影响排球发球成功率的主要因素研究

第一篇：影响排球发球成功率的主要因素研究

影响排球发球成功率的主要因素研究

1.研究目的

排球比赛中发球是唯一不受对方干扰的得分技术，本文主要研究排球发球技术因素和心理因素来提高排球发球的成功率。

2.研究意义

排球比赛中良好的发球技术和心理素质，能使发球队员发出高质量的球，从而影响着比赛的气势和结果。

3.文献综述

排球比赛中，应根据比赛的具体情况确定发出什么样的球，或需稳定，或需凶狠，或需找人、找区，或控制球的落点，来使的发球成功。

吴践析、李君艳在《论排球比赛中的发球》中表明，排球比赛中，攻击性强的发球，会造成失误率相对较高，而准确性高的发球，又会使其攻击性相对减弱，要解决这个矛盾，就要做到在发球准确率高的基础上提高发球的攻击性。

邢红林等人《2006年世锦赛女排强队的发球技术特征》中指出，纵观世锦赛，世界女排强队在运用发球总的指导思想是“拼发球”，即从比赛一开始就通过各种途径加强发球的攻击力，力争首先击垮对手的接发球，从而占据主动。

综上所述，发球技术是排球运动的基本技术，也是最不受对方干扰的得分技术，所以要提高排球发球技术和心理素质，做到排球发球时从稳中求狠，权衡发球“攻击性”与“对策性”的关系，有效的利用发球来创造更多的得分机会。

4.研究对象

本研究把排球比赛中的发球技术因素和心理因素作为研究对象。

5.研究方法

1.问卷调查法：通过对排球运动员的调查，了解比赛中存在的技术问题和心理问题，及技术问题与心理问题的关系。

2.访谈法：访谈内蒙古师范大学体育学院排球专业老师，了解在上排球课时怎样提高学生排球发球技术和心理素质。

3.观察法：通过观看比赛进行分析。

6.研究内容

6.1技术因素

6.1.1提高排球发球技术，降低发球失误率。

6.1.2提高发球的“成功率”和“攻击性”，发球的成功率和攻击性就是准确率高、攻击性强，能对对方的接发球造成威胁，排球比赛中，攻击性强的发球往往失误率相对较高。

6.1.3善于发球战术的变化：找区域和空挡进行发球攻击；瞄准对方的弱点进行发球攻击；变换发球方式和性能进行发球攻击；根据场上每局比赛的变化和实际情况选择恰当的发球战术进行攻击。

6.1.4发球教学训练：加强发球训练中排球意识的培养；克服发球性能变化少、落点单

一、战术意识差，是提高发球技术有待解决的问题；根据运动员的身体条件和特点设计每个人的发球方法。

6.2心理因素

6.2.1排球比赛中，局部或一局比赛结束前，两队比分接近时，由于运动员心理紧张，从而引起发球失误，或两队实力相当，运动员急于求胜，从而引起发球失误。

6.2.2由于受主客场的影响，运动员过分强调发球的攻击力，导致发球技术变形，造成发球失误。

6.2.3发球因素是多方面的，但对于高水平运动员来说，关键是心理因素起作用，技术环节的接连失误，会导致心理因素更加不稳定。

7.研究重点

影响排球运动员发球成功率的技术因素和心理因素的研究。

8.研究难点

提高运动员排球发球技术和心理因素。

9.研究创新点

较全面的分析了影响排球发球成功率的主要因素

10.经费预算（无）11.参考文献

[1] 李春兰.谈心理训练方法[J].洛阳师专学报；2001.1

[2]使君超.排球比赛中运动员发球心理浅谈析[J].天津体院学报.2003.2

[3].赵小平.邓立平.试论排球发球技战术的变化[J].体育学刊.2002.3

第二篇：排球发球成功率的心理因素分析及对策研究.

