恋爱秘籍：情绪修炼手册

第一篇：恋爱秘籍：情绪修炼手册

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恋爱秘籍：情绪修炼手册

【花镇】

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在恋爱关系中，很多人都觉得不能对另一半正确表达自己的感受与情绪。其实，感受的表达是人和动物的其中一个区别，一个真实的感受表达出来，对方是能感受到的。人因感受而存在，没有感受，我们人就不存在了。

“老师，我想提高我的情商。”

“我嘴巴很笨，不太会说话。”

“其实我当时候并不是那样想的，可是却口是心非了。”

“我表达了呀，但是没有用。”

“这说话太假了，我说不来。”

这些是很多人都会有的一些困惑和问题，特别是在情感需求逐渐被重视起来的今天。

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小林是一位医生，她每天需要面对各种各样的病人，在工作中已经身心俱疲。回到家后，还要应付作为公务员的先生，她感到很吃力。不是“宝宝心里有苦，但宝宝不说”，而是她也不知道该怎么去表达自己的感受，好让先生理解自己的难处。

小林出生在一个传统的家庭当中，父母是那种勤劳刻苦的农村人，平时家庭成员的交流也特别少，更不用说情感上的交流。她曾尝试过和先生沟通，但常常是口是心非，还惹得先生一顿怒火。

你所认为的表达不过是情绪宣泄、道德评价而已

我曾问过我的来访者，他们当时有什么样的感受?

来访者通常会告诉我：

“我感觉他在回避我，不想和我交流。”

“他是一个心机boy。”

“我觉得他就是个渣男”

甚至是标准的国骂就跑出来了。

这时候，他们谈论的往往更多的是对别人的情绪宣泄、道德评价而已，并不是自己的情绪感受体验，于是更多情绪感受被压抑，更多的怨恨就产生了。

其实不是没有懂你的人，而是你并未重视自己的情绪感受，未让它们合适地流淌在感情的长河里，关系又如何细水长流呢。

听情商高手的感受表达是一种什么体验?

相信大家身边也会有这样的人存在，他们非常懂得表达自己的感受，你和Ta相处的时候会感觉到特别的轻松，并且能够获得非常多的情绪价值。

举个例子：

在一个特殊的节日里，你的先生给你买了一份礼物，那么你会给他什么样的回应?

小美说：“老公你真好。”

小玉说：“老公，我拿到这份礼物，真的非常开心，有你真好!”

显然，第一种回答非常的简单直接，虽然是认可对方的话，但更多的是在评价判断上下功夫，似乎老公的好是因为送了礼物，而不送礼物可能是老公就不好了。

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第二种回答是能够让对方感受到当事人收到礼物后的那种开心的心情，既表达了感受的同时，又和对方产生了一定的关联，先生的体会肯定是不一样的。

花镇情感咨询师：手把手教你表达自己的感受

☞第一步：回顾过去自己的感受体验。

想要更好地表达自己的感受，那么必须对自己过去的感受体验有一个自我的觉察。觉察自己平常是否以评价判断居多，假如的确如此，那么从今天开始，放下对其他人的评价判断。

同时，允许自己有情绪化的时候，并找到一个或多个可以让自己发泄情绪的途径，对自我的情绪及时进行清理疏导。

☞第二步：情绪感受词汇的积累。

当不再评价判断他人的时候，自我情绪感受的表达也就需要更细致的区分。

大家可以思考自己要表达情绪感受的时候都有哪些常用的词汇可以使用。假如只有开心、不开心、生气、难过这些词汇的时候，那么你就得开始进行大量的学习和积累了。

以下为大家推荐一些常用的情绪感受词汇：开心、伤心、抑郁、焦虑、愤怒、委屈、欣慰、喜悦、畅快、懊恼、心酸、心烦、郁闷、内疚……

紧接着，你得为这些词汇进行造句的练习，能够熟练的运用到生活当中。

☞第三步：恰如其分的表达自己的内心感受。

“失败是成功之母”这句话的成立是有条件的，一个是你的思考、总结，另一个是你必须有足够的执行力去练习表达。

首先，大多数人在这个事情上，其实并不缺乏思考，也就常说的知道，但却做不到。而真正做到的，也就成为一个会表达感受的情商高手了。因此，提高自己的执行力，多做表达的练习尤为重要，不必害怕失败，因为没有失败又哪来的成功。

