《双手头后向前抛实心球》教案(精)

第一篇：《双手头后向前抛实心球》教案(精)

《双手头后向前抛实心球》教案 ————水平二

一、教材分析: 《双手头后向前抛实心球》是水平二投掷教材内容,也是国家学生体质健康标准测试内容之一。学生学习双手头后向前抛实心球动作,能发展学生上肢肩带和手指力量,提高学生空间判断的能力和目测力,是水平二投掷教学的重点内容。

二、指导思想: 本课以体质健康标准为依据;以“健康第一”为指导思想;以促进学生身体全面发展为目标;以小组合作探究为学习方法。培养学生良好的体育锻炼习惯,养成学生终身体育的意识。因此,在体育课堂教学中除了传授学生基本知识、技能和技术外,还要注重培养学生的思维能力、创新能力、合作能力和获取相关知识的能力。

三、设计思路: 本课为新授课。课的设计要走因材施教这个前提下进行,而因材施教的点应放在学生自身条件、器材的变化,练习形式的变化上。考虑到本次课的目标是学会技术动作,那么器材过重会影响学生对技术动作的掌握,所以,在器材上选择用手球代替实心球来学习投掷动作。

课的准备阶段:教师示范引导、启发,师生共同完成一套手球自编操,充分活动身体各关节。

学习动作阶段:教师示范引导学生,初步了解双手头后向前抛实心球的动作要领,然后进行

小组合作探究,进行体验动作。学生分成若干学习小组,体验投掷动作后,开始闯关游戏。闯关游戏设计为四个环节:第一个环节为一颗星闯关,在模仿教师动作的基础上完成,设计95%以上学生达到目标要求;第二环节设定一定远度,学生在闯关秘笈 的指导下进行练习,设计70%学生能闯过;第三环节继续增加远度,设计50%学生闯过;第四环节设计30%学生完成。学生完成哪个环节即为几星标准,学生每进一级都有所奖励,教师则巡视帮助学生闯过达级,让学生在游戏中逐渐总结出双手头后前抛实心球的动作要领,并在反复实践中实现全班男生80%、女生70%掌握双手头后前抛实心球动作要领,并能完成动作要求且达到一定的高度。

第二篇：双手头后向前抛实心球教学设计

《双手头后向前抛实心球》（水平二）教学设计

一、指导思想

依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于小学阶段水平二的学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要采用多样的教学方法，通过教学内容游戏化，充分激发学生的好奇心，从而提高学生的学习积极性，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。

二、教材分析

投掷运动是人类活动中的一种基本技能，是田径运动的组成部分，是人们进行体育锻炼，增强体质的重要活动内容，也是在日常生活中不可缺少的基本技能之一，所以它具有很重要的使用价值。

《九年义务教育全日制小学体育与健康教学大纲》里明确制定了教学目标，就是通过六年的学习与练习使学生掌握基本投掷方法，提高投掷能力，发展学生的肌肉爆发力和协调等素质。

一年级投掷教学主要是通过各种方式的抛接、掷远、掷准练习活动激发学生的兴趣；二年级投掷教学主要是通过练习感受用大小与物体投得远近以及用力方向与物体抛出的方向的关系，培养学生守纪律的习惯；三年级投掷教学主要是提高学生日常生活和体育运动中的投掷技能；四年级投掷教学主要初步掌握协调用力的投掷技能，培养安全意识；五六年级投掷教学主要是在三四年级的基础上，进一步发展学生身体的灵活性和协调性，提高投掷能力，培养安全意识。

四年级投掷的教学要求：巩固提高原地投掷的技能，初步掌握协调用力的投掷技能，发展上肢肌肉力量和投掷能力，培养安全意识，养成锻炼时注意安全的习惯，加强组织纪律性教育。

