双手从头后向前掷实心球反思

第一篇：双手从头后向前掷实心球反思

“双手从头后向前掷实心球”课后反思

首先，本节课体现了“健康第一”的指导思想。课的内容为“双手从头后向前掷实心球”和游戏“运送炮弹”，符合五年级学生的身体和心理发展特点，有利于锻炼学生的上、下肢力量，并能够培养学生养成良好的锻炼习惯。

其次，本节课以体育新课标为依托，教学中采用探究式教学模式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能，培养了学生的自主学习能力。

第三，存在不足：

1、在生生评价师生评价的探究的过程中总担心学生找不到正确的方法，说不到“点”上，总想替学生补充，这样就会使探究不够完全自主，降低培养学生探究能力的标准。

2、在课堂教学中还应注意教学的语言，尽量使用专业术语，以培养学生对体育专业术语的熟悉和掌握，体现出体育课与其它课程的不同的语言特点。

第二篇：《双手从头后向前掷实心球》教案

《双手从头后向前掷实心球》教案

学目标、通过创设活跃、欢乐的堂气氛，使学生在自主、合作的学习活动中掌握双手从头后向前掷实心球方法。

2、通过教师的引导式教学，使80%的学生初步掌握双手从头后向前掷实心球技能和方法。

3、通过自主学习，提高学生交往能力及活动主动参与，树立自己的信心

学习重点

持球后引，呈反功，蹬地、收腹、挥臂用力顺序

学习难点

动作连贯、协调，快速挥臂、甩腕

序

学习内容

教师活动

学生活动

组织与要求

运动负荷

次数

时间

强度

激

情

导

民

主

导

学

一、堂常规、体育委员整理队伍。

2、师生问好：宣布本次的内容和任务

3、教师语言导入。

二、组织学生热身游戏——《大鱼网》）扩胸运动

2）振臂运动

3）双臂绕环

4）屈臂绕环）腰部活动

6）活动手腕、脚踝关节

动作方法：

两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于脑后；上体稍后仰，重心落在后退上，双手持球于头后，呈反弓；然后两腿用力蹬地、收腹、挥臂、甩腕，将球从头后向前方掷出

游戏

《输送炸药》

2《抢炸药》

游戏规则：

教师分组，学生以组为单位，听到哨声，手拿实心球快速跑到一定的线后然后放球，哪组最后一个组员放完后并归队，哪组最快那组获胜。

2以组为单位，进行快速抢炸药，哪组抢的最快完成任务，哪组获胜。、教师语言要清晰。

2、讲解游戏规则

3、组织学生活动

4、教师与学生一起练习、（老师提问：“我们以前学习过什么投掷动作呢？”）引出本内容，讲解堂要求任务并对学生提出问题。、教师创设情境，引导学生想象双手从头后向前掷实心球动作