排球发球成功率的心理因素分析及对策研究

摘要：“发球”是比赛的开始，也是进攻的手段。它是排球比赛中唯一项自抛自击不受同伴和对方影响的技术。通过对青少年排球运动员在发球时由于心理变化而直接影响到发球成功率的分析，提出针对性策略，来尽量消除这种影响。

关键词：发球、青少年排球比赛、心理因素、成功率。

1.前言：

发球是比赛的开始，也是每次进攻的前奏。它是排球比赛中唯一可以直接得分的技术，也是制约对方一攻的有力武器，同时也在一定程度上影响着本方防守反击的功力率。规则不允许拦发球就更增加了发球的攻击力。特别是每球得分制的新规则，使赛中任何失误即失分，发球也就从单纯的得分手段转化为得失分兼备的技术形式。国际排联关于“发球触及球网上沿进入对方场区为好球”规则修定，为发球技术的发展提供了发展的空间，所以它在比赛区中的作用比以往就更加显著了。

由于实施每球得分制，发球失误即失分，使得唯一由个人独立完成的发球的技术就显得尤为重要，同时对发球队的心理影响也就更加突出。在过去为破一攻或发球直接得分采用的“拼发球”等策略，需要按规则的变化而调整，运动员在发球时为了减少失误丢分，也会在发球时求稳而发把握球，从而降低发球的难度和攻击性。发球不失误能给发球队员一定的心理安慰，但会给防反增加难度，给全队增加防守的心理压力。由此可见，每球得分制要求运动员发球既不能“死拼”而失误太多，也不能“保险”而无攻击性，有效的对策是加强发球训练，提高发球质量的同时增加攻击性，需要指出这里的发球成功率，不仅仅是要求球过网并控制落点在对方场区内，更要有一定攻击性。不能是“菜球”。本文就青少年运动员在比赛中的心理因素分析开来,然后针对这些因素进行分析研究.2.研究对象与方法

2.1研究对象

参加2003年山东省传统项目学校比赛的八支男排队伍（运动员平均年龄14~18岁）

2.2研究方法

2.2.1问卷调查法

2.2.2文献资料法

查阅有关的体育文献进行分析研究

2.2.3临场观察统计分析法

对2003年山东省传统项目学校排球比赛进行统计分析

2.2.4专家咨询法

3.调查结果与分析

发放问卷30份.收回27份.有效问卷24份.无效问卷3份.对青少年排球运动员的心理问卷统计如下: 比赛中会产生紧张情绪.感觉明显的占33%.不明显的占7% 关键比分轮自己发球心理压力会.明显增大的占21%.有点大的占71% 如果心理压力增大是否对发球技术动作有影响有影响的占88% 比赛中外界干扰是否对心理产生不适应很明显的占50%.多少有一点的占42% 认为发球失误对同伴的影响大的占42%.有一点的占46% 自己发关键球时心理上求稳的占67%.求很的占29% 你认为激烈比赛中影响发球成功率紧张的占30%.压力大的占26%外界干扰的占26%.疲劳的占30%.经验少的占11%.比赛中你采用何种方式调整心理状态自我暗示的站36%.深呼吸的站42%.集中注意力的占45%.教练平时如何训练心理素质多实战来锻炼的占41%.针对个人训练的占12%.模拟比赛的占37%.不训练的占24%.由上表的出结论如下: 3.1结果

3.1.1据调查数据显示青少年运动员由于比赛经验少心理素质不稳定等在比赛中往往会出现过度紧张等不良反应。青少年排球运动员有33%以上在正规比赛中会有紧张情绪,当他们遇到激烈比赛气氛因心理就紧张而造成肌肉僵硬，影响技术动作发挥.这种由于心理因素而影响到技术动作的情况在问卷中有50%的人表示认同,可见青少年排球运动员还要在平时注重和加强心理训练.特别是在关键场次，关键分,发球队员面对压力很可能发出的球不但没威协力还可能造成发球生误.这就要求教练要充分利用每次比赛机会锻炼队伍,在压力下要求队员能发,敢发减少失误提高士气.3.2分析

3..2.1比赛中的各种干扰，不良性制激容易使青少年使运动员注意力分散。如啦啦队的叫喊，教练员的喊话不当的指责，裁判员的漏判或偏对方等，分散了运动员的注意力都可能对年轻选手带来利影响，根据调查数据显示:青少年运动员在不熟悉的环境,外界干扰,比赛经验少,心理不稳定等因素的情况下会影响他们的发球效果.约有50%的运动员心理上产生此类不适应的感觉.另外受同伴的影响。如连续发球失误或不适当的语言提示，也会影响他们发球的效果。

3..2.2心理准备不足，当遇到实力很强的队时，对方接一传成功率高.且进攻凶狠.这会对青少年运动员带来紧张情绪,当轮他

们发球时,自信心不足,怕失误等不良因素制约了他们正常的发挥。反之，对手较弱时使自己产生轻敌心理,思想放松,注意力不集中,反倒容易失误或发出菜球.都容易影响发球的效果与威协力。

