第一篇：交叉跳绳教案
交叉跳绳教案
教师：宋萍
教学内容：1.臂交叉跳绳
2.游戏：截住空中球
教学任务：1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学过程：
一、准备部分：(8’)
1.开课式。
2.队列练习：四面转法，横队齐步走。
3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。
(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳 两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。
1横绳前平举。同时左脚侧出一步。
2横绳上举挺胸。
3还原成1的姿势。
4还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(2)下蹲运动：预备姿势：双脚 开立，横绳垂于体前。
1横绳前平举。
2.下蹲。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234
(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。
1.横绳前平举。
2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。
1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。
2.上体前屈横绳下垂。
3.还原成预备的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反
(6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。
1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。
2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，方向相反。
二、基本部分：(28')
1.臂交叉跳绳
(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。
(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。
(3)讲解示范。
(4)练习方法：分组练习。
(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
2.游戏：截住空中球
(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。
(2)规则：传球不得进圈，不得递球。
(3)注意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生 可分组比赛。
三、结束部分：(4')
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容。
4.下课。
第二篇：《花样跳绳——侧打交叉跳》教案
《花样跳绳——侧打交叉跳》教案
教学内容
花样跳绳—侧摆交叉跳跳 重 点、难 点
向前摇绳两臂交叉与打开的时机。手腕摇绳及上下肢协调配合。教学目标
1、学生能知道交叉跳的技术动作，并了解手腕摇绳对交叉跳的重要性。
2、学生能掌握交叉跳的动作方法，学会手腕摇绳，能做到跳的自然、轻松，增强动作协调性。
3、培养学生自主探究，乐于学习的优良品质。场地器材 音响一套 花样短绳若干 教学内容
课堂常规—复习步伐跳--游戏：快快跳起——学习新课(交叉跳)——检验成果--小组竞赛（跳绳接力）——放松活动 遵守纪律、积极参与、团结友爱。
一、教学常规
二、教师宣布本课目标与要求
一、教法：
1、宣布本课内容。
2、激发兴趣、提出要求、讲明注意事项
一、组织：四列横队 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △
1、体委整队、报告出勤情况。
2、注意力集中，认真听讲。
步伐标准、规范，姿态轻松、落地轻巧。认真游戏，遵守游戏规则。
一、复习:
1、个人花样步伐跳
二、游戏：快快跳起（派两名同学持绳，从排头的位置开始，当绳经过脚下马上跳过绳子，以最快的完成那组为胜得）
二、教法：
1、教师组织学生集体复习个人步伐花样跳跳并能跟着音乐有节奏的练习。
1、教师讲解游戏的方法和要求，并组织学生进行游戏。
2、教师严格监督，及时提醒学生游戏中的犯规现象。
二、组织: 四列横队
○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △
要求：按要求站成练习队形有效复习，并能快速反应（每个动作4×8拍）。
2、学生认真听讲游戏方法并按要求站成指定队形。要求：同伴与同伴之间要有间距，并用双脚跳过绳子。←
←
←
X ××××××××
←
←
←
X
←
←
←
X ××××××××
←
←
←
X 学生敢于展示，踊跃举手
动作准确、规范、新颖有创新意识。
展示自我、开启思维、大胆创新、相互交流、共同提高。积极踊跃参加，相互加油
三、学习新课(侧摆交叉跳)
1、侧摆交叉跳
重点：两手交叉尽可能向两侧同时两手紧贴胸口（1）、无绳练习（2）、持绳跟随教师练习（3）两人一组散点练习
四、检验成果
1、分小组面对同学进行展示
五、小组竞赛 跳绳接力
游戏方法：每组按顺序先原地完成十个侧摆交叉跳跳后再跑向标志桶返回换第二位，以此类推，最快组获胜。
三、教法：
1、教师提问：同学们你们能把左右甩绳和交叉组成一个新的花样动作吗？
2、组织学生散点练习，给予指导。
3、请几位动作不同的学生进行展示，4、教师总结并讲解侧摆交叉跳的动作要领，组织学生练习。
四、教法：
5、教师讲解展示的方法（分成4个8拍）
6、对个别学生的错误动作进行纠正
五、教法：
7、教师讲解跳绳接力的游戏方法，并组织学生比赛，强调要严格遵守游戏规则。
8、教师监督、巡视，并及时像学生传递比赛信息，激发学生的兴趣及参与的热情。
三、组织: 四列横队 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △
1、学生开动脑筋，积极思考，敢于尝试，认真练习；
2、通过教师讲解，知道侧摆交叉跳的动作要领。并按要求练习；
3、学生能开动脑筋，积极思考，并和同伴交流，相互讨论，创新出不同的动作。
4、学生敢于展示.5、学生站成练习队形,按要求一步一步练习。动作到位，思路清晰。
6、两人一组散点练习，练习认真，有效。×××××××× ×××××××× △
○○○○○○○○ ○○○○○○○○
7、认真观察
学生认真听讲游戏的方法和要求。并按要求站成游戏队形进行练习。
○○○○→
◎ ○○○○→
◎ ××××→
◎ ××××→
◎ 动作自然、轻松优美。讲明不足、提出希望、语言鼓励
六、放松活动、踏步放松、抖动四肢放松
六、小结、讲评、布置作业
六、教法：
给予口令组织学生放松
六、教法：
教师对本课进行总结、讲评（）宣布下课。
五、（）组织： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △
①集体做整理放松活动。要求：动作整齐、协议。
第三篇：教学反思：花样跳绳前交叉
花样跳绳：前交叉教学反思
吴杰
本次课以小学二年级学生为授课对象。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，因此在教学过程中，运用集体合作的游戏，培养他们的集体荣辱感。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，留给学生一定的自主活动天地。使学生在参与活动中得到成功感。
