心理学教案

第一篇：心理学教案

大学生挫折应对技巧 教学目标：

1、了解什么事挫折和影响挫折感的因素

2、通过学习，向同学们介绍些提高挫折承受能力的方法 教材教法：多媒体教学+传统教学模式 教学内容：

一、挫折概述

1、挫折的概念

挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到了障碍或干扰，导致其动机不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。

挫折承受力是指个体在遭遇挫折时能够忍受和排解挫折的能力，也就是个体适应、应对挫折的一种能力。

2、挫折产生的条件

1）有行动动机和明确的行动目标。

2）有满足动机和达到目标的手段或行动。3）有挫折的情境发生

4）主体必须对目标受阻有知觉

5）必须有对知觉和体验产生紧张状态和情绪反应

二、大学生的心理挫折

（一）影响挫折感的因素

1、社会因素（1）文化因素。

当代大学生成长与经济全球化、信息网络化的社会背景下，外国文化大量涌入，与中国本土文化产生激烈碰撞和冲突。面对诸如义与利、礼与法、集体之上与个人本位等价值冲突和选择，大学生常常感到混乱与困惑，大学生为此陷入紧张、压抑、混乱、空虚的状态，长时间的心理失调比然造成心理挫折。（2）教育因素。

我国在相当长的时期内，；片面的将健康理解为身体健康。这直接导致我国的教育注重政治、思想和文化，而轻视心理教育。心理健康教育环节的薄弱直接影响了大学生健康人格的形成，是学生在面对挫折尤其是处理挫折的时候，迷茫而不得要领，久而久之导致心理疾病。（3）家庭因素

在我国，由于受计划生育政策的影响，一个家庭只有一个孩子，因此许多家庭对孩子都过分溺爱，许多家长忽视对孩子非智力因素的培养，甚至用错误的观点教育孩子，结果导致把孩子培养成缺乏坚毅、勇敢的意志品质的人。一旦进入大学，这些孩子实去的父母的庇护，非常容易感到不能适应，遇到挫折。

2、个人因素（1）认知能力。

相同的事情不同的人可能做出不同的评价，产生不同的情绪反应。例如，同样考试失利，一个人可能认为很严重，产生对自己的责怪或是对自己丧失信心；另一个人可能认为没关系，鼓励自己弥补差距、发愤图强（2）社会适应能力。

大学生由于心理成熟程度不高，表现出一定的幼稚性、依赖性和冲动性。（3）心理承受能力。

当今的大学生由于大部分是独生子女，上大学前被父母保护的比较周全，挫折经验比较少。因此遇到刺激和打击，就容易造成心理苦恼，感到无法接受。（4）自我调节能力。

一个人自我调节能力的强弱，在一定程度上决定了挫折心理。每个人的能力的都不同，各有所长。能够根据个人的自身实力，适当调节自我发展的方向和重心，直接决定了大学生遭遇挫折的强弱。

（5）交际沟通能力。

良好的人际关系有利于大学生处理不良的情绪和情感的控制和发泄，能够使人精神愉快，情绪饱满，充满信心。相反，如果缺乏积极的人际关系，或交往经验与技巧不足，交往过程中沟通不足，则会导致关系失调，不能正确对待自己和别人，形成精神上、心理上的巨大压力和难以化解的心理挫折。（6）抱负水平。

一个人是否觉得受到挫折与他自己对成功所定的标准有密切有关。抱负水平是指按一个人对自己所要达到目标规定的标准。规定的标准高，即抱负水平高，规定的标准低，即抱负水平低。报负水平高的人比报负水平低的人易产生挫折感。常遇情况甲乙丙三名同学考试都是80分，甲非常满意；乙觉得和自己预料差不多；而丙同学感到失败。丙同学抱负水平最高，乙次之，甲相比较最低。

