跆拳道感受

第一篇：跆拳道感受

跆拳道心得体会

刚开始选跆拳道这门课，是因为跆拳道的动作看起来很优雅，很帅。结果真正上课的时候才知道自己跪了，跆拳道对于我这样身体的柔韧度较差的人来说太难了。刚开始的三周里，对我来说每一节课都是一种折磨，还没学腿法，拉腿就把我整的累趴下了。然后我听从老师的建议，平时跑完步的时候在体育场外面压压腿，过了一个月，我发现自己有较大的进步，课前准备再不那么累了。这就是我上跆拳道课的第一个收获。

跆拳道是一门要求身体柔韧度和灵活性比较高的武术运动，学习跆拳道是苦和累的折磨，几乎每节课下来，身体都有肌肉损伤，但经过这么一个汗水浸透的过程，我体会到了快乐，更锻炼了我的意志。在刚开课的时候，汪老师就告诉我们跆拳道以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础，这也促使我开始了解跆拳道文化层面的东西。再查找资料后才知道跆拳道不仅是一门武术，更是一门礼仪，它的精神包括礼义廉耻。

在机缘巧合下，认识了几个北体的女生，恰巧有两个是黑带五段的，跟她们聊天后，我才明白跆拳道是一个提升自我修养的过程，到了黑带九段后就是追求“道”了。

经过一个学期的跆拳道学习，我从稚气未脱、对跆拳道抱着极大好奇心变为了领悟并享受跆拳道的韵味和精神，那就是：礼义廉耻和提升自我。

第二篇：跆拳道课堂感受

跆拳道课堂感想

跆拳道课堂感想

从刚开始接触跆拳道到现在已经有几个月了，在这几个学时中，我从开始对跆拳道的毫无了解。还记得第一堂课时，老师介绍了跆拳道的核心——跆拳道精神，即:以礼始，以礼终。让我明白到一门防身进攻的技巧，能传承并被发扬至今，如果没有在精神上从古至今从内到外的贯穿，也难有现在跆拳道的辉煌。老师还介绍了跆拳道的起源，发展历史及近况，之后老师还言传身教，我们学会了品势，即将一定数量的动作编排串连，形成一套具有一定特点和难度的统一模式套路。老师打的很有气势，让我们感受到了跆拳道的力量与魄力，渐渐地越来越喜欢跆拳道了，跆拳道是力量与精神的有机结合，让人在感受到力量的同时还能体会到跆拳道的礼仪，让一套拳技在彰显刚力的同时，不失儒雅风范。老师还教我们学习了前踢，侧踢，横踢，后踢和下劈5个基本腿法，每种腿法进攻的位置与攻击力都不一样，前踢很容易踢，但是实战性不强，横踢的实战性比其他的几个腿法都强，下劈的破坏性很强，真正在实战中，其实是以组合技踢出的，为了保护自己不被对方踢到，要随时更换战术，为了能踢到对方，就得想办法让别人失去防备，所以这就要需要战略，可见，跆拳道也是考验经验和智慧的运动。总而言之，几节课的学习让我对跆拳道有了全新的认识，真正懂得了跆拳道的精髓——以礼始，以礼终。

第三篇：述跆拳道风靡世界的原因及训练感受

述跆拳道风靡世界的原因及训练感受

跆拳道起源于朝鲜半岛，跆拳道原名“跆牵”。始于一千五百年前的新罗国（今朝鲜半岛）。跆拳道的“跆”意为脚或腿。“拳”意为拳头、手搏斗。“道”则是指技术方法，艺术和一种武术哲学。简单讲，跆拳道就是利用拳脚搏击、战斗的一种艺术方法和哲学。1955年统一了跆拳道名称，并开始了向国际化发展，先后派出了学多跆拳道表演团和教官团去其他国家宣传指导跆拳道运动。1973年世界跆拳道联合会（WTF）成立，至今30年中跆拳道运动的发展速度十分惊人，全世界现有7000多万人从事跆拳道训练，近有160个会员国，成为世界最大的体育组织之一。

