第一篇：九年级跳绳教案
九年级《跳绳》教案
教学目标
1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。
3、培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。
4、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1---2种原地双人跳绳的技术，努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。教学重点和难点
“ 教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。
“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。教学内容的重点：尝试双人跳绳的不同玩法。难点：能够掌握快速跳绳跑中的最佳绳间节奏。教学过程(本文来自优秀教育资源网斐.斐.课.件.园)
（一）准备部分6----8(分钟)巧用跳绳。
1、课堂常规1---2’
2、跳绳慢跑2---3’
学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来的快速跑跳绳打基础。
4、绳操2—3（分钟）
用跳绳做器械，进行绳操练习，目的：达到热身活动关节的目的。
（二）基本部分27—30（分钟）熟练运用跳绳
1、复习(1)原地的单人跳绳5—6 ’
目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。
(2)跑步跳绳5—6’
目的：发展学生的奔跑能力，体验跑动中的绳间最佳节奏。
2、尝试双人跳绳6—7’
目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的精神。
3、快速跳绳10---12’
目的：发展学生的快速能力，体验快速中跳绳间最佳节奏。
（三）结束部分4—5’ 体验收获
目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。
（四）效果预计：
1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。
2、预计每一组学生都能有1---2种双人跳绳的玩法，并能学会用运于实际锻炼中。
3、预计通过快速跳绳学习，体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。
4、预计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140次/分。
第二篇：九年级体育课跳绳教案范文
九年级体育课跳绳教案
时间：45分钟 课型：复习课 课时：一节课 授课教师：申修琳
一、教学内容：
复习：单人跳绳，跑步跳绳。尝试：双人跳绳、快速跳绳。
二、教学对象：九年级学生，实践课
三、教学目标：
1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。
3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。
4、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1---2种原地双人跳绳的技术，努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。
四、教法、学法及重点、难点：
“ 教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。
“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。教学内容的重点：尝试双人跳绳的不同玩法。
难点：能够掌握快速跳绳跑中的最佳绳间节奏。
五、教学组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX A
六、教学过程：
（一）准备部分6----8(分钟)巧用跳绳。
1、课堂常规1---2’
2、跳绳慢跑2---3’
学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来的快速跑跳绳打基础。
4、绳操2—3（分钟）
用跳绳做器械，进行绳操练习，目的：达到热身活动关节的目的。
（二）基本部分27—30（分钟）熟练运用跳绳
1、复习(1)原地的单人跳绳5—6 ’
目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。(2)跑步跳绳5—6’
目的：发展学生的奔跑能力，体验跑动中的绳间最佳节奏。
2、尝试双人跳绳6—7’
目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的精神。
3、快速跳绳10---12’
目的：发展学生的快速能力，体验快速中跳绳间最佳节奏。
（三）结束部分4—5’ 体验收获
目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。
（四）效果预计：
1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。
2、预计每一组学生都能有1---2种双人跳绳的玩法，并能学会用运于实际锻炼中。
3、预计通过快速跳绳学习，体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。
4、预计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140次/分。
七、场地器材：学校场地、短绳25根。
八、安全措施：提示学生跳绳的安全度，注意绳子绕在脚上，练习时相互之间要保持一定的距离，且选择地面软一点的场地。尽量前脚掌落地，以免伤到脚跟。
九、课后小结：
第三篇：跳绳教案
《 跳绳》教案
班级：503班
执教人：颜碧凤
教学反思：
新课程强调教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学习中培养独立思考能力，探究学习中培养解决问题能力，合作学习中提高合作交流的能力。
《跳短绳》一课，过去教师一般采用传授式教学法和学生反复练习的方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。课前，激发学生模仿小兔、袋鼠等动物跳，然后，布置小动物学跳绳，比一比谁学得快的任务，让学生自由练习。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时作出惊呀的表情，有时有意输给学生，在我的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣，不仅体育课上跳，回家跳，课间十分钟也在跳，学生只要一见到我，就拿着跳绳跑到我跟前，让我数数，面对学生的进步，我深感成功的快乐。
体育教学方法层出不穷，有情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法、动机迁移法、成功教学法、创造思维法、兴趣教学法等，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵活运用各种教法和学法，是新课改对教师的基本要求。
第四篇：跳绳教案
教案1
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案2
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案3
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案4
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标： 1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案5
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案6
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案7
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分： 1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案8
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案9
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案10
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳 2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案11
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案12
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳 方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案13
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案14
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案15
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案16
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案17
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案18
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案19
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
教案20
一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳
二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。
四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳
2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛
规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分
1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳
第五部分 1.跳绳接力赛
2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低
五、结束部分：
1、整理运动
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
第五篇：跳绳教案
跳
绳
2011年12月6日
下午第三节
计算机一
一、指导思想：一切为了学生的身体健康，发展学生的弹跳力、协调性、灵敏性和耐力素质。
二、教学目标：
1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
2、通过跳绳的学习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。
3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试1—2种原地双人单绳或原地双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏，发展速度、灵敏、协调等身体素质。
4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。
三、教学重、难点：
重点：跳绳的创新
难点：跑动和快速跳动中绳间的节奏
四、教学内容：
1、单、双人跳绳
2、多人跳绳、多人走花跳绳
3、快速跳绳接龙
五、教学过程：
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