时间管理主题阅读：知识点大总结（5篇）

第一篇：时间管理主题阅读：知识点大总结

时间管理主题阅读：知识点大总结

近期进行了时间管理的主题阅读，前后读了很多本书，但一直觉得还是没读透彻，总觉得有些比较关键的东西自己仍然没有掌握住。直到今天才找到了原因，原来学了这么多时间管理的知识，真正用起来并坚持下来的却没几个，有很多知识自己还没有在实践中去体验一次、尝试一把、试错一回。因为时间管理的知识点、工具最终都要经过实践才能得出真知，单纯依靠看书是无法把握其精髓的。所以，我将这次主题阅读中，自己认为的时间管理的知识点、工具进行一个大总结，希望自己在今后的人生中不断去践行，直至建立自己的时间管理体系。最后，此文中个人思考内容较少，主要是时间管理相关书籍的各类知识点的摘抄、提炼、总结，不喜勿喷，同时，如有遗漏之处，欢迎指正、充实，一起将时间管理的知识点弄透彻。

1、二八原则（帕累托原则）。用你80%的时间来做20%最重要的事情，因此你一定要了解，对你来说，哪些事情是最重要的，是最有生产力的。

2、四象限。把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。

3、Unbroken Time。每天至少要有半小时到1小时的“不被干扰”时间，可以用来规划、总结和回顾、策划、读书、写作、创意

4、时间/效率最大化。把每一分钟每一秒做最有效率的事情。必须思考到底哪几件事情是最有效率的，列下来，分配时间做它做好。

5、敢于充分授权。列出目前生活中所有觉得可以授权的事情，把它们写下来，然后找适当的人来授权。

6、同一性原则。同一类的事情最好一次把它做完，当你重复做一件事情时，你会熟能生巧，效率一定会提高。

7、做好“时间日志”。柳比歇夫时间管理法，你花了多少时间在哪些事情，把它详细地记录下来，就会发现浪费了哪些时间。当你找到浪费时间的根源，你才有办法改变。

8、删减任务。将主要精力投入到产出比高的事情上，我们的时间和精力有限，不可能将所有的事情都做完、做好，这个时候就需要进行删减工作，越少越精，也就越高效。

9、充分利用碎片时间。将轻松简单的事情放在碎片时间来处理，比如自己制定的读书计划，可以在等车、排队、坐车、上厕所等零碎的时间内完成。

10、计划管理。日计划、周计划、月计划、季度计划、年度计划，各类待办清单，如梦想清单、家庭清单、旅行清单、读书清单、会议清单、工作清单、项目清单等等。

11、时间abc分类法。将自己工作按轻重缓急分为：a（紧急、重要）、b（次要）、c（一般）三类；安排各项工作优先顺序，粗略估计各项工作时间和占用百分比；在工作中记载实际耗用时间；每日计划时间安排与耗用时间对比，分析时间运用效率；重新调整自己的时间安排，更有效地工作。

12、GTD（又名衣柜整理法）。包括5个步骤收集、整理、组织、回顾、行动。

13、ZTD。除了计划，它更聚焦于行动以及如何用简单、无压力的行为完成任务。包括10个步骤，搜集、处理、计划、行动、清单、整理、回顾、简化、设定并保持惯例、找到热情。

14、设立明确的目标。时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标。必须把今年度4到10个目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照你的目标设定一些详细的计划，关键就是依照计划进行。

15、“要事第一”原则（吃青蛙）。你要知道三个词，效率：把事情做对(Do the things right)；效果：做对的事情(Do the right things)；效能：把对的事情做对(Do the right things right)。

16、“帕金森”定律。一定要严格规定完成的期限。

17、“Write”原则。不要轻信自己可以用脑子把每件事情都记住，而且事件清单也会给你紧迫感和成就感。

18、目标的SMART原则。具体的(specific),可衡量的(measurable),可达到的(attainable),相关的(relevant),和基于时间的(time-based)

19、猴子法则：如果你能让别人去抚养他们自己的猴子，他们就能真正地管理自己的工作，你也就有足够的时间去处理自己的事情。20、时间管理的三大杀手。拖延、犹豫不决、目标不明确。

