盲人方阵训练心得

第一篇：盲人方阵训练心得

盲人方阵训练心得

其中最让我难忘的就是那个明阳天下拓展公司训练项目——盲人方阵。

首先将成员分成两组并各选一个队长，每组分配3根4米长的绳子和相应人数的眼罩。

拓展训练规则：所有队员先戴好眼罩，并在40分钟内，用事先准备好的绳子围成一个面积最大的正方形，所有人相对均匀地分布在这个正方形的四边。拓展训练进行过程中任何人不得摘去眼罩。

活动开始后，每组成员都麻利的把绳子连接在一起了，但难点是如何将绳子弄成正方形，所有人均匀的分布在绳子四周。这时候队长就发挥至关重要的作用，指导着大家该怎么行动，如何协助其他成员完成任务。在带上眼罩的那刻起，只有秉着合作和信任才能完成本次拓展训练的项目。

其中一组在训练途中有成员脱下眼罩违规，造成整组成员得一起接受每人30个俯卧撑的惩罚并重新开始训练。而另一组也因多头指示处在乱哄哄的状态。当大家都感觉到面临的状态不妙后都立刻调整了自己的角色和心态，互相配合着在规定时间内谨慎而争分夺秒的来完成训练项目。

拓展活动结束后，各组开始回顾在活动中大家认为最困难的环节是什么？在制定方案时我们是否明确目标和规则？在团队开始行动时我们每个人是否明确行动方案？我们为什么在方案确定之后还要争论？也从中联想到实际生活中我们面临的很多处境是否与现在的很相像，我们是如何处理的？以后该如何去应对？

而此次的盲人方阵拓展项目也让大家更深刻的了解到了团队成员之间的沟通是否充分、有效，将决定团队工作的效率。矛盾和冲突的产生，常常是因为人们多以自我为中心，坚信自己正确的，而没有从别人的立场去考虑。倾听对方能理解别人，然后才能被别人理解。沟通的关键不在于向别人诉说自己的观点，而在于是否聆听别人的意见。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

第二篇：盲人方阵拓展训练心得体会

盲人方阵拓展训练心得体会_第一篇

近日，利森集团在老峨山组织的一场别开生面的拓展训练。虽然时间相对较紧张，但通过拓展训练给予我们的启发和收获不小，其中让我们印象中较深的是盲人方阵，公司参训人员分成三组团队分别将一条长的绳子摆成一个面积最大的正方形。

盲人的感觉，就像是在沙漠中失去了方向一样，在这样一个行走都成为问题的情况下怎么可能完成要求这样严格的一项任务呢?这是我刚刚戴上眼罩时的感受。我觉得完成任务几乎是不可能的，没有任何长度、角度仪器，蒙上眼睛来围绕成一个标准的正方形，怎么可能?然而，我们最后却将任务很好的完成了。

最喜欢培训老师说的一句话，人的潜能总大于他所能预想到的。拓展训练就是一种激发人潜能，增强人自信的训练。拓展训练让我们在经历后发现自己还有各个方面的潜能，从而增加了我们的自信心。不论任何事情在没有尝试之前决不能轻易放弃，很多事情不是我们不能做，只是我们不敢做，或者我们主观臆断了自己不能做。

除此之外，盲人方阵中，我的另一个重要心得是团队成员的合作与交流非常重要。

合作才能走向成功。现代社会给予个人价值以充分的尊重，同时也要强调人际间的互助与合作。每一项工作，都不可能独立完成，每取得一项小小的成功，都凝聚着大家的心血。有着成员的优势互补，有着领导精明的管理，有着同事坚实的支持，个体的潜能必将发挥极致，尽善尽美的做好每个环节，并取得成功。盲人方阵中，正方形顶点的固定就很好地体现了这一点。四个顶点的绳子分别由四位学员抓紧，调整角度的时候就需要四个顶点的学员协同合作，角度调大如何移位，角度调小又如何移位等等，我们队控制顶点的四个人协作地非常成功，正是这一因素决定了我们队能够很好的完成任务。

