篮球选修课 学习心得

第一篇：篮球选修课 学习心得

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扬州工业职业技术学院体育篮球选修 心得体会

篮球选修课学习心得

我最早接触篮球是在初中的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但是由于种种原因，所以，玩篮球的机会很少。后来上了高中，发现同学们都喜欢打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都在一起瞎玩。

进入大学后，有这样的机会，我选择了篮球，不为别的就是想去深入了解该项运动的规则和体会其魅力。

篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。

每当在打篮球的时候，我从这场篮球赛中体会到某种篮球精神，这说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我认为：如果我们真正把自己投入到篮球运动中，就可以从中学到很多东西，对个人的学习、工作和生活也能起到积极的促进作用。

不知不觉，学习篮球课已经有快一学期了。在这一学期的学习过程中，我不仅学到了许多有用的篮球技巧。更重要的是，通过进行篮球运动，增强了自己的体质、促进了身心健康，提高了体育活动的参与意识和群体意识。

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在这近一学期的学习和练习中，我对篮球有了点了解，现对本学期所学的知识做一个总结：

一、篮球技术的分类

分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。

二、传球中应注意的问题:

1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2、尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3、传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。

5、传球要及时。

三、接球中应注意的问题：

1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。

2、应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员安全感。

3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

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四、投篮中应注意的问题：

1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

2、要判断防守者的情况。

3、要有突然性，掌握投篮时机。

4、尽量按照自己习惯的节奏。

5、应以打篮板投篮为好。

6、要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

7、坚信能够投中篮。

五、运球中应注意的问题:

1、始终将球保持在自己所能控制的范围内

2、要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球

3、要远离防守者的手运球。

4、应学会左右手都能运球。

5、能传球时尽量不运球。

6、不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

7、运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

8、运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

第二篇：篮球选修课小结

篮球选修课小结

篮球选修课训练总结本学期即将结束，一学期来，老师在教学训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学力度，按计划，有目的，有内容，有质量地提高训练水平。篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。要想学好打篮球，首先要使学生建立起篮球运动的基本技能概念，因此在篮球的初级班，我们进行的是篮球的初级技能训练。

我们在课上训练了传球技巧与运球，并结合运球与上篮进行综合训练，我感觉我的技术规范了许多。这时我感到非常高兴。因为在高中上体育课的时候，老师几乎没有给我们进行指导，而是让我们整节课都自由活动。而现在，我们的周老师会细心地教导我们，特别是对待初学者更是细心。他还经常在课堂上让我们练习，督促我们。

老师训练的时候，会在旁边指导，甚至自己上场去给我我们重复演示。让我们深受鼓舞。于是，我就更加勤奋地去练习。

每一次运动之前，我都回去做一些准备运动。因为这是非常有益的，能防止运动中的一些意外。果真，每一次我去操场进行体验的时候，我都会有一些收获，感觉到投篮越来越顺手了。球进的那一瞬间给人的感觉真是爽。于是我就更加努力地进行训练了。我不仅在课堂上认真听讲和练习，而且在课堂外还会向那些篮球技术突出的同学请教。

在基础训练后老师还会鼓励我们自己组织实战对抗赛，以提高我们的施展能力，虽然我们水平都不够，但得到了许多乐趣！

虽然我取得了一些进步，但是我知道这是远远不够的。我所学会的还只是一些皮毛而已，而且还很不成熟，还需要进一步的深入练习。不过，通过不断地进步，我相信我会实现最后的腾飞。因为我相信我自己，更相信我们的老师。

第三篇：篮球选修课总结

选修课程：篮球一上课时间：周五上午第四节

篮球选修课总结与感想

这学期我选择了篮球，因为我深深喜爱着篮球这项运动。我经常和同学们在篮球场上打篮球，在这段时间，他们给了我很多帮助和支持。现在我们已上了很多周的篮球专选课了，在这期间，我对篮球运动有了更深入的感触了，也使我感到自己真正地开始在学习篮球了。实践永远是验证真理的唯一标准，篮球书上写许许多多的技术，看似很简单，原来到了自己真正实践的时候才知道太不容易了。

通过这几周的篮球选修课的学习，我感觉到我们班的同学的篮球基本技术水平都有了明显的提高，练习时给人的感觉流畅了许多，速度和命中率都在不断的上升，但对于整体来说还是远远不足，我希望我们班的同学能相互帮助、相互支持、相互鼓励共同提高篮球水平。我更希望的是看到一个强大的集体，而不单单是厉害的个人能力，因为篮球运动的本身就是一项团队运动，而不是一个人能完成的。

