心里班会策划书怎么写（样例5）

第一篇：心里班会策划书怎么写

很多学生无论是在学习上还是心理上都存在有很多的困惑。有些学生在学习上很被动，有些学生在心理上给自己过多的压力。以下是小编精心收集整理的心里班会策划书，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。

心里班会策划书1

一、活动主题： 七年级心理健康教育

二、活动时间：20__年9月6日

三、活动地点：八年级(4)班教室

四、活动对象：八年级(4)班主任田景虹老师、八年级(4)全体同学 五、活动背景：

有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。

六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。

七、活动过程：

(一)、导入

健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。

(二)、青少年心理健康标准

①智力正常。②有情绪的稳定性与协调性。③有较好的社会适应性。④有和谐的人际关系。⑤反应能力适度与行为协调。⑥心理年龄符合实际年龄。⑦有心理自控能力。⑧有健全的个性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

(三)、分析现状及原因

初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。

但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。

生理变化对心理活动的冲级

这种影响主要来自两个方面。

首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。

其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依赖性并存;

如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁;2、漠不关心，冷漠相对;3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。

2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。

6，对未来开始感到迷茫，不知所措。

发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。

(四)、学生举例发言

在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。

遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。

(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?

1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。

2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。

4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。

(六)、中学生如何保持心理健康

1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

3、对他人的期望不要过高，避免失望感

4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

5、积极参加集体活动，扩大社会交往

6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”

7、不要为自己寻找借口

8、再给自己一点爱

9、分散你的注意力

10、改变你的行为

11、了解自己的极限

12、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

13、相信自己，也相信他人

14、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

15、向朋友诉说自己的烦恼

16、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”

17、把复杂问题分解成简单的问题

18、倾尽全力完成一件事

19、运动是自救的基础

(七)、心理小测试

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2.上 床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。

5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8.感到很多事情不称心，无端发火。

9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。

15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

测评方法：

√得2分，△得1分，×得0分。

评价参考：

1)0-8分。心理非常健康，请你放心。

2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。

3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

(八)、活动总结

本次主题班会同学们都表现得很积极、主动，通过本次班会，同学们对于如何健全自己的心理，有一定的了解。对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待，融入集体，增强勇气和信心，学会积极乐观的态度面对困境，并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往，关注心理健康，从现在做起。

心里班会策划书2

一、教学目的：通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

二、教学过程：

(一)、主持人：

孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。

师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)

生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。师：面对这种情形，应该怎样解决呢?

生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。(生充分说)师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。

2.情境表演：

上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予

理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)

生：她爱生气不好，对身体有害。

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)

同学之间

学会友好，不嘲笑缺点。

学会尊重，不欺小凌弱。

学会宽容，不斤斤计较。

学会理解，不撒娇任性。

师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理。(出示)

(三).说句心里话

(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。

(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。

(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。

生：遇到这种情况我会这样做：

生：遇到这种情况我会这样做：

师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!

心里班会策划书3

一、班会背景

在开学的几个月中，同学们渐渐习惯了小学生活，但上课发言不积极，声音比较小，这是缺乏自信的表现，所以本次班会以自信为主题。

二、班会目的1、通过大家一起讨论自信，并针对班级的实际情况，使学生正确认识自信的重要性，增强学生自信，使学生懂

得，只要通过自己的努力，就一定能成功。

2、培养学生自信的情感，强化自信意识，并最终转化为自信的行为。在活动中感受到成功的喜悦。

班会重点：使学生正确认识自信的重要性，并最终转化为自信的行为。

三、班会准备

1、相关人员收集资料准备节目。

2、编排节目。

3、相关道具的准备。

4、制作多媒体课件。

四、班会构思：小品表演、比赛、小测试、看课件、讨论与交流相结合。

五、板面设计：

扬起自信的风帆

六、活动过程：

(一)、导入班会。

师：同学们，每个人的一生都是曲折坎坷的，特别是在追求学业和事业的道路上，更不会是事事如意，一帆风顺的。而自信正是黑暗中的一盏明灯，大海中的一面帆，是登山的云梯，渡水的飞舟，它能给人通往成功的勇

气和希望。在现实生活中，当你和别人闹矛盾时，自信会让你伸出热情的双手，主动与对方言和，当你受挫

折时，自信会使你奋勇前进。因此，今天这节班会的主题是“扬起自信的风帆”。

(二)、播放实验课件。

师：同学们，让我们一起来欣赏一个心理学家所做的实验：心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。开

始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次

盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。

1、学生讨论：跳蚤还能跳出杯子吗?为什么?

