素质拓展实习报告范文大全

第一篇：素质拓展实习报告

内 容 提 要

1、素质拓展训练课程作为新兴课程，由香港传入内陆。首先要对这门课程做一个初步了解

2、上课的大致内容以及在上课期间的一些心得体会，对于团队、合作的更深层次的理解等等

3、理论联系实际，把在游戏中的一些认识和了解运用到实际生活中，尤其是今后的工作生活中

目录

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一、课程内容及过程„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3

二、实习特点及分析„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„5

三、实习体会和收获„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„5 结束语 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„6

前言

一、素质拓展训练的起源

素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统 的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。因此，这种培训方式成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是青少年学生素质教育中不可缺少的一项。

二、素质拓展训练的突出特点

投入为先、挑战自我、熔炼团队、高峰体验、自我教育

三、素质拓展训练的作用

素质拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。

达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；提高孩子的自我意识，不断完善自我，走向成熟；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；培养孩子气积极参与的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动；培养孩子独立生活的能力，锻炼学生面对环境改变的适应能力的目的。

团结就是力量

一、课程内容及过程

素质拓展活动是以团队活动的方式进行的，所以我们每次做游戏前都要随意地组建几个小团队。

1、重物托举

老师选择我们班最胖的班长作为托举对象，要求由5个人（4男1女）各用两个手指将170斤的重物举起。这听起来有点不可思议，但经历了一次失败后，我们还是完成了这个艰巨而神圣的任务。并赢得了全班同学的掌声。不过事后班长透露第一次托举的时候，他使了点小坏，不然说不定第一次就能成功。

2、数字传递

在前者不可视范围内采取任何方式将数字准确无误地传递到第一个人。这个游戏听起来很简单，但进行了两轮后，都是全军覆没，难免使人有些沮丧，士气有些消沉。哎！确实有些遗憾，或许是团队的不默契，或许是方法的不完善，或许是态度的不严谨。

3、解手链

偶数位的队伍，每个人的左手抓住不相邻人的左手，右手抓住不相邻的右手，最终解开的时候能够围成一个大圆圈。起初，大家都摸不出头绪，傻愣愣地在那儿站着。随后，小组中两位一起指挥，貌似场面有些混乱，男生那边的手总是抓得不对，看上去就是不顺眼。折腾了一段时间，已经有两个队解出来了。我们显得有些着急了，可就是迟迟解不出来。无奈，只能相爱那个其他队虚心取经了，在他人简单明了的指导下，手的抓法终于理清了，只剩下解的部分了。说实话，解起来就顺畅多了。

其实，游戏并不复杂，还是贵在合作和细心聆听。每个人都是队中的一员，都得积极参与其中，不应置身事外；抓不相邻的手，并不意味这中间只能隔一个人，可以2个，甚至更多。自然也不能七嘴八舌，那会使场面更加混乱。总之，必须注重全队的协调与合作，方能成功。虽然我们完成得差强人意，但从中体验和懂得的还是颇丰的。

4、交通堵塞

由于刚开始的时候大家对游戏的热情并不高，似乎就抱着随便玩玩的心态，或者就干脆以旁观者的姿态看热闹。而后又加入两位新成员。也许语言沟通方面有障碍，两位同学就静静的等着别人的安排。诸多因素就导致了我们变成最后留在训练基地的那一组。

其实，作为其中的一员，我自认为自身的意志很消沉，一直都没有参与进整个团队的讨论中。心中岁抱怨着自己插不了足，可真正的原因还是没有意愿融入这个团体，一点儿热情都没有。

之后通过别人的无私教授与悉心指导，总算是理出了点点头绪。因为时间的严 格限制，我们在时间问题上总是跨不过那道坎儿，做了四五次左右，才有了质 跃，并最终完成了任务。

游戏的关键在于每个人记住自己该怎么走，得配合好前面人的步调，把步骤和节奏都控制到最佳，自然而然就能皆大欢喜。

这个项目不得不让我们审视团队的归属感，又缺少团队精神。总是自个儿琢磨，遇到阻碍时未能及时找出问题的所在，一直重蹈着覆辙。所以，在生活中也是一

样，当身边人坚持不下去时，适时的拉他一把吧。

5、拼凑七巧板

游戏开始前，每对都会分到5块小木板、一张图纸和一张任务表。每队必须认真阅读任务表，在规定的时间内，哪对完成的任务越多，分数就越高。

到后来的总结期间，各组员代表都说这其中存在着“骗”的味道，但那也是为自组利益而考虑。想想之所以成功，是因为我们有明确的想法，清晰的思路。先从分值最大的着手，之后通过四通八达的人脉找齐了所有同种颜色的七巧板，换图不换板，自始至终都顺利地进行着。中间也有双手空空如也的时候。其实，这个项目的最终目的是实现集体利益的最大化。我们只顾着自己完成任务，却忽略了帮助其他的组，使得组与组的差距过大，集体的分值也就可想而知了。我们要更好地理解部分与整体，合作与竞争。只有部分的分高了，集体得分才能高，只有处理好合作与竞争，才可以实现完胜。

