最新教育讲座心得资料（共5篇）

第一篇：最新教育讲座心得资料

很久没听过专题讲座，也很久没听过自己感觉实用的讲座。但胡博士的讲座，让我对教学论文有了一点的希望和兴趣。这里给大家分享一些关于教育讲座心得，供大家参考。

教育讲座心得1

花了两天的时间，我认真地将特级教师----《高中语文教学艺术研究专题》讲座听了一篇，觉得深受启发。这次视频讲座涉及的内容有《让我们的教学充满诗意》《教师的幸福感从哪里来》《建设一个动态的课堂》《从学生需要出发进行教学设计——多媒体教学促进语文教与学》《要教书，先读书——不断充盈教学艺术的源头活水》《教科研是教师专业化的捷径》，应该说非常丰富。下面我就个人在听讲座中的一点体会来谈下我对现在高中语文教学的一些认识与看法。

相信每一位高中语文教师都希望自己的语文教学能够充满诗意，然而现实的操作却没有我们想像的那么简单。语文的博大精深，对语文老师来说是一个巨大的挑战，自身素质的差距决定着我们很多人无法自如地驾驭课堂。在这里我们强调的自如驾驭，并不是那种强制威慑下的语文课堂，而是能够充分展现教师智慧和风采的语文课堂。然而真正做到这一点，又岂是简单的?我曾经很努力地进行着自我素质的一种提升，可是有些东西是急不来的，我们必须脚踏实地一步一个脚印地走好。诗意地教学，诗意地生活，这是我们每个人的理想。然而理想与现实的差距总是存在巨大的落差。人民教师的艰辛追求与美丽梦想，总在现实面前逐渐残酷地破灭。问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。我不是愤世主义者也不是悲观主义者，我只是一个平凡的语文教师，或许还是不合格的语文教师。

--说：“要建设一个动态的课堂。”语文课堂教学的动态生成是强调学生、教师、文本以及教学环境的交互作用，使教学立足于当前又指向未来;要求充分尊重师生生命活动的多样性和教学环境的复杂性，把每节课都视为不可重复的激情与智慧的和谐建构过程。这一点也是一种追求。动态生成使语文课程成为师生张扬个性，愉悦心灵，提升素养，和谐对话的精神家园;使语文教学充满了诗意和魅力。

--教授说：没有教师的生命质量的提升，就很难有高的教育质量。没有教师精神的解放，就很难有学生精神的解放;没有教师的主动发展，就很难有学生的主动发展;没有教师的教育创造，就很难有学生的创造精神。教师必须要提高自己的素质，一个最好的办法就是读书。梁捷说：“要教书，先读书!”正如我们平常所言的，教师要给学生一杯水，自己必须是一桶水。我其实很疑惑：这一杯水到底有多少的量?自己拥有的一桶水又有多少的量?并且这杯水是否纯净可以引用?很多所谓的教育名家都讲过：“教师要上出非常有个性的语文课堂。”呜呼哀哉，个性就这么容易做到吗?如果不是这么容易做到，何以如此叫嚷着要有个性。这不就是：天上的星星很漂亮，你去给我摘下来。谁人不知天上星星漂亮，可是，有几个人可以做到?我不是否定，只是面对无谓的说教的一点感慨。

确实应该看到，教师的个性化教学能够促进学生个性的发展，对此我深信不疑。让我们先来追寻历史，陶行知、朱自清、丰恺……一座座永不褪色的丰碑依然矗立在我们的心中。历经岁月地淘洗，他们的形象为什么仍旧光华熠熠?透过层层的光环，我们不难明白一个朴素的真理——惟有以崇高的精神为依托，名师的丰碑才能屹立在人们的心中。正是延续着这条精神的血脉，时时处处抱定对教育的热爱和奉献，对学生有真诚的关心和尊重，又有对民主和平等的践行，于漪、钱梦龙、魏书生、李吉林、孙维刚、邱学华……这些有着独特魅力的教师，他们把自己的名和信念镌刻在中国教育的史诗中。名师独特的教学个性，创造了他们辉煌的教学人生，同时也激励着年轻一代语文工作者不断前进的步伐。只有个性才能发展个性;没有教师的个性，便谈不上学生的个性。学生的个性发展教育需要以教师教学个性为基础，教师教育力量的源泉在于教师的教学个性。教师是学生行为的示范者，学习的榜样，学生对任何客观事物的印象，可能在很大程度上都间接地来自于教师。没有教学个性的教师，他(她)的存在价值是有限的。也可以这样理解：失落了教学个性往往意味着教学的失败，教学生命的死亡。乌申斯基告诫我们说：“在教学中，一切都应当以教育者的个性为基础，只有个性才能影响个性的发展与定型，只有性格才能培养性格。”新课标上的“使他们(学生)逐步形成良好的个性和健全的人格”并不是什么一纸空话，而是时代发展提出的必然要求。回过头来，我们必须去思考一个最初和最基本的问题，即语文教学的目的是什么?或许有些教师还认识不清。读书学习当然不仅仅是为了考试上大学，假使那样，将是我们整个民族教育的悲哀。解读新课标，会让我们明白：语文教育的真正目的乃是为了培养大写的“人”，培养一个德智体美和谐发展的生命个体。我的心中其实很明白个性的巨大作用，只是说归说，做起来的实际情况另当别论。

记得印度大智者克里希那穆提说：“要改变世界，我们内心则要有新生。”我觉得教师有时候很会自我安慰与满足。在一切不顺利面前，表现出的那种英雄气概，试问当今天下，有几人欤?所以我们总是很期盼着诗意地教学与生活。是的，教学本应是充满诗意的。可是我们却常常感到教学的乏味、简单。今天重复着昨天，明天重复着今天，日子就在这枯燥的重复中悄悄地溜走了。那种设想的美好，那种多姿多彩的教学，似乎都是梦境一场。所以梁捷告诫我们说：“对教学的厌倦不是教学本身的无味，而是我们不懂得如何去诗意地教学。”

克里希那穆提说：“缺乏了正确的教育，迷惘便会被视为真实，于是个人的内心便会永远存在着冲突。”抚慰内心的冲突，抚平心灵的躁动。我的呼吁是：永远保持一颗热爱教学的心吧!只有你的教学充满了热情，你才能从教学中得到回报，从教学中体会到很多温暖和乐趣。

最后以叶澜教授的那句话来结束：“从生命的高度、用动态生成的观点看课堂教学。”而我也再次呼吁：让我们诗意地教学诗意地生活吧，做一个幸福的语文教师。

教育讲座心得2

看完了这位优秀教师的师德讲座，我的心里久久不能平静，他的身影在我脑海挥散不去，他的事迹深深震撼了我的心灵。道德是教师的灵魂，师德是教师职业理想的翅膀，教师的工作是神圣的，也是艰苦的，教书育人需要感情、时间、精力乃至全部心血的付出，这种付出是要以强烈的使命感为基础的。“育苗有志闲逸少，润物无声辛劳多”。一个热爱教育事业的人，是要甘于寂寞，甘于辛劳的。这是师德的首要条件。

教育是一门艺术，因为人是最神秘最复杂的生物。面对一群有思想有感情的学生，如何赢得他们的信任与尊重，如何对他们实施德育教育呢?作为一名教师，我认识到教师肩头的重任，一定要能理解学生，尊重学生。

教育学生，最重要的是要倾注爱心。教师没有深切的爱就难以收到理想的教育效果。用爱心架起师生心灵的桥梁，注意寻找他们身上的闪光点，及时给予表扬，增强学生学习的自信心。要爱学生成长过程中的每一微小“闪光点”，要爱他们具有极大的可塑性。要爱他们在教育过程中的主体能动性;要爱他们成长过程中孕育出来才一串串教育劳动成果。“爱”要以爱动其心，以严导其行;“爱”要以理解、尊重、信任为基础;“爱”要一视同仁，持之以恒;“爱”要面向全体学生。

在传统的“师道尊严”理念的影响下，人们常常有这样的观点：学生就应该服从老师，被老师批评是理所当然的事。然而，这种观点在当今社会显然已不适用。学生，尤其是处于生长叛逆期的中学生，他们追求个性发展，个体意识明显加强，更追求人与人之间的一种平等交往。因此，我想，教师在与学生的交往过程中，尤其是当学生犯错误的时候，一定要有换位思考的意识，尊重学生，理解学生。

理解就是理解学生的思想实际、心理实际和生活实际。在开展班级德育工作，学生德育素质的提高，必须遵守一切从实际出发这一分析、处理问题的原则。尊重就是充分尊重学生的意见和要求、尊重学生的人格，平等待人。

由于受遗传因素、家庭条件、社会环境等方面的影响，学生中存在着较大的差异，在平时的学校生活中，教师就应注意观察学生的个体差异，应对每个学生都有全面的细致的了解。而要了解学生光靠观察还远远不够，要利用各种机会和学生沟通，沟通多了，就能了解学生的思想动态和行动表现，及时解决他们的思想困惑，纠正其不良行为。而事实证明，要想让学生接受老师的观点，批评说教的效果远及不上和学生谈话的效果明显。老师应首先把自己摆在和学生平等的位置上，从关爱的心态出发，动之以情，晓之以理，用人格力量去感化他们，要让学生真正的从心底感受到老师对他们的关心和爱护。

尊重学生，宽容学生，并不是放任自流，对学生的不良行为有时还要作恰如其分的批评。作为一个老师，特别是党员教师，即使学生犯了错误，对学生进行批评教育时，也应尊重学生的人格谆谆教导学生才能取得教育的效应。一味的训斥，只能促成学生逆反心理的产生，更不能用挖苦、讽刺伤学生的心。批评学生要慎用批评用语，要讲究语言艺术，要处处顾及学生的自尊，使学生产生亲切感、信任感，愿意与你作心灵的交流，这样才能使学生从思想深处认识错误，改正错误，切实有效地发挥批评的作用。

尊重学生，理解学生就会使师生关系愉快。我们要从爱心出发，爱心出发即是进行教育的前提，我们要关心爱护班级的每一个学生，使学生感受到老师的教育，是真心的爱护，是真心希望学生个个都能健康成长，真心希望学生个个都能成材。老师有爱心，能够尊重学生，理解学生，学生才能更加尊敬，爱戴老师，师生的感情才能更加融洽，充分发挥情感教育作用。

那么，如何才能真正地尊重学生?

第一，教师要平等友好地对待学生。校园里，师生之间没有人格的尊卑、贵贱之分。教师应平等对待学生，不能以高高在上态度、家长式的作风对学生发号施令。例如，当一个学生有缺点或出现过失时，教师对其进行帮助、教育以至严肃的批评，都是必要的，但必须抱着与人为善的态度，才能为学生所接受。反之，如果教师对学生进行挖苦讽刺，则只能引起学生的反感。久而久之，师生间就会出现一道鸿沟。

第二，教师要由衷地信任学生。信任学生是一种特殊的尊重，对学生有着特殊的教育功能。无端猜测是对学生不尊重的表现。事实上，教师把学生当什么样的人看待，就等于暗示他应该成为什么样的人。学生往往从教师的信任和期待中体验到人的尊严，激励自己不断进取。因此，信任是催人向上的力量，是教育学生的一种特殊手段。同样，信任学生也是培养学生自尊心的一个原则。

在传统的教育观念逐步被打破的今天，特别是在现今社会，随着科学的巨大进步，知识的迅速增长，新学科、新技术的不断出现，“弟子不必不如师，师不必贤于弟子”的情况更为明显。因此，在教学中尊重学生，理解学生，显得尤为重要。

教书育人是一项重大的严肃的工作，来不得半点虚假。因此，要不断提高自身各方面素质，深入学习各种理论学习，把教育理论最新研究成果，引入教学过程，培养学生的创新精神与创新能力。不断探索新的科学教育模式，在耕耘中拓展视野，在执教教学中提炼师艺、升华师技。

“一年树木，百年树人。”教育工作是辛苦的，每天都进行着大量的平凡琐碎的工作，日复一日，年复一年，备课、上课、批改作业，管理班级……但是，今天通过学习师德先进教师的感人事迹，我将在教育教学的工作中，更加严格要求自己，用高标准的师德观念，规范自身的行为，提高自身的素质，在平凡的岗位上，发挥出不平凡的力量。

教育讲座心得3

物流管理专业，现在再纠结专业这个问题，我已经觉得是种可笑的行为，既然选择了，那么接下来就是深入学习了，而这场中百物流储运有限公司总经理李惠斌的讲话似乎更验证了一个道理，学什么专业，不一定将来就会从事与专业对口的工作，而且我的专业不仅仅是涉及物流，更涉及经济、管理等多方面的知识，现在我觉得广泛的学习才是对未来的负责。

一个人的经历就是一本值得品位的书这种付诸于实践的书就更值得我们去学习，李--提到的三点，无一不是我们现在恐惧的，他的点拨在这一阶段就显得尤为重要了。在第一点上，他说物流不仅仅是送货，我疑问的是，不是送货，还能是什么更为高级的事情，对于这个问题，接下来物流广泛涉及的各个领域则需要我去关注，去了解。他还说，物流不会随购物形式的改变而消逝，这一点我却是深信不疑的，即使是从他的只言片语，还是从网上道听途说，我都认为物流在经济发展过程中占重要地位。然而想在这个领域成为人才并不是简单的事情。

从他至今的工作历程中清晰的看到，复杂多样的工作经验以及知识的积累使他如今可以得到这样的成果。我不能理解与未知的求职工作之苦想，必他是经历了许多，对于成功的人我都会持一种仰佩的态度，它给了看清社会的另一种方式，突然你会觉得好复杂。一旦与社会联系，似乎任何事情都背负着阴影。我希望我的思想不仅停留在对专业的感性认识上，而是有一种眼光，伸向正在发展的经济社会，希望四年后的我得到的并不只是一张学位证，而是一种深入内心的能力，一种可以处理事情的果断。虽然这是一个艰辛的历程，但我说过我不会停在原地，不会静待风声，无关专业，无关课程，无关考试，相关的就是学习。不管能否达到这个标准，我都会为我的未来负责!