3.2.3运动员过于疲劳，当比赛过于紧张，激烈运动时向较长能量消耗较大，体力下降等使运动员的心理和生理都过于疲劳，心理活动能力降低，由于比赛中,激烈的对抗.精神的高度集中.都使青少年运动员身心负荷很大一旦产生疲劳.就会造成动作变形，无法较好地完成发球的技术动作。

4.对策与方法

4.1多创造比赛机会，比赛是锻练队伍的最佳途径，有了丰富的体验，紧张情绪会减少，克服发球时的紧张心理，要先理清紧张产生的原因，对心理素质差的，要在平时训练加强心理素质锻练，尤其在困难的情况下要求其包质包量的完成，如在关键分时，拴其上场发球并对其提出较高要求。另外，消除顾虑，鼓励、情绪、教练和同伴可能用鼓励性的语言，用信任的口气对发球队员进行语言提示，如“发得好”、“再来一个”等赞扬的语言；队员如果在发球时比较时比较紧张，信心不足时，可暗示“冷静沉着”、“我一定发好”等自我暗语言主，并采用深呼及调整稳定情绪。

4.2平时加强集中注意力训练，有意摸拟比赛场景，人为地创造比赛时的难度，强度、激烈场面、气氛、噪音等，使青少年队员产生适应的心理状态，利用特殊比分，特殊比赛如多打关键分，关键局等方法。

4.3加强思想教育，提高心理认识，认真对待每次比赛机会。从强对身上学优点，从弱队身上练配合树立信心，在赛前要摸清对手情况，充分利用录象，赛前观摩，队员之间交流认识，教练员找队员谈心，摸清队员心理状态，开好准备会。认真分析预测场上可能出现的情况，并提出相应的对策。明确任务和职责，使队员做到心中有数，有备无患。

4.4科学掌握训练与恢复原理，使少年运动员身心处于良性状态注意提高运动员的心理活动能力的同时采用大运动量，大负荷练习，制造各种困难使其保质保量完成任务，如果在平时训练中不能达到一定的训练量，就不可能达到相应的心理承受能力，也不可能在与大强度高度心理紧张的比赛中自如地发挥发球技术。

5结论

由于青少年运动员有其自身的生理和心理特点:他们的身心正处在生长在发展完善过程中,同时他们由于经历少技战术还不稳定容易造成失误,也容易受外界环境干扰.总之,青少年排球运动员自身的特点决定了他们完成技战术过程中还存在不足。所以，在平时训练中，教练员和队员就需要根据实际情况和每个队员自身特点加强身体训练的同时重视心理训练。使运动员身心得到全面协调的发展。以利于运动员的发展成熟。

第三篇：静脉穿刺成功率影响因素的研究

静脉穿刺成功率影响因素的研究

关键词：护士 静脉穿刺成功率 心理状况 影响因素

静脉穿刺是护士最基本的护理操作技术之一，在临床护理工作中占有非常重要的位置，是患者接受治疗的有效途径，也是医院抢救危重患者生命的一项重要手段[1]。患者无论是输血或输液，还是抽血检验都离不开静脉穿刺，尤其是在重危抢救的关键时刻，穿刺的成功与否至关重要。但以往人们总认为这项操作无非是手法、技巧和熟练程度的问题，其实这种看法不全面，它忽视了操作过程中护士的心理因素，然而这正是具有千差万别波动最大的一面，直接或间接地影响到穿刺的成功与否。护士作为社会的一员，不断地受着社会的作用，而作为有机体，也常常受到疾病的困扰、家庭和社会环境因素的影响，护士心理状态往往因此而失衡。如果这种失衡表现在静脉穿刺时，就有可能造成静脉穿刺的失败，给患者造成痛苦，甚至失去抢救生命的良机。因此，作为一名护士，欲减少或避免静脉穿刺的失败，减轻患者的痛苦及血管的损伤，必须提高自身的心理素质，无论在什么情况下，都能做到一针见血，是广大护理人员值得探讨和研究的重要课题［2］。现从不同方面来分析影响护士心理状态而导致静脉穿刺失败的原因如下： 1 影响是静脉穿刺的几种外因［3，4］