（二）大学生常见挫折反应

常见的有升华、补偿、认同、抵消、幽默、文饰（合理化）、压抑、投射、反向、幻想、否定、退化、移位等。

三、如何提高大学生挫折承受能力

（一）善于调节自我抱负水平

大学生必须学会根据自己的实际能力正确设定生活的目标，调整自我抱负水平，并在前进中及时调整自己的目标。如果在目标实施过程中，发现自己设定的目标不切实际，前进受阻，就要及时调整目标，以便继续前进。对那些远大目标，要把它分解成中期、近期和当前目标。如对考研，就可以由易到难给自己设定目标，当受到挫折后，及时调整目标，改进方式或方法。这样，就可以在成功中体验到愉快和满足，逐步提高自信心，又能在失败、挫折后不断总结经验教训，最终战胜挫折，取得最后的成功。

（二）正确认识自我和评价自我

正确地认识自我和评价自我，就是指大学生应根据自己的学习要求、成长要求，恰当地分析自身的长处和不足，对自己的不足要有充分的理解，这样才能扬长避短、取长补短，实现自我价值。

（三）确立合理的自我归因

大学生首先要学会多方面收集关于事件的信息，了解困难的原因所在；其次要学会合理的归因，避免归因的片面性，学会实事求是地承担责任，克服过分承担或完全推诿责任的倾向，避免过多自责带来的挫折感。再次要积极采取措施主动改变挫折情境因素，从而有效应对挫折。例如，在学习过程中发现最近学习效率不高，通过原因分析之后，在解决内在问题的同时，可以尝试改变学习地点、学习时间，或改变学习科目的顺序、学习结构等，从而避免学习效率不高给自己带来的压力和困扰。

（四）增强挫折认知水平

正确地认识挫折首先应该认识到挫折的两重性：即挫折一方面对人有消极的影响，如挫折会影响个体实现目标的积极性，降低个体的创造性思维水平，损害个体的身心健康；另一方面也有积极的作用，如挫折能增强个体情绪反应的力量，增强个体的容忍力，提高个体对挫折的认识水平。因此，辩证地看待挫折的两面性, 就能够变不利因素为有利因素，化消极因素为积极因素，促使挫折向积极方面转化的。其次，大学生还应学会对客观事物、挫折情境的正确认识。

（五）构建成熟的心理防卫机制

心理防卫机制是挫折发生后人在内部心理活动中所具备的有意或无意地摆脱挫折造成的心理压力、减少精神痛苦、维护正常情绪、平衡心理的种种自我保护方式。建成熟的心理防卫机制，不仅有助于大学生提高自身的心理健康水平，也有助于大学生自信心的培养与意志力的磨练

（六）建立和谐的人际关系

一个人与他人一起处在挫折压力中时，可以降低消极情绪体验。因此，大学生在面对挫折时，除了积极改变自我之外，还应学会交往，与他人建立良好的人际关系，这对其压力的缓解也是很有帮助的。

（七）学习和掌握一些自我心理调适方法，主动寻求社会支持和心理咨询的帮助

学习和掌握一些自我心理调适方法可以有效地化解因挫折而产生的焦虑、紧张等不良情绪，从而提高挫折承受力。常用的自我心理调适方法有自我暗示法、放松调节法、想象脱敏法、想象调节法和呼吸调节法等 互动环节

请一位同学，现场讲述他所经历过的挫折，老师帮助他分析他所遇到的挫折，从而使其他的同学明白应如何应对挫折和提高挫折承受能力。案例: 典型案例1] 某高校大学生杰说：“我以前在高中时可以说是佼佼者，到了大学里，好像每个人都比我强，我发现自己就好像巨人堆里的矮子，老担心自己考不好。师哥师姐还告诉我们要过级，要多拿证书，要考研，现在我每天一躺到床上就做噩梦，上课也不能集中精力，书也看不下去，眼看这要期未考试了，我究竟该怎么办？”