双手头后向前抛实心球的动作方法：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头上；上体稍后仰，然后两腿用力蹬地、收腹和甩臂，将球从头后向前上方抛出。本课的教学内容是双手头后向前抛实心球和搬运接力。双手头后向前抛实心球基本方法并不复杂，但要做到熟练完整完成技术动作，全身协调用力，就比较困难。因此，双手前抛实心球重点是出手点；难点是上下肢协调用力。第二个内容是搬运接力，属于辅助类教材。对发展学生移动速度、灵敏等素质，培养学生在比赛和实际应用的能力具有重要作用。运用比赛的教学方式，激发学生的学习积极性，使学生在课的后半段还能够保持参与体育运动的积极性。

把这两项内容安排在同一课次，一是根据身体全面发展的原则。既有上肢为主的练习，也有下肢为主的练习，既有发展力量素质、协调性的练习，又有发展速度的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调的锻炼和发展。二是依据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体机能适应性规律。

三、学情分析

四年级一班的学生性格比较活跃好动，全班学生的身体素质平均发展，没有两级分化的严重现象；整体腰腹肌和上肢力量比较薄弱，在向前抛实心球项目中，不能全部发挥力量。因此本节课从出手高度来入手，解决学生向前抛实心球靠自身力量不够远的实际问题。

四、教学目标

1、通过双手头后向前抛实心球的教学，让学生基本掌握直臂出球技术动作，并使大部分学生能够理解抛实心球时上下肢协调用力出球。

2、发展学生的上肢力量、速度以及协调性；培养学生的投掷能力。

3、培养学生刻苦锻炼、顽强拼搏、公平竞争的体育精神；并感受参与体育活动中所带来的乐趣。

五、教学重难点

本课的教学内容是双手头后向前抛实心球，投掷实心球是水平二体育教学内容的重要组成部分。

教学重点——直臂出球。教学难点——上下肢的协调用力。

六、场地与器材

场地分布如图所示，实心球20个

七、教学过程：

（一）开始部分 时间：安排4’。

1、常规内容（1’）

2、队列练习（3’）教学内容：原地三面转法

教学方法：学生以集合队形听老师口令进行练习。

设计意图：它既是大纲规定的学习内容，又能集中学生注意力，振奋学生的精神。

3、反应游戏“反口令练习”

方法：向左转和向右转相对，向后转与立正相对，当教师喊向左转的时候，学生就做向右转，喊向后转的时候，就保持立正不动；反之亦然。要求学生精神饱满，步调一致，反应迅速。

设计意图：既是对队列练习效果的检验，又能提高学生练习兴趣，为以下教学作好准备。

（二）准备部分 时间：6’。

1、一般准备活动。

教学内容：头部运动、扩胸运动、肩部运动、弓步压腿、侧压腿、手腕、踝关节运动。

组织教法：体委口令带领学生做简单的徒手操，教师巡视指导，并提示学生活动用力充分。

设计意图：让学生通过简单的动作，使学生的身体各关节预热，为主教材做身体上的准备。

2、专项准备活动 教学内容：肩部直臂绕环、指关节、肘关节绕环。组织教法：教师讲解示范，学生按教师的口令跟着做的。

设计意图：通过专项活动使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态作好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生。

（三）基本部分 时间安排25’。

基本内容一：双手头后向前抛实心球

1、导入：质疑导入法。

教师问：影响球投的远度有哪几方面？ 学生答：出手角度、出手速度、力量。设计意图：通过问题引发学生的兴趣。

2、教师讲解并示范。

组织教法：学生四排广播体操队形，前两排向后转。

二、三排蹲下教师站在中间讲解示范。

学生练习：注意观察教师动作，认真听教师讲解。

设计意图：通过教师的讲解示范，让学生明确双手头后向前抛实心球的完整动作，初步形成技术动作的感念。

3、听口令练习徒手前抛实心球

动作要领：双脚前后开立，上体立直，徒手置于头后，听到哨音后，双臂向前上方挥动，在手臂伸直的瞬间拨腕出球。

学生练习：四排横队广播体操队形散开，学生两脚前后开立听教师口令“1”“2”分解练习。“1”关注学生掌心相对手型持球；“2”关注学生直臂出球腕关节发力技术动作。练习次数：2-3次 教师指导：关注学生的直臂出球腕关节发力的正确动作，及时发现问题及时纠正指导。

