跆拳道100题

第一篇：跆拳道100题

跆拳道100题

1、请问跆拳道发源于（）C A、日本 B、韩国 C、朝鲜半岛 D、英国

2、请问跆拳道最早的名称是（）C A、跆跟 B、空手 C、花郎道或花郎腿 D、跆拳

3、跆拳道的腰带颜色依次为：B A、白带、蓝带、黄带、红带、黑带 B、白带、黄带、蓝带、红带、黑带 C、白带、红带、黄带、蓝带、黑带 D、白带、黄带、红带、蓝带、黑带

4、请问黄带代表（）A A、八级 B、九级 C、十级 D、十一级

5、请问四级蓝带代表（）C A、表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。B、表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。

C、表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。

D、表示大地，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

6、跆拳道的英文简称是（）A A、TKD B、JKD C、JND D、WWC

7、跆拳道的“道”的意思是？C A、道路 B、道德 C、道德与学习方法 D、学习方法

8、国际跆拳道联盟的缩写为（）A A、ITF B、WTF C、JKD D、TFC

9、世界跆拳道联合会的英文缩写为（）B A、ITF B、WTF C、JKD D、TDK

10、中国跆拳道筹备小组成立于（）年B A、1985 B、1992 C、2004 D、2002

11、我国跆拳道水平在世界上处于（）的地位B A、领先 B、存在一定差距C、落后 D、同步

12、跆拳道于（）年被列为奥运会的表演项目C A、1986 B、1987 C、1988 D、1989

13、世界跆拳道总部设在（）A A、首尔 B、平壤 C、多伦多 D、伦敦

14、正式将跆拳道列为奥运会比赛项目的是（）B A、汉城奥运会B、悉尼奥运会C、雅典奥运会 D、亚特兰大奥运会

15、跆拳道是引进与吸收中国的传统武术及（）的基础上，创新与发展起来的一门独特武术A A、日本空手道B、柔道 C、合气道 D、截拳道

16、跆拳道运动进入中国已有10多个年头，我国选手在奥运会上一共夺得（）枚金牌C A、1 B、2 C、3 D、4

17、中国的跆拳道运动员陈中获得过几次奥运金牌？B A、1次 B、2次 C、3次 D、4次

18、跆拳道每局比赛时间为（）C A、一分钟B、二分钟C、三分钟 D、四分钟

19、跆拳道WTF比赛中，以下哪种护具不必佩带的（）B A、护身B、拳套C、护腿 D、护脚 20、比赛中，（）为主要进攻腿法A A、横踢B、后旋踢C、推踢 D、下劈

21、拳法的进攻技术只限于（）进攻B A、摆拳B、直拳C、勾拳 D、上勾拳

22、用拳法进攻是不可以击打对手的（）B A、肋骨B、脸部C胸 D、腹部

23、跆拳道比赛中ko胜是指()C A、比分或优势胜 B、对方失去资格胜 C、击倒胜 D、比分或优势负

24、跆拳道的脚靶练习主要是为了增进练习者的（）C A、力量B、胫骨强度C、速度和技巧 D、抗击打性

25、韧带拉伸训练时应该（）C A、猛拉猛练B、找人强行拉伸C、循序渐进D、无须多拉

26、合理开发（）的力量能够显著地增加进攻的打击力度A A、腰部B、腿部C、手部D、臂部

27、跆拳道动作练习中正确的发声方法之一为（）A A、a-cai B、a-ha C、hei-ya D、ba-cai

28、在竞技比赛中，（）是跆拳道的主要攻击手段C A、拳法B、抱摔C、腿法 D、肘法

29、跆拳道比赛中不允许使用的格斗技巧为（）C A、下劈B、横踢C、膝击D、后踢 30、横踢击打靶面的具体部位是（）B A、脚跟B、脚背C、脚掌D、脚尖

31、素质训练中的两头起是为了训练修习者（）的力量A A、腰部B、腿部、C、臂部D、颈部

32、利用步法不断改变自己与对手的相对角度，能够使其（）的优势不能发挥A A、力量、腿法B、柔韧、腿法C、耐力、技术D、柔韧、耐力

33、冲拳准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽；两手握拳收于腰间，拳心（）A A、朝上B、朝下C、朝身体内侧D、一上一下