21、找出下一步行动的秘诀。动词开头、内容清晰、描述结果，设定开始时间、周期、最后期限。

22、每周回顾的内容：回顾“将来某时/也许清单”；回顾“项目清单”；回顾“待办事项清单”；重新审视自己的目标：事业目标、财富目标、健康目标、其他目标等

23、大卫·艾伦的“六个高度”。原则：价值观、原则和目标。愿景：3-5年目标。目标：一年内的想到达到的阶段性的成果。责任范围：为了将工作上和生活中的角色扮演好，需要执行的任务。任务：所有需要一步以上完成的事情。下一步行动：最细枝末节的事件，逐一完成。

24、番茄工作法：25分钟工作+5分钟休息。

25、用金钱衡量时间。如果你知道你的一小时值多少钱，时间管理就变得容易得多。如果一小时值600美元，那么浪费的30分钟相当于300美金。

27、避免追求完美。你想把每一件事都做得完美无缺。但是，完美只能浪费时间。在适当的时候放手不是一件坏事。

28、Deadline，为每个任务设置一个时限，如果通常要花三个小时完成一个任务，那么，你可以将时限设置成三小时。

29、吃大象法（一口口吃）。将大的目标转换成几个小任务分别完成。30、逆势操作法。最初来源于股市，就是大多数人都在疯狂抛出股票的时候，有人却拼命买进股票。在时间管理上就是尽量避免高峰期。早晨上班提前半个小时或一个小时出门，避开交通高峰期。

31、不要同时处理多任务。当人们同时在做两种认知任务时，他们的认知能力可能会从哈佛MBA的水平，下降到一名8岁儿童的水平，这种现象被称为双重任务干扰。

32、不要把时间填得太满。忙碌会让你没有反思的时间。从最严格的意义上讲，你不应该每一天尝试去做很多事情，你不应该试图用某种让人坐立不安的工作服，去填满你的每一秒钟。

33、形成习惯。常用物品放固定位置，常办事项安排固定时间。

34、2分钟原则。对于2分钟内可以解决打断你的任务，马上解决，2分钟后收回来。

35、经常做回顾或PDCA循环。P（Plan）确定方针、目标和活动计划。D（Do）实现计划中的内容。C（Check）总结执行计划的结果，找出问题。A（Action）对总结检查的结果进行处理。

36、关注个人健康，集中注意力做事。可以每天23点前睡觉，第二天的效率会提升很多，能集中注意力是多么兴奋的一件事。

37、Next Action。必须在做完一件事后，考虑下一步要做什么，并及时调整。

38、时间黑洞。大脑喜欢做的是创造性的思维，只有对大脑形成强烈刺激的事情才会被存储下来，因此那些极具规律性、比较枯燥，或者是目的性不强、没有主动性的事情，将会很容易被遗忘。

39、情绪管理的6H4AS方法。6H（HAPPY)包括奋斗求乐、化有为乐、化苦为乐、知足常乐、助人为乐、自得其乐。4AS（A：ASK即反问，反思，S;STEP即步骤），包括：值得吗？自我控制！为什么？自我澄清！合理吗？自我修正！该怎样？自我调适！40、马上开始行动。一旦确定了目标、计划，就马上行动起来，别拖延，更别浪费时间。

41、15分钟法则。下一次想停下工作的时候，再坚持15分钟。然后休息。15分钟法则是说在任何你想放弃的时候，再多做15分钟。

42、日程校对。如果日程上显示有很多工作要做，你就把它们全部完成。如果已经完成，你就停下，不再给自己增加任务。

43、事件归类。把自己的事情尽量归为两类，“想要做”和“不去做”。任何一个归为第三类“应该做”的事情都是非常痛苦的。尽量找到具体的任务与目标之间的强关联。

44、霍夫施塔特定律。即使将霍夫施塔特定律考虑在内，你在一件事上花费的时间总是要比想象得要多。许多软件开发人员认可的一个类似的定律指出，“把你最坏情况下所用的时间乘以2，就是你理想的截止时间。”

