便秘基础知识总结以及如何改善

第一篇：便秘基础知识总结以及如何改善

便秘知识概括

随着生活条件提高，环境的改变，便秘在我们的生活中出现的越来越多，据统计每个三口之家，至少有一个便秘或者深度便秘患者！便秘究竟是什么，让我们这么多人头疼，想去与它抗衡！

便秘是临床常见的便、最常发生的一个复杂症状，而不是一种疾病，是指由于粪便在肠内停留时间过久，以致大便次数减少、大便干结、排除困难或不尽，一般两天以上无排便，可提示便秘的存在，如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感或伴有腹胀，也属于便秘的范围。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。据估计有半数人（50%）曾患有全称，特别是老年人、孕妇和小孩发生率很高，许多人为此而感到痛苦。

食物进入胃肠，经过消化、吸收，将残渣变成粪便排出体外大约需要24—28小时，基排便间隔超过48小时（二天），一般便可看作为便秘。正常人每天排一次到两次便，或者2天排一次，便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结，排便费事，总排不干净。便秘的人所排的便通常颜色都很深，那是因为粪便在结肠内停留的时间太长的原因。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘。粪便变得干燥坚硬，排便时伴有时间延长，难于排出，肛门坠胀、疼痛，或引起了腹胀、腹痛、腹鸣、多屁、食欲不振、头晕乏力等症状时才可以算做真正的便秘。有这些症状的人，即便是每天排便几次也应算做是便秘。

还有一种比较严重的器质性便秘，就是说腹腔内、大肠肛门内出现 实质性病变，障碍或影响了粪便的正常通过和排出。因而发生的便秘。诸如大肠肛门良性和恶性肿瘤。慢性炎症等所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等，或腹腔内巨大肿瘤，如卵巢囊肿、子宫肌瘤，以及妊娠、腹水等压迫了大肠，使粪便通过困难，均可出现便秘。这类便秘因为是器质病变引起的，所以需通过动手术等解除病因才能治愈便秘。

便秘就是不排毒，不排毒毒素堆积在人体内造成各种疾病的源头

很多人觉得几天不上厕所没什么，总觉得便秘是小事无所谓，不引起重视，其实毒素都留在身体里，被身体重复吸收了，等有问题出现都已经是大问题了，体内毒素越积越多，身体处于亚健康状态就会得肠道疾病，所以排便就相当于排毒。很多人真的被“便秘”折磨着：睡不着，肠子里堵着难受；坐不下，肚子里像有块大石头；张不开口，一张嘴臭气熏天；没法看，脸上痘痘丛生。

便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。【便秘形成的原因是什么】

现如今大多数人每天坐着躺着的时间很多，而运动时间非常少，这样就造成了肠胃蠕动减慢，再加上很多人没有喝水的习惯，只等渴了才喝，长期如此，就进入一个恶性循环，肠道蠕动慢，而代谢系统仍在运作，大肠的运化作用又会吸收走一部分水分导致粪便在大肠内更干结，这就是为什么便秘的人起初一天两天后来四天五天，六腑是泄而不藏，满而不能实的生理特征，如果不下泄，这个器官的功能就会慢慢减弱甚至失效，最终造成不可逆转的结局，所以，便秘不容忽视。具体可以体现在以下几点：

1、饮水不足：正常每天要喝2600ml（如运动出汗了外加400ml）因为大肠有吸收水分的作用，如果很少喝水的话那大肠就会把粪便里的水分全部吸干，造成便秘（现在的人很少喝水甚至只有到口渴了才会想着去喝水）

2、运动不足:俗话说生命在于运动；运动可以帮助代谢加快，表面在运动那肠道也会蠕动加快帮助排便。（现在的人根本就不运动）

3、饮食不当：

（1）油腻（会将肠道的绒毛包裹住，排便需要绒毛摆动方可正常排便）

（2）食物纤维，粗纤维太少（粗纤维相当于肠道的一把扫把帮助大肠蠕动，将废物排出体外）

（3）辛辣——刺激肠道

（4）饮食要荤素搭配，一日三餐要定时吃。饮食单一，比如说这个人他光吃蔬菜，这个人光吃水果或者说这个人他光吃肉，会导致便秘（5）进食量太少

4、熬夜（熬夜伤气血，拉大便要靠力气推出来的，气不足推不出来)

5、药物：大黄、减肥药、番泻叶、过度刺激肠道导致肠道病变成黑肠导致肠癌

6、精神压力：长期的精神压力过大导致肠胃功能紊乱。

7、环境的改变：出差，换个地方适应性差，该排的不排又憋回去了，说明肠道蠕动功能太慢，换个环境就不适应了。

8、遗传：肠形→先天性肠道狭窄。（窄的肠道堆积的宿便更多，从而导致蠕动更加慢，形成便秘。先天不足后天补）

9、憋屎憋尿，该排的时候不排

10、器质性疾病引起，如肠道肿瘤、肠粘连、痔疮等。（放化疗的病人出现的并发症）

11、孕妇因子宫变大压迫直肠，导致便秘，尤以孕晚期的便秘最明显

【便秘的危害】

便秘的危害归纳起来主要有10大方面：

一、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。

二、神经衰弱：便秘病人可有烦躁、心神不安、失眠等症状。

三、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病。

四、诱发癌症：有害毒素持续刺激肠黏膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。

五、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

六、性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退。

七、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

八、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

九、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。

十、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，排便困难可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

根据便秘时间长短对身体又有什么影响？

短时间的便秘一般对身体影响不大，长期便秘对身体有许多不利的影响。

便秘者由于粪便在肠腔内过度壅滞，可引起左下腹胀痛不适、里急后重、欲便又排不出的症状。

长期便秘能引起上腹胞胀不适、食欲减退、喛气、反胃、恶心、腹痛、肠鸣、多屁。痉挛性结肠便秘时，还会引起阵发生性腹痛、腰部、骶部及大腿后侧酸胀隐痛、排出的粪块形如羊粪、色黑坚硬。

习惯性便秘，特别是经常吃泻药或灌肠的患者，还会出现自体性中毒症状。一般认为食物残渣在肠内停留过久，易于发酵腐败，产生大量气体，如氮、二氧化碳、甲烷、吲哚、硫化氢等，这些气体大量积聚肠腔，可使肠管膨胀，叫做鼓肠。鼓肠可机械地使静脉回流受阻、呼吸和消化功能受到障碍。肠内容物异常发酵腐败还能产生大量毒性物质，如酸、醋酸、乙醇、酚、氨、硫化氢、吲哚、组织胺等，这此物质便秘者不能及时排出体外，结果被吸收入血，引起病人出现头晕、乏力、精神淡漠、食欲减退、恶心、口苦、口臭、喛气、心烦、易怒等一系列自体中毒症状。有时还会引起贫血和营养不良。有人认为这种长期的自体中毒还会促进使人早衰或未老先衰，影响健康长寿。

虽然便秘本身并很少直接产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。正是这些危害，使无论是西医还是中医大夫都建议您保持大便通畅。

便秘还针对不同的人群有一定的危害，比如：儿童，女性，孕妇，月子内，老人【儿童便秘的危害】

小儿经常出现便秘或大便干燥，就会影响孩子的健康，也可导致肛裂或痔疮，并且还可影响孩子的消化功能，使食欲减退。如长期便秘及食欲不良，就会逐渐造成孩子的营养不良，影响正常的生长和发育。如孩子的便秘是因偏食和饮食过于精细所致，由于饮食中长期缺乏维生素和矿物质，就更易引起营养不良，而且消化系统中长期缺少粗纤维的作用，肠蠕动减弱，消化功能下降，可以引起孩子的消化功能紊乱。