34、后踢（后踹）技术多用于（）C A、防守B、直接进攻C、防守反击D、不用

35、利用假动作近身的打法，能够控制对手的（），不让对手得分A A、起腿B、自信心C、发挥战术D、力量

36、太极一章的第一个动作是（）B A、左转身下格挡B、起势C、右转身下格挡D、左转身内格挡

37、双飞踢分解动作为左右两个横踢的连续动作，但在实战应用中，实际能对敌人造成伤害的是（）B A、第一脚横踢B、第二脚横踢C、两脚都能造成伤害D、两脚都不能造成伤害

38、跆拳道的发声属于（）C A、技术战术B、破坏战术C、心理战术D、激怒对方战术

39、当对方的各项速度没自己的快时、对方动作不够熟练时，宜使用（）A A、直接进攻方式B、压迫式进攻C、引诱式进攻D、挑逗式进攻

40、跳换步，既换势，由标准实战式开始，两脚同时蹬地使身体（），空中交换两脚，同时转体更换姿势B A、高高跃起B、略离地面C、A和B皆可D、前、后移动

41、推踢中，利用身体的重量和力量，伸腿送髋，主要攻击目标为对手的（）A A、腹部B、胸部C、头部D、肋部

42、实战姿势的摆放中，后手防御姿势所保护的身体部位包括（）A A、下颚B、档部C后脑勺D、太阳穴

43、在跆拳道的功力测定中，用手刀破板或者开砖的确切部位为（）B A、掌外延B、掌跟C、掌面D、掌尖

44、在以下腿法中，打击力量最大的是（），练习时需注意安全A A、后踢（后踹）B、前踢（弹踢）C、横踢D、下劈

45、包括上步的旋风踢身体的旋转角度为（）A A、360 B、180 C、540 D、270

46、格挡防御姿势中，中段格挡是为了防御对手的（）腿法A A、横踢B、下劈C、推踢D、侧踢

47、后退步，又叫后撤步，以（）发力，前脚经过后脚向后退一步B A、后脚B、前脚C、双脚D、双膝

48、以下步法中，哪种步法不存在往后撤的步法（）C A、上步、撤步B、前滑步、后滑步C、前冲步、后冲步D、前冲步、后跳步

49、无论在比赛或实战中，跆拳道的进攻方法讲究的是（）B A、以柔克刚B、以刚制刚C、刚柔并济D、以柔制柔

50、目前，世界上约有（）之众的爱好者参加跆拳道的练习D A、4000万B、5000万C、6000万D、7000万

51、跆拳道的品势中太极型的结构左右是对称的，演练中起点和终点是（）上的，所以特别注意步幅的大小；还有演练时的精神和结束的气势。A A、在同一个点 B、不在同一个点 C、相反的点 D、相对的点

52、跆拳道实战站架左架是：两脚前后分开微宽于肩、两膝微屈、重心在两腿直线的（）点；左、右脚内扣约45度；踝关节、膝关节有弹性，腿部肌肉适当放松，动作协调，随时起动动作。C A、左边 B、右边 C、中间 D、后边

53、跆拳道结束的口令为（）C A shi-gan B kal-yeo C ke-man D kye-sok

54、跆拳道在对抗中，出现碰撞受伤后，应及时（）处理。A A 加压冰敷 B 轻揉 C 热敷 D 休息

55、跆拳道的腿法技术在整体运用中约占（）C A 1/4 B 2/4 C 3/4 D 4/4

56、全国跆拳道锦标赛比赛中，男、女各设有（）级别。D A 4个 B 6个 C 10个 D 8个

57、跆拳道比赛场地长与宽为（）D A 11mⅹ11m B 10mⅹ11m C 12mⅹ12m D 8mⅹ8m

58、跆拳道特点的是 A A、以腿法为主、拳脚并用B、增强体质、提高防身自卫能力 C、以拳为主，拳脚并用 D、拳、腿、摔结合使用

59、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐____，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐______。C A、升高；升高 B、升高；降低 C、降低；升高 D、降低；降低