2、学生汇报。

学生A：跳蚤跳不出杯子，因为它知道上面有一个盖子。

学生B：跳蚤跳不出杯子，因为跳蚤习惯了。

学生C：跳蚤跳不出杯子，因为跳蚤失去了自信了。

3、小结：生活中，许多人也是如此。失败一次后，便怀疑自己的能力，一再降低成功的标准，成功便渐渐离你

远去，甚至形成思维定式。其实，想使跳骚恢复跳跃的高度也很简单，敲一下杯底或加热杯底就能做

到，人也如此。

(三)、名人事例。

张海迪：活着就要做个对社会有益的人

张海迪，1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独到的人生。她无法上学，便在在家自学完中学课程。15岁时，海迪跟随父母，下放(山东)聊城农村，给孩子当起教书先生。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。

在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。她虽然没有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。其中《轮椅上的梦》在日本和韩国出版，而《生命的追问》出版不到半年，已重印3次，获得了全国“五个一工程”图书奖。在《生命的追问》之前，这个奖项还从没颁发给散文作品。最近，一部长达30万字的长篇小说《绝顶》，即将问世。从1983年开始，张海迪创作和翻译的作品超过100万字。

为了对社会作出更大的贡献，她先后自学了十几种医学专著，同时向有经验的医生请教，学会了针灸等医术，为群众无偿治疗达1万多人次。

1983年，《_》发表《是颗流星，就要把光留给人间》，张海迪名噪中华，获得两个美誉，一个是“八十年代新雷锋”，一个是"“当代保尔”。

张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人”的信念，以保尔为榜样，勇于把自己的光和热献给人民。她以自己的言行，回答了亿万青年非常关心的人生观、价值观问题。“学习张海迪，做有理想、有道德、有文化、守纪律的共产主义新人!”

随后，使张海迪成为道德力量。

张海迪现为全国政协委员，供职在山东作家协会，从事创作和翻译。

1、组织讨论：说说张海迪能够成功的原因。

2、名人故事：毛遂自荐、居里夫人、刘翔。

3、小结：这些名人故事让我们深受启发，他们之所以取得成功正是因为有一颗自信心。自信是我们成功的必经

之路，自信使我们不断成长。一位科学家这样说过：“自信是成功第一秘诀。”人人都可以成材关键

在于你有没有信心，在我们的生活中，不论你干什么，首先必须对自己充满信心，有了信心便有了成功和收获的希望。

(四)、榜样示范。

1、师：其实在我们班也有些自信的同学，下面就让他们讲讲自己的自信故事。

2、谈谈自己：代畅、范卓燃。

3、师：其实，我认为在座的每一位同学都有很大的潜力，只是因为缺乏自信心。在听了这些名人和我们身边的同学的事例之后，我相信同学们上课一定会积极举起你们的手，洪亮的回答老师的问题。下面请同学们

起立，跟我一起喊。：“我自信，我成功。我努力，我出色。”

(五)、小品表演。

1、谈话：生活中有些人因为自己不努力，闹出了不少的笑话，值得我们同学们深思，请看表演。大概内容如

下：

考场中，大家都都在聚精会神地考试，只有小路东看看，西瞧瞧，嘴里不停地念叨着：“这太难了，怎么做啊?”“老师也专和我过不去，就出一些判断、选择的，让我一个字也写不出，这可怎么办呢?”