儿童便秘会变得“呆头呆脑” 临床发现，2～6岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。但是，在通过药物治疗，大便通畅后的几天里，情绪就明显好转，“呆头呆脑”的各种反应减轻。然而，这种儿童大多又很快便秘，恢复到原来那种“呆头呆脑”了。经常性的便秘，儿童会感到腹胀不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起家长的重视，其注意力过多集中在便秘不适上，故会对外界事物淡漠出现“呆头呆脑”的现象。儿童便秘多发的原因是，饮食内容和生活明显变化所致。没有接受母乳喂养者，饮食大多以牛奶、糖类为主，又没有注意添加有益排便的辅食。这样的儿童，常在婴儿期就产生便秘，到幼儿期，若以精细软类儿童食品为主食者，便秘就更为严重。

还有部分便秘的宝宝是器质性的，比如肠蠕动过慢的人群

【女性便秘的危害】

会导致一些妇科炎症：如痛经。因为便秘的原因，导致不少的妇女易发生阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。有损容颜：因为一旦长期便秘，一些身体的有害物质就会再次吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等

便秘对妇女的影响较大，可能会引起月经紊乱，子宫位置不正。这是因为直肠内粪便过度充盈，子宫颈被向前推移，而子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通。因此，子宫壁也会发生充血，并且失去弹性，进而，使子宫长久保持在后倾位置，发生骶部疼痛、腰痛、月经紊乱，经期肛门直肠坠胀等。

【孕妇便秘的危害】

便秘多由饮食结构不良引起的，而孕妇由于孕期运动较少，很容易引发便秘。孕妇如患便秘危害是很严重的，所以如有便秘现象，要及时去医院治疗，还需有在生活中做好预防措施，看看孕妇便秘有什么危害?

1、肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。

2、妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。推荐阅读：便秘导致肛门出血怎么办

3、便秘与乳腺癌的关系研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。另外，长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。

4、便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。

5、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。

6、粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间;另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一。推荐阅读：为什么女性容易患上便秘

7、从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。

8.还有产后便秘，因为坐月子和哺乳期，传统习惯都是让产妇吃很油腻的东西，不让吃蔬菜水果，组纤维摄入不足，形成便秘。还会直接影响母乳质量。

【老年人便秘的危害】

老年人有习惯性便秘的特别多，便秘已成为最常见的老年病症之一。为什么老年人容易发生习惯性便秘呢？常见原因有以下几点：

（1）年老力衰之后随着膈肌、腹肌、肛提肌的张力及收缩力的减弱，排便动力也会降低，使粪便排出困难。所以从生理变化说，便秘在一定意义上是衰老和新陈代谢降低和一种表现，年老体衰之后，便秘也会随之而来。

（2）年老之后随着活动量减少，进食量也会减少，自然排泄量也要减少。加之年老齿落，多不能咀嚼富有纤维素的蔬菜、水果，因此，偏食无纤维素食物，结果必然会因吃的少和缺乏纤维素而使食物对肠道的刺激减弱，形成便秘。

（3）年老之后由于懒于活动，常忽视定时排便，或以数日排一次大便为惯常，有意延长排便间隔，也是重要的原因。

（4）不少老年人苦于便干结，排出困难，便长期服用泻药，一旦停用，反会加重便秘。如此就更加依赖泻药，结果使肠壁的应激性越来越低。不吃泻药或灌肠，粪便停留在直肠内甚至可形成嵌顿或粪便结石，压迫肛门而产生里急后重刺激直肠而产生分泌增多，不时从肛门流出粘液，形成所谓“假性腹泻”。此时灌肠也不能使粪便分解排出，往往需要用手指或止血钳一块一块从肛门里把粪便挖出来。

此外，痔疮、脱肛等肛门疾患以及结肠、直肠肿瘤，老年人的患病率也较高，这些器质性病变也易引起便秘。

长期慢性便秘会使人们的身心健康受到巨大危害，老年人由于机体器官功能逐渐衰退，便秘会给老年人健康带来很多危害。便秘对老年人健康的危害主要有哪些呢？

1）引起或加重全身性疾病：

⑴诱发神经精神疾患：患有便秘的老年人由于便秘的长期折磨常有精神紧张、焦虑不安、失眠健忘、头晕恶心等神经精神症状，有的甚至出现精神抑郁，反过来这些症状也会使便秘及伴发症状加重。⑵增加心脑血管疾病的危险因素：研究证实，用力排便可使血压骤然升高30－50毫米汞柱，这种血压的骤然升高，会使原本患有高血压病的老年人心脑血管负荷急剧增加，诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死的比率明显升高。

2）引起或加重直肠肛门疾病：老年人胃肠功能减弱，排便频率下降，粪便在直肠内存留时间较长易造成便秘，而秘结干硬粪块的刺激使局部水肿、血运障碍，又可引起或加重直肠肛门疾病（直肠炎、肛裂，痔疮、溃疡等）而形成恶性循环。对局部手术效果也会有很大的影响。

3）引起胃肠神经功能紊乱：便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起老年人胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

4）引起反常性腹泻，老年便秘常因粪块嵌塞于直肠腔内难以排出，但排便时有少量的水样粪质可绕过粪块自肛门流出，正所谓中医所说“热结旁流”这种情况有时会被误认为是腹泻。从而忽视了造成这种反常性腹泻的根本原因是便秘。此时如果误用止泻剂，反而会加重便秘。

5）引起多发性腹痛：老年人因长期便秘致排便条件反射低下，括约肌松弛，便意降低加重便秘，大量硬粪块导致不全肠梗阻，刺激近端肠壁肌肉强力收缩，引起阵发性腹痛。间歇性肠壁肌肉松弛，腹痛可缓解。因此腹痛可反复发作。其表现为：腹痛无规律，反复突然，阵发性发作，持续数分钟至数十分钟。疼痛部位不固定，常见于脐周（脐下）与全腹，可轻可重，发作间歇无异常表现。

6）引起粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。是为便秘严重的并发症之一。

7）易患直肠癌：瑞典医学专家研究发现，患有习惯性便秘的人，尤其是中老年习惯性便秘患者，最容易罹患直肠癌。迄今为止的研究认为，由于胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，干燥的粪便可在肠道内滞留较长时间，这样以来，加重了粪便内致癌物对肠道黏膜的刺激，这是诱发直肠癌的主要诱因。

8）易患老年性痴呆症：澳大利亚悉尼医科大学的教授研究发现，人体肠道内的细菌能将未被消化的蛋白质分解为氨、硫化氢、组织胺、硫醇和吲哚等有毒物质。长期便秘的老年人无法将这些有毒物质及时排出体外，当这些有毒物质超过肝脏解毒能力时，便随血液循环进入大脑而损害中枢神经，使脑神经的正常功能紊乱、智力下降和记忆力衰退。特别是老年人，由于进食量相对减少，消化能力下降，加上活动量变小，易因便秘而导致老年性痴呆症。

