《双手持实心球向前掷球》试讲稿

第一篇：《双手持实心球向前掷球》试讲稿

各位评委老师：

大家上午好！（鞠躬）

我是来应聘小学体育老师的11号考生，今天，我抽到的题目是《双手持实心球向前掷球》，下面，开始我的试讲。

集合，全体都有，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正，稍息，各排从右至左报数。

体育委员检查一下人数，到齐了吗？齐了，很好，大家上体育课的积极性很高，不知道是喜欢老师呢？还是喜欢老师的课呢？

噢，都喜欢啊。现在大家成体操队形散开，我们来做一下热身活动。

那么上次课布置大家这次课每人带一架纸飞机大家都带来了吗？太棒了，大家都带来了。

接下来呢，我们像平常一样，用力将纸飞机扔出去好吗？听口令，一二三，扔。真棒，谁扔得比较远啊？好，这位同学，你来说说你是怎么做到的？

刚才我们的同学说了，手用力往后拉，加上蹬地的力量，快速的将飞机发射出去，同学们你们是不是这样的呢？大家想不想把纸飞机扔得远远的啊？

很好，我们都愿意。那么我们就开始今天新课的学习——双手持实心球向前掷球。

下面老师给大家演示一下双手投掷实心球。

远吧？远，大家想不想也扔得很远的呢？好，那我们一起来学习这些动作好不好？

好的，大家跟着老师来完整做一遍徒手动作，投掷实心球时，双脚与肩同宽，双手持球后方，抬起并屈肘将球引至脑后，做动作时，双脚一前一后自然站立，后腿蹬地发力并将重心转移至前腿，身体呈反弓形结合蹬地力量腰腹发力将球掷出。

大家再来看老师示范一遍，大家看一下，看好了啊，待会要自己做的。各位同学说一下，这个动作难不难？哦，女孩子说难，男孩子说不难，那么我们进行分解练习，一步一步学好这个动作好吗？

来，我们先练习持球的手型，大家把手举高到额前，手掌应略相对，双手拇指呈一字型，手指自然弯屈，手腕稍后仰，对，很好，大家都做得很棒。接下来大家相互看一下，帮助旁边的同学纠正一下动作。

接下来呢，我们两人一组面对面站立，对，每组从体育委员那里领一个小排球，用刚才学习的手型来抓稳抓住小排球，嗯，不错，大家体会一下，持实心球的时候，正确的手型就是这样的，好，现在我们将小排球抛给我们的同伴。

刚才呢，我们练习了持球的手型，接下来，大家跟着老师再来练习一下完整的动作。

对，很棒，有几位同学做得很好，找位同学给大家做示范，哪位同学愿意到前面来？好，我们的班长，很愿意为大家服务。

班长做得很好，但是大家要注意了，一般情况下，大家喜欢两脚并拢来做动作，这是不正确的，应该两脚一前一后站立，大家不要做错了。还有一点需要给大家提示，大家看一下老师这个时候的姿势，身体的重心落在哪了？对，在两脚之间对吧，重心的位置对于我们的投掷是很重要的，前腿稳定我们的位置，后腿呢，可以帮助我们利用蹬地的力量，所以大家要注意重心的位置的变化。好了，现在大家以原来体操队形站好，继续分组练习完整的技术动作。

好定位一分钟，我看一下有哪位同学做错了。

现在大家两人一组面对面站立，对，每组从体育委员那里领一个报纸球，我们按照完整的动作将球掷到队友那里，大家注意体会一下完整动作发力的感觉。

很好，大家都练的不错，接下来我们用真正的实心球来进行练习，还是两人一组，保持五米距离面对面练习，提醒大家要按照我们刚才所讲所练的动作来投掷，五分钟之后，我们大家来点评一下。

好，五分钟到了，那么大家练习的怎么样呢？好，我们小组里面的同学相互说一下你们小伙伴做得怎么样？

好，那么我们现在来进行一下教学比赛，看看谁练得最好，现在全班分成五个小组，每组8位同学，我们站在线后，大家听我的哨子，看每组哪个同学投的最远最好。

现在我们有五位优胜者，我们来看看谁投的最远呢，谁的动作做得最好呢？ 嗯，不错不错，团支书投的最远，你给大家示范一下。真棒，同学们看到了吗？做好动作就能投的很远。下面自由练习，大家一定要认真体会我们学习的技术动作。

