体操课感想

第一篇：体操课感想

体操课之感想

------------10心理 10620121 黄煌

在刚开学的时候，就听说大一会有必修的体操课。刚知道这个消息的时候，说实话，内心是非常害怕的。体操，在我眼里，就是奥运会上运动员那缤纷的呈现：鞍马，跳马，高低杠，吊环…..等一系列的高难度动作。体操，是那种看上去很美，而且是“台上一分钟，台下十年功”的体育项目。它不同于足球篮球，游泳等各种只需要努力一下下就可以学会的运动。所以，当时的我对即将到来的体操课是非常恐惧的。

该来的还是要来的，第八周，是开始上体操课的日子。第一节课，鲁惠兰老师向我们介绍了体操的内容项目，以及考试的内容。还一个动作一个动作的教我们体操的准备活动，拉柔韧。前半节课是游戏课，这样的教学安排我很开心，大家也玩得很尽兴。后半节课，老师开始教我们前滚翻。这是让我记忆深刻的动作。因为我是班上为数不多的翻不过去的同学之一，看着一个个顺利翻过去的同学，心里愈发着急。可是每次要翻的时候，又因为害怕而放弃。我还记得，在下课的时候，老师主动提出留下来教我们，于是，在老师的帮助下我完成了第一个前滚翻。随着课程的前进，我们又学了跳山羊。这也是让我头疼的一个项目。因为在几次课的练习中，我都没能跳过去。老师说我起跳方式不对。在考试的前一周，我仍然跳不过去，每次都是坐在山羊上。后来我们几个同学就利用课余时间来体操房练习。经过我的多次翻越，在考试的时候，我终于完全的跳过去啦。虽然跳山羊有点难，但是我现在有点喜欢了。

单杠和双杠是我相对另外两个项目来说之前比较有底子的运动，因为小学时常常在上面玩，所以这两个项目的考试还可以，特别是单杠，老师还表扬了我。

经过几周课的学习，我从害怕体操到喜欢体操，觉得体操不在是我想的那样遥不可及，我觉得很遗憾的是我总觉得我们的实践不够，如果学校的器械再多一些我们就能更多的练习了。

现在，我能理解那些学长学姐说体操课“很好玩”的原因了。明年，我一定会对新进来的大一学生说，体操课很好玩的。

第二篇：艺术体操课感想

艺术体操之我看

————舞之新生

凭着对舞蹈的热爱，我走进了艺术体操的课堂。虽然小的时候也学过体操，但脑中对艺术体操究竟是怎么样的依然很模糊。电视上看到的和自己亲身体验毕竟不是一回事儿。但当自己真正穿上了一套练功服，换上了舞蹈鞋后，感觉便不一样了。

现在上艺术体操课找回了很多小时候学舞蹈的感觉。原木色的把杆儿，落地的大镜子，从小一走进舞蹈教室，我就有种肃然起敬的感觉。即使自己没有穿上舞蹈服，没有成为表演者的一员，单单进入到那样一个教室就已经是种精神上的愉悦了。我为后来结束了舞蹈的学习感到很遗憾，这种遗憾已经持续了好几年，而我对当初在练功房的日子是那么的恋恋不舍。也许现在每次站在把杆儿前的莫名的滋味，来自于儿时在心中那份甜蜜的烙印吧。也许是我心里总能保留那一丝对舞蹈纯净的快乐与热爱，让我现在也不舍得脱下那一双完美的舞鞋。

上中学时的一个梦想是成为一个舞者，但只是种追忆的幻念罢了。我只会在课余时间拉着好朋友一起跳舞，在空旷没人的地方尽情旋转，把天地当成舞台。有人说：艺术家是不奢求观众的。我也一样。那只是享受，艺术很大程度上表现的是自我。寻求共鸣不过也是遥远的呐喊，倘若真是有知音，那只能说明他们各自的自我有着些许的相同。这种共鸣，也是每个艺术者所希望的吧。

如今再次走进舞蹈教室，在艺术体操的课堂上，我又重拾了对舞蹈的感觉。从头，到手，到腿，再到脚，每个部位都是一种心情，它们一起编织着一个动人的故事。通过这门科目的学习，我觉得自己气质也有些许变化，或者说变得更自信了。也许是那双舞鞋带给了我那种感觉，总之让我自己在舞蹈中获得了新生。这种变化是可喜的。而我希望这种变化能够持续下去，绵延不绝，翩飞一世…………