6、沙漠掘金

这是项生存类的游戏，规则的点比较多。同学们分组组成探险队之后，每队都会得到相同的预备金，用于购买水、食物、指南针、帐篷等物资组成沙漠驼队，然后从大本营出发，深入沙漠深处挖掘黄金。途中需要穿越沙漠、村庄、绿洲或者王陵，同时面临晴天、高温、沙风暴等复杂天气的考验，有的驼队能够胜利归来，有的可能魂归沙漠。

从一开始就要精密地计算需要买多少水和食物，需要哪些设备。当然路线也必须全组协调一致，所以此时队长就扮演着至关重要的角色，必须使组内成员淡定，不能七嘴八舌得乱了方寸。我们先是主张冒险主义，在奉行保守主义。风暴是遇到了几次，但最终仍然活着走出来沙漠，而且带回来三块金子。

其实老师一开始就表明了游戏的难度多少打击了我们的积极性，给了我们一个只要活着就好的想法。这是一个完全诠释合作的项目，依靠的是组内成员认真完全地发挥自己在组内的作用，当然更要懂得做好计划是成功的保证。

二、实习特点及分析

这种全新的训练方式通常包括充沛体能训练、成功心理训练、挑战自我训练、团队合作训练四大类型。通过拓展训练，青少年学生在以下方面将有显著提高：

1、是认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。

2、是克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。

3、是认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。

4、是真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。

合作+潜能+核心+目标+心态+沟通+信心=素质拓展训练

三、学习体会和收获

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力。这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的；一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力，相互关心、激励、包容，无形中使团队更加团结；一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识和团队意识。

分层管理明确领导及其重要。每个人岗位职责确定之后，各司其职。有利于明确职责，发挥个体主观能动性，使其既知道自己该干什么，又思考怎么做好。在一个团队中必须有组织有纪律，不然团队就不是团队了。

做事要先做好计划，在开展行动。这是磨刀不误砍柴工的道理，做过项目的人都知道，大家先不急于编码，而是每个人分好工，充分协调后，多线程进行，效率更高，效果更好。

潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量，无论智者还是愚者，每个人都拥有它，而当这种能力被激发之时，常常是出人意料的！而大多数的志气和才能都深深的潜伏着，要靠外界的东西来激发它，智者之所以智，愚者之所以愚，更多是通过后天的努力来区分的。

勇气是我们的第一潜能。俄国伟大的诗人普希金说勇敢是人类美德的高峰。英国哲学家培根说如果问在人生中最重要的是什么？那么回答是第一：无所畏惧，第二、无所畏惧，第三：还是无所畏惧。可见勇为得之首。只要我们尝试了就有可能成功，但我我们不尝试的话，成功的机会是零。在我们的生活中竞争和合作无处不在，我们只有多多实践，多多思考，才能立足于这个残酷的社会。

结 束 语

为期一周的素质拓展训练课程已结束。虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，因为自始至终我们均为我们的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱欢呼。所有的一切，是那么的真切，那么的具有合力，那么的让人回味。在几次的训练中，我们快乐着，合作着，前进着，幸福着，这种团结协作，催人奋进的精神将永远激励我今后的工作。我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。

这次的素质拓展活动我们市场营销专业的既是以一个受训者的身份又是以一个实习者的身份参与。从这次素质拓展活动中我学习到了我们的生活工作在很多方面是以一个团队的形式进展的，团队的凝聚力很重要，团队的领导者和团队成员都是很重要的一部分。

第二篇：素质拓展训练实习报告

项目二素质拓展训练

一、实习目的1启发想象力与创造力，提高克服困难的能力，增强团队意识，培养团队协作能力。

2、提高自我意识，不断完善自我，走向成熟，学会关爱他人，与他人进行有效沟通，激发潜能，增强自信。

3、学会感恩，懂得回报。

4、培养积极的参与人生观，从活动中展现出领导能力、自我管理能力以及与团队互助合作的能力。

5、在参与体验的过程中，让心理受到挑战，思想得到启发。在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识、重新定位。