“有了!”小路从裤兜里掏出一枚硬币，“我会做了，如果正面朝上，我就打√，如果反面朝上，我就打_，不会错的上天一定会帮助我的!”于是小路一边掷硬币一边做题，一下子十道判断题做完了。

开始做选择题了，小路又傻了，“每道题有四个答案，这可怎么办呢?”小路痛苦地抓着脑袋。“有了，真是天助我也!”小路跳起来，他又从裤兜里掏出一粒骰子，“我扔骰子，现什么号码我就填什么!”他一边掷，一边写：“2”“1”“4”“6”……

“哈，终于做完了!”小路得意地向同学们做着鬼脸，走上讲台，把试卷交给了老师。

下午放学，小路带着试卷回家。他推开门，爸爸正坐在沙发上吃苹果。爸爸问他：“小路，考得怎样?”小路正想给爸爸说话，顺口说着：“爸”，“12”“82，不错，不错，你真是个好孩子。”“快，宝贝，把试卷给爸爸看看!”小路慢腾腾地从书包里拿出试卷把它递给了爸爸。“什么?才12分?这是怎么回事，不是82分吗?”“我刚才是说：‘爸，12分”小路慢慢地说。爸爸气得把试卷翻来翻去，“你看这道选择明明只有四个答案，你为什么选6呢?”“骰子出现的是6吗!”“什么，你靠掷骰子做题!真是气死我了!看我不找死你!”爸爸满屋追着小路……

2、组织讨论：从这个小品中你懂得了什么?

(六)、参加比赛。

1、谈话：事实上只要我们努力，有方法，我们就一定能成功，下面我们进行一个“记电话号码”比赛。

比赛规则：老师给每一小组的同学出示一组电话号码(10个)，1分钟之后，看哪一小组能准确地把电话号码背

出来，逐组进行，哪一组背得最多，哪一组胜利。

比赛可进行两次，第一次不给任何提示，让学生背。第二次提示学生可以先分好任务，想出好主意(如谐音记忆)再进行比赛。

2、自由讨论：通过比赛懂得了什么?

(只要团结协作，做好安排，想出办法，无论什么事情都能成功。)

(七)、自信小测试

师：只有相信自己，才能激起进取的勇气，才能感受生活的快乐，才能限度的挖掘自身的潜力。下面，请同

学们参加一个小测验，每位同学在发给你的自信心理测试表上进行选择，在每个问题后面答“是”或“否”

即可。时间一分钟。开始。

1、学生进行自我测试。(测试完毕)

2、学生进行交流。

(学生回答完毕后，做出解释：“是”在13—20之间的，自信十足;“是”在6—12之间的，颇自信;“是”在5

以下的，说明你不太自信。)

(八)、制订计划表。

1、项目栏可以根据自己的计划添加不同项目。

2、表格发下去后，要求学生当堂填写好，当堂上交。老师审核后进入学生的成长袋。

(九)、宣誓仪式。全体学生起立，举起左手，在班长的带领下宣誓：

学会学习，学会生活，学会做人。我一定要取得好的成绩!我自信，我能行!

(十)、总结：同学们，今天的班会开得很成功。同学们积极参与，从班会前搜集资料，到今天的积极发言。

通过这次班会，我们要相信自己，鼓起勇气，超越自己。同学们，自信，是一颗弱小的小树苗，需要我们精心的照顾，才能茁壮成长。让我们用心灵呼唤自信，拥抱自信，让我们青春的生命，让我们青春的世界，因为拥有了自信而更加春意盎然、五彩缤纷吧!谢谢!

心里班会策划书5

一、活动目的?

以青春期心理教育为切入点，帮助学生正确面对青春期心理的特点和矛盾，进一步推动学生健康教育、青春期心理?健康教育开展，帮助学生培养健康、阳光的心态和良好的心理素质。让同学们在青春期能够拥有自信和健康的心态?，来面对学习等各方面压力，展现出青少年的活力与朝气，更健康的成长。?

二、活动准备

1、搜集整理自编自演案例节目，以推荐方式确定各类节目。

2、召开班委会;基本确定各环节的构成及衔接和需要准备的材料，将具体工作落实到人，包括诗歌的创作、固定?

三、活动过程?

(一)开场：武术表演——采访?

(二)青春期要学会建立阳光心态?

(1)小小广播站?青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，从身体、外貌、行为模式、自我意识、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，会使青少年产生困扰、不安、焦虑等心理问?题，以广播站的形式来解决这些问题。

(2)快板表演?以最传统的快板表演方式唱出同学们心理对于读书的想法，展现出阳光向上的积极心态。

(3)小品《考试后》?由几个同学演出小品，引出讨论。通过小品，引发各方面的思考，明白青春期孩子所需的是阳光的心态。?