9）引起盆底病发作：慢性便秘不仅使直肠长期受累，还会影响膀胱前列腺及盆底肌等盆腔器官的功能。长期便秘可因过度用力排便使盆腔肌肉受慢性刺激而呈痉挛性收缩状态，久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛现象。如果盆底肌经常处于松弛或异常紧张状态，将会引起盆腔器官移位甚至脱垂，结果不仅会使便秘加重，还会引起各器官功能障碍和脱垂，常见的有会阴下降，直肠前突、子宫或膀胱脱垂，各种盆底疝，有的还会引起大小便失禁。

总之，慢性便秘会给老年人待来很多危害。找出便秘的相关原因，认识便秘，科学的预防便秘是对老年人身心健康的最大关怀。【便秘的治疗】

1.分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。

2.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。

（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。?（2）补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。

（3）供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

（4）增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。?（5）增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

3.适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩（腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟。）【顽固性便秘应如何治疗】

虽然绝大多数习惯性便秘通过自我调摄、改善生活、包含习惯等可得到好转和治愈，但仍有少数顽固性便秘需根据造成原因，给予得当的治疗。

（1）因植物神经失调、结肠功能紊乱，直肠对粪便刺激感受性降低而发生的直肠性便秘。可针刺或艾炙天枢穴、大肠俞穴、支沟穴、大横穴、足三里、阳陵泉穴。内服济川煎：当归15克 怀牛夕15克 肉苁蓉15克 升麻6克 泽泻10克 枳壳10克。水煎服，每日1剂，临睡前将所煎2次药全在一起一次服下。本方中没有泻下之药，重在补血滋润，理气通肠。对老年便秘，孕妇、病后、手术后便秘均有良好作用，是治疗顽固性便秘的良方。

（2）由于精神抑郁、情绪急躁，或偏食辛热，少吃蔬菜，以致胃肠燥热，或并痔疮、肛裂者，可服用润肠通便的麻子仁丸。（3）合理选用泻下药和灌肠剂 常用的泻药有以下三类：

第一类稀释性泻剂 硫酸镁（硫苦）、硫酸钠（芒硝）等，是口服且难吸收的盐类泻药，能在肠内形成很高的渗透压，使水分和食糜量增大，机械性刺激扩张肠道，使肠蠕动增强而排便。泻下作用强而快，服后4—6小时排出水样便，常伴有腹痛。主要用于急性便秘，顽固性便秘。不宜常用，一次须多饮开水。

第二类刺激性泻剂 蓖麻油、大黄、番泻叶、芦荟、酚酞（果导片）、双醋汀（一轻松）、三醋酚汀（通舒片）等，主要是通过刺激肠蠕动，使肠内容物向下推进，于6—8小时后排出半流质状粪便，泻后可引起肠应激性降低性便秘，所以不宜常用，仅可在粪便难于排出时用几次。这类泻药是便秘病人最常自服的泻药，因可取一时之痛快，很受欢迎，其实则是愈泻愈秘，愈治愈严重。

第三类润滑性泻剂液体石蜡、甘油等，是口服或灌肠后不被吸收的矿物油同时可妨碍水分的吸收，对肠壁和粪便起单纯滑润作用，服后随正常排便时间排出成形便。这类泻剂对顽固性便秘，粪便特别干结，或排便力减弱的年老体衰者最为适应，液体石蜡每晚临睡服用10—20毫升，第二天早晨起床排便，用利于养成定时排便的条件反射，又没有刺激性，可作为顽固性便秘的较理想的通便剂。

灌肠剂中以开塞露（内含50%甘油）比较理想，刺激性较小。肥皂和生理盐水刺激性较大，如有严重粪块嵌顿时才可用来灌肠，不宜经常使用，以免使直肠应激性降低，灌后继发便秘。

各种泻下药或润肠通便药，因为有很多的医生和病人认识不足，用药错误导致的排便功能失调也是很严重的。

【药物、清肠茶、开塞露的副作用】

很多资深便秘患者长时间不排便，只能依靠药物，比如果导片，开塞露，清肠类的茶。这些都有副作用和依赖性 强肠道动力刺激肠道分泌，动物实验显示长期使用可能导致不可逆的肠神经损害，应避免长期使用。果导片一开始吃两片就管用，后来吃六片八片都没什么效果。有依赖性。清轻茶这类产品是寒性的，会让人拉肚子，有很多副作用。只要是减肥茶肯定有副作用。减肥药品发挥药效一般都是抑制饮食中枢来完成的，这样容易引起神经系统的紊乱，因此，很容易引起人体对药物的依赖性，影响人体器官的正常功能。经常食用减肥药品，会诱发相应的疾病，出现浑身乏力，体力很差，精神疲惫等症状。有些时候，甚至还会非常讨厌饮食，依赖性厌食症就是减肥药常常引起的并发症。所以呢就算你吃了这东西瘦下来了但是不付出代价是不可能的。

开塞露是通过刺激肠壁引起排便反射来帮助排便,如果经常使用,直肠被刺激次数越多,它的敏感性就越差,一旦适应了该药物将不再有反应,特别是那些大便干结且量少的患者,长期依赖开塞露排便会更困难。开塞露造成肠壁干燥,经常使用会引起习惯性便秘.也会有依赖性的。【便秘的饮食】

饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。【青汁可以有效的改善便秘】

青汁里含有大量的膳食纤维，膳食纤维不能被人体吸收，它遇水膨胀，能够促进肠胃蠕动，剥落肠道内壁毒素和垃圾，最大化包裹肠道毒素，排出体外，缓解便秘！青汁用40度左右温水服用保留99%的营养成分。同时青汁还能改善肠干，恢复肠道功能，彻底改善便秘痛苦。

比开塞露安全！比开塞露见效！比开塞露伤害小！

那喝青汁会不会立刻复发？

答案是不会的。因为青汁它没有任何药物成分，是一种纯天然的健康食品。所以不存在依赖的问题，也就是说和我们平时吃的白面大米是一样的。

她要是生活习惯，饮食习惯不好，常年大便秘，喝青汁周期不够长，体内菌群还未改变，停了就继续便秘。如果顾客停喝青汁以后，保持良好的合理的膳食结构，补充足够的膳食纤维则不会，反之，还是建议顾客长期服用青汁。所以要改善身体亚健康，就要找到源头在哪里。

喝青汁大便发绿是什么原因 如果喝一段时间青汁以后，大便发绿的话，那么说明依靠青汁中所含的食物纤维的作用，排便的时间已经缩短，青汁中所含的食物纤维是不能被消化吸收的，而它本身又是绿色的，所以在排便时间缩短的情况下，你看到的便的颜色也会发绿的。这是很正常的现象，不必担心。

喝青汁的客户如果便秘就非常迫切的想见到效果，因为便秘也是最容易最直观看到效果的。那么通过喝青汁来改善便秘需要多长时间呢？ 一般情况下，便秘者喝青汁1-3天内就能感受到一定改善，比较严重或者慢一些的，7-10天也能有所改善。重度便秘，比如说老人已经有二三十年的老便秘的，这种情况可能会见效更慢一些，因为人年纪大了，肠胃蠕动、新陈代谢相对肯定比年轻时候要慢一些，这么多年的老毛病，改善起来需要的时间长一些也是正常的，有的可能在喝青汁两个月才得到改善。