设计意图：通过原地徒手练习，让学生初步体会出手点是在两臂伸直的地方，并通过重复性练习，强化学生的概念定型。

4、听口令练习持球双手前抛实心球

学生练习：四排横队广播体操队形散开，第四排和第三排向后转，听教师口令第一排和第四排向操场两端走，第二排和第三排个向前一步走。听教师口令一、三排先投，听教师口令二、四排捡球。练习次数：3-4次

教师指导：教师巡视，关注学生持球后的直臂出球瞬间腕关节发力的正确动作，及时发现问题及时给予点评并纠正指导。

设计意图：通过原地加器材的练习，满足了学生使用器材的欲望同时感受器材压手的重量，并体验有一定重量后肘关节直的瞬间抖手腕的用力大小。

5、听口令练习持球双手前抛实心球做完整动作 学生练习：队形同练习四一样。练习次数：3-4次

教师指导：教师巡视，关注学生持球后再做完整动作时直臂出球腕关节发力的正确动作，及时发现问题及时纠正指导。

设计意图：通过完整动作的练习满足了学生急于体会动作全过程的欲望，同时体会在一定重量的基础上加上腰腹肌参与投掷过程中力量的发挥，并继续体验肘关节直的瞬间抖手腕的技术动作。

6、优秀学生展示

学生练习：在学生队伍中间做展示，其他学生观察动作、虚心学习学习。教师指导：根据学生动作进行关键点评，用简单、明确的词语完成并提出接下来练习中需改进的动作。设计意图：通过展示的环节满足学生的表现欲望，同时对展示学生动作重点的点评，巩固学生双手头后向前抛实心球的技术概念。

7、学生分组练习

学生练习：根据学生的身高分组不同高度的标志线，进行投过一定高度的统一口令下进行，后排进行徒手模仿练习，体会出手角度对距离的影响。练习次数：3-4次

教师指导：教师巡视观察，并及时纠正错误动作。

设计意图：根据不同身高分配标志高度进行练习，让学生理解身体高度决定自己的出手角度，明白自己的最高点的位置，同时在练习中继续体验肘关节直的瞬间抖手腕的技术动作。

基本内容二：游戏《搬运接力》

动作方法：学生分成4组站在白线后面，在离白线20米的地方与队伍相对应的画4个圆圈，在圆圈中放一个实心球，每个排头手持1个实心球，听到教师的哨声后，立刻出发，跑到圆圈处，将手中的球与圆圈中的球交换，并快速跑回起点递交给下一个同学，依此类推，最先完成的一组为胜者。学生练习：四列纵队模仿性练习一次后进行小组间比赛。练习次数：2-3次

教师指导：观察模仿练习后，明确比赛规则，组织学生有秩序的进行比赛。设计意图：运用比赛赛的教学方式，激发学生的学习积极性，使学生在课的后半段还能够保持高涨的情绪参与体育运动的积极性，并使下肢得到锻炼，从而使学生身体全面得到发展。

（四）结束部分 时间安排5'。

1、放松整理 学生练习：四排横队，学生半握拳，轻轻地拍打自己的小腿和大腿；两个学生一组，互相放松手臂。要求学生在放松时做到轻松、快乐，听讲时认真。从而起到放松上、下肢作用，使学生的生理、心理都得到放松。教师指导：指导学生在放松时做到轻松愉快。

设计意图：通过放松是身体上、下肢得到缓解，同时使使学生的生理、心理都得到放松。

2、课堂小结

学生练习：师生语言交流。

设计意图：通过师生之间的交流指出本节课的优点和不足之处，达到达到鼓励学生和继续提高的目的。

3、收拾器材

组织教法：组织部分学生收器材。

设计意图：培养学生劳动观念和爱护器材的习惯。

八、设计特点

第一：主辅教材的配合，全面发展学生身体素质。

本次课以“双手头后向前抛实心球”作为本课的主教材，以培养学生学习技能为主要目的，发展学生上肢力量。游戏“搬运接力”作为辅教材，以培养学生的团队精神作为次要目的，发展学生下肢力量。