其次，你必须时刻让自己保持一个放松的状态。因为你的紧张或是顾虑，会让你错过很多好的机会。一个人足够的轻松，才能把复杂的问题简单化，把感受立体话。

最后，更重要的是真诚。这里要求的是自己能够感知自己的感受，并且真诚地表达出来。因为假如你只是学习特定的话术，那么你会自我设限，一个问题可以表达，但是换了别的问题，可能自己就表达不出来了。

这是一个感受的时代，懂得表达自己的感受，就懂得和自己相处，不过分苛责自己，才能让别人看到更真实、更好的你。

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第二篇：大学恋爱秘籍

校园恋爱

当你踏入大学的校门，发现大把的学姐学妹们遍布整个校园。但是别得意的太早，同样，你的竞争对手也很多，稍有疏忽就会被别人捷足先登。想要大学一开始就能有幸福的生活，这个暑假，就该为自己校园恋爱做好准备，今天我在这里分享给你几个诀窍，让你知道该去做什么。

兄弟你好，我是无道（最快的约会方法——快进式约会的创始人！

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高考刚刚结束，你释放了三年的压力，尽情的享受这个最开心的暑假。到九月份，你的人生将步入新的阶段，四年的大学生活，没有繁重的课业，没有老师家长的管教，一切都那么自由，而这四年，也将是你享受恋爱的黄金时期。

所以说兄弟，千万不要把时间浪费在游戏上，抓住机会好好给自己谱写一段美妙的恋曲吧。

九月份，当你踏入大学的校门，发现大把的学姐学妹们遍布整个校园，机会多多。但是别得意的太早，同样，你的竞争对手也很多，你稍有疏忽，就会被别人捷足先登。

因此说，想要大学一开始就能有幸福的生活，你这个暑假，就该为自己校园恋爱做好准备，好好提升自己，这样，当你走进校门后，就会比其他的男生更有优势。为了帮助你尽快的成长起来，我今天在这里分享给你几个诀窍，让你先知道该去做什么。

首先，在假期中，你第一个要准备好的，是什么？ 你的个人形象！

为什么呢？

首先你要分析你的目标特点。你的目标是大学小女生嘛。那么小女生的特点是：她们一般都是外貌协会，喜欢时尚，喜欢帅哥。

其次，她们都很追星，喜欢韩国明星，比如都教授、李敏镐还有权志龙这样的。如果你外表不够帅，打扮不够时尚，她们很可能都不会理你。这就是残酷的事实。

而且在我之前的文章中，我也提到过，在女生眼里的男人分为四档：

第一档，是最底层的，穿着打扮老土，完全无个人形象所言，在女人眼里的分类就是一个挫男。在通常情况下，一个女人，是不可能跟一个挫男发生任何事情的。

第二档，他的穿着打扮说不上出类拔萃，还凑合，偶尔女人可能身边正好没有资源的时候会想到他。但是当她真的需要找一个男人的时候，绝对不在第一梯队，这类叫备胎。

第三档，他们通常有着非常不错的穿衣打扮，能说会道，会调侃，会讲笑话，会说故事，会关心人，带出去还是比较有面子的，大多数女人看了他们之后都有不错的感觉，那么这就是优质男人

第四档，男神，天生的又高又帅，可能还挺有钱。面对这种男人，女生会做的只有倒贴。但是这种男人少之又少，这里不在详细讨论。

在这个聊天的过程中，你一方面可以练习自己的线上聊天技术。要知道，你在学校里面，认识的女生，收了号码，如果你的聊天技术不好，很有可能约不出来，甚至被拉黑。

因此，你在暑假就应该开始练习自己的这块技能，以免你开学后遇到心仪的女生聊砸了，那才叫痛苦。

另一方面，其他男生都是在入学之后，才开始认识女生，才开始收号码聊天。而你比他们提前的两个月来做这件事情，这里面的先发优势是很厉害的。当你的竞争对手在聊天上搞砸时，你已成功邀约了心仪的女生，那是多么爽！