教育讲座心得4

5月13日下午，在青园阳春厅参加了以“提高家庭教育水平、更好地关注孩子健康成长”为主题的家庭教育座谈会后，我深有感触。

学校能为我们构建这样一个好的家长与学校交流与学习的平台，作为学生的家长，非常感谢学校!对孩子的良好行为习惯的养成，作为家长的我有很多的时候都是只能用无奈两个字来总结，孩子就是只听老师的，在家和学校就是不一样，为什么?因为老师在孩子心目中的神圣地位，老师是最爱他们的，老师是无所不能的，老师说一不二.....老师是最会激励孩子的，孩子什么时候须要表扬，什么时候须要帮助，作为孩子的第一位老师的父母，我们就没有学校老师那么有经验，那么有耐心。我觉得当孩子入校的时候，我们的家长也应当入学，和自己的孩子一起学习，一起毕业……

根据这次报告精神，结合我们家庭教育中好的做法和存在的不足，经过认真的反思，在今后的家庭教育中我会注重以下几个方面：

一、关心爱护，让孩子在幸福的环境中成长

家庭环境对孩子的成长至关重要。由于我们双方从事的工作性质，不能抽出很多时间陪伴孩子，孩子从上托儿所开始就在学校全托，现在一年级了也几乎都是由孩子的奶奶照顾。更为严重的是，双方不注意各自的情绪控制，在家里是典型的慈父严母型经常出现一些不必要的争吵、冲突，给孩子一种爸爸在家就可以放肆地感觉，也导致学习成绩上不去，这一教训是极为深刻的，也是无法弥补的。教育最大的特点是不可逆转性。对此，现在我们得做到及时的纠正，首先，双方做了沟通，彼此理解对方，解除相互间的误解，多抽出时间陪伴孩子，要想孩子茁壮成长，必须创造一个幸福的环境，让孩子感到家的温暖，和父母在一起的幸福。

二、以身作则，培养孩子良好的品行

首先是双亲一致。夫妻二人在教育原则和思想上要高度一致，不能各自为战，使孩子无所适从。其次，要养成良好的生活习惯。好的习惯使人终身受益。

三、尊重孩子，健全孩子的良好人格

在对待孩子的教育上，要把孩子看作具有独立人格的主体，尊重孩子，不能一切包办，更不能溺爱。遇事要和孩子商量，让孩子参与家庭管理，学会处理一些基本的事务，不要因为孩子小，就认为他的意见可以不重视，这是不可取的。人的心理健康的核心是自尊、自信。只要做到了自尊、自信，很少会出现心理问题。不把孩子当回事，就根本谈不上培养孩子的自尊。要帮助孩子处理好人际关系。在现阶段，孩子的人际关系主要是伙伴关系。良好的同伴关系，可以使孩子在同伴中受到尊重，有爱的归属感，对培养孩子的自尊、自信至关重要。同时要培养孩子谦虚的品格，把自已放低，学会宽容和。

四、锲而不舍，强化孩子的素质教育

要强化自立教育。让孩子学会自已的事情自已做，从小树立“吃苦”的精神，学会生活自理，懂得生活的艰辛，因此，我们要从小刻意地培养孩子应对挫折的能力。可以从一些小事做起，比如，对孩子的要求先不要急于答应，要让孩子在“逆境”中成长。要培养孩子广泛的兴趣和爱好。这本身就是热爱生活的表现，可以促进孩子积极向上的心理发展，也是提高综合素质的重要途径。要提供各种条件培养孩子的兴趣，特别是读书的兴趣，要选取一些有思想深度的书，培养孩子“深读”的习惯。

由于我的专业知识有限，以上这些体会非常浮浅，本人建议，由学校通过家长学校这个平台，定期组织开展系统的家庭教育专题讲座，从整体上提高家长的家庭教育水平，配合好学校的教学工作实现协调持续发展。

教育讲座心得5

昨天下午2：30我园召开全园家长会。会场上坐满了各班的家长，有的家长还拿着笔记本认真地坐着笔记。家长会的主讲人时从北京来的家庭教育专家——常海教授。

风趣的常教授做了题为“阳光教育------和孩子一同成长”的演讲。他结合典型事例以及自身教育女儿的亲身经历，从四个方面阐述了如何教育孩子。

一、期望教育---激励孩子

以贵州孩子壮壮妈妈育儿的故事，诠释了美国权威心理专家罗森塔尔的期望效应。点到了两个核心：好孩子是夸出来的。成长中的孩子是需要鼓励的。

二、养成教育---成就孩子

从以下四点入手：自己的事自己做。家务事放手做。幼儿园的事抢着做。不会做的事学着做。并特别提出了看电视上网每天不能超过30分钟，防止养成网瘾或电视瘾的恶习，怀习惯好养难改啊。

三、挫折教育---磨练孩子

核心是6个字“教孩子吃点苦”。

四、惩罚教育---管束孩子

重点讲了如何改掉孩子的坏习惯，并提出了教育孩子的四心“决心耐心恒心狠心”。

常教授有句话对我触动很大：“好孩子是夸出来的，好父母是学出来的。”深感在这方面我对自己的女儿做得不好，以后要努力啊。他要求家长每周每月都看点教育孩子的文章，这也正是我们的欠缺之处。

谢谢苏园长组织的这次家长会!

最新教育讲座心得资料

第二篇：教育讲座心得

“关注孩子的心灵成长”教育讲座心得

10月28日晚上7点30分，我参加了沙湾实验小学“关注孩子的心灵成长”家庭教育讲座，这场讲座是沙湾实验小学专门为全校家长举办的，学校邀请了姬丙英老师为家长们做了精彩生动的演讲。下面我谈谈自己听讲座之后的感受。

讲座如同一场及时雨，给家长指明了教育的正确方向。专家指出肯定、自由、情感、宽容、梦想、是孩子心灵成长的五大营养：

肯定：是爱的接纳、爱的包容。及时肯定孩子的能力，找到孩子的闪光点让孩子更加自信。没有自信的孩子通常会出现沟通、交际上的问题。

自由：给孩子绝对的自由、让孩子的心灵自由、让孩子自己学会掌握时间，与孩子一起合理安排生活学习计划，鼓励孩子找到自己的兴趣让孩子有成就感，充满自信！

情感:让孩子学会感恩，抱着一颗感恩的心做人。家长要转变教育的态度，形成和谐良好的家庭教育氛围。学会“感恩”，对于现在的孩子来说尤其重要。让孩子以平等的眼光看待每一个生命，尊重每一份平凡的普通的劳动，也更加尊重自己。只有知道感恩的人，他的一生才会少了许多怨天尤人的不平。感恩能让孩子知道感谢爱自己、帮助自己的人，是德育教育中重要的一个内容。如没有一颗感恩的心，孩子永远不能真正懂得孝敬父母、理解帮助他的人，更不会主动地帮助别

人，学会了感恩，才能以一种更加自然的姿态去面对生命的启悟；才能豁达地泯去仇怨和伤痕；然后以一种超然的大度接受生命的考验!”

宽容：世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空宽阔的是人的胸怀！宽容是一种美德，是一种品质，也是一种做人的一艺术。在我们今天这个充满竞争的社会里，要创造和谐的环境，实现共赢，离不开宽容。

1、不能让孩子以自我为中心，要教育孩子摆正自己在家庭中的位置，让他懂得他只是家庭中的普通一员，不能对他娇惯，不能无限度地满足他的愿望，不能给他特殊权利，让他高高在上。要求孩子心中有他人，不要总是以“我”为中心，一切只顾自己。

2、让孩子敢于承认错误，唤醒孩子内心的责任心 这样能让孩子在心理、思想上起深层次的变化。父母要有意识地教会孩子学会发现错误。父母要了解孩子的能力、爱好、性格及少儿所特有的心态，这样，才能对孩子循循善诱，使他们能认清方向，少走弯路，早日成功。

梦想：发展孩子的梦想，让孩子从小就有一美好的梦想，一步一小朝自己的梦想出发，只有有梦想的人才会成功！只要付出了才值得！

这次演讲在思想上给了我很大的启示，对我的心灵也有很大的触动，因为教授所举的事例，有些正是家长和孩子之间发生过的典型矛盾问题，也许正是我们做家长的缺乏耐心的引导，和一些家长自身的榜样做的不够好，天长日久孩子在家长的影响教育下不良的行为便暴露出来，此时家长不反思自己的教育过程而是怪罪孩子的不好，矛盾越积越深，导致家庭教育走进了误区。也使我认识到要想成为一名合格的家长不仅仅在生活起居上给予孩子精心的照顾，更主要的是关注孩子的学习。关注孩子的学习，首先不是一味地关注孩子的考试成绩，整天逼孩子学习，而是关注孩子的学习方法。很多孩子学习很刻苦，成绩却总是上不去，也不是孩子笨而是孩子不知道怎么学习，这样的孩子学习太辛苦，作为细心的家长就要和孩子多交流了解孩子的学习状态，帮助孩子找到一个适合孩子的学习方法，同时也能培养孩子的学习兴趣。其次作家长的还要关注孩子的思想、关注孩子的教育，要想了解孩子必须走进孩子，倾听孩子心声，走进孩子的心灵，成为孩子的伙伴，同时也要做孩子的支持者和引导者。当孩子在学习和生活上有一些好的想法和进步时，我们要积极的支持并给予鼓励，当孩子在学习和生活上遇到困惑时我们要及时地给予引导，不要让孩子感觉孤单和无助。

以上是我听了讲座后的点滴感受，也是自己的一些家庭教育观点，如有不妥，请老师家长指出。

最后我想说：感谢学校为家长提供这次很好的学习机会，为构建和谐家校，让我们一同携手共育祖国的花朵！感谢老师平日里对个性不同孩子的教育引导，你们是真正的育花人。

第三篇：教育讲座心得

教育讲座心得

11月12日下午，我作为独山子一中初一年级的一名家长应邀参加了一场家庭教育讲座，这场讲座是一中专门为初一年级的家长举办的，学校邀请了新疆一位很有名的教授为家长们做了精彩生动的演讲。下面我谈谈自己听讲座之后的感受。

一、讲座如同一场及时雨，给家长指明了教育的正确方向。

孩子由小学进入中学确实对孩子的生理和心理都是一个大的挑战。首先，从生理上说早上要比小学生时要早到校，而且还有早自习，由于新增了几门课程作业相对也增加了，晚上也不能象以前一样很快就能完成作业早早睡觉了，同时自己的身体也发生了大的变化即进入了青春期。从心理上，孩子也感觉自己长大了，也在学着慢慢适应这个新环境和自己心理生理的一些变化。而此时作家长的也面临着很多教育孩子方面的困惑而不知如何下手解决。在如何引导孩子的关键时期学校为我们提供了这样一次教育讲座的机会，如同一场及时雨，给予我们家长正确的教育观念的指导。教授通过一个个真实的案例和总结出的一个个教育的对策，把家长在教育孩子中遇到的典型问题全部给予了正确的指导，让我们从思想上认识到了家庭教育的重要性，以及帮助家长掌握了一些在孩子逆反期的教育方法，可以说给家庭教育指引了一条正确的教育方向之路，并为家长与孩子之间的沟通提供了一条捷径。

二、家长要转变教育的态度，形成和谐良好的家庭教育氛围。

中国的家庭教育已经由“多子女家庭教育”向“独生子女家庭教育”转

变，孩子在家庭中的地位有了很大的变化，这就要求家长也要适应社会的发展变化，调整自己的心态，不能以父辈们教育我们的那种简单粗暴的方式来教育我们的孩子了。在孩子的教育方面，很多家长是唠叨式，数落式，训斥式，操心式的教育方式。中学生已经有了独立的个性，独立的思维方式，心理也进入了逆反期的初期阶段，做为家长如果不了解孩子，对孩子出现的问题只是就事论事或是生硬的管教、训斥，将会影响孩子和家长的融洽关系而且也会给孩子的心灵造成伤害，导致交流困难，不听家长的劝说，严重的甚至对着干。因此家长教育孩子要讲究艺术性，注重引导，要有说服力，不能一味的以家长的口气压制、管制孩子，要通过讲道理、摆事实的方法让孩子明白自己提出的要求有无合理性，要和孩子用亲近的口吻、征求孩子意见的口吻与孩子进行商讨交流，让他们感受到他们和大人之间的关系是平等的，和谐的，逐步形成一个良好的家庭教育氛围。和谐的家庭氛围对孩子的学习和教育很重要。父母要给孩子创建一个欢乐、祥和的家庭环境，不要整天逼孩子学习，让孩子感觉自己是学习的机器，而爸爸妈妈是挣钱的机器，要多和孩子交流，给孩子一个自由的空间，让孩子有一个健康的心理。

三、关注孩子的学习，成为孩子的支持者和引导者。

这次演讲在思想上给了我很大的启示，对我的心灵也有很大的触动，因为教授所举的事例，有些正是家长和孩子之间发生过的典型矛盾问题，也许正是我们做家长的缺乏耐心的引导，和一些家长自身的榜样做的不够好，天长日久孩子在家长的影响教育下不良的行为便暴露出来，此时家长不反思自己的教育过程而是怪罪孩子的不好，矛盾越积越深，导致家庭教

育走进了误区。也使我认识到要想成为一名合格的家长不仅仅在生活起居上给予孩子精心的照顾，更主要的是关注孩子的学习。关注孩子的学习，首先不是一味地关注孩子的考试成绩，整天逼孩子学习，而是关注孩子的学习方法。很多孩子学习很刻苦，成绩却总是上不去，也不是孩子笨而是孩子不知道怎么学习，这样的孩子学习太辛苦，作为细心的家长就要和孩子多交流了解孩子的学习状态，帮助孩子找到一个适合孩子的学习方法，同时也能培养孩子的学习兴趣。其次作家长的还要关注孩子的思想、关注孩子的教育，要想了解孩子必须走进孩子，倾听孩子心声，走进孩子的心灵，成为孩子的伙伴，同时也要做孩子的支持者和引导者。当孩子在学习和生活上有一些好的想法和进步时，我们要积极的支持并给予鼓励，当孩子在学习和生活上遇到困惑时我们要及时地给予引导，不要让孩子感觉孤单和无助。

四、做好家校互动，培养德智体全面发展的人才。

以前只觉得孩子的教育是学校的事，作家长的只是照顾好孩子的生活起居就行了，如果孩子学习不好、品行不好就责怪老师没有教好。通过听这次讲座让我认识到家庭教育和学校教育是同等主要的，缺一不可。在学校孩子由老师教育引导，而在家里孩子就要靠父母给予正确的教育和引导。首先，家庭德育实在是完善孩子人格的根本，一个无德的人他的智力越发达对社会更加无益。家长要注意培养孩子良好的品德，一是自己要以身作则，二是要像春雨一样，润物无声，使孩子在不知不觉之间得到熏陶。孩子具有强烈的模仿心理，家长的榜样就是无声的教育。其次，家长也要配合学校做好学校教育，对于老师布置的作业要督促孩子认真完成，对于孩

子遇到的学习问题要及时和老师沟通，以便取得老师的帮助使孩子能跟上教学进度，从而提高孩子的学习成绩，培养孩子的自信心。再次，家长在和孩子交流的同时也要做好和老师的交流，要多了解孩子在学校的表现，对孩子的缺点要及时纠正，对孩子取得的进步要及时给予表扬，对于在家庭教育中遇到的困惑也可以和老师交流请老师给予配合以便更好的教育孩子。总之，作家长的一定要配合学校，把孩子培养成德智体全面发展的人才。