二、基本信息

时间：2012年6月12日星期二 8点—17点

地点：淮安市楚州区黄码镇唐人街农家庄乐园

人物：2009级信息管理与信息系统专业30个同学

三、实习内容

1、起源

拓展训练缘于西方英文Outword-Bound，原意为一艘小船离开安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接挑战。第二次世界大战期间，当时盟军在大西洋的物资供应线屡遭德军潜艇的攻击，大部分水手在运输船被袭击沉落后葬身鱼腹，只有少数人得以生还，人们惊奇的发现大多数生还的往往不是年轻力壮的水手，却是那些富有经验、心理素质较强的年长者。通过对这一现象的分析与研究，得到一结论是—能在恶劣的环境下求得生存，靠的不是

体能而是良好的心理素质。据此德国人库尔特.汉思提出了“拓展训练”理念，其好友劳伦斯在1924年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这种理念后来逐渐延伸为军队士兵生存能力的训练，这便是拓展训练最早的雏形。二战结束后，英国出现了一种叫做Outword-Bound的管理培训，“拓展训练”从军事生存训练变成为社会和经济领域服务的一种人本训练。

今天，“拓展训练”融入Outword-Bound培训理念，围绕着领导艺术、团队建设等现代化管理的中心问题，结合团队发展需要，促使参与训练者重新认识自我、定位自我、超越自我；另一方面，通过训练，提高成员忠诚度，凝聚团队向心力，共同面对困难，携手迎接挑战！

2、内容

（1）万里长城永不倒

项目介绍：游戏里的人围城墙，后面的人将双手放在前面的人的双肩上，裁判说游戏开始，参加游戏的人围着圈绕，裁判说停，前面的人坐在后面的人的双腿上；如果坐不了就算一次犯规。

目的：加强团队的沟通与协作项目是第一个项目，也可以说算是一个热身的小游戏，它使原本拘谨的我们，逐渐忘了男女之别，很快的进入了状态。小结：

（2）空中断桥

项目介绍：参训队员爬上7、8米高的断桥上面，两臂自然平伸，保持身体平衡，从桥面一侧移至另一次，中间大概有1.5米的距离。当移至另一侧后，双手抓着安全绳，身体慢慢坐下来，然后身体向后仰，以脚的的蹬力向后蹬，随着安全绳索平稳着地。

小结：“高空断桥”这个项目，对于我们女生来说是一个难题。但是我们队的女生都勇敢的迈出了自己的脚部跳过了断桥。我还记得当我爬到高桥上面时，双眼不敢往下看，只能平视前方，虽然不至于发抖，但是仍然是很害怕的。站在上面犹犹豫豫，我们队的队长和队员在下面给我鼓励，最终我还是勇敢地跳了过去。

（3）沼泽求生

项目介绍：场地内堆放三个大汽油桶，两块长短不一的长木板。在面临一片沼泽地的环境下，能借助的工具只有汽油桶和木板，要求所有队员能在40分钟内全部安全通过，中途若有队员落地或者汽油桶滚掉、木板落地则宣布任务失败。

目的：激发队员的想象力和创造力，增强队员协作能力。

（4）盲人方阵

项目介绍：要求所有队员戴上眼罩，在活动区域内找到一条绳子，组成一个正方形，并把队员平均分配在每一条边上。

目的：1）培养团队成员的沟通意识；

2）理解团队领导人及其领导风格对完成任务的影响力和重要作用；

3）培养团队决策能力和队员科学的思维方式；

4）使队员理解角色定位及其完成本职工作的重要性。

项目规则：任务进行中任何队员不得摘去眼罩。

小结：这个项目说明了团队工作时需要领导有效的统筹安排。此外，在这种非常规的方式下，队员的建议得不到充分的表达，队长和每个队员之间也得不到有效的沟通，以至于认识难以统一，争论难以平息。这就要求团队中的每一个队员具有“坚决服从”的意识和坚强的执行力，决不允许固执己见。否则，只会让我们所希望的正方形变成一个失败的正方形。

（5）穿越雷池

项目介绍：在一块草地上铺上一张带有数字的图纸，上面的数字有的表示安全地带，有的表示雷区。要求队员从图纸的一侧安全地走到另一侧，如果中途有伤员的，健全的队员要负责把伤员背回来。