[案例解析] 能进入大学的学生，通常是中学时代的佼佼者，而大学里是人才辈出，精英汇集的地方，这种反差让那些对陌生环境适应能力较差的同学无法找准自己的位置，会暂时出现一个迷茫期。一般来说，发生这种情况的都是一些平时成绩较好，对自我要求比较高、喜欢追求完美的人。因为目前在大学里，考试成绩的好坏与就业、奖学金、评优、入党等有着密切联系，如果太过看重这些的话，就容易造成紧张心理。[典型案例2] 大学生杨某说：“转眼就要毕业了，我很担心自己的工作。平时成绩不是很好，又没有什么‘关系’，找不到一份好一点的工作，对辛辛苦苦供自己念大学的父母来说，有点残忍；考研吧，家里又没有钱。自从实习后，我就很茫然，看着同学们都在忙着写自荐材料，联系单位，我都不知道自己到底该干什么，课也不想去上，没事情的时候就在街上瞎逛，走在路上也总是一副失魂落魄的样子。我知道自己现在的状态很不好，可是又实在没有办法。” [案例解析] 如今就业形势日趋严峻，面对着来自社会、家庭以及自身的重重压力，对未来充满了恐惧，产生难以把握自己的感觉。这是典型的就业恐惧症症状，面对未知的将来，即将毕业的大学生极易产生这样的焦躁心理。如果杨某能把这种就业挫折看作是对自己的一次考验，或者能认识到“所谓的好工作，并不一定会适合自己特长和才能的发挥”。那么这种就业挫折就会大打折扣。思考题

1、挫折在人生发展中具有哪些积极意义，结合自己的体会谈一谈

2、如何降低挫折的负面影响？如何使挫折向积极方面转化？ 心理学教案

物理与电子信息学院07物理二班 制作人：张礼松，07506058

第二篇：心理学教案

心理学教案

（一）：做个受欢迎的人

物理组 孙百强

【辅导目的】

1、认识受欢迎的人的特质。

2、反思不受欢迎的人的特质。

3、推选出本班最受欢迎的人。【辅导地点】 教室

【辅导时间】 35分钟

【辅导方式】

（一）即兴小品表演

（二）讨论

（三）投票选举

（四）自测 【辅导准备】

1、课题黑板

2、选票、自测卡等

3、一份小礼物 【辅导步骤】

一、导入

老师：同学们，你们知道一个人一生的成就决定于什么吗？有关专家声称，人一生的成就 20% 决定于智力，80% 决定于人际关系。爱因斯坦也说过：“智力上的成绩，依赖于性格上的伟大，这一点常常超出人们的认识。”作为一个学生。如果你与同伴合作良好，获得大家的支持，那么你就会心情舒畅、学习成绩上升；相反，如果你不与同学交往，受到大家的排诉，你就会缺乏安全感，产生严重的焦虑，自卑等不良心理，学习成绩无法提高，甚至不能进行正常的生活和学习。所以，不论现在和将来，我们都要努力使自己成为一个受欢迎的人。这一堂课，我们就来认识一下受欢迎的人具有什么样的品质，并且选出我们班中最受欢迎的人，下面的活动请我们的宣传委员来主持。

