成他人轻伤或更严重损伤的事例屡见不鲜。国家《轻伤鉴定标准》规定了构成轻伤的各种情况。同学们不难看到致人轻伤是多么容易。通过以上内容大家看到，打架斗殴行为是多么危险。我校也出现过因打架斗殴造成他人轻伤的情况：事后很多同学都会说这样一句话：“我只想教训一下××，没想到„„。”希望这样的事不要发生在同学身上，一但因为打架斗殴致人重伤或者轻伤，后悔就晚了。

讲到这里，有的同学可能会想：××把人打成了轻伤怎么没进监狱呢？事情是这样的：法律规定故意伤害致人轻伤的，属于自诉案件，受害者可以选择是否追究加害人的刑事责任。通俗的讲就是允许私了；故意伤害致人重伤或死亡的案件，属于公诉案件，由检查院提起公诉，不允许私了。当然了，我们校园里发生的打架斗殴行为大多没有造成重伤或轻伤的严重后果，还构不成故意伤害罪，但已经严重违反了校规校纪，是应当受到纪律处分的行为。

通过以上分析，我们可以得出如下结论：打架斗殴严重扰乱学校教学秩序，违反校规、校纪，严重者构成故意伤害罪或故意杀人罪，将受到刑事追究。

二、打架斗殴的危害：

1、扰乱学校正常的教育、教学秩序，影响同学们正常的学习和生活。我们都希望在一个友善的校园环境中学习和生活，这样才能专心学习。

2、严重影响被害人的身心健康。

打架斗殴是一种典型的故意伤害行为，加害者以故意损害他人身体健康为目的。所以打架斗殴的结果往往是造成受害者身体的损伤，遭受伤痛的折磨，甚至造成残疾。生命是平等的，你的生命与健康与同学们和老师的同样重要。

3、给加害人的家庭造成巨大的经济负担。

人的生命和健康是无价的，可以说：以损害他人生命和健康为目的的打架斗殴行为是一种最昂贵的消费行为。为此花上成千上

万、几十万、甚至上百万都不是什么希奇事，花钱如流水。有的家长痛苦的把这种情况比喻为：“辛辛苦苦几十年，一夜回到解放前。”当前社会上流传这样的话：“有本事去挣钱”，下一句话是“没本事别打架”。

4、构成故意伤害罪，被追究刑事责任。

失去自由，一层层的铁门，强制劳动，从早到晚时时监视和约束，严厉的强制措施，低下的食宿条件。争取减刑，早点出去。对家庭最大的伤害。

正是因为打架斗殴的后果如此严重，学校和家长才这样重视。我亲耳听见有一位这样教育他的孩子：“别打架，咱们也打不起”等。话虽朴实，但很实在，让我们都按这位父亲的要求去做吧！

三、引起打架斗殴的原因及对策。

1、欺压同学的流氓行为引起的打架斗殴。

2、吸烟、喝酒引起的打架斗殴。

3、谈恋爱，分手，表现英雄气概。

4、冲动，为一点小事。

5、哥们儿义气，害已害人。

6、日常生活中言行动作粗鲁，引发矛盾。

今天，我们从打架斗殴的性质、危害、成因及对策几个方面探讨了打架斗殴的现象，希望同学们引以为戒，不要让打架斗殴的悲剧发生在你身上。不要出了事以后才感叹“我要不怎么怎么样该多好哇！”。

第四篇：中学生经常吃零食的危害1

中学生经常吃零食的危害

一、影响身体健康。

1、大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。

2、大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。

3、零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。

4、经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。

5、经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。

6、一些零食卫生不达标，往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。

二、影响学习，使学习效率下降。主要表现在课堂上走神，经常想着吃零食，课后买什么零食。下课吃零食，不去复习或预习功课。有时外出买零食还会上课迟到。

三、随地抛扔零食包装纸（盒）、棒冰棍等，污染环境，增加打扫同学的劳动负担。

四、贪吃零食，往往滋生安逸享乐和懒惰的思想，容易消减人的意志。

五、经常吃零食，增加家长的经济负担。

六、由于请客不当，还会导致同学纠纷。

中学生“吃零食”习惯调查报告

为了详细调查有关在校中学生“吃零食”习惯的现象，笔者不仅在班上开展了一些“问卷调查”，还暗中查访学校小卖部及学校周边零食店，以期能获得完备的一手资料。现就以多次的调查结果整理如下：

