体育微型课设计跳远大全

第一篇：体育微型课设计跳远大全

体育微型课设计： 学习内容：蹲踞式跳远 学习目标：

1.认知目标：通过本课的学习和实践，95%的学生能够初步体会助跑和踏跳相结合的技术要领。

2.技能目标：通过学生对助跑与踏跳的学习，85%学生能够掌握助跑起跳、单跳起跳、摆动腿落地及其他一些跳越技术。

3.情感目标：培养学生面对任何困难不要轻易放弃。敢于向前、顽强、果断的优良品质，且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养他们的自信心。

教学难点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（生活中的困难与挫折）。

教学重点：助跑与踏跳的结合时机。教学过程:

一、准备活动 游戏：放鞭炮

1、听教师的口令做原地跳起的动作，并在空中做动作。

2、比一比，谁在空中的时间长，怎么样才能在空中的时间更长？（在空中屈膝收腹）

要求：起跳有力，动作协调

3、教师讲解要求：我们每个学生都是一个鞭炮，鞭炮放到空中后会怎么样？（炸开）。

4、看哪个鞭炮放得高？

5、怎么样才能放得高？（蹬地有力）

6、怎么样才能使鞭炮在空中呆得久？（在空中屈膝收腹）

二、尝试练习比一比谁跳得远

1、组织学生到沙坑进行跳远，助跑远度自己选择。（大循环）

2、在起跳区离沙坑100—120厘米处，拉一根30—50厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前摆提膝与摆动腿靠拢，越过皮筋。2—3次。

3、做短距离助跑、踏跳、落坑的练习。2—3次。要求：跑与踏跳相结合

三、学生讨论

同学之间评价。评价标准：助跑快吗？蹬地有力吗？空中有屈膝收腹吗？落地有缓冲吗？

四、教师示范指导

1、教师讲解动作要领：四个环节及每个环节的练习要点。动作要领：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，腾空后，踏跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝上提尽量靠拢胸部，两臂经前摆至身后，在空中完成蹲踞式姿势。快落地时小腿积极前伸，同时两臂经由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲，保持平衡。

2、教师示范蹲踞式跳远。

3、请学生示范。

五、再次尝试训练

1、指导学生进行完整练习并互评。（学生分组练习）

2、组织学生进行教学比赛。全程助跑。在踏跳区起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿势，落地时，小腿前伸，脚着地后屈膝缓冲。2—3次。并丈量成绩。

要求：助跑快，起跳有力，空中有屈膝收腹，落地有缓冲

六、学生自我评价总结

同学们对学习蹲踞式跳远的感受，对在跳远练习中表现优秀的同学给予表扬和鼓励。

第二篇：立定跳远微型课讲话稿

《立定跳远》讲话稿

各位评委老师，早上好（要鞠躬），今天我上课的内容是立定跳远，下面我开始上课。

全体集合（手势要做出来），立正、向右看齐、向前看、各排报数、稍息、同学们好！（要鞠躬）

在上课前呢，老师给大家提出两点小小的要求：第一点，同学们身上是否装有硬物，先放在老师这里，下课后再来老师这里拿回。第二点，同学们在上课的一定要注意安全，同学之间要相互帮助，相互关爱，不要打闹。好么？（很好，大家都很棒！手势）

老师先带大家玩一个小小的游戏，游戏的名字叫找朋友 首先，全体都有向右转，左转弯成一路纵队绕左侧边线进入场地，好，立正，下面老师说下游戏规则，等一下同学们要逆时针慢跑起来，老师在你们跑动的过程中会喊出一个数字，喊道几就临近的几名同学抱在一起，不能多也不能少，老师会给大家5秒的时间，5秒后错误的同学双手抱头做5个深蹲跳起好么。同学们都明白了吧。现在开始，“5”，54321，这边多了，这几位少了，好双手抱头做5个深蹲跳起。好继续跑起来，3，54321，这次大家都很棒，都对了。

好，全体都有集合，以中间这位同学为基准两手侧平举成体操队型散开，下面老师带大家做一下徒手操。

第一节，头部运动（两个八拍）。第二节扩胸运动（两个八拍）第三节腹背运动（两个八拍），第四节正压腿（两个八拍），第五节测压腿（两个八拍），第六节膝关节绕环（两个八拍），第七节活动一下踝关节和腕关节（两个八拍）。

全体集合，立正，稍息。同学都看过动物世界吧，知道动物界哪些动物是跳着走路的呢？对青蛙、兔子、袋鼠。那么接下来呢，同学们分组讨论和模仿练习一下跳着走路，同学们思考一下怎么才能跳的远？好么？好，现在以小组为单位分散练习，练习的时候一定要注意安全啊！

