打坐过程中的感受三

第一篇：打坐过程中的感受三

打坐过程中的感受

经络发热的现象依然存在，只是脚踝部的反应比较明显。面部穴位发热、发痒的反应也出现了。头顶部百会穴周围如云雾缭绕感觉还有。大脚趾脾经和肝经发热的现象频繁，特别是早上起床时。小腹部发热基本频繁。

2013年12月22日晚，静修近1小时，感觉脊柱督脉位置持续发热，从尾椎到颈椎，人体感觉舒服。只是头部没有热感。

近一段时间来，双手腕部神门处不时发热，该是心包络在变化。有时双臂肘部心经和小肠经过处有麻和痛感。

23日晚静修时，双手腕部神门，太渊处同时发痒。24日早，感觉右腿腘窝至承扶穴段有明显痛感，并感觉到痛感有分支状，就在经络学上描述的本经的位置。

长时间以来还有一个感觉，只要勤修，身体反应就会很明显，如果懈怠，就不明显。另外，感觉头发比以前滋润有光泽，双鬓的白发也好像减少。

2014年5月13日，把近期静修中的身体感觉做以记录，如下：近两个月来，感觉膀胱经，胆经经过的部位老是有反应，有时热，有时是点状，有时是线状，有时是片状。曾经有几次，左右腿外侧近膝盖处的胆经经过处，发痒，奇痒难耐，自己用手狠抓，才能缓解。

有段时间，头部胆经经络处，疼痛和发热交替。

有多次晚上静修时，脸部颧髎穴，迎香穴、四白等部位，持续发痒，得用手抓抓才好。

有时，两个乳头部发热。

最近某一天晚上，明显感觉到左手心经线路从肘部一直热到极泉穴位置。

能明显感觉到腹底会阴穴周围发热，由从会阴延腹部中央上升的感觉，但只能在肚脐以下才感觉到。

左腿部内侧三条经络经常有明显的感觉，线状发热，直到大腿根部。右腿不是很明显。

又是一段时间没有记录身体的感受了。

7月4日，到工作的地点换到南京。不管多忙，晚上总能有时间静修。每天坚持约1小时。基本都在晚10开始。

7月26日，因天气炎热，且是南方，北方人有点不适应，出现了耳孔发痒，慢慢听宫位置有痛感，越来越严重，直到28日晚，不能吃晚饭，因为牙齿痛的不能咀嚼食物。我喝点水，就去静修，结果第二天早上就轻了很多，第二天下午时，症状基本消失。

这段时间静修时身体的反应多集中在上半身。有好多次，面部胃经部位特别痒，要用手挠才能止痒。

最近一段时间，小肠经和心经、胆经的经络反应明显。8月20日早，明显感觉右手小指尖小肠经的位置明显有刺感。

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第二篇：三、工作过程中

三、工作过程中 — 认真负责手脚麻利主动问好高效工作

1、如遇顾客迎面而来，应暂时停止工作，主动让路，并向顾客点头致意微笑问候“您好“。

2、遇到顾客询问问题，要立刻停止工作，耐心仔细地回答顾客提问。

3、爱护工作工具。

4、遇到顾客有不文明行为应积极劝阻，并以正确行为加以引导。

5、在有对顾客造成影响的做业的区域设置警示标识牌。

6、遇到顾客提出的意见和建议时，应当虚心的听取，积极的向上级反馈。

不允许：

1、迟到早退，擅自离开工作岗位或干私活。

2、对顾客经过不闻不问。

3、向顾客说：“这不关我的事，这是我们领导决定的，你有意见向我们领导反映去”等类似的推卸语言。

第三篇：三下乡感受

三下乡感想

经过了一轮的讨论和组织策划，我们班组成了一支名为“瓷娃”的服务队。7月8日，我们如期到南风古灶进行了三下乡活动。活动主题：领略佛山陶瓷艺术、体验岭南文化精妙。活动目的：1.开展活动，让更多广东人关注佛山陶瓷文化。2.通过本次“三下乡”实践活动，帮助和引导大学生深入了解陶瓷文化，挖掘陶瓷艺术的文化内涵和文化价值。