第二：设置不同高度的标志物，激发学生的兴趣。

抛实心球练习比较单调，在分组练习中，根据不同身高分配标志高度进行练习，激发学生的练习的兴趣，从而帮助学生理解身体高度决定自己的出手角度，明白自己的最高点的位置，用标志高度转移学生身体的疲劳感，让学生的学习兴趣一致保持高涨。

第三：潜移默化的安全教育。以确保安全，避免伤害事故的发生。在整个练习中采用的方式是教师统一口令指挥，让学生在全部实心球投掷结束后，统一捡球，通过重复性的练习，在意识上潜移默化的培养了学生的自我保护的意识，为今后的投掷课做好铺垫。第四：多样教学方法

在投掷教学中采用了根据身高选择不同高度的标志高度的物体，形式比较新鲜，从而刺激了学生学习的兴趣

辅助教材运用比赛的教学方式，激发学生的学习积极性，使学生在课的后半段还能够保持参与体育运动的积极性，并使下肢得到锻炼，从而使学生身体全面得到发展。第五：活动中体现学生主体的课堂模式。

在整堂课的教学过程中，我尽量体现学生为主体的特点。通过创设不同高度的标志物、学生展示、游戏等环节让学生主动参与各项锻炼练习中，形成主动参与的氛围。

第三篇：原地双手头后向前掷实心球说课稿

《双手从头后向前抛实心球》说课稿

楼德镇中心小学 张广安

尊敬的各位领导、各位老师：大家好！

我说课的题目是《双手从头后向前抛实心球》

一、指导思想

坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中体验体育锻炼的乐趣。

二、教材分析

投掷项目是小学体育《新课标》的教学内容之一，掷实心球为小学五年级要求学会的基本动作之一，有利于发展学生的上下肢体力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。

三、学情分析

本课的教学对象是五年级的学生，他们对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。五年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。

四、教学目标

1、认识目标：使学生初步理解双手头后向前抛实心球技术的动作要领和方法。

2、技能目标：使85%的学生初步掌握双手从头后向前抛实心球的技术。

3、健康目标：发展学生的腹背肌和手臂的力量素质，培养学生的投掷能力。

4、情感目标：培养学生对实心球的练习热情，以及积极进取、刻苦顽强的良好品质，体验成功的喜悦。

五、教法与学法

教法：采用讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等教学方法，使学生在宽松的气氛中愉快的学习。学法：采用尝试学习法、对比学习法、练习法等学习方法，促进学生学习的积极性，使学生成为学习的主体。

六、重点与难点 重点：抛球的角度。

难点：蹬摆配合及全身动作的连贯性和协调性。

七、教学过程

1、课的开始与准备部分（15分钟）

一课堂常规：集队、整队，宣布本课内容、明确任务，提出要求，安排见习生。

二 热身活动： ：师带领学生绕8字图形跑4圈。

2、游戏“轰炸碉堡” 三 课的基本部分（20分钟）

①教师讲解、示范原地双手头后向前掷实心球技术的动作要领。

②教师组织指导学生进行徒手练习，并巡视纠错，强调注意事项。每生练习3-5次。③持轻物练习（排球）每生练习3-5次。

4引导学生之间相互学习,共同探讨练习的效果。

5教师口令调整队伍，准备进行有球练习。强调注意安全，听从指挥。

6根据老师的指挥，学生持球进行练习，期间教师巡视指导，提醒注意安全。每生练习10-15次。7引导学生互帮互助，教师表扬做得好的同学，同时鼓励暂时动作不到位的同学。8小结练习的情况，表扬、激励学生积极、主动练习。并提出今后的要求。