60、太极一章与太极二章动作都是同样多，那它们除去起势与收势，共有多少个动作（）A、16 B、17 C、18 D、19 61、弹踢腿动作练习时，是如何进行弹踢（）C A、直腿弹踢 B、屈腿弹踢 C、先弯后直弹踢 D、先直后弯弹踢 62、低位实战姿势双膝弯曲加大，重心降低，两脚开立，（）C A、与肩同宽B、比肩宽稍窄C、大于肩宽D、不知道

63、在跆拳道动作中有一个难度动作叫做双飞踢，它是由跳起之后连贯两个动作组成的，那么它是由（）动作组成的B

A、两个弹踢 B、两个横踢 C、两个正蹬 D、一个弹踢，一个横踢

64、在跆拳道动作中，有一个动作叫做后踹，也叫后踢，那么它是从基本姿势旋转（）度完成的B A、90 B、180 C、360 D、270 65、跆拳道腿法的特点是（）A A、直线 B、弧线 C、弯曲 D、S型

66在跆拳道练习过程中，礼仪是非常重要的一个练习方面，它基本都是由鞠躬敬礼来表现的，表示对对方的尊重，通常鞠躬（）度比较合适 A、90 B、30 C、45 D、点头即可

67、在跆拳道练习过程中，教练通常会用韩语的1—8喊口令，那么其中4是（）B A、seid B、neid C、da sed D、yi sed 68、在每一堂课结束集合站队时，大家应该（）A A、背转身，整理道服，然后转身面对教练站好B、直接面对教练整理 C、侧身整理道服，然后转身面对教练 D、不需要整理

69、跆拳道作为韩国的国术，要求是非常严格，所以如果私人要开设跆拳道馆最低必须具备黑带（）段资格C A、二段 B、三段 C、四段 D、五段

70、跆拳道有初级、高级之分，那么（）颜色的腰带以下都为初级C A、蓝带 B、红带 C、黑带 D、黄带

71、黑带的段位在所系带子上是以（）来区分的？C A、带子的长短 B、颜色的差别 C、带子上的特殊标记 D、带子的系法

72、跆拳道是双人有条件的对抗，以（）为基本技术的对抗性、技巧性、智慧型的项目C A、团队技术 B、双人技术 C、个人技术 D、三人技术 73、韧带拉练中，对（）的拉练来的重要些。（）C A、横叉 B、竖叉 C、同样重要 D、坐位体前曲

74、跆拳道的所有腿法技术中是否都可以相互连接使用？（）A A、能 B、不能 C、不知道 d、有时能有时不能

75、在跆拳道比赛中，如一方倒地，无力再站，则判定为（）A A、K.O胜 B、优势胜 C、主裁判终止比赛胜 D、弃权 76、跆拳道地升级和升段，需要考察（）D A、特尔 B、道德方面的修养 C、基本身体素质D、以上都需要 77、要在相对短的时间内学习更多的技术，需要（）D A、坚持不懈 B、选择优秀的示范 C、搞清各项技术的动作要领D、以上都是 78、自己被对手逼迫到边线，要及时用（）B A、贴身B、贴身转动C、猛攻D、防守反击

79、拳的握法是：五指伸开，拇指之外四指向里屈曲卷握，拇指紧压于食、中指（）上C A、第一指骨B、第二指节C、第二指骨 D、第三指骨

80、三七步：后脚相距一步，后脚尖外展９０度，后腿屈膝，前腿膝微屈，重心主要落于（）.B A、前腿B、后腿C、两腿之间 D、膝部 81、上步常用于()D A.、直接进攻对方B、引诱对方进攻C、逼迫对方后退D、A+B+C 82、使用垫步，主要是在主动进攻时用()攻击对方.A A.、前腿 B、后腿 C、前腿或后腿 D、拳法

