大学生职业生涯发展与规划学习心得体会大全

第一篇：大学生职业生涯发展与规划学习心得体会大全

大学生职业生涯发展与规划学习心得

前言：在一学期的大学生职业生涯发展与规划的课程学习后，我完成了从刚进入大学的兴奋与低效的学习与生活的状态，到今天的高效高质量地生活的蜕变。大职规这门课程帮助我们认识自我，探索工作世界，提高抉择能力，制作短期计划及中长期计划。

没有目标，没有计划，意味着低效率。刚步入大学的我们，迷茫而兴奋。多年的应试教育，多年习惯于听从父母的意见，我们似乎已经失去了喜欢什么，想要什么的能力。我们选择的学校和专业，大多都是依靠父辈、朋友以及各种专家的建议来决定的。我们中的大多数不是因为热爱这个专业或者说这个行业，而选择现在就读的专业。那这样的我们对于对这个专业的了解又能有多少呢？我们有清晰的目标和计划吗？

我们对自己的认知度，也是不够的。我们的性格、兴趣、技能、价值观，我们真的都清楚吗？我想答案是，不太清楚。我们不清楚自己所爱，我们不够了解自己的特性，所以，我们需要大学生职业生涯发展和规划的相关学习。职业生涯规划是指针对个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗目标并努力实现这一目标的过程。所以，如果能利用好职业生涯规划，我们可以更有效而快速地找到目标继而实现自己的目标，肯定自身价值。探索自己，发现自己的特性，找到喜欢的专业。当清楚了这些后，我们才能更好地确定自己的职业发展方向，以便在大学四年中有选择、有侧重地发展，制定计划，提高效率，过充实而满含意义的四年。

这十一节课中，我们通过MBTI、霍兰德测试探索自身性格及兴趣，更好地认识了自己，发现了自己的性格特点，长处及短处。渐渐地明白了自己的性格所适合的一些职业，自己所偏好的一些事务，自己可能胜任的工作岗位。通过这些测试我们看到自己的长处、短处和兴趣所在，利于我们在职业的道路上，选择正确的方向。

在课堂中，通过老师的一些讲解，和一些小测试，我们都会有意识或者无意识地对自己进行一个分析、判断，从而进一步认识自我。例如，画生命线，在上面写出我们对过往的回首、未来的期望，它让我们懂得，每个人的生涯不同，我们拥有属于自己的生涯；很随意地画一只小猪，它的尾巴，则代表我们对异性的吸引；在一次时长8分钟的团队棉花糖的活动过程中，首先，我们小组讨论出了可施行方案，我是组长，我根据各个成员的特性，对这个活动的态度、认知度及各方面的能力和结合时间、效率方面的考虑等等，对大家进行一个分工，接着我们小组便开始了制作过程，尽管小组很团结，效率很高，但是由于技术层面，我们对于力学等方面的认知度不够，高塔总会倒，于是我们放弃高，转而求稳，最终在有限的时间内完成我们的作品，它不是最高的却是最稳的。这个小体验后，我们认识到成功不仅需要选择正确的方案，还需要领队者的分工，团队的齐心协力等。当然还有一些其他的小测试，它们都在帮助我们探索自我，认知自己。