在组织活动之前觉得这类型的活动是有必要的，但是要落实到以班级为单位来组织活动就比较艰难。因为班级选定的活动单位是自发的，没有领导或老师带队，很难得到活动单位的支持。没有老师来跟活动单位的工作人员磋商或事前沟通，是很难拿到活动盖章。即使同学们对下乡活动深有体会，但最后得不到认证也会让同学们觉得很不值。但学院的三下乡分队就不同，有老师带队，有策划的经验，组织起来比较得心应手。而且选定的活动地点也会更有代表性。会让参加者觉得，这次的付出，是得到回报的，也积攒了生活的经验，对以后的工作、生活、学习等有帮助。

在这次活动中，作为班长的我并没有完全投入到策划当中，我只是参加了策划活动的善后工作当中。但是在这些琐碎的工作中还是积累到了不少经验，要周全的考虑问题和紧密联系同学，在以小数服从多数的形式下，也要考虑少数人的想法！有时候那少数人的想法和行为也会影响到整体的效果。

7月8日早上，我们在生活园区集中好，拉着班级大队到东方广场坐车。由于人数比较多，我们要分成两批到达目的地——南风古灶。顶着炎炎夏日，我们几乎游历了南风古灶的每一个景点。记得一位老师（她已经从事这个职业60多年了）在工作室里制造“三星公垂钓江边”，她是多么熟练的操纵手中的工具，为三星公挑发型。她还听下手头上的工作耐心的回答我们的疑问了，还有她让我们随意参观她的工作室。还有一位老师——生伯，他为我们临时加演了一场制陶展示，别看他那么老了，但是他还是挺风趣幽默的。在他展示完之后，他让我们自由拍照，还用了一个时髦的粤语“扮野”，实在是太滑稽了。玩陶已成为都市的一种新时尚，到南风古灶参观，由陶艺师傅亲自教授陶艺制作，有助于陶艺爱好者开阔眼界、提高审美意识和掌握制作技巧，亦有助于少年儿童发挥其艺术潜能和丰富的想象力、创造力。遗憾的是，由于时间的关系，我们不能亲自动手学习、体验如何制作陶器。

由于有突发情况，下午，们临时增加了参观市禅城区世纪环球工艺美术陶瓷有限公司厂房的这个内容。在那，机械化已经取代了手工制作，那些陶器，是用模具导出来的，再经过人工上色，然后经过烧制这个步骤（但是已经不像传统的那样，用窑了），与传统制陶的方式的制作时间比起来现代制陶方式的大大缩短了。社会的进步、科技的提高为我们的工作、生活带来方便。

这次活动最大的任务当然是要拿到下乡单位的盖章，我跟我们班的副班长佩

雯挑起了这个重任。寻根问底，终于知道了办公室在哪里，但是办公室的副经理让我们走访另外一位负责人。那时候，我们已经意识到拿到盖章的机会很微小了，但是还是尝试了。我们不能因为小小的挫折而试图放弃。吃了两次闭门羹之后，我们绞尽脑汁，想方设法的要拿到活动盖章。这一次跟单位领导的磋商，我深深地体会到了，做一件事之前要做好充分的准备；遇到状况，一定要镇定自若；还有认识到了，如果到时候我们出去社会上工作，面临领导的质疑时，一定要有实质的文件来证明。最后，知道伟珍同学的妈妈是在佛山市禅城区世纪环球工艺美术陶瓷有限公司工作，我们让她试着联系她的妈妈，看一下我们能否到世纪环球工艺美术陶瓷有限公司的厂房参观，进一步认识现代陶瓷的制作和文化。皇天不负有心人，最后我们拿到了佛山市禅城区世纪环球工艺美术陶瓷有限公司的活动认可。

这次的活动也让我增长了知识，特别是陶瓷方面的。南风古灶，位于广东省佛山市石湾镇高庙路，始建于1506年，明朝正德年间，至今已有超过500年的历史。对研究中国的陶瓷生产技术的发展具有重要的价值。南风古灶是全国重点文物保护单位、国家AAAA级旅游景区、佛山新八景之一，并载入吉尼斯世界纪录。中国是陶瓷之国，而石湾是我国历史上岭南重要的陶业基地，素有“南国陶都”的美誉，以五千年的制陶历史而闻名世界。石湾陶业全盛时期，共有龙窑107座，容纳生产工人六万有余，赢得“石湾瓦，甲天下”的声誉。