83、当对手攻击时，转身后踢（后踹）可以（）D A、避其攻势 B、隐藏反击腿C、攻其不备D、以上都是 84、横踢的顺序是（）B

A、提膝、弹腿B、提膝、翻胯、弹腿 C、翻胯、提膝、弹腿D、微曲、扫腿 85、下劈经常与（）结合起来用。D A、外摆B、内摆C、正踢D、以上都是 86、练习跆拳道一定要发声，因为：（）D A、可以使自己精神集中B、可以恐吓对手C、给自己加油、鼓励D、A和B和C 87、在跆拳道中，如果想踢某一目标时，须先（）A A、吐气B、吸气C、屏息 D、发声

88、在踢出的那一刹间则要（），否则就缺乏威力 C A、吐气B、吸气C、屏息 D、发声 89、下劈是以（）为力点劈击 C A、脚掌B、脚后跟C、A+B D、脚腕

90、在横踢修习之前，应加强对自身（）的训练，以达到更好的效果A A、横侧韧带 B、耐力 C、反应能力 D、力量

91、在跆拳道所有的腿法中，前踢作为初学者最先修习的腿法，其意义在于（）C A、前踢是最常用的腿法 B、易学 C、是以后腿法的基础D、是入门腿法 92、跆拳道所有的腿法中，脚的旋转应以（）为旋转的中心A A、前脚掌 B、脚跟 C、脚底中心 D、全脚掌

93、冲拳时应注意（）动作发力，以此达到更好的动作效果C A、腿部 B、肩部 C、腰部 D、手腕

94、太极一章中，并不包括以下哪个动作（）C A、下格档 B、中格档 C、手刀 D、弹踢

95、前冲步由实战式开始，（）向前先迈一步，随即另一个脚跟着向前迈一步B A、前脚 B、后脚 C、不知道 D、不需要 96、乱打战术是利用（）得分A A、偶然性B、动作敏捷C、技术过硬D迫使对方犯规 97、既节省体力，要保住得分的战术是（）A A、技术战术B、心理战术C、先得分战术D、后得分战术 98、与对方比拼体力，耗掉对方的体力而战胜对手是（）A A、体力战术 B、击倒战术 C、体格战术 D、迷惑战术 99、在太极一章的演练过程中，需要发声的动作为（）B A、起势时 B、结束时 C、中间某个动作 D、第一个动作

100、双方贴身近战时，可以使用（）攻击，逼迫对手让出空间而出腿进攻。A A、直拳 B、横踢 C、后踢 D、正蹬

第二篇：跆拳道方案

跆拳道活动方案

新的一学期开始了，社团工作也即将开始。为了更好发挥本社团在校园文化中的积极作用，提高社团活动的水平，特计划制定如下：

（一）发展目标

1、培养一支具有鲜明特色的社团团队。

2、扩大社团影响力，发挥社团在校园文化中的积极影响作用。

3、积极督促会员参加训练，提高跆拳道技能。

（二）组织活动 本学期的工作具体分为五大方面：

一、前期工作

1、新学期开始，完成社团的注册工作和申请场馆工作。

2、跟挂靠学院做好沟通工作，便于挂靠学院的工作及社团以后活动的开展。

二、常规活动

社团常规活动即跆拳道的常规训练。训练的时间为每周三下午七至八节课，训练地点为校体育场。

三、纳新

1、召开组织机构会议拟定纳新的具体安排。

2、制作纳新宣传单及展板。

3、纳新结束后召开全体委员大会。

4、制定新生训练计划，配合挂靠学院活动的开展

四、表演队的组建

组建的表演队，这学期将继续对表演队人员进行集中训练。

五、课程及内容安排

1、白带学员在本学期的训练目标为：

1）礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼)2）品 式 太极一章 3）步 伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4）拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令)5）腿 法 A原地正踢 B前踢脚靶 6）体 能