其次，你在暑假认识的女生，会成为你的一笔人脉资源。入学后，她们会给你各种想不到的帮助，甚至还会给你介绍妹子。

并且，通过她们，你可以很快的了解到学校的情况，知道学校附近哪里好吃，哪里好玩。这样，开学后，你就可以胸有成竹的带着同是新生的女孩子们，到处吃到处玩。

你在女生心中的形象就是很牛逼很靠得住的。

所以说，好好练习吧，骚年！

到了九月正式入学后，你就要开始搜集资源了，去认识大量的女生。要知道，你手机里的妹子越多，你的成功率就越高。在大学中，有这样几种渠道可以认识女生：

1.加入学生会：你应该尽量争取加入学生会，因为一个学生会干部的身份，对你是一个不错的DHV，而且，学生会在举办各种活动的过程中，你可以大大的丰富自己的社交面，认识很多的人，当然包括各种妹子…

2.加入社团：大学里面充满各种各样的社团，你加入后，同样也可以认识大量的女生。但是请记住，在加入前，你要筛选出女生比较多的那些社团，比如舞蹈社，千万不要去加入那种都是男生的社团，比如健美社这类的。、3.社交软件：陌陌、探探、微信还有人人，这些社交软件也提供了一个很好的认识妹子的平台。

4.街搭：这是我不很推崇的一个方法，因为你在自己的学校内不停搭讪，很快你就会出名，而且名声还不大好。在我看来，你唯一该使用街搭的场景是，当你看到一个你非常动心的女生，你如果今天不搭讪她，你会非常后悔。那么，你就上吧！

在这些途径中，你搜集了大量女生，下一步，就是线上聊天了。如果你暑假认真联系过，那么这块对你来说应该不是很难。聊到火候，你就可以开始邀约了。约她出来喝下午茶、打电动、去私人影院、或者去郊游，都是不错的选择。

在约会的过程中，你可以慢慢的升温你们的关系，让彼此之间越来越暧昧，在一个合适的时机，你就可以一把搂住她，吻上去……后面你懂的。

你做到了上述这些，可以在大学里面找个不错的女孩，享受恋爱的甜蜜。但是，如果你的目标是校花，系花级别的女神，光会这些还远远不够。

为什么这么说呢，因为校花和普通女生，是完全不同的两种生物！你可以轻松追到普通女生，但是，你未必能追到校花。

原因有以下几点：

1.首先任何一个学校里面，校花的数量，都是很少的，这点不需要说吧。而全校绝大多数男生都想要追到她，她周围的追求者必定非常的多，其中不乏各种优质男生。你要打败这么多优秀的对手才能上位。

更糟糕的是，周围一群献殷勤的挫男，把她的脾气还宠坏了。面对追求者，她的态度很有可能很高冷，很难接近。那么，你追她的难度可想而知。

2.由于她们的美貌，她们会有大量的机会接触校外的社会环境。而在社会中，同样会认识各种男性。这些男人的社会经验更丰富，心理更加成熟，经济实力也更雄厚。与之相比，校内的男生，在她们眼里就是个幼稚的小P孩。

3.物以类聚，人以群分。校花的朋友圈里面，肯定有很多同样是校花的女生。而你知道，女人之间的攀比心和嫉妒心是很严重的。

每个人都想把其他女人比下去。在找男朋友这点上，更加如此。她不找则以，要找就要找个带出去让她很有面子的，能够让其他女人嫉妒的男人。普通的校内男生，完全无法满足她们的需求。