我想因为篮球是一项集体的运动，单单一个人的练习是无法有很好的提高的，我不应该自己盲目的练，而是要珍惜上课的时间和同学一起练习。有人说过：“如果通过训练就能成为明星，那么全世界的人都是明星了。”我虽然没有什么篮球天分，但我从来都没有放弃过对篮球的追求。老师也曾鼓励我们要抱着一种学习的心态来上课，学习技能只有反复的训练才能达到熟练的程度，才有可能成为自己的一种能力。

看着一群人在球场上拼抢着一个篮球，有时候我实在想不通为何有人如此热衷于篮球运动，甚至弄得伤痕累累都还是一如既往，虽然我的篮球打得不怎样，我不会再否定自己过去在球场上挥洒过的汗水，因为它们并不是白白被浪费的，我也有着属于自己的篮球经历，这是永远不可被磨灭或替代的。

“一个球队一定要有属于自己的特点，年轻人就应该打出年轻人的特点。”我会时刻记住老师的鼓励，跟上老师的上课节奏，用心学习篮球，打出年轻人的特点，不弃不舍地热爱篮球运动。

第四篇：篮球选修课小结

篮球选修课小结

对于很多喜欢体育的学生来说，篮球是他们喜欢的体育运动，也乐于从事这项运动。所以，他们希望从体育课上，从体育老师那里学会、学精。但是，对于体育老师来说，却不愿多安排篮球内容。为何？主要原因就是在现在的教学模式下，球类课难以驾御整个课堂、面面俱到。首先，学生兴趣和能力的不同易产生消极的练习状态，从而影响教学效果。其次，学生的情绪难以控制，过多的条条框框必然削弱学生练习的兴趣和激情。放之任之，却又难以完成教学目标，达不到教学效果，形成不了正确的技术动作。故而，解决好篮球教学中的不可控制性是上好篮球课的关键所在。那么关键的关键还在于我们体育老师如何巧妙地布局，合理地运用教学手段，克服不利因素，完成技术教学。

一.解决好学生学习的动因问题。所谓动因就是引起一个人开始参加某种活动的相当稳定的行为倾向。不同的群体我们要激发和诱导他们不同的动因。我们可以将学生分为三个群体。一是对篮球有兴趣且有一定基础，二是没兴趣的其中包括大部分的女生。三是有兴趣无基础的。第三种类型的无须多讲，他们当然乐于学习。第一种虽然有兴趣，但如果教学内容过于简单，他们往往会消极对待。所以我们要以完整的理论知识去诱导他们去再学习，让他们更深层次地了解他们所掌握的技术，同时要加大对他们的技术要求，让他们感到有不足，并激励其去努力提高。对于没兴趣的那部分群体，我们可以将课堂教学和考试很好地集合起来，特别是技术部分。新的课程标准中要求淡化对.学生的技术要求，目的是不挫伤学生的学习兴趣。但是并不是放弃技术教学，对学生合理而恰当的技术要求既激发了学生的学习兴趣，又保护和引导了喜爱体育运动的学生群体的兴趣。所以，兴趣和技术两者要兼得，相辅相承。

二.如何让学生围绕教学目标进行练习。体育课是以身体活动为手段来实现教学目标的课程。活动场地大、学生自律观念薄弱等原因都导致了教学氛围的难以控制。在球类课上尤为明显，学生往往更难以控制自己，去做一些教师要求以外的练习。如篮球课上，学生有着强烈的投篮欲望。故而漠视一些基础动作练习，也不依从教师的教学计划。导致教师的教学目标难以完成，形成不了完整的动作体系。教学目标的完成依赖于多样的教学手段和教学方法。所以要解决此问题，还是依靠教师积极创新。以篮球为例，我谈谈自己的教学心得。2.1，加强徒手动作练习

传统观念认为，篮球课必须到篮球场上课。但中学生自我控制能力较差且缺乏专业素质，却有着强烈的投篮欲望，从而篮球课普遍存在着学生忽视学习正确的技术动作，自我养成许多不规范的动作，从终身体育的观点来看，既影响了教学效果，又潜在地影响了其对该运动的长远兴趣。所以，我认为篮球技术教学开始阶段应该加强徒手动作的练习，比如行进间低手投篮这一教学内容，首先要解决的问题是让学生了解技术关键，知道什么情况是走步，投篮的节奏。且作为中学体育教师不能过高地估计学生的能力，不能讲讲就认为学生就能掌握，实际上我们要用到几课时来打磨技术动作，强调技术的熟练、协调，连贯。有必要对徒手动作进行逐一过堂，确保大部分学生掌握技术，所有学生了解动作结构。2.2，用球数量的变化