认识自己后，我们需要认识今后的工作世界。作为大学生，我们应当对我们学习的专业与行业间的关系，具体职业对工作人员的要求、条件和待遇等有一定的了解。在职业生涯探索实践课中，我们做了关于信贷的行业探索，寻找了这个行业是什么，它的社会作用、发展前景、趋势、细分领域、人力资源需求状况及前景及从事该行业所需的通用素质、从业资格证书，行业内的著名公司的相关介绍和人物访谈等等。在实践过程中，我们以老师给的要求为提纲，从网上，书籍中，翻阅了大量关于信贷的资料，在百度上搜索这个名词的基本定义，初步了解了信贷是什么，再翻阅相关书籍看一些关于信贷的案例和实际应用，收集汇总可展示、能有效直观地展示出信贷这一行业特性的内容。接着根据我们的理解以及对这个行业仍存在的疑惑制作了问卷调查，然后通过电话及邮件等形式，采访了相关人士（在王英老师的建议下，有对比地选择了刚入行不久的新手，和资深的专业人士）。采访过程中，我们体会到与人沟通交流一定要有礼貌，要时常为他人着想，他人才会愿意和我们交谈，帮助我们完成这次的生涯访谈。在于行业的新人与资深人士的交谈中，我们感觉新人有些浮躁，对行业的认识偏向于表面而无较深刻体会，不过我们仍然能从与他的交流中学到不少，在大学期间应该准备些什么，进入这个行业需要什么硬件设备等等；与资深人士的交流中，我们能清晰而深刻地体会到他对行业有很透彻的认识，句句是精华，句句是不容忽视的重点。紧接着，我们小组汇总收集的资料，讨论并制作了PPT。在汇总并制作PPT过程中，我们挑选重点，要点，争取让整个PPT清晰明了，充实而不繁琐，力图让同学们轻松了解信贷行业，其中我们考虑到我们所学的行业是数学，所以我们特意提出信贷与我们数学行业的联系，宜信公司的总裁就是学数学出身，在一篇有关信贷的论文中，我们随处可见数学的踪迹。最后在课堂上，我们向老师及同学们展示了成果。

从这次活动中，我们遇到了不少麻烦，同时收获了不少。从知识方面，我们从只是听说过信贷这个代名词，到对它有一定的了解。我们经历了从一头雾水，到查阅不少资料后越发清晰的过程，从中我们明白了什么是信贷。从实践能力方面，我们学会如何从浩如烟海的资料库中抽取我们需要的重点，提高了筛选重要信息的能力及表达的能力；我们学会如何制作调查表及如何交谈才会让别人乐意接受我们的调查，我们明白了繁多的题目、不明确的题意都会降低被访问者的回答诚意，提高了沟通交流的能力；我们学会了如何分工，如何合作，我们明白了一个人的力量能做好一部分事，却不能做完所有的事，提高了团队合作的能力；作为组长的我，学会了如何分配任务，如何根据大家的能力、特点及喜好去分配任务，提高了领导能力。从团队协作方面，这次活动让小组成员之间的联系更加紧密，我们看见了他人的闪光点向他人学习，同时与他人配合合作提高效率，增大获得成功的机率，我们的团队也越发团结而有默契了。

经过了自我探索和对工作世界的探索，我们需要综合这两方面的信息，进行初步的就业抉择，为生涯设立目标，确定大体的发展方向。我们在日常生活中无时无刻不在做决定，当然，决策总是具有风险性的，而且我们需要为其后果承担责任，所以决策难。中国的传统教育常常以统一的标准来看待我们，同时在一定层面上剥夺了我们的决策权，所以当我们进入大学这片更自由的天地，当我们自行面对纷繁复杂的选择时，我们茫然无措，无法选择。因此，我们需要通过学习决策的类型，决策的复杂性，了解自我的决策类型及特点，降低决策难度。在大职规的课堂上，我们通过老师的讲解，一些测评，反思出自我在重大问题上常用的决策风格、应对方法和情感状态，对我而言，通过大学生职业规划与发展这门课程的学习，我对自己有了更深刻的了解，在今后的决策中，我会利用好自己的长处，同时避免短处，并在适当的时候寻求帮助。

抉择之后，我们需要设立目标。这些目标应当是具体、明确；可量化；可以达到但有挑战性；目标有意义、有价值、并有相应的奖惩措施；有明确的时间限制；可控。同时，我们又可以将这些目标分为长期目标，短期目标和中期目标，而当中长期目标被划分为具体的小目标时，就有了具体的行动计划和步骤，这些都有利于管理我们的时间，提高行动的效率。

