跆拳道发展规划

第一篇：跆拳道发展规划

关于跆拳道协会在大学发展壮大的规划

跆拳道，作为一种武术竞技艺术，传入中国虽然只有短短二十几年，但是凭借其独特的魅力已然征服了成千上万的爱好者。事实上，它已经成为当今体育界乃至奥运会一个颇具影响力的运动和一种不可忽视重要文化现象。经过近年来的深入发展，跆拳道已经超越了简单的竞技、格斗层面，而上升到一种体力，智力与思维的协调，是拳和脚的艺术再加上“道”--做人之道。现代跆拳道讲究“以礼始，以礼终”，注重培养学员的礼仪，谦虚，克己，坚忍不拔和爱国主义精神。

以下便是我对大学如何发展壮大跆拳道的几点建议和规划：

1.练习的面要广,内容丰富

由于普通高校学生练习跆拳道的目的,大部分是为了强身健体,为了自己的爱好,而不是为参加比赛,所以在练习时应该淡化竞技性,采用灵活多样的教学方式，在内容选择上应该多考虑娱乐性、实用性、观赏性及动作的表演性,特别是应该使跆拳道与音乐很好的结合为一体。

2.加强宣传力度

应该采用多种语言形式、多种宣传角度进行宣传,让民族学生了解跆拳道,让女同学知道跆拳道不但可以健美、瘦身,而且可以防身。还可以多举办活动，以演代传，以赛代传，激励学员的积极性，也可吸引更多的练习者。

3.加强队伍的管理

建立一整套完备的管理体制，从上到下实行奖惩制度，尤其是在段位授予时实行严格的考察。如学员缺课一节罚扫道馆一次，缺课达1/3的不予升级等；教练缺席一次罚扫道馆一周，缺课1/5的不予升级等。

4.采用多种形式的组织结构

开设跆拳道入门培训班，由跆拳道教练组织培训或授课；在经过一段时间的训练后可以申请进入跆拳道精英班学习，由校队的队员负责组织训练；在精英班训练达到一定的要求者，可进入校队进行进一步的学习，在校队由校队水平高的负责练习。

规划中还漏了一个重要角色：跆拳道协会

协会是最直接的介质，所以对于跆拳道协会我提出下列几点建议：

1.找到一个大家都感觉非常方便的训练地点和训练时间，2.找到一个可以定期或不定期教授大家综合搏击知识的教练，并且教练所教授的内容和授课方式是大家所喜欢而且接受的，3.定期或不定期的举行一些比赛或者出游等等一些列的集体活动，来增强会长与会员之间，会员与会员之间的了解，藉此来增强整体的凝聚力，4.定期或不定期的与其他协会之间进行活动，进行综合类性质的比赛或者游戏，来提高会员参与协会的热情。

5.总之，一切安排与活动的前提都是建立在可以招收更多的跆拳道爱好者的基础上的。

完毕！

20101140208

史双莉

计算机公办2办

第二篇：跆拳道方案

跆拳道活动方案

新的一学期开始了，社团工作也即将开始。为了更好发挥本社团在校园文化中的积极作用，提高社团活动的水平，特计划制定如下：

（一）发展目标

1、培养一支具有鲜明特色的社团团队。

2、扩大社团影响力，发挥社团在校园文化中的积极影响作用。

3、积极督促会员参加训练，提高跆拳道技能。

（二）组织活动 本学期的工作具体分为五大方面：

一、前期工作

1、新学期开始，完成社团的注册工作和申请场馆工作。

2、跟挂靠学院做好沟通工作，便于挂靠学院的工作及社团以后活动的开展。

二、常规活动

社团常规活动即跆拳道的常规训练。训练的时间为每周三下午七至八节课，训练地点为校体育场。

三、纳新

1、召开组织机构会议拟定纳新的具体安排。

2、制作纳新宣传单及展板。

3、纳新结束后召开全体委员大会。

4、制定新生训练计划，配合挂靠学院活动的开展

四、表演队的组建

组建的表演队，这学期将继续对表演队人员进行集中训练。

五、课程及内容安排

1、白带学员在本学期的训练目标为：

1）礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼)2）品 式 太极一章 3）步 伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4）拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令)5）腿 法 A原地正踢 B前踢脚靶 6）体 能