全体集合，立正，稍息。刚才呢老师看见大家讨论的很激烈，大家做的也很棒，那么现在谁能告诉老师怎样才能跳的远呢，我听见有的同学说，单脚跨步跳，有的说蹲下来跳，很好，老师呢也不知道谁说的对，同学们继续思考这个问题，我们做个小游戏，名字叫做模仿秀。下面同学模仿老师的动作，看谁模仿的又像又好！以中间这位同学为基准两手侧平举成体操队形散开。好。第一个动作，同学和老师一起做蹲下起立。再做三次，大家做的都很棒。下个动作老师把难度增加一些，蹲下起立，起来后脚尖踮起，脚跟离地。很好同学们再做三次。同学们做的都很好，我们在增加一下难度，我们把手臂也加上，首先双臂抬起，蹲下时，双臂向后摆摆置我们身体后侧，起立时双臂从我们身体后侧摆置身体前侧，记得脚尖踮起，脚跟离地。练习三次。太棒了！同学们做的都很好。最后一个动作是最难了，看同学们能做出来吗？先看老师做一遍，还是刚才的第三个动作，这次我们要原地跳起来，在跳起来后我们用自己的双手拍打我们的膝关节，注意身体保持正直，屈膝。落下的时候注意安全。同学们都练习一下。很棒大家都做得很好。

全体集合，立正，稍息。现在我们再进行分组讨论和练习，帮刚才模仿老师的动作运用到跳远里，开是否能跳的更远一些，再练习的过程中思考一下是原地单脚跳的远还是双脚远？是双脚落地平稳还是单脚落地平稳？是脚跟先落地平稳还是脚尖先落地平稳？最后是屈膝落地平稳还是直直站着落地平稳。好现在以小组为单位分散练习。

全体集合，立正，稍息。通过刚才的练习，同学们是不是跳的更远了，那现在谁告诉老师怎样才能跳的更远呢？对摇摆臂，要屈膝。很好。那现在回答老师几个问题，原地单脚跳的远还是双脚远？（双脚），是双脚落地平稳还是单脚落地平稳？（双脚）是脚跟先落地平稳还是脚尖先落地平稳？（脚跟）最后是屈膝落地平稳还是直直站着落地平稳？（屈膝）很棒大家都说的很对。今天这节课的内容就叫做立定跳远，刚才呢同学们把我们今天上课的主要内容都讲出来了，同学们都很棒很聪明，不用老师讲都会了。现在以横排为单位向老师展示一下你们的练习成果好么？好第一排跳、注意摆臂屈膝，注意脚跟着地。跳，很好，回到第四排后面站好。第二排跳、跳。好第三排、第四排。同学们刚才都完成的很好！很棒！

同学们都很累了吧。老师带大家放松一下，以中间这位同学为基准两手侧平举成体操队型散开，我们用左手握住我们的右手腕关节放于我们颈后，然后拉伸。很好坚持调整我们的呼吸。换右手握住左手腕关节拉伸，很好坚持。深呼吸放松。下面我们用手努力的从小腿后侧摸我们的踝关节，很好坚持。深呼吸放松。好，简单的放松一下大腿和小腿。好。以中间这位同学为基准向中集合，立正，稍息。这节课呢就上到这里，今天我们上课内容叫做立定跳远，同学们都做的很好，同学们都记住怎么跳跃了么？

很好，希望同学们课后继续去练习，同学之间相互帮助和探讨思考如何能跳的更远。好，我们今天的课就到这里。

同学们，再见！

第三篇：体育微型课教案

体育微型课教案《原地单手推实心球》

1入队。同学们好。同学们把衣服整理好，鞋带系系好。整理好了吗﹖今天我们一起来学习《原地单手推实心球》。同学们先看一下这堂课的教学目标……看清楚了吗﹖

2好。我们先做一下热生运动。绕篮球场跑两圈。跑步过程中跟老师学喊口号。成两路中队跑步走121 121……我运动，我健康，我快乐。同学们跑步姿势真优美。口号喊的真宏亮。来跟老师把各个关键活动活动。第一节上肢运动，第二节扩胸运动。第三节振臂运动。第四节双人压肩。

3同学们做的真认真。我们一起来学习《 原地单手推实心球 》

① 学习握球姿势。﹙教师示范﹚ ② 示范并讲解预备姿势。

左右开立同肩宽。使左脚尖与右脚跟在一条线上。右手握球靠颈部。身体前倾。转体，蹬地，挺夸，拨指〔 球出手〕 ③ 徒手练习一下 ④ 持球练习。⑤ 请某某同学表演。⑥ 再持球练习。

4同学们都练的非常认真。下面跟老师一起到游戏场地去。

今天的游戏叫做〔 传球比赛〕。方法就是每一组排头，把地上的球从排头传到排尾。那一组先传完哪一组就是冠军。好的。老师先分一下组.开始比赛。刚才比赛中同学们配合的非常默契。第二组获得冠军。来，我们把掌声送给他。

5来，同学们围成四个圆。跟老师一起做开花与结果游戏来放松身心。

6好的。今天这节课就到这里。课后请同学们把今天学的技术练一练。下课

7请体育班委帮老师一起还一下器材。

潘朝国

第四篇：体育微型课教案

1入队。同学们好。同学们把衣服整理好，鞋带系系好。整理好了吗﹖今天我们一起来学习《原地单手推实心球》。同学们先看一下这堂课的教学目标……看清楚了吗﹖

2好。我们先做一下热生运动。绕篮球场跑两圈。跑步过程中跟老师学喊口号。成两路中队跑步走121 121……我运动，我健康，我快乐。同学们跑步姿势真优美。口号喊的真宏亮。来跟老师把各个关键活动活动。第一节上肢运动，第二节扩胸运动。第三节振臂运动。第四节双人压肩。