2、教师提问

3、教师示范并讲解（提示学生观察教师动作的重难点）

4、教师指导学生做辅助练习

、教师安排学生指定位置开始练习

6、教师巡回指导并指导帮助

7、教师总结并评价)教师讲解游戏规则

2)教师组织学生进行比赛。

3）教师总结评价。

体委整队

2师生问好

3学生认真听讲教师

4见习生出列

师生共同热身

6与教师一起热身跑；

7认真练习，充分热身。、学生讨论尝试并从头后向前掷实心球动作

2、学生讨论并回答

3、学生认真观察并回答教师提问

4、学生认真练习

、学生按指定位置练习

6、优生示范）学生认真听讲

2）开始游戏。

3）学生认真听讲。、组织：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

◎

（◎教师）

（×

学生）

四列横队体操队型

2、要求：

a集合静、齐、快；

b精神饱满注意力集中；

积极思考进入情境；

d充分热身，徒手操动作正确到位

组织队形

--------------端线

↑

××××

××××

↓

--------------端线

××××

××××

××××

××××

--------------端线

↑

↓

↓

--------------端线

要求：注意安全，积极参与比赛之中

中等

大

大

检

测

导

结

一、集合，教师组织学生放松。

二、教师学生共议本学到东西。

三、教师小结，并安排归还器材

四．下，师生再见、教师组织学生集合并放松。

2、师生共议本学到知识。

3、教师总结本次的情况，并安排学生收拾器材。

4、宣布下。、学生充分放松身心。

2、师生共议。

3、认真听讲，精神饱满。

4、下

组织：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

◎

（◎教师）

（×

学生）

四列横队，体操队型

中等

场

地

器

材

平整场地一块、实心球若干、扩音器一台、一盒粉笔

第三篇：双手从头后向前投掷实心球反思

“双手从头后向前投掷实心球”课后反思

今天，上了一节六年级的“双手从头后向前投掷实心球”课，课后，自己感觉整堂课比较流畅，各部分环节衔接紧密，密度适中，课堂氛围较宽松、融洽，学生练习、讨论、游戏都比较热烈，达到了教学目标，课堂效果较好。

首先，本节课体现了“健康第一”的指导思想。课的内容为“双手从头后向前投掷实心球”和游戏“赶猪”，符合五年级学生的身体和心理发展特点，有利于锻炼学生的上、下肢力量，并能够培养学生养成良好的锻炼习惯。

其次，本节课以体育新课标为依托，教学中采用探究式教学模式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能，培养了学生的自主学习能力。通过自主练习、比赛找出自己的差距，以便更好练习。本课的探究学习过程：学生自主学练投掷实心球，教师在学生练习之前提出问题：“发力的顺序是由下而上，还是由上而下？”、“怎样才能投的更远？”“你是怎样投的？”。学生练习一段时间后，找学生回答以上几个问题，从而引导学生总结出“双手向前投掷实心球”的动作要领，然后再让学生们按照总结出的方法再进行练习以加深对动作的掌握，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐，并通过玩来达到掌握双手向前投掷实心球动作技能的目标。通过学生自主的学习，激发学生的运动兴趣，培养学生在学练中养成积极思考、主动参与的习惯，增强自信心。

第三，本次课还培养了学生的观察、比较能力。比如在刚开始新授时，我便直接提出问题：“你们通过抛实心球的动作名称——双手从头后向前抛实心球，能够想象模仿出动作来吗？”同学们便开始徒手模仿练习，这是我找了两名动作不一样的同学到前面做示范，让其他同学仔细观察，找出两人的不同点。做完后大多数同学都能观察出两人的最大区别在于两脚的站立姿势，我抓住时机问：“是前后开立更容易发力，还是左右开立更容易发力？”从而使学生们都能找到了正确的站立姿势——两脚前后开立。后来通过几次的分组练习、学生示范，同学们又都很认真的进行了观察，做出了比较，很容易的找到了“抛得远”的方法，并且证实了方法的正确性，所以使得绝大部分同学都体验到了成功的乐趣。

第四，存在不足：

1、在探究的过程中对学生有些“放不开”，总担心学生找不到正确的方法，说不到“点儿”上，总想替学生补充，这样就会使探究不够完全自主，降低培养学生探究能力的标准。

2、在教学讨论的环节上，忽略了“腿用力蹬地”这一细节，只是一提而过，如果当时再让学生多模仿体验几次，对于掌握动作技术来说会更有效。

3、在学生找到问题的答案并学会正确的方法后，如果再安排一个比赛的游戏，使学生把技术转化为能力，我想效果会更好些，更能激起学生练习的兴趣。

4、在课堂教学中还应注意教学的语言，尽量使用专业术语，以培养学生对体育专业术语的熟悉和掌握，体现出体育课与其它课程的不同的语言特点，如：把“扔”改成“抛”、把“单脚蹦”改成“单脚跳”等，这样就更规范了。此外，课后的放松部分没有引起足够的重视，只是简单的抖了抖双手和双脚，没有起到充分放松的作用，如果安排一段听音乐的放松操或舞蹈，就更好了。

