2016年C证心理学教案(原创)

第一篇：2016年C证心理学教案(原创)

跌倒了，爬起来!

一、【活动主题】

跌倒了，爬起来!

二、【活动设计】

每个人都会面临失败和竞争，人的心理承受能力越高，挫折带给他的消极作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然会使自己总是处于一种不利的状态下，影响自己的学习和进步。可见，培养学生具有坚强的意志，有助于他们顺利走过漫长的学习和生活历程，使他们具有健康的心理。

三、【辅导目的】

教育学生遇到挫折不要屈服，而要正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。

四、【辅导前准备】

1、故事录音：《牛顿——受辱发奋》。

2、收集班中一些能够在挫折中奋起，并取得成功的典型事例，并作好介绍的准备。

3、准备心理测试的问卷(每人一份)。

4、准备好名人、伟人战胜挫折，取得成就的事例。

五、【辅导步骤】

（一）、谈话引入揭示课题

1、谈话

同学们，老师想请摔过跤的站起来，谁能说说摔跤的滋味。

2、揭题

在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。有人说，挫折是人人有份的“快餐”，也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难失败，乃至遭受不幸。这时候，你是被挫折吓倒，一蹶不振，还是以顽强的意志走向成功呢?老师想请同学回答这个问题——对，我们应该在哪里跌倒，就在哪儿爬起来。【板书课题：跌倒了，爬起来!】

（二）、辩析事例导出问题

1、导言

挫折对不同的人有不同的意义，法国大作家巴尔扎克曾经说过：苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。80年代末，在我国的南方某市，曾经发生了两个震撼全国的真实故事，故事的主人公都是十来岁的小男孩。下面请同学们来看这两个故事。

2、利用投影出示这两个故事

故事一：一个11岁的小男孩，他同桌同学手表丢了，那位同学告诉老师手表可能是他偷走了，老师找他了解一下情况，并没有认定是他偷的，但他承受不了这个刺激，竞上吊自杀了。

故事二：一个年仅10岁的小男孩，在知道自己身患绝症后，还顽强地与死神博斗，忍受着常人难以忍受的痛苦，坚持接受化疗。更感人的是，他经常利用休息时间去化疗，其他时间坚持上学，而且学习成绩良好。

3、讨论

你赞成哪个男孩的做法?为什么?

4、小结

这是两份截然不同的人生答卷!前者，在小小挫折面前，主动地放弃了生的机会何等脆弱!后者，在生与死的考验下，仍然努力奋发向上，是何等的刚强!这两份答卷给我们提出了同一个问题：当我们面对挫折的时候，应该怎么办? 【板书：面对挫折】

（三）、听录音故事，激发学生讨论。

1、学生听录音故事——《牛顿——受辱发奋》故事“牛顿——受辱发奋”

牛顿小时候很聪明，但读书并不用心都把心思用到做手工、想问题上了，所以在老师、同学的心目中，他是一个笨孩子。

有一次，他自己做了一架小风车带到学校。同学们都围拢过来看。正在一帮小家伙眨巴着眼睛羡慕牛顿的时候，一个同学怪声怪气地说：“哟!这风车做得还怪灵巧呢!”这同学讲的是反话，因为他平时学习成绩好，一直在牛顿之上，看到牛顿在他面前表演，很不服气，于是又提高嗓门说：“你这小风车外型造得还可以，可它为什么会转动，你懂得这原理吗?”牛顿一时答不上来，脸就红了。那位同学劲头更足了：“哼!说不出来吧，可怜!自己做的东西自己讲不出原理，说明你只不过和木匠一样!”牛顿被他这番话羞得无地自容，他哭丧着脸，走开了。这时，原来围在牛顿身边的一群小同学也一个个对他另眼看待了。“木匠!木匠!连原理都讲不出来，还在这里显示!”说着，有的同学就动手打他的风车，别的同学也跟上去，七手八脚把牛顿的小风车打了个稀巴烂。

牛顿心里很难过，眼泪一滴滴地流下来，事后他细想：这些同学为什么欺侮我呀?还不是我自己不争气?自己为什么不下决心把功课学好呢?夜已经深了，小牛顿还在想白天发生的事。最后下了决心：一定要把功课学好。人小志不小，小牛顿自从立志勤学后，好像换了个人似的，上课认真听老师讲课。下课认真复习功课，有空还不忘他的小手艺。不多久，他的学习成绩就赶上来了，而且超过了骂他是“木匠”的那位同学，成为班里的优秀生。

2、引导学生讨论：牛顿受辱后他认识到什么?后来他是怎么做的?