1.1环境因素 环境中存在着大量可以干扰人的信息，如喧哗、喧闹、围观者、放器皿、开关门窗及脚步声等噪声或有人在护士旁边议论一些带有刺激性的事情，包括室内灯光、空气等都对护士的感官和情绪造成不利的影响。因此安静舒适的环境、明亮和谐的光线，可以安定和保持护士的心理平衡，使护士顺利地完成静脉穿刺。

1.2 患者因素 患者是领导或是护士熟悉的人，患者心理活动的外在表现、语言都可以成为不利于护士心理的刺激源，有的患者情绪差就乱指责护士，有的患者过分挑剔，从护士到静脉穿刺针的号码，甚至于选哪里的静脉都要由自己指定等。譬如就小儿而言，家长平时对孩子的呵护和关爱，来到医院就变成对医护人员医疗和操作技术的苛刻要求和百般挑［5］剔，尤其是当一针穿刺未成功时，面对家属的质疑，要用心理学知识来调解自我表现，避免多余思维信息干扰［6］，这些都能形成一种与护士心理很不协调甚至不和睦的气氛，起到暗示、压抑的实际效应。适应性较差的护士就会因此而出现思想顾虑、惭愧、紧张、自卑、慌乱或注意重心偏移，使充分考虑静脉穿刺的方法和认真观察静脉穿刺能力出现暂缺，导致盲目进针，降低了穿刺的成功率。由于人们的年龄、性别、体质、胖瘦和所患疾病不同，因此静脉的粗细、深浅、软硬、弯直也各有特点，护士必须仔细观察、不断总结才能掌握，对有穿刺难度的浅静脉，穿刺前适当延长扎止血带的时间，使用血管显露方法，充分暴露血管，静脉穿刺时放慢穿刺速度，将会提高穿刺成功率［7］，穿刺时若不因人而异，失误必然在所难免。

1.3 质量因素 物品的优劣也会给护士造成一种不必要的心理负担，如针头带钩、针尖钝平；止血带松弛缺乏弹性；注射器活塞不严实；输液管漏气、调节器不紧等常用的物品质量差或年久老化问题都会给穿刺的成败带来影响，所以护士在穿刺前必须仔细检查所需物品，以避免不必要的失误。

1.4条件因素 长期输入高浓度、刺激性强的药物，往往引起静脉炎、血管壁硬化，弹性减低或消失，由于静脉血管在药液输入后引起局部组织反应，药物刺激发生血管痉挛，进［8］针不易成功而失败。热敷能使局部组织温度升高，改善血液循环，静脉扩张充盈暴露。穿刺时充分暴露静脉，也有助于提高静脉穿刺的成功率，减少反复穿刺造成的血管机械性［9］损伤。增大输液管道的负压，使管道压力明显低于静脉压力，穿刺针头一旦进入血管，血液即迅速流进针管内，穿刺易成功［10，11］。2 影响护士静脉穿刺的几种内因［12］

2.1世界上找不到两个个性心理完全相同的人，每个人都有不同的心理特征，这些特征的总和就是个性。它包括兴趣与爱好、能力与素质、气质与性格等。个性的积极水平和倾向性直接或间接地影响个体的心理活动及其行为，如果护士遇事取决于情景而不是个体的积极趋向目标，那么护士在操作时若遇到随机情况特别是在紧张抢救或上级考核、当众表演时，就会情绪紧张，心慌意乱，甚至平时容易的静脉穿刺也会屡次失败。也有的护士个性积极水平和倾向性取决于患者对自己的态度，信任、赞赏等都会起到强化作用，反之就会因此而弱化。那么，护士外显行为优势必然随之波动。因此作为一名护士，要想成为一名成功者，必须努力培养自身良好的个性。2.2心理因素

2.2.1认知 认知与评价客观存在的角度、方式、经验有关。作为护士不论患者的静脉粗细、深浅和有无弹性都有一个认真观察、认知的过程。例如：年老偏瘦的患者，静脉看起来明显，容易穿刺，但它的特点是滑、脆，如果护士只看到表象，不掌握其实质，就难做到一针见血。因此，作为护士必须不断总结经验，掌握各种不同年龄、性别、体型和不同疾病的患者静脉特点，才能提高静脉穿刺的成功率。