以上是我听了教授讲座后的点滴感受，也是自己的一些家庭教育观点，如有不妥，请老师家长指出。

最后我想说：感谢学校为家长提供这次很好的学习机会，为构建和谐家校，让我们一同携手共育祖国的花朵！感谢老师平日里对个性不同孩子的教育引导，你们是真正的育花人。

第四篇：幸福教育讲座资料

刘垦学校幸福教育讲座资料

解读“幸福教育”

探知幸福真谛，是为获得真正的幸福。践行幸福教育，是为收获教育的幸福。

世界上每一个人都想使自己有所作为﹑有所成就，都在寻找幸福的生活﹑幸福的人生，但是，并非人人都能在追求中得到幸福。原因是多方面的，其中对幸福缺乏足够的认识是最根本的原因。人们生活之不幸往往是由对世界的错误看法﹑错误伦理观和错误的生活习惯引起的。在我们今天的现实生活中并不缺乏使人能够产生幸福感的物质条件和精神条件，然而由于一些人缺乏正确的幸福观，缺乏感受幸福的品质，缺乏感知和创造幸福的能力，以至丧失了那些本来可以获得幸福的条件和机遇。由此可见，树立科学的幸福观，培养感知幸福和创造幸福的能力，我们的教育应担此重任。一．感知幸福涵义

究竟什么是幸福？至今尚无确切统一的定义，现将一些典型说法归类介绍，以便读者从中领悟其内涵。

1、物质说

“幸福是指心情舒畅的境遇和生活。” ——源自《辞海》

在以市场经济为中心的现代社会中，赞同这一说法的人相当普遍，这种认为幸福是一种实在的生活境遇的说法，其合理因素在于揭示出物质生活是幸福的一个必要条件。

2、精神说

所谓幸福，就是人们在创造物质生活条件和精神生活条件的实践中，由于感受和理解到目标和理想的实现而得到的精神上的满足。即幸福就是人的根本的总体的需要得到某种满足产生的愉悦的状态。

——源引中国人民大学教授罗国杰主编的《马克思主义伦理学》

这种认为幸福是一种感受和体验的说法，其实质在于强调幸福是人的物质需要与精神需要得到统一满足时的和谐感。

3、能力说

“幸福是一种生活是更好的能力。感知幸福的能力和创造幸福的能力是构建人生幸福的支柱。”

——源引刘次林《幸福教育的建构》

这一观点指明幸福具有可塑性，幸福能力是需要培养的。同时也指出幸福是向往与创造的有机结合。

4、境界说

幸福是一种基于他人的快乐和愉悦之上的体验，能产生于人分享的欲望并一直印在自我陶醉的回忆中。

这一说法揭示出幸福具有社会属性，幸福是建立在个人幸福与社会幸福相统一的基础上，幸福着他人的幸福是人生幸福的最高境界。

5、人性说

“健康之精神寓于健康之身体，这是人生幸福的一种最简单而又充分的描绘。生理幸福——心理幸福——伦理（道德）幸福在完整的幸福中扮演着无可替代的角色。”

——源引人本主义心理学理论家（美国）马斯洛《人类动机论》

这一观点亲近“人性”，揭示出幸福的源头和载体，说明脱离人本身就没有谈论幸福的必要了。

6．人本说

幸福不是金钱﹑不是成功﹑不是健康﹑甚至不是单纯的快乐，幸福是人们推进自我完善，而将潜能和创造力展开过程中的一种体验和感受的有价值的存在形态。

这一观点揭示出追求幸福的实质是自我实践的需要，是人生价值的实现。我校办学理念中的“幸福”倾向此意。

7．态度说

幸福是面对复杂生活时露出的微笑。

此观点说明幸福是一种积极的生活态度。拥有幸福，需要人们拥有剥吞痛苦的宽容、迎接挑战的从容。

8．过程说

生命从自己的哭声中开始，又在别人的泪水中结束，珍爱这中间的过程就是幸福。

此观点指明生存与奋斗的过程中就是幸福。他提醒人们活好每一天，珍爱每一份拥有。

若要透彻理解幸福的涵义，还需知晓下列相关概念。

（1）幸福感

幸福感是人在受到一定刺激时，产生的是否幸福的情感体验状态。是客观存在作用于人的意识的综合产物。是人类独有的高级情感，严格区别于动物生理本能的快感振颤。幸福感不是遗传下来的，是后天加以培养的结果。

（2）幸福观

幸福观是人在受到一定刺激时是否产生幸福感的标准，是人对关于幸福的总的看法和根本观点。只有符合了历史的、社会的发展规律的幸福观才是正确的。它是幸福思维的基础。是幸福境界的定位，是幸福人格的内化。

（3）幸福能力

幸福能力是指人的发现、创造幸福和享受幸福的能力。具有累积性，是后天锻炼、培养的结果。

一个有幸福能力的人有四大性格特征。首先，幸福的人自尊，对自己多持肯定态度；其次，幸福的人自制力很强，克服困境的能力也比较大；第三，幸福的人乐观，对生活所求甚少，知足常乐；第四，幸福的人善于勾通，有较好的人际关系。

幸福是什么？是一种实在的生活境遇？是一种主观感受和体验？是一种生活态度？是一种价值形态？是目的？是过程？是结果？“仁者见仁，智者见智”。揭示幸福的真谛，只能是真正感恩幸福﹑创造幸福的人。

二、理解幸福教育

教育的理想在于使所有的儿童都成为幸福的人。

——苏霍姆林斯基

（一）什么是幸福教育

对“幸福教育”这个概念可以产生两种理解。一是把幸福作为一种有待与教、有待于学的情感内容，这样“幸福教育”就是“教幸福、学幸福”。

二是把幸福当作教育过程中师生双方的情感体验，把教育当作一件幸福的事情来做，这样“幸福教育”就是“幸福地教、幸福地学”。

把幸福作为教育的内容，是一种肤浅的理解，它有可能容忍以不幸的方式进行“幸福”的教学工作，很容易使“幸福的内容”蜕变为学生的沉重负担，遁于传统教育的老路；而后者，把幸福作为教育过程的根本性情感性质，使幸福与教育在本质上统一起来，则是更为深刻、可靠的理解。当然，我们也不舍弃践行前者对幸福的理解，只有把二者结合起来，在幸福的感受中进行幸福内容、幸福观的教育，“幸福教育”才能取得完整的意义，达到实质性的目的。(二)为什么要实施幸福教育

1、实施幸福教育是学生成长之客观需要

首先，实施幸福教育是适应丰富青少年学生幸福感之需。

当代青少年学生，出生于八十、九十年代，又多为家中独生子女，衣食住行条件优越，娱乐消遣丰富多彩，亲情呵护疼爱有佳……似乎所有历史的不幸都离他们很远，所有现实的幸运都特别垂青他们，这就促成幸福感淡化，表现为“生在福中不知福”。一切拥有都属平常，一切所需都是正常已成为他们的思维定势。自私经常、冷漠异常、喜怒无常已呈现失常态势。对此，我们的教育必须担负起浓郁学生已淡化了的幸福感之责任。

其次，实施幸福教育是适应纠正青少年学生幸福观错位之需。

优越的物质供给与匮乏的精神教育并存的社会现状，必然导致学生的幸福观扭曲错位，不能与时代要求合拍，常表现出：在评价幸福方面，仅视物质欲的满足为幸福（拜金主义），而忽视内在建设；在处理个人与集体关系时，唯以个人享受为幸福，而忽略对他人对社会的责任与贡献（享乐主义）；在对待现时与发展的关系上，只把现时的愉悦做幸福，而视为创造未来的幸福付出为痛苦。随之，没有做人原则和底线伦理（绝不以正当的理由去做错事，绝不以任何理由去做伤害别人的事）的人多了起来，缺乏健康发展的人格特点（缺乏信念、责任、理想、宽容）的人多了起来。因此，我们的教育同样也必须担负起帮助学生树立科学的幸福观、人生观、价值观的责任。

再次，实施幸福教育是适应弥补青少年学生幸福能力不足之需。

就今天的青少年学生而言，生活几乎能够提供给他们所需的一切，然而，许多人不仅不能感知自己所处的幸福境遇，反而产生沉重感、负担感，究其原因就是感知幸福的能力低下。更值得忧虑的是，生活上的供给制、教学中的填鸭式不可能形成自主生存和终生学习的能力，更谈不上培养学生创造幸福的能力了。无需赘言。前面谈到，幸福是一种能力，这种能力的获得需要教育。

2、实施幸福教育是教育发展的内在要求

随着经济的繁荣、社会的发展、文明的进步，今天的人们是从来没有过的渴望参透幸福的含义，渴求获得美满与幸福。无论是追求幸福的动力还是能力，都与教育所赋予人的知识与理性密不可分。从我国社会近几年的实际情况来看，受教育程度与人们在社会经济政治生活中所得到的各种待遇和发展机会密切相关，受教育程度越高，意味着生存条件越好，发展机遇越多，因而也就越可能较多地体验到幸福。毋庸置疑，幸福教育意义深远而重大。

应试教育是侧重于青少年学生的将来幸福，在施教过程中，不是让学生去追求成功，而是去避免失败；不是让学生去追求幸福，而是去逃避痛苦。过重的课业压力剥夺了孩子们现实的幸福，填鸭式的教授造成他们幸福能力方面残疾。这样的教育注定是无法帮助青少年建立幸福生活的。长期以来，我们一批批的学生被这种教育压得苦不堪言，整个社会业声称深受其害。于是我们有了那么多的教改实验，也取得了有目共睹的成就，但离现代社会、现代人的发展仍有相当距离。体制已成为教育发展的最显眼的障碍。教育的改革绝不能园囿于改良，更应是革命。而教育要革命，就必须有教育理念的支撑。这正是我校提出“为每位学生的终身幸福奠基”，这一科学理念现实原因。

当我们设身处地的理解失去天性、失去自主、自由支配时间权力而生活在成人意志中的青少年那种无力抗争和缺乏自我保护能力的无奈境况时，教育工作者就该把追求学生幸福作为教育科研的基本课题，探究让学生幸福走素质教育之路。

(三)幸福教育的理论依据有哪些 1．有马克思主义哲学基础

第一，马克思主义认为，社会存在决定社会意识。创设幸福的教育环境，给予学生人本化关怀，有利于促使学生产生真实的、浓郁的做人与学习的幸福感，进而感恩他人，奉献社会。

第二，作为社会存在的重要组成部分的人，一定是带有某种意识观念的人，而这种意识观念是以客观的方式制约着人们的物质生活。属于社会意识范畴的幸福观，对人生道路和人生选择有着重大的指导作用，帮助学生树立正确的幸福观，有利于青少年学生健康成长。

第三，“人的全面发展是指作为目的本身的人类能力的发展。”培养学生辨别幸福是非的能力，创造未来幸福的能力，有利于帮助学生由必然王国走向自由王国。

2．有马克思主义伦理学基础

“合理地获取自己的幸福与为他人创造幸福都是道德的事情”。教师幸福地教，学生幸福地学是符合马克思主义伦理学要求的。

3．有心理学理论基础

幸福情感属于非智力因素，其作用突出表现为：第一，起到动力作用，对幸福的追求是引起能力与智力发展的内驱力；第二，起定型作用，树立了正确的幸福观，可以促进良好的能力和智力的定型；第三，起补偿作用，较强的幸福能力能够弥补其它能力与智力方面的某些缺陷，可见，培养学生的幸福情感有利于学生长足发展。

4．有教育学理论基础

其一，孔子的“仁爱”教育观。陶行知“爱满天下”的教育思想。马卡连柯的“我们要把我们教育的人变成一定幸福的人”。苏霍姆林斯基的教育原则：“学

校的任务，不仅仅在于传授学生必备的知识，而且也在于个人精神生活的幸福”。这些都是幸福教育的启蒙思想。

其二，“全面推进素质教育，要坚持面向全体学生，为学生的全面发展创造相应的条件，依法保障适龄儿童和青少年学习的基本权利，尊重学生身心发展特点和教育规律，使学生生动活泼、积极主动地得到发展。”可见，让学生幸福地学，学成幸福的人，是素质教育题中之义。

（四）怎样认识幸福教育中教师的幸福

对于开展幸福教育的教师来说，教育不是牺牲，而是享受，不是重复，而是创造，不是谋生的手段，而是生活本身。

1、幸福教育——幸福的职业

传统上，“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”被认为是教师职业的形象概括。这样以奉献、牺牲、崇高的本意的外在介定是不科学的。

其一、从某中意义上说，各行各业都具体奉献的性质，人的社会性注定了人的活动的奉献性。但能够把工作当成幸福的人并不从奉献中感到什么损失，实际上，他甚至不会意识到自己是在奉献，他只从工作中感到生命得到充实和生活的乐趣。教师可以是“春蚕”，但春蚕吐丝却是它的生活方式，如果不让它吐丝，它的本性就要受到伤害；教师也可以是“蜡烛”，但蜡烛是在燃烧自己中实现自己的价值，不燃烧的蜡烛却是不幸的，由此及彼，教育不应是一种悲壮的职业，教师的最高境界应是把教育当作幸福的活动。

其二，“高尚”“崇高”是一种外在的评价，把教育说成是“最高尚”的职业，也就意味着其他职业不是“最高尚”的；而幸福是行为主体的内在体验，任何人都可以把自己的工作体验为“最幸福”的。教师职业的“最幸福”并不损害其他人，其他职业的“最幸福”。

事实上，教育活动包含了人的一切主客体内容，当中既有无的客体，也有人（学生）的客体，还有教师自我的客体。而其他职业主要是直接与物的客体打交道。比较而言，在职业活动的客体内容上，教育无疑具有特有的优越性。教育丰富的客体内容使它得以能够在职业活动中体验到最丰富的情感内容，因而它也最有理由成为一种幸福的职业。

2、幸福教育——共享幸福

幸福教育的基本要求就是幸福地教、幸福的学。在幸福的教育中，师生在幸福上是相互“感染”的。这种感染是以师生间的移情为中介。作为一种内在体验，幸福是“独享”的，但通过外部表情，幸福又可以与他人“分享”。当教师的内部体验外化为表情时，教师的幸福就变成了一种可被观察的对象了。