45、高效处理电子邮件。关闭新邮件提示功能；迅速进入正题，并且要简洁；避免无效的群发邮件；保持收件箱整洁；尽量避免收件箱杂乱，电子邮件根据主题与重要性分类；及时回复电子邮件；保证邮箱工作目的而不是闲聊与社交；不要把时间浪费在网络上。

46、高效打电话。限制你的通话时间；列出你希望电话中提出的要点；保持电话不匹配偏离正题；分批处理来电。

47、微习惯。碎片时间内，每天完成一点点，例如，1天1个俯卧撑，1天1页书，1天写作50字，学会无负担的习惯养成法。

48、关键路径法(CPM)。时间管理中很实用的一种方法，其工作原理是：为每个最小任务单位计算工期、定义最早开始和结束日期、最迟开始和结束日期、按照活动的关系形成顺序的网络逻辑图，找出必须的最长的路径，即为关键路径。

49、34枚金币时间管理法。早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分为34块，就有了34块金币。50、了解最佳工作状态的时间。每个人都有一个最佳的工作时间，你可以通过监控自己过去一段时间的工作效率的方法来找到自己的最佳工作时间，然后你需要管理好自己的工作进度，以便让你在最佳时间内做最重要的工作。最后，时间管理的方法还有很多，比如项目优先级法等等，但个人觉得内容与文中部分内容已经重复，只是改了名字，所以未列入其中。同时，时间管理的工具件除了列出的以外，也有非常出色的、高效或小众的软件和APP。简书上及其他各大平台上，关于时间管理的文章更是数不胜数，而且时间管理本身也的确是一个非常庞大的知识体系，内涵极其丰富，堪称一门学科。此文只是将一些时间管理的重点原则的要点列出来，类似关键词的作用，总结的相对简单，而对于一些原因、问题等并没有做总结。限于个人认知和水平，必然存在很多漏洞，请各位小伙伴批评留言，将缺少的原则、工具、方法、理论充实起来，相互学习，谢谢指正。

第二篇：时间管理主题班会演说词

同学们，大家下午好，今天我们班会的主题是《珍惜时间，管理时间》 春晚一曲《时间都去哪儿了》触动无数心灵，引起整个社会对时间的反思。同学们，你们还记得大一刚进校的自己吗？

点

那时，你穿着崭新的校服，意气风发——（看照片）这是MCT、这是FWQ、这是WQ，这边敬礼的是NYD和CDL，大家都笑得多开心。可是一转眼，时间已经过去一年半。作为专科班，在校上课时间只剩下短短的六个月，时间都去哪儿了？

点

看，这是你每天往返教室和宿舍必然经过的树，这是它2004年的样子，十年来它已经由稚嫩的树苗长成伟岸的大树。对一棵树来说，时间就在它增加的年轮里，而对一名大学生来说，时间就体现在增长的学识上。我们即将踏入社会，但尚未完成足够的知识和技能储备，六个月虽短，只争朝夕，学会时间管理，把时间留在当下——

点

下面请同学们和我一起分享当下最新的时间管理理念： 时间管理法则一:设立明确的目标

时间管理的重点不在于管理时间，而在于如何分配时间。你永远没有时间做每件事，但你永远有时间做对你来说最重要的事。你需要把今4到10个目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照你的目标设定一些详细的计划，你的关键就是依照计划进行。

点

时间管理法则二:改变你的想法

有这样两种对待时间的态度:“这件工作必须完成，但它实在讨厌，所以我能拖便尽量拖”和“这不是件令人愉快的工作，但它必须完成，所以我得马上动手，好让自己能早些摆脱它”。你是不是也有这样的时候，当时你是怎么选的呢？理智的说，既然必须完成，那么马上去做是正确的选择。当你有了动机，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整个习惯，只需强迫自己现在就去做你所拖延的某件事。从明早开始，每天都从你的list中选出最不想做的事情先做。

点

时间管理法则三:严格规定完成期限

帕金森在其所著的《帕金森管理法则》中，写下这段话:“你有多少时间完成工作,工作就会自动变成需要那么多时间。”如果你有一整天的时间可以做某项工作，你就会花一天的时间去做它。而如果你只有一小时的时间，你就会更迅速有效地在一小时内做完它。