A仰卧起坐(男10个,女8个)B俯卧撑(男10个,女6个)C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)

2、黄带学员在本学期内的训练目标为： 1）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2）品 式 太极二章

3）基 本 功 三次上段攻防技术 4）拳 法 直拳击靶 5）腿 法 A后腿横踢 B原地侧踢 C横踢脚靶 6）体 能

A俯卧撑(男15个,女10个)B两头起（男15个,女10个）C背肌（男15个,女10个）

D快速左右提膝腿（男20个，女18个）

3、黄绿带学员在本学期内的目标为： 1）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2）品 式 太极三章 3）基 本 功 三次中段攻防技术 4）腿 法 A高位横踢 B后踢 5）体 能

A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个)B两头起（男20个,女12个）C立卧跳（男15个,女10个）

4、绿带学员在本学期内的目标为： 1）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2）品 式 太极四章

3）基 本 功 高位格档接侧步直拳 4）腿 法 A下劈腿 B跳劈脚靶

C滑步前腿推踢接后腿横踢脚靶 5）体 能

A拳卧撑(男15个,女5个)B抱膝跳（男15个,女10个）

C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）

以上就是本社团的工作计划，希望在新的学期里，社团能有更好的发展。

第三篇：跆拳道市场分析

市场分析

１：大多数家长来学跆拳道的第一目的是强身健体，培养孩子兴趣爱好，找个托管所

２：可以帮助孩子改掉一些坏的毛病，比如打人，脏话，说话，不听话等等。让他们养成懂礼貌，有纪律的孩子

３：帮助孩子全面身心健康，减少内心负面影响和生病次数。

４：目前许多孩子口头表达能力差，不敢在公众场合说话，通过培训，锻炼学员的口头表达能力和自信心。

５：针对家长，让家长送孩子过来训练同时看到自身锻炼的不足，提供优质的锻炼服务，使其在看到自己孩子成长的同时自身也得到锻炼。（这条有待商议）

定位后的目标：在孩子锻炼身体增强体质的同时，由教练员进行引导和鼓励，树立孩子的自信心，重点帮助他们在学习方法，积极主动，行为习惯等方面得到改善

经营理念：

１，多赢的理念：通过努力，让孩子受益 让家长受益 让自己受益，孩子的成长和进步才能使我们成功。

２，客户的信赖是最宝贵的资源和财富，在配合语言的同时更要以实际行动来打动客户，从而建立信任感。

３，积极主动的去交流，理解客户的需求和想法，从而更加的完善自己。

４，努力的营造一个积极向上的氛围，让学员自己激发自身的潜力和主动性。

运营模式：

１ 宣传和招生：根据本馆的地理位置，合理布局，利用发传单、张贴海报、横幅和表演的方式等向家长宣传，向他们耐心讲解，通过视觉刺激和有效的沟通，从而吸引更多的咨询者。另外也可通过网站来建设自己，同时注重于家长的沟通和交流，达到及时了解客户信息，掌握及时信息。

２ 教学过程：可以将本馆的教学划分等级和层次 将所学东西能列举出来的尽量写在清晰位置，让家长和学员有个基础的了解。

３ 考级： 一年两次，并且必须把列举出的内容，归纳到考级内容中。

第四篇：跆拳道感悟

跆拳道感悟

学号：11291046

姓名：杨磊

不知不觉一学期的跆拳道选修课就要结束了，这学期很高兴选了这门课。虽然一学期或是刮风，或是下雨，错过了很多体育课，但是还是从几节课的学习中得到了很多感触。

首先，最深刻的体会就是，跆拳道并不是单纯的一个人的运动，它需要与其他同学的配合与支持、帮助，需要一种团结的精神。每当我看到同学们两个或是三个在一起神采奕奕的训练者基本步法，那种感觉是说不出来的开心。通过每节课的练习，同伴之间的信任感与配合度也得到了增强。我们学习跆拳道的时间不是很长，所以更深刻的认识也无法了解，但是通过周围同学的一些经验，也能充分感觉到这一点。学习的时间越长，对个人的韧性以及面对困难的勇气和意志也会逐渐增强，而其中的团结意识也更要增强，与身边的同伴的心也更会凝聚在一起。