一、中学生吃零食的原因

1、生活水准的提高。从调查的结果来看，80%的学生的家庭比较富裕，父母要么是有固定的高收入者，要么家庭中都有合法的经济的来源。平时的节气，特别是春节期间，子女都能获得很多的“压岁钱”。据统计，103名学生中，“压岁钱”达500元以上者有25%。

2、家长的溺爱。部分学生的父母都在外面打工，常年没有回家，很少对子女的身心有贴心的关怀，常常以金钱的方式来表达自己的愧疚。这样的学生达到40%以上。

3、环境的影响。无论在任何地方，都可以看见大人人们随意地啃食零食，而且随意地乱扔，学生看到眼里，记在心里。学生有句口头禅：他都在吃嘛。有这种想法的在9%左右。

4、深受请客风的影响。由于受到社会请客风的影响，部分学生的头脑里，也产生了今天你请我吃了一包，明天我就得请你吃一袋，以还人情。

5、受广告、电视等媒体的影响。调查中看到学生常常受广告、电视食品广告宣传影响，看什么包装希奇，色彩鲜艳就选购什么，却不过问它的营养！

6、享受型。有这种想法的学生虽然不多，但也不可忽视它的影响力。追求物质的享乐，是他们整天关注的事情，吃零食也不在话下了。

7、放松心态。部分学生认为吃零食，特别是甜食可以使人的心情愉悦，心里感到轻松自然，于是，久而久之，所谓“放松”也成了学业沉重的学生们吃零食的原因之一。

从调查的结果分析看，主要存在以上几点原因。那么，如何看待中学生吃零食这一现象呢？中学生吃零食究竟存在一些什么问题呢？

二、中学生吃零食存在的危害

1、影响食欲。如果经常吃零食，如以饼干、方便面等替代一日三餐，必然会造成孩子胃肠消化活动的规律的破坏，严重影响子女的食欲。最后影响孩子的身体健康。

2、影响味觉。零食中的酸、甜、咸各种味道都非常的强烈刺激，经常吃，会造成对孩子味觉的破坏，如某些牌子的方便面里，有极其辛辣的调料，经常食用，会导致孩子的味觉迟钝，进而对一般的饮食根本不足以引起食欲，影响孩子的生长发育。

3、破坏生理调节规律。人的身体器官都有它活动的规律，到了一定的时候，所以我们到了一定的时候会产生饥饿的感觉，就是这个道理。那么，经常吃零食。常常就强力打破这种规律，必然就会对身体器官产生危害，严重时，可能会危及生命。

4、加重胃肠负担。经常吃零食会加重人的胃肠负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。

5、有利于不良习惯的养成。吃零食是不分时间和场合的，常常是不洗手，不分地点而食用。如在公路边，大街上，边走边吃。不仅有损身体健康，还会养成不良的饮食习惯，造成疾病的侵害。

6、污染环境。绝大多数吃零食者，都是把零食包装随意扔掉，对环境造成破坏。甚至少数学生把零食带到教室，更不得学习。针对中学生吃零食的习惯，笔者也与其他教育者进行了多次的分析讨论，有人也认为孩子吃零食并不是一件坏事，只要把握一个度，不要经常吃就行了；同时认为，要解决学生经常吃零食这一困扰教育者的问题，只能进行疏导，不能用“釜底抽薪”的办法，即堵塞不如疏导！

三、解决中学生吃零食的有效策略

1、加强教育，认识危害。中学生正处在一个可塑性很强的生理、心理阶段，因此，我们有必要对他们进行生理、心理的教育，让他们正确对待“零食”，认识经常吃零食对自我身体有哪些危害性，以期达到警醒的目的。

2、培养学生良好的饮食习惯。习惯是养成的，一种坏的习惯同样是这样养成的，那么，我们可以用“习惯去克服习惯”（托马斯·坎佩斯语），以良好的饮食习惯替代学生的不良习惯。

3、要具有包容心态。有时，面对学生的一些不良饮食习惯，我们不必大惊小怪、小题大做。就给予学生以谆谆教诲。而不是一看见学生吃零食就大发雷霆，大声喝斥。如果这样，就会让学生产生排斥心理，得不偿失。