3同学们做的真认真。我们一起来学习《 原地单手推实心球 》 1.学习握球姿势。﹙教师示范﹚

2.示范并讲解预备姿势。左右开立同肩宽。使左脚尖与右脚跟在一条线上。右手握球靠颈部。身体前倾。转体，蹬地，挺夸，拨指〔 球出手〕

徒手练习一下.持球练习。请某某同学表演。再持球练习。4同学们都练的非常认真。下面跟老师一起到游戏场地去。今天的游戏叫做〔 传球比赛〕。方法就是每一组排头，把地上的球从排头传到排尾。那一组先传完哪一组就是冠军。好的。老师先分一下组.开始比赛。刚才比赛中同学们配合的非常默契。第二组获得冠军。来，我们把掌声送给他。

5来，同学们围成四个圆。跟老师一起做开花与结果游戏来放松身心。6好的。今天这节课就到这里。课后请同学们把今天学的技术练一练。下课.请体育班委帮老师一起还一下器材

第五篇：微型课教学设计

稍复杂的分数应用题

已知比单位一少几分之几的数是多少求单位一微型课教学设计

马关县第三小学

林现芬

教学目标：

知识目标：

通过教学, 使学生在理解分数除法意义及掌握分数乘法应用题解题思路的基础上，掌握已知比单位一少几分之几的数是多少求单位一。稍复杂分数除法应用题的解题思路和方法，能比较熟练地解答一些简单的实际问题。

能力目标：

通过教学，培养并提高学生的分析、判断、探索能力及初步的逻辑思维能力。

情感目标：培养学生良好的学习习惯

教学重点：弄清单位“1”，会分析题中的数量关系。教学难点：分析题中的数量关系，找准分率与对应的量。教学方法及措施：通过观察、比较、合作交流的方法，让学生掌握新知识。

教学过程：

一，复习（5分钟）揭示课题 看图回答问题

女生┗┛┗┛┗┛┗┛（单位1）男生┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛多1/4 问：

1、从图中你知道了什么？

2、怎样理解男生人数比女生人数多“1/4”？

3、说说男女生之间有怎样的等量关系。

二、引入情境，探究新知 齐读例5，问题：

1，从题目中你知道了什么？ 完成教材阅读与理解。

2，自己用线段图表示出数量关系，等量关系式。

板演：爸爸：┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛

小明：┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛

小组讨论说出等量关系式

板书：小明的体重占爸爸体重的15-8份（小明的体重比爸爸轻8/15，说明爸爸是15份，小明就只能是15-8份），即就是7/15.爸爸的体重×7／15＝小明的体重

小明的体重÷7／15＝爸爸的体重

3，怎样列式？（解：设爸爸的体重为Ⅹ㎏。

（1-8/15）Ⅹ=35（爸爸的体重*（1-8/15）=小明的体重）

Ⅹ-8Ⅹ/15＝35（爸爸-爸爸比小明多的=小明）

算术方法： 35÷7／15

单位“1”指的量×对应的分率＝对应的量

（35对应的分率是1-8/15）

对应的量÷对应的分率＝单位“1”指的量（35对应的分率是1-8/15）

4、小组汇报交流，解答问题（10分钟）

解：设小明爸爸的体重是Ⅹ㎏。

算术方法：

Ⅹ-8／15Ⅹ=35

(1-8／15)Ⅹ=35

35÷(1-8／15)

7／15Ⅹ=35

7／15Ⅹ=35

=35÷7／15

Ⅹ=75

Ⅹ=75

=75（千克）

5、回顾与反思（4分钟）

问题：刚才我们用不同的方法求出了爸爸的体重，那么对不对呢？可以怎样检查？

预设1：看看小明的体重是不是爸爸的7／15。35÷75=7／15 预设2：看看小明的体重是不是35千克。75×（1-8／15）=35 三，小结（3分钟）

我们解答分数应用题的关键是：

（1）找准单位“1”。

（2）弄清数量关系。

（3）抓住对应。四，练习（5分钟）

四|课堂练习

这本课外读物我读了35页，还剩下2/7没有读。这本课外读物一共有多少页？

要求：试着画出线段图并解答。

五、板书设计

稍复杂的分数除法应用题

爸爸：┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛

小明：┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛┗┛

少8/15 爸爸的体重×(1-8／15)=小明的体重

爸爸的体重-小明比爸爸轻的部分=小明的体重

小明的体重÷(1-8／15)= 爸爸的体重

解：设爸爸的体重为Ⅹ㎏。

算术方法：

(1-8／15)Ⅹ=35

Ⅹ-8／15Ⅹ=35

5÷(1-8／15)

7／15Ⅹ=35

7／15Ⅹ=35

=35÷7／15

Ⅹ=75

Ⅹ=75

=75（千克）

解答分数应用题的关键是：

1、找准单位“1”。

2、弄清数量关系。

3、抓住对应。