好了，时间差不多了，大家集合，成体操队形散开，做一下放松动作！好，你来说一下，这次课学习了什么内容？对，双手投实心球，有没有信心投得更远？很好，有信心，那你来说一下。太棒了，都很有信心。那么我们这次课呢，主要学习了双手持实心球向前掷球的技术动作并做了练习，大家都做得很棒，有几位同学表现得很好，大家在练习的时候要注意老师讲过的几个要点，回去好好体会。

最后，大家将实心球、小排球、报纸球这些器材回收给体育委员，打扫场地卫生。齐了吗？好，下课，同学们再见！

第二篇：原地双手头后向前掷实心球说课稿

《双手从头后向前抛实心球》说课稿

楼德镇中心小学 张广安

尊敬的各位领导、各位老师：大家好！

我说课的题目是《双手从头后向前抛实心球》

一、指导思想

坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中体验体育锻炼的乐趣。

二、教材分析

投掷项目是小学体育《新课标》的教学内容之一，掷实心球为小学五年级要求学会的基本动作之一，有利于发展学生的上下肢体力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。

三、学情分析

本课的教学对象是五年级的学生，他们对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。五年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。

四、教学目标

1、认识目标：使学生初步理解双手头后向前抛实心球技术的动作要领和方法。

2、技能目标：使85%的学生初步掌握双手从头后向前抛实心球的技术。

3、健康目标：发展学生的腹背肌和手臂的力量素质，培养学生的投掷能力。

4、情感目标：培养学生对实心球的练习热情，以及积极进取、刻苦顽强的良好品质，体验成功的喜悦。

五、教法与学法

教法：采用讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等教学方法，使学生在宽松的气氛中愉快的学习。学法：采用尝试学习法、对比学习法、练习法等学习方法，促进学生学习的积极性，使学生成为学习的主体。

六、重点与难点 重点：抛球的角度。

难点：蹬摆配合及全身动作的连贯性和协调性。

七、教学过程

1、课的开始与准备部分（15分钟）

一课堂常规：集队、整队，宣布本课内容、明确任务，提出要求，安排见习生。

二 热身活动： ：师带领学生绕8字图形跑4圈。

2、游戏“轰炸碉堡” 三 课的基本部分（20分钟）

①教师讲解、示范原地双手头后向前掷实心球技术的动作要领。

②教师组织指导学生进行徒手练习，并巡视纠错，强调注意事项。每生练习3-5次。③持轻物练习（排球）每生练习3-5次。

4引导学生之间相互学习,共同探讨练习的效果。

5教师口令调整队伍，准备进行有球练习。强调注意安全，听从指挥。

6根据老师的指挥，学生持球进行练习，期间教师巡视指导，提醒注意安全。每生练习10-15次。7引导学生互帮互助，教师表扬做得好的同学，同时鼓励暂时动作不到位的同学。8小结练习的情况，表扬、激励学生积极、主动练习。并提出今后的要求。

四、整理活动（5分钟）

① 老师带领学生做放松游戏“找朋友”。2口令调动学生集合，老师领做放松活动。②总结本次课的情况，并提出今后的要求。③收还器材，宣布下课。

八、课堂教学效果预测

根据本课特点，学生能积极主动参与学习，学习的情绪较高，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。练习密度在35%左右，平均心率在100次/分左右。

第三篇：《原地双从头后头上向前掷实心球》教学计划

《原地双从头后头上向前掷实心球》教学计划

一、指导思想

根据《体育与健康》课程标准要求，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动学习为目标，充分发挥学生的主体地位，使每位学生在认知上、技能上和情感上得到积极的发展。在教学中，采用多种教学方法，启示学生自学、自练、自创和合作学习，提高学生的学习能力，培养学生体育学习的习惯，使学生在学中玩玩中学，真正激发和培养学生的运动兴趣为其终身体育锻炼打下良好的基础。

二、教材分析

本课选自《体育与健康》水平三教材五年级内容投掷部分。是水平三投掷内容中相对重要的项目，是发展学生上肢力量的有效方法，本课是建立在学生学习了一定投掷的内容基础上进行。