4、控制零花钱。一些学生家长，特别是独生子女的家长，或父母不在身边的学生，家长常常会觉得自己对子女没有迟到应有的责任，于是，就以金钱的方式进行“弥补”，这也造成了学生乱用钱的坏习惯。因此，要控制学生的零花钱，要有目的地控制给孩子的零花钱，这样就能使学生做到不该买的不买，不该吃的不吃，能有效地控制学生吃零食。

5、定时定量吃零食。既然学生吃零食的现象一时无法消除（为什么一定要消除呢？其实偶尔的零食也是有益的）何不采取一定的措施进行限制！引导学生在固定的时间零食，学生反而会快乐期待点心时间的来临！最好的时间应设在正餐前一至二小时，供给量不要太多，以免影响正餐的食欲。

6、统一发放零食。由于市面上卖的零食，大部分都含有大量的油、糖、香料和其他添加剂，香味浓郁，对健康不利。由学生自己购买，因分不清神经质成分，不利于健康。可以由专人统一购买，统一发放，这样既减少了学生随意吃零食的不良习惯，也对学生的文明行为习惯的形成和身体健康有益。

通过这次调查活动，我深深感受到，我们在做任何一件事的时候，都应该进行“换位”思考，多从学生的角度考虑，多从他们的实际情况出现，你才会觉得，堵塞不如疏导！

第五篇：主题班会策划书

福建省高校辅导员职业能力大赛

大 学 生 的 根 本 主 题 班 会 策 划 书

班会主题：《大学生的根本是什么？—从思想到行为的转变》

参赛高校：泉州师范学院

大学生的根本主题班会策划书

费尔巴哈说，“人是人的本质”，但费尔巴哈认为，人的本质是理智、意志和心，走向了唯心主义和神秘主义的道路。马克思首先肯定了费尔巴哈关于人本质的观点，在《黑格尔法哲学批判导言》，马克思提出“人的根本就是人本身”这一著名命题，把人的本质引向感性活动、实践和劳动，走向实践唯物主义道路。

一、活动主题：大学生的根本是什么？—从思想到行为的转变

二、活动背景: 不少大学生并不懂大学生的根本。因为她们在思想上迷茫，目标缺失，不知道该做什么，上课无精打采，下课沉迷网络，似乎对什么都没有兴趣，大一的学生，似乎和大四学生一样，即将走到大学的四年生活的终点，三、活动目的：

通过这次主题班会，让学生们认识到父母的艰辛、教师的伟大和朋友的可贵。让大学生了解感恩，懂得感恩，学会感恩，培养一颗感恩的心。使学生都能怀着一颗感恩的心去对待身边的人，体会身边的事，促使他们用实际行动去知恩，感恩，报恩。与此同时，提高学生的集体主义感和社会责任感。

四、活动形式：主题班会

五、活动时间：2012年4月6日

六、活动地点：

七、活动内容：

1、PPT互动讲解“感恩”

2、观看视频

3、诗歌朗诵

4、感恩行动

5、班级宣誓

6、结束语

7、班级合唱

八、活动具体流程：

1、PPT互动讲解

①感恩的内涵

感恩是性格善良的反映；

感恩是中华民族的传统美德； 感恩是一种健康的心态； 感恩是一种智慧的处世哲学； 感恩是一种积极的生活态度。②大学生感恩调查

问题一：您认为我们大学生目前还需不需要感恩教育？ 问题二：什么造成了某些大学生感恩意识的淡薄？

对调查结果进行分析，得出结论，通过数据告诉大家当代大学生的感恩意识现状及其原因。

问题三：父母知多少。父母的生日?父母的身高体重？父母穿多大的鞋？父母喜欢的食物？父母喜欢的颜色？父母喜欢的日常消遣活动？父母喜欢做的运动？父母经常用来教育你的口头禅？

2、观看短片

播放视频《那一年其实我们很有钱》，通过这个视频，让同学们了解当代大学生中存在的一些问题，并反省自己的身上是否也有类似的情况。这个视频很有现实意义，在视频结束后让同学们畅谈自己的感受，交流彼此的心得体会。

