成功心理学课程学习心得

第一篇：成功心理学课程学习心得

功心理学课程心得

已经记不得是第几次听刘丽美老师的课了，每次都有新的体会、新的收获。从大一的预备党员培训班，到这学期学院的党支部委员的培训。而这次我也是抱着一个充满期待、渴望学习的心理，再次选择了成功心理学。每个人都渴望成功，我也不例外，渴望成功，渴望得到别人的认可。在追逐成功路上，无论是学习上，还是做一些日常的工作上，我都对自己严格要求，但当面对压力，或是其他一些调整心理素质的时候，我发现自己还很缺乏经验，没有一个很好的心理状态面临成功的调整，所以我报了这门课，希望可以通过训练提升自身素质，更希望通过这门课程结交更多的朋友，充实自己的人生。

萍水相逢中，开始认识我们第一小组的其他九名成员。认识是一个开始，而了解需要过程。在日常的生活上，我已经发觉结交朋友不仅是个勇气的挑战，更是一项充满技术和经验的艺术吧，我们要有的不光是一颗真诚的心，更要具备很好的表达能力和沟通能力，在结交队友的过程中，我抱着一种学习的态度，不断体会、学习每个人介绍自己的方式、方法，完善自我介绍的内容，力求用最简练的方式让别人认识我、记住我。很幸运，我的名字 鸿鹏 由于与某个考研辅导机构重名，大家能很快记住我的名字。

具体其他的项目名称有些记不住了，但每次活动收获我都牢记在心理。盲行中，从眼前漆黑的世界中寻找信任，我很高兴我和我搭档王增胜建立起信任，默契的配合让我们能够第一个返回教室。而作为别人的拐棍，责任感催使我不敢掉以轻心，日常的很多事情都让我感到关键时候集中注意力和责任心是一种成功必备的能力。

1.「傻瓜缴学费学习，聪明人以傻瓜缴的学费学习」－－ 巴西谚语

有一个楞头楞脑的流浪汉，常常在市场里走动，许多人很喜欢开他的玩笑，并且用 不同的方法捉弄他。

其中有一个大家最常用的方法，就是在手掌上放一个五元和十元的硬币，由他来挑 选，而他每次都选择五元的硬币。

大家看他傻乎乎的，连五元和十元都分不清楚，都捧腹大笑。每次看他经过，都一再的以这个手法来取笑他。过了一段时间，一个有爱心的老妇人，就忍不住问他：「你真的连五元和十元都分 不出来吗?」

流浪汉露出狡黠的笑容说：「如果我拿十元，他们下次就不会让我挑选了。」

默想～

当人自以为聪明时，其实正显出愚昧和无知。

让我们多以柔和谦卑的态度与人相处，那才真正是智者的作为。

２.「多数人的失败不是因为他们的无能，而是他的心志不专一。」 －－－－吉鲁德

有一个外科医生告诉学生：「当个外科医生，需要二项重要的能力： 第一、不会反胃，第二、观察力要强。」

接着，他伸出一只手指，沾入一碟看来令人作呕的液体中，然后张口舔舔手指。他要全班学生照着做，他们只好硬起头皮照做一遍。医生颔首一笑说：「各位，恭喜你们通过了第一关测验。

不幸的是，第二关你们都没通过，因为你们没注意到我舔的手指头，不是我探入碟 中的那根手指。」

默想～

你有没有仔细而认真的观察，现在从事的工作是否有不佳之处？ 及时调整，永远不晚。一个认真的人也必是一个智慧的人。

３.「不要害怕你的生命会结束，而要害怕它从未开始。」 －－－－格雷斯．汉森 有一个人搭船到英国，途中遇到暴风，全船的人惊慌失措，他看到一个老太太非常平静的在祷告，神情十分的安详。

等到风浪过去，全船脱离了险境，这人很好奇的问这老太太，为什麽一点都不害怕。老太太回答：

「我有两个女儿，大女儿叫马大，已经被上帝接走，回到天家，二女儿叫马利亚住在 英国。刚才风浪大作时，我就向上帝祷告，如果接我回天家，我就去看大女儿，如果 留我性命，我就去看二女儿，不管去那里我都一样，所以我怎麽会害怕呢？」