严重便秘如何喝青汁

根据一些服用者的反馈，如果便秘很严重的话，每天早晨空腹一次性喝3袋，马上吃早餐，然后尽量在饭后半小时之内去排便。根据不同人的反应，有的顾客2-3天就会感觉到效果，有的顾客可能要一周到10天左右。有改善以后，可以减到每天早晨一次性2袋。便秘完全消失以后可以减为每天1-2袋，作为日常保健和补充。喝青汁的同时一定要多喝水，有的喝两袋青汁，便秘就有改善，但是喝三袋青汁就不行，就是喝水量不足的原因。

第二篇：便秘的广告词

中国经典广告语

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海尔，真诚到永远--海尔电器

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新飞冰箱：新飞广告做的好，不如新飞冰箱好

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尖端科技的标志（飞利浦）

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太阳更红，长虹更新（长虹电视）

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1、唉，我等得花儿都开了！－－某治“便秘”折药物

2、大宝明天见！大宝呀，天天见！（1985年）

要想皮肤好，早晚用大宝！（1995）

3、汽车工业新一代标志！－－广州标志（1988）

4、可口可乐添欢笑（1979）

挡不住的感觉（1989）

新春新意新鲜新趣 可喜可贺可口可乐（1998）

5、新飞广告做得的，不如新飞冰箱好（1992）

6、康师傅方便面，好吃看得见（1992）

7、明天将发生什么？ －－联想（1993）

8、海尔，真诚到永远（1994）

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9、共创美的前程，共度美的人生（1994）

原来生活可以更美的（2001）

10、飞利浦－－尖端科技的标志（1986）

让我们做得更好（1995）

11、一切尽在掌握 －－爱立信（1996）

12、科技以人为本 －－诺基亚（1996）

13、没有最好，只有更好 －－澳克玛（1997）

14、牙好，胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，您瞧见了，蓝天六必治（1997）

15、我的眼里只有你－－娃哈哈纯净水（1997）

16、非常可乐，非常选择（1998）

17、农夫山泉有点甜（1998）

18、飘柔，就是这么自信（1999）

19、谁让我心动？－－fm365网站（2000）20、健康成熟未来 －－海王（2001）

21、我们一直在努力 －－爱多（1997）

22、百事，新一代的选择 －－百事可乐（1984）

23、智慧演绎，无处不在 －－摩托罗拉（2004）

24、好空调，格力造（1998）

1、海尔广告语：海尔，中国造

国产家用电器一向被认为质低价廉，即使是出口也很少打出中国制造的牌子。海尔在中国家电工业走向成熟的时候，果断地打出“中国造”的旗号，增强了民族自豪感。就广告语本身而言，妙就妙在一个“造”上，简洁有力，底气十足。

2、长虹广告语：以产业报国、以民族昌盛为己任 作为民族工业的一面旗帜，长虹在中国彩电工业逐渐走向成熟的时候，承担起民族昌盛的责任，是何等的勇气和魄力。如今，经过几次降价，进口品牌的市场已经很小了。这句广告语就是长虹的精神图腾。

3、中国联通广告语：情系中国结，联通四海心

联通的标志是一个中国结的形象，本身就充满了亲和力。联通把自己的标志和品牌名称自然地融入到广告语中，从外表到精神做到了和谐统一，反映了企业的精神理念。

4、商务通广告语：科技让你更轻松

简单、易用的商务通解释了什么叫“科技让你更轻松”。凭借着铺天盖地的广告，商务通创造了一个市场。

5、飞亚达广告语：一旦拥有，别无选择

当人们的生活品质达到一定高度后，手表就不再是看时间这么单一的用途了，飞亚达用高贵的品质，把自己与身份联系起来，使人们戴上飞亚达手表后，更多的感受是不凡的气质和唯我独享的尊崇感受。

6、李宁广告语：把精彩留给自己

国内最好的体育用品恐怕非“李宁”莫属了。体育用品是年轻人的天下，既没有耐克的超级明星，又没有锐步的国际背景，李宁的“把精彩留给自己”却也同样符合青少年的心态，谁不希望精彩呢？

7、康师傅广告语：好吃看得见

台湾品牌却在大陆发家，标准的“墙内开花，墙外红”，一个普通的方便面，能够让美味看得见，的确不容易。

8、张裕广告语：传奇品质，百年张裕

当进口红酒蜂拥进入中国市场时，以张裕为代表的国产红酒并没有被击退，而是通过塑造百年张裕的品牌形象，丰富了酒文化内涵，使一个拥有传奇品质的民族老字号企业毅然挺立。

9、新飞冰箱广告语：新飞广告做的好，不如新飞冰箱好

这个广告曾经引起争议，语言学术界、广告评论界、竞争对手都加入了讨论的行列，褒也好，贬也好，反正新飞是没事偷着乐，毕竟广告能引起如此广泛的关注就是成功，新飞的知名度不知又提升了多少。

10、孔府家酒广告语：孔府家酒，叫人想家 1995年最引人注目的就是王姬为孔府家酒拍的广告，孔府家酒巧妙地把《北京人在纽约》的火爆嫁接到自己的广告中来，而一炮成名的王姬和“千万次的问”成为最大的记忆点，不过人们也记住了“孔府家酒，叫人想家”这句充满中国人伦理亲情的广告语。

11、润迅通讯广告语：一呼天下应

润迅是通讯行业里比较注重品牌形象塑造的企业，他们的广告总是大制作、大手笔，“烽火戏诸侯”篇就是润迅的代表作，反映了企业雄伟的气魄。

12、上海别克广告语：当代精神，当代车

直到通用别克轿车进入中国，才结束中国只能引进国外过时车型的历史，通用别克是第一个引进的当代车型，无论车型还是广告形象都体现了当代车的风范，不含一滴水分也许就是别克轿车当代精神的折射。

13、奥妮洗发水广告语：黑头发，中国货

当洗发水市场上的民族品牌一个接一个被吞噬的时候，只有重庆奥妮还屹立不倒，而且还大有向国际品牌发难的气势，“黑头发，中国货”就是对国货的自信和信心。

14、春都火腿肠广告语：春都进万家，宾朋满天下

还记得那个会跳舞的火腿肠吗？当年春都火腿肠可是电视上的宠儿，而这句广告语则充满了热情洋溢的激情，令人感到温暖。

15、舒肤佳广告语：促进健康为全家

宝洁的广告从不张扬，而是实实在在，堪称实效广告的典范。舒肤佳也不例外，第一个提出杀菌的概念，“促进健康为全家”的广告语也来得很实在。

16、农夫山泉广告语：农夫山泉有点甜

一句广告语打响一个品牌用在农夫山泉身上绝不过分。没有这句广告语就没有广告的成功，而品牌的长期积累，则离不开这句广告语的作用。换一个角度去看瓶装水，换一个思维去理解瓶装水，就会找到差异，而后，你的品牌个性也就不难塑造了。

17、乐百氏广告语：27层净化 这也许是当代中国广告里最经典的一个理性诉求广告了，鲜明的usp、单一的主题令人印象深刻。虽然“27层净化”并不是一个独特的概念，但乐百氏却是第一个提出来的，并把这个概念发挥到极致，形成品牌概念独享。

18、三源美乳霜广告语：做女人挺好

女性用品的广告不好做，主要是很难把握女人的心态，三源美乳霜从“没有什么大不了的”到“做女人挺好”则创意巧妙，不仅功能诉求到位，而且广告语简洁准确，含而不露，让人心领神会，尤其对女人的触动是非常明显的。