良好的沟通和交流成为团队有效合作的最重要的保证。盲人方阵中，我们都被蒙上了眼睛，在看不见的情况下大家共同来完成一项任务，这就更加需要大家进行沟通，倾听别人的想法，阐述自己的观点，最终团队意见达成一致来完成任务。盲人方阵 的前期，我们一直都是七嘴八舌，冒出许多的想法，未经深思熟虑，立马付诸行动，遇到阻碍后又进行规避，以至于浪费了大量的宝贵时间。我发现，其实在团队中办一件事，想出主意并不是很难，难的是把大家的七嘴八舌快速地凝聚成一个可行的方案。如果讨论问题的时间过长，就容易错失良机或耽误时间。在这里，民主提议固然重要，但一部分人的适度沉默和某个人的适度独裁同样必不可少。也就是说在完成任务的过程中应当合理利用民主与独裁，这样才能事半功倍。而如何合理调节二者的关系才是首选解决之道。

拓展训练虽然结束，它给我们的启示还会更加广泛。感谢拓展训练，我相信我们在拓展训练中学到的团队精神和各项能力一定会延伸至工作中。

盲人方阵拓展训练心得体会_第二篇

盲人的感觉，就像是在沙漠中失去了方向一样，在这样一个行走都成为问题的情况下怎么可能完成要求这样严格的一项任务呢?这是我刚刚戴上眼罩时的感受。我觉得完成任务几乎是不可能的，首先，偌大的一个网球场蒙上眼睛找到绳子是极困难的，稍不留神绳子就会从脚下漏过;其次，没有任何长度、角度仪器，蒙上眼睛来围成一个严格的正方形，怎么可能?持怀疑态度的同学不止我一人。然而，我们最后却将任务很好的完成了。

最喜欢老师说的一句话，人的潜能总大于他所能预想到的。人的潜能总被低估，人总是不够自信。拓展训练就是一种激发人潜能，增强人自信的训练。接受任务之前，所有的任务都是自己从未做过的，或者自己想象不出的，甚至自己觉得根本是不可能完成的。然而，出乎意料的是我们都顺利地完成了任务。正如上次解手链，在老师行不行，先试试的鼓励下我们才小心翼翼地做出了尝试，并最终取得了成功。拓展训练让我们在经历后发现自己还有各个方面的潜能，从而增强了我们的自信心。其实，不论任何事情在没有尝试之前决不能轻易放弃，很多事情不是我们不能做，只是我们不敢做，或者我们主观臆断了自己不能做。勇敢地尝试那些看似不可能完成的事情，我们的潜能就在这种不断大胆的尝试中被发掘出来了。

除此之外，盲人方阵中，我的另一个重要心得是团队成员的合作与交流非常重要。

合作才能走向成功。现代社会给予个人价值以充分的尊重，同时也更强调人际间的互助与合作。一个不会与人合作的人，在现代社会很难成为一个成功的人。每一项工作，都不可能独立完成，每取得一项小小的成功，都凝聚着大家的心血。有着成员的优势互补，有着领导有的放矢的管理，有着伙伴坚实的支持，个体的潜能必将发挥极致，尽善尽美的做好每个环节，并取得成功。盲人方阵中，正方形顶点的固定就很好地体现了这一点。四个顶点的绳子分别由四位同学抓紧，调整角度的时候就需要四个顶点的同学协同合作，角度调大如何移位，角度调小又如何移位等等，我们队控制顶点的四个人协作地非常成功，正是这一因素决定了我们队能够提前完成任务。

良好的沟通和交流成为团队有效合作的最重要的保证。盲人方阵 中，我们都被蒙上了眼睛，在看不见的情况下大家共同来完成一项任务，这就更加需要大家进行沟通，倾听别人的想法，阐述自己的观点，最终团队意见要达成一致来完成任务。项目进行中个人与个人、个人与集体间不断进行交流，怎样在嘈杂的环境中让同伴清楚地知道自己的想法，怎样说服同伴采纳你的建议，这是对我们语言表达能力和社交能力的极大考验。盲人方阵 的前期，我们一直都是七嘴八舌，冒出许多的想法，未经深思熟虑，立马付诸行动，遇到阻碍后又进行规避，以至于浪费了大量的宝贵时间。尤其是在寻找绳子的过程中，表现得非常明显，关于寻找方法，当时我们队产生了两种不同的方案，并且短时间内很难判断出孰优孰劣，而时间只允许实施一种方案，此时如何来决策成了最大的难题。我发现，其实在团队中办一件事，想出主意并不是很难，难的是把大家的七嘴八舌快速地凝聚成一个可行的方案。如果讨论问题的时间过长，就容易坐失良机或耽误时间。在这里，民主提议固然重要，但一部分人的适度沉默和某个人的适度独裁同样必不可少。也就是说在完成任务的过程中应当合理利用民主与独裁，这样才能事半功倍。而如何合理调节二者的关系还真是项很头疼的事情，这不禁让我感慨万分。