三、学情分析

1.有利因素:五年级学生活泼好动，上课积极性高，能认真配合老师的要求。

2.不利因素:五年级学生好动的同时，自我控制力较差，学生好动爱玩是天性，但有时候不能控制住，容易出现违反体育课堂纪律的行为，所以在教学方法的设计上应给与学生多一点练习空间，把握他们感兴趣的内容，灵活应对，使课堂纪律得到保障。

四、教学目标

1.认知目标:通过学习95%的学生能够了解双手从头后向前掷实心球动作

2.技能目标:通过本课学习，90%的学生能初步掌握持球手型，收腹，蹬地

3.体能目标:发展学生上肢力量和体能

情感目标:在学习过程中能与伙伴交流合作，体验投掷运动的乐趣。

五、教学重点、难点

教学重点:呈反弓，收腹，蹬地，挥臂

教学难点:动作连贯，协调

六、教学过程

1.组织学生进行热身活动。

2.进行动热身操练习。

3.示范讲解动作要领，并带领学生练习

4.小组合作学习，掌握双手从头后向前掷实心球动作

5.放松活动，小结。

《原地双从头后头上向前掷实心球》课时计划

第四篇：《双手向前掷实心球》教学设计

《双手向前掷实心球》教学设计

一、设计理念

以育人为宗旨，以学生为中心，遵照健康第一的指导思想。重视课堂的实践性，突出学生的学习主体地位。在教与学的关系上，既强调教师“引导”的重要性，又突出学生“自学”的主体地位。在练习手段上，教师重视教法的多样性和有效性，遵循学生的认知规律，引导学生掌握运动技能。在评价标准上，教师注重过程评价，尤其是在评价的过程中具有针对性、具体性、指导性。经过本课学习，不仅仅要激发学生参与体育活动的兴趣和进取向上的态度，更要培养学生良好的身体素质，为终身体育活动打下基础。

二、教材分析

本课选取《双手向前掷实心球》作为主教材。投掷类单元安排了2个课时，该课时是投掷类单元的第二课时，它对发展学生身体各部分肌肉力量、爆发力、身体协调能力都有非常重要的作用。在这一阶段学习此内容可以培养学生们挑战自我、超越自我的精神品质，树立学生们的自信心。

三、学情分析

本次授课的对象是八年级二班，学生共42人。该学段的学生正处于身体成长关键期，男生虽活泼好动，但也有一定的纪律约束性，女生普遍较文静，学习的态度也很端正。但他们都对新鲜事物接受速度快，模仿能力强，对于直观性强、易于模仿的体育课兴趣较高。愿意认真的跟老师学习，这也是该班学生的一个亮点。

由于该班学生的身体素质力量性普遍较弱，尤其是手臂力量，在这一时期学习《双手向前掷实心球》是非常有必要的。学习技术动作的同时，锻炼上肢力量，让肌肉形成记忆，有助于掷实心球能力的提升。

四、教学目标

《双手向前掷实心球》是一种发展肌肉力量，练习身体协调性的基本方法，在课的练习安排上，做到从易到难、循序渐进，既要面向全体学生，又要兼顾个别学生的需求，让学生都基本掌握实心球的握法与掷法。学会动作技术的同时，锻炼学生的力量素质，使全体学生都学会连贯动作，并能达到6米以上的距离。