第四篇：双手从头后向前掷实心球 说课稿

《原地双手从头后向前掷实心球》说课稿

祝阿镇中心小学

于海滨

各位评委老师：

大家好！今天我要说的课题是《原地双手头后掷实心球》。

本单元目标是学生能够知道实心球对于发展自身力量素质、协调能力的作用，并能够运用不同方法进行实心球的练习，在投掷实心球时能做到上下肢用力协调，能知道考核规则、方法及如何丈量成绩，养成不怕吃苦，团结合作的精神。

本单元共5次课，1、各种抛接、投准沙袋练习；

2、双手向前投掷软式排球或足球；

3、原地双手头后前投掷实心球；

4、复习课；

5、考核课：原地双手头后前掷实心球

一、说教材分析

实心球是《体育与健康》课程的重要学习内容，它可以发展学生的肌肉力量，运动速度，腰腹力量。特别是全身协调用力的能力，促进学生的冷静、果断等心理品质的形成，从而促进学生健康的生长发育。实心球的练习方法多种多样，按照持球手的划分有单、双手投掷，按照球出手方位划分有向前、向后、体侧投掷，另外还有原地投掷实心球与助跑投掷实心球等等，其锻炼价值非常的大。本节课的原地双手前掷实心球动作，要求学生在学习时能够做到“蹬地、收腹、挥臂、抖腕、拨球”全身自下至上的协调用力。对于发展学生的协调性与爆发力有非常重要的意义。二．说学情分析

五年级的学生，活泼好动而且模仿力极强，本节课又是实心球教学单元的第三次课，学生在前两次课中已经对实心球有一定的接触，而实心球是一项比较开放式的又存在一定安全隐患的项目。所以在教学时会对学生的行为进行必要的引导，培养学生遵守课堂纪律。学生的力量素质较他们小学时已经有一定的发展，但还存在个体差异性，尤其是女生力量更是薄弱，在教学中我要注重个别指导与分层教学，采用各种各样的形式调动他们学习的积极性，促进学生发展，激发学习兴趣。

三、说教学目标和重难点

认知目标：了解影响实心球远度的两个因素：出手角度和出手速度。技能目标：初步掌握双手头上掷实心球的动作要领，提高投掷能力。

情感目标：乐意参加练习，主动探究投掷方法，培养团队协作和安全运动意识。

重点：双手头上实心球的出手角度和出手速度 难点：全身协调用力

四、说学法、教法

1、本课在开始部分设计游戏“抢占弹药”，以调动学生注意力，活跃课堂气氛。准备操部分融合实心球于其中。

2、教学过程体现学习方式的转变，用头顶硬币的方式引出实心球投掷出手前的“满弓”动作，体现探究的理念。发展学生的自学与互学，培养学生的学习兴趣。

3、采用分组讨论、小组合作的教学模式，教师提出问题学生依据分组，结合自身小组的能力特点进行组内练习，发挥团结互助的精神。

4、注重安全教育，培养学生遵守纪律的意识，能够在学习中做到自我保护。

5、发展学生的身体素质，安排专项练习增强学生体质。

五、说教学过程

（一）准备部分

（1）检查学生服装，师生问好，宣布本堂学习内容、目标及安全注意事项。组织游戏：抢占弹药，方法：绕摆好的场地方形跑，蛇形跑，听教师哨音后抢占“弹药”，没抢到的同学做5个蹲跳。

（2）双人球操

体转传球、上下传球、抛接球、胯下拨球、鞭打击地等

（二）基本部分（1）、徒手练习

探究性游戏——掷币，通过头顶币的游戏引出掷实心球出手前的“满弓”动作。

双人徒手动作模仿，教师提醒“三后”，两肘在头后；肩在臀后；臀在膝后。

（2）、持球学练

教师示范讲解持球方法，完整动作：利用蹬地、上体前震、快速挥臂、拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。学生成四列体操队形集体进行，面向投掷。