陶艺作为一种纯艺术表现形式{这里我指的是作为表现的陶艺，而非日用陶瓷，在当今现代社会的发展与全球化进程中，在当今中西文化的碰撞中，在“发现东方”是当代中国的精神自觉下，无论是观念上，还是形式上，中国现代的陶艺都得到了较大发展。但是，就陶艺的现代意识方面来说，并没有得到很好的注视，尤其是在这个有着悠久的陶瓷艺术发展史的中国，如何来重新考察它所具有的传统文化优势，整合陶瓷语汇资源，提出它的现代意识，无疑有助于中国现代陶艺的发展。强调陶艺的现代意识，其实质目的就是要陶艺家们解放思想，与时俱进的创新意识。很显然，意识除了抽象的理论思维外，还同实践相关联。所以意识的意向性是同经验主体的实践经验不可分离。陶艺创作的意识体验实际上是创作者心理上对陶艺作品的综合反应，它包含着经验主体所具备的文化积淀、教育背景，人生经历、艺术技能等等。而这些恰恰也是创新所具备的基本条件。中国传统陶瓷历来注重分工明确，一件陶瓷至少要经历数十位工匠之手，有的甚至“共计一坯功，过手七十二，方克成器”在突出个人特点方面很受限制。我们呼唤陶艺的现代意识，其目的就是要唤起、调动个人的积极性与创造性，培养个人的独立创作精神，甚至包括烧砀方式上。为此，真正陶艺家必须亲自从陶艺媒介（泥、釉、火）中，采用试错法去发掘他们所需要表达的元素，找出适合自己的语汇，来表达他自己的体验，这样自然百然地就会形成自己特色的陶艺语言。至少从目前来看，能踏踏实实地把窑炉工程，配釉及艺术相结合的陶艺家不多。因此我认为，从这个意义上来谈陶艺的体验意识，其意义是不言而喻的。

这次活动让我感受到很多！即使这次下乡的时间是短暂的，但是却包含着我们班35位（1名同学由于在搞出国的手续而没能参加这次的集体活动）同学的共同回忆！更是我个人的一次美好的回忆，它让我成长了！

第四篇：暑期三下乡感受

暑期三下乡感受

这个暑假，我们在队长的带领下，开展了暑期三下乡活动，这次我们首先去了乌兰夫同志纪念馆，去的时候是早上，天朗气清，仿佛冥冥之中，受到一种力量的牵引，一步步的进入了植物园的大门，到处都是绿色的植物，时间还很早，但是在公园里已经聚满了晨练的的人们，穿过层层的树木，终于，见到了我们盼望已久的乌兰夫纪念馆。

刚进入纪念馆，正入眼帘的是乌兰夫同志的高大的铜像，看到铜像，仿佛看到了乌兰夫同志为了革命事业振臂一呼的英雄形象，在深入乌兰夫同志纪念馆，里面记载着乌兰夫同志的平生事迹，让我们更加具体的了解乌兰夫同志，乌兰夫同志1906年12月23日出生在呼和浩特市土默特左旗塔布赛村蒙古族农民家庭，十几岁时在土默特高等小学读书，后来考入北京蒙藏学校，在北京他先后加入共青团和共产党，开始了他漫长的政治生涯。1925年乌兰夫被派往莫斯科中山大学学习，1928年学成归国后主要在北京和内蒙古活动。几十年的不懈奋斗，使他成为了出色的蒙古族政治家。1988年12月8日因病在北京逝世。乌兰夫曾任过全国人大副委员长，全国政协副主席，国家副主席等重要职务，是唯一的一个早期参加革命，被誉为久经考验的共产主义战士，无产阶级革命家的少数民族人士。他为中国各民族的革命和建设贡献出毕生的心血，建立了不朽的光辉业绩。乌兰夫纪念馆包括主馆、纪念广场和塑像平台、碑亭、牌楼。纪念馆展览分为序厅及六个展室、两个展廊，展示了乌兰夫同志从少年投身革命到为国操劳、鞠躬尽瘁的全过程。序厅的正面为乌兰夫同志汉白玉坐像，背景为“美丽富饶的内蒙古大草原”巨幅画。东西两壁为四组大型仿汉白玉浮雕，刻画了从“五·四”运动至今，在风云激荡的80多年中，中国人民尤其是内蒙古人民，为争取民族解放，祖国统一，为中国革命和建设做出的贡献，成为中国革命史的重要组成部分。