国际商务英语学院

创新一班

杨光

2010.12.31

第三篇：中班体操课教案

中班体操课教案：《踩水花》

活动名称：《踩水花》 周次：第十四周、十五周 教师：朱远洪 活动目标：

1.掌握坐姿的动作要领。

2.能有节奏、有力量地进行腿部练习。3.体验在游戏中练习的乐趣。活动准备

体操垫、音乐《花仙子》、儿歌《踩水花》。活动方法：

1.组织活动：问好，教师与幼儿共同进行舞蹈热身活动。(舞蹈“花仙子”)2.基本活动

(1)动作练习。坐姿动作要领：上体端正挺直，双目平视、立腰、挺胸，双膝并拢，蹦脚尖。

（2）游戏活动。踩水花。（训练幼儿的腿部力量与控制能力。）儿歌：“春天小雨沙沙，下过雨的地上有许多小水洼，一群小伙伴高兴地踩水花，吧嗒吧嗒，真有趣啊。”

游戏玩法：幼儿坐在体操垫上，双手放在身体两侧，第一至三句幼儿有节奏地进行勾绷脚尖练习，第四、五句进行单脚的勾绷练习。

3、放松活动：幼儿相互揉揉小腿和脚，放松。保育事项

在“踩水花”活动中，要提醒幼儿注意位置，避免跳的过程中相互碰撞。

第四篇：篮球和体操课说课稿

高中体育课说课稿

一、说教材

1、教学内容：（1）篮球：急停投篮（2）跑：耐久跑。

2、教材分析：上述两项内容分别选自市编体育高三教材体育实践部分中的第七部分篮球和第一部分跑。这二项内容既有着重上肢的练习，又有着重下肢的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高三学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。

篮球急停投篮是本次课的新授教材，它是篮球运动中最常用的一种投篮方法，急停投篮是后面篮球教学内容的基础，同时，它又是前面所学运球急停急起和投篮的一个技术综合，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。重点是急停脚步动作与接球和运球手的协调配合，难点是上、下肢的协调配合。

耐久跑共4个课次，本课为第3课次，是复习教材，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，为第4课次的越野跑作好准备。

3、学情分析：

本课教学对象为高三年级理科班的学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑的过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。

4、教学目标：根据高三学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标：

（1）、认知目标：学习与了解急停投篮的技术原理及其在篮球运动中的作用以及耐久跑中的一些基本知识。

（2）、技能目标：通过本次课的学习，使70%以上的学生能初步掌握跨步急停投篮的动作要领；50%以上学生能结合运球、移动、跑动和急停投篮等各种技术进行综合练习；80%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。

（3）、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生吃苦耐劳、奋发向上的品质。

二、说教学方法：

（1）教学观念：兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。

（2）教法设想：急停投篮采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与原地投篮比较的过程中得出急停投篮的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。

耐久跑采用分组想不同的练习方式进行练习，使内容丰富，增加自主性和趣味性。

采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。（3）学法指导：

本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。

三、说教学过程

1、课堂常规 1分钟

2、球操 4分钟 运球进场，绕场一周成圆后采用教师提出动作名称，学生自己创造动作，教师进行指导和提示并纠正错误，发挥学生的创造力、思维能力，既活动了身体，又熟悉了球性，为本课的新授教材奠定基础。

3、小比赛 5分钟 目的是既热身，又以此引出课题，使学生发现自身不足，激发其改进技术的欲望。

4、急停投篮 18分钟 采用的组织形式是分组不轮换，动作由易到难，逐步引导学生完成急停投篮。具体教学步骤如下：（1）（1）徒手两步急停练习

（2）（2）拿球自抛自接两步急停

（3）（3）由小组长负责组织投篮练习（4）（4）小比赛

学生练习时，教师巡回指导，结合学生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。

5、耐久跑 8分钟 分四组进行练习，由小组长负责与组员一起商讨耐久跑方式，教师观察指导。

6、放松操 2分钟 教师提议，学生创造动作进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，愉快地结束本课。

7、总结，收回器材，下课 2分钟

四、教学流程图：

热身→球操 小比赛

↓ →教：示范并讲解技术要领、巡回指导、观察纠错 新授教材 ∣（急停投篮）→

∣ →学：看、听、练、论、创、演。

↓

复习教材 →教：传授知识、观察指导、讲评练习。（耐久跑）→ ∣

∣ →学：图形跑练、定时跑练、反馈评价。

↓

整理 ———→ 放松（音乐）、小结、作业。

↓

下课 ———→ 回收器材。

五、教学效果的预计：

因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为120—130次/分，整堂课练习密度约为：40--50%，练习强度较大，耐久跑时强度达最高峰。