2.1.2情绪 情绪是指人对客观世界的一种特殊的反映形式，随着认识过程而产生，并影响着认识活动的进行。情绪常在人的需要是否得到满足的情况下产生。如某些需要得到满足了，就能产生肯定的态度即积极的情绪，反之就会产生否定的态度即消极的情绪。情绪的波动会影响护士穿刺的成功率。例如：有位静脉穿刺技术比较过硬的护士，一次在操作前遇到一件不愉快的事，结果十多个静脉穿刺几乎都是二针或三针才成功，可见一些无意识的变化，其潜在的能量是不可低估的。因此，护士必须掌握情绪变化的心理过程，注意稳定自身的情绪变化，才能提高静脉穿刺的成功率。

2.3 身体素质 护士工作是一个特殊的职业，无论春夏秋冬，还是白天黑夜，24 h三班制必然带来身体和心理上的变化，尤其是女性在经期前心理状态极不稳定，情绪起伏较大，易忧郁、焦虑、应激能力下降等，这些都将影响静脉穿刺的成功率。

2.4 职业素质 作为一名护士，必须热爱自己的职业，只有具备全心全意为患者服务的思想感情，做到尽职尽责，严格遵守各项操作规程，严格执行三查七对制度，对患者一视同仁，才能提高静脉穿刺的成功率。

2.5 心理素质 在临床操作过程中，除根据不同患者的具体情况和各自的特点，采用不同的有效方法外，操作者还要不断提高自身的心理素质并保持良好的心理状态，稳重自信，才能有效地提高静脉穿刺的成功率［13］。研究对策

4.1具备良好的综合文化修养及业务能力 作一个新时代合格的护士长，不但必须具备扎实的专业知识、管理知识，同时要拓宽知识面，学习广博的人文社会知识，学习护理政策与法规、外语、计算机、人际沟通与交往，不断学习先进的护理理论和理念，了解本专业的新进展，善于学习掌握应用于临床的一系列新的检查诊断、治疗和护理方法及新设备、［14］ 新技术的应用，并带领护士加强护理新理论、新知识、新技术的学习。4.2热爱护理工作，热爱患者是培养护士情商的基本前提 护理工作技术性强，服务要求高，平凡辛苦。如果没有对护理工作的荣誉感、责任感，对患者缺乏同情心，是很难胜任护理工作的。所以护士不仅要有良好的职业情感，并把这种情感渗透到工作中，对护理工作保持高昂的激情，对患者充满同情和爱心，才能保持良好的心态和稳定的情绪，为患者提供最佳的服务［15］。

4.3护理人员的情商教育培养纳入继续教育的范畴 素质教育与情商发展具有内在的统一性，在素质教育中重视情商发展，反映了社会发展的客观需要，也是从教育经验中得出的必然结论。在临床护理工作中，不仅应该重视“三基”、“三严”的培训，而且应该重视对护理人员情感、意志、动机和人格等重要心理素质的教育和培养。采取多种继续教育方式、提高护理人员的情商已成当务之急，在实践中，护士应把所学的人文社会科学知识和环境的熏陶转化为自己的性格、气质。使之成为相对稳定的内在气质，在护理工作过程中使这些能力不断得到强化和提高。护理人员把握自己情绪的能力，感知他人情绪的能力，以及面对困难和挫折时的耐受力、应变力也会随之提高，在遇到不顺心、烦恼的事时，护士要学会换位思考，逆向思维，以愉悦的心态去面对。心境能平稳地保持愉快水平，这是高情［16］商的表现，是护士必备的心理品质。

4.4穿刺前准备（1）首先应该做好患者的思想工作，向患者或家属解释目的，解除患者的思想顾虑及恐惧心理，争取患者的合作，营造平和的气氛。（2）检查输液器质量是否合格，要做到四看：看使用说明书，看包装是否破溃，看针尖是否锋利，看套管是否完整。（3）稳定情绪，调整好心态。良好的心理素质，排除周围环境的干扰是提高穿刺成功率的关键。（4）选择合适的穿刺血管是保证穿刺成功的重要因素。通常宜选择走向笔直粗大的四肢表浅静脉［17］ 小结

护士在医疗工作的整个过程中，其服务对象是人，是患了疾病需要护理照顾的人要提高护士对基础护理的认识，加强基础护理基本理论的学习和基本功的训练，提高护理人员在临床护理工作中解决和处理问题的能力。在平常的工作中，加强理论学习，开展技术比武，通过护理查房、病案讨论、操作训练等方式，帮助护士熟悉和掌握专科护理方法，更好地为住站对象服务。要经常组织新业务、新技术、新知识的学习，鼓励护士业余时间多浏览社会、自然科学方面的书，拓宽知识面，提高自身素质，对护士来说，除了有专门的医学、护理知识和精湛的技术外，还必须有良好的心理素质，才能提高静脉穿刺的成功率，使护理工作做得更出色。