默想～

无论是甚麽样的遭遇任何事，总不致惧怕。把命运交托上苍，充实而用心的过好每一天。

４.「没有乌云，没有暴风雨，便没有美丽的彩虹。」－－－－ 芬生 有一朵看似弱不禁风的小花，生长在一棵高耸的大松树下。

小花非常庆幸有大松树成为她的保护，为它挡风挡雨，每天可以高枕无忧。

有一天，突然来了一群伐木工人，两三下的功夫，就把大树整个锯了下来。小花非常伤心，痛哭道：

「天啊！我所有的保护都失去了；从此那些嚣张的狂风会把我吹倒，滂沱的大雨会把我 打倒！」

远处的另一棵树安慰她说：「不要这麽想，刚好相反，少了大树的阻挡，阳先会照耀、甘霖会滋润 ； 弱小的身躯将长得更茁壮，盛开的花办将一一呈现在灿烂的日光 下。人们会看到，并且称赞 说，这朵可爱的小花长得真美丽啊！」

默想～

当失去了一些以为可以长久依靠的东西，自然会有难过及割舍的痛苦，但其中却隐藏着 无限的祝福和机会。

日后回首时，你才惊讶自己成长的痕迹，是那麽清晰明显，甚至是令人满心喜悦的。

５.没有失败，只有暂时停止成功。

如果你已经为人父母，当你的孩子正在学习走路时，你会给他几次机会？ 你会在他跌倒十次之后，让他改坐轮椅吗？

还是只给他二十次学走的机会，若学不会走路就要他放弃？

或者当你身边有五十个人叫嚣着劝你放弃，你就决定让他坐轮椅呢？ 我想你的答案是： 不会。的确，当我问每一位父母，会给你的孩子几次机会呢？ 他们都说：

我会给他无数次机会，直到他站起来，学会走路为止！是的，一直坚持到底者，最终都会站起来。为什麽许多父母只给孩子一次联考的机会？

为什麽常用失望的口气告诉孩子不适合某种行业，要求他转行呢？

而许多人竟也因为没有坚定的信念，一遇挫折就认为自己能力不足，因此放弃了他们的 理想。

其实，凡事没有失败，只有暂时停止成功。

６.上帝的延迟并不是上帝的拒绝。

有一个人，他在二十一岁时，做生意失败。二十二岁时，角逐州议员落选。二十四岁时，做生意再度失政。二十六岁时，爱侣去世。二十七岁时，一度精神崩溃。

三十四岁时，角逐联邦众议员落选。三十六岁时，角逐联邦众议员再度落选。四十五岁时，角逐联邦参议员落选。四十七岁时，提名副总统落选。

四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。五十二岁时，当选美国第十六任总统。

这个人就是林肯，因为他坚信上帝的延迟，并不是上帝的拒绝，因此能屡仆屡起，最终 成就不凡。

７.重要的不是发生了什麽事，而是要做那些事来改善它。

佛家说逆境是「增上缘」，可遇而不可求。

遇到困难时，重要的不是发生了什麽事，而是你即将用什麽态度来面对，做些什麽事来 改善它。

８.我对我的生命完全负责。

成功者对事情百分之百负责，负责的定义是永远握有主控权，如果不能主控生命，很可 能一生随波逐流。

对生命负全责者，他为自己而活，并学习替别人着想。

把心化为水，以身为容器，反映世界的影子，我在影子中找寻自己的价值.......

第二篇：心理学课程学习心得

学习心理学的感悟

在上这门课之前，我从没有接触过心理学，我印象中的心理学就是通过人的肢体语，表情上的一些表现来剖析人的心理，其实心理学离我们的生活很近，它就是我们在平时生活中的心理变化等等我们都会遇见的问题。只是就心理学课程给我的无限帮助来谈谈我的感受。当我们把感觉到的事物的属性综合起来，产生了对事物的全面的反映，作为青少年的我们，在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑，而这门课程很好的帮助我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应大学生活。我想我们都一样，我也曾感到迷茫，不知所措，但同学之间的相互竞争也让我明白，如果不改变，如果不努力，我就会被这个社会所淘汰，在这个强手如林的学校里，我只有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐。

在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提出的一些顾虑后，我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于恋爱、学习、生活、以及人生目标等等。在课堂上，老师也给我们提出了很大宝贵的意见，指导我们如何面对这些挫折，在面对目标失落与确立的冲突时，教会我们如何形成正确的自我观念。让我们明确了自己的人生目标，指导了该如何处理学习生活上的困惑。

对心理压力应有的正确认识，对待心理压力这一问题,必须以科学的态度加以研究和认识,正确认识心理压力及其表现形式,以奠定有效缓解心理压力的认识基础，而开设心理课恰恰做到了这点。

大学新生面临陌生的学习生活环境会产生不适。首先，是生活环境的不适应,特别是生活自理能力不强的学生会产生不适应感;其次对于远离家乡的学生会产生一种远离家乡的距离感;再次是面对陌生的老师和同学,有些同学初期语言交流易产生障碍,会造成一定的孤独感。这种因环境的突然变化所带来的不适应感、距离感和孤独感虽然是短期的,但如果不能尽快适应这种变化,新生心理就会“缺氧”,导致“心理真空”,产生心理不适。