目的：培养敢于冒险、不怕牺牲的精神，增强团队意识。

小结：它是一个团队合作项目，让我们深刻体会到做事前要有了固定的方案，这个方案既要简洁，又要全面。

（6）信任背摔

项目介绍：在一个大约有1.5米高台的地方，一个队员的手被绑住，闭上眼睛的同时说：我叫xxx，我信任你们，你们准备好了吗？下面的队员成队依次排列膝盖弯曲相抵，双手搭在对方队员的肩膀上接住倒下的队员，同时回答高台上队员的问话：我们准备好了，我们欢迎你。高台上的队员回答说：“我来了”，向下笔直的倒下去。

目的：这个项目完全是让你感觉到你对团队的信任，团队对你的支持，以及挑战自己的勇敢度。当自己处于黑暗状态时要从高台上倒下去都需要很大的勇气。

（7）毕业墙

项目介绍：团队在没有任何器材的情况下，共同努力翻越大约4米高的墙壁。目的：合理地进行自我管理与定位，要有甘为人梯的精神。

小结：项目给我的，除了感动还是感动。

四、实习总结和体会

经过这次为期一天的素质拓展训练，它使我们原本如散沙般的一个班级转变为一个团结一致、有纪律、有集体荣誉感的大家庭。

第三篇：素质拓展训练实习报告

素质拓展训练实习报告

姓名：彭三妹

学号：20082927

学院：商学院

专业班级：08级人力资源管理二班

12月19日这天天气还算好，我们08级人力资源管理专业的全体学生在我们的专业老师的鼓舞下进行了一次意义深刻的素质拓展活动。这次的素质拓展活动是和团校的大一学生一起进行的，作为一名大三的参与者，更是有一番不同的体验。

素质拓展训练起源于二战期间的英国，当时一大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。二战结束后，Outward Bound的训练目的也从最初的军事生存训练逐渐成为现代组织全新的培训方式。今天，拓展训练已经成为世界上最成功、最受欢迎的户外体验式学习方式之一。现代拓展以先进的培训理念及成人体验式学习特点为设计基础，以户外活动的形式，利用自然条件和人工设施，通过各种精心设计的训练项目，在应对挑战、完成任务中，模拟

真实的管理情境，对学员进行心理和管理两方面的训练，以训练和提高学员的心理素质和管理技能，激发学员的意志和精神力量。

可能是由于它特殊的起源，一开始便感受到了素质拓展训练的纪律性。在老师的要求之下，我们七点半到达了图书馆。可能我们绝大多数人从来没有参加过类似的训练，很多人都是按照以前集合的“惯例”有点拖拖拉拉、结合效率一点都不高。但是当我们有些同学迟到受到惩罚是，我们这才意识到今天似乎要严肃对待了。教练站在前面一直是面无表情的，一到时间便严肃的开始宣布整个训练过程的纪律要求：

第一点，任何人都要严格听从教练的口令，比如当教练说“一流品质”时，学员们便回答“静悄悄”，完毕所有人均严禁发出任何声响，以军队的要求站立。

第二点，在这个训练期间，任何人都是一样的，在这里我们必须忘了自己的年龄、性别。

第三点，所有违纪的人员必须接受惩罚。

这样的纪律要求，对于迈进大学生活好几年，享受自在生活的我们来说还真不太适应，甚至有时还会觉得有点可笑，但在后面的训练过程中，这种纪律观我们不得不好好反思了。

今天我们所进行的素质拓展训练主要是培养我们的团队意识以及自我挑战，整个训练主要分为三个阶段。

第一阶段，素质拓展的准备阶段。

素质拓展活动是以团队活动的方式进行的所以我们首先我们要做的是一个团队组建的过程。首先，总教练已经按照一定的比例将我们所有的人员按照一定的比例分成了八个组，每一个组有十三个人左右，剩下的团队组建工作就交由我们自己来完成了，这也是考验我们的最佳时刻了。首先，每个团队的人员是重新组成，大部分人相互不认识，所以开始的破冰活动是非常重要的。我们每个人都给自己取了一个小外号并贴了一个小标签，便于以后能相互叫出对方小名，便于交流。同时，还可进行一些小游戏记住他人的名字，像传球等。然后就是无领导小组的考察了，每个小组没有指定的队长，我们要自己推荐出一位领头人物带领大家将团队文化，包括队名、团队口号、队歌，以及自己的logo，团队成员的展示制定好。这个过程不仅仅是靠集体的才华智慧，一个很好的领军任务是最重要的，他必须肩负起团队的组织工作，让每一位成员间自己的才华发挥出来的任务。所以，这也是考验我们一个团队是否有凝聚力，是否能更快更好达成共识,考验我们个人的表现能力了。