通过这门课的学习，我想我更好地了解了自己，我确定了自己的职业发展方向，因为我所喜欢的职业及工作岗位需要较高的文凭，所以我选择四年后读研究生，初步定位金融学研究生，我争取保研，保研不成功就选择考研，今后我将把重心放在学业上，刻苦学习，自学中级微观、中级宏观和金融经济学等课程，与学长学姐交流学习心得体会，并多与老师沟通交流。在今后有选择、有计划、有目的地参加科研实践类活动，包括数学建模竞赛，暑期三下乡实践活动等等。

第二篇：大学生职业生涯发展与规划

大学生职业生涯发展与规划

姓名：汪成林

班级：建环1001

学号：201002040118

一、自我认知。

根据霍兰德职业测量表测得我的人格类型为：现实型

【共同特点】愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。

【性格特点】感觉迟钝、不讲究、谦逊的。踏实稳重、诚实可靠。【职业建议】喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。要求具备机械方面才能、体力、或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。

如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）

我所在的专业是建筑环境与设备工程（简称建环），本专业培养具备室内环境设备系统及建筑公共设施系统的设计、安装调试、运行管理及国民经济各部门所需的特殊环境的研究开发的基础理论知识及能力，能在设计研究院、建筑工程公司、物业管理公司及相关的科研、生产、教学等单位从事工作的高级工程技术人才。

现在的建筑环境与设备工程专业适合从事的工作 1．从事工矿企业供暖、通风、空调及制冷系统的设计、施工及安装； 2．研究院（所）、高等院校从事供暖、通风、空调及制冷系统设计、研究、开发、教学； 3．高科技企业中的科研、设计与管理工作； 4．城镇建筑环境的供暖、通风、空调及制冷系统安装、调试及运行管理。结合我自己对建筑业感兴趣和本身在电力大学就读，我打算进入电力单位从事与建筑业有关的工作。

二、职业认知与定位。

1、社会一般环境与行业分析：

中国政治稳定，经济持续发展。越来越多地方被开发，2008北京奥运成功举办，2010的世博会花落上海，一时之间，以此为中心的公共建设项目和相关商业项目纷纷上马，巨型体育场馆、奥运村、购物中心、会展中心、豪华公寓、政府大楼拔地而起，中国的建筑行业将成为全世界瞩目的焦点，与此同时，建筑行业的的其他产业也将迅速发展！

中央将城镇化和西部大开发作为面向新世纪的两大战略重点，城镇化意味大量的农村人口转为城市居民，意味着需要进行大量包括城镇住宅、城市商业、市政基础在内的建设。

据可靠信息报道，到２００５年，我国建筑业总产值将达到２６７００亿元，年均增长７．５％；建筑业增加值达到８５００亿元，年均增长率７．１％，占国内生产总值的比例达到６．７％。

建筑业发展指标的提出，基于我国良好的经济发展形势。首先，国民经济以７％以上的速度持续稳定地增长，为建筑业的发展提供了良好的经济环境和空间。预计国内生产总值将从２０００年的８．９４万亿元增长至２００５年的１２．５万亿元，全社会固定资产投资规模将从２０００年的３．２６万亿元增长至２００５年的４．３万亿元。由此将拉动全社会建筑业的持续稳定发展。

其次，我国城镇化进程加快，城镇基础设施建设和居民住宅建设规模将不断扩大，为建筑业提供广阔的市场。预计到２００５年，我国城市化将达到３５％左右，５年累计新增城镇人口７０００万人左右，将有一大批新的中小城市形成。城市公共设施建设、旧城改造、小城镇建设、城乡居民住宅建设，以及城镇人口集中对商业、旅游、文化娱乐等相关配套设施的需求，对建筑业的发展十分有利！

第三，西部大开发战略的实施，大规模的重点工程和基础设施建设，将为建筑业提供新的市场发展空间。同时，加入ＷＴＯ将给建筑业带来新的发展机遇，为我国建筑企业跻身于国际承包市场提供了新的发展契机。