【讨论】?

1、在如今的学习环境下，家长给孩子压力，是正确的还是错误的，为什么??

2、当考试成绩出来时，如果不理想，学生应该怎么做??

3、学生应该如何调整好自己的心态去面对如今竞争激烈的学习呢?

4.同学之间的友谊要如何维系??

(三)以名人的励志青春为榜样?以猜人名的方式，引出名人们的励志青春，并请同学做简单介绍。通过一个个小故事，体现出青少年所该有的是阳光、健康、向上的积极心态，这样才能更好地健康成长。

1、林书豪?2、姚明?3、海伦.凯勒?4、刘伟?5、张海迪?

利用对名人们的介绍，了解只有拥有了阳光、励志的心态，才能够获得成功。

(四)活力绽放，健康成长?

(1)歌曲：少年中国?青春的岁月里有无限的梦想，就让我们为自己的梦想追寻，为我们的个性张扬!让我们的活力绽放，让我们更健康的成长。?

(2)乐器表演：古筝?

用最古老的乐器奏响最现代的音符，以他们的阳光心态、青春活力演奏出最美妙的音乐。?

(五)班主任寄语?生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。以良好的心态处事，像一缕温暖的阳光驱散心中的阴云，绚丽的色彩铺满每个角落。

通过今天的主题班会，相信各位同学和我一样深深感受到：成长是快乐的，虽然不会一帆风顺，但只要以阳光的心态面对每一次的挫折与困难，相信“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，我们一定会在五三中学这个大家庭中健康成长。

四、活动总结：?本次活动的举办，能够让同学们更好的明白在青春期要怎样调理自己的心理，更好地控制好自己的情绪，用健康、阳光的心态来度过青春，让自己的青春充满活力与朝气，能够更健康的成长。?

五、活动反思：?我们正迈入青春的门槛，通过一节主题班会课的学习，希望大家能迈好青春每一步，让自己保持阳光的心态，健康成长为国家栋梁。?

心里班会策划书怎么写

第二篇：心里主题班会策划书

常州工程职业技术学院

机电0931班心理主题班会策划书

策划人：张敏

SUNNY BOY 健康成长

一、活动背景

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。

二、活动目的

1、让同学能够正确的认识自我.，走出成长的误区

2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

3、提高自己的心理素质，培养积极乐观的心态

三、活动宗旨 “提高班级凝聚力,构建和谐班级。”

四、活动主题 “认识自我，健康成长”

五、活动形式

主题班会

六、活动时间 2010年5月24号晚上7：00—8：30

七、活动地点 教学楼A座408室

八、活动过程

㈠向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。

简介：为引导大中学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。

此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享，接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。

所以，大学生的心理健康问题是非常值得关注的。介绍大学生常见的心理健康问题

心理健康问题也称心理障碍，是指心理活动中出现的轻度创伤，亦即由不良刺激引起的心理异常现象。依据心理异常程度，可以把心理障碍分为轻微的心理失调、轻度的心理障碍和严重的心理疾病三层次[7]。

轻微心理失调是指那些轻微的、对学生生活影响较小的不正常的心理状态。轻微的心理失调主要表现在轻微脑功能失调（简称MBD）、冷漠与孤独、过度自卑、嫉妒等方面。大多数大学生心理失调属于这一层次。轻微脑功能失调主要表现为活泼过度，注意力不集中；情绪不稳，特别容易冲动，自我克制能力较差。他们对自己感兴趣的活动过度激动、兴奋，碰到不顺心的事则又容易激怒，表现出喜怒无常的状态；冷漠与孤独的大学生对人对事都很冷淡、漠不关心，有时甚至冷酷无情。他们在学校对所学的知识不专心，没有学习热情，对集体活动冷眼旁观，置身世外；过度自卑感是普遍存在的一种情感体验，学生时期是自卑感的多发期。过度自卑的学生，胆小怯生，缺乏自信和勇气，不敢交际，特别畏惧失败。轻微心理失调的大学生都能从事正常的活动，不过对活动的效率及其个性发展具有一定的或潜在的影响，但这种影响可以通过自我调节加以消除。问题在于具有此类轻微的心理失调，一般不容易引起重视，若任其发展，会向轻度心理障碍过渡，构成对心理健康的严重威胁。从大学生心理健康角度看，重点在于对轻微的心理失调这一层次的预防和消除。