在大学,人际交往作为一个重要课题摆在学生面前。学会处理人际关系,既是提高自身素质和能力的需要,也是自身成长成才的需要。关系处理得好的同学,知心朋友多,群众威信高;而有的同学陷入了有话没处说、有困难少有人帮的困境,由此引发孤独、空虚、压抑、失落,同学感情淡漠。如果再不能进行心理调适,往往找不到自身缺点或不能克服,最终导致压力过大而影响身心健康。

当前激烈的就业竞争给在校大学生带来了巨大的压力,用人单位对大学生的要求更加严格。就业形势的严峻有助于在校大学生清醒地认识到大学奋斗目标,必须努力学习,提高素质,奋发成才,才能增加将来就业的砝码,否则将在竞争激烈的人才市场上淘汰。但在实际学习工作、生活中,会遇到许多困难,会遭遇挫折和考验。在成长路上遇到困难和挫折应说是正常的,适当的挫折和磨练也是必要的,但有的同学心理素质不高,如果再缺乏引导,就不能正确对待压力和挫折,容易悲观泄气,消极处世,有的进入这样的误区不能自拔,沉溺网游,借以排解心中的苦闷,结果形成恶性循环,影响了学习和休息。

在明白压力的来源后，心理课上，老师就根据当代大学上的心理特征讲解了一些如何调节心理压力的有效的方法，就以老师的观点，我总结出了几点关于大学生比较有效心理调解的方法：

1、情感调节

大学生精力旺盛，情感丰富，常常产生一些不良情绪，如果不良情绪所产生的能量难以释放，就会影响身心健康。因此，要学会情感调节，使不良情感得到转化，即将不良情绪带来的能量引向比较符合社会规范的方向，转化为具有社会价值的积极行动。2.适当组织文体活动,愉悦学生身心

学校可在某一阶段,适当地组织一些诸如文艺晚会、体育比赛或旅游活动,使学生在活动中充分陶冶情操,展现自我,加强交流,提高能力,愉快身心,以减轻来自各方面的心理压力。如在新生刚入校时,适时组织一些小型体育比赛或旅游等,能帮助他们尽快熟悉环境,加强交流,减轻不适应感和孤独感。

3、自我意识调节

自我意识使人能够认识和体验自己的情绪，同时也可控制情绪的变化。如一个人的政治意识、道德意识、公民意识以及角色意识等均可对情绪起到调节作用。只有提高自我意识的支配能力，才能保证较高的自我意识水平，发挥正常的自我意识功能。

现在课程结束了，我觉得门课这真的很有现实教育意义。因为近年来大学生出现心理疾病的现象越来越多了，大学生犯罪率比以前也增加了。其实很大一部分原因是大学生的一些心理问题得不到解决而一再积累最终导致一些悲剧性的结局。现时代是知识经济时代，知识决定着社会的进步与发展、国家的兴旺与发达。大学生是知识接力棒的接班人；大学生的心理素质不仅仅只是决定大学生个人的发展与前途，也决定、影响着国家的未来。因此大学生的心理素质及心理素质的教育、培养与锻炼，将是一个至关重要的课题。

学习心 理 学 感

悟

系别：11级财会系

班级：财务管理1班

学号：114983031 姓名：张恒

第三篇：心理学课程学习心得

心理学课程学习心得

心理健康、社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标志，是确立人生观、世界观，培养良好心理素质的基础。心理健康教育，就是教给人们如何去调整自己的心态，如何去适应生活，以及如何维护心理健康的知识或技术，帮助人们战胜自己的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，取得最终的胜利。

作为青少年的我们，在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑，而这门课程很好的帮助我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应大学生活。我想我们都一样，在刚进入大学时有很多的问题，比如目标的失落和确立的冲突。高中我一直以考大学为唯一的目标，我曾多次幻想我憧憬中的大学是什么样子，但我知道，这只是我理想中的大学。在进入大学后，更加验证了我之前的想法，“理想不能和现实混为一谈”。在我心中大学应该是个充满诗情画意的殿堂，刚开学时，激动，愉快之情不能溢于言表，但兴奋过后，才发现大学原来和高中一样，三点一线的生活。我也曾感到迷茫，不知所措，但同学之间的相互竞争也让我明白，如果不改变，如果不努力，我就会被这个社会所淘汰，在这个强手如林的学校里，我只有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐。

在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提出的一些顾虑后，我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于