目前，上海暖通企业已经达到200余家，几乎占到全国暖通企业的十分之一。而上海每百户居民拥有空调量接近200台，而十余年前，这个数字仅为3台。从这两组数据可以看出上海空调行业发展之迅猛。而暖通行业之所以在上海有这么快的发展速度与上海在国内的经济地位分不开。

从2003年到2006年将迎来建筑人才需求的黄金期，今年人才的需求将是去年的5倍。最需引进人才的专业有：工民建、给排水、暖通、强电、工业电气自动化、通讯工程、工程监理等。而在上海，对建筑业人才的需求也同样旺盛。

另据美国捷得建筑师事务所统计，2003年中国建筑市场的设计费用超过90亿美元，预计到2005年中国建筑市场上设计费总额可达百亿美元之巨。这的确是一块散发着诱人香气的巨型蛋糕！中国正在为所有的优秀建筑设计师实现宏大理想提供千载难逢的机会!因此建筑学专业的就业前景还是相当不错的。

2、职业定位（SWOT）： 内部环境因素 ： 优势因素（s）：

我的优势在于我的观察力很好并且好奇心旺盛。在熟悉的人面前非常活跃。我能够经常反思自己，哪些对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人，己所不欲勿施于人。弱势因素（w）：

我的缺点是兴趣虽广，但没有专长的一面；有时不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态；不大能主动参加积极性高的活动。缺乏毅力、恒心，学习是“三天打鱼，两天晒网”。有时多愁善感，喜欢随遇而安，缺乏进取心。对自己的一些方面缺乏信心。外部环境因素 : 机会因素（o）: 其一，经济社会加速工业化发展的阶段，也是建筑业发展由主导产业向支柱 产业发展的历史性阶段。历史证明，一个产业从出现到完结其历史过程都要经历这么几个阶段，即基础产业阶段、主导产业阶段、支柱产业阶段，然后又回到基础产业阶段。建筑业可以说充分地囊括了这几个阶段。就目前状况而言，我国正处在加快城市化进程的历史阶段，加快城市化的过程也就是加快工业化的过程，这也正是建筑业发展最有用武之地的时机 威胁因素（t）：

建筑行业对专业知识的要求较高，而大学本科生在基础理论方面就缺乏竞争力；相关工作单位在进行招聘时，有时需要本科学历加三年相关工作经验，我们在大学毕业时较难达到这一要求；目前大学毕业生的就业形势相当严峻，岗位的竞争也会相当的大，并且也有许多在其他的岗位积累了一些工作经验的毕业生加入到这一岗位的竞争中来，就业压力就更加巨大。

三、制定计划。1、2010年—2014年：

完成主要内容：

（1）学历、专业知识结构：获得大学本科文凭，英语过四级。看一些建筑业的书籍（2）个人发展状况：与同学和老师相处融洽，有良好的人际关系，拥有健康的身体。2、2014年—2018年

完成主要内容：

（1）工作情况：进入一个较理想的单位，有较好的收入。谋求晋升机会，进入领导阶层。

（2）学历：学习专业知识结构和一些管理学方面的知识。

（3）个人发展状况：结识一些建筑界的精英人物，提高人际关系网的质量。3、2018年以后： 经济情况较好和人际关系较好的话，成立自己的公司，积累财富，让自己的公司日益壮大。