19、联想广告语：人类失去联想，世界将会怎样？ 20、明基笔记本广告语：魔鬼的外在，天使的内涵，还犹豫什么呢？

21、dell广告语：美国货，本土价。

22、lg冰箱广告语：一个更清凉，两个更强劲。

23、创维彩电广告语：不闪的才是健康的。

24、三星v4广告语：拥有世界，拥有我。

25、西门子冰箱广告语：0℃不结冰，长久保持第一天的新鲜。

科技以人为本（诺基亚）

飞跃无限（摩托罗拉）

让我们做得更好（飞利浦）

长城烽火，传信万里（西门子）

每一年，每一天，我们都在进步（联想电脑）容事达，时代潮（容事达电器）

穿金猴皮鞋，走金光大道（金猴皮鞋）

东西南北中，好酒在张弓（张弓酒）

永远的绿色，永远的秦池（秦池酒）

红星御酒，融进你我真情（红星御酒）

坐红旗车，走中国路（红旗轿车）

我们一直在努力（爱多电器）

中国人的生活，中国人的美菱（美菱冰箱）

没有最好，只有更好(澳柯玛冰柜)好空调，格力造（格力空调）

轻松爽洁，不紧绷（碧柔洗面奶）

中华永在我心中（中华牙膏）

保护嗓子，请用金嗓子喉宝（金嗓子喉宝）

补钙新观念，吸收是关键（龙牡壮骨冲剂）

播下幸福的种子，托起明天的太阳（种子酒）

喝汇源果汁，走健康之路（汇源果汁）

苦苦的追求，甜甜的享受（伊利雪糕）

华龙面，天天见（华龙方便面）

食华丰，路路通（华丰方便面）

集美沙发，牛！（集美沙发）

我的眼里只有你（娃哈哈纯净水）

远大，开创中央空调新纪元（远大空调）

当别人仍然以“大”事为重，nec却专注于“小”事（nec传呼）

新春新意新鲜新趣，可喜可贺可口可乐（可口可乐）

真金不怕火炼（金正vcd）

福气多多，满意多多(福满多方便面)非常可乐，非常选择（非常可乐）

农夫山泉有点甜（农夫山泉）

清清爽爽每一天（娇爽卫生护垫）

海尔，中国造（海尔）

男人应有自己的声音（阿尔卡特手机）

从更大到更好（长虹电器）

清凉舒爽，全家共享（六神沐浴露）

家有三洋，冬暖夏凉（三洋空调）27层净化（乐百氏纯净水）

飘柔，就是这么自信（飘柔）

足及生活每一天（搜狐）

知识改变命运（公益广告）

科技让你更轻松（商务通）

英特尔：给电脑一颗奔腾的芯。

英特尔公司的微处理器最初只是被冠以x86，并没有自己的品牌，为了突出自己的品牌，从586后，电脑的运行速度就以奔腾多少来界定了。据说英特尔公司为了推出自己的奔腾品牌，曾给各大电脑公司5％的返利，就是为了在他们的产品和包装上贴上intel inside的字样，而给电脑一颗奔腾的芯则一语双关，既突出了品牌又贴切地体现了奔腾微处理器功能和澎湃的驱动力。

丰田汽车：车到山前必有路，有路必有丰田车。80年代，中国的道路上除了除了国产汽车就只有日本的进口车了。丰田汽车作为日本最大的汽车公司自然在中国市场上执牛耳，而这句精彩的广告语则很符合当时的情况；巧妙的把中国的俗语结合起来，体现出自信和一股霸气，且朗朗上口。如今，丰田汽车恐怕已经不敢再这样说大话了，但很多中国人还是记住了这句广告语。

金利来：男人的世界。

金利来的成功除了得益于一个好名字外还在于成功的定位，他们把自己的产品定位于成功和有身份的男士，多年来坚持不懈，终于成为男士服装中的精品，而这句广告语则画龙点睛一般准确体现了金利来的定位和核心价值。

沙宣洗发水：我的光彩来自你的风采。

沙宣是宝洁公司洗发水品牌中的后起之秀，他们请来国际著名美发专家维达沙宣做自己的品牌形象大使，并用维达？沙宣本人的名字作为品牌，从而树立起专业洗发、护发的形象，而我的光彩来自你的风采则有画龙点睛之感。

斯沃琪：腕上风景线。

提到瑞士的手表似乎只会联想到名贵的形象和精湛的工艺。然而，面对日本手表的夹击，名贵的瑞士手表似乎风光不再。斯沃琪的出现打破了这种不利的局面，他们以引领时尚和物美价廉的姿态出现，而且款式众多且生产数量有限，那鲜艳的色彩和精美的造型正如广告语所表现的那样：腕上风景线。

ups快递：珍惜所托，一如亲递。

快递公司的广告宣传往往突出一个快字，但ups快递公司通过一系列的广告宣传塑造了自己更为亲和的形象，从问候早上好的英俊青年到一张张服务人员的笑脸，ups更注重形象的感染力，珍惜所托，一如亲递则体现的是人文的关怀和情感的传达。

飞利浦：让我们做的更好。

飞利浦在家电领域取得的成绩有目共睹，而且成为500强中赢利最多的电器集团。然而，飞力浦在广告宣传中除了不断强调自己创新的技术外，还从不忘记谦虚的说一声让我们做的更好，这种温柔的叫卖似乎更容易赢得国人的认同，难怪当年的爱多会搬出一个东施效颦版的我们一直在努力。

李维牛仔：不同的酷，相同的裤。李维牛仔是世界上最早的牛仔裤品牌，一向以来都以个性化的形象出现，在年轻一代中，酷文化似乎是一种从不过时的文化，李维牛仔裤就紧紧抓住这群人的文化特征以不断变化的带有酷像的广告出现，以打动那些时尚前沿的新酷族，保持品牌的新鲜和持久的生命力。义务献血：我不认识你，但我谢谢你！

每一位参加义务献血的人都会被这句广告语感动，虽然朴素无华，但却真实的反映了义务献血的事实，同时又表达出一个接受义务献血患者的心声。

艾维斯汽车租赁：我们正在努力。

在定位理论中，第一是永远的胜利者，因此，企业为了在市场竞争中处于有利地位，总是想方设法占据某个领域的第一，目的是为了在消费者心目中形成明确位置。60年代艾维斯汽车租赁公司只是美国出租车市场上第二大公司，但与赫兹汽车租赁公司在规模上还有很大的差距，但艾维斯汽车租赁公司却直面自己的劣势，大胆的对消费者说我们是第二，所以我们更努力，从而在消费者心目中建立起一个谦虚上进的企业形象。艾维斯汽车租赁公司从此稳稳占据第二的位置。从此第二理论名扬天下。

日产汽车：古有千里马，今有日产车。

和丰田汽车几乎同时进入当时还很落后的中国市场，他们的公爵、阳光、蓝鸟、风度轿车一直是中国市场倍受欢迎的车型。日产汽车在中国市场推广中用了一句很中国很传统的广告语：古有千里马，今有日产车，拉近了与中国人的距离，从而奠定了日产车在中国第二的位置。

莱卡：收放之间自是风光无限。

杜邦莱卡虽然不是有形的产品，但却是有形的品牌。杜邦公司1962年将自己生产的氨纶纤维注册为莱卡（ly-cra），从而使杜邦的氨纶纤维成为知名度最高的原材料品牌。收放之间自是风光无限，则是对莱卡高弹性纤维最形象化和艺术化的形容，给人很大的想象空间。微软鼠标：按捺不住，就快滚。