A仰卧起坐(男10个,女8个)B俯卧撑(男10个,女6个)C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)

2、黄带学员在本学期内的训练目标为： 1）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2）品 式 太极二章

3）基 本 功 三次上段攻防技术 4）拳 法 直拳击靶 5）腿 法 A后腿横踢 B原地侧踢 C横踢脚靶 6）体 能

A俯卧撑(男15个,女10个)B两头起（男15个,女10个）C背肌（男15个,女10个）

D快速左右提膝腿（男20个，女18个）

3、黄绿带学员在本学期内的目标为： 1）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2）品 式 太极三章 3）基 本 功 三次中段攻防技术 4）腿 法 A高位横踢 B后踢 5）体 能

A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个)B两头起（男20个,女12个）C立卧跳（男15个,女10个）

4、绿带学员在本学期内的目标为： 1）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2）品 式 太极四章

3）基 本 功 高位格档接侧步直拳 4）腿 法 A下劈腿 B跳劈脚靶

C滑步前腿推踢接后腿横踢脚靶 5）体 能

A拳卧撑(男15个,女5个)B抱膝跳（男15个,女10个）

C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）

以上就是本社团的工作计划，希望在新的学期里，社团能有更好的发展。

第三篇：跆拳道市场分析

市场分析

１：大多数家长来学跆拳道的第一目的是强身健体，培养孩子兴趣爱好，找个托管所

２：可以帮助孩子改掉一些坏的毛病，比如打人，脏话，说话，不听话等等。让他们养成懂礼貌，有纪律的孩子

３：帮助孩子全面身心健康，减少内心负面影响和生病次数。

４：目前许多孩子口头表达能力差，不敢在公众场合说话，通过培训，锻炼学员的口头表达能力和自信心。

５：针对家长，让家长送孩子过来训练同时看到自身锻炼的不足，提供优质的锻炼服务，使其在看到自己孩子成长的同时自身也得到锻炼。（这条有待商议）

定位后的目标：在孩子锻炼身体增强体质的同时，由教练员进行引导和鼓励，树立孩子的自信心，重点帮助他们在学习方法，积极主动，行为习惯等方面得到改善

经营理念：

１，多赢的理念：通过努力，让孩子受益 让家长受益 让自己受益，孩子的成长和进步才能使我们成功。

２，客户的信赖是最宝贵的资源和财富，在配合语言的同时更要以实际行动来打动客户，从而建立信任感。

３，积极主动的去交流，理解客户的需求和想法，从而更加的完善自己。

４，努力的营造一个积极向上的氛围，让学员自己激发自身的潜力和主动性。

运营模式：

１ 宣传和招生：根据本馆的地理位置，合理布局，利用发传单、张贴海报、横幅和表演的方式等向家长宣传，向他们耐心讲解，通过视觉刺激和有效的沟通，从而吸引更多的咨询者。另外也可通过网站来建设自己，同时注重于家长的沟通和交流，达到及时了解客户信息，掌握及时信息。

２ 教学过程：可以将本馆的教学划分等级和层次 将所学东西能列举出来的尽量写在清晰位置，让家长和学员有个基础的了解。

３ 考级： 一年两次，并且必须把列举出的内容，归纳到考级内容中。

第四篇：跆拳道感悟

跆拳道感悟

学号：11291046

姓名：杨磊

不知不觉一学期的跆拳道选修课就要结束了，这学期很高兴选了这门课。虽然一学期或是刮风，或是下雨，错过了很多体育课，但是还是从几节课的学习中得到了很多感触。

首先，最深刻的体会就是，跆拳道并不是单纯的一个人的运动，它需要与其他同学的配合与支持、帮助，需要一种团结的精神。每当我看到同学们两个或是三个在一起神采奕奕的训练者基本步法，那种感觉是说不出来的开心。通过每节课的练习，同伴之间的信任感与配合度也得到了增强。我们学习跆拳道的时间不是很长，所以更深刻的认识也无法了解，但是通过周围同学的一些经验，也能充分感觉到这一点。学习的时间越长，对个人的韧性以及面对困难的勇气和意志也会逐渐增强，而其中的团结意识也更要增强，与身边的同伴的心也更会凝聚在一起。