恋爱、学习、生活、以及人生目标等等。在课堂上，老师也给我们提出了很大宝贵的意见，指导我们如何面对这些挫折，在面对目标失落与确立的冲突时，教会我们如何形成正确的自我观念。让我们明确了自己的人生目标，指导了该如何处理学习生活上的困惑。

对心理压力应有的正确认识，对待心理压力这一问题,必须以科学的态度加以研究和认识,正确认识心理压力及其表现形式,以奠定有效缓解心理压力的认识基础，而开设心理课恰恰做到了这点。

首先心理课让我们知道了产生心理压力和疾病的原因，总结如下：  对新环境的不适应

大学新生面临陌生的学习生活环境会产生不适。首先，是生活环境的不适应,特别是生活自理能力不强的学生会产生不适应感;其次对于远离家乡的学生会产生一种远离家乡的距离感;再次是面对陌生的老师和同学,有些同学初期语言交流易产生障碍,会造成一定的孤独感。这种因环境的突然变化所带来的不适应感、距离感和孤独感虽然是短期的,但如果不能尽快适应这种变化,新生心理就会“缺氧”,导致“心理真空”,产生心理不适。

 学习方面

学习上产生压力首先是因为学习方法的不适应带来的。在高中期间,老师讲课细、提问多、检查多、练习多、考试多和辅导多。而大学期间,老师授课主要是提纲挈领,培养学生独立思考、独立钻研的自学能力。这种变化,如果不能尽快适应,就会课堂上听不着要领,记不住重点,课后又不能很好地消化理解。长此以往,就会问题积堆,学习成绩

不理想,甚至出现不及格。据统计,大学一年级期间出现不及格在大学四年之内是最多的,这就是其中的一个重要原因。其次,学习上的压力来自学习科目多、任务重,在大学期间想取得理想成绩不是容易的事情。再次,学习上的压力来自一些考试,大学期间,一般需要通过英语四、六级统考和计算机过级考试,特别是研究生考试,这是闯过高考之后的又一次闯关,所有这些考试,一些同学会因基础差、学习不得法或发挥不理想等原因而不能如愿,能如愿的同学经受的是一段时期的压力,而不能如愿的同学经受的是长时间的更为沉重的压力。

 人际交往方面

在大学,人际交往作为一个重要课题摆在学生面前。学会处理人际关系,既是提高自身素质和能力的需要,也是自身成长成才的需要。关系处理得好的同学,知心朋友多,群众威信高;而有的同学陷入了有话没处说、有困难少有人帮的困境,由此引发孤独、空虚、压抑、失落,同学感情淡漠。如果再不能进行心理调适,往往找不到自身缺点或不能克服,最终导致压力过大而影响身心健康。

 就业方面

当前激烈的就业竞争给在校大学生带来了巨大的压力,用人单位对大学生的要求更加严格。就业形势的严峻有助于在校大学生清醒地认识到大学奋斗目标,必须努力学习,提高素质,奋发成才,才能增加将来就业的砝码,否则将在竞争激烈的人才市场上淘汰。但在实际学习工作、生活中,会遇到许多困难,会遭遇挫折和考验。在成长路上遇到困难和挫折应说是正常的,适当的挫折和磨练也是必要的,但有的同学

心理素质不高,如果再缺乏引导,就不能正确对待压力和挫折,容易悲观泄气,消极处世,有的进入这样的误区不能自拔,沉溺网游,借以排解心中的苦闷,结果形成恶性循环,影响了学习和休息。

 性格方面

一是自尊型,这样的同学往往过分地关注自己,过分地注重别人对自己的评价,别人不经意说的话、做的事就会引起他的多虑或反感;二是自卑型,这样的同学往往缺乏自信和勇气,在公共场合或集体活动面前不敢表现自己;三是过分内向型,这样的同学往往遇到问题不愿说,受到误解亦不能倾诉,一味忍让,遇事容易退缩;四是虚荣型,处事漂浮、不诚实,易受到周围同学的排斥;五是自恋型,这样的同学往往嫉妒心强,看到同学学习工作上取得优异成绩,就开始闷闷不乐,甚至造谣生事、恶语中伤。所有这些,都会导致一些不应有的心理压力,影响正常的学习、工作和生活。

在明白压力的来源后，心理课上，老师就根据当代大学上的心理特征讲解了一些如何调节心理压力的有效的方法，就以老师的观点，我总结出了几点关于大学生比较有效心理调解的方法：

1、情感调节

大学生精力旺盛，情感丰富，常常产生一些不良情绪，如果不良情绪所产生的能量难以释放，就会影响身心健康。因此，要学会情感调节，使不良情感得到转化，即将不良情绪带来的能量引向比较符合社会规范的方向，转化为具有社会价值的积极行动。