讲解员讲解了乌兰夫的光荣事迹，从她的解说中我们了解到乌兰夫同志为内蒙古革命与建设献出的毕生心血，建立不朽的光荣业绩。1946年5月1日他创建了内蒙古自治区政府，也标志着我国第一个省级少数名族自治区政府的诞生。他在内蒙古工作近二十年，使内蒙古政治稳定、经济发展、文化繁荣、名族团结，当时被周恩来誉为“模范自治区”。不止这些，他还在农牧林业、工业与外事中做出了贡献。乌兰夫同志是我国少数名族中献身共产主义事业的先驱者之一，他在半个多世纪的革命生涯中，为党和人民的利益，为国家和名族的繁荣富强忘我工作，直到生命最后一息，赢得了各族人民的衷心爱戴。

通过这次参观活动，我对乌兰夫同志波澜壮阔的一生有了更深入的了解。乌兰夫同志的丰功伟绩深深的震撼了每个人，我们每一个人、每一位后来人都应该向革命先辈们学习，学习他们至死不渝、顽强不息的革命斗志，学习他们战胜重重困难，夺取最后胜利的伟大精神。

我会自觉地自重自律、自奋自强，让自己融入集体、融入工作、顺应时代，这是历史对我们当代的召唤，这是党对我们这一代的厚望，也是我们只一代人肩负的光荣使命。

接下来我们又参观了伊利的工厂，想不到小小的雪糕是被一道又一道繁琐的工序制作出来的，看着雪糕从材料到加工成型再到装箱只经过的短短的一段时间，基本上不用人来看护，这大大的节约的人力劳动和公司成本，“伊利有自信接受来自社会各界的审视和监督。作为企业，我们要为消费者的知情权和监督权服务。”伊利集团副总裁张剑秋如是说。“在伊利这里，天天都是开放日，人人都是监督员。”

现如今，伊利工厂对于人们来说已经不算是陌生的地方，近些年来，伊利持续组织并邀请社会各界人士走进伊利工厂参观体验，将车间生产过程公之于众，使大家亲眼所见、亲耳所闻、亲手所触伊利各项生产工艺，从而加深对伊利的了解，同时，将工厂透明化接受消费者监督，也展现出伊利势要把好质量关的决心。

伊利拥有目前亚洲最大的液态奶生产基地，当消费者来到伊利工厂参观时无一不被其现代化，国际领先水平的生产设备所惊叹。在这里，数十条国际先进的生产线被安排的井然有序，彰显着中国乳业巨头的实力。参观的消费者走进伊利牛奶的生产车间，亲眼见证了高液相色谱仪，乳制品成分分析仪，分光光度计、阿贝折光仪、微生物快速检测仪、气相色谱仪等世界领先的乳品检测设备。此外，凭借强大的科技创新实力和绿色产业链的理念，伊利集团形成了液态奶、酸奶、冷饮、奶粉多个品类共存、中高档分层的丰富产品结构。这正是由于这些全球最先进的工艺、设备的保驾护航，才铸就了伊利牛奶的黄金品质。

经过这次的伊利参观活动，教我了两件事，一件事情是在科技日益发展的二十一世纪要用知识武装自己，另一件事情是只有诚信的对待别人，别人才能信任你，这也是伊利成功的不可缺少的条件之一吧。

第五篇：三下乡心得感受

三下乡心得感受

在没有亲身尝试之前，永远不要将别人的感受当做自己的感受。是苦还是甜，经历说了算。这是我此次三下乡的一个体会。具体来说，三下乡感受有三点。

教学场地虽简陋，内心丰富亦足够。

来到英德青塘镇中心小学的第一天，我们举行了开学典礼，虽然学生的人数是我们预期的一半，虽然一条横幅作为背景就搭成了我们典礼的舞台，虽然学校设施简陋资源匮乏，但是我们30多号人听见校长铿锵自豪的声音里对我们的肯定和赞许，看见一个个穿着简朴活泼可爱的充满希望与活力的小朋友，感受到孩子们清脆童真的回答中的对外面世界的向往，对大哥哥大姐姐的期待和信任，我们这群因为爱和奉献而相遇相知的支援者没有一丝杂念，有的只是欣慰和感动，我们都变成了富有包容心和慈爱心的奉献者。第一天，我们重塑了对支教对青塘镇中心小学的印象和信念。就这样我们带着期待和一颗热忱的心，吹响了十天支教的号角。