六、场地器材：篮球场两块以及周边自然地形，篮球50个，跳绳4根。

趣味学体操

一、说教材

1、教学内容：（1）技巧：鱼跃前滚翻；（2）基本体操：负重搬运

2、教材分析：

（1）上述两项内容，分别选自省编《体育》高一教材中的第五部分“技巧”和第九部分“基本体操”，这二项教学内容均具有协调、灵敏、力量等自身特性，安排在一起进行教学，符合高一学生的身心特点，也符合“全面发展”的教学原则。

（2）技巧---鱼跃前滚翻是在初中《体育与保健》课的教学基础上，提高动作质量，为以后学习联合动作作准备，通过学习“鱼跃前滚翻”，能有效地提高身体的协调能力和平衡能力，接受美的教育。

（3）负重搬运是基本体操的主要内容之一，通过学习，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质和协调性，负重搬运本身具有实用性，可直接为生活、劳动和军事服务。

3、教学目标：

（1）认知目标：理解本课内容的动作概念和技术结构。（2）技能目标：学会鱼跃前滚翻和负重搬运动作，发展滚翻和负重搬运能力。

（3）情感目标：初步具有开拓创新、勇敢果断、互帮互助、团结合作的优良品质。

4、教学重点、难点：

制定好教学目标是上好课的前提，而教学重点、难点确定是否得当，是上好课的关键。

A、鱼跃进前滚翻的重点：跃起远撑；难点：屈臂团身的时机。B、负重搬运的重点：创造、协作、安全；难点：协调、配合。

二、说教学方法

（1）教学观念：

“兴趣是最好的老师”，挖掘能引起兴趣的因素，激发学习的热情，让每个学生都能积极主动地学习。本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，采用“创造式教学模式”，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的“智育”因素，为终身体育服务。通过教学，培养学生不怕困难，不怕挫折和失败，敢于竞争，敢于拼搏的精神，培养学生与他人合作的团队精神。

（2）教学方法：

采用“创造尝试法”，鱼跃前滚翻采用“自由组合，分组不轮换的教学方法：“听讲解---看示范（教师、学生）---分组练---纠动作”。

负重搬运采用“四环递进教学法”。其方法：“听清问题---独立思考---分组讨论---创造动作---尝试练习---集体练习”。（3）教学手段：

教学中注重学生的基本活动能力为主体，给学生多肯定、多鼓励、多启发、多引导、多比较、增信心，使学生产生积极主动的学习动机，使学生变被动学习为主动愉快地学习。

在教学的过程中，采用讲解法、示范法、提问法、对比法，以及分组练习等方法，使学生掌握动作要领、突破难点。

（4）场地器材

设计一个简洁、合理、美观、实用的场地，是完成教学任务，达到教学目标的一个重要保证。

本课场地设计是：篮球场中画直径为15米左右的圆一个，中间放置大垫子9块，小垫子9块，完成鱼跃前滚翻后，撤掉垫子，在篮球场两边线之间做负重搬运练习，做到一场多用，在负重搬运练习中利用大垫子当“担架”进行练习，做到一物多用。

使用器材：大垫子9块，小垫子9块。

三、说教学过程

1、课堂常规（1’）。

2、“听数抱团”游戏（4’）。根据学生活泼好动的心理特点，一开始就采用慢跑中做“听数抱团”游戏，教师喊“数”是3、5，two,four,2*3等形式出现，这游戏使学生在心理、生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又提高了学生的反应能力，为学生创造一个宽松的、身心愉快的教学环境，以提高学生学习兴趣。

3、徒手操（5’）：采用教师提出动作名称，学生创造动作（教师指导），发挥学生的创造力、思维能力，采用边示范、边练习、边纠正错误，适当变换口令节奏。

4、鱼跃前滚翻（15’）

采用的组织形式是“自由组合，分组不轮换”的教学法，从易到难，要求从低到高，一步一步地引导学生完成鱼跃前滚翻的动作。具体教学步骤：

（1）前滚翻；（2）远撑前滚翻；（3）保护帮助下做鱼跃前滚翻；（4）跃过一定障碍物做鱼跃前滚翻；（5）独立完成动作。学生练习时，教师巡回指导，结合学生示范，表扬鼓励，并纠正错误。

鱼跃进前滚翻结束后，撤掉垫子，采用教师设问，每组学生自己解决问题，将垫子搬到指定地点，做到承上启下的效果。

5、负重搬运（15’）：练习形式为有多人一组利用垫子抬人，三人一组抬人，两人一组背人。采用“自由搭配分组”的形式进行练习，并采用“四环递进教学法”，即：教师提出问题---学生自学练习----教师反馈辅导、学生练习----教师讲评小结。