学生通过识别教师的表情，在自己内心激起同构的心理体验，这种体验又会外化成学生的表情，教师通过学生表情的反馈强化了自己幸福体验，学生幸福感也因此渐次强烈。在幸福上，师生双方相互感应，不断激荡，教师“忘掉”了自己的角色，心无旁鹜，意到情随，举手投足恰如其分。对一切问题都驾轻就熟，对任何变化都应对自如，把一切技能发挥得淋漓尽致却又浑然不变。学生也在“忘我”之中随着教师的牵引，仿佛来到了生活现场，沉浸在浓郁的情感氛围之中。慢慢的消解中介隔离，达到同悲同欢的融合境界，这是一种“忘我”的体验。当然，这种体验状态既可以是以感性情感为主的“热情奔放”场面，也可以是以理性为主的“条理”、“系统”、“缜密”、“深沉”的理智情感。情感体验的教育方式激发了对知识、对学生或对教师的爱，丰富了师生间的理解，弥补了因语言表达造成的意义缺失，使教育产生事半功倍的神效。

在幸福的体验性教育中，教师既是幸福的创造者，也是幸福的享受者；学生既是幸福的享受者，也是幸福的创造者。师生双方在教育幸福的创造和享受上得到了内在的统一。

三、诠释“为每一位学生的终生幸福奠基”的理念

教育不仅仅是捧上一张张高一级学校的录取通知书，而是捧出一个个有鲜明个性的活生生的人；教育不仅仅是追求百分之多少的升学率，而是追求每一个学生的生动﹑活泼﹑主动地发展；教育不仅仅是汇报时的总结﹑评比时的数据，而是教师与学生共度的生命历程﹑共创的人生体验。因此，育人为本，为学生终生幸福发展服务的高度负责精神，应当贯穿于教育活动的始终。基于以上思考，以夏军校长为核心的我校新一界领导班子着眼素质教育，立足学校实际，于2003年确立了 “为每一位学生的终生幸福奠基”

科学的办学理念。对此，夏校长在发表于《中国教师报》题为“为每一位学生的终生幸福奠基”的文章中曾有以下解释：

1、其核心意义：为学生智慧和人格的同步发展，创造最佳的环境和条件，使在吉林一中接受教育的所有学生都有——理解幸福的思维；创造幸福的能力；体验幸福的境界；奉献幸福的人格。拥有提高生命质量的高素质，从而造就高品位人才，促进个人与社会、与人类的和谐发展。

2、其实施方略：教师的观念转变是基本前提；教师的教育教学行为至关重要，学生的自我教育举足轻重。

鉴于以上总体构想，基于课题实践的积累，笔者暂且这样定位实施中的我校的“幸福教育”。

1． 指导思想是：素质教育理论与思想。

2． 核心理念是：为每一位学生的终生幸福奠基。

3． 遵循原则是：树立科学幸福观与培养幸福能力相结合原则。

4． 重要内容是：幸福地教，幸福地学。

5． 基本目标是：提升师生幸福境界——将幸福带给他人。

四 ．初探“为每一位学生的终生幸福奠基”的途径

（一）创办幸福学校

创建幸福学校是幸福教育赖以存在的大时空，是成功进行幸福教育的前提条件。

关于幸福学校的标准是什么？我们要做这样的思考——“学校要让年轻人的心激荡，走进学校，应当让人能够感受一种神圣﹑魅力和诗意。”

1．让学校成为一座探索求知的学园

学校的魅力在于它有丰富的智力背景和深厚的文化底蕴。学校没有文化，学校不引导学生和教师去探索求知，也就不成其为学校，也就失去了存在的价值。幸福的学校必须有浓郁的学习﹑思考﹑探索﹑研究的氛围，为学生创建生存和发展的最佳空间，以增强其吸引人﹑教育人的力量。“研究性学习”可做示例。

2．让学校成为一处生动活泼的乐园

和谐的环境易于引起共鸣，愉悦的氛围利于迸发激情。让学生的智慧能源得到深层挖掘，情感能源得到充分释放，个性特征得到健康发展，这才是幸福学校要研究和追求的深层意义上的生动活泼，只有这样，学校才有歌声与笑声，学生才会有成长的真正快乐。“丰富多彩的个性发展活动”可做载体。

3．让学校成为一个充满亲情的家园

有教育家说，学校应当是家庭的延伸。这道出了人们对学校所期盼的那份温馨和亲情。没有亲情的教育不能触动人的灵魂，没有尊重的教育无法引起人的共鸣。只有震撼人的情感，开发生命的潜力，懂得珍爱生命的教育，才能成为幸福的教育。幸福的学校是传送爱的学校，让学校在充满亲情的氛围里自由发展；幸福学校是传播爱的学校，使学生在感受教师无私的爱后，在把这种爱自觉地传播给周围的人，进而爱我们的社会，爱我们的民族，爱我们的国家。“以人为本﹑学生至上”可作为办学宗旨。

4．让学校成为一所美丽的花园

学校不是花园，但它应当像花园那样整洁﹑有序，让生活在这里的师生，人人以绅士自律；学校不是花园，但它应当像花园那样充满绿色，让这绿色充盈师生的心灵，唱响奋发向上的生命主歌。幸福的学校应当合理开发和配置学校的办学资源，积极创建必要的办学条件——绿色园区﹑现代化设施﹑人文化景观。“天人和一”可以作为建校方向。

（二）创设幸福课堂

赏读诸多关于“幸福教育”的文章，采撷部分学校“幸福教育”的实践经验，深思后发觉现有成果仅停留在认识层面。至于实施方法，更是游离于皮毛。

究其原因是没有找准幸福教育的中心载体所致。其实，实施幸福教育的中心载体就是课堂教学。可以说，没有幸福的课堂教学，就没有真正意义上的幸福教育。

“教师幸福地教，学生幸福地学”是幸福教育的实质内容，每一位老师都要潜心探究如何创设幸福课堂这一重要研究课题。

笔者仅将个人的一些零散的不成熟的想法写在下面，借以抛砖引玉。

1．幸福教师

教育是依托于影响来实现目标的。由此推论，没有幸福的教师，就没有幸福的教育。在教学活动中，一定程度上，学生的激情迸发需要教师激情的激荡，学生的快乐拥有需要教师快乐的感染，学生的幸福体验需要教师幸福的传递。这犹如花木与阳光，唯有阳光普照，方能开出阳光般灿烂的鲜花。

创建幸福课堂，要求我们的教师要达到“三师”高度：一是严师，严而有格、严而有度、严而有恒、严而有方。二是名师，要有开拓进取的锐气，蓬勃向上的朝气，摆脱平庸不甘落后的英气。三是人师，要有纯洁的灵魂，高尚的情操，完善的形象，健康的心理，健全的人格。这样的教师步入课堂后会宠辱皆忘，面带微笑，流淌激情，洋溢着崇尚教育职业的幸福感，在自己创建的幸福课堂上进行幸福的教育。

人食五谷杂粮，谁无烦恼？关键在于自我调适。摘录哲人幸福说，助君抛却烦恼亲近幸福 —

(1)幸福是容忍了不幸而后产生的----蒙田

(2)相信自己幸福的人一定很幸福了；认为自己不幸的人已是很不幸了----佚名

(3)只有品德高尚的人，才能享受真正的幸福----富兰克林

2．幸福学生

幸福教育的切入点就是帮助学生树立正确的幸福观。通过培养幸福观形成合理的幸福思维，产生正常低调的幸福感，进而生成感知幸福的能力。那么，幸福学生对幸福是怎样感知的呢? 下面摘录调查中得来的部分学生的观点借以参悟。

（1）家庭——拥有健全、和睦、互敬互爱的家庭是幸福的；拥有平易近人、善于沟通、指点迷津的父母是幸福的。能让父母放心、欢欣、温馨的自己是幸福的。

（2）学校——在名校就读、为名师所教是幸福的；为母校增光是幸福的。

（3）同学——拥有团结又真诚、互助有竞争的班级是幸福的；拥有学习上鼓励、生活中支持的同学是幸福的。为班级的荣誉尽力、为同学的成功尽心是幸福的。

（4）老师——尽职尽责、爱护学生、公正待人的老师让学生感到幸福；充满激情、幽默风趣、善解人意的老师让学生体验幸福；有具现实意义的内容、用令学生喜欢的方式教学的老师让学生得到幸福。做一个促进老师不断进步的学生是幸福的。

（5）学习——能承担起学习的责任并努力使自己优秀是幸福的；学会与人合作并能与他人交流思维的过程和结果是幸福的；形成实事求是的态度以及进行质疑和独立思考的习惯是幸福的。

（6）个性——学会倾听、理解、尊重、赞赏是幸福的；拥有自尊、自信、自律、自强是幸福的。

3．幸福观念

“教师的观念转变是幸福教育的基本前提”。幸福教育价值观的确定必然要求建立与之相应的教学价值观。从多数人认同的“幸福是人们推进自我完善，而将潜能及创造力展开过程中，一种可以体验和感受的有价值的存在形态”来讲，笔者认为，教学应建立注重人的生命发展的价值观，即教学应是一种以人的生命发展为核心的教学，它尊重生命、关怀生命、拓展生命、提升生命、蕴涵着高度的生命价值与意义。

教师要拥有幸福教育价值观的新理念。

(1)尊重生命的独特性

每个人的生命都有自己不同的“样子”。每个学生都有自己独特的内心世界、精神世界和内在感受；有着不同于他人的观察、思考和解决问题的方式。幸福的教育是尊重生命独特性的个性化教育。它要求教师要尊重每一个学生独特个性和具体生活，为每个学生富有个性的发展创造空间。独特性同时也意味着差异性，不同的学生在学习同一内容时，实际具备的认知基础和情感准备以及学习能力倾向不同，决定了不同的学生对同样的内容和任务的学习速度和掌握它所需要的时间及所需要的帮助不同，这就要求教师尊重学生的差异，并把它视为一种亟待开发和应用的教育教学资源，努力实现学生学习的个体化和教师知识的针对性。让每一个学生都能在教学中获得成功的机会，体验到生命成长的快乐。

(2)理解生命的生成性

人是未完成的存在，也是非特定化的存在。人的“非特定化”意味着人具有无限发展的可能性。幸福教育是注重生命发展的教育，它要求教师明了生命的未完成性，未确定性以及由此而具有的生成性，幸福教学过程中教师所要做的是为学生创设一个有助于其生命充分生长的情境，在学生心理造成一种悬而未决的求知状态，通过学习来生成问题，诱发和激起学生强烈的学习愿望，从而注意力高度集中，积极主动地投入学习，并在发现问题、提出问题、分析问题和解决问题的过程体验成功的快乐。

(3)善待生命的自主性

人“天生”具有认识外部世界、求知于外部世界的本性。注重生命发展的幸福教学在实际学习活动中，应表现为：第一，强调自体性参与，即强调学生参与，强调“活动”，强调“实践”，强调“考察”，强调“调查”，强调“探究”，强调“经历”。第二，重视直接经验。从备课上讲，教师要仔细地思考一下学生在有关本节课的知识方面已经积累了那些生活经验，实际生活中那些经验可以作为本次教学的铺垫，让学生从事那些实践活动可以强化对这些知识的掌握。从教学角度讲，教师要鼓励学生对教科书的自我解读、自我理解，尊重学生的个人感受和独特的见解，使学习过程成为一个富有个性的体验过程。从学习角度来说，教师要促进学生的直接经验与间接经验有效交融，把直接经验改造、发展，把间接经验整合、转合，进而形成终身学习素质的有机组成部分，让学生在提升自我、超越自我的过程中体验到生命的力量与意义。(4)关照生命的整体性

人不仅认知，还有情感态度和信念，幸福教学要让学生的认知、情感、意志、态度等都参与到学习中来，使学生在认知的同时感受和理解知识的内在意义，获得精神的丰富和完整生命的成长，这就要求我们的教师把情感教育作为教育的根本目的，挖掘课程内容的情感内涵，激发情感的动机内化作用，利用情感的行为调节作用，使学生在教师流淌着情感的教育过程中，产生共振，既使情感认知化，也使认知个性化。从而使教学过程既成为学科知识增长的过程，同时也成为人格的健全与发展的过程。伴随学科知识的获得，学生变得越来越有爱心，越来越有同情心，越来越有责任感，越来越有教养。在人格修养这一基本幸福创造力方面，为学生的终生幸福奠基。

请君自省，你的头脑里是否存储以下教育思想：

学生不是接受知识的“容器”，而是未来文明的创造者。

学生今天是什么样并不重要，重要的是他明天将会成为什么样。

教师的才干不仅表现于渊博的学识，而且要善于为学生营造宽敞愉悦的成长环境。

课程的价值在于促进学生知识、能力、态度及情感的和谐发展。

有效的教学并不是头脑的碰撞，而是心灵的交流。

教育的一切结果就是要使学生成为一个品性良好的人和有用的公民。

4．幸福教学

实施幸福教育，教师的教育教学行为至关重要。

(1)明确幸福目标

心中明确大目标：教育教学的各个部分都要贯彻“为每一位学生的终生幸福奠基”的核心理念；教师工作的各个环节都要追求“如何教幸福与怎样幸福地教”的中心目标。

教学明确小目标：课堂教学中既要有明确的培养学生科学幸福观的目标，又要有明确的培养学生幸福能力的目标。

(2)重视教学过程

幸福教学必须改正“重结论而轻过程”的传统教学的错误，使“教师教的过程”让位于“学生学的过程”。课堂教学中要重视知识的动态生成性，强调学生的主动构建。因此，教师要转换观念开发生成空间，设计弹性方案拓展生成空间，把握实施过程优化生成空间。在营造民主氛围、观察学生思维、及时点拨上做文章，让我们在教学中再也见不到空乏虚浮的指点和示意，人云亦云的屈从和附和；没有不敢跨越的雷池和禁区，也没有令人心灵窒息思维边境。有的是创造的激情、是创新的满足、是智力的挑战、是灵感的“狂欢”、是心灵的愉悦。

(3)人文化的教学内容

新教学价值观认为，教学内容是对象世界与意义世界的统一，是集真善美于一体的整体呈现。不应是概念、公式、原理或字词、句段的简单堆积，而是生命世界的表达，是生命意义的阐释。因此，幸福教学要关注学生的经验，教学内容应该是将学科知识及教师与学科特定内容的相关知识，转化为融人类共同知识经验、教师内化的知识经验、学生个体已积累的知识经验为一体的，经过创造性加工的教学内容而不是学科知识的原初形态。教学内容越接近学生的经验，越与学生已有的现实生活联系的紧密，教学就会越有效。概括地讲，在教学内容上，幸福教学要加强书本知识与生活世界的整合，加强学科课程与经验课程的整合，促进直接经验与间接经验的交融。(4)情感化的教学效能

学生的学习要依靠兴趣、情感、意志、毅力、志向等动力系统的激活，教师的情感对学生有直接的感染作用。教师应以充沛的情感、专注的精神、坚强的毅力、真诚的爱心，激发学生的学习热情。以自身的情感体验营造良好和谐的课堂心理氛围，要把握教材中固有的情感因素，善于准确无误地挖掘教材蕴含的情感，创设生动、平等、民主、合作的学习氛围。用情感和爱心感染并打动学生，激活学生的思维状态，让学生伴随着丰富而快乐的情感，主动参与教学过程，使课堂充满生机和活力。