点

时间管理法则四:做好时间日志

详细地记录你每天在各种事情上花了多少时间：早上出门(包括洗漱、换衣、早餐等)花了多少时间，往返途中花了多少时间，和人交谈花了多少时间等等，你会清晰地发现浪费了哪些时间。这和记账是一个道理。当你找到浪费时间的根源，你才有办法改变。

点

时间管理法则五:学会列清单

把自己要做的每一件事情都写下来，这样做首先能让你随时都明确自己手头上的任务。不要轻信自己可以用脑子把每件事情都记住，而当你看到自己长长的list时，也会产生紧迫感。

点

时间管理法则六:同一类的事情尽量一次做完

假如你在做课后作业，那段时间都做作业;假如你在思考，用一段时间只作思考;打电话的话，最好把电话累积到某一时间一次把它打完。当你重复做一件事情时，你会熟能生巧，效率一定会提高。

点

时间管理法则七:每一分每一秒做最有效率的事情

开始做事之前，你必须思考一下要做好这件工作，到底哪几件事情，是对你最有效率的，列下来，分配时间把它做好。始终直瞄靶心——绩效。以读书为例，好书很多，每一本都想看，但是看不了，所以要有目的性去看。一次，爱迪生想要了解打字机的构造，让助手把图书馆所有关于打字机的书都拿来。这些书很多，垒起来足有一人高，得需要多少时间才能看完啊，结果，爱迪生一个下午就看完了，因为他只看打字机构造的部分，在最短的时间达到了自己的目的。

点

关于时间管理的法则，今天我们先分享到这里。这次班会目的是希望同学们珍惜时间、管理时间，充实渡过每一天。我们不但肩负着自己的理想，父母和老师的期望，还肩负着为我们学院最后一届专科画上圆满句号的历史使命，我们要在宿州学院校史上留下历史性的一笔。让我们一起努力吧 信息学院最后一届专科班，团结、奋进！加油加油——

第三篇：《时间管理》主题班会教案

《时间管理》主题班会教案

《时间管理》主题班会教案

教学目标：

促使学生体验时间的流逝性，深入理解时间的价值。

培养学生合理安排时间的信心，增强自我效能。

帮助学生学会运用“计划”与“目标”来管理时间。

教学重点：

事件优先级的排序及目标的确定。

教学时间：

45分钟

教学准备：

课件、时间管理表

教学流程：

导入活动：拍手游戏

教师导语：

同学们，早上好！我先自我介绍一下，我是„„„..在正式上课之前，我们先来玩个小游戏来放松放松。游戏的名字叫拍手游戏，规则是全班同学先自己估计一下自己在一分钟之内拍手能拍多少下，然后在我喊开始的时候开始拍手，并自己在心中默数。清楚游戏规则了吗？好，那么现在我们开始！

（1分钟结束）时间到了，有多少同学在一分钟内拍手的次数跟之前自己预计的是一样的呢？通过这个小游戏，我们可以看到，其实我们对一件事情所需要的时间的把握并没有我们想象中的准确。那么为了更好的利用时间，我们就需要更合理的安排时间，管理好时间，而这就涉及到今天我们将要讲的主题——时间管理 主题活动

心理小测试

师：那么，让我们一起做一个心理小测试。大家先拿出一张白纸，然后把等一下每一题的计分写在白纸上；在做测试期间，请大家不要互相交流，根据自己的实际情况作答就可以了；做完测试后，再把每一题的得分相加起来得出一个总得分。好，那就让我们来开始这个小测试吧。

一分钟后~~~~

师：好的，大家应该都完成了吧。肯定有一部分同学对刚刚得出的总得分所代表的意义感到好奇吧？我也不卖关子了，我们一起来看看各个分数的意思吧。

学：..........师：恩......我想了解一下，有多少位同学的得分是在16或16分以上的？看来，在我们班当中，还是有相当一部分的同学欠缺时间管理方面的能力。不知道大家有没有遇到过这样的情况——本来觉得今天的时间很充裕，正打算好好做一些自己想做的事情，可一下子事情就扎堆着来，并且时间还都撞上了，一下子都不知道该如何应对。那么学会如何更好的管理时间也就显得极其重要了。接下来刚好有一个事例，那么就让我们一起来看看同样是初中生的小华的困惑是什么？