综合上述的各种原因，校内的男生，以现在的水平，想搞定校花级别的女生，基本很难很难。看到这里，你估计忍不住想说，作为一个在校的学生，难道就没有逆袭校花的可能性么！

第三篇：中学生恋爱秘籍

中学生恋爱秘籍

每次上课都能感受到同学们青春的色彩，从同学们言谈举止间也体会出青春萌动的少年心。每个人都在心中有自己的白马王子或白雪公主。理性的同学，彼此间发发微信，互相鼓励，也会成为一种强大的精神力量。

被认可和追捧的感觉当然是很棒的。笔者在中学时代也有这样的懵懂时期，被女生追捧的感觉也曾让笔者自鸣得意，不过，这让我努力使自己变得更加优秀，以继续保持这种成就感和优越感。

可见，青春期的我们是需要被异性认可来获得成就感的，这是存在于每个人心中的一种心理需求。当然，我们被追捧并不意味着我们会早恋。

那么，同学们，我们如何能够赢得异性的青睐呢？为什么异性谈论的对象没有我的名字？为什么某某同学会被那么多异性同学追捧讨论？为什么总有人在传递着某某同学的手机号，交流着他的性格与爱好？

经过自己的体会和与同学们交流，我发现男生和女生最喜欢什么样的异性，在此和同学们分享。

男生篇

先来说女生心目中的白马王子。白马王子的形象是能力超群，英俊潇洒，智慧风趣，有责任感。转化到现实中则是成绩优秀，性格外向，谈吐得体，沉着稳重。如果能够幽默些那就是白马王子的复制品。

请注意：成绩优秀是排名首位的因素。

能力超群，英俊潇洒，智慧风趣，有责任感，这些因素全部以相应的素质修养为基础，而素质修养源于自己的学习积累。

排名前两位的吸引力因素第一个是学习成绩，第二个是体育水平。长相没有进入前两名是因为人们更看重实力，而实力决定气质，气质决定形象。人们的形象如何事实是自己努力的结果。我在从小学到初三的过程中几乎每次考试都是第一，但家里人和亲朋好友都说我丑，眼睛眯的一条缝，笑一下就没了，小时候留的平头头发还略微有点黄，但好在我的成绩优异且性格外向，保持了个人的自信，直到初三下学期我终于明白为什么好多女生还是愿意和我交流，只有一个原因就是成绩。成绩加上自信使得我成为一个具有良好气质和形象的人。到了高中就发现有人开始称呼我帅哥，后来想通是大家长大了懂事了怕说我丑伤我自尊，给我一点面子。但这样我假装这是事实，于是越来越自信，直到现在我仍然认为自己长得很丑，但一直受人欢迎：不是因为长相，而是因为文化积累带来的形象。

回到成绩和体育两个因素。如果你是一个成绩优秀的篮球健将自然无话可说，如果你成绩优异自然也会赢的不少粉丝，但如果仅仅体育成绩优秀而学习成绩不好呢？

有的女生真的会说：“我就喜欢那种体育很好而成绩不好的。”好，一个人有很多个参考因素，既然体育优秀，为什么我们又偏偏强调成绩不好呢？为什么我们不怎说是身材胖瘦或是身高高低呢？原因在于我们内心其实还是关注成绩的，因为成绩才是实力的真正保证，才是一个气质修养的基础，才是个人魅力的基石。虽然体育也算是一种才华，但人文才华自古至今一直是人们最看重的。一个长相英俊球技超群但满口脏话的运动健将是不受人欢迎的。选择这样男生的女生也是在选择成绩好的男生未果的情况下退而求其次的。

虽然不会正面和孩子讲，但每一位家长心目中期待的也是孩子能找一个学习成绩好的，可以互相鼓励共同提高，而不是找一个花瓶大家共同落后。如果长远一些想到将来也不会愿意两个人在一起因为文化底蕴不够而缺乏沟通和互相理解导致矛盾重重。

可见，男生和家长最关心的因素毋庸置疑是学习成绩。

PS：很多同事家人长辈对他找对象提的唯一要求是“找个有文化的！”

