感受篮球魅力 练就健康体魄

第一篇：感受篮球魅力 练就健康体魄

感受篮球魅力 练就健康体魄

泽州职中：韩向军

学校体育工作是学校工作的重要组成部分，也是实施素质教育的渠道之一。篮球运动是高中学生最喜欢的项目之一，篮球受到众多男生的青睐。为此，我们要坚持以“打造篮球文化，强健学生体魄”的指导思想，把学校的篮球工作放在重要的位置，提高篮球训练的教学效率，通过各种渠道让学生充分感受到篮球的魅力，投入到篮球运动中来，让学生的身体在篮球场上得到锻炼，让学生的意志在篮球场上得到磨炼，让学生的激情得到释放，让学生的才华得到充分展现。

一、紧扣学生心理，提高学生兴趣。

男同学喜欢篮球，但大多数同学仅仅是喜欢来玩，来消磨时间，对提高自身的篮球技能没有太多的兴趣。其主要原因是认为自己不是专业运动员，学那么多没有用。说到底还是对篮球没有足够的兴趣。孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。这句话充分说出了兴趣对于学生学习的重要性。基于此，对于提高学生的学习兴趣成了至关重要的环节。

喜欢篮球的同学都知道我国的篮球运动员姚明和易建联，为此，他们都比较关注NBA。这从中也说明了他们对高水平的篮球运动的向往。当他们看到一些明星球员的精彩表现时，都会有一种急切的、想亲身在篮球场上的冲动。为此，我紧紧抓住同学们 的这一心理，对其进行思想教育，进一步提高了学生对篮球的兴趣，让篮球带给他们快乐与享受，让他们充满了对篮球的喜爱。

二、让篮球提升学生的思想素质。

不能否定篮球场上个人的能力很重要，一些能力极其突出的球员能够对比赛的结果起来决定性的作用，但这种情况在篮球比赛中并不常见。篮球是集体运动，是五个人的比赛，五个人团结起来就像一个人才行。这就显得球队的集体配合才更为重要，让每一个篮球运动员，让每个喜爱篮球的同学都明白这一点是至关重要的。篮球的精华是团队配合，让同学们明白我们在日常生活中，或是在日后的工作中要与他人配合才能创造出更大的辉煌，真正的从心里明白“团结就是力量”。

其次就是帮助学生树立自信。树立自信最主要的一点就是自己能发挥出自己的长处，并被别人所欣赏。到了篮球场上，谁都不想成为弱者，谁也不愿意输球，每个人都会为最终的胜利去努力拼搏，贡献自身的力量。这时我就要教同学们每个人都要找准自己的强项并加以发挥。如果他是个投手，就要让他多投篮多得分；如果他是个传手，就要让他组织进攻，传出好球，当好球队的“大脑”；如果他是个运球高手，就让多突破；如果他有身高优势又有强壮的身体，就让他多在篮下进攻。让学生明白：只要相信自己，只人肯拼搏，每个人都可以创造辉煌。再把自己在篮球场上的所得运用到学习上，运用到日后的工作和生活上，对他们日后的人生之路的帮助是很大的。

三、完善教学方法，提高学生的篮球竞技水平。

1、平时教学中应抓住技术动作的要领。

动作要领是技术动作的核心部分，在篮球技术教学过程中，老师要准确的把握每一个动作的技术要领，并能形象地讲解给学生听，同时要做好示范动作。

2、教学方法的运用要有针对性。

篮球的学习与练习是一个系统的过程，所涉及到的技术是多方面的，针对不同的动作、不同的学生，采取相应的方法，可以迅速提高教学质量，完善所学动作。

3、平时的教学离不开教学比赛。

想和做是分不开的，只想不做是空想，只做不想是埋干，都不会有最佳的效果。那么训练和比赛也一样，我们不能只练，那就会使所练之技无用武之地。必须把平时所学到的篮球技能通过教学比赛运用到实践中去，在实践中发现不足，发扬长处，扬长补短，才能进步的更快。

4、要加强对学生综合素质的培养，提高学生的竞技水平。具备充足的体力是打好球的关键之所在，所以要加强学生体能与力量的练习。其次是要培养学生良好的心态，不要一味想着比赛的结果，要心态平和，打好每一次进攻，做好每一次防守，从心里感受篮球带给我们的享受。再次就是要培养学生勤学多练的精神，只有下到功夫，才会做的更好。