㈡要使大学生能够积极健康的成长，就要提高大学生的心理素质，下面通过心理游戏来帮助同学们提高心理素质 游戏列表：

①轻松一刻:轻松音乐响起,主持人号召同学们向左转,摸摸前面人的头，耳朵，捏捏他的肩膀，锤锤他的背，最后拍拍他的肩，力气自己定，可大可小。然后在向后转，重复操作 ②反应能力大PK：

⒈两熊赛蜜

游戏规则：男生听到“黑熊”和“蜜蜂”需做蹲下和跳起的动作；女生听到“棕熊”和“蜂蜜”需做蹲下和跳起的动作，没有及时作出动作和做错动作的人被淘汰出局，最火获胜地 人将会得到一定的奖励。

⒉ 淡定从容：

笑容可掬

游戏规则：1.让同学站成两排，两两相对2.个排除一名代表立于队伍两端，3.相互九十度鞠躬，大声喊***你好，4.向前走交会与队伍中央，再相互鞠躬高喊一次，5.鞠躬者和其余成员都不许笑，笑者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列，一次交换带代表人选

㈢健康成长离不开大学生对自我的理性认识，离不开正确的认识自我

请同学们说出自己的三个优点和三个缺点；请班级同学说说班级其他同学的优点

㈣正确的认识自己所处的环境，正确认识自己所应做的事情。通过观看励志短片 4 来激励班级同学，让他们明白自己在大学生涯中所应做的是什么，引发同学们的思考.具体的流程:

一、由主持人说明开展本次心理主题班会的目的，请班主任上台发言并宣布班会的开始；（10’）

二、由主持人介绍5.25大学生心理健康日的由来以及大学生容易出现的问题和心理就安康知识（5’）

三、通过两熊赛蜜和笑容可掬游戏来提高大学生的心理素质(20’)

四、请同学们说出自己的三个优点和三个缺点；请班级同学说说班级其他同学的优点(15’)

五、互动游戏：轻松一刻(10’)

六、观看励志短片《献给正在迷路的你》(5’)

七、请同学谈谈观看后的感想(8’)

八、歌曲合唱《步步高》

九、班主任总结发言

所需用品:花生；开水；棒棒糖 预期费用：100元

预计用时：一个半小时

备用方案：（1）多媒体教室借不到，应对措施：放弃多媒体教室的使用，改成普通的教室，桌子可以移动即可，因为在游戏环节需要用空间可以用来作游戏。

（2）多媒体出现故障，也采取和（1）一样的应急措施，放弃使 用多媒体。策划书中提到的视频播放的部分可以省略，直接让同学们谈谈自己在大学生涯生应该做什么。

（3）因为种种原因，班主任和各位心协部长未能到场。应对措施:发言可以让班长或是团支书发言或是点评、总结。

现场照片：

主持人介绍5.25大学生健康日的由来

“两熊赛蜜”

“笑容可掬”

说出自己的三个优点

轻松一刻

观看励志短片《献给正在迷路的你》

有团支书发表总结讲话

心里主题班会总结

本次心理主题班会的主题是“认识自我，健康成长”，通过一次简单的主题班会的形式向同学们介绍一些简单的心理方面的知识，迎合5.25大学生心理健康日，我把我在心理委员培训时所学到的一些有关心理方面的知识讲给同学们听，增加他们对于心理知识的了解，参照自身，找到自己存在哪些问题，不断地完善自己，体改心理健康的水平。

本次的心理主题班会，可以说开展的比较匆忙，遇到了一些问题，其中我觉得，作为一个心理委员，在这件事情上我要付比较大的责任，因为我没有较早的进行策划开展，所以时间拖得有点长，以至于到最后开展的较为匆忙。我应该做一个自我检讨。