2.群体阶段性心理调节

大学生在校四年或五年，各年级时的心理特点不同，要注重不同年级心理的调节。例如，一年级新生刚进入大学，应注意大学生活适应不良的调节；而高年级特别是毕业班学生，应引导他们对未来目标的选定，个人与国家利益之间的舍弃与服从等方面的调适，以保证大学生在各阶段均有良好的心理。

3.适当组织文体活动,愉悦学生身心

学校可在某一阶段,适当地组织一些诸如文艺晚会、体育比赛或旅游活动,使学生在活动中充分陶冶情操,展现自我,加强交流,提高能力,愉快身心,以减轻来自各方面的心理压力。如在新生刚入校时,适时组织一些小型体育比赛或旅游等,能帮助他们尽快熟悉环境,加强交流,减轻不适应感和孤独感。

4、自我意识调节

自我意识使人能够认识和体验自己的情绪，同时也可控制情绪的变化。如一个人的政治意识、道德意识、公民意识以及角色意识等均可对情绪起到调节作用。只有提高自我意识的支配能力，才能保证较高的自我意识水平，发挥正常的自我意识功能。

5.培养自信的动力

自信的动力其实就是自己拥有的能力，大家都知道有能力的人一般比较自信，说白了他们有自己炫耀的资本，而没有能力的人就容易产生自卑感。大学是和社会接轨的桥梁，展现自己的舞台，所以在大学里，没有能力的人就容易产生心理问题，所以提高自身的能力是解决心理疾病的最根本的途径，同时也是预防产生心理疾病的手段。

心理课让我受益良多。

年来大学生出现心理疾病的现象越来越多了，大学生犯罪率比以前也增加了。其实很大一部分原因是大学生的一些心理问题得不到解决而一再积累最终导致一些悲剧性的结局。现时代是知识经济时代，知识决定着社会的进步与发展、国家的兴旺与发达。大学生是知识接力棒的接班人；大学生的心理素质不仅仅只是决定大学生个人的发展与前途，也决定、影响着国家的未来。因此大学生的心理素质及心理素质的教育、培养与锻炼，将是一个至关重要的课题。

姓名：XXX

2012.03.14

第四篇：成功心理学课程论文

上海应用技术学院《快乐与成功心理学》 论文专用纸

快乐与成功心理学

前言：什么成功呢，人人都追求成功，可是有时候，成功好像近在咫尺，有时候成功又似乎遥不可及，如何获得成功是每个人都关心的问题。本文首先研究什么是成功，然后结合自己的优势，剖析了现在大多数青年学生所面临的困境，探讨了如何才能成功，并且为自己确定了努力的方向，本文的撰写过程，是自己的提高过程，也希望能给其他同学提供最真挚的帮助和参考。

关键词：成功，优势，困境，成功同心圆

独创性声明：借助本文深刻的反省了自己，结合面临的困境，认真的思考了怎样才能解决现在存在的问题，走向成功。除了部分引用文献，其他均为真情实感，特此声明。

一、在你眼里什么是成功

在这个世界上每个人都在向往成功，企盼着成功。一代又一代的年轻人为了追求或世俗或理想的成功而奔波忙碌，可是真正的成功是什么呢。这个看似简单的问题，却经常令我们这一代陷入迷茫和痛苦之中。

在大多数人眼里，在某个领域取得一定得成就，能被很多人知道和敬仰才算是成功。于是我们看名人传记，读成功励志书籍，看电视名人采访，就希望像马云、李开复、俞敏洪这样的成功人士能告诉手把手教我们怎样成功。其实，成功是不可复制的，他们之所以能成功是因为他们有自己人生的目标并且去努力做到最好。而且，成功并非只有一种定义，如果有财富有地位才算成功的话，那这世界上能称作是成功的例子就太少了。盲目的接受世俗化得成功标准，选择那些并不适合自己的成功之路，反而会给自己戴上沉重的精神枷锁。

什么才算是成功呢，其实在我眼里，即使你是个平凡的人同样可以过成功的人生。真正的成功是什么：它不仅包括靠自己的努力取得令人羡慕的名望和财富，它也可能是因自己的行为而给他人带来了幸福，也可能是你在自己的岗位上实现了自己的价值，或者是找到了最能使自己满足和快乐的生活方式。

这让我想起了李开复先生的两本书《做最好的自己》和《世界因你而不同》。对我而言这两个题目，就是对成功最好的诠释，我用它们来指引我学习和生活。成功是做最好的自己，成功就是不断的超越自己，让自己的人生快乐、充实有意义；成功是要实现自己的价值，并能造福他人，让自己在这世界上留下痕迹；成功就是不虚度此生。