跆拳道运动的飞速发展与社会时代的发展密不可分,第二次世界大战结束，亚洲各国走向经济建设新时期，在进行经济建设的过程中需要强大的力量予以支持。以韩国为首亚洲国家和地区把跆拳道的推广和发展以及社会经济建设结合起来，不仅使跆拳道项目充分发挥其社会功能，同时也为走向世界打下了坚实的基础，体现了这个项目的内在价值。面对历史的巨大变革，当务之急就是要铲除人民的依赖意识，唤醒其主题意识，激发其自强意识，完善其独立的人格意识，才能在京城激烈的社会中占有一席之地。爱因斯坦强调：对一个人来说，钢铁般的意志比智慧和博学更为重要。这就显示了意志品质在竞争中的突出地位。跆拳道运动是通过肢体和精神的内外融合而唤醒人类生存的本能意识，将人民的竞争欲求具体化，要求练习者勇猛善战，敢打敢拼，从而激发斗志，鼓舞精神。所以“迅速、有力、准确”的跆拳道精神正是现代人所应具备的品质。

跆拳道之所以风靡世界，由于跆拳道的练习形式，内容丰富多样，不仅有自娱健身的品势，还有竞技对抗性很强的搏击和技击，以及特技踢法表演和功力击破，并配以与其相适应的各种练功方法，不同的内容有着不同的技术结构，技术要素，运动特点和运动强度，分别适应不同年龄、性别、体质的需求，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选择练习，可以根据条件变换练习内容和方式，并且不受时间，季节的限制，竞赛规则也十分简单明了，在竞技比赛中除了不许用肘、膝、摔进攻外，髋关节以上，锁骨以下被护具包裹的地方均可击打。跆拳道项目采取和同类项目共同发展的策略，先学习同类项目之长，再成体系，独立发展，这也是跆拳道能够受到各国认同的原因，不论单从相互影响来说，跆拳道吸取同类项目之长处，跆拳道的激烈对抗和比赛规则类似泰拳，拳击，散手，但本质上又自成一体，与其他同类项目发展相互租金。加上韩国人不断向国外派教练，从而扩大了影响力，让更多的人参与跆拳道运动，从事该项目的人多了，也达到了推广和普及的目的，相继的比赛规则出台，跆拳道进入奥运会也成为必然的。

跆拳道练习虽然是以格斗的形式进行的，但由于上访是以提高技艺或磨练意志品质为目的，所以在双方各自的内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习之心，即所谓“以礼始，以礼终”。这种“礼仪”不仅能激发人顽强果断，吃苦耐劳的精神，而且还能培养人礼让谦虚，宽厚待人的美德，这是青少年具有潜移默化的特殊的教育意义，受世界各国人们的青昧.跆拳道具有典型的东方文化色彩，它不仅是一项具有较强攻击力的项目，也是一件精美的形体艺术品。跆拳道纳入现代竞技体育轨道，与世界体育大趋势融合，摒弃了传统跆拳道中类似表演以及实战性不强的一些不适应竞技的传统内容，而将其最符合现代竞技体育要求的竞技性最强的对抗内容提炼成科学独立的理论和教学体系。

跆拳道运动能够在短短几十年内迅速风靡世界又跻身奥运会，其自身魅力不言而喻，跆拳道运动本身具备科学系统的体系与超凡的魅力，在风靡世界的同时，它将会是广阔的发展前景。在学习跆拳道过程中首先体会到的是它对韧带的要求是以前没意识到的。第一堂课的时候踢腿踢不高，有了样子却没速度和力量。一堂课下来只留下连续好几天的腿部肌肉酸痛。但是在这期间我并没有间断压腿踢腿。也许正是因为肌肉的酸痛让我感到兴奋，好久没有过这种感觉了，以前的腿部是那么松软，而现在正是因为疼痛让我感受到每走一步都有力量的存在，一种积极向上的激情也油然而生，它激励我积极参与到学习当中。

再者是对跆拳道中的前踢和横踢的学习，它们是跆拳道中的基本动作，显然这是一种机械的动作，抬脚及弹腿等，但也可以理解它和中国武术一样每个动作都有着它的道理。深刻地感受到这些动作在有经验的眼里地的确如老师所讲的不堪一击。然而我要很好地完成这个任务我就得站稳脚跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的协调和如何去爆发出速度和力量