第三篇：拓展训练——盲人方阵感想

拓展训练之盲人方阵感想

27日在青岛慧人方舟培训基地参加的拓展训练有一个项目叫做盲人方阵，这是一个团队项目，需要团队中每一个队员的配合才能完成。游戏要求我们每个团队除一人外都蒙上眼睛，用给定的绳子围成一个正方形并在正方形内围成一个面积最大的等边三角形。根据各队的任务，狼牙队与旋风队的队员分别讨论各队的行动方案。就在我们七嘴八舌的讨论声中，讨论时间结束进入实践阶段。当眼罩盖住眼睛的一刹那，世界完全变的陌生了。加上教练让队员们原地转圈等打乱了队列的顺序，连讨论出来的那一点点方案几乎被磨灭。队员们着急的开始出主意各说各话，场面一度混乱。旁边的旋风队情况也差不多，只听旋风队长一句“都听我指挥”才算稳定下来。经过大家的调整磨合，在两队队长的指挥下，我们狼牙队进入旋风队的正方形内重新调整我们的等边三角形。在大家讨论、调整的过程中时间结束。

虽然我们的作品并不完美，但是重要的是我们能总结经验教训应用到我们的工作当中。通过这个项目我们知道了沟通的重要性，在工作中我们是一个团队，要学会聆听别人的意见或是建议，而不是一味的坚持己见，集思广益才能得到一个满意的结果。第二，我们知道了领导的重要性，一个团队要有一个领导人、主心骨，所谓一山不容二虎。领导人要处于核心地位，如果没有一个领导人的协调，那么团队就会处于一种混乱无纪律的状态。领导人是团队向心力的所在。第三，团队执行力，当我们团队制定好方案后，队员们要切实的执行，而不是

按照自己的思路各干各事，遇到问题或是与预计思路不同时可以提出自己的建议与团队其他成员沟通，然后适当调整，听从指挥，那我们的工作将会事半功倍。

最后感谢慧人方舟的教练们对我们的付出与帮助，让我们能够在项目中收获，成长，帮助我们在今后的工作、生活和学习中有所领悟。

第四篇：拓展训练心得感想之盲人方阵

拓展训练心得感想之盲人方阵

来源:九江森林狼拓展培训公司

公司组织我们所有员工参加了一次拓展训练，在此次拓展训练中让我感触最深的是盲人方阵。

风和日丽，万里无云，身在深山大自然真是漂亮，当然心情也特别好。这么好的环境，这么好的天气参加拓展训练感觉真不错；收获也非常的多。废话少说，步入正题。

拓展训练的教练先为我们介绍了拓展项目，盲人方阵，给我们的任务是所有人带上眼罩后，第一找到绳子，第二所有人利用有限的资源手拿绳子做成一个最大的等边三角形。接到任务后，队长就开始组织大家一起讨论方案如何进行，大家七嘴八舌的都抢着说自己的想法和方案。这场面真是混乱，大家都在抢着说自己的想法和方案，却没有一个人愿意去听听别人的意见和建议。就这样一分钟、两分钟、五分钟、十分钟过去了，还没有一个合理的方案出来。最后队长急了，大声的呵斥大家“闭嘴”。此时整个团队鸦雀无声，都大眼瞪小眼的看着队长。队长此时发号施令，一个一个来说以说自己的方案，然后我们再来综合看看谁的方案是更好的。即使这样安排了，结果还是在别人说方案的时候就有人上来插嘴，说这个有说那个有问题，三十分钟下来结果还是没有一个比较好的方案。就在这时教练的哨声吹响，讨论的时间到了。这时，大家开始慌张了，方案还是没有出来。这时队长就开始安排和讲解他自己的方案，此时此刻大家的注意力都集中在他的身上来了。队长安排完后，大家带上眼罩，大家齐心协力的开始寻找绳子，找了很久很久，感觉不对，怎么会找不到呢？难道教练没有放绳子在骗我们？这时大家开始抱怨，开始有情绪了。这时终于有一个人开口了，绳子早找到了，在我这里。我晕，什么人哪？找到了绳子却不告诉大家。于是我们开始按照队长的要求和分配开始来完成我们的“方阵”，戴着眼罩感觉这个过程也是很漫长的。终于……终于……队长说已经完成，请大家把绳子放在地上，然后由教练指令，请大家起立，往后退一步，摘除眼罩，先闭目30秒钟，慢慢睁开眼睛。当大家睁开眼睛时，奇迹出现在我们眼前，大家开始爆笑。我晕，怎么成了一个六边形。哎，真是失败。此时教练开始让我们所有人坐下来一起分享。