二、小品表演

选取运动会、期中考试、值日、宿舍、以及排座位等镜头，表现受欢迎的人和不受欢迎的人的行为品质。

三、讨论

归纳受欢迎的人和不受欢迎的人的特征。

受欢迎的人：待人真诚、爱集体、有荣誉感、有责任心、有上进心、有礼貌。不受欢迎的人：冷漠、虚伪、自私、嫉妒、没有责任心、甘愿落后。

四、推选班上最受欢迎的人

1、发下“谁是最受欢迎的人”的选票，无计名填写，交上。

2、打乱后重新发下

3、统计选票得出结果

4、请最受欢迎的人亮相

五、“做个受欢迎的人”自测 发下自测纸，每个学生填写 说明：若该项内容自己做到了，就在后面的括号内打“√”，若没做到的则打“×” 内容：

1、热心班集体活动，对工作负责

（）

2、别人有苦恼，我会同情他、安慰他

（）

3、能虚心学习别人的长处

（）

4、有了过失能勇于承认，及时修正

（）

5、能接受别人的意见

（）

6、别人取得成绩，我会为他高兴

（）

7、批评同学总是善意的（）

8、不炫耀、不自命不凡

（）

9、学习努力，要求上进

（）

10、兴趣广泛，有特长

（）

11、能遵守纪律

（）

12、待人有礼貌，尊敬师长

（）

13、风趣幽默、机智果敢

（）

14、仪表整洁、爱护环境

（）

15、信守诺言

（）

六、总结自测情况

自测题中肯定的回答越多，越受大家的欢迎

七、结束语

老师：影响人际关系的因素很多，如人的因素、物的因素、时间因素、空间因素等。其中人的因素最为重要。虽然我们现在做得还不完美，但只要我们从自身的实际出发，跟据自测题目中的项目，慢慢积累不断改进，努力完善自身修养，一定会成为一个受欢迎的人。

心理学教案

（二）：如何把握自己的情绪

物理组 孙百强

教学目的：通过教学，使学生掌握有关情绪的科学知识，为下几节课做好准备。教学设备：实物投影仪

教学重点：使学生掌握情绪的正负性及影响 教学方式：讲述法、演示法

教学时数与场地：1课时；本班课室 教学步骤：

开头语：在每个人身上，都存在着一种神奇的东西：它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种各样的问题，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，揣揣不安„„

这种东西是什么呢？（提问 2-3 位同学）总结：这种东西不是别的，正是人的情绪。

一、什么是情绪？

投影片：情绪是个体与环境意义事件之间关系的反映。是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。

二、情绪的产生

每个人都希望自己的生活永远快乐。在人生旅途中，昨天、今天和明天，总是有光明和黑暗、成功和失败、顺利和挫折，烦恼、忧愁是不可避免的。那么，情绪是怎样产生的呢？为什么同样的臆见事或一个物品、行为等会因时、因人而产生不同的情绪、情感体验呢？

解释：情绪通常是由一定的事物引起的，这里说的事物，可以是物品、事件、行为，也可以是人们的言论。但是情绪的产生和产生什么样的情绪，总是与个人的需要相联系的，脱离人的需要，脱离人的心理活动，情绪也就无从谈起。

三、情绪的分类：

1、“人非草木，孰能无情”。人的情绪到底有那些呢？据统计，在我国的文字中，与情绪有关的词汇有近千个。

据我国古代名著《礼记》记载，人的情绪有“七情”分法，即喜怒哀惧爱恶欲。请3-5个同学讲一些有关情绪的词。

这种东西是什么呢？（提问 2-3 位同学）

2、小结：人类最基本的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。这些情绪从对人产生的作用来看可

分为积极的情绪、消极的情绪和中性的情绪。

凡是对人的行为起到促进、增力作用的情绪，我们称之为积极情绪。凡是对人的行为具有削弱、减力作用的情绪，我们称之为消极情绪。凡是对人的行为没有促进亦没有削弱作用的情绪，称之为中性情绪。

3、请同学们把以下的情绪词进行分类：

喜悦、悲伤、苦恼、开心、抑郁、紧张、兴奋、惊讶、失望、急噪、愤怒

4、情绪会随着个人境遇和社会生活的变化而变化 例：

李白面对同样美丽的长江沿岸的景色，写出的诗句中饱含的感情色彩却因他情绪不同而不同。

在流放途中，写出的诗句是：“楚江清若空，遥将碧海通。„„平生不下泪，于此泣无穷。” 大赦时，写出的诗句是：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不尽，轻舟已过万重山。

3、请同学们把以下的情绪词进行分类：

喜悦、悲伤、苦恼、开心、抑郁、紧张、兴奋、惊讶、失望、急噪、愤怒

4、情绪会随着个人境遇和社会生活的变化而变化 例：

李白面对同样美丽的长江沿岸的景色，写出的诗句中饱含的感情色彩却因他情绪不同而不同。

在流放途中，写出的诗句是：”楚江清若空，遥将碧海通。„„平生不下泪，于此泣无穷。“ 大赦时，写出的诗句是：”朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不尽，轻舟已过万重山。

