《宽恕就是爱》读后感[五篇范例]

第一篇：《宽恕就是爱》读后感

《宽恕就是爱》读后感

当品读完一部作品后，你有什么总结呢？不能光会读哦，写一篇读后感吧。那么如何写读后感才能更有感染力呢？下面是小编精心整理的《宽恕就是爱》读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

《宽恕就是爱》这本书，我4个月前就开始读了，但读到“收回投射”这一章就卡住，再也不能够读下去，因为心里无法接受这里的观点和解释，我无论如何也想不通：为何我的不快、我的焦虑不是应该由对方来负责，明明就是你引起的啊!如果不是你的出现，我又怎会有如此的痛苦?都是你的错，是你不对!是你该为我的不幸负责!曾经无数次地，卡在这里，于是，这本书就这样搁置了许久……

最近一段时间，生活里发生的种种，自己的也好，别人的也好，都对我有着不同程度的震撼，当我再次打开这一章，突然发现许多以前不能读进去的文字一下子清晰和亲切起来，不由想说：是的啊，这就是我的想法啊!这正是我的感觉啊!

表面上看起来，是因为你做了一些事情，一些让我不高兴的事情，所以我才生气，那么，我的生气理当由你来负责。---看起来非常通顺吧，这就是我们惯用的逻辑。正如：“我的旧模式要你对我的感觉负责，我的旧模式要你为我解决问题或帮你解决问题，我的旧模式会责怪你不够爱我，而那正是要你为我所需要的爱负责任的另一种手腕。”

在每一个负面情绪里，我们习惯于假错于人，因为这样，我就可以不必为自己的现状负责，这样我就可以觉得轻松，因为，那是你的问题啊!事实上，在这个埋怨他人的背后，正躲藏着我们受苦的小我，而那个根源是：我不接受我自己！!我不能接受自己将自己置于这样一个不愉快的境地里!我不能接受自己对你失去了控制的感觉!我认为自己很糟糕很失败

我之所以因你的行为而生气、伤心、焦虑……乃是因为我将我的期待放在了你的身上，而那些期待是我认为我自己不能够完成的。

其实，你只是我的一面镜子，透过你，我更清晰地看到我自己，那个内在受伤的小孩。当我接纳这个内在小孩的.时候，我会认为你是来帮我的;而当我不能接纳这个内在小孩的时候，我会认为你是来折磨我的。

我，是一切的根源。没有人可以改变另一个人，除非对方自己愿意改变。

我选择快乐，我就是快乐，我选择悲伤，我就是悲伤。情绪本身也没有好坏对错，只在于你怎样和它们相处，你抗拒的，就越是粘在你身上，因为你的抗拒给了它更大的力量;而你接纳的自会穿过你离去，了无痕迹。

“宽恕是要先从自己的内心开始。惟有宽恕了自己，我们才能宽恕别人，或接受别人的宽恕。”

“让我生命飞跃的唯一方法，就是接受我生命的现状，接受自己和你目前的现状，我的心灵就会从此开放……”

第二篇：《宽恕就是爱》读后感

自接过《宽恕就是爱》，我竟然舍不得片刻地放下。之后几个静谧的夜，伴着窗外的繁星，屋内的灯光，我享受了一次美丽的心灵旅行。

出自保罗费里尼的这本畅销书，分两大部分，42章节。作者因通晓中国的老庄、易经等，作品多具禅味，又处处落实于身心的成长。他以宽恕和爱来治愈人们的恐惧和羞愧，教人以开放心态接纳自己和别人，进而欣然面对日常生活的挑战。夜深人静之时，这本“智慧小料理”式的书籍仿佛与我来了一次赤裸裸的真情告白。

作者娓娓道来的充满哲理的语言，帮助我们获得内心的平静。他告诉大家宽恕别人之前，先宽恕自己；想要别人来爱你之前，先爱自己。人生如戏，你把自己生命中的责任收回，就再没有任何人或者事物能够伤害你。总有一天，你会遇见更好的自己。发生在自己身上的每段人生旅程，原本都是为了唤醒自我，而不是惩罚自我。