3、教师结合同学们的讨论，总结出一个人对待挫折应该持的态度：(1)正确认识挫折。人生的道路很长，遇到挫折是免不了的。有些是由于客观原因造成的，如亲人生病、去世，家里遇到天灾人祸等；有些是由于主观原因造成的，如有的青少年受到引诱、威胁，自己意志又不够坚强而做了错事等。既然挫折已成为现实，我们就要承认它和勇敢地对待它，而且要向它挑战。

(2)化悲痛为力量。要知道，遇到挫折悲观失望、自怨自艾是没有作用的，应该以更大的勇气去做自己该做的事情，在人生新的起跑线上重新起步。

【板书：勇敢面对】

（四）、开展活动

活动一：挑选勇士

1、活动规则：由老师挑选登上“挑战者”号轮船的水手，同学们只要回答出下面三个问题中的一个，就可以成为光荣的水手：(1)请你讲一个自己面对挫折，鼓起勇气克服困难的事例；(2)讲一个伟人克服挫折，取得成就的事例；(3)讲一句你最欣赏的名言。

2、学生自由发言，展开活动。老师给发言的同学戴上水手帽。活动二：师生谈心，解决心理问题。

1、活动方法：请同学们把最近遇到的困难和挫折写在一张纸上(不必写自己姓名)，交给老师，由老师和同学们一起共同讨论解决。

2、四人小组互相讨论，寻找解决问题的办法。

（五）、角色表演 教师出示事先准备好的角色表演情景，请同学们按情景需要认真扮演，并针对情景中的情况进行讨论。

情景：班里的陈程同学在一次车祸中幸存下来，可她却受了重伤住进了医院，同学们知道后，大家凑钱买了礼物去医院看她，鼓励她重新站起来，病好后，老师和同学们帮她补课，让她把学习赶上来。

讨论：当别人遇到挫折或不幸时，你该怎么办?

【板书：同舟共济携手共进】

六、活动中应注意的问题。

课程教学建议学生意志的培养，不是一天两天的事情。这要求老师在上好心理辅导课的同时，注意各种方法和途径进行引导，及时了解学生的情况并针对个体差异，因材施教。适合小学高年级的学生使用。

第二篇：心理学C证

浅谈体育教学对中学生心理健康教育的功能

考试序号： 姓名：

体育与健康教学必须树立“健康第一”的指导思想，所谓健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体，心理和社会各方面都保持完美的状态。即健康是三维的，包括身体健康，心理健康和社会适应。这就给我们体育教师提出了新的课题：如何在体育与健康教学中促进学生身体健康的同时，通过运动参与和运动技能的学习来增进学生的心理健康。

一、中学生心理状况以及所面临的心理问题

青少年期的学生身心处于一个迅速发展阶段，心理特征表现为有较强的自尊心，自信心和渴望独立的愿望，碰到困难轻易灰心丧气，不能持之以恒；青少年期还是一个世界观初步形成的时期，对社会和人生有了一定的看法，独立思考能力有所提高，但有时好高骛远、爱慕虚荣，碰到挫折也较轻易灰心、泄气、退缩，甚至有抵触等逆反心理；还有因课业负担重、各种竞争的日益加剧和独生子女家庭环境的单调性，面对父母、老师寄予厚望，所形成的无形压力，很轻易使其在学习、生活以及平时体育活动中表现出一系列的心理问题。如逆反心理、惧怕心理、依靠心理、强迫心理和抑郁心理等。

二、如何通过体育教学加强心理健康教育

在很多时候，由于教学内容、方法的改变、学生完成动作的失败、师生交往或学生交往的冲突等原因，课堂集体气氛会发生起伏变化，从而对每个成员的情绪产生振动和感染，使每个成员的心理活动随课堂气氛的改变而变化。体育课堂教学心理气氛的优化可以发挥其愉悦和调节的作用，使集体的情绪处于适度的亢奋状态，每个成员在认知上相近，情绪上相融，心理上互动，课堂气氛活跃，教与学、练的情绪高涨，学生处于积极的心理状态之下，认知操作能力得到充分发挥和提高，学、练效果达到了最优化。