女生篇

再说男生眼中的白雪公主。有人说男生最关注的是女生的外貌，说的基本正确。完全正确应该是关注女生的外在形象或是外在气质。同样那种满口脏话缺少修养的花瓶是不受欢迎的。

关注女生最多的两个因素是成绩和性格，第三才是相貌。因为相由心生。这就可以解释为什么有些女同学刚开始看到没感觉后来却越发觉得看着好看。如果成绩好会被称为才女，性格好会被称为淑女，长相好会被称为美女，最理想的情况当然是集三者于一身，但这样的女生并不多见。不过也不少见。因为你只要做到了才女，就会塑造出良好的气质形象成为淑女，与你长期相处的人会慢慢觉得你是真正的美女。这比第一眼看上去就是美女的更具魅力。所以使你成为女中翘楚的最原始出发点还是成绩。

而对于男生家长来说，最讨厌的也是花瓶。哪怕外貌不突出但成绩优异家长都会感到满意，一定的底蕴会带来良好的气质和修养，培养出良好的性格。

所以对女生而言，我们所需具备的仍然是优异的成绩。

总结篇

腹有诗书气自华，书中自有颜如玉，古人如是说。如果你是男生，好好努力会赢得如玉芳心；如果你是女生，通过努力自己才能“颜如玉”。

我们身在校园，没有其他可以衡量的更好标准，大家最经常较量的就是成绩，所以成绩是我们最看重的因素，这是一切其他因素（形象、气质、性格、实力、未来等）的源泉。

如果未来踏入社会，大家最常较量的就是实力和成就，也仍然不是相貌。社会这所大学对人们的考试结果就是成就，所以那时候你的实力和成就将决定你的气质和形象。

再大点，如果你想博得万人芳心，成为万人迷，那就需要更高境界的元素：大气、责任、胸怀。这些仍然是靠年轻时候的积累和修养获得。虚拟武侠世界中的侠客身边从来都是美女如云恰好说明这点：有实力和成就，大气从容，还勇于承担责任，具有广阔的胸怀。

所以古人总结很精辟：自古美女爱英雄。不爱英雄难道爱狗熊？

当然英雄也很识相，自我总结一句：英雄难过美人关。这里的美人可不是花瓶，是指具有气质和形象和真正美女。

所以，如果你想赢得异性的青睐，就要先让自己博学起来，用成绩证明自己的实力。

做一名真正的英雄吧！自古美女爱英雄！

做一名真正的美女吧！英雄难过美人关！

但这一切的前提是当下要取得优异的成绩。

加油！：）

第四篇：网友总结的物理学恋爱秘籍

网友总结的物理学恋爱秘籍

巴甫洛夫的“条件反射”具体做法如下：“每天给你那位心仪的女孩的抽屉里都放上精心准备的早餐，并且保持缄默不语，无论她如何询问，都不要说话。如此坚持一至两个月，当妹子已经对你每天的准时早餐习以为常时，突然停止送餐，她心中一定会产生深深的疑惑及失落，同时会满怀兴趣与疑问找到你询问，这时再一鼓作气将其拿下。”这个方法用我们常人的思维来说，就是培养习惯、慢火熬煮，在“巴甫洛夫把妹法”之后，又有学物理的网友拿出了“薛定谔把妹法”，中心思想是：事件在被观察以前，一直处在一个所谓“概率云”的状态下，一旦受到观察，则坍缩为实体。——再通俗一些，就是要给妹子神秘感。“每天早上，你拿出一个硬币抛掷，让伟大的随机性来决定今天是否给妹子送早餐。这样，当妹子每天打开抽屉之前，都不知道是否有早餐，而早餐的有无乃是一个独立随机事件，完全无法推测。每天的早餐对于妹子都是一个未知的神秘存在，妹子将逐渐为这一神秘的现象所吸引，最终将不可避免地对送餐人产生极大的兴趣，你在她的心中蒙上了神秘的面纱。” 总结是：“这个谜一样的男子，这一刻薛定谔附体，带着量子论般深沉的哀愁，让她从此不能自拔!”