跆拳道的学习还要学习它的主要特点有：一是以腿法为主，拳脚并用；二是以刚制刚，直来直往；三是功力检验，方法独特；四是强调气势，发扬声威；五是礼始和以礼终，培养良好的道德品质。以其作用有

一、改善和增强体质，二、提高防身和自卫能力，三、磨砺意志，培养品质的修养。

“动为形，形为合，合为无，无至道”---技术动作只是我们学习的具体招数，为学其“形”； 技术动作要在实战中成功应用，要有许多因素组合在一起，如力量`速度等，则为“合”； 动作演练到非常熟练时，才发现简单的动作常常也是最实用的，不需要任何花架子，既为“无”；----无为而无不为； 从“无”至“道”则需要用内心去体悟，内在心灵的到充实，才是跆拳道的最高境界。志气、勇气、胆量能使人养成勇往直前、奋力拼博、坚忍不拔、自强不息的精神，同时能使人产生坚定的自信心。在这种自信心的作用下又能使人产生一种忍耐克己的气质和正义感，而忍耐克己又会形成谦虚、纯朴的良好品质。人一旦拥有了这种品质，就会自觉不自觉地去克服自己的缺点，谦让别人，以和平、友爱、团结的美德促进社会和谐。

跆拳道以培养高尚情操、造就优秀品性为根基，在强身健体的同时更讲究感化人的心灵，它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的，促进身心健康的发展，陶冶情操，磨练意志不断使人超越平凡，追求卓越，让生命具有永恒的活力。

第四篇：跆拳道管理制度

跆拳道训练室管理制度

一、跆拳道训练室由专人负责，室内物品一律不得外借。

二、进入训练室之前必须穿着训练服，不得佩戴任何饰物。

三、应在教练指导下，有序进入和离开训练室。

四、爱护设备设施，严禁对其乱涂乱画。

五、讲文明，讲礼貌，场馆内不准随地吐痰，乱扔垃圾，保持场馆整洁。

六、在训练中不准打闹，嬉戏，东张西望，听从教练指挥。

七、严禁在没有教练指导或没有充足防护器具保护的情况下进行对抗性练习。

八、活动完毕后，教练做好记录，检查设备设施，切断电源，关好门窗。

第五篇：跆拳道招生简章

跆拳道招生简章

在全面推广素质教育的今天，强健的体魄依旧是现代人才的第一素质。跆拳道就是一项有助于青少年达到强身健体、防身自卫的运动项目。既能培养他们吃苦耐劳、锐意进取、谦逊好学的优秀品质，又能培养他们的社会竞争实力。参加跆拳道训练，是助你成才的无悔选择！

跆拳道起源于朝鲜半岛，它既是一项能“健身、防身、修身”的传统武道文化，又是一项能“搏击、竞技、娱乐”的现代竞技体育运动，其动作简炼直接、快速灵巧、易学实用，以勇猛强劲、潇洒凌厉的腿法搏击功夫和坚韧顽强的拼搏精神称雄于世界武坛。事实证明，修炼跆拳道不仅能强身健体、防身自卫，而且有助于青少年增高益智、减肥、缓解精神压力、促进身体发育、改善体质，即使是先天性体弱者，经过跆拳道的特殊训练也可具备击败强敌的力量和自信心，因此深受全世界青少年喜爱，她良好的健身健美减肥效果也正受到越来越多女士的青睐，被国际誉为“世界第一搏击运动”。

一、招生对象：幼儿园中大班、小学生、高中生、上班族。

二、教学内容：跆拳道的历史、特点、精神、礼仪、品势修炼、威力修炼、腿法、拳法、步法、身法、防守法、腿法特技表演（空中连击、单腿连击、双腿连击）、竞技实战、约束对炼、自卫术。

三、学员学习后经考试合格发给世界跆拳道联盟级段证明。

课时安排：暑假的招生

报名地点： 咨询电话：

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