（1）你最想对父母说的一句话？（2）父母生日那天你有何表示？（3）你认为该如何报答父母的恩情？ 辅导员总结：

（如何回报父母？）

第一：要听从父母的话，不要让父母担心。

第二：帮忙父母做家务，学会照顾自己，减轻父母的负担。

第三：关心父母的健康，注意自己的身体。

第四：努力用功读书，认真求学，让父母不为我们的学业感到烦恼。

第五：对父母要有礼貌。

第六：做人处世，要讲信用，做个诚实的孩子。

第七：有什么好吃的东西，要与父母分享。

第八：我们虚心接受父母的照顾或帮忙，而且要对他们说：「谢谢」。

第九：父母生日时，自己亲自制作生日卡片，送给他们。

第十：父母教导我们的话，我们要牢牢记住。

3、诗歌朗诵（背景音乐：感恩的心）

《学会感激》

我们沐浴着爱的阳光长大，我们滋润着人间的真情成长。多少次带着幸福的感觉进入梦乡。多少回含着感动的泪花畅想未来。常怀感恩之心的人是最幸福的。常怀感激之情的生活是最甜美的。

感激生育我的人，因为他们使我体验生命； 感激抚养我的人，因为他们使我不断成长。感激帮助我的人，因为他们使我度过难关。感激关怀我的人，因为他们给我温暖。感激鼓励我的人，因为他们给我力量。感激教育我的人，因为他们开化我的蒙昧。感激伤害我的人，因为他磨练了我的心志； 感激绊倒我的人，因为他强化了我的双腿； 感激欺骗我的人，因为他增进了我的智慧； 感激藐视我的人，因为他觉醒了我的自尊； 感激遗弃我的人，因为他教会了我应该独立。

凡事感激，学会感激。

4、感恩行动

感恩，我们也在行动。

①展示同学们在“感恩节”“母亲节”“父亲节”“教师节”等节日时 发送的祝福短信。告诉大家，常怀感恩之心，从小事做起，及时感恩。

★爸爸妈妈，感谢你们对我的包容和疼爱，儿会好好珍惜，儿爱你们，无论儿子将来富贵如否，儿都会铭记你们的恩德！！

★感激父母，给了我生命，给了我血浓于水的手足，给了我孤独然而成熟的童年，给了我一直修业的机会。

★母爱如水，似水温柔;父爱若山，如山巍峨。母爱似风，细语呵护;父爱像海，宽广隽永。母爱细致，丝丝入扣;父爱博大，深沉坚定。祝福爱我至深的双亲!★所有话语都无法描绘对您的敬意，所有的文字都无法道尽对您的谢意，所有的音乐都无法歌颂对您的心意。教师，是如此崇高的职业，值得我们毕生怀念和尊敬。教师节到来之际，敬祝：桃李满天下，心情更美丽。

②展示班级同学暑期社会实践的照片，告诉大家暑期社会实践是一个感恩社会的有效平台。“艰辛知人生，实践长才干”。作为大学生，我们应该提早走进社会、认识社会、适应社会，通过实践，使我们学有所用，在实践中成才，在服务中成长，并有效的为社会服务，感恩社会，体现大学生的自身价值。

5、班级宣誓（在辅导员的带领下集体宣誓）

我们以青春的名义宣誓：

感谢父母给我生命，感谢老师给我知识，感谢同学给我友谊。

从现在开始，用感恩心去面对生活。

感恩父母，立志成才；

感恩老师，发奋学习；

感恩友情，团结互助；

感恩社会，奉献青春。

坚持到底，永不放弃！

6、结束语

让我们常常拥有一颗感恩的心，时时铭记他人的恩情。让我们用自己的行动，报答父母、报答师长、报答社会，报答所有关心爱护和帮助过我们的人，让我们的世界更加美好灿烂。

7、班级合唱

播放歌曲《祖国》，全班合唱，班会到此结束。请全体与会人员合影留念。

九、活动意义

通过回忆日常的点滴，唤醒大学生麻木的心灵，让大家心怀感恩，变得勇敢与坚强，理解和体谅父母，让感恩的行动在生活中传递下去，然后将对父母的感恩引申向整个社会。心怀感恩之情，对别人，对事物，对环境，少一份挑剔，多一份欣赏和感激。

十、活动注意事项：

1、班会按时进行

2、班会成员按时出席

3、有较完整的班会记录和班会材料要充实

4、班会秩序维持较好纪律