（5）发展观的评价方式

幸福教学不局限于认知的目的，更关注学生整体生命的健康成长。因此，幸福评价要求不仅能激起学生学习的欲望，还能让学生充满自信和热情.教师要艺术地运用评价手段，对学生的评价遵循过程性、情境性、全面性、鼓励性、积极性的原则.围绕“促进学生发展”这一宗旨，对学生在学习过程中表现出的情感、意志、人格、潜能等方面都要给与评价.教师的评价要让学生感受到教师的关心、鼓励、信任和欣赏的一片真情，以真诚促进师生情感的沟通，用评价激发学生的内在驱动力，帮助学生悦纳自己，拥有自信，最大限度地调动学生学习的积极性，促进学生个性健康发展.(6)交往式的师生关系

幸福教学倡导新型的师生关系，这种师生关系式是通过教学中的交往、对话、理解而达成的合作关系，而不是单纯的“授—受”关系。即由居高临下转向“平等中的首席”，在处理平等关系时，要求教师具备----民主的精神、平等的作风、宽容的态度、真挚的爱心和悦纳学生的情怀。同时，更应强化“首席”的作用----学生知识构建的促进者，学习能力的培养者，学生人生的引路人。具体做到：①帮助学生检查和反省自我，明了自己学了什么和获得了什么，确立能够达成的目标；②帮助学生寻找、搜集和利用学习资源；③帮助学生设计恰当的学习活动和形成有效的学习方式；④帮助学生发现他们所学东西的社会价值；⑤帮助学生营造和维持学习过程中积极的心理氛围；⑥帮助学生对学习过程和结果进行评价，并促进评价的内在化；⑦帮助学生发现自己的潜能和性向；⑧帮助学生树立科学幸福观，感知幸福，生成幸福能力。总之，在交往式的师生关系中，师生相互尊重、彼此信赖与激励，师生会共同体验到生命的涌动、精神的拓展所带来的快乐与幸福。

(6)自适应式教学策略

近年来，我校教师放弃传统的讲解传授式课堂教学策略，普遍采用了启发式课堂教学策略。即教师围绕本节课的学习内容设计一系列问题，并将这些问题按照“低起点、小台阶”的方式序列化地组织起来，通过师生对话的方式引导学生理解，把握所学知识内容。这种启发式课堂教学的策略能够引导学生积极思考教师提出的问题，能避免学生采用死记硬背和机械式训练的方法学习知识，在调动学习积极性及能力培养方面产生一定的积极效应。然而，启发式教学策略并不是一种理想的促进学生学习的教学策略。其一，提出的问题是教师的问题，未必全部满足学生的需要，激发作用有限；其二，分析解决问题只适应于部分学生，教学面向全体学生的目标难以实现；其三，教师牵引过多，学生仍处于被动接受状态，学生主动学习、自主发展成为空谈；其四，教学过程更多既定性，刻板的行为无法适应课堂教学的多变，教学目标多是无法全面实现。基于如此种种弊端，我们倡导采用自适应式教学策略以超越启发式。自适应式教学包括自适应教与自适应学两个方面。

自适应教就是教师用课堂创新打破旧有的模式，用多样化的教学行为替代刻板的教学行为，充分发挥自己的智慧，把学生置于教学的出发点和核心地位，应学生而动、应情境而变，真正做到教是为学服务。自适应教学策略要求我们的教师：首先，要重新定位角色，从“独奏者”的角色过渡到“伴奏者”的角色；其次，要为学习而实施教学，以学生的求知需求为主线，共同探讨、平等对话，情感体验与学生同喜同悲，人格熏陶与学生同时升华。其次，教师要善于即景生情、节外生枝、旁伸斜逸、见缝插针、随机应变、见风使舵。自适应的教其本质所在是“为学生发展而教”，不能仅仅考虑教师教得方便，教得精彩，教得舒畅，而应追求学生学得主动、学得顺畅、学有所得，学有创新，使课堂焕发勃勃生机。

自适应学习是把学习建立在学生得主体性、能动性、独立性的一面上，学生把学习跟自己的生活、生命、成长、发展有机联系起来，自我计划、自我调整、自我指导、自我强化、自我审视、自我评价、自我补救，满足我要学、证明我能学、实现我会学的自主学习方式。自适应学习要求学生不断产生认识的冲动，保持思维的活跃，产生求异思维和创新思维，得到发展的满足和成功的快乐。学习方式采用发现学习、探究学习、研究性学习，培养自己的批判意识和怀疑意识，提高富有个性化的理解和表达能力，提高实践能力和创新能力。

在学科教学中，促进学生自适应学习需要具备以下三个基本条件：

第一，必须向学生提出恰当的探究任务，或者将学生置于有意义的情境中，引导他们主动提出高质量的问题。

第二，必须为学生开展探究活动提供必要的时间和空间，并在资料、材料、设备和指导方面提供恰当的支持。

第三，必须组织有效的表达和交流活动，为学生反思和表达自己的探究过程和结果，交流经验，确保教学目标的实现提供机会。

我们的教学让学生幸福了吗？我们的教学使自己幸福了吗？叶澜教授的追问会给我们一定的启发。

当学生茫无头绪时，我是否给他们以启迪？

当学生没有信心时，我是否唤起他们的力量？

我是否从学生的眼中读出愿望？

我是否听出学生回答中的创造？

我是否使学生觉得我的精神、脉搏与他们一起欢跳？

我是否使学生的争论擦出思维的火花？

我是否使学生在课堂上学会合作，感受和谐的欢快，发现的欣喜？

我是否让学生在课堂上“豁然开朗”“茅塞顿开”或者“悠然心会”？

我是否让学生在课堂上“怦然心动”“浮想联翩”或者“百感交集”？

我是否帮助学生达到内心澄明、视界敞亮、人格升华？

第五篇：健康教育讲座资料

乡卫生院健康教育讲座

第 期

时 间: 地 点: 主讲人: 参加人员:

冬季防病要点

冬季里一般弱冷空气过境的温差为3到5摄氏度，强冷空气到来时，温差能够到十几摄氏度。像感冒、心血管疾病、高血压、胃病、关节病等病人在这种天气变化的时候，都会有一些感觉。比如：很多关节病病人都感到关节痛、不舒服。有胃病的病人在变天的时候也有不舒服的感觉。不仅如此，经过几十年气象和疾病关系的研究发现，气温下降之后，感冒的人数会有一定的上升；雪后天气变冷，可是大雪会杀死空气中的细菌、病毒，感冒的人数反而不会增加。说明疾病和温度、湿度、天空状态、风雪等气象因素都存在着对应关系。

按天气增减衣服、少到传染源多的公共场所去之外，学会看各与健康有关的气象指数可能对您会有些帮助。

二月份

预防食物中毒

人们由于缺乏食品卫生知识，误食、误用有害物质，极易发生食物中毒。随着人们对食品质量要求的提高以及食品市场的不断繁荣发展，食品卫生安全问题也就越来越受到社会的重视。希望人们重视食品卫生，提高卫生观念，保障身体健康！

选购包装好的食品和罐头时，要注意包装上是否标明有效日期和制造日期，如果没有标明日期的食品尽量不要购买，因为无法证明食品是否仍在有效期限内。另外选购罐头时，也要注意罐头的外型是否变形。

买鲜奶时候要特别注意保存温度，因为鲜奶极易腐坏，如果不保存在一定的低温，细菌是很容易孳生的。

在选购蔬菜水果方面，别太迷信蔬果的完美外表，因为过分完美外表往往是大量喷洒农药的结果。

选择新鲜的食品后，彻底洗净食品及相关处理用具十分重要。蔬果清洗的主要目的是去除表面灰尘、寄生虫，更重要的是将蔬果表面上的农药残留洗干净，以避免化学性中毒。洗蔬果最好的方法就是先用水浸泡，再仔细清洗。

依照蔬果的特性，主要分成三大类，分别是叶菜类、根茎类和水果类。叶菜类的洗法是先将叶片分别剥开后，浸泡数分钟，再以流水仔细冲洗。萝卜、马铃薯根茎类，则是利用软刷直接在水龙头下刷洗。而水果类，须去皮的，像柑桔、木瓜可以用软刷轻轻刷洗，而不须去皮的，像葡萄、蕃茄等则先浸泡后，再水洗。

煮食方面所使用到的器皿、刀具、抹布、砧板也是细菌容易孳生的地方，所以需保持相关处理用具的清洁干净，但是一般民众却常忽略生食与熟食的食品器具分开使用的观念。处理生食的器皿如果再拿来处理熟食，生食的细菌会透过器皿污染熟食，所以应该使用两套不同的刀具、砧板分别处理生食和熟食，以避免交互污染。

一般的细菌只能存活于正常的室温，在过高或过低的温度下，细菌不易繁殖，因此充分的将食物煮熟，是保障饮食卫生的最好方式，吃不完的食物，一定要妥善保存。目前家庭保存食品的方式是利用冰箱的低温减缓微生物的孳生，但是冰箱并不是万能的，需要定期的整理，不然微生物仍然会慢慢孳生。同时千万不要把冰箱当作一个储藏室，冰箱内不可以塞太多的东西，否则冰箱的冷空气无法正常循环，会降低冰箱温度下降的效果，造成冷藏食品的腐败。

在化学性食品中毒方面，也要多加小心，因为家中化学物品的乱放或者将保特瓶改装其它的化学药品，十分容易造成小朋友和家庭成员的误食。因此家中的化学相关物品要特别小心放置。

整体而言，预防食品中毒的四大原则就是:新鲜、清洁、迅速、加热及冷藏，另外就是避免疏忽，千万不要将有毒的物质误以为是调味料，造成不可挽回的错误。

三月份

女人应知的健康地图

作为女性你知道与健康相关的身体重要部位吗？请看看来自英国德克萨斯州州立大学的研究人员通过长期研究，总结出与女性健康至关重要的14个部位，绘制出了一份需要特别保护的“身体健康地图”。

1.头发

女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示，从1980年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以这么高是因为之前的那些染发剂含有致癌物质过多。“深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症。”科学家表示。

2.眼睛

随着现代女性频频使用电脑，科学家发现患青光眼的女性逐年增多。使用电脑时，人的眼睛长时间盯着屏幕，从而导致青光眼。另外女性抽烟也会诱发青光眼。

3.鼻子

每周至少三次、每次半小时的运动有益于提高人的免疫系统，增强女性的呼吸道抗击各种细菌的侵袭。

4.皮肤

烈日天气，女性要注意特别保护自己的皮肤，因为长时间暴露在烈日下会引发皮肤癌。女性一定要懂得充分使用防晒霜等物品保护自己的皮肤。

5.乳房

生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为，当女性生育第一个孩子的时候，就意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。用母乳喂养孩子不仅可以令婴儿健康成长，还可以令女性患乳腺癌机率降低4.3%。

6.心脏

如果一年中体重减少或者增加10磅（斤），那么女性心脏的健康就会受到明显损害，阻碍血流与心脏之间的循环。因此，为了心脏健康，女性一定不要过于苛刻减肥。

7.肺、膀胱和肾

在英国每年大约有11.4万人死于吸烟，这个数字是交通事故、自杀等死亡人数的6倍。吸烟要为30%的癌症患者负责、为80%的支

气管炎和肺气肿患者负责。最新研究指出，吸烟还会诱发膀胱癌、牙病和肾病。

8.臀和手腕

出现骨质疏松症的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意适量摄入含钙丰富的食物，因为它不仅可以预防骨质疏松症，而且还缓解压力。

9.生殖系统

每年全世界大约有25万女性死于子宫癌。科学家发现服用避孕药超过5年的女性患子宫癌的概率增加3倍，服用避孕药超过10年则增加4倍。

10.肠

没有孩子会增加人患结肠直肠癌的风险。科学家发现生育孩子可以帮助女性降低患肠直肠癌的可能性。

11.肝脏

适量饮酒有助于人体健康，但是酗酒无疑会导致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝脏是人体的一个重要部位，因此女性一定要保护好它。

12.膝盖

肥胖会增加膝盖和臀部的负担。人在跑步和急走的时候给关节部位带来的压力是人的体重的4到5倍。30到40岁的女性因为肥胖压力令膝盖和臀部受伤成为医生所关注的内容。

13.腿

长时间待在狭隘的空间中，活动受限，使得血液循环不良及黏稠度增加，造成腿部深处静脉形成血栓，血栓若顺着血流到肺部或脑部，将引起肺栓塞或脑中风，甚至会导致死亡。女性工作一段时间之后最好站起来走一走，做一些腿部运动操。

14.踝和脚

女性一定不要穿过高的高跟鞋，特别是细跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝关节炎的风险高出男性两倍，还会增加扭伤脚踝的危险。

四月份

市民健康行为之一

不食用无证摊贩的食物

无证摊贩的食物都是在家中加工后拿出来卖,卫生质量无法保证。使用的餐具往往不经消毒，存在交叉传染的隐患；还有一些餐饮人员自身健康状况不明，没有健康证，如果吃了这些人提供的食物，传染疾病的几率会更大。

不熬夜生活有规律

经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神萎靡不振人体的免疫力也会跟着下降，从而容易患感冒、肠感染和过敏等疾病。

无规律的生活习惯会直接导致人体的免疫力下降，也就顺理顺章地成为细菌和病毒的易感人群。

健康新概念---道德健康

世界卫生组织（WHO)已将道德健康纳人健康的大范畴。道德健康的内容包括：不以损害他人的利益来满足自己的需要；具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观念；能按照社会的规范准则来约束和支配自己的思想及行为等。

将道德健康纳人健康的大范畴，是有科学根据的。品行良好、心境淡泊是健康的保证。与人相处，善良正直、心地坦荡，令人无烦忧，使心理保持平衡，对健康有利。良好的心理状态，能促进人体分泌更多有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能将血液流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而增强机体的抗病能力，促进人的健康长寿。

道德不健康的人，往往会产生紧张、恐惧、内疚等不良心态，吃不香、睡不安，甚至惶惶不可终日。精神负担的加重，必然引起神经中枢、内分泌等系统的功能失调，干扰各种器官组织的正常代谢过程，削弱免疫系统的防御能力。据国外医学家多年研究，有贪污、受贿行为的人易患癌症、脑出血、心脏病等疾病，最终在恶劣心境的重压和疾病的折磨下，导致早衰或早亡。

怎样进行身高预测？

一般认为，遗传决定身高的生长潜力，环境决定这种潜力的发挥。在儿童青少年生长发育过程中也有规律可循。研究者即利用身高的遗传特性及生长发育规律，经过对大量人体测量资料进行分析，来编制预测身高的公式。下面介绍常见的几种方法：