参考文献 朱水娣.静脉输液穿刺技术概况.中华现代临床护理学杂志，2006，1（1）：1-3.2 叶奕乾.普通心理学.上海：华东师范大学出版，2004，25-30.3 彭单云.影响输液疗法的因素与防范对策.护士进修杂志，2006，8：764-765.4 张燕萍.护士输液过程中不应忽视的几个问题.护理研究，2003，7（8）：474.5 高维波，屈瑞霞.提高小儿静脉穿刺成功率的体会.齐鲁护理杂志，2005，11（5）：459-460.6 曾艳.浅谈小儿静脉穿刺技巧.实用临床医药杂志（护理版），2006，2（3）：58.7 张小群，范丽风.浅静脉显露方法和穿刺速度对成功穿刺的影响.中国实用护理杂志，2004，20（1）:3.8 张秀兰，马正莉，盛杰，等.创伤性和失血性休克患者静脉穿刺方法的讨论.中华护理杂志，2005，30（11）：653.9 冯雪萍,陈蕊.浅谈静脉穿刺的要点，黑龙江医学，2005,5（5）：29,381.10 吴军玲.负压进针法在静脉输液中的应用.山西护理杂志，1998，12（1）:37.11 常宇峰，叶叙贞，王丽萍，等.增大输液管道负压用于休克病人静脉穿刺.山西护理杂志，1998,12（1）：39.12 周丽华，陈燕，于桂云，等.静脉穿刺直入法血管法的临床研究.护士进修杂志，2003，18（8）：690-691.13 闫翠花.临床中静脉穿刺的体会.中华医学研究杂志，2003，3（4）：52.14 曹荣桂，林菊英.医院管理学:护理管理分册.北京：人民卫生出版社，2003，103-126 15 丁岗，李颖.谈整体护理中护士情商的培养.实用医药杂志，2003，20（4）：295 16石慧，张海先.浅论情商在临床护理中的作用.包头医学，2004，28（1）：43.17缪晓梅.静脉留置针穿刺失败的原因分析及预防措施.中华现代护理杂志，2005，2（12）：1121

第四篇：排球发球技术

发 球 技 术

一、正面下手发球

这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性差，适用于初学者。

1、准备姿势

发球前，面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。

2、抛球 左手将球平稳的抛在体前右侧，离手约一球多的高度。

3、在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。

注意：抛球不要太高！右臂不要弯曲！

二、正面上手发球

这种发球由于面对球网站立，便于观察对方，容易控制球的落点。

1、准备姿势

面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。

2、抛球

左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，上体稍向右侧转动。

3、挥臂击球

上体向左转动，迅速收腹带动手臂向前上方挥动，伸直手臂，用全掌击球的后中部。

注意： 击球时，手腕要迅速向前做推压动作，使击出的球成上旋飞行。

三、正面上手飘球

这种发球不旋转，但球不规则的向前飘晃飞行，使接发球队员难以判断球的飞行路线和落点。这种发球由于面对球网站立，便于观察对方，控制发球方向。上手发球的成功率高，攻击性强，在各种水平比赛中普遍采用。

1、准备姿势

同“正面上手发球”。

2、抛球

同“正面上手发球”。

3、挥臂击球

基本同“正面上手发球”，但是在手触球时，五指并拢，手腕稍后仰，用掌跟平面击球的后中下部。击球瞬间，手指手腕保持紧张，手形固定，用力要突然、短促。击球结束，手臂要有突停动作。