二、你的优势在哪里

每个人都有成功的机会，关键是能知道自己的优势在哪里，自己的目标是什么，然后去发挥自己的优势努力向自己的目标前进。

我的优势在哪里呢，说实话有时很沮丧，总觉的自己除了考试什么都不会，现在想想这何尝不是学习能力强的体现呢。在20年的学生生涯中，我形成了很好的学习能力，养成了很好的学习习惯。接受能力强可以让我在任何岗位上都能很快的进入状态；有毅力让我遇到困难不会轻易放弃而是勇敢的面对它；对自己要求严格、不论干什么都不敷衍而是认真的去做可以让我能够很好的完成别人交给的任务。这些不都是我的优势吗，这些都是要干一番事业的基础。

一个人的态度也很重要，一个人只有积极的去生活才有可能去创造美好的未来。我有不服输的精神，喜欢挑战，并且有强烈的求知欲望，喜欢动手，更重要的是我愿意不断的超越自己。

我们每个人都要时不时的剖析下自己，找到自己的潜能，并将它发挥到最大。

三、现在所处的困境

了解自己的优势，很努力的生活，可是却不知道自己是往哪个方向走，这是一件很头痛的事，我们这一代的很多青年都处在这一困境中，我也不例外。

有人总说，我们走上了读书的道路就像是上了搜贼船，想下下不来，日复一日的努力着，却不知道为什么而努力，只是一种习惯。

很多人真正进入大学知道自己接下来的四年将要学习什么的时候，都会很郁闷。每个人在考试上的建树都是厉害的角色，但是在面对专业的选择时，都跟我一样彷徨无知。最后白白的扼杀了潜藏在身上的特质。但最痛苦的事情并不是在于我们没有选到心仪的专业。而是我们根本不知道自己喜欢什么。并且，直到今天，我对自己的喜好也许有了一些轮廓，但却还是抓不住。不知道各位有没有这样的感觉，就是对什么都没有什么特别的兴趣，但是如果老师或者谁谁谁让你做什么，也还是乖乖的去做，做的质量也不错。仅仅这样而已。现在我深深为此自卑，随着年龄的增长，深深感觉到没有激情的努力是绝对没有光彩的。也许你还不赖，但绝不出类拔萃。

很多人都在郁闷着自个儿的专业，但是既然已经这样了，那就把郁闷转化成别的什么吧。

郁闷是会变成习惯的，既然一些事情不能改变，那就去享受它。享受的过程就在酝酿着激情，但你拥有激情的时候，刚好你还拥有一个不错的头脑。那么你一定会成功的。

四、如何走向成功

成功是什么，成功就是按照自己设定的目标，充实的学习、工作和生活，就是始终沿着自己选择的道路做一个快乐的、永远追逐兴趣 并能发掘出自身潜能的人。我们应该学会把远大的理想变成具体的奋斗目标----做好每件事，快乐每一天。要想成功，首先，我会尽快找到自己的方向的，那我们现在还要做什么呢。

成功是每件小事的累积，因此我们现在就要开始做好每件事。在我眼里，既然你选择了读硕士或是博士，那就要做一名合格的研究生，当你毕业的时候带走的不仅仅是文凭而是水平。

海德曼教授说：做博士，你从学校带走最有价值的不是这份论文，而是你分析和独立思考的能力，研究和发现真理的经验还有科学家的胸怀。当你某一天不再研究和发现真理的经验，还有科学家的胸怀。当你某一天不再研究这个领域的时候，你依然能在任何一个新的领域做到最好。

这句话给我很大的启发，学习成绩是一种表象的结果，而学习能力才是伴随一生的能力。

而且既然选择了研究，就要在某个领域做出重要的成果。“做世界某个领域的一流”这一观点也让我很震惊，要做就做最好深深的刻在我心里。

在离开学校的那一天一定要做出有价值的东西。这是我的小小梦想，如果毕业的时候，我能做到这一点，那我就收获了这一阶段的成功。

另外，在这一阶段还要努力完善自己，目前没有目标不要紧，重要的是要做好一切准备，机会是给有准备的人的，就像前面提到的当你看到机遇的时候，刚好你拥有了不错的条件，那么你一定会成功的。

那我们要从哪些方面提高自己呢。在李开复先生的《做最好的自己》一书中提到了“成功同心圆”的理念，说人首先要有了正确的价值观，因为价值观是指导所有态度和行为的根本因素。如果价值观不正确，一个人无论多么努力，都会像南辕北辙的赶车人那样离成功越来越远。有了正确价值观的指引，就可以更好的完善自己的人格，端正自己的态度，对一个渴望成功的人来说，最重要的态度有六种：积极、同理心、自信、自省、勇气、胸怀。最后靠这些态度来指导自己的行动，以勇气指导自己追寻理想；以自信培养、发现兴趣；以自省指导有效执行；以积极的态度努力学习；以同理心指导人际交流；以胸怀促进团队合作与相互沟通。价值观、态度、行动这三者构成了成功同心圆。