同时根据“测不准原理”，提出了“测不准把妹法加强补丁”。具体实施起来，是在“薛定谔把妹法”的基础上计入更多折磨人的不确定因素，让妹子心有牵挂，又吃不好饭：“如果抛硬币的结果为当天不送早餐，那么就拍一张本来可能送出的早餐图，显示清楚各种食物、饮料、水果的搭配，包括原料表和营养成分表，放在妹子的抽屉里。如果抛硬币的结果是当天送早餐，那么就将准备好的早餐放到搅拌机里，打碎搅拌均匀成糊状，并包好放在妹子的抽屉里。这样一来，妹子要么吃得到早餐，但不知道吃的是什么东西；要么很清楚今天早餐食谱，但是吃不到，进而对海森堡的测不准原理有了更深的体会。一颗扑通扑通乱跳的芳心就这样在物理学的强大引力场下被俘获了。”

总结下来，海森堡加强补丁的目的就是让妹子每天都被早餐折磨，情感上则更容易对送早餐的人产生依赖，最终心理崩溃，扑向科学家的怀中。本文结论如下（无耐心者请跳过正文直接看本段）

1.要养成买早餐的好习惯。

2.要充分理解科学定律和爱情的关系

3.要认识到请MM吃早饭是产生爱情的好办法。

（责任编辑：魏艳）

第五篇：婚姻修炼秘籍：婚姻幸福的秘诀

怎样修复夫妻关系：婚姻修炼秘籍：婚姻幸福的秘诀

每个人都希望拥有幸福的婚姻，而幸福的婚姻从来就不是掌握在别人手上，而是掌握在自己手上，婚姻是需要用心经营的，婚姻也不可能永远一帆风顺，总会遇到摩擦与矛盾，考验着夫妻的感情，只有懂得维系婚姻的技巧、懂得婚姻幸福的秘诀，才会最终收获幸福美满的婚姻。

一、幸福婚姻，是追求还是要经营

很多人都羡慕别人的幸福，而别人家的幸福快乐是别人家的，自己要想得到，不是去追求别人家的，而是去经营自己家的。毕竟幸福的婚姻，靠的不是追求，而是认真经营。那么怎么去经营一份幸福的婚姻呢？

共同为家庭付出投入。家庭是两个人的家庭，一个人的付出是不可能去构建一个幸福家庭的，要付出，更要引导对方，和你一起共同付出。在遭遇决定家庭方向的大事的时候，要懂得减少一点主观想法，多尊重一下对方的意见；立下家庭条例，把家庭的工作安排都根据个人特色安排妥当，她比较细心，把需要仔细的任务分配给她，他比较有逻辑，把统领大局操控方向的重任交与他。分工分明，一起为家庭经营，才是正理。

保持个人魅力，和对方共同进步成长。婚姻生活中，夫妻之间会产生矛盾，大多是因为彼此之间的脚步不一样，一个人在往前冲往前进步，另一个却在原地踏步，不愿上前。两个人之间要减少矛盾，就要保持着同样的成长速度，去形成一致的价值观，多交流，找到共同点，一起进步，提升价值，才是最好的保持吸引力的方法。

寻找最适合的相处模式。在你觉得别人家的夫妻相处和谐幽默的时候，或许别人家的夫妻也在羡慕你们的相敬如宾，娴静温柔。一千个人眼中有一千个哈姆雷特，自然也有一千种幸福婚姻的样子。不需要去羡慕别人，多花点心思在自己的婚姻中，寻找和对方最合适最舒服的相处模式，这样的你们，也是别人眼中的神仙眷侣。

二、幸福婚姻需要降低对婚姻的期待

据一项婚姻调查报告显示，现今社会大约有30%的夫妇最终走向了离婚，而有10%的夫妇尽管没有离婚，但婚姻生活并不幸福，最多也就是搭伙过日子。由此数据，专家们给出的忠告就是：要想创造一个幸福美满的婚姻，首要就是要降低对婚姻的期待。