四、整理活动（5分钟）

① 老师带领学生做放松游戏“找朋友”。2口令调动学生集合，老师领做放松活动。②总结本次课的情况，并提出今后的要求。③收还器材，宣布下课。

八、课堂教学效果预测

根据本课特点，学生能积极主动参与学习，学习的情绪较高，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。练习密度在35%左右，平均心率在100次/分左右。

第四篇：双手向前抛实心球教案

双手头上向前抛实心球教案 教材内容

1、双手头上向前抛实心球

2、游戏：“保龄球”比准

教 学 目 标

认知目标：通过双手头上向前抛实心球的练习，使学生掌握其动作要领及用力顺序，并能简单描述整个动作。

技能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调能力，增强学生体质。情感目标：通过教学培养学生的组织性、纪律性和学生积极参与、学会合作、学会竞争、互帮互学的能力。

教学重、难点

重点：自下而上的用力顺序。难点：全身协调用力

教学过程

教学时间

教学内容

组织教法与学法

开 始 部 分分 钟

1、集合整队： 教师整队、检查人数、服装

2、师生问好：

3、宣布本课内容及要求：

（1）投掷：学习双手头上向前抛实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。（2）游戏：“保龄球”比准。

组织：四列横队 ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆

要求：目标明确、主动学习、安全第一

准 备 部 分分 钟

一、热身活动：

教师带领全班学生做慢跑运动。

二、个人徒手操：

1、腕踝关节运动

2、头部运动

3、扩胸运动

4、肩部绕环

三、持球准备活动：

1、腹背运动

2、侧身运动

四、传接球游戏（胯下、头上）

教师带领学生绕场地做慢跑运动。

要求：精神饱满，跟着教师按指定路线跑动 组织：四列横队 ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆

要求：动作到位、有力、舒展。

基 本 部 分分 钟

一、双手头上向前抛实心球

组织：两列横队站立。

★★★★★★★★★★★★★★★★ ●●●●●●●●●●●●●●●●☆ 要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：

1、组织学生探索讨论如何进行双手前抛实心球。

2、教师讲解并示范双手头上向前抛实心球动作要领

3、组织学生进行徒手练习。

水平：四授课年级：七授课教师：吴金猛人数：52人 基 本 部 分分 钟

动作要领：

两脚前后开立，后脚脚跟稍微离地，两膝微屈，重心落在两脚中间偏后，两臂屈肘与头上，身体后仰（尽力成满弓），然后两脚用力蹬伸，收腹和甩臂，最后屈腕，将球向前上方抛出。重点：用力顺序

难点：上下肢协调用力

二、游戏：“保龄球”比准

4、组织学生进行持球做身体满弓练习。

5、组织学生进行原地双手头上向前抛实心球。

6、教师巡回指导，并纠正错误。

7、组织学生达标练习。学法：

1、学生探索学习，听讲解看示范，了解双手头上向前抛实心球的动作技术。

2、跟教师进行双手头上向前抛实心球的徒手练习。

3、持球做双手头上向前抛实心球的练习。

4、个别同学展示，与教师一起点评。

要求：看清示范，理解动作，思想集中，注意安全。组织：

★★★★Λ

●●●●Λ ★★★★Λ ●●●●Λ 教法：

1、教师讲解游戏活动的规则与要求。

2、组织学生进行“保龄球”比准练习。

3、组织学生进行游戏比赛。学法：

1、听清游戏的规则与要求。

2、进行比赛，争取第一。要求：遵守规则，积极进取。

结 束 部 分分 钟

1、放松操

2、学生谈感受，教师讲评本课。

3、整理场地和器材

4、下课

组织：四列横队 ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆

要求：看清动作，积极放松

场 地 器 材

田径场

实心球52个

练习密 度

25%——30%

第五篇：原地双手向前抛实心球教案

教学内容

原地双手头上向前掷实心球 教学目标

认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上前抛实心球的方法。

技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。使80℅的

学生学会整个动作，并能达到6米以上的距离。

情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。同时，通过集体的合作，培养学生创新意识、竞争意识、团结合作的意识，加强班级的凝聚力。场地器材