“你一旦看清了自己的真相，便会明白，没有人能够剥夺你的爱，爱永远与你在一起。它虽然无形无相，但永远相随，须臾也未曾离开；它虽然是无限的，却随时与周遭的有限世界互动。”我们以为最大的宽恕就是原谅别人对自己的伤害，实则不然。若你已经宽恕自己，才有机会宽恕别人。宽恕缘于自己的内心，宽恕是永无止境的过程。任何人际关系若非为们我们提供了一个学习环境，就是制订了一个自我折磨的环境。如果能从他人眼中看清自己，表明有了成长的心愿。如果看到的全是对方的毛病，表示已经拒绝放下自我怀疑的机会。

比如，婚姻中，无论所谓的强势与弱势，都有相同的人生课程，双方演出的角色不同罢了。道家说过，事物的两端并非我们想象中那么遥远。找出彼此的平等，就是承认看待事物角度的多样性。带着爱去倾听对方，相当于为自己打开另一扇窗子看世界。

保罗分析道，我们必须看到一个事实：表现得太强与太弱并非都是好事。太强的人容易吸引弱者而削弱自己，太弱的人则会吸引强者而狐假虎威。每人都想利用他人来平衡自己的欠缺，修持平等心才能化解这一切弊病。平等需要爱，宽恕的爱，包容的爱，无附加条件的爱。

通过书中循序渐进的教诲，我明白了，把别人从你心灵对他的批判中解脱出来，恐怕也是一种爱。因为他人与你参与了生命之舞蹈，风中之歌唱。尝试重新了解，学习再次接纳，从有条件的爱迈向无条件的爱。

犯错是每个人都拥有的权利。所有的错误必须以正确的方式修正，否则修正本身将沦为一种攻击。你要怎么爱自己，就怎么爱他人。不必为别人牺牲，也不索要别人对你的牺牲。尽力助人，同时也在你需要时接受他人的援助。你如果总是企求事事完美，恐怕注定挫折连连。因为这个世界无法在外在形式满足你对完美的理解，它只提供给你成长和改正的机会。活在当下，放下过高的期待。换位思考，宽恕他人的错误，就是原谅自己对错误的百般纠缠。

当你的生活顺畅无碍时，可能不会想到自我反省。非等到波涛汹涌，你才会暂停步伐，重新审视自己的航道。适时回顾自己的言行，命运由此可能带来转变。当处处碰壁，走投无路时，唯一能去的地方恐怕只有自己的内心。我们需要每天冥想两个小时，静下来倾听来自内心的声音，如何与遭遇的事情“和平共处”。生命的旅途，来来往往，有些人对自己很好，有些人不够友善。无论如何，我们首先肯定爱的存在。试着相信别人，承认自己也会有错，没准能成为别人的灯塔。因为你已脱下黑暗的斗蓬，内心已然通透，光明已经照射出去。世上没有一个错误是修正不了的，也没有一个过错无法宽恕。因为你爱自己，就等于爱你身边的一切。

朴实无华的语言，寓意深刻的道理，我反复咀嚼了很久。并试着将此还原给自己的生活，便有了明明白白的顿悟。再看《宽恕就是爱》，我已渐渐平静。它教会我用宽容的心面对所有人，包括自己。

书给了我斑斓的酷夏，阅读的时候感觉心静自然凉。字字精辟，虽有难懂之处，多读几遍自有一番别样体会。此刻，我仿佛更理解了雨果所说的：比大海更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。因为有爱，我们一路走来；因为有爱，宽恕无处不在；因为有爱，世界这般可爱。