结合自己的欠缺，我明确了自己该从哪些方面做起。

1、务必要对自己的未来有认真的规划，有可实现的愿景。要提高自己的勇气，敢于去追逐自己的梦想。

2、提高自己的执行力，这是目前我最需要解决的。相信大多数人跟我一样，想的多做的少，大好的时光都在犹豫中流走了。无论怎样，要想把理想变成现实都需要执行的魄力，不能因为懒惰和犹豫与一个又一个成功的机会失之交臂。

3、要学会管理时间，时间管理与目标设定、目标执行有相辅相成的关系。相信很多人都有这样的情况吧，每天忙忙碌碌可是一天下来却发现什么都没干。事分轻重急缓。每天早上要确定当天要做的紧急事和重要事，睡前要自省，回顾一下自己是否做到了两者的平衡。真正要做事的时候一定要保证效率，并且不拖拖拉拉，给自己一个合理的最后期限。

4、持之以恒的学习。学习之重要，不在于它可以获取文凭，而在于它是实现理想、追随兴趣的必由之路。只有持续学习，才可以不断提高自己，让自己逐渐接近真正的成功。

5、更好的与人交流。只有与人相处的愉快才能互相倾听和沟通，才能更好的团队合作。在实验室中与师兄师姐相处的融洽，才能很好的与他们交流经验，更好的完成自己的课题。与人交流最主要是要给别人制造轻松自然的气氛，因此要克服自己的胆怯要活泼主动、展示自我。

最后希望自己更加自信快乐，通过以后得努力交出人生满意的答卷。愿每个人都能走出自己的困境，做最好的自己，走向成功。

第五篇：祝我成功心理学学习心得

“助你成功心理学”学习心得

就像课上卢老师所讲的，著名心理学家卡耐基曾经说过：“一个人事业上的成功只有15%是由于他的专业技术，另外85%要靠人际关系，处世技巧。”是的啊，很有道理，人与人之间最重要的就是相互之间的沟通了解，没有良好的沟通就办不成任何事情。在我们成功的道路上，有着良好的人际关系很重要。

在我们学习成长的道路上，会遇到各种各样的人和各种各样的问题，这就需要我们很好的解决掉这些问题，当双方有矛盾有不同点的时候，我们要学会倾听，从倾听中了解他人的想法和出发点。而为了要更好的说服他人，就要从称赞及真诚的欣赏着手，委婉得提出对方的错误，在批评对方之前，先谈论自己的错误，使对方保住面子，不要命令他人，要“诚于嘉许，宽于称道”，多用鼓励，使别人的错误更容易改正，使对方所做的事更容易做，使对方乐于做你所建议的事。这样才能在既不伤害别人的积极性的同时，又能建立起一种良好的人际关系，为日后进行各项事务奠定良好的基础。

而不仅仅是了解到人际交往在生活中的重要性，从卢老师的讲解中我更了解到学习需要的各项技巧，并不是仅仅花费时间就够的，要有良好的学习复习策略。而一旦有了适合自己的方法，可以事半功倍，让成功离我们更近一些。在识记时，我们可以尝试：

一、试图记忆，实验证明，用2分钟看8分钟记忆，记忆的效果最好。

二、过度学习，要学习用150%的精力，这时的效率更高。

三、适量识记，记忆并不是与记忆的时间成正比的，记忆有一定的“疲惫期”。

四、整体与分段相结合。

五、用多感官协同记忆。

六、减弱前后摄抑制作用。

七、注意人之外因素，要补充一些如卵磷脂类的营养成分。复习时，要注意把握时间；把握复习频度，要先密后松；要把握复习集中度，逻辑性的要集中，机械性的要分散；要把握复习的过程，注意复习的形式，变化。这些都是看似很浅显，但实则效果非常突出的经验总结。在学习完卢老师的课程后，我想我会开始实施起来，通过自己日常的生活学习，从中总结出一些最适合自己的学习策略。就像有一句话说的一样“流氓不可怕，就怕流氓有文化。”我们应该合理利用策略，妥善安排时间，在取得良好学习效果的同时提高自己的学习效率，这才是最重要的。