我个人的感受是：沟通很重要，我们一定要学会沟通，沟通的品质取决于我们团队所有成员是否能积极用心的去思考，去聆听别人的意见或建议。若自己有好的想法时，应该也要先听别人叙说完毕后再提出自己的想法，这样才能建立在互相尊重的基础上，才能达到一个高品质的沟通。沟通应该是先去聆听，认真了解对方的方案或想法，这样我们才能集思广益，有一个好的沟通结果。

领导是很重要，用教练的话说一个团队的产生就必须有领导的产生，团队的领导是需要我们付出爱心、责任的。当然领导的能力也很重要，并不一定是领导的能力、本事有多大，而是领导能不能把大家拧成一股绳，大家齐心协力来为我们共同的目标去奋斗，去努力。领导能不能真正做到集思广益，去综合大家的思想，最后来定一个合理的方案。然后让大家都能认真了解方案的具体步骤与实施。

执行力很重要，当我们团队有一个很好的方案，也有很详细的计划，如果大家执行力不够到位，最终也没有办法去完成我们的目标。

最后教练为我们进行总结；因此，要综合考虑，大家都有责任，但是最后的责任要由领导承担。领导要分权，让大家都参与进来，这时应当注意,度'的问题，即参与的人应该参与到什么程度，决定的人应该决定到什么程度。把握好,度'，才能找到平衡点。一个团队最重要的是大家要有共识，否则各唱各的调，各说各的话，如果每个人都坚持自己的立场，那就无法实现目标。而能否达成共识，领导是关键。其次，团队必须要有核心。换句话说，既然让领导者肩负重大的责任，就要确保他的核心地位，尊重他的最终裁决权。

再次，要有一致对外的态度。对内可以全员参与，大家多商量，但是对外的时候，只能有一个态度、一个说法。对外声音不一致的话，外面的人就会莫衷一是。

本文转九江森林狼拓展,原文地址：

第五篇：盲人方阵

体验式培训项目

盲人方阵

◆项目名称

盲人方阵

◆项目类别

场地低空科目/团队合作项目

◆项目图片

（待定）

◆项目概述

我小分队在一次形动中全部遇险,眼睛突然失明,手里只有绳子,而空中救难队只有半个小时时间来营救我们,但是必须依靠绳子围成一个正方形的标志才可以,正方形越大获救的可能就越大。在任何队员不允许偷看的情况下，在规定时间内，全体队员要用所有找到的绳子围成一个有面积尽可能大的正方形，且团队的所有成员要尽可能平均地分布在正方形的四边。