读书、行路，一如唱歌、观景。保持宽恕的习惯，行走在大千世界的一隅，各种纷扰一经心的过滤，澄清之后仍然可以映射到阳光。

第三篇：宽恕就是爱读后感

最近，在空闲的时候，特别是在睡前的时候，信手翻开美国作家保罗.费里尼著作的《宽恕就是爱》。每每读来，回味无穷。这本富有宗教意味的书，带给人不一样的感受与收获。

每个人，来到这个世上，真正的目的是：改变自身错误的观念，修正自身错误的行为，学会如何去爱。这样，才能少受苦，才可以活得更加快乐、幸福、自在。生活是最好的学校，每个人都是这所学校的学生，都会犯这样或那样的错误；在生活这所学校中，都有自己需要修习的功课，从而得以不断的学习与成长，获得真知。自己或别人，犯了错误，并不是不可饶恕的。只有宽恕自己，原谅别人，这样才活得轻松解脱。

当你遭遇了人生不如意之事，不要觉得是老天在有意惩罚你，而是要把它当做生命的一份礼物。你要知晓老天的用心良苦，实际上它只是以这样的方式提醒你：你在某些方面犯了错误，需要纠正自己认知与行为。在老天的眼里，你只是一个学生而已，哪怕犯了什么错误，都是可以谅解的；所以，心中没必要背负那么多的内疚、羞愧及负罪感。犯了错误，并不会影响它对你的爱。你要相信老天给予你的是：无条件的爱。它总会通过一些无法预料的事件提醒你，让你迷途知返。

上天从不会说：“我绝不允许我的孩子犯任何错误。”它只会说：“我相信你一定会迷途知返，而且我会给你一个能够引领你回家的礼物。”在他的眼里，你所有的错误根本不算什么。对它而言，你不过是个孩子，好奇地在自己的世界里探险，从不断尝试和失败的经验，学习管理这个世界的法则。它说：“孩子，请记住，宽恕，是我赐给你的永恒礼物，不论这一旅程会把你带到何处，你随时可以改变心意，重作选择，充分利用赐予你的礼物。因为只有宽恕，才让你内心获得平安。”

第四篇：宽恕他人就是善待自己

宽恕他人就是善待自己

据报载，2002年伊朗一24岁的女孩巴赫拉米在大学里结识了穆瓦赫迪，穆瓦赫迪因苦苦追求巴赫拉米不成，便向其泼了硫酸，导致女孩双目失明、脸部和身体遭受重伤，此后多年在西班牙接受治疗。２００９年２月伊朗一家法院裁定穆瓦赫迪有罪，对其处以自毁双眼的刑罚。可就在行刑前的最后一分钟，巴赫拉米宽恕了穆瓦赫迪。巴赫拉米告诉伊朗学生通讯社：‚７年来，我一直在努力，向世人证明，一个对他人泼酸的人应该受到‘自毁双眼’的刑罚，但今天，我宽恕他，因为这是我的权利。‛这家通讯社援引巴赫拉米母亲的话报道：‚我为女儿骄傲……她有勇气宽恕他。这种宽恕可以让他和我们一家平静。‛

无独有偶，南非前总统曼德拉在荒蛮的罗本岛上度过了27年的牢狱生涯。因系政治要犯，曼德拉受尽了狱警格里高和他的另外两名同事种种非人的虐待和折磨，三人动不动就用铁锹痛殴他，甚至故意往饭里泼泔水，强迫他吃下……出狱后的某一天，格里高和另外两名狱警却意外地收到了由曼德拉亲自签署的总统就职仪式邀请函，这让三人诚惶诚恐，知道大祸临头。三人都明白这场灾祸是无法避免的，只好硬着头皮去参加。就职仪式开始，年迈的曼德拉起身致辞，逐一欢迎来自世界各国的政要：‚能够接待这么多尊贵的客人，我深感荣幸。可更让我高兴的是，当年陪伴我在罗本岛度过艰难岁月的3位狱警也来到了现场。‛随即他把格里高等三人介绍给大家，并逐一与他们拥抱。‚我年轻时性子急、脾气暴，在狱中，正是他们三位帮助，我才学会了控制情绪……‛曼德拉这一番出人意料的话，让虐待了他27年的三位狱警无地自容，更让所有在场的人肃然起敬。人群中发出经久不息的掌声。仪式结束后，曼德拉再次走到格里高的身边，平静地说：‚在走出囚室，经过通往自由的监狱大门那一刻，我已经清楚，如果自己不能把悲伤和怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。‛格里高禁不住泪流满面，那一刻他终于明白，告别仇恨的最佳方式是宽恕。