如何使体育课堂教学心理气氛得以优化呢？

（一）建立和谐的师生关系。人本主义心理学家罗杰斯指出：“创设良好的教学气氛，是保证有效进行教学的重要条件，而这种良好的教学气氛的创设又是以良好的人际关系为基础或前提的。”优化课堂教学心理环境的核心就在于建立和谐的师生关系。爱是学生基本的心理需要，没有爱就没有教育。教师真诚地关心、爱护、鼓励学生，尊重学生的人格，并以此赢得学生的尊重和信赖，就会缩短师生之间的心理距离。师生情感相容、友好互谅、亲近依恋的心理，可以营造宽松和谐的课堂心理环境。在这种心理环境中，师生双方就能敞开心扉，无拘无束地进行交流，相互启发，相互接纳。学生的想象力、创造力和主体性就可以得到充分的发挥。

（二）创设愉悦的乐学环境。让学生在欢乐的氛围中学习，在愉快中求得发展。教师的心理状态和情趣影响着整个课堂气氛。教师若能用真诚的微笑、友善的目光、亲切的赞语营造和谐热烈的教学气氛，就能唤起学生积极的情绪共鸣，激发起学生愉悦、兴奋的心理状态。教师在教学中要注意场地器材的合理放置，教学内容的选择要难易适度，目标设置要有层次，教法运用要因材施教，使每个学生在适合自己能力的水平上体验到学习的乐趣，增强学习的信心，保持对学习浓厚的兴趣。

（三）运用积极的评价手段。对学生的学习进行经常性的评价（特别是即时评价）是促进学生学习的重要手段，同时也能促进和维护学生的心理健康。教师应力求通过客观公正而积极的评价，让学生体会到成功的欢乐，增强学习的兴趣和信心，准确地认识自己的潜能和不足，悦纳自己。另外还应给予学生自我评价和相互评价的权利。让学生树立良好的自我意识，激起积极进取的动力，以营造互学互助、相互激励、积极进取的教学氛围。体育教学中对学生实施心理教育，是从学生健康成长的需要出发，紧密结合体育教学，整合课堂教育中的各个要素，使教学成为师生情感交流、理智碰撞、人格感染的过程，以促使学生的身心发展。

三、体育教学不仅能强身健体，还对促进学生的心理健康具有十分重要的功能

人们很早就认识到体育锻炼对维持和增进人的心理健康具有重要的作用。古希腊人不仅把体育锻炼作为增强人的的体质的必要手段，还通过体育锻炼培养人的意志品质和心理承受能力。我国古代也十分重视体育和心理的关系，《礼·大学》中说：“心宽体胖”，意即心理健康的人，身体就好；反过来，身体好的人，也有利于心理健康。大量研究表明：体育锻炼除了可以增强体魄、锻炼意志外，对促进心理健康的作用也是十分明显的。具体表现如下：

（一）能改善情绪状态。

情绪状态是衡量体育运动对心理健康影响的最主要的指标。中小学生在学习过程中会产生畏难、胆怯、自信心不足等情绪障碍，而体育运动则可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来。

（二）可促进学生智力水平。

如经常参加体育运动的话，能增进身体健康，进而促进智力发展。身体好是脑子灵活的物质基础，坚持参加体育运动，可以使大脑获得充足氧气，得到快速恢复，大脑良好的发育为智力发展提供了有效保证。

（三）可以增强学生的意志品质。意志品质是指一个人的果断性，坚韧性，自制力以及勇敢顽强的特征，培养坚强的意志是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。

（四）有助于学生确立良好的自我概念。自我概念是个体主观上对自己的身体、思想和情感等整体评价，由于中学生处于自尊心较强的阶段，体育运动正好为其自我概念的强化提供了一个良好的表现机会。

（五）有助于提高学生抗挫折的能力。学生身上肩负着沉重的压力，当达不到他们预期的要求，追求不到理想的目标时，就会给学生心理健康成长带来不利的影响，遭受挫折的学生在体育运动中表现出动作粗暴、语言粗鲁、攻击、不安、逃避和推诿等。针对这些表现，教师应采取正确的心理教育方式，运用体育运动特有的松弛、转移、激励和调控功能，使受挫学生的心声得以自由表述，压抑情绪得以彻底发泄。

（六）有益于协调人际关系，培养合作竞争意识。体育运动总是在一定的环境中进行，并与他人发生交往和联系，其显著特点就是在运动中人与人之间既有竞争性又有合作性，尤其中学生处于心理尚不成熟且逐渐走向成熟的阶段，教师必须从适应社会需要的角度，结合体育运动特点，协调学生之间的人际关系，在运动中渗透心理健康教育，从而使学生树立良好的合作和竞争意识。