这句广告语显得如此与众不同，狡黠中透出智慧，既生动的暗示了微软鼠标滚动的灵活，又利用智慧的语言塑造出一个鲜明个性的品牌。此广告语获得台湾1997年金句称号，快滚篇平面广告还获得台湾时报篇二：一些经典的广告词

一些经典的广告词

音乐轻舞，梦想飞扬。(“mp3音乐播放器”广告词)香动女人情，醉于百花心。(“花卉超市”广告词)月柔伴秋风，团圆情意浓。(“月饼”企业广告词)每次享用佳洁士，每天伴你过佳节。(“佳洁士牙膏”广告词)不老的心，无私的爱。(“爱心公益行动”宣传语)踏上爱情的海洋去远航。(“情感类节目”广告词)把握人生，沟通世界。(手机广告词)时刻准备着，美丽不打折。(女人用品专卖店广告词)魅力空间，创意无限。(时尚创意节目广告词)一生追随，无怨无悔。(企业广告词)自始至衷，有你感动。(“情感”节目广告词)美好滋味，自己体会。(“快餐店”广告词)壮志在心头，好运伴我走。(“鞋业公司”广告词)自我自主，任你摆步。(“运动鞋”产品广告词)朋友一齐干杯，知己为我而醉。(酒企业广告词)新歌速递，快乐知己。(音乐广播广告词)迎客途中，“松”温旧梦。(“迎客松”香烟广告词)有主张，不夸张。(“服饰”公司广告词)品味牛奶心，感悟草原情。(“牛奶”企业广告词)岁月情，随“乐”心。(音乐节目广告词)千里始于足，从“心”开始。(鞋业公司广告词)让快乐张开翅膀，看梦想瞬间绽放。(“梦想中国”节目广告词)有主张，不夸张。(“服饰”公司广告词)钻”心“石”智(钻石广告词)你的希望，我的可能。(企业广告词)感受阳光，给予希望。(“希望工程”宣传语)有酸有甜，有“自”有味。(优酸乳广告词)幸福女人，钻石人生。(“钻石”广告词)畅饮杯中往事。(“酒企业”广告词)相同的选择，不同的期待。(超市，商场广告词)营养作主，我行我素。(“绿色蔬菜”广告词)咀嚼老歌，回味经典。(音乐广播广告词)把握人生，沟通世界。(手机广告词)新歌速递，快乐知己。告词)时刻准备着，美丽不打折。(女人用品专卖店广告词)魅力空间，创意无限。(时尚创意节目广告词)一生追随，无怨无悔。(企业广告词)音乐广播广(自始至衷，有你感动。(“情感”节目广告词)美好滋味，自己体会。(“快餐店”广告词)壮志在心头，好运伴我走。(“鞋业公司”广告词)自我自主，任你摆步。(“运动鞋”产品广告词)朋友一齐干杯，知己为我而醉。(酒企业广告词)千里始于足，从“心”开始。(鞋业公司广告词)让快乐张开翅膀，看梦想瞬间绽放。(“梦想中国”节目广告词)品味迎客松，独领中国风。(“迎客松”香烟广告词)无所不动，无处不在。

我动故我在。(“运动系列产品”广告词)开启欢乐时刻，收获美好时光。(“美好时光食品”广告词)新生活，心滋味。(“房地产公司”广告词)让你心跳，不如尖叫。(“尖叫”饮料广告词)篇三：有趣的广告词

有趣的广告词

天里的一把冬火--美加净滋润唇膏

聪明人选傻瓜--傻瓜相机

为了你的健康，请别把头皮当地板擦--绿野香波

聪明不必绝顶--美加净颐发灵

一毛不拨--美国白获牙膏

美好的瞬间--柯尼卡相机

百闻不如一印--湛江佳能复印机

百爱神香水揉合了昔日的奢华和今日的挑战，只用一滴，令您步入一个超凡的境界--百爱神香水

将西方现代色彩与中国传统历史融合起来的东方明珠--香港旅游公益广告

输入千言万语，奏出一片深情--四通中外文文字处理机

征服北极，横越沙漠--福特六和汽车

勇往直前的伴侣--北京吉普有限公司

另一颗艾德蒙哈雷慧星横扫过台湾上空--艾德蒙电器

走出中国人自己的路--普腾电器

德国大众：“小即是好。”

可口可乐：“享受清新一刻。”

万宝路香烟：“万宝路的男人。”

耐克：“说做就做。”

麦当劳：“你理应休息一天。”

迪比尔斯：“钻石恒久远，一颗永留传。”

通用电气：“ge带来美好生活。”

米勒牌淡啤酒：“美妙口味不可言传。”

克莱罗染发水：“她用了？她没用？”

艾维斯：“我们正在努力。”

美国联邦快递公司：“快腿勤务员。” 苹果电脑：“1984年。”

阿尔卡—舒尔茨公司：“多种广告。”

百事可乐：“百事，正对口味。”

麦氏咖啡：“滴滴香浓，意犹未尽。”

象牙香皂：“100％的纯粹。”

美国捷运公司：“你知道我吗？”

美国征兵署：“成为一个全才。” anacin去痛片：“快、快、快速见效。”

滚石乐队：“感觉是真实的。

眼药水广告：滴后请将眼球转动数次，以便药水布满全球。

花店广告：送几朵花给你最爱的人，但不要忘了你的妻子。

香水广告：本品最能吸引异性，故随本品奉送自卫教材一份。

餐馆广告：请来本店用餐吧！不然你我都要挨饿了。

空调广告：本品在世界各地的维修工是最寂寞的。

理发店广告：虽为毫发技艺，确是顶上功夫。

美容院广告：请不要向本店出来的女子调情，她也许就是你的祖母。

新书广告：本书包括十个短篇小说，我熬了许多个夜晚才写出，现以一元钱奉献给读者，即一个短篇才值一角钱。

安全广告：假如阁下烟瘾发作，可以在此吸烟，不过请先将地址留下，以便将你的骨灰送交家人。

足协10年冲出亚洲的蓝图：加个0！（130移动电话升位）

足协选洋教练：非常可乐，非常选择。（非常可乐）

足协对九强赛失利的责任：一抹就干净。（奇力洁清洁剂）

足协的总结：好功夫！（步步高vcd）

足协对霍顿的态度：我选择，我喜欢。（安踏运动鞋）

国奥队员挽留霍顿：我们的光彩来自你的风采。（沙宣洗发水）

效力于水晶宫的范志毅给女儿取名“范斯晶”：水晶之恋，一生不变。（喜之郎果冻）范志毅对霍顿以身相许：爱你等于爱自己。（娃哈哈纯净水）

陈东对韩国及巴林时莫名其妙的失球：早一粒，晚一粒。（康泰克感冒药）

“下课”“假球”“黑哨”层出不穷：“运动”无极限。（adidas)中国女足：真功夫！（爱多vcd）从此不看中国足球的球迷：原来生活可以更美的。（美的空调）

泡吧事件：情浓酒更浓！（野力干红）

土教练的没落：国货当自强。（奥妮洗发水）

球迷对霍顿的“中国第一”说：说到不如做到。（步步高vcd）

国奥队员责任心的缺失：新一代的选择。（百事可乐）

张效瑞的光头：让你的头发一起来跳舞。（力士洗发水）篇四：有趣的广告词大全

有趣的广告词大全 多一些润滑少一些摩擦(统一润滑油)2.我的地盘听我的(中国移动通信动感地带)3.我就喜欢(麦当劳)4.只要你想(联想)5.帕萨特，成就明天(帕萨特系列)6.不同滋味不同心情(蒙牛心情二次方牛奶)7.男人就应该对自己狠一点(柒牌服饰)8.热爱生活冷静选择(奥克斯空调)9.喝前摇一摇(农夫山泉农夫果园果汁)10.煮酒论英雄才子赢天下(才子男装)本世纪百佳广告策划