四、情绪对人的影响

情绪一旦产生，便会渗透到人的一切活动中，使活动染上情绪的色彩。具体来说，不同情绪对个人智力的发展、个人正常水平的发挥以及身体健康等都会产生不同的影响。

1、不同情绪会对个人智力的发展产生不同的影响

科学研究表明，精神愉快，情绪乐观、积极的儿童，生长发育好，活泼伶俐，智商较高；情绪忧郁、悲观、消极的儿童，身心健康会受到影响，表情呆滞，性情孤僻，智商较低。

2、不同情绪也会对人的理智和正常水平的发挥产生不同的影响 愉快的情绪、紧张的情绪--操作效果呈倒“u”型

负情绪：痛苦、恐惧的强度与操作效果呈直线相关；由于愤怒情绪具有自信度较强的性质和指向于外的倾向，中等强度的愤怒一旦爆发出来，有可能组织个体倾向于面对任务，导致较好的操作效果。

3、不同情绪还会对一个人的身体健康产生直接或间接的不同影响。

五、作业：

思考：在情绪紧张和产生消极情绪时，如何调整自己？下一次课请同学们来谈谈。

第三篇：心理学教案

心理课

[课程目的] 心理学，是一门能让人们加强自我了解的课程。让孩子们学习心理学的目的，主要是为了让他们有一个健康的心理，更好地了解自己，能控制自己的情绪，用积极的心态去看待人与物，能自主自强有信心地战胜自己的消极心态。并能帮助他人，理解他人，容纳他人。让孩子们有正能量，进而实现他们的梦想。本门课通过一些小游戏和生动的小例子，让孩子们在轻松学习课程之余，能学习到心理学的奥秘。【课程的主要内容及形式】

1.老师通过介绍生动的例子，结合自己和社会上的著名人士（家喻户晓的例子），通俗地向同学介绍心理对人的重要性。2.用一些心理小活动如“我是谁”、“欢乐动物园”等，让孩子们身体力行知道心理给他们带来的好处，并让他们更了解自己，更热爱身边的同学。

3.课外可以和一些孩子一起谈心，帮助他们的心理健康发展。[课程设计] 课时1

我是谁

一、授课内容主题引入：5-10分钟 老师：孩子们，大家好。我先做一个自我介绍，我是来自浙江工商大学的大学生，我叫„„，在这**个星期呢，给大家上的是心理课。不知道大家知不知道什么是心理课，我给大家简单的介绍一下，心理课呢，就是„„，在这堂课里老师我具体用一些游戏和生动的例子给大家来讲述这堂课，让大家更好地了解自己和更好地生活。

二、“我是谁”的小游戏： 活动目标：

1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。

2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。

活动程序：

（一）教师发给每位学生一张A4纸。

（二）学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴）

1.甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。

2.教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。

3.五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。

4.五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。两人之中须有一人负责统整讨论结果。

（三）学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。

1.两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。

2.分享后，教师请每位同学将其签名之A4纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下「我欣赏你„，因为„」。写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。

3.每个人对其他组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。

（四）全班学生回到原来的位子

1.教师请自愿者或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。

2.教师说明了解真实的我与接纳真实的我之重要性。

三、收集同学们手中的A4张，以便下节课用

课时2爱自己

（联系自信、自我鼓励，让同学在了解自己的同时，为自己的优点开心，接受自己的缺点并且能积极改正，教给他们爱自己的方法）（双手抱住自己）

课时3 正能量

1先给大家讲述一下正能量的意思

2.问同学们身边的正能量或经历，自己的感受，分享一下（同学要是没有，老师来分享）3.老师讲述一些名人、社会故事

4.正能量的意义，对人的影响（故事、例子、口号）

5.怎么样获取正能量，怎么给大家带去正能量，并让同学们互相鼓励

课时4 如何排泄负能量

课时5好情绪，寻找快乐

课时6 爱，分享，付出

课时7 信念

因为考虑到孩子们的年龄还小，很难接受大道理。老师用一些小游戏、同学的例子、自身的例子、一些家喻户晓的名人例子还有室外的素质扩展让同学们能简单的感受心理学的力量。考虑到孩子们有些是留守儿童，可以增加与同学之间的友谊友情。让他们心中有爱，充满感恩之心，然后凭借信念成为了不起的人。也可以单个和孩子们交交心，一起玩~