第三篇：心理学B证总结

心理B证学习总结

莫英豪

今年暑假，经过我的积极争取，学校终于同意了我参加心理B证的培训学习。很高兴又得到了一次学习、成长的机会。这次培训是在广州邮政职业技术学院进行，历时十天。在这次培训中让我从不同侧面了解了心理辅导的各方面的知识，杨教授让我们知道了心理学的起源、发展心理活动的生理、心理机能，让我们了解心理学的的各大门派及其发展成就；田教授的学习心理辅导讲座，与我们的日常生活最密切，让我们明白了学生心理需要的层次，需要与动机的关系，如何培养孩子的“延迟满足感”，延迟满足对学生成长的影响，让我们仔细而全面地了解了学生心理问题的表现及应对策略，还让我们了解了心理咨询中的abc

理论，资历最老的陈教授，让我们知道了青少年心里发展的特点和不同类型，为我们日后有针对性的开展工作，打下了坚实的基础，王教授的《网络成瘾》，让我们深刻地认识了网络成瘾的原因及其产生的危害，更加坚定了我们对于学生网络成瘾的防患于未然。

在这些教授的授课中，我印象最深的是田教授的“学习心理辅导”，他以自己20多

年的求学经历告诉我们，一个人，只要有远大的理想，没有什么不可能的，听他的讲座，就想听一个个引人入胜的的故事，个个都听得津津有味，没有一个人打瞌睡的、看书的。她的讲座，既有浅显易懂的理论，又有恰到好处的例子说明，在他的讲座中间，还给我们推荐了基本心灵成长的书籍和如何培养孩子的书籍和几部电影，真不愧是行家！让我们这些老师们都在不知不觉的受到了深刻地教育，而且是这样的轻松自在。听她的讲座，就像品一杯茗茶，喝的沁人心脾，喝完以后，满口余香，让人回味久远。听她的讲座，让我们学会了和看待生活中的如意和不如意事件，如何利用abc

理论来解读这些事件，从而把不如意事件的危害降到最小，把如意事件的影响扩大。通过她的授课，让我更加认识到了什么才是真正的“成功”，什么是我们输不起的，什么才是我们永久的，什么是我们尽力而为的，什么又是竭尽全力的，让我更加深刻地认识到了如何正确对待生活工作、学习之间的关系，如何做一个快乐工作、享受生活的人！

回忆这些教授的授课，就像回味一杯杯不同的茗茶，它将长期滋润着我的心灵，让我不断地审视自己、修正自己，努力做一个最好的自我。

第四篇：心理学B证总结（精选）

心理B证学习总结

莫英豪

今年暑假，经过我的积极争取，学校终于同意了我参加心理B证的培训学习。很高兴又得到了一次学习、成长的机会。这次培训是在广州邮政职业技术学院进行，历时十天。在这次培训中让我从不同侧面了解了心理辅导的各方面的知识，杨教授让我们知道了心理学的起源、发展心理活动的生理、心理机能，让我们了解心理学的的各大门派及其发展成就；田教授的学习心理辅导讲座，与我们的日常生活最密切，让我们明白了学生心理需要的层次，需要与动机的关系，如何培养孩子的“延迟满足感”，延迟满足对学生成长的影响，让我们仔细而全面地了解了学生心理问题的表现及应对策略，还让我们了解了心理咨询中的abc 理论，资历最老的陈教授，让我们知道了青少年心里发展的特点和不同类型，为我们日后有针对性的开展工作，打下了坚实的基础，王教授的《网络成瘾》，让我们深刻地认识了网络成瘾的原因及其产生的危害，更加坚定了我们对于学生网络成瘾的防患于未然。

在这些教授的授课中，我印象最深的是田教授的“学习心理辅导”，他以自己20多 年的求学经历告诉我们，一个人，只要有远大的理想，没有什么不可能的，听他的讲座，就想听一个个引人入胜的的故事，个个都听得津津有味，没有一个人打瞌睡的、看书的。她的讲座，既有浅显易懂的理论，又有恰到好处的例子说明，在他的讲座中间，还给我们推荐了基本心灵成长的书籍和如何培养孩子的书籍和几部电影，真不愧是行家！让我们这些老师们都在不知不觉的受到了深刻地教育，而且是这样的轻松自在。听她的讲座，就像品一杯茗茶，喝的沁人心脾，喝完以后，满口余香，让人回味久远。听她的讲座，让我们学会了和看待生活中的如意和不如意事件，如何利用abc 理论来解读这些事件，从而把不如意事件的危害降到最小，把如意事件的影响扩大。通过她的授课，让我更加认识到了什么才是真正的“成功”，什么是我们输不起的，什么才是我们永久的，什么是我们尽力而为的，什么又是竭尽全力的，让我更加深刻地认识到了如何正确对待生活工作、学习之间的关系，如何做一个快乐工作、享受生活的人！