虽然场地受限，但是我们志愿者善于解决困难，开创另一片蓝天供孩子们享受。开学典礼就是一个典例。除此之外，兴趣课需要踢毽子，场地不允许，把教室桌椅移开就成为了室内毽子馆；开趣味运动会，没有运动场，镁粉加志愿者就可以在教学楼前造出一个迷你运动场，孩子们在开运动会的时候玩的很开心尽兴，我们克服了很多困难，只为了给他们一个有意义的暑期夏令营。

严谨负责是必要，劳逸结合是王道。

每天我们都要一起穿着统一的光彩的队服从我们住的益海小学徒步走上15分钟来到我们支教的青塘镇中心小学，无论怎么早到，都比不上那些可爱的孩子们。教学上，每一位支教老师都把上课当做了我们工作的中心，上起课来得心应手，没有断节或卡顿，可见对备课内容的驾驭能力。我课余时间都回去旁听，发现很多志愿者不仅在授课，也在其中贯穿一种观念和思想，例如科普课讲心理图片，老师会总结一下，告诉孩子们，看问题对待事物要从不同角度不同层次去思考，这种教学方式很值得借鉴。

除了教学生活，我们每天自行买菜，做大锅饭，集体就餐，各自洗碗，每天过着上课回来等开饭，开饭等上菜，上菜疯狂抢，抢完大口吃的竞争型生活„„中午休息和晚上闲暇，斗地主、飞行棋和UNO占据了我们的课余生活，成了娱乐时间主旋律，那一声声豪放的尖叫和一轮轮不羁的咆哮，总可以让人有一种飘飘欲仙的感觉，感叹到，为人师表的我们生活可是真的多姿多彩呀！虽然如此，我们对待学生看待支教的态度可谓一丝不苟，每天晚上无论刮风下雨，例会讨论总结是必须的，我们会针对每个组的情况做分析总结，并把一些棘手问题提供出来讨论解决办法，实用高效可行针对性是回忆的追求所在。

我们解决了很多例如某个别孩子拥有家庭性心理阴影——人文课上讲感恩的话题，由于事先不了解某个别孩子的家庭情况，导致XXX（单亲家庭）脆弱的心受到了无意的不友好触碰，最后一个人哭了，让老师不知所措，以及男女之间水火不相容的弊病（只能缓解，这是历史遗留的祸根），某些孩子自尊心比较强，不愿意配合老师等的问题。

我们一个团队，认真严肃时，思考分析时总可以想到解决问题的方案；娱乐放松时，闲暇课余时总可以找到精神寄托寻到欢乐笑声。我们可以一起努力认真工作也可以疯玩放纵，我觉得这就是一个团队最好的价值所在。有一天晚上，开完会，我们都被留下了，原来为了给一个成员庆生，准备了蛋糕，故意给他一个惊喜，后来我们把严肃的会议气氛变成了欢快喜庆的生日温馨气氛，把一间小小的教室带进了高潮。

天真笑脸暖心间，爱是天堂满心田。每一天早上听到教学楼传来的的欢快的笑声和嬉戏声，都预示着新的一天的到来，每一天都是如此，但每一天都是新鲜的充满期待的，正因为有这群生机勃勃的可爱孩子。

我一直在想最后一天的内容该如何用文字描述，今天的心情该如何用键盘敲打出。或许简单的叙述才是最真实的。

早上最开始是文艺汇演时间。孩子们早早地就来到了学校，期待着我们的身影，我们也希望总能听到着他们的欢呼打闹声，因为这些时光越来越少了。前两天我们就在想文艺汇演的节目的事情，一群大哥哥大姐姐花心思只为给小弟弟妹妹演一个节目，这样的经历才给了我们机会，我们都很用心，只希望给孩子们画下一个完整的美好的回忆句点。