6、放松操（2’）。教师提议，学生创造动作进行放松，使学生在心理、生理上得到充分放松，轻松、愉快地结束本课。

7、总结、收回器材，下课（3’）。

总之，在课的构思和设计上体现了“寓教于创、寓教于乐”的课堂教学模式，在体育教学中如何进行学生全面素质的培养作一点尝试。

四、教学流程图（略）《体育与健康》课改实验课说课

一、指导思想：

坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生参与中培养学习能力，游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣；竞赛中提高运动技能。

二、学练目标：

1、通过多种形式的实心球投掷练习发展学生上、下肢和腰腹力量，使学生身体更健壮、更健康、更自信。

2、引导学生勇于探索和创新，培养自主学习和互助学习的能力。

3、体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。

三、学练内容：

多种形式的实心球投掷与游戏

四、学生情况：

初二（4）班共有学生40人。该班体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识。身体素质较好，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。

五、教材分析：

从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培 养学生自主学习和探究学习的品质呢？因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了“搬运炸弹”、实心球的投远和投准、搬运接力跑等游戏来调动学生兴趣和积 极性，并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

六、课的流程

1、师生交流、宣讲本课内容、目标

2、游戏：旅游观光、搬运炸弹——培养学生团队协作精神和投掷兴趣；达到活动身体，导入课题的目的。

3、多种形式的实心球投掷练习、实心球投远或投准游戏——使学生上、下肢和腰腹力量得到发展；使学生创新意识得到培养；使学生主动学习，积极思考；使学生学会合作，共同探究，拓展能力，获取知识；使学生超越自我，体验到成功的乐趣。

4、组织学生展示成果——互相学习，体验成功快乐，激励学生。

5、搬运接力跑游戏——提高运动能力，增强体质；激发兴趣体验成功的快乐

6、藏族舞——愉悦身心，放松肢体

7、小结

七、课的特色与创新

1、游戏比赛式教学 本课以实心球贯穿全课，设计了“搬运炸弹”、实心球投远或投准、搬运接力跑等游戏来调动学生兴趣和积极性，保证课的目标的实现。

2、“小群体”学习分组小群体内部合作学习，教师辅导的形式，是本课学习的主要组织形式。学生自主完成学习任务的探究式学习，组内学生互助学习是学生学习的主要方式。

3、以游戏观光旅游和搬运炸弹取代旧模式下的准备部分，旧模式下的慢跑，徒手操往往脱离课的目标仅起到热身的作用，而这个设计紧扣课的目标，既是完成教学任务的一项练习内容，又达到热身和导入课的目的，同时避免了单调，激发了学生的兴趣，调动了学生的积极性。

4、给学生自主学习和展示自我的时间和舞台，课中学生可以选择练习教师推荐的投掷方法中的一种或几种，也可以练习自己创编的。并且专门安排了自创动作练习和小组自编投远或投准游戏时间及展示成果时间。教师积极引导和鼓励学生创新和探究活动，让学生体念到成功的快乐。

第五篇：体操课七彩阳光第八节

小学体育课教案

课题：七彩阳光第八节——整理运动

教学目标：能基本记住七彩阳光第八节——整理运动的动作并能观察评价其他同学动作；培养主动参与意识和鉴别动作规范水平的能力。

教学重点：能够记住七彩阳光第八节——整理运动的动作方法和路线。

教学难点：动作规范到位，路线清晰。

教学内容：七彩阳光第八节——整理运动动作方法。教学过程：

一、开始部分 1.学生整队清点人数。2.教师宣布本节课得学习任务。

二、合作探究、掌握技能 教师活动：

1、分别讲解示范学习七彩阳光第八节——整理运动的动作和要点，然后带领学生集体进行练习，练习的速度由慢到快。

第八节：整理运动（8拍×8）

1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。2右脚并于左脚，手臂同1。3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。5-6两腿屈，手臂同1-2。7-8立正，手臂同3-4 第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍

1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。2右腿向左前方弹踢（45度）。3右腿还原成1.4还原成立正。5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。7-8还原成立正。

第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。结束动作（5拍）1-4身体立正，两臂经侧至侧举.5还原成立正。

2、组织学生相互间探讨练习，后进行小老师和小示范的领做和表演活动

3、老师再次带领学生进行完整练习，速度较快。

学生活动：

1、学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练习。

2、积极参与老师设置要求的练习形式，并且在练习中能够充分展示自己。

3、对自己在自主练习中发现自己掌握不好的地方特别留心观察模仿老师。

教师活动：老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行积极的评价，不好的给予及时的纠正和帮助。

学生活动：细心聆听老师的讲解评价，思考自己在这堂课上的表现，并能对自己在这堂课上的表现进行客观平定。

组织：二列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离)

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三、结束部分

1.集合整队。2.总结本节课的学习内容。