篮球运动的魅力就在于具有鲜明的游戏性、高度的集体性、强烈的对抗性、技战术的多样性，场上比赛的复杂性，吸引着广大中学生参与其中，接受着篮球运动从技术、精神、身体、心理上的各种享受，使学生的身体得以强壮，思想品质得以升华。在篮球场上学生懂得了拼搏、团结、进取、协作的实质，为他们日后的发展打下最坚实的基础。

第二篇：如何练就魅力演讲好声音？

如何练就魅力演讲好声音？

我们每个人生而有着各异的嗓音，或深沉宏亮，或尖细高扬，有人声如软玉，也有人鼻音浓重，不一而足。无论声音禀质如何，它都是这个世界独一无二的。而声音又直接影响到演讲过程以至演讲效果。那么，演讲中应该如何掌握好声音，让听众爱上听你说呢？需要注意以下几方面内容：01 锻炼声音从呼吸开始我们的声音通过呼吸带出来的。做个体验，把一只手放在你的胸前，另一只手放在你的肚子上。当你呼吸时，感受一下是哪里会凸出来。如果你在呼吸的时候，胸部凸出来腹部缩进去，这就是“胸部发音”。可以这样训练，在吸气的时候，让腹部自然突出，感受腹部里面充满了空气。当你这么做的时候，有力的隔膜肌肉会向下弯曲，让氧气到达肺部下方的毛细血管。当你呼气的时候，隔膜会向上弯曲，放出肺部的气体。这叫腹部呼吸，它是专业播音员和歌手用来支持他们声音的呼吸方法。当我们在紧张的时候，胸部或者喉咙会收紧，这样会阻碍气流。当你呼吸的时候，有意识放松胸部和喉部，这样可以减弱音量。你不用大声喊都可以发出有力、圆润的声音。【训练方法】：躺着读书可以锻炼腹部发音。（腹部发音有力、浑厚）02 音调是情感的流露，是一种情绪变化的表现音调直接影响听众的情绪。表达的意思不同，音调也不同。音调无所谓对与错，唯一的错误是你没有使自己的音调富于变化。持续的高音符会让你的表达失去影响，让人感觉不舒服；持续的低音符会拉低别人的情绪，造成催眠的听力疲劳。这中间的变化性非常重要，你能不能在你的语言领域中灵活运用音调展示自己丰富的情感。试着改变你的音调来表达不同的意思。【训练方法】：坚持朗读不同类型情感的文章。在朗读文章中感受不一样的意境及情绪的平衡点，慢慢就会找到感觉了。03 节奏很显然是指我们讲话的速度节奏在于语言的抑扬顿挫。说话的速度传递你的兴奋和重视程度。讲话速度不要太快，也不要龟速，如果你可以把语速掌控得很好的时候，递进语速时会给听众一种感觉：你要讲很重要的内容了。如果你全程语速过于慢的话，听众的兴致会消散后逃离；如果你找不到内容中可以停顿的地方，那听众就收不到你要表达的核心重点。如果我们在讲话过程中始终一个调讲话，这叫“单调”。适当的停顿有利于让听众接收到重点，它不仅仅是不说话就可以了——而是在过程中你故意的停留。这是一种强大的内心冲击。就像拍电影，前面很自然的交代背景，起因，发生的事情，然后慢慢到高潮部分，电影情节都有最高点和最低点，讲话也是一样。停顿是你为他人创造一种体验的空间，也是发现要点的地方。此外，要想在演讲中有动听的语音和语调，还需要注意以下几点：1.声音的清晰度演讲是靠有声语言来表达思想感情并与听众进行交流的。如果演讲者声音含混不清，就无法准确地传情达意。演讲时，要使声音集中、清晰，首先要靠咬字器官的力量集中，这主要表现在舌和唇上。舌头在口腔中活动员积极、影响最大，汉语普通话所有音节中，除辅音的唇音以外，全都要靠舌头的积极活动。舌头弹动力强，声音就会发得清晰；如果舌头是软绵绵的，缺乏阻气力度，声音就会模糊。可见，声音的清晰与舌的活动状态密切相关。2.演讲的语言要流畅演讲是一种口语表达艺术，它不仅要求声音清晰、准确，而且要求演讲者的语言流畅自然，婉转甜美，以充分显示严谨的逻辑力量和语言魅力。语言流杨度训练重在加强语言实践，多读、多讲。“读”，就是多读演讲名篇，包括默读、朗读、快读。“讲”，就是只要条件允许，就不要放过机会，理清思路，不停地讲下去，甚至参加辩论，以提高话语的流畅度。3.注意语气的交错性在演讲过程中，语气要随着演讲内容的发展变化而变化，有时在表示某种感情基调的同时，又出现其他的感情色彩，于是就有了语气的交错和重叠。闻一多先生的《最后一次的讲演》，整篇的基调是愤怒、激越的，但其中也渗透着对李公朴先生及其家属的强烈的爱以及对光明未来的期待和追求。因此，在进行语气训练时，要注意到这种语气的交错，分清主次，处理好重叠和过渡，使语气更好地为内容服务。