虽然遇到了一些困难，但是主题班会还是比较顺利的开完了，在本次的班会中，通过一系列的环节，我想同学们也能够从中学到一些心理知识。例如，在反应能力大PK中，通过考验同学们的反应能力，提高了同学们的心理素质，增强了心理承受能力；在笑容可掬环节中，通过简单的动作，可以加深同学之间的了解与友谊，让同学们了解要互相尊重，动的互相尊重的重要性，加深了同学之间的情谊，促进班级的和谐，增强集体荣誉感，提高班级的凝聚力； 在谈自己的优点与缺点以及班级同学的缺点的环节中，通过别人对于自己的评价，可以更好的了解自己在班级其他同学眼中的印象，有助于更好的了解自己，也就是对于心理学上的背脊我有更深一层的认识。在轻松一刻的焊接中，班级同学通过身体上的接触，消除了人与人之间的生疏感，促进了人人之间的情感互动，算断了心与心的距离，有助于班级同学更融洽的相处。

计划跟不上变化，本次的主题班会中，我用到了备用方案中的一和三，这确实是不想遇到的，但是既然遇到了，也要采取相应的措施进行解决，所以，把本次的班会上，也做了相应的调整。在视频观看的环节上，向别人借到了电脑，虽然效果不如多媒体的好，但也可以用来应急。总结发言由团支书杜超代表发言。所以，本次的主题班会还是较为顺利的进行了下去。

班级同学对本次的心理主题班会的反应是，从这次主题班会中，了解了一些原本不知道的心理方面的知识，从中获得了一些东西，从短片中也获得了一些感触，对自己的大学生活也有了一次重新的思考。所以，我想本次的主题班会的目的也达到了，总体上来说还是成功的。

第三篇：心里班会活动策划书

“心理和谐”活动策划书

一：活动背景

为贯彻学校、学院精神，加强我班建设，合理利用“”心理健康日这一契机，让我班同学能够进一步增进对自我了解、自我探索，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。

二：活动主题

“张开怀抱，敞开心扉”

三：活动时间

2012年5月15日（具体时间另行通知）

四：活动地点

湖南工业职业技术学院第二教学楼312教室。

五：参与人员：

营销S2010-1班全体同学

李可丁老师

六：前期策划准备：

1、心理委员了解同学们生活学习中遇到的疑惑，通过查资料、询问有关老师找到解决放法。

2、召开班委会，制定详细计划，考虑全面。以使在班会中，心理委员作主导作用，每位班委协调配合好。调动同学们积极性使尽可能多的同学在其中受益，而不是一个形式。

七：活动流程：

1、前期准备：

设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活困惑，做好人生规划。

2、班会序幕：

设置一个游戏，这样既可以调动同学们的好奇心，又可以引出本次班会的主题，使班会在轻松而愉悦的氛围中顺利进行。

3、班会开始：

讲解此次班会的意义，并对班上近期心理工作进行一个总结，把此次班会的安排流程告诉同学们，使大家对此次班会有个大致了解，做好准备。

4、视频观赏：（这个环节待定，视具体的活动地点而定）

播放几个同学们感兴趣的并且与本次班会内容相关的有关当代大学生心理健康视频，贴近同学们的生活，使大家更好的接受。

5、疑惑解答：

同学们一起讨论在学习、生活等当中的困惑，在与大家交流中寻找解决问题的办法，增进同学们之间的相互了解。以此同时，由心理委员跟大家讲解一些学习到的心理知识，增加同学们对心理知识的了解。

6、游戏阶段：

收集一些心理健康测试题，让大家在娱乐当中了解个人性格，交流各自解决问题的办法，相互借鉴、相互学习。

组织班上同学进行户外活动（是具体情况而定）让大家在学习之余，放松自己，拥抱自然，呼吸新鲜空气，真正的做到“张开怀抱，敞开心扉”

7、由辅导员李老师对本次班会进行总结。

8、班会结束：

由班委会同学做好后期工作，注意环境卫生，讨论本次班会存在的问题，找到接军问题的办法，完善以后的工作，更好的促进和谐班级的建设。

八：后期工作：

由班委成员对同学们的感受认真分析，针对不同同学的情况适当的与其交流，让更多的同学了解自我，落实到“张开怀抱，敞开心扉”