美国前总统林肯对政敌素以宽容著称，这引起了一位议员的不满。他说：‚你不该试图和那些人交朋友，应该消灭他们。‛林肯笑着回答：‚当我们把他们变成自己朋友时，不正是消灭了自己的敌人吗？‛这正是对宽恕的最好诠释。

宽恕他人是深藏爱心的体谅，它蕴含着智慧和力量。禅语‚大肚能容天下难容之事‛，是一种对人生彻悟的大度和豁达。如果天空不宽容，容忍不了风雨雷电的一时肆虐，何来它的辽阔之美；如果大海不宽容，容忍不了惊涛骇浪的一时猖獗，何来它的深邃之美；如果森林不宽容，容忍不了弱肉强食的一时规律，何来它的原始之美；如果宇宙不宽容，容忍不了星座裂变的一时更替，何来它的神秘之美；如果时间不宽容，容忍不了各色人等的一时虚掷，何来它的延续之美……是宽容成就了它们。泰山不辞杯土，方能成其高；江河不择细流，方能成其大。是宽容缔造了它们。

澳大利亚畅销书作家、漫画家、国际级演说家安德鲁〃马修斯曾说过，‚一个脚跟踩扁了紫罗兰，而它却把香味留在那脚跟上，这就是宽容‛。人与人的交往中难免出现摩擦和矛盾,当别人犯错对你造成伤害时,不妨学着以德报怨,得饶人处且饶人。要知道,宽恕别人也就是善待自己。常用宽容的眼光看世界，事业、家庭和友谊才能稳固和长久。夫妻间除了爱情和信任外，还要有一颗宽容的心，日常生活为小事斤斤计较，就不可能白头偕老；朋友间没有宽容就没有友谊，必致分道扬镳。领导者包涵宽容之怀，就可以使近者悦远者来，事业发展壮大。社会是一张彼此联系的网络，无人能独自成功。让我们告别狭隘之心，用宽容之心包容一切，学做那留人清香的紫罗兰。

第五篇：友谊与宽恕读后感

今天，我读了一本书，书的名字叫“友谊与宽恕”。

书里是这样写的：四年的一对儿好朋友，因为一个人把另一个人绊倒而忘了说对不起这种小误会，两个人就分手了。分手以后，她们俩好像变成了天敌，其实只是为了和对方赌赌气而已。她们一见面就说对方的坏话，大吵大闹，越闹越凶，最后还得好朋友把她们拉开才肯善罢甘休。过了几天，其中一个人实在忍不住了，就对另一个人说：“咱们和好吧！”那个人很乐意，便爽快地答应了：“OK！”就这样两个人又变成好朋友了，而且都说再也不为一点小事而和对方斗气，尽量宽恕对方。

我也有过类似的经历，和一个非常要好的同学因为一点鸡毛蒜皮的小事闹的很僵，后来我们相互写纸条道歉，很快就和好如初了，我们的友谊也越来越深。

其实，在人和人的交往中，友谊是十分重要的。好朋友之间的友谊应该是这样的：当你成功时，她和你一起分享快乐，告诫你不要骄傲，要继续努力，争取更大的成绩。当你遇到挫折时，她会伸出温暖的手，帮助你战胜困难，走出逆境。真正的友谊是朋友之间真诚相见，相互尊重、理解和帮助，它是一种美好的情感，是花多少钱也买不来的。

友谊就象一棵大树，需要朋友精心的培育和呵护，宽恕，就是培育呵护的重要内容。人犯错误是难免的，朋友之间发生误会，产生矛盾，甚至造成一些小小伤害都是正常的，这些都需要我们正确的对待和处理。体谅别人的难处，宽恕别人的过失，给别人一个改正错误的机会，就会使朋友之间的友谊越来越牢固，成为四季常青的参天大树。

最后，我想对所有的好朋友说：为了友谊常在，学会宽恕别人吧！