四、跳发球

跳发球可以利用助跑起跳在空中击球，这种发球可提高击球点，加大发球力量，增强发球的进攻性。注意：击球时，手腕要有推压动作。

五、勾手大力发球

这种发球力量大、速度快、弧线低、球的旋转速度快。

准备姿势：左肩对网，两脚自然开立，两膝微曲，左手持球于体前。2 抛球：同“勾手发飘球”。

挥臂击球：右腿用力蹬地，利用转体动作带动手臂做直臂弧形挥动，在右肩前上方手臂的最高点击球。击球手形如同“正面上手发球”。

六、勾手发飘球

这种发球的飞行特点和“正面上手飘球”基本一致，只是由于发球队员侧面站立，可以充分利用腰部扭转带动手臂加速挥动。这种发球比较省力，但动作较复杂。

准备姿势：左肩对网，两脚自然开立，左手持球于体前。

抛球：左手将球平稳的抛在左肩前上方约一臂多高。重心右移，右臂自然向侧后摆动。

挥臂击球：右脚登地，上体左转发力，带动伸直的手臂向前挥动，手臂做直线运动。击球瞬间如同“正面上手飘球”。

七、练习方法

1、在简单的条件下掌握技术

（1）徒手做抛球练习；

（2）对墙或对网近距离发球；

（3）在发球区发球；

2、在较复杂的条件下巩固技术

（1）在发球区不同位置发直线、斜线球；

（2）向网前和后场发球；

（3）向对方六个位置发球；

3、在比赛的条件下提高发球技术（1）在前排拦网后迅速跑到发球区发球；

（2）在比赛中发球，统计发球结果。

八、注意事项

1、要掌握正确的抛球方法，使每次抛球的高度、位置固定；

2、要掌握正确的击球手法；

3、要掌握不同的发球方法，能发出不同性能、路线的球；

4、在发球准确的基础上，加强发球的攻击性；

5、发球练习应与接发球练习结合。

第五篇：排球发球教学设计

排球发球（8—

3、4）正面上手发球

设计思路

一、指导思想：

本课努力贯彻“健康第一”的指导思想，体现“以学生发展为本”的教学理念，面向全体学生，为每位学生提供发展机会。做到既突出学生的主体地位，又发挥教师的主导作用。教学中通过篮球基础配合教学和合作互助式学练，培养学生分析问题、解决问题的能力，提高技战术的教学实效性；通过师生、生生间的互动交流，建立和谐的课堂学习氛围，增强学生学习自信心，以获得成功体验，激发体育情感。

二、教材分析：

根据高中课程标准中关于选项学习的精神，对排球运动感兴趣的学生会把排球运动作为他们选修学习的内容。高中的排球教学在初中教学的基础上强化排球基本技术的掌握，并在练习中加强基本技术的运用。针对教学中针对学生排球技术参差不齐的情况，将学生划分不同的教学小组，充分发挥技术较好的同学的传帮带作用。在教学内容的选择上将教学的重点放在基本技术的掌握和练习方法的多样化上，通过比赛的形式激发学生们的兴趣，并在比赛前、后讲解比赛规则，让学生能全面了解排球运动的相关知识。发球时比赛的开始，也是比赛中的第一次进攻。有威力的发球可以直接得分，或破坏对方的战术组成，起到先发制人的作用。

三、学生分析：

高中学生的排球基础较差，手臂的鞭打动作很难做到位，所以在教学中比较难掌握上手发球，建议在平时的比赛中采用侧身下手发球。高三男生的力量稍微好一点，掌握正确的上手发球动作后应该可以发出效果不错的球来，对于侧面下手发球则相对容易些，在教学中更加强调下手发球的落点。

四、教学重点、难点： 重点：抛球稳定、击球点准 难点：落球的控制

五、教学目标：

1、理解发球的意义和初步建立发球的动作概念

2、发展学生上下肢力量、身体耐力、灵敏和柔软等体能，促进身体全面发展。3、80%的同学初步掌握上手发球的基本技术，90%的同学能够完成侧面下手发球技术，并能体会全手掌击球和鞭甩动作。

4、培养同学们认真练习的态度和不服输勇于进取的顽强品质。

五、教学流程及策略：

1、课堂常规：学生整队，向教师报告情况；师生问好，教师宣布上课主要内容；教师指挥学生队列练习，要求规范统一，精神饱满。

2、教师统一指挥，进行慢跑，哨声指挥，学生快速到达指定区域集合，并迅速做好站位，全体学生进行排球球性练习。

3、全班分成四列横队并适当距离散开，将球放于地上，进行原地的鞭打练习（思考：用鞭子打人的时候，被哪里打到最疼？）

4、直臂抛球练习。要求：将球平稳抛向右肩前上方，强调球稳、垂直。要点：抛球的过程中手指尽量不要拨到球，减少球的旋转甚至不转。

5、排球场地上发球练习，两人一组一球，面对面发球练习。要求：不要用力发球，主要完整的完成技术动作将球击出。击打出去的球有一定的弧线，方向要正。

6、发球比赛，以小组为单位发球比赛，看哪组能发球过网并且落点在指定的位置多者获胜。

7、放松小结：气息调整---拉伸肢体---身心放松