回忆这些教授的授课，就像回味一杯杯不同的茗茶，它将长期滋润着我的心灵，让我不断地审视自己、修正自己，努力做一个最好的自我。

第五篇：心理学c证自我意识调节辅导教案

赤橙黄绿赤橙黄绿青蓝紫

——谈谈初中生的情绪情感

慈溪市新城中学

岑

妙

一、教学目标

1、知识教学目标 使学生了解什么是情绪及产生情绪的原因。

2、能力训练目标 使学生审视和分辨积极情绪与消极情绪，学会调控情绪的好方法。

3、情感教育目标 培养学生对外界事物的影响进行积极的认知，时刻保持一种乐观、愉快、积极的好心情。

二、教学重点、难点

指导学生了解情绪产生的原因，寻找适合自己的化解消极情绪的方法，强化“快不快乐在自己”的理念，学会心理上的自助。

三、教学过程

1、活动准备（1）情绪卡片：恐惧、胆怯、悲哀、烦躁、得意、惊喜、陶醉、兴奋（2）钢琴伴奏（伴奏带），两位情绪先生客串，脸谱、卡片制作（3）每个学生2块牌（红、黑），分别表示积极情绪和消极情绪（4）多媒体课件制作（5）活动场地布置：

2、活动过程（轻音乐放松心情，放映第一张幻灯片，做好上课的准备）【课前操】：每一小组代表一音符，全体起立做好准备工作，老师唱谱子，同学作出反应，整个流程象弹钢琴。（旨在热身，进入状态）

【情绪初体验】

彩虹有七色，请同学用一种颜色形容现在的心情。心情的好坏与许多因素有关，今天我要借这七色彩虹来和大家谈谈初中生的情绪情感。游戏1：全体学生以2人为一组，甲学生张开手掌，手心向下，乙学生伸出食指，触到甲手心处，大家听着钢琴声，一旦音乐停止，甲学生立刻去抓乙学生的食指，而乙学生则要迅速抽回，以防被抓住，看谁获胜。（几轮游戏下来，让学生谈自己当时的心理感受）

问：

1、乙同学准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感受。

2、甲同学准备状态时的感受、没有抓住对方手指时的感受、抓住对方手指时的感受。

教师归纳：这种紧张、焦急、高兴的感受就是情绪，一般地说，我们把高兴、喜悦、快乐等称之为积极情绪，而把紧张、恐惧、愤怒等称之为消极情绪。（两情绪先生作为嘉宾请上台来向大伙问好）

【细品积极情绪与消极情绪】

游戏2：请一位学生上来，老师逐个抽取情绪卡片，卡片背对着全班同学，上来的同学根据卡片的“情绪词语”表演，让大家猜出是哪个词语，猜中逐个贴到黑板上。（感觉像到了幸运52现场）

学生们在看到同学表演时，喜欢怎样的表情而不喜欢看到怎样的表情？（学生纷纷作答）

积极情绪：对我们的健康有利，对学习、生活都有触动作用。消极情绪：对健康不利，有损于我们的身心、干扰着学习、生活。而往往人们明知道消极情绪不好，却在许多的生活、学习中总会抱有消极情绪。

幻灯片出示10题现象题目，请同学对照自己平时的做法与感受做出回答（用红黑牌表示）：

A 当学习遇到困难，成绩不理想时，会垂头丧气，觉得很丢人，没有斗志；

B 受到老师批评后，心里感到很委屈，觉得老师对我没好感； C 考试临近，显得坐立不安，焦虑害怕； D 取得了一点成绩，就洋洋得意； E 不愿意去参加演讲比赛，怕讲不好丢脸； F 看到别人进步，很是嫉妒，认为别人运气好； G 黑夜，独自不敢外出；