四、评估调整方案。

俗话说：“计划赶不上变化。”是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。

一、职业目标评估：

1、假如在公司内一直不被其中，一直被排挤，我会重新选择公司。

2、假如公司福利不好，或者工资水平与其他同等公司差距悬殊时，我会选择离开公司，寻求新的公司。

3、假如公司倒闭，我会提前选好新的公司做准备，直到公司结束运营后再到新的公司面试就职

二、职业路径评估：

1、在大学阶段时，假如我发现我并不适合从事建筑工作时，我会选择走电力方向的路线，进入电力企业工作，并重新制定职业生涯规划

2、在工作初期，假如我发现我并不适合从事建筑工作，我会考取研究生或者公务员，谋求新的发展方向。

3、在工作中期时，假如我发现我并不适合从事管理工作，争取机会，进修MBA课程，增加自己的管理能力。

4、在工作后期是，如果发现我并不适合从事高层管理工作，我会选择提前退休，或者到新的公司就职。

三、实施策略评估：

1、如果短期内工作过于劳累或者压力偏大时，过后我会选择请假，到外地散心修养

2、如果长时间处于过度劳累或者压力过大时，我会选择其他公司。

3、假如身体出现重大疾病时，我会选择辞职，带调理好身体之后，再度就业。

4、假如家庭发生重大变故，如需要大量资金时，我会酌情选择工资较高的工资就职或者是抵押贷款；如需要长时间陪伴家庭时，我会选择辞职，陪伴家庭度过难关。

5、经济状况不足以维持整个家庭的开支时，我会尽量缩减开支，同时寻找第二份职业填补家用。

四、评估的时间

一般情况下，我会一年做一次评估规划，并在年头制定该年具体计划，并逐月修订，将具体计划按照年月周细分，并做好总结工作。积极修正和合核查策略和计划，保证目标有效实施。

在特殊情况下，例如职位变更或者职业变更时期，我会随时评估并进行相应调整，我会酌情缩短规划周期，做到事事有计划。

第三篇：大学生职业生涯与规划

大学生职业生涯与规划

一、前言

在这个人才竞争的时代，我们要不断地提高自己，加强能力，而且要有一个目标和方向，才不会感到迷茫；作为当代大学，若是一脸茫然的踏入这个竞争日益激烈的社会，怎能使自己占有一席之地呢？然而事实却是如此，大多数人进入社会之后已经完全失去了方向。所以作为大学生的我们，不仅要不断提高自己的能力，丰富自己的知识，目标方向和一个明确的职业生涯刮花也是至关重要的。

二、自我评价

很好得做人道理。我比较积极向上，遇事都会从其好的一面观察，有时候遇到不开心的事情，都会想到人生不如意之事十之八九，遇到困难的事情很正常，不遇到困难的事还算不上一个完美的人生吧，所以这些事情我想得还比较开，有些事情喜欢顺其自然吧，对事情大多抱有乐观态度。对挫折的承受力还可以，但有时对于成败看得很重，但大多数时候只是自己心里暗暗较劲。任何事情，只要我决定去做，就一定会尽自己最大的努力，但有时候有些事情也只是抱着一个顺其自然的态度，和缺乏长时间艰苦学习，持之以恒的能力。

业余时间喜欢打篮球，然而现在学习课本和电子实验室基本占去了大部分时间，打篮球也少了，以前偶尔也会听下音乐，现在也更少了。有时也会与同学聊天，交流一下对问题的看法，探讨一些问题；偶尔会独自一人多躲在安静的环境中思考问题，反思自己，哪些做对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。喜欢交朋友，待人真诚。但有时也会因为一些事情而郁闷，但也并没有什么，想想也就过去了。

大一把时间大多花在课内学习上了，所以时间还比较充裕，但是现在我进入了电子实验室，也开始了单片机以及电子实验方面的学习，走电子设计大赛的方向，所以时间很紧了，但是既然选择了这条路，一定会尽全力走下去的。因为这也是我的一个专业和目标方向吧，也算是一个职业方向。

三、职业规划与职业认识

我的专业是电子信息工程，所以以后的职业方向和着会有一些联系。我的初步理想是做一名一个这方面的工程师，所以得不断地提高自己，加入实验室走电子竞赛的路就是一个铺垫吧，现阶段我主要做的还是不断在实验室学习提高自己，在大学里尽量多学习多收获一点，英语四六级，至于读研还有太多地考虑因素，所以还不能定向。也要搞好课内的学科，因为课内学科是一个基础吧，学好基础才能更加游刃有余，也有争取奖学金的原因吧。