而同时，通过学习卢老师的课程，让我们体会到与中国传统模式教学完全不同的风格。幽默诙谐，并且和同学有各种互动，课堂上时不时有一些笑声，之后的狼孩理论，脑分裂实验更是搞笑~更是验证了在中国社会主义的优越性下，没有解决不了的问题！感觉像是听了一场讲座般销魂。（原谅我在这里用上销魂这个词）。还有诸如一些很YY的问题，更是哄堂大笑。就是在这样欢乐的气氛中结束了一次又一次的教学。让人印象深刻。或许这就是为什么有那么多人回来选这课的原因吧，还记得最后一块拍了照片，从老师的神情中可以看出有多么的恋恋不舍。

当然还不仅仅有这些，其中很重要的一点就是学会控制自己的情感，有着极佳的情绪智力。想要成功，能够自我约束，自我管理是很重要的。最重要的情绪智力有：认识自己的感情，调控自己的感情，表达自己的感情，认识他人的感情，调控他人的感情。情感具有双重性，所以，我们应该：

发挥感情的发挥感情的动力功能，增加活动能力；发挥感情的调节功能，提高活动效率；发挥感情的保健功能，保持充沛精力；发挥感情的协调功能，改善人际关系；发挥感情的信号功能，优化信息传递；发挥感情的感染功能，调控让人情绪；发挥感情的迁移功能；发挥感情的疏导功能，有力他人接受。以往的我，总是深深的陷入自己的漩涡中，失望、消极的思想总是充满我的思想，我总处于深深的自责、自卑中，我想要控制自己的感情，却发现，我越想控制，我越不能使自己积极乐观起来，阴郁的天气，会使我难过，任何小的分歧，都会使我难过，我一度陷入无法自拔的情况，我不知道，我不知道我的生命有什么意义，我处于深深的孤独、忧虑中，我甚至不能安心的学习，于是，我去了心理咨询，我看了心理学方面的书，我知道了，孤独其实是现代人的通病，但是，幸福并不是靠别人施舍来的，而是要靠自己去赢得别人对你的需求和喜爱。忧虑是健康的最大敌人，要勇敢的面对现实，远离忧虑。要敢于承受最坏的结果，不想让自己被孤独和忧虑困扰，就要先问自己：“可能发生的最坏情况是什么？”然后，如果你必须接受的话，就做好准备接受他，最后，镇定地想办法改善最坏的情况。普希金一首诗歌中这么说：“忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。”每当我对到一些困恼的事情，我总会想起这句话，深呼吸，听音乐，写日记，或者干脆睡一觉，当转移了注意力以后，我会突然发现，其实没什么，甚至，我会想到更好的办法来解决我所面临的困难。当然，我们需要挖掘忧虑的根源，那么我们就要问自己：“我担忧什么？”“我能怎么办？”“我决定怎么做？”“我什么时候开始做？”当静心想到这里，一切的烦恼都会迎刃而解了。在现在一个浮躁的社会，高速使得更多的人面临各种压力而无法自拔，可是，担心又有什么用呢？不妨问问自己：第一，我时候不生活在现在，而只是担心未来？或者只追求所谓的“遥远奇妙的玫瑰园？”第二，我是否经常为自己的过去已经发生的事情而后悔，结果那些已经过去、已经做过的事情使现在更难受？第三，我早上起来的时候，是否决定“抓住这一天”，尽量利用24小时？第四，如果，“活在完全独立的今天”，是否能使我从生命中得到更多的东西？第五，我应该什么时候开始这么做？同时，在日常生活中，我们就要远离忧虑的思想，首先，要让自己忙碌起来，忧虑的人一定要让自己沉浸在工作中，否则只有在绝望中挣扎，其次，不要因小事儿垂头丧气，要记住，生命如此短暂，不值得为一些小事而忧虑，紧张就等于慢性自杀，再次，要学会接受不可避免的事情，预测我们所担心的事发生的概率，最后，我们要学会安慰自己，学会鼓励自己，不要那他人的错误来惩罚自己，也不要那自己的错误惩罚别人。

同时，在生活中，培养一颗平安快乐的心情也是非常重要的。思想决定态度，如果有了快乐的思想，我们就会感到快乐。永远不要试图去报复我们的仇敌，那只会深深的伤害自己，浪费更多的时间。要学会乐于施舍，不图回报，要知道“赠人玫瑰，手留余香”的道理。要学会盘算自己所得到的恩惠，不要理会烦恼，不要模仿别人，要找到自己，保持本色。同时也要坦然面对批评，学会自我批评，还要发现自己的兴趣，同时善于管理自己的财富也很重要。当然，成功远远不止这些，也不是单单上这短短的几节课就可以使我们成功的，我们学要的是在实践中不停地实践这些理论，并在实际生活中不停地补充，让时间给我们更多的积淀。

建筑工程学院 2011级土木工程（中英合作）1班李杰

学号110155076