一． 利用父母身高进行预测：

公式：男孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高＋母亲身高）/2×1.08 女孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高×０.923＋母亲身高）/2 举例：一个男孩，父亲身高为175㎝，母亲身高为160㎝，那么该男孩至成年时身高估计为（175＋160）/2×1.08=181㎝。

说明：这个公式为捷克斯洛伐克人提出，比较简便，因此流传很广，但只考虑父母的遗传因素，误差范围较大，实用价值有限。二． 利用足长进行预测：

公式：成人身高（㎝）＝当时足长（㎝）×K（K为换算系数，具体见表1）举例：一个10岁的女孩，足长为20.2㎝，K值在表1中查得为7.79，那么该女孩至成年时身高估计为20.2×7.79=157㎝。

说明：这个公式为国家体委体育科学研究所根据足长与身高的关系提出，原表为足长与身高的原始表，笔者略作改动，结果相近。此方法不适用于早熟或晚熟的儿童。

表1.足长预测身高换算系数K值表

8岁

9岁

10岁

11岁

12岁

13岁

14岁 性别

7岁 15岁 16岁 男

6.95 女

7.01 9.24 6.92 8.77 — 8.94 8.59 8.25 7.96 7.67 7.33 7.13

8.43 8.09 7.79 7.55 7.25 7.16 7.06 三． 利用当时身高进行预测：

公式：成人身高（㎝）＝A+B×当时身高（㎝）(A为常数，B为相应系数，可在表2中查得)

举例：一个10岁半的男孩，当时身高为133㎝，在表2中查得A为71.87，B为0.75，那么该男孩至成年时身高估计为 71.87+0.75×133= 172㎝。说明：这种方法对平均成熟型的儿童预测效果较好，误差一般小于3㎝，而对早熟或晚熟儿童可能出现稍大的偏差。

表2.预测身高系数A.B值表 年龄 男 女

年龄

男 女

（岁）A B A B 2.5 0.57 86.9 1.02

（岁）A B A B

0.75

12.5

98.97

0.52

77.08

99.75

3.5 76.76 1.02 86.71 0.81

13.5 111.68 0.42 37.41 0.8 4.5 76 0.97 5.5 75.44 0.97 6.5 73.09 0.98 7.5 71.85 0.99 8.5 70.89 0.99 9.5 71.86 10.5 11.5 73.04 0.88 14.5

100.38 0.47 12.4

6.57

0.94 0.91 52.22 1.01 15.5 68.02 0.64

0.88 50.09 0.97 16.5 34.11 0.82 4.39

0.85 51.68 0.91 17.5 15.85 0.92 2.15

0.82 54.57 0.85 18.5 6.13 0.97 1.71

0.78 68.63 0.71 19.5 0.99 2

0 1 0 71.87 0.75 75.38

90.89 0.52

20.5 0.99 0.7 87.94 0.52----------四． 利用女孩的月经初潮年龄和初潮身高进行预测：

公式：成人身高（㎝）＝30.09－1.58×A＋0.983×H(A为月经初潮年龄（岁），H为初潮时身高（㎝）)举例：一个女孩，11岁零3个月时月经初潮（A值为11.25），初潮时的身高为158㎝，那么该女孩至成年时身高估计为30.09－1.58×11.25＋0.983×158=168㎝。

说明：这种方法的局限性显而易见，只适用于已来初潮的女孩。而一般来说，初潮在身高突增高峰后来临，此时，女孩继续长高的余地不大。

gggg身高的预测还有其他不少方法，如根据骨龄预测的B-P方法，根据当时身高、骨龄及前一年增长值预测的TWMC方法等。事实上加入骨龄后预测准确性更大，但操作相对困难，在此不作介绍。需要说明的是，由于身高受许多因素的影响，对个体来说，使用所有这些方法进行预测均有一定的误差。

预防肠道传染病

什么是肠道传染病？

肠道传染病是指病原体经过消化道侵入人体，引起胃肠道或其所属脏器甚至神经系统的病变，尔后，病原体又可经肠道排出体外而继续传播。医学上把这一类的疾病称为肠道传染病。肠道传染病的病原体有那些？

能引起肠道传染病的病毒、细菌等微生物；医学上称为肠道传染病病原体。

常见的肠道传染病病原体有痢疾杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、霍乱弧菌、致病性大肠杆菌、空肠弯曲菌、肠炎耶氏菌、沙门氏菌、副溶血性弧菌．葡萄球菌和甲型肝炎病毒、戌型肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒、诺沃尔克病毒、人轮状病毒以及阿米巴原虫等，新近还发现了肠出血性大肠杆菌O157：H7、李斯特菌等病原体。肠道传染病有哪几种？

属于甲类肠道传染病的有霍乱。

属于乙类肠道传染病的有病毒性肝炎（甲型肝炎、戌型肝炎）、细菌性痢疾、阿米巴痢疾。伤寒和副伤寒、脊髓灰质炎。

属于丙类传染病的有各种其它的感染性腹泻病，如病毒性肠胃炎。空肠弯曲菌肠炎、耶氏菌肠炎、致病性弧菌感染。肠道传染病是怎样传播流行的？

在肠道传染病病人的粪便（有的包括尿液）和呕吐物中，携有大量病原体。病原体通过病人的排泄物排出体外，污染水．食物及手，或通过苍蝇等媒介传染给健康人，使健康人得病。发病季节

肠道传染病一年四季均可发病，但主要集中在每年4月至10月，其中在6月前后和10月前后形成两次发病高峰，而10月 一次高峰往往超过6月的高峰，受感染的病例更多。夏秋季为什么容易多发肠道传染病？

病原体繁殖快 病原体使人致病需要达到一定的数量，而病原体的繁殖也需要一定的温度和湿度。据细菌学家观察，在低温下，细菌的代谢活动能力很弱，一般不繁殖当温度升至21℃以上时，繁殖速度加快，35－37℃是细菌繁殖最旺盛的温度。夏秋季节又闷又热，是病原体繁殖最快的时候，所以容易形成发病高峰。

胃酸酸度低 人体正常的胃分泌的胃酸浓度PH值约为0.5－1.5 胃酸能杀死各种病原体，防止它们侵入人体。但在夏秋季节，人体为了调节体温，体表血管扩张，内容量相对增多，以适应外界高温环境，而胃肠道则出现相对贫血；热天出汗多，体内盐分排出

也多，血液中氯离子浓度相对减低；此外，夏秋季饮水量增加，大量喝水常常会冲淡胃酸，使病原体乘虚而入，尤其是喝生水得病。

瓜果、夜排挡多 夏秋季节，瓜果大量上市，瓜果在生长、采摘、运输、销售过程中难免会染上病原体。有人观察，在2500只生梨、甜瓜中，其中有2135只带有大肠杆菌。至于街头夜排挡；烹调不注意卫生，食具消毒不严，从业人员未经健康检查，有的 由肠道传染病人从事直接入口食品的工作，更易传播疾病。

抓住五个关键环节

肠道传染病有一个共同特点，就是“病从口入”。医务人员和医学专家们在防治工作中总结出几点预防肠道传染病的规律，特别提醒人们重视“来源、温度、时间、洗消、数量”五个关键环节的食品卫生。无论对于家庭个人，还是对于饭店食堂来说，抓住这 个关键环节，就能有效防止肠道传染病的发生。

一.来源 指食品及其原料的采购，是保证食品卫生的前提。选购时（特别是集体单位采购时）应注意有无《食品卫生许可证》，有条件的应查看加工单位的生产现场，了解食品加工者卫生状况，防止食用无证食品或不卫生食品。二.温度 指食品加工、储存的温度，应控制适当以保证杀灭食品中的微生物或防止微生物生长繁殖。烹调（包括隔顿回烧）时应注意使食品加热时中心温度达到 7 0℃以上，确保烧熟煮透。储存熟食品，应及时热藏或冷藏，使食品温度控制在60℃以上或10℃以下，冷冻食品的储存温度应在

-18℃以下。食品储存时间。高温季节，应尽量缩短食品存放时间，不给微生物生长繁殖的机会。熟食品应尽快吃掉，食品原料应尽快用完。四．洗消 即洗涤和消毒。对接触食品的所有用具、盛器、手等必须清洗于净，接触直接入口的食品还必须在清洗的基础上进行严格消毒，防止食品受到污染。高温季节，食用冷莱、凉拌菜的机会增多，单位加工应在条件符合卫生要求的专间内进行，家庭制作应有专用砧板、刀具.五．数量 指食品加工的数量应与加工条件

吻。

怎样预防红眼病？

红眼病又称为“急性出血性结膜炎”，是由多种病毒感染引起的一种急性眼病，多发生于夏秋季节，具有发病快、传染性强、会爆发流行的特点。流行性出血性结膜炎潜伏期很短，接触后24小时内即可发病，2天后达到高峰。

主要症状：

患眼发红、怕光流泪、分泌物多、结膜充血水肿、在眼结膜上可以看到鲜红的点状或片状出血，伴有全身不适、耳前淋巴结肿大。得了红眼病必须早治疗、早隔离。预防控制红眼病，要做到：

（１）注意手的卫生：养成勤洗手、勤剪指甲的好习惯，最好用流动水和肥皂洗手。（２）养成良好的个人卫生习惯：日常生活不共用毛巾、手帕，不用脏手揉眼睛。（３）保持环境卫生：定期对学习生活环境内的公共物品，如键盘、鼠标、电话机、门和抽屉的把手进行清洁和消毒。（４）消毒、隔离和治疗：学校里一旦发现红眼病病人，要立即回家隔离治疗休息（时间一般为一周）、对被病人眼分泌物污染的物品应随时进行消毒，病人的脸盆、毛巾、手帕等必须与健康人严格分开。５）其它：游泳前后最好点一、二滴抗生素眼药水，可以有效预防红眼病。在红眼病流行期间，要尽量少去或不去游泳池、浴室、理发店、旅馆等公共场所。（６）预防红眼病，关键要增强自我保健意识，注意个人卫生，外出回来要用肥皂并在流水下洗手。

冠心病教育处方

改变不良生活方式

不劳累，不熬夜，禁烟酒，不玩麻将。坚持每天适量运动，步行2000米。注意心理调适

遇事心平气和，宽厚待人，学会控制自己的情绪，尤其不可急躁、发怒，尽量不看紧张的影视片或球赛。保证充足睡眠

保证夜间有充足、良好的睡眠；每天午睡半小时，能使心血管舒缓，降低人体的紧张度。不要突然起床

特别是夜间醒来方便时，应在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再将双腿垂下床沿半分钟后再起床活动，这能有效防止许多致命意外的发生。饮食宜清淡

以低盐、低糖、低脂、粗纤维及粗加工食品为宜，多食瓜果蔬菜，忌高脂饮食。少量多餐，饭吃七八分饱即可，临睡前不可饱食。常吃

些玉米、燕麦、豆类、苹果、山植、干果、菊花、海鱼、大蒜、洋葱等，不吃动物内脏、鱼子、肥肉、荤油。经常饮水

每天饮水适量，早晨起床后喝1杯水，半夜也应适当喝水。淡绿茶有提神醒脑，清除体内垃圾及抗血小板凝集的作用，可适量饮用。不宜喝含糖饮料，忌食冷饮和冰水。定期复查 注意监护

要遵医嘱按时服药，切忌擅自停药；定期复查。如有胃部不适、肩臂或下颌疼痛、气短、疲倦不适等征兆，应予重视，防止心绞痛发作。外出时最好有人陪伴，并随身携带急救药物。

高 血 压 的 防 治

一、何谓高血压?

当小动脉因某种原因收缩变狭窄，致使血液不易从中通过时，就会发生高血压。因为发生这种情况时，心脏必须更加努力工作，才能将血液泵入血管，动脉内的血压必然随之增高。当血压值高于正常并持续升高，其结果就是高血压。

根据世界卫生组织的诊断标准，收缩压≥140毫米汞柱(18·7千帕)或舒张压≥90毫米汞柱(l2，O千帕)，符合其中一项者可确诊为高血压。

二、高血压病有什么症状？

高血压病通常没有特别的症状，故如不测量血压容易造成误诊。特别值得注意的是，高血压病病人的症状并非与血压的高低成正比，有些病人血压不太高，症状却很多，而另一些病人血压虽然很高，但症状却并不明显。

高血压病常见的症状主要有：

1、头痛 痛的部位常在后脑或两侧太阳穴，并且是跳动性的，这是高血压病头痛的特点。很多病人，头痛常在晨起时明显，洗脸或早餐后减轻，运动或精神疲惫后加重。

2、头晕、失眠等 不少病人除头痛外，常伴头晕、耳鸣、失眠、烦躁等症状。

3、手指麻木、肌肉酸痛等 有一些病人，常会有手指麻木及颈、背部肌肉酸痛、紧张等症状，故有时被误诊为神经炎、风湿痛。

三、高血压病有何并发症?

高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。

1、脑血管意外 脑血管意外亦称中风，病势凶猛，致死率极高，即使不死，也大多数致残，是急性脑血管病中最凶险的一种。高血压患者血压越高，中风的发生率越高。高血压病人都有动脉硬化的病理存在，脑动脉硬化到一定程度，再加上一时的激动或过度的兴奋，如愤怒、突然事故、剧烈运动等，使血压急骤升高，脑血管破裂出血，血液便溢入血管周围的脑组织，此时，病人立即昏迷，倾跌于地，所以俗称中风。凡高血压病患者在过度用力、愤怒、情绪激动的诱因下，出现头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状，要高度怀疑中风的可能，应立即将病人送往医院检查。

2、肾动脉硬化和尿毒症 高血压合并肾功能衰竭约占10%。高血压与肾脏有着密切而复杂的关系，一方面，高血压引起肾脏损害;另一方面肾脏损害加重高血压病。高血压与肾脏损害可相互影响，形成恶性循环。急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫性病变，导致恶性肾小动脉硬化，从而迅速发展为尿毒症。

3、高血压性心脏病 动脉压持续性升高，增加心脏负担，形成代偿性左心肥厚。高血压患者并发左心室肥厚时，即形成高血压性心脏病。该病最终导致心力衰竭。

4、冠心病 血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平衡失调。高血压患者血压持续升高，左室后负荷增加，心肌耗氧随之增加，合并冠状动脉粥样硬化时，冠状动脉血流储备功能降低，心肌供氧减少，因此出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

四、常用的抗高血压病药物有哪些?