湖南工业职业技术学院

经济管理系

营销S2010-1班

2012年5月4日

第四篇：心里班会暨班级趣味小游戏策划书

心里班会暨班级趣味小游戏策划书

活动名称：欢乐班级，乐在其中

活动时间及地点：2011年11月11日下午14:00—16:00，教学楼 主办人：xxx班班委

参与对象：xxx班全体同学

一、活动背景：

1、虽然同是一个班的同学，但是全都聚在一起的时候很少，平时基本上各自在忙自己的事情，缺少交流；

2、部分同学活在自己的小圈子里面，需要和大家多交流和沟通；

3、学习生活紧张，压力大，需要缓解。

二、活动目的：

1、促进班级团结；

2、增深每个人对班级的了解，以及团队的重要性；

3、促进同学们的交流沟通，增深感情。

三、活动内容：抢椅子、成语接龙、说说心里话、职业小测试。

四、活动准备：

1、评选主持人两名（可直接由班委担任）；

2、以宿舍为单位，将全体人员分为五组；

3、讨论活动设想及奖品分配；

4、分配班委任务：生活委员负责购买奖品，其他班委负责场地的布置，及活动所需物品的准备，宿舍长负责组织本宿舍成员按时参加。1

五、活动内容说明：

（1）抢椅子

先以已经分好的小组为单位，台上放置少于小组人数一的椅子个数，邀请小组人员上来，主持人说转时，小组成员一起围着椅子转（速度要快），当主持人说停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，续前动作，当主持人说停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜；然后每个小组的胜出者再次进行比赛，最后定出班级冠军。（活动中转的方向由主持人定）

（2）成语接龙

这个游戏的名字只是用来迷惑大家，而并不是真的要接龙。选出几位人上台，让大家先在纸上写出5个成语，因为游戏题目叫成语接龙，所以大家会考虑的是成语如何接龙，最后一个字该容易还是简单。等大家都写好之后，让大家都把自己的成语向台下观众读一遍。然后让每个人在5个成语前加上“我小学时、我中学时、我大学时、我读研时、我工作时”；这样连起来就变成“我小学时（第一个成语）、我中学时（第二个成语）、我大学时（第三个成语）、我读研时（第四个成语）、我工作时（第五个成语）。有时效果会意想不到的搞笑。”

（3）说说心里话

每人发一张小字条，用自带的笔写上自己对班级想说的话，或者你对班里人的看法，内容不限，想写什么都可以，只要是自己的心里话。写好后不用署名，将纸条折好，统一交给主持人，主持人不看字

条而是先将字条全部混合，然后宣读大家的心里话，让每个人都听到大家的心里话，让同学们都了解我们的班级。

（4）职业个性小测试

协助个人了解自己的职业兴趣和职业倾向，以便及早为自己的职业生涯做好准备。

六、奖项设置：

根据各小组的比赛结果，评出奖项：

团队一等奖：1名（奖品为大的汰渍洗衣粉一袋，每人黑色中性笔一支）。

团队二等奖：2名（每人奖励黑色中性笔一支）；

团队三等奖：2名（每人奖励2B铅笔一支）。

七、活动总结及颁奖：

活动结束后，由主持人宣布结果，颁发奖品，并做活动总结。

八、附表（职业个性测试题）

第五篇：心里主题班会

心里主题班会

11应用化学一班主题班会 一、方案背景

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25,―30,，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。所以希望通过心理活动月期间的活动来提高大学生心理健康水平，增强大学生心理保健意识，让更多的学生能意识到心理健康的重要性。并以心理主题班会的形式让心理健康教育走进班级。

2012年4月，学校发出关于开展以“锐纳自我,感恩生活”为主题的大学生心理健康教育宣传活动月系列活动的通知，我班积极响应学校及学院的各项部署，广泛动员全班学员参与心里健康教育系列活动并结合自身实际开展具有我班特色的主题班会。我班在学校“锐纳自我,感恩生活”的大主题下，策划了以“凝聚班心，树立人生目标”为宗旨的主题班会。