第三篇：篮球魅力--作文

篮球！幼时的梦想；篮球！我少时的梦幻；篮球！我发泄情绪的方式；篮球！我书写艺术的篇章。

我的生活中因为篮球，才奏成了一曲多姿多彩的乐意。乐意中有理想，因为希望在里面；乐意中有欢笑，因为乐趣在里面；乐意中荣誉，因为胜利在里面；乐意中也有无奈，因为失败在其中；只因为了它，生活依然精彩，只因有了它，世界依然有神话。篮球之所以是我们的梦想，那是因为飞翔是我们的梦想。生活中总有人放弃了篮球，但篮球却从来未放弃任何人。篮球以它独特的魅力，超强的魔力征服了它想征服以及它没想征服的人。

篮球本身固然有着无限的魅力，但绝缺少不了的是有着同样魅力的驰骋赛场的球员们，虽然他们只是篮球的一个小的部分，但正是这一个小的部分，才使篮球无比的精彩。他们或以完美的人格品质让人崇拜，或以神奇的球技令人赞叹或以桀骜不训的性情使人折服。他们象一座、历史丰碑，耸立在篮球的舞台上。老牌球星因其有出神入化的表演，如不落的日月星辰留在球迷的心中，但同样具有吸引力的是那些活跃在令日赛场上英雄好汉。我喜欢NBA中的球星，我更崇拜象姚明一样的中国篮坛英雄。

篮球把力与美结合到了完美绝伦的境地。当精湛的技艺神奇地展现在观众面前；当风暴与阳光频繁交替在赛场，当辉煌与失败同时降临到人间——人们感到了篮球无与伦比的魅力。

弘扬体育精神，壮我中华傲气

当国际奥委会主席萨马兰奇说出：CITY IN BEIJING的时候，全国人民欢呼雀跃，举国同庆，因为这不但说明了中国国力的增强，也说明了中国体育事业的飞速发展。

当许海峰得到中国奥运历史一第一枚金牌的时候，当王军霞披着鲜艳的国旗在跑道一奔跑的时候，当孔令辉获胜后亲吻着国旗的时候，当杜丽为中国夺得雅典奥运会射击金牌的时候，这些都说明中国体育事业在以前所未有的速度飞速发展。

当体育健儿这国家争夺荣誉的时候，我们也应该为祖国献出自己的力量，虽然我们不能在奥运会上为祖国摘金夺银，但我们可以在学校的赛场上拼搏竞争，用体育所带给我们的旺盛的生命力和百折不挠的精神，为祖国的未来作出我们更大的贡献。

运动是没有负作用的良药，它百利无一害的。

我们班有许多男生喜欢篮球，我们的队长张启增也因球玩的好而全校闻名。通过玩球我们班级同学的体质都特别好，每年的学校运动会、越野赛我们班都是学年第一。我们班的同学特别团结，这一点也跟我们玩球有关，因为球类是集体项目，一个人玩的再好，没有其他同伴的配合也是不行的。玩球还让我们的头脑更加敏捷，学习的效率得到了提高，虽然我们有时也会因贪玩而影响学习，但谁又能抹杀玩给我们生活带来的乐趣呢？人生所追求的不就是生活的乐趣吗？

北京奥运会还有四年的时间，作为中学生的我们利用学习之余好好锻炼身体强健体魄就是我们对北京奥运作出的贡献。现在的中国再也不是过去的东亚病夫，而是一位永远伫立在东亚的巨人。

让我们弘扬体育精神，来壮大我们中华的傲气。

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第四篇：篮球的魅力

篮球的魅力

电子信息工程学院刘寒颖学号：11021023 打了那么多年的篮球，现在终于有了这个机会静下心，想想篮球的魅力在哪，为什么当初我选择了它并坚持到现在。

我已经记不清我是什么时候开始打篮球的，反正很早就接触。因为我妈是老师，我就能够有机会借个篮球，在篮球场玩。好像就那么投着投着然后就有了基本功。

后来，是NBA让我真正对篮球产生了感情。那时候一放学就打开广东体育频道，看着当时巅峰时代的麦迪飘逸的地得分，心也跟着兴奋起来，后来买了球，就跟着麦迪的节奏慢慢模仿着，投篮也是学他的。曾经因此拖累功课，家里的抽屉还留着我对父亲的保证书，其中有句话是这样的：“我视篮球为第二生命。”可见我对篮球的痴迷。一直到现在上大学，我对篮球热情未减。篮球，有着其它运动项目无可比拟的魅力。