要求：长哨投掷，短哨捡球，注意安全。（3）、探究全身协调用力

教师结合坐在垫上投掷、跪在垫上投掷、完整动作练习三种练习，提问要想投掷的远，就必须有更大的力量，那么怎样才能获得更大的力量呢？全身协调用力。

教师提示口诀:蹬地、收腹（上体急震）、（快速）挥臂。（4）、探究投掷实心球适当角度。

要求同学观察实心球以怎样的角度出手最远？（5）利用限制线投掷实心球，改正出手角度。教师巡回指导动作，学生能观察体会掷实心球的正确角度和适合自己的限制线高度、远度；主动调整选择适合自己高度的限制线进行投掷

第五篇：双手头上向前掷实心球说课稿

双手头上向前掷实心球说课稿

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题” 新课程标准的基本理念为依据，把学生主动学习、积极思考、全面发展放在首位，关注学生的个体差异，促进学生身心健康发展。

二、教材分析

实心球是一项力量和动作速度相结合的项目，以力量为基础，动作速度为核心。它是学习较复杂投掷动作的基础，也是自我力量练习的基本方法之一，同时在学习的过程中有一定的难度和危险性，所以在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全。通过教学，可以发展学生上、下肢力量和腹背力量，提高学生的协调和平衡能力。

三、学情分析

本课的教学对象是九年级的学生，该阶段的学生正处于身体迅速生长期，赋有朝气、充满活力，具有较强的求知欲、好奇心等特点，但是教学过程中学生缺乏适当的自我控制能力，应因才施教，创造管而不死，活而不乱的教学氛围。

四、教学目标

1.认知目标：通过学习，使学生理解双手头上向前掷实心球的动作要领

2.技能目标：通过学习，使大部分的学生能初步掌握双手头上向前掷实心球的动作要领 3.情感目标：通过学习，培养学生自主学习、互帮互助，团结协作和克服困难的优良品质

五、教学重难点

教学重点：最后用力 教学难点：全身协调用力

六、教学过程

课堂常规——准备活动——学习双手头上向前掷实心球——练习双手头上向前掷实心球 ——放松——总结

1．课堂常规：集合整队，清点人数，师生问好，检查学生服装，宣布本课内容安排见习生。2．准备活动：教师指导学生完成准备活动，其中包含慢跑及徒手操，使学生充分的热身，降低因热身不足的运动损伤率。3．学习双手头上向前掷实心球：教师通过挂图、完整动作示范，动作分解教学，使学生建立正确的动作概念，教师运用分解法、完整法等教学方法，从易到难，循序渐进，使学生逐步学习和掌握双手头上向前掷实心球的动作要领。

4.练习双手头上向前掷实心球：在练习中教师采用口令提示、巡回指导、纠错等教学方法辅助学生练习，练习分为无球练习、突破重点练习及有球练习，无球练习中有分解动作练习和完整动作练习，由简到繁，从易到难，循序渐进的突破使学生快速掌握基本的动作要领；突破重点练习以两位学生为一组，主要是让学生体会最后用力，从而提高投掷成绩；最后的有球练习中分为两个阶段，第一个阶段是用排球代替实心球练习，使学生能流畅的完成投掷动作，第二个阶段是用实心球练习，该阶段一定要强调安全注意事项，使学生在保证安全的情况下练习，并通过辅助器材来帮组学生掌握出手角度。

5．放 松：教师带领学生做放松练习，使学生能够充分的拉伸身体和自我身心调整。6．总 结：教师引导学生自评、互评，使学生对自己的掌握动作要领的情况有一个清晰的认识，并能培养学生敢于发言和善于发言的能力，最后教师对本课进行总结，提出下节课的要求及课后作业。

七、教学特色

1．在突破重点练习中，两个学生为一组，其中一个学生固定皮筋，另一个学生抓住皮筋的另一端作最后用力练习，这可以让学生体会最后用力，同时又培养了学生团结一致、相互协作的品质。

2．强化学生出手角度，在有球练习中两根竹竿形成门柱，两条尼龙绳在竹竿的上方组成一个离地3米高的目标区域，学生在练习时使球通过两条尼龙绳之间的目标区域，该方法可以更为直观的清晰的认识出手角度。