◆人数时间

1学员人数不应少于9人

2项目完成总时间：90分钟

2.1项目布课时间5～10分钟

2.2项目挑战时间30分钟

2.3项目总结时间50分钟

◆场地器材场地：室外或室内，要求宽阔，地面无障碍物学员器械：眼罩每人一个，20米光滑长绳培训师器械：秒表、项目说明卡、项目记时评分表

◆学习目的1高效有序的沟通对团队至关重要

2学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑

3改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流

4树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果

5建立开放的交流环境，体会集思广益的价值

6锻炼团队协调能力，考察团队问题解决能力

◆项目操作

1.由于该项目队员双眼“失明”状态，要求培训师及助理人员严密监控队员表现，防止队员超出活动场地，互相磕碰。如遇情况应及时提醒队员并协助队员回到原位置。

2.培训师再次检查场地情况，地面有无障碍物，使队员滑到等物品，有无凸凹不平地方。

3.给队员分发眼罩，并要求蒙上双眼。培训师监控队员在完成任务时有无违规现象既有无偷看者。

◆布课过程培训师指导

1.1 准备及检查训练场地和器械；

1.2 带领学员做好全省性的准备活动，重点做好四肢关节的准备活动；

1.3 召集学员至场地，先让队员展示队歌、队训以提升士气。课程布置

2.1 接下来我们要挑战的项目名称叫“盲人方阵”，这是一个团队项。小分

队队员全体突然失明，手中只有一根长绳，要想获得营救，必须全体齐心协力将长绳围成面积最大的图形，并且所有的队员要均匀站在图形的各条边上。项目规则叙述

3.1 项目规则

3.1.1所有队员不允许偷看。

3.1.2小组成员需齐心协力完成任务，不许打闹，或者私自离开场地。

3.1.3团队确认挑战结束，把绳子保持形状放到底面，用脚踩住。

3.2项目目标：规定时间内挑战成功

3.3项目评分标准

3.3.1在规定挑战时间内完成挑战任务，则全队得100分

3.3.2如有队员离场或者偷看、打闹者，一人次扣除10分

3.3.3绳子上有结扣，图形不是面积最大的扣除10分

4讲解队员在操作过程中的安全事项

4.1在双眼被蒙上的状态下不准许跑动和跳动，杜绝相互撕扯、打闹。

4.2再走动的过程中或者发出呼喊提示行进路线上的队友。

4.3在走动的时候，双手要前伸，手心向外，走路要慢。

5检查

5.1布置出征检点操，目的是使尖锐硬重物品助理培训师保管（手机等）； ◆安全监控场地、设备使用安全细则 检查场地底面是否平整，有无障碍物，石块等 检查眼罩是否完好无损，是否适合队员佩戴使用，长绳是否光滑，有无妨碍 项目实施的破损。学员操作安全细则