本课是以“花样跳绳”为教材，以单摇前交叉为教学内容，在原有跳绳的基础上，穿插各种跳绳方式，使跳绳变得多样化，趣味化。既巩固了基础的跳法，又激发了学生跳绳的兴趣，鼓励学生多跳花样。在花样跳绳的过程中，学生通过模仿――实践――思考---创新，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。如果说跳绳给学生带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给学生送去了尽兴。
首先，在课的开始热身部分，先运用了小游戏“超人怪兽大作战”并利用绳子当做怪兽的“尾巴”使学生们在快乐的游戏中，进行热身。接着利用迷你绳操，让学生与绳子一同配合做绳操，活动学生的各个关节，并让学生懂得绳子的其它用途。最后是花样跳绳的辅助练习——“石头剪刀布”。用简单的“石头剪刀布”的脚步动作，巩固学生们的跳绳技术，并激发他们的学习兴趣。
在课的学习提高部分是以单摇前交叉编花为主教材内容，教师从示范导入（可以让学生示范，教师讲解）并设疑开始，运用了分解练习、原地单摇交叉编花动作完整练习、添加组合动作完整练习和分组自主创新练习等。在练习过程中，教师巡回指导，纠正学生错误动作，让学生建立正确动作的表象。并利用学生争强好身胜的心理，及时为他们搭建舞台----各组展示探究成果，此后老师的激励评价，同学们的热烈掌声，学生的激情将更高了，自信心也将随之增强了，同时最佳创编奖、最佳合作奖、最佳表演奖也随之产生了。并为之后的游戏做铺垫，游戏“跳竹排，钻山洞”的开始将把整堂课推向最高潮，在加深他们的团队合作精神的同时也培养了他们的集体荣辱感。
最后是恢复整理部分，学生跟着音乐“让我们荡起双桨”模仿教师做简单的放松舞蹈。使同学们在愉悦的音乐氛围中结束了本课。
整堂课，以“跳绳”贯穿始末，灵活运用跳绳的多样性，不断鼓励学生创新。游戏贯穿整个教学过程，在轻松的教学气氛中达到活跃身心，增强体质，“寓教于乐，学生为本”的目的。反思不足;总的来说，今天这节课上的并不理想，由于下雨，课程作了小的调整，而且整体课堂节奏较快，练习时间不足，密度不够，感觉学生对本堂跳绳课的教学重点：确定两手交叉动作的位置，掌握的不是太好。而且下雨造成地面湿滑，学生进行游戏时，有不少孩子滑倒，考虑到这一点，我减低了游戏的难度，没有强调双脚起跳，逐节跳过竹排，游戏时也就看着比较乱。在队伍组织方面，练习一分钟跳绳比多时，将队伍变成两排，队伍拉太长，其实并不利于管理，而且“顾头也就失尾”，学生梓听我发号口令时也听不清，所以以后在课堂上会注意这个问题。以上这些问题，我会在往后的课堂上积极改正，争取以后的课堂越来越好。
第四篇：跳绳教案
《 跳绳》教案
班级：503班
执教人：颜碧凤
教学反思：
新课程强调教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学习中培养独立思考能力，探究学习中培养解决问题能力，合作学习中提高合作交流的能力。
《跳短绳》一课，过去教师一般采用传授式教学法和学生反复练习的方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。课前，激发学生模仿小兔、袋鼠等动物跳，然后，布置小动物学跳绳，比一比谁学得快的任务，让学生自由练习。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时作出惊呀的表情，有时有意输给学生，在我的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣，不仅体育课上跳，回家跳，课间十分钟也在跳，学生只要一见到我，就拿着跳绳跑到我跟前，让我数数，面对学生的进步，我深感成功的快乐。
体育教学方法层出不穷，有情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法、动机迁移法、成功教学法、创造思维法、兴趣教学法等，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵活运用各种教法和学法，是新课改对教师的基本要求。
第五篇：跳绳教案
教案1
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案2
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案3
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案4
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标： 1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案5
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案6
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案7
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分： 1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案8
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案9
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案10
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳 2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案11
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案12
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳 方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案13
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案14
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案15
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案16
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案17
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案18
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案19
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案20
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
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