1、德国大众：“小即是好。”

2、可口可乐：“享受清新一刻。”

3、万宝路香烟：“万宝路的男人。”

4、耐克：“说做就做。”

5、麦当劳：“你理应休息一天。”

6、迪比尔斯：“钻石恒久远，一颗永留传。”

7、通用电气：“ge带来美好生活。”

8、米勒牌淡啤酒：“美妙口味不可言传。”

9、克莱罗染发水：“她用了？她没用？”

10、艾维斯：“我们正在努力。”

11、美国联邦快递公司：“快腿勤务员。”

12、苹果电脑：“1984年。”

13、阿尔卡-舒尔茨公司：“多种广告”。

14、百事可乐：“百事，正对口味。”

15、麦氏咖啡：“滴滴香浓，意犹未尽。”

16、象牙香皂：“99和44/100%纯粹。”

17、美国捷运公司：“你知道我吗？”

18、美国征兵署：“成为一个全材。”

19、anacin去痛片：“快、快、快速见效。” 20、滚石乐队：“感觉是真实的。”

21、百事可乐：“新一代的选择。”

22、哈斯维衬衫：“穿哈斯维的男人。”

24、美国汉堡王：“带着它上路。”

25、坎贝尔浓汤：“妈妈，好吃。”

26、美国林业总署：“头戴“冒烟”字样窄沿帽的小棕熊,“你可以防止森林火灾。”

27、百威啤酒：“这百威是给你的。”

28、maiderform：“我梦想穿着自己的maiderform胸罩去逛街。”

29、维克多语言机器公司：“大师级的声音。” 30、乔凡汽车摩托车公司：“大拉拉米尔以西的某处。”

31、木莓香皂：“光洁皮肤，不禁触摸。”

32、本森.贺杰斯100周年：“我们的缺点。”

33、全国饼干公司：“uneeda biscuits’boy in boots。”

34、劲量电池：“劲量兔子。”

35、莫顿盐业公司：“盐如雨下。”

36、香奈尔香水：“分享这份梦幻。”

37、福特汽车“土星”系列：“不一样的公司，不一样的汽车。”

38、佳洁士牙膏：“看，妈妈，没有蛀牙。”

39、玛氏巧克力：“只溶在口，不溶在手。” 40、timex：“一口难忘。”

41、雪佛兰汽车：“开着你的雪佛兰看美国。”

42、calvin klein：“在我和我的calvins之间，一无所有。”

43、里根争取连任美国总统：“这是美国的又一个春天。”

44、云丝顿烟草：“云丝顿，好烟的好品味。”

45、美国音乐学校：“当我坐到琴凳上时，他们都在笑我，直到我开始弹起来。

46、骆驼香烟：“为了买这包骆驼香烟，我走了一英里。”

47、温迪汉堡包：“牛肉在哪儿？”

48、防腐溶液：“永远是女嫔相，永远不做新娘。”

49、凯迪拉克汽车：“做领袖的惩罚。” 50、“美丽的美国”运动：“哭泣的印第人。”

51、charmin：“别挤着charmin!”

52、小麦一族：“冠军的早餐。”

53、可口可乐：“真正可口可乐。”

54、灰狗长途汽车公司：“只有坐车之趣，没有驾车之累。”

55、克勒格大米咖哩：“咬一口，干干脆。”

56、宝丽莱即拍即得：“就是这么简单。”

57、吉列剃刀：“看着光，感觉爽。”

58、莱唯斯雷面包：“不用是犹太人一样喜欢莱唯斯雷面包。”

59、派伯索丹牙膏：“你也许会奇怪，黄斑哪里去了。” 60、好运香烟：“只为好运，不要甜蜜。” 61、七喜汽水：“这不是可乐。” 62、伟斯科清洁剂：“请涂在领子上。” 63、sunsweet prunes：“今天的一个小点，明天会成一条皱纹。” 64、生活谷物：“你好，麦基。” 65、赫特兹汽车租凭公司：“让赫特兹带你上路。” 66、弗斯特格兰特食品公司：“在弗斯特格兰特的背后有什么？” 67、颇度肉鸡：“让一个强硬的男人做一只松软的香鸡。” 68、豪马克（英国伦敦金业工会）：“至诚关怀，真金表达。” 69、花季少女牌床单：“a buck well spent。” 70、格林斯宝罗集团：“杰克森高地公寓。” 71、斯特恩威钢琴：“不朽的乐器。” 72、利维斯牛仔裤：“501蓝。” 73、布来克格拉马大湖皮草：“是什么活在传奇里？” 74、蓝修女葡萄酒：斯蒂尔.米拉。75、姆啤酒：“来自天蓝色的水乡。” 76、贵格燕麦片：“shot from guns。” 77、espn体育频道：“这里是体育中心。” 78、莫森啤酒：“欢笑的夫妻。” 79、加州牛奶促进委员会：“喝牛奶了吗？” 80、美国电报电话公司：“尽情联络。” 81、布莱尔克里姆护发乳：“每次只用一点点。” 82、卡灵黑标啤酒：“嘿，梅宝来瓶黑标。” 83、铃木汽车：“说谎的乔。” 84、宝马汽车：“终极驾座。” 85、德士古石油公司：“把你的车托给这个颗星，你尽可放心。” 86、可口可乐：“永远是可口可乐。” 87、施乐复印机：“这是一个奇迹。” 88、巴托斯与乔伊斯酒品冷却器：“弗兰克和艾迪”民俗二重唱。89、丹诺酸牛奶：“俄国的老人。” 90、制 担骸霸谌鸬洌 涣酒胀ㄆ 档纳 摹！? 91、6字汽车旅馆连锁店：“我们为你留着一盏灯。” 92、吉尔-0餐厅甜点：“比尔考斯比与孩子们。” 93、国际商用机器公司：“卓别林的小流浪形象。” 94、美国旅游者协会：“大猩猩格利拉。” 95、权力卫士：“药箱。” 96、梅宝即食早餐：“今天我40岁了，我要我的梅宝。” 97、巴福林药品：“狂跳的心。” 98、箭牌衬衫：“我的朋友，乔.赫尔姆箕斯，现在是一匹马。” 99、杨.罗比坎姆广告公司：“冲击。” 100、林登.约翰逊竞选美国总统：“第一流的。”