H 对父母有意见，一赌气就不理他们； I 经常与同学闹意见，争吵打闹； J 在陌生的环境一筹莫展，束手无策。

对上述现象，如果你有一半以上回答是“YES”，说明你常在用消极情绪“折磨”自己，这可够痛苦的了，我们来看看积极先生是如何看待这些问题的。

B——老师严格要求我，说明我有发展潜力（感谢、自信）C——不就是一次考试吗？我经历的考试多了（镇定、乐观）E——这就锻炼自己的好机会，不试试怎么知道自己行不行呢？（兴奋、踊跃）

F——这是别人努力的结果，别人能做到的，我同样能（欣赏、钦佩）

教师归纳：比较两种心态，显然喜欢后者，消极情绪往往让人缺乏斗志，长此以往肯定不好，可为什么会有这些消极的想法呢？到底是什么导致了这种情绪呢？教师请几个组的代表讨论结果，引导学生归纳原因： A、B、看来，我们还是不成熟啊，那么各种消极情绪看来在我们这个年龄是避免不了得，所以只能靠我们自己调节。“镜由心造”，我们可以象积极先生一样以积极的想法代替消极的想法，只要我们善于调整自己的心态。消极的认知（想法）决定的； 请少年时期情绪的不稳定性决定的。【交流亲身经历】

（消极先生上，闷闷不乐，诉说他的烦心事。在座同学献计献策，展开互帮互助，共献爱心。之后也让同学之间交流各自烦心的事，分享情绪故事）

【保鲜心情方法种种】

教师小结：哎，真可谓当局者迷，我们同学的想法建议都非常好！看来我们的心情是可以选择的，只要我们用积极的想法去对待日常不顺心的事情，就一定会时刻拥有一个好心情。从中我也可以看出，同学们其实已经有了悦纳自我的种种方法，当你陷入困境时，可以怎样来得到调节呢？

（让学生自由发言，各抒己见，把各自的好方法都介绍给大伙，最后由教师归纳成几点）a.语言提醒法 语言作为第二信号系统对调控自身还是很有力的，能起到自制作用，这种语言可以是名言警告，也可以是亲戚朋友的赠言。b.情绪转移法 如一时情绪难以稳定，你可暂时大它搁置在一边，而去听一段音乐，练几页书法，看一段相声，读几页名著，或者打一回球下一盘棋。总之，干一些自己平时感兴趣的事，从而忘却烦恼，转移注意，起到缓解甚至消除消极情绪的作用。c.情绪宣泄法 即通过适度的情绪宣泄，把积聚的能量释放出来，达到恢复情绪平衡的作用。方式可以写日记，摔枕头，找人倾诉甚至痛哭等。

d.悦纳自己：多想自己的长处，不断发现自己的优点，保持自信乐观。

有了这些好办法，一旦心里有情绪了，马上拿出来用上，这样肯定奏效！我们一起来看看下面的情境你该怎么办？

1、当你面对他人的批评、责难时，不要选择委屈，……

2、当你和同学闹矛盾时，不要选择伤心、气愤，……

3、当你和家人有误会时，不要选择难过，……

4、当有人对你不满时，不要选择生气，……

5、当你对他人表现不满时，不要选择愤怒，……

6、当你有很多事情没有做完时，不要选择着急，……

7、当你做错事情时，不要选择内疚，……

8、当你对新环境不适应时，不要选择退却，…… 【泛舟快乐海洋】

教师： 碰到困难，遇到挫折，消极情绪随之而来，这是正常的事，关键在于我们要善于调控自己的情绪，时刻保持快乐的心情，让我们荡起双浆永远泛舟在快乐的海洋。齐唱《 幸福拍手歌 》（嘉宾上，消极先生换了头套，和所有同学一起载歌载舞）（附）幸福拍手歌

如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福就快快拍拍手呀，看哪大家一齐拍拍手。

如果感到幸福你就跺跺脚，如果感到幸福你就跺跺脚，如果感到幸福就快快跺跺脚呀，看哪大家一齐跺跺脚。

如果感到幸福你就伸伸腰，如果感到幸福你就伸伸腰，如果感到幸福就快快伸伸腰呀，看哪大家一齐伸伸腰。

如果感到幸福你就挤挤眼儿，如果感到幸福你就挤挤眼儿，如果感到幸福就快快挤挤眼儿呀，看哪大家一齐挤挤眼儿。

如果感到幸福你就拍拍肩，如果感到幸福你就拍拍肩，如果感到幸福就快快拍拍肩呀，看哪大家一齐拍拍肩。

如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福就快快拍拍手呀，看哪大家一齐拍拍手。