当我们的团队文化建设好之后就要看我们的展示了。其实通过对这些团队文化的考察，这个能帮助我们突破自己的表现力，能让我们更自信，更勇敢的在众人面前表现。

第二阶段便是各项活动的实施了我们一共实施了四个项目，每一个拓展活动我们能体会到不一样的东西。

1.穿越电网

这个项目应该是各个素质拓展活动中最经典的了。我们被带到一张垂直悬挂的有许多大小不一的孔的网前。这项活动的要求是我们团队的所有成员在40分钟内从这些孔中穿过去，每个人穿过的孔不能有重复的，并且穿过的过程中身体任何部位不能碰触网。

我们组做这个项目的时候失败了，但是从这项目中我们也同样总结到了，到了难题的时候，只要你去想办法，一定会有解决的办法的。团队的力量是强大的，我们要学会利用团队的力量。在生活中同样，我们提出解决方案的时候，一定要考虑到方案的切实可行度，同时要纵观事务的全局。我们这次失败的主要原因是没有考虑到各个细节问题，总是因为衣物碰到网而以失败告终。

2.键盘

我们起初玩这个项目的时候还真有点不知所以。这是一个室内项目，在一间密封的房间的地板上有一个圈圈，圈圈里面放着30张纸牌，每张纸牌上都标着从1到30的30个数字，数字是按照不同的方式表现出来的，我们要将这些数字按照顺序一次交给教练。我们一共有两次机会进入房间，每次一分钟，每次进入圈圈中去卡片的人只能有一个，进入密室前我们可以讨论，这个项目的时限为30分钟。

由于刚开始没想过数字的表现形式有多么复杂，所以第一次进去之前只是安排了一个去数字的的先后顺序而已。没想到，一进去我们便被多种多样的数字形式弄得晕头转向了，大家还没来得及反映时间便用完了。一出来，团队中一员边耍了点小聪明将那些数字拍下来了。我们百年开始根据照片将那些数字一一对应，任然按照之前的顺序进行取牌。结果，任然是失败的。教练让我们围成一个圈进行分析总结。此时我们才发现我们的小聪明反而使我们陷进了一个圈套，我们的思维完全因为受限了，原本很好的资源，我们却因为太依赖于他而没有从分发挥团队成员的力量。除此之外，我们的组织也还有很大的欠缺，这不得不关系到我们的队长的选择上了。我们的队长应该充分发挥自己的力量，组织所有的成员在讨论时进行以及很好的演练，以便纸片的传达不会错位，能更迅速的进行。

这项活动让我们不得不检视自己在生活的团体中是否有从分利用自身的资源，做事时是否做好充足的准备了。

3.魔王与天使

这是一个很简单的项目，我们团队每一个人就是小天使，两个教练是魔王。两个魔王隔一定的距离站着，天使们要通过这两个魔王，遇到一个魔王便要表情严肃的年一句咒语，来回一共进行两次。像这样的一般几分钟就可以解决了，但我们团队却是历史之最，长达30来分钟。

这个项目不得不让我们审视对团队的归属感了，又没有团队精神。我们么一个人总是在意自己能通过就好了，而没有估计达其他成员的感受，而导致有些自控力不是很好的成员总是克制不了晓得冲动导致完成不了任务。所以，在生活中也是一样，当身边的人坚持不下去时，适时拉他一把吧。

4.信任背摔

这是任何素质拓展活动必将开展的一个项目之一。这个项目要选择一个有高台的地方，一个人手脚绑住，蒙上眼睛，从高台上笔直倒下去，当然，下面的队员成对依次排列膝盖弯曲相抵，双手搭在对方肩膀上接住倒下的人。这个项目完全是让你感觉到你对团队的信任，团队对你的支持，以及挑战自己勇敢度。当自己处于黑暗状态要从后面在高台上倒下去需要都么大的勇气与对团队的信任度。

第三阶段是总结阶段

很可惜由于故障没看到那些照片，不过指导老师的一番话让我们好好看我们以后的生活工作。

这次的素质拓展活动我们人力资源管理专业的既是以一个受训者的身份又是以一个实习着的身份参与。从这次素质拓展活动中我学习到了我们的生活工作在很多方面是以一个团队的形式进展的，团队的凝聚力很重要，团队的领导者和团队成员都是很重要的一部分。