其次，就是学习跆拳道本身的心得。其一就是对韧带的要求，在上课过程中经常会出现偶然抽住的情况。并且，踢腿的时候也踢不高，稍微高一点就是感觉肌肉疼痛。其二是对学习前踢以及横踢的学习，充分认识到我们的能力与老师相比，是如此的渺小。对于身体的平衡度以及力量的分配，不能完全掌握。有时候能够掌握步法，但是速度和力量就自然而然下降。果然，任何动作都是需要长久不断的练习。等到后来学习后踢、下劈等动作，种种缺陷便是展露无遗。这也说明，我们在平时的学习过程中同样要主要身体的锻炼，特别是身体柔韧度的练习，这样不但可以尽量避免体育锻炼时的受伤可能，而且可以增强身体素质。

第一节课上，老师为我们详细介绍了跆拳道的历史及精神。跆拳道精神是：礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈。我们更应该从精神层面理解，它带给我们的是吃苦耐劳，坚韧不拔，顽强拼搏的精神，不能将目光锁定在能不能打架上。跆拳道的学习，便是学习一个“道”字。在学习中体会道德修养的形成，对我们的学习和生活都是不小的帮助。

上学期经历了刀术，这学期经历了不一样的跆拳道，感受着不一样的教学，体验着不一样的身体要求与成长。跆拳道，不仅仅是一门武术，更是一种教人如何去做人的道理，让人知道自己在人生的道路上怎样去走好每一步。为了更好地成长，我们要继续发扬跆拳道精神，充满自信的面对生活每一天！

第五篇：跆拳道感想

跆拳道感想

还依稀记得学期开始选体育选修课时看到“跆拳道”的紧张与激动，还依稀记得自己选上跆拳道时的兴奋与开心，如今，时光飞快，已经快结束这一学期的跆拳道课学习了。真的很不舍得。

回顾这一学期的学习，其间充满新奇与快乐。听到老师讲的跆拳道礼仪与精神，看到老师示范的跆拳道腿法，都让我崇拜不已。每节课都是以基本素质练习开始，有慢跑、压脚、抬腿、舒张身体、反应能力训练，还有“痛并快乐着”的压腿训练。上课期间我们一共学了五种腿法，有前踢、横踢、侧踢、下劈、后踢。还学习了两组防守反击。每节课最后都是以浑身的汗水和满足结束。虽然学习的腿法都是最基本的几个腿法，但是对于这十几节课程的学习时间来说，已经很速成了。

跆拳道给我的第一印象就是它敬礼的形式。跆拳道要求练习者在学习与训练中一定要严格遵守礼仪，要学会敬礼。敬礼，表示尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更注重跆拳道的礼仪和道德修养，这就是跆拳道运动的内在精髓。跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神。贯

穿 了“礼

仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。所以，了解了这些之后，我对跆拳道有了新的看法，每次练习时心中都有一种虔诚之感。

跆拳道给我的另一感觉就是快乐。虽然准备工作占一大部分时间，但是这些准备工作充满乐趣，练习腿法时“啪啪”的脚靶声响也令人很有成就感。上课时只要认真掌握老师的讲解与示范动作，自己就可以踢出来漂亮的腿法。跆拳道动作要求快、准、狠，所以每次的连环动态踢靶，都给人很累又很爽的感觉，累的浑身大汗、气喘吁吁，但是那种随着动作踢出去的发泄感很酣畅，所有的压力都随着汗水流走。每节课都感 1 觉过的很快，下课时也会感到浑身轻松舒适。

跆拳道是一门很好的运动方式，虽然体育课要结束了，但我要继续对它的学习。在此非常感谢老师的辛苦教授！