田径场、实心球、口哨、长绳。

教学重难点及突破

教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。

教学难点：用力顺序及出手角度。教学突破

1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。

2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。

3、传球接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。

一、教学常规（2～3分钟）教法：

1、集合整队：

体育委员整队、检查人数、报告出勤。

2、师生问好：

3、宣布本课内容及要求：（1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。（2）、游戏：“8”字跑跳长绳学法： 组织形式：

×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○

△

要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。

二、热身活动（6～8分钟）趣味慢跑

徒手关节操与合作准备活动

教法：

（一）、准备活动：

1、队列队形练习；

2、趣味慢跑。

（二）、个人徒手操：

1、扩胸运动；

2、振臂运动；

3、全身运动；

4、跳跃运动。

（三）、双人专项准备活动：

1、压肩运动；

2、互背运动。学法及组织形式：

组织：教师带领同学蛇形慢跑，要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。

组织：四列横队。

★★★★★★★★

★★★★★★★★ ●●●●●●●●

●●●●●●●●

☆

要求：动作有力、到位、协调、舒展。

三、原地双手头上向前掷实心球（18～20分钟）动作方法：

双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。

动作要点：

用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。

教法：

1、示范讲解（要求：重难点突出）

2、带领学生进行动作诱导的练习，并用口令指挥

3、、学生自主练习，教师指导

4、、教学比赛 学法及组织形式：

组织：两列相向横队，相距16米左右。

●●●●●●●●●●●●●

☆

★★★★★★★★★★★★★

要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：

1、熟悉球性；

2、双手头上掷实心球：

1）、教师示范讲解。

2）、学生模仿徒手练习；

3）、学生持球练习

要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。

易犯错误： 双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。4）、学生自订达成目标练习；

（男7.5米优，女5.7米优；男5.3米达成，女4.3米达成）5）、学生展示、挑战练习

四、拓展练习： 动作方法：

将学生分成人数相等的四个队，分别在1-4号位上，单数同学头上传球，双数同学胯下传球，以速度最快的队为胜。规则：

1、球必须要依次传，以速度快的为胜。

2、每组可派一人做裁判 教法及要求： 教法：

教师讲解方法和规则

2、学生自主练习，教师指导

3、教学比赛。

要求：

快速、准确、合作、公平。学法及组织形式：

四组组长负责到各自场地练习。

①

②

③

④

五、放松活动与结束语（6分钟）

整理放松 小结评价 师生再见 教法：

随着教师的手势进行深呼吸

要求：

按动作节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。布置课后练习及提出相应要求； 宣布下课，与全体同学“再见”。学法：

手牵手跟随教师的动作，随节奏轻松完成放松操；相互抖手臂； 认真听讲，客观自评、互评、小组评价； “老师再见！”

值日生点收器材、归还。组织形式：

× × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

△

教学探讨与反思

投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。本次课是双手头上掷实心球的第一次课，重点是用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点是用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。投掷教学要注意安全，要有自信，同伴能相互帮助。本节课还存在很多不足。首先，在教学中没有考虑到男女生的运动素质的差异导致大部分女生没能掌握动作要领；第二，教学时间分配稍有欠缺，使评价部分的时间不够用，可能导致学生体会不够深刻特别是女生；第三，场地设置还不是最合理，导致课的练习密度与预期有所差距。以上不足将在今后的教学中不断的改进完善。知识链接

实心球在作为中招体育考试项目之前，只是在素质项目以练习或游戏形式出现，在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作，因此，给指导中招体育考试训练的老师带来一定困难。投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是体育教师亟待解决的问题。本文是我在教学实践中的一点体会，旨在抛砖引玉，与同行进行探讨。实心球的项目特点

实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。

实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大，时间越短，则实心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响，最佳出手角度不是不变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大，出手角度因不同身体素质的学生而变化，男生可以大一点而女生应小一点。

实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的，它取决于学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握程度。(如个别学生蹬地送髋不够或最后用力出现屈肘动作，都会影响其自身的出手高度。)