素质拓展活动是我们人力资源管理专业以后从事HR工作的一部分，我们要使工作很顺利进行，团队的培训是很重要的。整个活动的开展，我们要做好一个具体而可行性较强的策划，活动的开展需要很多相关的教练，各教练的的职责分工也是很重要的，他们对各组成员的的学习效果起着引导作用，帮助受训人员烦死训练的效果。

第四篇：素质拓展报告

素质拓展报告

我系依据学院要求，举行了一系列大学生素质拓展训练的活动，实施“大学生素质拓展计划”，旨在全面贯彻党的教育方针，按照江泽民同志“四个统一”的要求，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。

实施“大学生素质拓展计划”，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力，有利于他们将自己塑造成为“理想远大、热爱祖国的人，追求真理、勇于创新的人，德才兼备、全面发展的人，视野开阔、胸怀宽广的人，知行统一、脚踏实地的人。”

通过这次素质拓展收获的不仅是快乐，还有和同学们的友谊，那是平时在寝室睡觉所收获不了的。在大学，不是只读书，还要培养自己的能力，学会怎样做人。当今社会，大学生的素质令人堪忧，可能这也与身边的环境有关，但是多参加学校的活动总是好的，特别是能提高学生的能力，品德，不至于大学毕业后还不知道自己的理想是什么?还不知道自己的人生观价值观，还不能靠自己的能力找工作，还要靠父母养活。如果是这样，还不如现在多参加学校的有关于能力道德培养提高的活动，借助这些活动提高自己的能力。培养自己的能力很重要，积极参加能提高自己能力的活动，你会在这些活动中收获到自己平时在书本上无法收获的东西。经过了这次活动,极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩。

第五篇：素质拓展训练报告

素质拓展训练报告“破锋号”，立起这二十个强人的队伍，穿上属于我们黄色标志，喊起“搏击长空，谁与争锋”，唱起“放飞梦想，一起追，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们铭记这一回”，我们踏上了一周的训练。

训练并不是我们想象的那么简单，有大家一起做的配合游戏，有个人体验项目。不管结果怎么样，大家都一起走过来，每次项目结束，训练老师就和大家围成一圈坐下，一起讨论心得体会。

“断桥”这是一个让我最深刻的项目，这个项目是我们第一个挑战的，也是最有难度的项目，这是一个高空项目，对于我们女生来说这件是一个难题。但是我们队的女生都勇敢的迈出了自己的脚步跳过了桥。我还记得当我爬到一定高度时，我就开始害怕了，我从来都没有那样的爬到那么高的地方，我不敢往下看，我只有抬头往上爬，当我上去时我的腿一直在发抖，但是我还是没有犹豫的跳了过去。每当上去一个我们队长就带领我们唱起队歌，给挑战的人鼓励，也许就因为我们互相鼓励我们队每个人都挑战成功了，这不仅仅是挑战项目的成功，更是挑战自己突破自己的成功。

“雷阵”和“电网”是团队合作项目，这两个项目让我体会到做事前要有个固定的方案，这个方案既要简洁，又要包括整个项目的每个部分，大家还需要一个领导，有他一个来发号施令，而不是你一句我一语的乱说一气。

“信任背摔”这个项目，这个项目我在电视上看到过，那时候我觉得挺简单的，但是当我站上那个台上时，我才知道要倒下去需要多大的勇气，当倒下去并被接住时，我深刻体会到自己的队友是值得信任的。

在经历了“断桥”“雷阵”“信任背摔”“电网”后，我又体验了一个高空项目，那就是“天使之手”，所谓“天使之手”也就是走钢丝，在经历了“断桥”后，我觉得这个也没有那么可怕了，其实只要不看下面，顶着上面可以抓的绳子，慢慢往前走就行了，很高兴的是每一个人都过了。

然后我们又完成了“红与黑”“急速60秒”，最后完成了“毕业墙”。在这为期一周的素质拓展训练里，让我从中获得了游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的伟大力量和自我突破的成就感。这是我平生第一次参加素质拓展训练，很感谢学校给我这次素质拓展训练机会，虽然训练已经结束了，但是在这短短的一个星期里让我收获了太多东西，有一些当你属于一个集体，当你面临挑战的时候才能学到的东西。