两分钟后~~~~~

好的，大家都看完了吧？

那么，如果你是小华，你会怎么处理呢？

就以我们现在的小组来分为XX组，两分钟过后每个小组要派一个代表来分享一下，好，现在开始讨论吧。

两分钟后~~~~

学：.............师：好的，那现在来看看我的处理方法是否与大家相同吧。首先把有效的信息提取出来，例如12:15看体育杂志等等（依次列举）；然后按照事情的轻重缓急分为四类——重要紧急事件、重要不紧急事件、紧急不重要事件、不紧急不重要事件。最后，让我们一起根据上面的标准来分析分析小华这几件事情，然后把这几件事依次放在所属的时间类型中...........好的，打铁要趁热，既然我们刚刚学习了一种时间管理方法——时间分级法，就让我们一起运用这种方法来制作一张时间管理表（呈现例子，并予于适当解释）

五分钟后~~~~

学生分享环节~~~

师：由于时间原因，就不能让每一个人都能够上来分享了，但是，通过这些分享，想必我们也明白了一个道理——我们每天都会可能遇到或多或少，或大或小，或急或缓的事情，不管是对谁来说，一天也只是仅仅24个小时，而且时间是永远不会等人的，它总是无声无息的向前走着。既然我们无法挽留时间，那就让我们充分的利用好它，随时做好追逐它的准备，做一个幸福的时间管理主人！

我们今天的课就到这里，谢谢大家，下课！

总结

第四篇：时间管理培训总结

管理时间的心得

通过学习这次课件培训给我最深的印象是时间管理并不仅仅是怎样将自己每天的工作内容合理有序地安排好，而是要从整个人生，或者整个现阶段的的角度来规划自己。决定命运的是选择而不是机会，而这选择则体现在对时间的管理和运用的技巧上。一个人能否在自己的事业生涯中取得成功，秘诀就在于时间管理，因为世界上最重要的东西是时间。时间是稀缺的也是平等的，它赋予人人相同的空间，而然在平等下差下了差异，有人工作效率很高，有人整天焦头烂额，关键在于时间的管理。

时间管理的基本原则：

1.制定明确的目标

2.列出工作计划清单有组织地推进工作

3.分清工作的轻重缓急

4.制定规则，遵守纪律

影响我们时间管理有效的因素有以下几点：

1.对要处理的事件缺少必要的计划

兵来将挡，水来土掩，工作中经常是忙于应付，对桌案上的任务也是见一份处理一份，经常被偶发的事件打扰而疲于应付，到头来真正解决的问题不多，往往还因为匆忙而错漏百出。凡事预则立，养成计划的习惯，能克服繁乱无序的工作状态。

2.时断时续

造成浪费时间最多的是干活时断时续的方式，因为重新工作时，需要

花时间调整大脑活动及注意力，才能在停顿的地方接下去干。

3.对问题缺乏理解就匆忙行动

未获得对一个问题的充分信息之前就匆忙行动，以致往往需要推倒重

来。

4.一人独干

提高效率的最大潜力，莫过于其他人的协助。然而我们常常是喜欢凡事

亲力亲为，过分看重自己的能力。其实把工作委托给其他人，授权他们

去干好，这样每个人都是赢家。授权给别人，同时也要给他们完成任务

所需要的条件。

5.分不清轻重缓急

有些事件是重要的，但不一定是紧急的，有些是事件是不那么重要，却

非常紧急。因而处理问题前要分清轻重缓急，先处理紧急而重要的事件，最后处理不重要又不紧急的事件。区分轻重缓急是时间管理最关键的技

巧。

提高时间管理的有效性，在确定每一天具体做什么之前，要问自己三个问题：

（1）我需要做什么？——明确那些非做不可，又必须自己亲自做的事情。

（2）什么是最有价值的？人们应该把时间和精力集中在能给自己创造最高价值的事件上。

（3）我该如何安排时间来完成？在确定做什么，以及分清轻重缓急后，要

安排具体的可行的时间表来进行。

看完此次的培训课件，我立刻涌上一股“久汗逢甘霖,他乡遇故知”的感觉，相信通过这次的学习一定能让自己撤底摆脱从“忙”而导致的“盲”、“茫”，在工作和生活中都做一个高效管理时间最大化合理运用时间能源的人。