第四篇：心理学教案

树立自信，扬帆远航

一、背景分析

带着八年级的收获与喜悦，带着对九年级的憧憬与担忧，同学们迈入了九年级。进入九年级以后，同学们所学的科目增加了，难度增大了，同时中考的压力也随之而来，班里的部分同学开始出现上课听不懂、跟不上，成绩有所下滑的情况，尤其对一些女生来说尤其如此；而原本学习比较吃力的同学更是问题不断：今天作业还没做完，明天默写书还没背，后天还要抄补作业等。即使是一些比较优秀的学生也时常向老师反映：到了九年级觉得压力更大，时间不够用，每天忙忙碌碌，却又感到碌碌无为，有时真想放弃，但又不能这样做，觉得很压抑。许多家长在和老师的交流中也反映到许多学生在家里的脾气变得很大，经常为了一点小事发火。从某一方面来说，这些现象都是因为学生压力过大，同时又是缺乏自信的表现。

二、设计理念

积极，民主，轻松

三、教育目标

1.九年级的学习激烈紧张，学生要具备较好的心理素质才能更好的适应毕业班的学习生活。此次主题班会的开展，旨在培养学生拥有积极健康的心态，勇敢面对学习中的困难、失败和压力并能及时适应，顺利度过人生的第一关。

2.通过主题班会，宣传心理健康教育知识，培养学生乐观、积极的心态，使之成为掌控自我情绪的主人，树立自信，扬帆起航。

3.促进同学之间的交流，了解彼此，在初三这样的充满压力的时候互相鼓励，互相帮助，共同进步。

四、形式

个人发言、同学互动、老师总结等

五、过程展开

（一）学生齐背口号：我相信我快乐，我拼搏我成功

（二）打开心窗，说说心里话：同学们各自发表自己进入大学来的变化及感受，叙述自己减压的方法

听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，天

天都是这样的想法，你们不痛苦吗？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响你们心理和情绪，最终影响中考。老师把你们的心理归纳了一下：

1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生的心理压力越来越大。

2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不想学习，就连学习成绩很好的同学也有这种倾向。

3、人际冲突心理。包括老师、家长、同学的冲突，生活在不和谐、不协调的人际关系中，主要表现在：

（1）曲解老师、心理不平衡

（2）不主动理解人，却渴望别人理解（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张

（三）自我探索及相互探索

1.同学们找找自己在那些方面比较突出，然后听听同学对你的评价，找出自己的优点，从而提高自信。

2.让每个同学写一封信给未来的自己，比如自己要在这段时间做哪些事，并且相信自己可以做好

（四）相互鼓励，相互打气

找三组同学，每组六人，围成一个圈，大家相互说一些鼓励的话，然后大家一起喊出来

通过这种方式，让同学们感觉的在学业繁重的初三，自己不是一个人，还有许许多多的同学与自己一起并肩作战。

（五）教师总结阶段

我们已经是九年级的学生了，面对毕业、升学，我们更应该学会适应。我们无法改变环境，但我们可以自己的心境。多给自己一些鼓励，它就会回报你一个前进的动力；给自己一点追求，它就会回报你一个成功的惊喜。

大家一起来归纳一下上面所说的那些不良的思想，可以用哪些方法解决： 1.正确认识自我，找出自己的优缺点 2.自我调整，写信给自己 3.自我积极暗示

4.同学相互鼓励，相互打气，共同进步

六、总结与反思

通过本节课，使我更加深入的走进学生的内心世界，更加全面的了解他们，同时也发现自己在班主任工作方面还是过于粗糙，忽略了很多细节，在今后的工作中会不断的改进

第五篇：心理学教案

心态的力量

莱西市第二实验小学 孙婷婷

[主题背景]