常用的降压药物有七类:

1、利尿降压药：噻嗪类的利尿药物，如双氢克尿噻已作为抗高血压药物使用多年，它对常见于老年人的单纯收缩期高血压有良好降压作用。治疗高血压时应注意小剂量利尿剂与大剂量利尿剂的降压作用类似，而小剂量利尿剂的副作用显著小于大剂量利尿剂。

2、β受体阻断剂: 血管以及其他器官或组织上有受体，不少药物是通过兴奋或阻断与之相结合的受体来发挥治疗作用的。不同药物作用于不同的受体。目前国内常用的β受体阻断剂有心得安、氨酰心安和美多心安。这类药物可明显减少脑卒中和冠心病的危险。

3、钙拮抗剂:小动脉的收缩依赖于血管壁内平滑肌的收缩。钙通道阻断剂阻断细胞外的钙离子进入细胞内，使得细胞内没有足够引起平滑肌收缩的钙离子，因而使小动脉扩张，周围动脉阻力下降，血压下降。

4、血管紧张素转换酶抑制剂: 这类药物不但降血压，也是治疗心力衰竭的最重要的药物之一。血管紧张素转换酶抑制剂对肾脏有重要的保护作用，适宜糖尿病、高血压合并轻、中度肾功能不良的病人，但对重度肾功能不全的病人应慎用。妨碍病人使用血管紧张素转换酶抑制剂的主要不良反应是药物干咳，严重时影响睡眠。

5、α受体阻断剂：α受体被兴奋，血管收缩，血压升高;α受体阻断，血管扩张，血压下降。

6、血管紧张素Ⅱ受体阻断剂:其主要优点是没有血管紧张素转换酶抑制剂干咳的副作用。

7、中西医复方制剂:其优点是既减少了西药的副作用，又起到提高药效的联合作用，最常用的药是珍菊降压片。

五、何时服用降压药效果最好?

人的血压一般是上午9-11时和下午3-6时为最高。因此，高血压病人服用降压药的最佳时间是上午8:30和下午2:30。如果非必须紧急降压，一般在中午和夜间应避免用药。高血压病人若在临睡前服用降血压药物，其降压作用正好与人睡后血压有自然下降在时间上相重叠，这样势必导致血压显著下降，使心、脑、肾等重要器官发生供血不足，从而引起“降压灌注不良综合征”。所以，高血压病人在进行

药物降压治疗时，除须天天服药外，还应注意掌握服药的时间，特别注意莫在临睡前2小时内服用降压药，以免发生意外。

六、高血压病要长期治疗吗?

目前对高血压病的治疗主要是对症处理，即控制血压和减少高血压造成的器官损害，一个人如果确诊为高血压病就要终生坚持治疗，控制血压，避免发生中风、心肌梗塞等严重并发症。

一般来说，长期使用两种以上降压药者，如血压降至正常，可在医师指导下减为一种药物，如血压仍能维持正常，可试慢慢减量。

高血压病患者如减药或停药，最好在有经验的医师指导下进行，千万不能自行停药

七、高血压病人自我保健须知

(1)心情要乐观开朗:情绪不宜激动，要心平气和，避免过度的喜怒哀乐。

(2)生活要有规律:劳逸结合，充分休息和睡眠充足，生活和工作

不宜过于紧张。

(3)要定期检测血压、血脂，遵守医嘱按时服药，控制好血压和血脂，避免突然中断用药。

(4)饮食要清淡:每天食盐摄入不超过5克，不吃重油食物、动物内脏，多吃新鲜蔬菜水果，多喝茶水或白开水，晚餐宜早、宜少，要戒烟酒。

(5)要适量运动:如步行、打太极拳、练功十八法、广播操等。

(6)不要突然起床:夜间醒来睁开眼后，继续平卧半分钟，后在床上坐半分钟，再双腿下垂床沿坐半分钟，然后再下地，以防止由于体位突然变化，造成晕厥、中风。

(7)防止血压骤升:衣着要宽松，衣裤、领带都不要过紧;弯腰不宜过度;耐心排便，要坐便，不宜屏气，用力排便;不看内容十分刺激的球赛和电视剧，不玩麻将;节制房事。

糖 尿 病 的 防 治

糖尿病是常见的内分泌代谢病之一，是系血中胰岛素绝对或相对不足，导致血糖过高，出现糖尿，进而引起脂肪和蛋白质代谢紊乱，临床上可出现多尿、烦渴、多饮、多食、消瘦、乏力等表现，重症者容易发生酮症酸中毒等急性并发症或血管、神经等慢性并发症。什么人较容易患上糖尿病？

1.肥胖人士；

2.四十岁或以上的人士；

3.家族中有糖尿病患者。

糖尿病有几种类型？ 糖尿病可以分为： 胰岛素依赖型（一型）非胰岛素依赖型（二型）糖尿病的并发症

患了糖尿病后如不注意控制，可出现血脂升高，导致高血压，动脉硬化、冠心病、脑血管意外，肾功能衰竭，视网膜剥离而失明，肢端坏死等。

糖尿病的症状

1.容易口渴；

2.精神不振、容易疲倦；

3.小便及夜尿频繁，排尿量增加；

4.体重下降；

5.伤口难以愈合；

6.下阴瘙痒；

7.视力下降；

8.手脚麻木。糖 尿 病 的 治 疗

1.药物治疗：胰岛素依赖型的糖尿病患者都要靠注射胰岛素控制病情，必须在医生的指导下用药。

2.饮食疗法：非胰岛素依赖型的病人必须调节饮食，控制糖份吸收。

3.运动治疗：糖尿病人进行适量的运动，才有效地控制病情，每次约为三十分钟。促进心肺功能，减少因糖尿病引发的冠状动脉疾病及高血压的发病机会。

糖尿病的预防

1.尽量不要超重;控制饮食，尤其要控制油脂的摄入。

2.经常运动。运动对预防糖尿病非常重要，万一已经患上糖尿病，运动对控制病情也很重要。

3.如果你年过四十而又超重，或有家族糖尿病史，请每一到三年接受糖尿病检查。

禽流感红色警报已拉响

种种迹象表明，禽流感袭击人类的红色警报已经拉响，除非社会果断应对,否则人类完全可能在几年之内付出惨重代价。各级政府和市民必须严阵以待，做好防治禽流感的工作。

禽流感来势凶、传播快、死亡率高，大家决不能掉以轻心！禽流感使全球面临严峻考验

目前，世界上已经发生禽流感的 国家，有俄罗斯、罗马尼亚、瑞典、英国、哥伦比亚、印尼、日本等国。

我国的呼和浩特、安徽、湖南等地都先后发生了禽流感疫情，最近，辽宁黑山疫情扩至15个乡镇扑杀家禽 600万只。

据报道，泰国一名男子被证实死于禽流感。越南禽流感死亡总数升至42人。

禽流感感染人也会随着候鸟的迁移而扩散。

什么是禽流感？禽流感是禽流行性感冒的简称。是由禽流感病毒（H5N1）引起的一种急性传染病（家禽和野禽）传染病。禽流感病毒感染后可以表现为呼吸道症状、消化道症状，或表现为较严重的全身性、出血性、败血性症状，死亡率较高。

禽流感的传染源主要是鸡、鸭，人类直接接触受 H5N1 病毒感染的家禽及其粪便或直接接触H5N1病毒都会受到感染。此病可通过消化道、呼吸道、皮肤损伤和眼结膜等多种途径传播，人员和车辆往来是传播本病的重要因素。流行特征

禽流感病毒(H5N1)具有高致病性，传播快死亡率高能感染人类 临床症状

禽流感的潜伏期从数小时到数天，最长可达21天。人感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，可因心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率较高。

严监控 早发现 有预案 快处置

禽流感防控直接关系到广大市民百姓的身体健康与生命安全，是当前全市的一项重点工作。市委、市政府要求我们本着对人民高度负责的精神，做到思想到位、措施到位、责任到位，共同形成合力，切实把禽流感的预防和控制工作落到实处。吃鸡鸭鹅肉会被传染禽流感吗?

食用煮熟蛋禽不会感染禽流 感，将 食物完全煮熟能使病毒失去活性，消除潜在的（传染）危险。但如果禽肉未经煮熟煮透食用，病毒很可能进入人体，致人发病。

目前，我国检疫部门已采取紧急防范措施，正规市场的家禽基本可放心食用，关键是要煮熟煮透。如果食用未经检疫或来自疫情暴发区的家禽，则不排除染病风险。预防控制措施

1、平时应加强体育锻炼，注意补充营养，避免过度劳累，不吸烟，不酗酒。

2、禽鸟中发现疫情时，应避免与病死的禽鸟接触，死禽肉不可食用。平时食用其他禽肉应彻底煮熟。

3、对禽类进行严格管理，涉禽人员、车辆要严格进行消毒。

4、保持室内空气流通，注意个人卫生，打喷嚏时掩住口鼻，清洁口鼻后应及时洗手。

汉江医院2006年健康教育计划

一、背景

医院成立于 年，医院职工数，卫技人员数，高级职称，中级职称。全院面积××平方米，下辖××个门诊部门，××个病区，医院床位数。

随着医学模式的转变，医院以单纯医疗型向医疗、预防、康复、保健相结合型转变，医院是健康教育最直接、最重要、最佳场所，医院利用自身优势条件，向病人、家属和社区人群普及卫生知识，改变人们的观念和不良的生活习惯，增强人们的健康意识，提高自我保健能力。病人住院期间，医护人员及时对病人或家属进行健康教育和指导，让病人及早对自己的疾病有一个正确认识，消除不良因素，树立战胜疾病的信心，减少或减轻并发症，促进病人早日康复，并对减少或预防疾病的复发均有十分重要的意义。

二、目标

通过健康教育与健康促进活动，提高医务人员的卫生知识水平、健康意识以及住院病人相关知识知晓率，促进医院对健康的广泛支持，推动医院卫生服务，创造有利于健康的生活条件，以达到提高医务人员与病人的健康水平和生活质量。

三、内容

（一）充分发挥医院健康教育领导小组的作用。广泛动员领导层、动员专业人员、动员医院内各有关人员参与。

（二）医院每年下达健康教育工作计划。制订相应计划组织具体实施，定期组织健康教育员培训，齐抓共管，创建一个有益于健康的环境。为健康教育投入必要的人力、财力、物力。

（三）加强医院健康教育阵地建设。门诊应设有固定的健康教育阵地（如宣传栏、黑板报等），候诊室应设咨询台。病区要设立黑板报或宣传版块（以楼层计算），积极征订健康书刊，对上级下发的及本院自制的健康教育资料及时张贴、分发。利用各种形式，积极传播健康信息。

（四）开展健康教育知识培训。对全院医务人员开展健康教育知识培训,以提高医务人员的卫生知识水平、健康意识，使医务人员的健康知识知晓率达90%以上，健康行为形成率达80%以上。

（五）大力开展院内健康教育活动。

1、门诊健康教育：医生应有针对性开展候诊教育与随诊教育。

2、住院健康教育：做好入院教育与出院教育的同时，重点做好住院期教育：①医生在进行医疗活动时所运用的健康咨询、健康处方等对病人及其亲属开展健康教育。对住院病人可采取疾病小知识口头和书面测试，分发资料、给病人上课等多种形式的健康教育；住院病人相关知识知晓率达≥80%。②健康处方：每位住院病人或家属至少一种健康教育处方，有针对性地对每位住院病人或家属开展健康教育。③利用宣传阵地进行宣传教育。④每年对100名或以上病人进行相关知识知晓率调查。

（六）积极开展院外健康教育活动。针对社区内的健康人群、亚健康人群、高危人群、重点保健人群等不同人群，结合社区卫生服务，对社区进行经常性指导。配合各种宣传日，深入社区开展咨询和宣传。利用预防接种、疾病普查等机会开展健康教育活动。

（七）加强反吸烟宣教活动。积极开展吸烟危害宣传，充分利用黑板报、宣传窗等多种形式，经常性地进行吸烟与被动吸烟的危害的宣传。积极参与创建无烟医院，医院有禁烟制度，医疗场所有禁烟标志，无人吸烟。

四、时间安排

一月份：教育重点是呼吸道传染病防治。二月份：教育重点是家庭急救与护理。

三月份：结合三八妇女节，宣传女人应知的健康地图。四月份：结合爱国卫生月和4.25全国计划免疫传宣日，重点开展儿童预防接种知识教育。

五月份：结合国际劳动节和碘缺乏病宣传日、无烟日。重点开展科学使用碘盐、吸烟危害等知识教育。

六月份：结合国际儿童节、环境日、爱眼日、禁毒日。重点宣传环境保护，远离毒品等方面的知识。

七月份：通过乘凉晚会、广场文艺演出等形式，重点开展夏秋季饮水饮食卫生知识教育。

八月份：结合母乳喂养宣传周，开展科学育儿和社区常见病的宣传教育。

九月份：结合全国爱牙日、老人节开展老年性疾病防治知识、体育健身方面的宣传教育。

十月份：结合全国防治高血压日、世界神精卫生日，开展高血压、心脑血管疾病防治知识和心理卫生知识的宣传教育。

十一月份：结合食品卫生宣传周和11.14的全国防治糖尿病日，开展食品卫生与营养、糖尿病防治的宣传教育。

十二月份：结合12.1世界艾滋病防治宣传日，重点开展性病、艾滋病防治的宣传教育。

五、措施

（一）提高认识、加强领导。健康教育是“低投入，高产出，高效率”的服务手段，是控制医疗费用，拉动保健需求的根本措施。各级领导要高度重视，将其纳入工作重要日程，实行目标管理。确保有专人负责，有一定的工作经费，有规范的工作制度和档案。

（二）要建立一支热心健康教育工作、掌握健康教育基本知识和技能的健康教育骨干队伍。充分发挥领导小组成员的积极性，定期开展业务培训，提高健康教育员的工作能力。通过定期的检查指导和考核等形式，推动健康教育全面开展。

（三）利用医院资源、推进健康教育。要建立固定的健康教育阵地。开展经常性的健康教育活动。在抓落实上下功夫，在以点带面上下功夫，加强检查指导，扩大受益面，增强吸引力，提高有效性、针对性。

（四）做好评估、注重质量。要针对医院存在的主要健康问题及其影响因素，制定切实可行的工作计划，认真组织实施，做好教育评价。重点解决影响医院评价的主要问题，提高医务人员健康知识知晓率和健康行为形成率，住院病人相关知识知晓率。

六、总结评估

每年对各科室健康教育工作进行检查指导。并通过考核、知识测试等形式做好总结评估，发现不足，明确努力方向，进一步推进健康教育。

汉江医院健康教育领导小组 2006年

一月份

冬季防病要点

冬季里一般弱冷空气过境的温差为3到5摄氏度，强冷空气到来时，温差能够到十几摄氏度。像感冒、心血管疾病、高血压、胃病、关节病等病人在这种天气变化的时候，都会有一些感觉。比如：很多关节病病人都感到关节痛、不舒服。有胃病的病人在变天的时候也有不舒服的感觉。不仅如此，经过几十年气象和疾病关系的研究发现，气温下降之后，感冒的人数会有一定的上升；雪后天气变冷，可是大雪会杀死空气中的细菌、病毒，感冒的人数反而不会增加。说明疾病和温度、湿度、天空状态、风雪等气象因素都存在着对应关系。