第五篇：时间管理培训总结

时间管理培训总结

什么是时间？一种科学的解释，时间是人类用以描述物质运动过程，或事件发生过程的一个参数。时间的脚步匆匆，永远不会受外界影响，因外界的变化而停止。时间永恒存在，但人的生命是有限的，用于工作的时间更加有限，大概也就四五十年，因人而异。我们不能控制生命的长度，但却可以把握生命的宽度，或者说质量。如何在有限的生命里，使生活更加丰富多彩，培养自己的兴趣爱好，为实现理想，而做更多有意义的事情呢？学习一下时间管理，你一定会从中得到启发和答案。

时间管理，就是一系列的选择，用什么时间来完成什么事情的选择题。时间管理，管理的不是时间本身，而是对个人生活方式和习惯的管理，它最根本的要素是，要事第一。所谓要事，就是每个人认为重要的事情，譬如关心照顾家人，为自己的爱车做一次保养，或者是同事讨论一个流程优化的方案等等。如果把人生比作一个容器，要事是大石头，琐事比作小石子的话，该如何操作，才能把这些大石头和小石子都装进容器呢？也许有些人会把小石子首先倒入容器，然后再放入大石头，但是发现大石头很难全部都放进去了。还有很多重要的事没有做，生命就结束了，这怎么行，一定要把这些大石头也都放进去才行。但是到底该如何放置，才能全部都放进去呢？答案是，先把大石头都放入容器，然后再把小石子倒入，小石子会顺着大石头的缝隙，填满整个容器，空间得到了充分的利用。这就是要是第一，无论生命中的每个阶段，还是每一天，我们都应该先去做最重要和最该做的事情，只有如此，我们的生命质量才能达到最高。

什么是要事，这个因人而异，因为每有人的理想不同，目标也不同。要事，是个人认为有价值，符合使命和价值观，对理想和目标的达成有意义的事情。要事的完成，能够极大地支持目标和理想的实现，这就是要事。要做好时间管理，首先要有明确的目标和规划，才能确定哪些是重要和紧急的事情，然后把事情分配到，时间管理的四个象限中去。

时间管理四象限，是时间管理的有效工具之一。根据事情的重要程度和紧急程度，将工作任务划分为四个象限，即重要紧急、重要不紧急、不重要紧急和不重要不紧急。重要紧急的事情，无疑是首先要完成的事情，但是重要不紧急，即第二象限的快速及时完成，能有效减少第一象限的事情。而第三象限，即不重要却紧急的事情，会干扰第一象限和第二象限工作的进行，所以应该懂得sayno，提高个人抗干扰的能力，通过流程来规范共性的问题，来减少第三象限的事情。不重要不紧急的事情，当然要尽量少花时间去做，譬如打游戏、和同事闲聊、看韩剧等，可以合理的分配时间到第四象限，来调剂我们的工作和生活，使其更加有滋有味。第二象限事情的有效完成，可以减少第一象限的事情，那么，第二象限中到底是一些什么样的事情呢？

学习充电、健身锻炼、建立人脉等等，总而言之，就是能有效促使计划达成的工作任务，就是第二象限要做的事情。凡是高效能的人士，都活在第二象限。高效能的人会花65-80%的时间在第二象限，而重要紧急的事情，只占用他们10-15%的时间，15-20%的时间在处理不重要但紧急的事情，而不重要不紧急的事情占不到5%。如果你长时间停留在第一象限，或者说处理重要紧急时间的事情过多，那么你将会感觉非常疲惫，甚至崩溃。所以，我们应该学会多安排时间做第二象限的事情，来避免重要事情变得越来越紧急。