通过整堂课的教学，让学生在实践中超越自我，让学生在课堂检测中体验到成功的喜悦，通过小组合作探究，加强同学们的合作意识和提升班级凝聚力。

因此，本节课确立的重点为锻炼学生的身体协调性及提升身体力量素质。难点为将掷实心球的技术动作熟练掌握并与自身素质相融合。

五、教学流程

1、导入与热身

①热身跑：齐跑、分组跑。在音乐的伴奏下进入状态，达到热身效果。

②徒手操：男女分组喊口号，让学生找到体育课的激情状态。

③掷实心球预备动作练习：了解掷球预备动作姿势。

④掷实心球预备动作后传接力：目的在于多次传递让肌肉形成记忆。

2、实践部分

①教师示范，正确引导让学生对动作有大致了解。

②观看挂图（启发）积极思考，小组讨论总结，齐读口诀。

③提升练习（体验）勇于体验尝试，并在尝试体验中有所收获。

④针对性练习，解决教学重难点。

⑤检测性练习，提升学生自信心。

⑥体能练习，提升学生各个肌肉群的力量。

3、放松活动与总结

学生跟随老师在音乐的伴奏下做放松操，学生总结本节课收获。

六、主要特色

1、体现一物多用的设计思想，展现多种体能练习形式。

2、学练结合，技术与体能练习相结合，讲解与示范相结合，以教师的“教”和学生的“学”为立足点，教师通过组织、引导、点拨、激励等方法，成为学生的引路人。

第五篇：《双手从头后向前掷实心球》教案

《双手从头后向前掷实心球》教案

学目标、通过创设活跃、欢乐的堂气氛，使学生在自主、合作的学习活动中掌握双手从头后向前掷实心球方法。

2、通过教师的引导式教学，使80%的学生初步掌握双手从头后向前掷实心球技能和方法。

3、通过自主学习，提高学生交往能力及活动主动参与，树立自己的信心

学习重点

持球后引，呈反功，蹬地、收腹、挥臂用力顺序

学习难点

动作连贯、协调，快速挥臂、甩腕

序

学习内容

教师活动

学生活动

组织与要求

运动负荷

次数

时间

强度

激

情

导

民

主

导

学

一、堂常规、体育委员整理队伍。

2、师生问好：宣布本次的内容和任务

3、教师语言导入。

二、组织学生热身游戏——《大鱼网》）扩胸运动

2）振臂运动

3）双臂绕环

4）屈臂绕环）腰部活动

6）活动手腕、脚踝关节

动作方法：

两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于脑后；上体稍后仰，重心落在后退上，双手持球于头后，呈反弓；然后两腿用力蹬地、收腹、挥臂、甩腕，将球从头后向前方掷出

游戏

《输送炸药》

2《抢炸药》

游戏规则：

教师分组，学生以组为单位，听到哨声，手拿实心球快速跑到一定的线后然后放球，哪组最后一个组员放完后并归队，哪组最快那组获胜。

2以组为单位，进行快速抢炸药，哪组抢的最快完成任务，哪组获胜。、教师语言要清晰。

2、讲解游戏规则

3、组织学生活动

4、教师与学生一起练习、（老师提问：“我们以前学习过什么投掷动作呢？”）引出本内容，讲解堂要求任务并对学生提出问题。、教师创设情境，引导学生想象双手从头后向前掷实心球动作

2、教师提问

3、教师示范并讲解（提示学生观察教师动作的重难点）

4、教师指导学生做辅助练习

、教师安排学生指定位置开始练习

6、教师巡回指导并指导帮助

7、教师总结并评价)教师讲解游戏规则

2)教师组织学生进行比赛。

3）教师总结评价。

体委整队

2师生问好

3学生认真听讲教师

4见习生出列

师生共同热身

6与教师一起热身跑；

7认真练习，充分热身。、学生讨论尝试并从头后向前掷实心球动作

2、学生讨论并回答

3、学生认真观察并回答教师提问

4、学生认真练习

、学生按指定位置练习

6、优生示范）学生认真听讲

2）开始游戏。

3）学生认真听讲。、组织：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

◎

（◎教师）

（×

学生）

四列横队体操队型

2、要求：

a集合静、齐、快；

b精神饱满注意力集中；

积极思考进入情境；

d充分热身，徒手操动作正确到位

组织队形

--------------端线

↑

××××

××××

↓

--------------端线

××××

××××

××××

××××

--------------端线

↑

↓

↓

--------------端线

要求：注意安全，积极参与比赛之中

中等

大

大

检

测

导

结

一、集合，教师组织学生放松。

二、教师学生共议本学到东西。

三、教师小结，并安排归还器材

四．下，师生再见、教师组织学生集合并放松。

2、师生共议本学到知识。

3、教师总结本次的情况，并安排学生收拾器材。

4、宣布下。、学生充分放松身心。

2、师生共议。

3、认真听讲，精神饱满。

4、下

组织：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

◎

（◎教师）

（×

学生）

四列横队，体操队型

中等

场

地

器

材

平整场地一块、实心球若干、扩音器一台、一盒粉笔