我们英语组当然想演一个有我们的特点的节目。我们决定出一个话剧，讲述一个英语渣，从当初被人冷嘲热讽打击贬低但不放弃不言败，到后来出人头地在英语方面颇有建树的转变历程。虽然没有太多的创新，但是我们希望传达给孩子们一种思想一种精神，这就够了。其他支教组也是各支各招，有独唱，有舞蹈。科普组更是爱面子，戴上了“面具”——周李阳的头像～不过那几个汉子一出场就被点名道姓一个个“揪”了出来，搞到惊艳全场。我们还有两个班的学生自己的节目，一班孩子在瑶瑶姐的指导下，学会了《阳光总在风雨后》的手语，而且一班之前有教过这首歌，表演时，由陈贵明和黄菲在前面领唱，起初这两个孩子怎样都不肯，而且这两个一度成为一班班里男、女生麻烦头号人物，一个是典型胖大哥，一个刁蛮公主，至于后来为什么变得懂事配合，并且突破男女生水火不相容的界限，愿意为班“献身”，这个或许得益于我们之间建立的感情吧，有时候只有那份持之以恒的耐心和关爱可以改变孩子幼小和脆弱的内心。可以预料一班的表演很出彩。二班表演了两首歌，一首自己选的《广东精神》，另一首是周李阳教过的《第一课》，演唱带几分童真和稚气，表演过程中，流露了对老师们的尊敬和喜爱，那种认真努力的态度让老师们都非常欣慰。

除此之外，还有师生节目，擒敌拳算的上是师生合力的成果吧，一班有些孩子要求老师教他们打拳，起初擒敌拳是兴趣课内容，后来成了选修课。看花狼班的表演，那一声声铿锵有力的口号，一个个舒展自如暗藏力道的动作，足以看出她们的付出和汗水，当然少不了总教官俊有师兄等的耐心指导。男生的擒敌拳表演亦是可圈可点，陈贵明的领队就是一大亮点„„节目之间还有抽奖环节，孩子们都很开心，很享受这个告别仪式。

一个个节目过后，最后是我们三下乡支教队的队歌合唱节目。我一边唱，眼前一边浮现之前每天的画面，每张画面都少不了孩子们的笑脸，但想到这些即将成为回忆，那些人和事或许以后都不会再经历，霎时心里暖流翻涌，涌上心头，涌出了我倔强的眼眶，但我的脸上微笑依旧，成了双色脸„„温热的泪水怎样也控制不住地滚下了我的脸庞，滴落在了这片狭小但又无法占领的校园泥土地上„„我发现有些孩子早已经泪痕满满，但依旧看着老师的表演会心一笑„„

唱完了队歌，全场都沉默了，仿佛听力顿时丧失般安静，只有一滴滴泪花落地的清脆～说真的，我每天看这些这孩子上课，没课我也来看看，总觉得和他们在一起就是开心满足的～我真的很久没有这种感觉了，我真的被感动了，这种感动不是看别人的事迹，听别人的故事而产生，而是自己的亲身体会，一点一滴都接受而得来的。我真的不知道如何是好，只知道即将离开他们，回到那平凡的生活去。

我们之后一起照了很多照片，那些定格的瞬间，很多女孩子照相时都是流着泪的，一脸委屈～但我知道她们心里一定是微笑的„„事后有一女生说:哥哥别走可以吗？这一句足以刺痛所有人的心，让人不忍心随便回答，或许微笑是最好的回应～

中午我们回到了益海小学，收拾行囊。回去的时候，有些孩子又送我们一程，怎么说也不肯走，后来那几个顺路的就和我们一起回去了，离别时嘉静妹妹很坚强的说了一句再见，就和我们道别了。但后来她短信告诉我，她说完那句话之后一直哭，哭到晚上吃饭都吃不下„„后来我们的车来了，没想到居然还有跑过来送我们的，也不知道是谁告诉了他们我们上车的时间。当时还下着迷蒙细雨，孩子们全然不顾„„几句道别，一个挥手，都不能让他们离开，直到我们的车开走了。陈贵明还骑着自行车追了出村口，着实把我们吓了一跳。能够让孩子们有些一系列举动的，正式我们这十天的关爱和教导吧，他们或许真的喜欢上了我们„„

我回到了家里，回到自己的生活圈子里，手捧着那些孩子送给我的珍贵礼物，仿佛从中有看到了孩子们的笑脸，听到了孩子们叫我要命哥哥，这一切的一切都已成回忆„„

为什么我喜欢左一声右一声地叫他们孩子，是因为他们叫我要命哥哥的时候真的很甜很甜„