有了稳固的技术动作作为基石，我们的教学开始接触篮球和场地，这时学生也是激情高涨，跃跃欲试。这时控制不好的话，前面的努力将前功尽弃。这时就是展示一个教师的主导作用的时候，能否对学生收放自如。这里我通过改变用球数量达到这一目的，开始我用很少的球将学生围绕在我的周围进行练习，也给了学生之间有了一个相互观摩和学习的机会。也便于教师对每一个人的技术动作有一个直接的了解，并直接加以指导。在学生的技术动作有了一定的基础，我就逐渐加大用球数量，从而加大练习密度和强度，并积极的巡回指导。如此反复几个课时，就能保证大多数学生形成正确的技术形态。2.3，因材施教，加以不同难度

文章开头我们提到不同能力的群体学习的出发点不同，那么我们就要给他们不同的练习空间，基础较好的同学必须提出较高的动作难度和理论深度，基础较差的特别是女生我们要求无干扰情况下能独立完成动作，且能判断动作的正确与否。有了不同的标尺来衡量他们的练习效果，就能激发他们的学习兴趣，消除学习中出现的消极和懈怠的练习情绪。2.4，运用好比赛法和限制教学法

篮球教学的目的是为了让学生能够在实践中运用技术。所以安排教学比赛是必要的。但是如何让学生在比赛中恰当地运用某一个技术动作却并非易事，这就要很好地控制比赛过程。那么我们就对学生的行动加以限制，如只允许用行进间低手投篮方式。给学生一个规范的练习空间，让他们在实践中去摸索技术运用关键，灵活地掌握。

另外，有意地加强些裁判理论的学习，让学生掌握基本的裁判规则，也能促进技术动作的进步和良好学习氛围的形成。疏通信息反馈通道亦能消除师生间的隔阂，加强互相了解，激发学生练习的激情。这些都能在解决篮球教学中不可控制方面起到不可忽视的作用。也只有解决了这一问题，才能使我们体育教师顺利地完成教学任务，达到教学效果。

第五篇：2012篮球选修课经验总结

篮球选修课经验总结

根据四年级学生的特点和需要，我安排了很多种的学习内容。因为我们选修课的目的是通过各种玩法来激发学生的学习兴趣，只有用形式多样的教学方法才能激发学生的学习兴趣。如果我们是那种专业的训练，为了让他能在篮球技能达到一定的高度，我们可以让学生在那里长时间集中练拍球，但这样他们就会会觉得枯燥的，注意力也不会集中起来，影响教学的效果。为了提高兴趣的同时能让学生在课上有所收获，本学期我做了一下几点：

一、尽快的熟悉学生，挑选得力的小助手

每节课开课之前为了节省时间，我并没有一个一个的去点名，而是报数来检查学生的出勤情况。在学生练习的过程当中，我去指导他的时候随口问上一句他的名字，这样更容易记住学生的名字。其次就是选择一个小助手，我们选修课是11个版的学生共同来上，要选一位大家信服的班长，是一件很难的事情，通过第一节课的学习我心中就已经有了很好的对象，但我要做些铺垫的：每节课多表扬他几次、多指导他，让他的动作标准，最后在全体同学面前公开选班长，条件就是平时爱学习，自我约束能力强，这样学生自然就对这个班长很信服了。班长的作用是课前组织战队，课下监督学生文明练球，上楼是管理学生上楼的纪律。这一学期下来发现这名班长做的很合格，也真的替我分担了很多，效果还是不错的。

二、多种形式练习，激发学习兴趣

为了激发学生学习兴趣，我以学生为主体，选了一些有趣的练习，例如：跨下的绕球、行进间高抬腿跨下绕球、急停急起运球、变换方向运球、分成两对进行投篮比赛等等，同时我也参与到他们的练习中去，让学生注意模仿我的一些技术动作和示范。有很多同学看到我运球之后都非常羡慕，从而更加的喜欢篮球选修课。德国教育家第斯多惠说过：教学艺术的本职不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。我们选修课就是要通过花样的篮球学习，使学生养成体育锻炼的习惯。

提高控球能力，在课的最后安排了教学比赛，目的是让学生在赛中练习，提高实际运用的能力。兴趣是学生最好的导师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果。上完课后学生的第一句话就是很快乐，很高兴，我觉得这是对一节好的体育课的最好的评价。原因是他们在这节课里通过学习有所收获，体验到篮球运动的乐趣，所以他们很快乐。课前的精心设计和准备，课堂上灵活的教学方法以及变换多样的组织形式，使得学生练习的积极性非常高，在对篮球运动产生浓厚兴趣的同时，又培养了团队合作的精神。总之，作为教师我们应在教学实施的过程中，着眼学生，抓住教学的契机，以启智激励学生主动思维的积极性，让学生在兴趣的基础上主动去寻觅、求索，这样才是一节好的体育课。