现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心态有关。可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有积极的心态和良好的社会适应能力。[活动目标]

1、让学生知道烦恼是每个人都会经常遇到的，要用积极的心态看问题。

2、学习调整心态的方法，学会用积极向上的心态面对生活和学习。

3、培养积极、健康的心态，学会换个角度看问题，增强应对挫折的能力。[活动准备]

1、课件(音乐)。

2、学生带好笔。学生奖品 [活动过程]

一、热身准备

一起听音乐唱《健康歌》，让自己的身心得到充分的放松。

师：请大家坐好，请大家轻轻的把眼睛闭上，轻轻的呼吸，慢慢的，你的身体从头到脚，一点一点的放松下来……你的注意力就在此时此地。随着呼吸，你的身体慢慢地越来越放松，你觉得自己更放松了，呼吸更慢了。你觉得舒服吗？

二、情景表演，感悟积极心态的重要性 师：是什么在左右着我们的心态，影响着我们的心情呢？下面我们一起来欣赏小品。

（一）活动：表演《卖鞋的故事》

有两位朋友在同一天到一个岛上卖鞋，奇怪的是岛上没有人穿鞋。一位朋友很消极，发现没有人穿鞋，觉得没有市场，于是第二天愁眉苦脸地就离开了。另一个朋友却继续留下来考察，很高兴所有人都还没有穿鞋，都有可能买他的鞋，于是开始开拓他的市场，生意做得非常红火。

看完了这表演，让同学们互相说说自己有什么感受？ 生交流。

师小结：是啊，当遇到困难的时候，要往好的方面想，不要只看到困难。

（二）活动：听老师讲故事，帮老大妈解决难题：

一位老大妈有两个女儿，大女儿卖伞，二女儿卖鞋。晴天的时候，大女儿的伞就卖不出去，雨天的时候，二女儿的鞋就卖不出去。于是老大妈晴天的时候就为大女儿苦恼，雨天的时候就为二女儿困烦。聪明的小朋友你能不能帮帮她？

师总结：从以上两个故事中，我们可以看到：积极乐观的心态会让我们的学习生活过得很高兴，而消极的心态会让我们很难过，所以，当我们遇到问题的时候，要换个角度来思考。

三、拓展延伸，培养积极的心态 师：假如你行进在沙漠里，饥渴的你，看到了半杯水，你会是什么态度？是高兴？还是怅惘？

生1：我会想还有半杯水，真好！生2：我会想:怎么只剩下半杯了呢？

师小结：其实就半杯了，这个时候，谁都得喝，但喝的时候，心情却大不相同，同样喝的都是半杯水，那么为什么不以高兴的态度喝掉呢？我们的生活和学习也会有不如意的时候，就如沙漠里的这杯水，永远不会满满一杯，因为会有风吹日晒，能剩下半杯，真的不错了。所以，当我们遇到半杯水的时候，要感恩，换个角度想，杯子有大有小，大杯子的半杯不就相当于小杯子的一杯吗？就像我们的学习和生活，不要向上比，要向下比。这样，你就会觉得知足，觉得快乐。

四、总结全课，运用积极的心态解决问题 师：哪位同学愿意说一说，你今天学会了怎样看待问题的方法？列一列自己在学习上碰到的难题，生活上的难题，换角度想问题看看能不能解决，然后互相讨论。

请同学来讲一讲自己知道的积极乐观的小故事，或发生在自己身上的小情节。

师：今天的课马上就要结束了，你能说说这节课的收获吗？

同学们，我们要对同学们的积极表现给予充分地肯定，希望同学们在今后的学习生活上都能积极乐观。保持积极乐观的心态，才能成为自己心灵的主人，才能成为自己命运的主人。