二十一世纪已经进入信息时代，各方面的信息科技已经席卷全球，对信息方面的人才要求也是越来越高，如果没有扎实的本领，很难在这方面占有一个有利的的地位。所以我们因该理由学校现有的机会来提高自己。

第四篇：《大学生职业生涯发展与规划》期末考试题

《大学生职业生涯发展与规划》期末考试题

一、自我认知包括哪几个方面的内容？谈谈你的个人价值观在生活学习中的体现。（20分）

二、请根据 “MBTI维度”的自我认知判断和“MBTI”测评，分析出自己 的MBTI类型。在MBTI类型的每个维度后面，结合自己的日常生活，写出最能描述你自己的性格特点细节和语句。（不写个人生活细节印证MBTI类型的，不得分。20分）

三、撰写一件个人成就故事，具体详实，并结合成就故事分析其中个人用到的相关技能。（20分）

四、结合个人对职业发展方向的探索，写出在今后三年的大学生活中，个人能力提升计划和具体方法途径（知识技能——knowledge，可迁移技能——skill，自我管理技能——trait。20分）。

五、谈谈你个人对“一个人若是看不到未来，便掌握不住现在；一个人若是掌握不了现在，就看不到未来——金树人“的理解。（20分）

第五篇：2014《大学生职业生涯发展与规划》考试办法

《大学生职业生涯发展与规划》课程考核方式说明

一、考核方式

大作业（我的职业生涯规划档案+网络平台成绩+平时作业：1234访谈）

二、考试题目

撰写“我的生涯规划档案”

三、考试内容

见附件

四、注意事项

（一）考试时间不能占用平时授课时间；

（二）考卷请各任课教师到教务处领取学校统一印制的考试答题卷；

（三）学生答卷请一律先抄题再答题，不抄题的学生试卷为不合格试卷；

（四）请各位老师务必按照教学大纲的要求进行考试成绩的认定，即:

1、总成绩=平时成绩（回答问题+出勤+平时作业）×40％+期末成绩×60％

2、平时成绩各位老师有自主决定权（但请包括网络平台成绩）

3、期末成绩=期末试卷成绩

附：

我的生涯规划档案（先抄题）

一、我的样子（50分）

（一）我的霍兰德类型（5分）

根据西南石油大学职前教育平台“职业兴趣”测试报告，我的霍兰德类型是：

（二）我的MBTI偏好类型（5分）

根据西南石油大学职前教育平台“职业兴趣”测试报告，我的MBTI维度类型是：

（三）我的优势技能（30分）

1、采用STAR法（当时的形式（Situation）??面临的任务/目标（Task/Target）??采取的行动/态度（Action/Attitude）??取得的结果（Results））并分析其中所反映的个人技能，写出三个“我的成就故事”；

2、从我的成就故事中找出个人最擅长并愿意在未来职业中运用的技能——优势技能 自我管理技能（形容词）

可迁移的技能（动词）

专业技能（名词）

3、结合成就故事内容和具体细节，分析“我的优势技能”的主要表现。

（四）我的价值观（10分）

我最珍视的五项价值观，请具体说明它们的含义。

二、我的职业清单（20分）

（一）根据个人的霍兰德类型、MBTI类型偏好、优势技能和价值观，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少10种。（10分）

（二）这些职业有什么共通之处吗？什么样的职业能使你感到满意？（10分）

三、我的目标设立与行动计划（30分）

（一）我的职业探索主要集中在哪些目标行业或单位或职位（岗位）？（5分）

（二）为了做到这一点，我需要的信息和帮助有哪些？（5分）

（三）为了实现这一目标，在这一个月内我应该做的第一事是什么？具体时间安排和行动计划是什么？（请用动词开头描述行动计划）（20分）