现实生活中，没有人的婚姻生活可以做到完美无缺，一旦步入围城，一起面对柴米油盐酱醋茶的生活时，一切都不像你想象的那样简单。然而，如果你能自己意识到，实际的婚姻生活不可能完全像你自己所期望的那样时，你就会感到幸福。俗话说：“知足者常乐”，同理婚姻生活也是如此。那么，要想拥有幸福美满的婚姻，该如何降低对婚姻的期待值呢？

1、平常心，知足者常乐

当婚姻生活从当初的激情浪漫过渡到柴米油盐的平淡时，千万不能抱有患得患失的心态，因为每段婚姻必定会经历不同的阶段，婚姻需要经营，既要享受得起浪漫，更得承受得起平淡。这时候，保持平常心，做到荣辱不惊时，你会发现平淡也是一种幸福，对婚姻不抱过高期望时，每一天都会过满足而快乐的。

2、善于沟通，不过分要求对方

很多人总是喜欢那结婚前和结婚后的生活状态对比。“以前你不是这样对我的”、“要是以前你会怎样做”。其实，这是表明了结婚后的你没有调整对婚姻的期望值，什么都用以前恋爱的标准去过分要求对方。婚姻是两个人的事，当一味地要求而忽视对方的感受时，问题就出现了。善于沟通的同时，不妨降低你的婚姻期待值吧。

3、付出并不要求回报

可能很多人觉得付出必须要看到回报，当我为对方做了那么多事情，他为什么不给我回应？其实，并不是他没有回应，而是你的期望值过高，当没有达到你的预期，你显得更失望而已。爱对方，就不要去计较得失，你的付出他一定可以感受的。摆正你的心态，因为爱他所以愿意付出，而不是因为想得到回报而去付出。

三、经营幸福婚姻必知的道理

婚姻是需要经营的，并不是说恋爱谈得好就一定能拥有幸福的婚姻，为什么很多人的婚姻总是不幸福，那是因为他们不懂得经营婚姻的方法，现在让我来说一下经营婚姻的方法，希望对你的婚姻维系有所帮助。

1、幸福是在自己手上，而不是对方手上

婚姻中的惯性思维是，只要觉得自己不幸福，那么责任肯定都在对方身上。但凡你去问婚姻过得不好的人为什么不幸福时，她一定会说对方这也不对、那也不好，然而自己就像是一个毫无关系的旁观者一样撇的很清。觉得自己不幸福了，就先要问问自己能为婚姻做些什么，而不是把自己的一切的寄托在对方身上，心态也要从自身改变。怎样修复婚姻

2、家是讲爱的地方，不是讲理的地方

没有夫妻是不吵架的，而很多时候总会有这么几句话：“你不可理喻！你不讲道理！等等。其实讲不讲理，每个人的出发点都是自己，没有一个人愿意承认自己是不讲理的人。而在家庭里非要吵出一个对错是一件很伤感情的事，有时候小吵小闹可以发泄一下情绪，但是如果矛盾升级就不好了，记住家庭是讲爱的地方，不是讲理的地方。

3、永远多爱自己一点

很多已婚男人爱自己要比爱老婆多一点，但是很多已婚女人却在心里、眼里都是孩子老公。其实这对男人来说是一件非常无趣的事，男人骨子里都是有征服欲的，没有压力就没有动力。一个眼里没有自己的女人是不具备吸引力、又缺乏竞争力的。所以女人即使结婚了也不要忘记自己，好好的爱自己。

怎样修复夫妻关系：婚姻修炼秘籍：婚姻幸福的秘诀有些人一直在追求幸福，而当遇到困难的时候就想着去逃避，这样只会和幸福擦肩而过，幸福是需要经营的，有些困难只要你懂得解决的方法，不但能顺利解决难题而且能使彼此的感情更加深厚，以上内容，希望对你婚姻维系有帮助，祝你婚姻幸福。

本文出自疑爱答。