其次，就是学习跆拳道本身的心得。其一就是对韧带的要求，在上课过程中经常会出现偶然抽住的情况。并且，踢腿的时候也踢不高，稍微高一点就是感觉肌肉疼痛。其二是对学习前踢以及横踢的学习，充分认识到我们的能力与老师相比，是如此的渺小。对于身体的平衡度以及力量的分配，不能完全掌握。有时候能够掌握步法，但是速度和力量就自然而然下降。果然，任何动作都是需要长久不断的练习。等到后来学习后踢、下劈等动作，种种缺陷便是展露无遗。这也说明，我们在平时的学习过程中同样要主要身体的锻炼，特别是身体柔韧度的练习，这样不但可以尽量避免体育锻炼时的受伤可能，而且可以增强身体素质。

第一节课上，老师为我们详细介绍了跆拳道的历史及精神。跆拳道精神是：礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈。我们更应该从精神层面理解，它带给我们的是吃苦耐劳，坚韧不拔，顽强拼搏的精神，不能将目光锁定在能不能打架上。跆拳道的学习，便是学习一个“道”字。在学习中体会道德修养的形成，对我们的学习和生活都是不小的帮助。

上学期经历了刀术，这学期经历了不一样的跆拳道，感受着不一样的教学，体验着不一样的身体要求与成长。跆拳道，不仅仅是一门武术，更是一种教人如何去做人的道理，让人知道自己在人生的道路上怎样去走好每一步。为了更好地成长，我们要继续发扬跆拳道精神，充满自信的面对生活每一天！

第五篇：跆拳道感想

跆拳道感想

还依稀记得学期开始选体育选修课时看到“跆拳道”的紧张与激动，还依稀记得自己选上跆拳道时的兴奋与开心，如今，时光飞快，已经快结束这一学期的跆拳道课学习了。真的很不舍得。

回顾这一学期的学习，其间充满新奇与快乐。听到老师讲的跆拳道礼仪与精神，看到老师示范的跆拳道腿法，都让我崇拜不已。每节课都是以基本素质练习开始，有慢跑、压脚、抬腿、舒张身体、反应能力训练，还有“痛并快乐着”的压腿训练。上课期间我们一共学了五种腿法，有前踢、横踢、侧踢、下劈、后踢。还学习了两组防守反击。每节课最后都是以浑身的汗水和满足结束。虽然学习的腿法都是最基本的几个腿法，但是对于这十几节课程的学习时间来说，已经很速成了。

跆拳道给我的第一印象就是它敬礼的形式。跆拳道要求练习者在学习与训练中一定要严格遵守礼仪，要学会敬礼。敬礼，表示尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更注重跆拳道的礼仪和道德修养，这就是跆拳道运动的内在精髓。跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神。贯

穿 了“礼

仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。所以，了解了这些之后，我对跆拳道有了新的看法，每次练习时心中都有一种虔诚之感。

跆拳道给我的另一感觉就是快乐。虽然准备工作占一大部分时间，但是这些准备工作充满乐趣，练习腿法时“啪啪”的脚靶声响也令人很有成就感。上课时只要认真掌握老师的讲解与示范动作，自己就可以踢出来漂亮的腿法。跆拳道动作要求快、准、狠，所以每次的连环动态踢靶，都给人很累又很爽的感觉，累的浑身大汗、气喘吁吁，但是那种随着动作踢出去的发泄感很酣畅，所有的压力都随着汗水流走。每节课都感 1 觉过的很快，下课时也会感到浑身轻松舒适。

跆拳道是一门很好的运动方式，虽然体育课要结束了，但我要继续对它的学习。在此非常感谢老师的辛苦教授！