首先，篮球动作多样化。最简单的投篮姿势就个人各异，男女还不同。有单手用力的，也有双手用力的；有“投”的，也有“扔”的；有前倾的，也有向后仰的；有双腿并拢的，也有习惯一只腿翘起来的„„再加上扣篮、背投、上篮、拉杆等就更多花样了。拉杆的动作可以说是篮球独有的，要求运动员应有很好的滞空能力。我看了乔丹的拉杆合集，的确很震撼，很吸引人模仿。

篮球对器材要求简单，可实践性强，这也就是为什么篮球迷那么多，因为练习很简单，找到一个篮球场，再几人凑个篮球就可以进行，不像足球，要那么大一个场。可以投着玩，可以玩“升级”比赛，可以对抗比赛，对抗比赛可以单挑，可以组队；可以半场，可以全场。简单器械要求能随时满足球迷的需要，大家参与度就高。

打篮球的过程中体现的团队精神也吸引着我们。阿迪达斯有个广告：“这是五个人的比赛。”在正规比赛中，篮球不是个人的单打独斗，而是团体的配合。就像高中哲学讲到的个人与集体的关系一样，个体间若能配合地天衣无缝，能起到一加一大于二的效果。我承认这点我需要改进，我多数时间喜欢玩个人。但当我偶然传出一个助攻，我却感觉比自己进一个球的兴奋，好像为集体做了一件好事一样。

篮球带给我们的魅力还来自于国内外球星的人格魅力。我们会因此想到乔丹，是乔丹把篮球国际化，是乔丹赋予篮球美的艺术。他的后仰，他的罚球线扣篮，还有98年那记绝杀，一个比一个经典。虽然他已经退役，他的视频下载量依旧没有停，我宿舍还有两人每天晚上下载他的经典比赛视频看。球星的人格魅力当然还体现在球场外，姚明就是很好的例子。没有给予成就的傲慢，他自大乐观，微笑，大方，姚明在媒体面前永远给人平易近人的感觉，也为中国树立了良好的国际形象。

篮球的魅力道不清，说不完。俗话说只能意会不能言传，唯有深入其中方能得之。一经接触篮球，你得到的将是一次又一次的惊喜。朋友们，一起打篮球吧，感受篮球的魅力，让我们等待下一次惊喜！

第五篇：魅力篮球,活力青春

魅力篮球，活力青春

--记材料与化学化工学部2013年秋季篮球联赛

2013年10月20日星期日 14：00，材料与化学化工学部篮球联赛在独墅湖一期校园篮球场如期举行。今天，天公作美，篮球场上也是热火朝天的景象。下午共有两场比赛，第一场是11级化工班对阵12级强化班，第二场是13级材料一班对阵13级化工班。两场比赛都是曲折起伏，精彩不断，令观众欢呼不断。

14:00第一场比赛一开始，双方便迅速进入状态，你攻我守，看点颇多。第一节结束时比分为11级化工班7:12级强化班9，可谓势均力敌。进入第二节，12强化班突然发力，时而内突，时而外投，频频得分，并在此节打出了8:2的小高潮，引得观众掌声连连。至中场时，12强化班已确立了8分的领先优势。下半场，11级化工不甘落后，以一名球员为核心开始反扑，但对手毫无破绽，紧紧咬住，下半场双方战成15平。最终12级强化以32:24赢得比赛。第二场由13级材料班跳到球，或许是受此鼓励，材料班在首节气势如虹，竟打出了13:2的比分，让观众都有些不敢置信。第二节，化工班迅速调整状态，加强了防守并以此带动进攻，不断地追赶比分，观看比赛的同学也不断地为他们加油助威。下半场双方都加强了身体对抗，虽然进球相对减少，但是精彩程度却大大提高。最终，比分定格为42:29,13级材料一班取得胜利。比赛结束后，双方球员互相热情的打招呼，极好的阐释了友谊第一，比赛第二的宗旨。

下午4:30两场比赛全部结束，球员觉得酣畅淋漓，观众却有些意犹未尽，都在期待着下一场比赛。篮球联赛不仅锻炼了球员的体魄，也给大家一个交流平台，在这个联赛期间，校园里定会生机勃勃，热火朝天。