2.1要求队员把身上所有硬质物品放到旁边安全的地方

2.2禁止打闹，盲目跑动、跳动

3培训师保护安全细则

3.1培训师及助理培训师要站在场地周边

3.2实时监控队员的表现和行动，如有危险动作或将要离开场地的应及时制止，并进行相应的处罚

4其他保护安全细则

4.1注意周边的环境对活动的影响

◆项目控制

1项目布置阶段

1.1语言精练，突出重点，讲解清楚，及时反馈，确保学员了解任务要求；

1.2 鼓励所有的学员参与挑战活动，确认不适合参加此活动学员的身体状

况；

1.3检查场地器材，清除硬、尖物体，有无障碍物。

1.4检查眼罩是否合适，佩戴是否舒适，如有不良感觉及时提前更换。2项目挑战阶段

2.1观察学员反应，利用心理学辅导方式给予学员适时、正确的辅导；

2.2学员不冷静，莽撞，连续出现错误，教练要及时停止活动，调整学员心态，适当调整布局和设置。

2.3注意观察每位队员在现场的表现，防止队员出现溜号，不积极参与的情况，防止队员走出圈定范围，应及时提醒队员活动范围。

◆回顾总结

1场地环境

1.1将学员带到相对安静的场地，围成一个圈，席地而坐；

1.2尽量避免其它场地活动对回顾的影响

2引导提问

2.1对所有学员完成挑战任务给予鼓励；

2.2鼓励每一位学员都讲讲自己的感受并给予肯定，2.3当挑战任务下达后，你的自我感觉是什么，对任务有无信心

2.4任务结束后，你觉得完成任务的关键点是那些

2.5注意表扬活动中最突出者与最顽强者

2.6完成此项目有何启示

3分享催化

3.1尽量让所有学员都谈出一点体会，特别要鼓励启发沉默的学员说话；

3.2让重点学员发言，大家评论；

3.3注意表扬第一尝试者，鼓励胆怯者

3.4当大家都积极“出谋划策”的时候，你是怎么想的，这时候有没有想急于把自己的解决方法在团队中得到认可

3.5当其他队员发生冲突时候，你是怎么做的3.6其他队员的方法得到实施的过程中，你是怎么做的，消极怠工，还是积极参与。

3.7如果你不同意这种法，你是怎么决定去做的◆总结和提升

1，当一个任务摆在你面前时，先不要急于着手去做，认真地想想，做个计划，和大家讨论一下，同时倾听也很重要。

2，有时候放弃也是很伟大的！在实际工作中从放弃指挥权，到绝对服从领导确实是一个非凡的过程，需要非凡的勇气，更需要具有的平和的心态。据教练说，最多的时候队伍当中同时有四个人在做指挥，后来有人陆续放弃了，大家一致同意听从海啸同学的方案，最后终于历经惊险，获得成功。

3，我们在实际工作中经常会有许多临时性或是突发性的任务，就如同我们做方阵。如果我们对一些可能出现的问题和任务实现做出预案准备（确定出方阵直角位置的四个人），解决问题的过程就会变得顺利得多；所有成员如果能够各行其职、各尽其责，也能使过程变得简单；多重领导与自行其是只能造成团队的混乱；如果团队成员之间不能够正常的沟通，没有团队合作的协调与信任，那结果也不

会是很顺利的。

简单归纳：

1、领导在实现团队目标中的重要性；

2、策划、组织、协调是实现目标的重要手段；

3、有效的沟通是实现团队目标的必要条件；

4、必须要有事前预案和能够迅速找到有效的解决方法。

理论提升：

有效团队的特征：具有共同的目标；

每个团队成员都明确自己的角色和职责；

团队成员有共同的价值观；团队成员之间优势互补；

所有团队成员都对团队的力量有信心；

坦诚、信任有利于形成良好工作的环境；

有效的沟通；富有建设性的冲突；优秀的领导人

领导风格与团队绩效：

1.领导风格是指领导者的行为方式，领导风格一般分为专制型和民主型。

2.专制型领导风格导致团队内部信息流动不畅，容易产生猜疑与传闻的气氛，而且压抑了团队成员的主动创造精神，削弱了团队成员对共同任务的责任感，工作变成了一种形式上的义务，工作积极性显著下降。但是，这种领导风格对于完成一些紧急任务非常有效。

3.民主型领导在工作中总是发动全体团队成员的积极性，作决策时也总是考虑大多数人的意见，；这种领导风格使得团队气氛比较和谐，易于发挥团队成员的积极性和创造性。但是，这种领导风格有时会导致工作和决策效率低下。群体决策与个人决策：

1.群体决策有以下主要优点：更完全的信息和知识、增加观点的多样性、提高决策的可接受性（指决策为人们所接受并支持的程度）等。但它也有浪费时间、制造从众压力、责任不清、易为少数人控制等不足；

2.个人决策的优点是决策效率比较高，由于缺乏足够的信息支持，个人决策导致决策失误的可能性比较大；

3.群体决策和个人决策孰优孰劣？取决于衡量决策效果的标准。就速度而言，个人决策优势更大。如果认为创造性和方案的可接受性更重要，那么群体决策比个人决策更有效。

沟通与团队绩效：所谓沟通，是指信息的交换和意义的传达，也是人与人之间传达思想观念、表达感情的过程。

沟通在组织或者群体当中发挥这四种主要功能：控制、激励、情绪表达与信息。对于团队而言，要想创造出更高的绩效，必须加强沟通。

4.团队计划与团队绩效：

团队计划包括团队目标（做什么）和达到目标的方法（怎么做）。那些有精密计划的团队完成任务的速度总是比较快。在我们的日常工作中，凡事应该先计划后行事，没有计划盲目行事是成功的。而且，在任务完成过程中，还要根据具体情况调整计划。

5.成为团队的一员，用言语和行动来支持你的工作团队；

6.开诚布公：人们所不知道的和人们所知道的都可能导致不信任。如果开诚布公，就可能带来信心和信任；

7.公平：对于管理人员来说，在进行决策或采取行动之前，先想想别人对决策或

行动的客观性与公平性有何看法；

8.说出你的感觉：说出你的感觉，别人会认为你是真诚的，他们会借此了解你的为人，并更加尊重你。

期望理论支持：缺勤理论