二、实施方案(一)开场

(1)、主持人发言宣布班会开始，并介绍本次活动的背景

(2)介绍与会嘉宾，并邀请作重要讲话(要不要邀请嘉宾是个问题)(二)活动过程

1、主持人向同学们介绍一下5?25大学生心理健康日的由来。

那是一个困难重重的一年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。(主持人必说的话)(抽出班级互动环节需要发与短信的人，并准备)抽签由后勤组派人负责

2、班主任讲话 3.班级互动环节

A,展示班级上学期各个活动的记录

(如果借的教室有多媒体的话，可以用多媒体为同学们播放些心理健健康方面的视频，顺便让同学们看看近期班级收集的每位同学的笑脸的照片。如果没有借到 直接进入下一话题)B.全体同学准备好好手机，把自己手机里没有哪位同学的手机号记下来，给一位自己内心认为与他说话比较少的人，以短信的形式发给他，自己内心想说的话，然后一个一个同学上台，把自己的收到的短信读出来(这不涉及隐私问题，因为我们都是一家人)，顺便把以前准备好的“感想建议目标“在讲台上讲出来，然后自己去制作“感想目标墙”(写着每个同学对班级的感想、建议和自己的学习目标)4.班长讲话

5、小游戏: A 友谊大转盘

大家围成一个月亮型，里外各十五人，面对面坐着相互聊天约2分钟左右，然后有外圆的同学转动换位并继续和另一个同学聊天。由主持人安排座位

(希望通过这种方式增进同学们间的交流，让大家相互认识了解，增强班级凝聚力)B.群龙戏水

抽签分组(五人一组)划一条红线，在大概距离连续放上几瓶饮料

团队合作，拉一名组员去取红线外的饮料，所以人不能越过线，不然视为犯规 C 竹筒传球

道具:劈成两半的竹筒(_没有竹筒可以拿其他类似道具)六个，球一个 游戏规则:3男3女分成3队，男女互相交叉站好，当听到开始命令之后由第一个同学将球用竹筒传给第二个人，依次类推知道最后一名。时间最少一队获胜。

(游戏目的:培养同学之间的合作意识，增加班级凝聚力。)D 蒙眼绕过绳子

准备5条绳子，粗细不限，长2米(只要能够拉起来不断就好)由十名同学拉起，摆成不一样的姿势，让参与游戏者蒙上眼睛通过主持人的提示绕过绳子，期间让主持人偷偷把绳子去掉。此游戏必须要做到严格的保密。建议让班主任来玩。或者让参加的同学去门外等一个一个来。

6学习委员会成员，并宣布班级前半年同学生日晚宴开始 E 大家一起吃蛋糕(庆祝上半年过生日的同学)7(A.主持人宣布班会结束 B.全班先后合唱班歌(心愿)C.抱横幅合影

同学们掌声欢送嘉宾离场，班委留下清理现场。? 活动意义: 通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系.并能让更多的同学树立自己的目标。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。

心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好～

本次班会主办成员:班长、团支书、心理委员、生活委员、文体委员，组织委员，宣传委员、，学习委员，学习委员会

任务:策划本次活动，督促班内其他同学完成任务，保证本次班会顺利开展等。

本次班会承办成员:2011级应用化学全体同学 任务:完成小组长所布置的各项任务。结尾 ? 工作安排: 主持人:何晶晶, 郭联英 会议记录组: 组长:金利剑 任务分配: 摄像由金利剑,蓝芳,赵爽负责，文字记录由赵煜珏,李泰廷,李晓丹负责 材料申报组: 组长:郭联英

麻佩佩，宋一平,尹雅芝, 后勤保障组(会场布置.会后清理场地,物品采购，)组长:冯丽娟, 组员 ,A韩文伟，冯莉娟,周雨尧, 胡文泉，,黄春燕，黄华莹(制作横幅，采购必须品，订做蛋糕)B,周华龙 蒋瑶,容惠，李峰,马旭亚,王珍丽，,符智,(会场布置，管理 会场)背景布置组(负责开场视频与场内音乐的播放，也包括选视频选音乐)王文鹤，周华龙，陈锐，任务:蛋糕，采购必需品、奖品等，会场布置、会场清理、横幅制作,横幅悬挂，管理会场等

备注:(1)请所要有效发票

(2)必要时，全班同学负责会场布置与清理