按天气增减衣服、少到传染源多的公共场所去之外，学会看各与健康有关的气象指数可能对您会有些帮助。

二月份

预防食物中毒

人们由于缺乏食品卫生知识，误食、误用有害物质，极易发生食物中毒。随着人们对食品质量要求的提高以及食品市场的不断繁荣发展，食品卫生安全问题也就越来越受到社会的重视。希望人们重视食品卫生，提高卫生观念，保障身体健康！

选购包装好的食品和罐头时，要注意包装上是否标明有效日期和制造日期，如果没有标明日期的食品尽量不要购买，因为无法证明食品是否仍在有效期限内。另外选购罐头时，也要注意罐头的外型是否变形。

买鲜奶时候要特别注意保存温度，因为鲜奶极易腐坏，如果不保存在一定的低温，细菌是很容易孳生的。

在选购蔬菜水果方面，别太迷信蔬果的完美外表，因为过分完美外表往往是大量喷洒农药的结果。

选择新鲜的食品后，彻底洗净食品及相关处理用具十分重要。蔬果清洗的主要目的是去除表面灰尘、寄生虫，更重要的是将蔬果表面上的农药残留洗干净，以避免化学性中毒。洗蔬果最好的方法就是先用水浸泡，再仔细清洗。

依照蔬果的特性，主要分成三大类，分别是叶菜类、根茎类和水果类。叶菜类的洗法是先将叶片分别剥开后，浸泡数分钟，再以流水仔细冲洗。萝卜、马铃薯根茎类，则是利用软刷直接在水龙头下刷洗。而水果类，须去皮的，像柑桔、木瓜可以用软刷轻轻刷洗，而不须去皮的，像葡萄、蕃茄等则先浸泡后，再水洗。

煮食方面所使用到的器皿、刀具、抹布、砧板也是细菌容易孳生的地方，所以需保持相关处理用具的清洁干净，但是一般民众却常忽

略生食与熟食的食品器具分开使用的观念。处理生食的器皿如果再拿来处理熟食，生食的细菌会透过器皿污染熟食，所以应该使用两套不同的刀具、砧板分别处理生食和熟食，以避免交互污染。

一般的细菌只能存活于正常的室温，在过高或过低的温度下，细菌不易繁殖，因此充分的将食物煮熟，是保障饮食卫生的最好方式，吃不完的食物，一定要妥善保存。目前家庭保存食品的方式是利用冰箱的低温减缓微生物的孳生，但是冰箱并不是万能的，需要定期的整理，不然微生物仍然会慢慢孳生。同时千万不要把冰箱当作一个储藏室，冰箱内不可以塞太多的东西，否则冰箱的冷空气无法正常循环，会降低冰箱温度下降的效果，造成冷藏食品的腐败。

在化学性食品中毒方面，也要多加小心，因为家中化学物品的乱放或者将保特瓶改装其它的化学药品，十分容易造成小朋友和家庭成员的误食。因此家中的化学相关物品要特别小心放置。

整体而言，预防食品中毒的四大原则就是:新鲜、清洁、迅速、加热及冷藏，另外就是避免疏忽，千万不要将有毒的物质误以为是调味料，造成不可挽回的错误。

三月份

女人应知的健康地图

作为女性你知道与健康相关的身体重要部位吗？请看看来自英国德克萨斯州州立大学的研究人员通过长期研究，总结出与女性健康至关重要的14个部位，绘制出了一份需要特别保护的“身体健康地图”。

1.头发

女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示，从1980年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以这么高是因为之前的那些染发剂含有致癌物质过多。“深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症。”科学家表示。

2.眼睛

随着现代女性频频使用电脑，科学家发现患青光眼的女性逐年增多。使用电脑时，人的眼睛长时间盯着屏幕，从而导致青光眼。另外女性抽烟也会诱发青光眼。

3.鼻子

每周至少三次、每次半小时的运动有益于提高人的免疫系统，增强女性的呼吸道抗击各种细菌的侵袭。

4.皮肤

烈日天气，女性要注意特别保护自己的皮肤，因为长时间暴露在烈日下会引发皮肤癌。女性一定要懂得充分使用防晒霜等物品保护自己的皮肤。

5.乳房

生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为，当女性生育第一个孩子的时候，就意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。用母乳喂养孩子不仅可以令婴儿健康成长，还可以令女性患乳腺癌机率降低4.3%。

6.心脏

如果一年中体重减少或者增加10磅（斤），那么女性心脏的健康就会受到明显损害，阻碍血流与心脏之间的循环。因此，为了心脏健康，女性一定不要过于苛刻减肥。

7.肺、膀胱和肾

在英国每年大约有11.4万人死于吸烟，这个数字是交通事故、自杀等死亡人数的6倍。吸烟要为30%的癌症患者负责、为80%的支气管炎和肺气肿患者负责。最新研究指出，吸烟还会诱发膀胱癌、牙病和肾病。

8.臀和手腕

出现骨质疏松症的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意适量摄入含钙丰富的食物，因为它不仅可以预防骨质疏松症，而且还缓解压力。

9.生殖系统

每年全世界大约有25万女性死于子宫癌。科学家发现服用避孕药超过5年的女性患子宫癌的概率增加3倍，服用避孕药超过10年则增加4倍。

10.肠

没有孩子会增加人患结肠直肠癌的风险。科学家发现生育孩子可以帮助女性降低患肠直肠癌的可能性。

11.肝脏

适量饮酒有助于人体健康，但是酗酒无疑会导致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝脏是人体的一个重要部位，因此女性一定要保护好它。

12.膝盖

肥胖会增加膝盖和臀部的负担。人在跑步和急走的时候给关节部位带来的压力是人的体重的4到5倍。30到40岁的女性因为肥胖压力令膝盖和臀部受伤成为医生所关注的内容。

13.腿

长时间待在狭隘的空间中，活动受限，使得血液循环不良及黏稠度增加，造成腿部深处静脉形成血栓，血栓若顺着血流到肺部或脑部，将引起肺栓塞或脑中风，甚至会导致死亡。女性工作一段时间之后最好站起来走一走，做一些腿部运动操。

14.踝和脚

女性一定不要穿过高的高跟鞋，特别是细跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝关节炎的风险高出男性两倍，还会增加扭伤脚踝的危险。

四月份

市民健康行为之一

不食用无证摊贩的食物

无证摊贩的食物都是在家中加工后拿出来卖,卫生质量无法保证。使用的餐具往往不经消毒，存在交叉传染的隐患；还有一些餐饮人员自身健康状况不明，没有健康证，如果吃了这些人提供的食物，传染疾病的几率会更大。

不熬夜生活有规律

经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神萎靡不振人体的免疫力也会跟着下降，从而容易患感冒、肠感染和过敏等疾病。

无规律的生活习惯会直接导致人体的免疫力下降，也就顺理顺章地成为细菌和病毒的易感人群。

健康新概念---道德健康

世界卫生组织（WHO)已将道德健康纳人健康的大范畴。道德健康的内容包括：不以损害他人的利益来满足自己的需要；具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观念；能按照社会的规范准则来约束和支配自己的思想及行为等。

将道德健康纳人健康的大范畴，是有科学根据的。品行良好、心境淡泊是健康的保证。与人相处，善良正直、心地坦荡，令人无烦忧，使心理保持平衡，对健康有利。良好的心理状态，能促进人体分泌更多有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能将血液流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而增强机体的抗病能力，促进人的健康长寿。

道德不健康的人，往往会产生紧张、恐惧、内疚等不良心态，吃不香、睡不安，甚至惶惶不可终日。精神负担的加重，必然引起神经中枢、内分泌等系统的功能失调，干扰各种器官组织的正常代谢过程，削弱免疫系统的防御能力。据国外医学家多年研究，有贪污、受贿行为的人易患癌症、脑出血、心脏病等疾病，最终在恶劣心境的重压和疾病的折磨下，导致早衰或早亡。

怎样进行身高预测？

一般认为，遗传决定身高的生长潜力，环境决定这种潜力的发挥。在儿童青少年生长发育过程中也有规律可循。研究者即利用身高的遗传特性及生长发育规律，经过对大量人体测量资料进行分析，来编制预测身高的公式。下面介绍常见的几种方法：

一． 利用父母身高进行预测：

公式：男孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高＋母亲身高）/2×1.08 女孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高×０.923＋母亲身高）/2 举例：一个男孩，父亲身高为175㎝，母亲身高为160㎝，那么该男孩至成年时身高估计为（175＋160）/2×1.08=181㎝。

说明：这个公式为捷克斯洛伐克人提出，比较简便，因此流传很广，但只考虑父母的遗传因素，误差范围较大，实用价值有限。二． 利用足长进行预测：

公式：成人身高（㎝）＝当时足长（㎝）×K（K为换算系数，具体见表1）举例：一个10岁的女孩，足长为20.2㎝，K值在表1中查得为7.79，那么该女孩至成年时身高估计为20.2×7.79=157㎝。

说明：这个公式为国家体委体育科学研究所根据足长与身高的关系提出，原表为足长与身高的原始表，笔者略作改动，结果相近。此方法不适用于早熟或晚熟的儿童。

表1.足长预测身高换算系数K值表

8岁

9岁

10岁

11岁

12岁

13岁

14岁 性别

7岁 15岁 16岁 男

6.95 女

7.01 9.24 6.92 8.77 — 8.94 8.59 8.25 7.96 7.67 7.33 7.13

8.43 8.09 7.79 7.55 7.25 7.16 7.06 三． 利用当时身高进行预测：

公式：成人身高（㎝）＝A+B×当时身高（㎝）(A为常数，B为相应系数，可在表2中查得)

举例：一个10岁半的男孩，当时身高为133㎝，在表2中查得A为71.87，B为0.75，那么该男孩至成年时身高估计为 71.87+0.75×133= 172㎝。说明：这种方法对平均成熟型的儿童预测效果较好，误差一般小于3㎝，而对早熟或晚熟儿童可能出现稍大的偏差。

表2.预测身高系数A.B值表 年龄 男 女

年龄

男 女

（岁）A B A B 2.5 0.57 86.9 1.02

（岁）A B A B

0.75

12.5

98.97

0.52

77.08

99.75

3.5 76.76 1.02 86.71 0.81

13.5 111.68 0.42 37.41 0.8 4.5 76 0.97 5.5 75.44 0.97 6.5 73.09 0.98 7.5 71.85 0.99 8.5 70.89 0.99 9.5 71.86 10.5 11.5 73.04 0.88 14.5

100.38 0.47 12.4

6.57

0.94 0.91 52.22 1.01 15.5 68.02 0.64

0.88 50.09 0.97 16.5 34.11 0.82 4.39

0.85 51.68 0.91 17.5 15.85 0.92 2.15

0.82 54.57 0.85 18.5 6.13 0.97 1.71

0.78 68.63 0.71 19.5 0.99 2

0 1 0 71.87 0.75 75.38

90.89 0.52

20.5 0.99 0.7 87.94 0.52----------四． 利用女孩的月经初潮年龄和初潮身高进行预测：

公式：成人身高（㎝）＝30.09－1.58×A＋0.983×H(A为月经初潮年龄（岁），H为初潮时身高（㎝）)举例：一个女孩，11岁零3个月时月经初潮（A值为11.25），初潮时的身高为158㎝，那么该女孩至成年时身高估计为30.09－1.58×11.25＋0.983×158=168㎝。

说明：这种方法的局限性显而易见，只适用于已来初潮的女孩。而一般来说，初潮在身高突增高峰后来临，此时，女孩继续长高的余地不大。

gggg身高的预测还有其他不少方法，如根据骨龄预测的B-P方法，根据当时身高、骨龄及前一年增长值预测的TWMC方法等。事实上加入骨龄后预测准确性更大，但操作相对困难，在此不作介绍。需要说明的是，由于身高受许多因素的影响，对个体来说，使用所有这些方法进行预测均有一定的误差。

预防肠道传染病

什么是肠道传染病？

肠道传染病是指病原体经过消化道侵入人体，引起胃肠道或其所属脏器甚至神经系统的病变，尔后，病原体又可经肠道排出体外而继续传播。医学上把这一类的疾病称为肠道传染病。肠道传染病的病原体有那些？

能引起肠道传染病的病毒、细菌等微生物；医学上称为肠道传染病病原体。

常见的肠道传染病病原体有痢疾杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、霍乱弧菌、致病性大肠杆菌、空肠弯曲菌、肠炎耶氏菌、沙门氏菌、副溶血性弧菌．葡萄球菌和甲型肝炎病毒、戌型肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒、诺沃尔克病毒、人轮状病毒以及阿米巴原虫等，新近还发现了肠出血性大肠杆菌O157：H7、李斯特菌等病原体。肠道传染病有哪几种？

属于甲类肠道传染病的有霍乱。

属于乙类肠道传染病的有病毒性肝炎（甲型肝炎、戌型肝炎）、细菌性痢疾、阿米巴痢疾。伤寒和副伤寒、脊髓灰质炎。

属于丙类传染病的有各种其它的感染性腹泻病，如病毒性肠胃炎。空肠弯曲菌肠炎、耶氏菌肠炎、致病性弧菌感染。肠道传染病是怎样传播流行的？

在肠道传染病病人的粪便（有的包括尿液）和呕吐物中，携有大量病原体。病原体通过病人的排泄物排出体外，污染水．食物及手，或通过苍蝇等媒介传染给健康人，使健康人得病。发病季节

肠道传染病一年四季均可发病，但主要集中在每年4月至10月，其中在6月前后和10月前后形成两次发病高峰，而10月 一次高峰往往超过6月的高峰，受感染的病例更多。夏秋季为什么容易多发肠道传染病？

病原体繁殖快 病原体使人致病需要达到一定的数量，而病原体的繁殖也需要一定的温度和湿度。据细菌学家观察，在低温下，细菌的代谢活动能力很弱，一般不繁殖当温度升至21℃以上时，繁殖速度加快，35－37℃是细菌繁殖最旺盛的温度。夏秋季节又闷又热，是病原体繁殖最快的时候，所以容易形成发病高峰。

胃酸酸度低 人体正常的胃分泌的胃酸浓度PH值约为0.5－1.5 胃酸能杀死各种病原体，防止它们侵入人体。但在夏秋季节，人体为了调节体温，体表血管扩张，内容量相对增多，以适应外界高温环境，而胃肠道则出现相对贫血；热天出汗多，体内盐分排出