成语改成的广告语

1、箭牌口香糖 一箭如故 一箭钟情（箭牌口香糖广告语）

2、骑乐无穷（某摩托车广告语）

3、一明惊人（某眼病治疗仪广告语）

4、衣名惊人（某服装广告语）

5、无胃不至（某治胃药广告语）

6、饮以为荣（某饮品广告语）

7、天尝地酒（某酒类广告语）

8、食全食美（某酒店广告语）

9、咳不容缓（某止咳药广告语）

10、闲妻良母（某洗衣机广告语）

11、默默无蚊（某杀蚊剂广告语）

12、牙口无炎（某牙膏广告语）

13、百衣百顺（某名牌服装广告语）

14、引人入店（某高级饭店横额）

15、智者见质（古桥空调广告语）

16、触幕惊新（亚细亚电脑三维动画系统广告语）

17、百闻不如一试 喝过方知福乐好（福乐奶粉广告语）

18、大石化小 小石化了（胆舒胶囊广告语）

19、六神有主 一家无忧（六神特效花露水广告语）20、胃病患治在四方（四方胃片广告语）

21、中国电信 千里音缘一线牵（长途电话广告语）

22、佳丽--洗尽您一路征尘（某洗衣粉广告语）

23、有痔不在年高（某治痔疮药广告语）

广告妙语（国内篇）

远东电缆—— 如果五指一样长，怎能满足用户不同需求？

公益广告—— 这一整版绿叶提供的氧气，还不够支持你看完这个广告。

香港国家生育委员会—— “好”字篇：只有男孩子，国家发展岂健康！“妙”字篇：只有女孩子，谈情乐趣再难读！“姓”字篇：没有女孩子，将来如何保家族？ 香港尼尔普莱德游泳衣 if your own skin isn’t protection enough, get another 译：如果您的皮肤不能给你足够的保护，就再找个保护层吧。

广告语大全

只溶在口，不溶在手。（m&m巧克力)三千烦恼丝，健康新开始。（潘婷洗发水）

维维豆奶，欢乐开怀。

世界在你眼中？

今天你有否亿唐？

我们的光彩来自你的风采。（沙宣洗发水）

钻石恒久远，一颗永流传。

放我的真心在你的手心。（美加净护手霜）

小身材，大味道。（kisses巧克力）

网易，网聚人的力量！

科技以人为本，诺基亚

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聆听并不代表沉默，有时安静也是一种力量。(铂金手饰）滴滴香浓，意犹未尽。（雀巢咖啡）

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大众甲克虫汽车：想想还是小的好

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幸福生活 我有一套

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灵感点亮生活!篇五：各品牌广告语

英文广告语欣赏

麦斯威尔咖啡good to the last drop.滴滴香浓，意犹未尽。雪碧obey your thirst.服从你的渴望。

索尼影碟机the new digital era.数码新时代。理光复印机we lead.others copy.我们领先，他人仿效。

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轩尼诗酒to me, the past is black and white, but the future is always color.对我而言，过去平淡无奇；而未来，却是绚烂缤纷。百事ask for more.渴望无限。

雀巢咖啡the taste is great.味道好极了。

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三星电子feel the new space.感受新境界。摩托罗拉手机intelligence everywhere.智慧演绎，无处不在。百事可乐the choice of a new generation.新一代的选择。ibm no business too small, no problem too big.没有不做的小生意，没有解决不了的大问题。

东芝电子take toshiba, take the world.拥有东芝，拥有世界。飞利浦电子lets make things better.让我们做得更好。1.good to the last drop． 滴滴香浓，意犹未尽。（麦斯威尔咖啡）2.obey your thirst． 听从你的渴望。（雪碧）3.poetry in motion，dancing close to me． 动态的诗，向我舞近。（丰田汽车）4.just do it.只管去做。（耐克运动鞋）5.feel the new space.感受新境界。（三星电子）6.intelligence everywhere.智慧演绎，无处不在。（摩托罗拉手机）7.the choice of a new generation.新一代的选择。（百事可乐）9.take toshiba, take the world.拥有东芝，拥有世界。（东芝电子）10.no business too small, no problem too big.没有不做的小生意，没有解决不了的大问题。（ibm公司）11.join world english，enjoy english world.(新世界国际英语)国际英语, 欢乐无限。12.we lead． others copy． 我们领先，他人仿效。（理光复印机）13.take time to indulge． 尽情享受吧！（雀巢）14.seeing is not believing(hollywood)视觉创新影（好莱坞）15.world in hand , soul in cyber.(microsoft)掌中乾坤, 梦之灵魂。（微软）16.the relentless pursuit of perfection 17.all your imaginations can be created.（dell）一切依你而为。(戴尔电脑)20.to me，the past is black and white，but the future is always color．

对我而言，过去平淡无奇；而未来，却一直是彩色的（轩尼诗酒）21.ask for more.渴望无限。（百事）22.think different.另类思考／不同凡想(apple电脑)这是ｎｏｋｉａ 的广告语，意思是汇聚你我，而不是科技以人为本． 23.connecting people ,nokia.---汇聚你我，诺基亚． 24.romance in heart（borel）浪漫在心（瑞士依波路表）25.everose gold, rolex made.(rolex)永恒玫瑰金，劳力士锤炼。（劳力士）26.lets make things better.27.time is what you make of it.(swatch)天长地久。（斯沃奇手表）28.make yourself heard.(ericsson)理解就是沟通。(爱立信）29.engineered to move the human spirit.(mercedes-benz)人类精神的动力。（梅塞德斯-奔驰）30.fresh-up with seven-up.(seven-up)提神醒脑，喝七喜。31.for the road ahead.(honda)康庄大道。32.the relentless pursuit of perfection.(lexus)追求完美永无止境。（凌志汽车）33.focus on life.(olympus)瞄准生活。（奥林巴斯）1.time is what you make of it.(swatch)天长地久。（斯沃奇手表）2.make yourself heard.(ericsson)理解就是沟通。(爱立信）3.engineered to move the human spirit.(mercedes-benz)人类精神的动力。（梅塞德斯-奔驰）4.start ahead.(rejoice)成功之路，从头开始。（飘柔）5.a diamond lasts forever.(de bierres)钻石恒久遥，一颗永流传。（第比尔斯）6.fresh-up with seven-up.(seven-up)提神醒脑，喝七喜。（七喜）7.intel inside.(intel pentium)给电脑一颗奔腾的“芯”。（英特尔 奔腾）8.connecting people.(nokia)科技以人为本。（诺基亚）9.for the road ahead.(honda)康庄大道。（本田）10.let us make things better.(philips)让我们做的更好。（飞利浦）11.enjoy coca-cola.(coca-cola)请喝可口可乐。（可口可乐）12.generation next.(pepsi)新的一代。（百事）13.the relentless pursuit of perfection.(lexus)追求完美永无止境。（凌志汽车）15.feast your eyes.（pond’s cucumber eye treatment)滋润心灵的窗户。（庞氏眼贴片）16.focus on life.(olympus)瞄准生活。（奥林巴斯）17.behind that healthy smile,there ’s a crest kid.(crest toothpaste)健康笑容来自佳洁士。（佳洁士牙膏）18.good to the last drop． 滴滴香浓，意犹未尽。（麦斯威尔咖啡）19.obey your thirst． 听从你的渴望。（雪碧）20.the new digital era． 数码新时代。（索尼影碟机）21.we lead． others copy． 我们领先，他人仿效。（理光复印机）22.impossible made possible． 使不可能变为可能。（佳能打印机）23.take time to indulge． 尽情享受吧！（雀巢冰激凌）24.poetry in motion, dancing close to me． 动态的诗，向我舞近。（丰田汽车）26.to me, the past is black and white，but the future is always color．....对我而言，过去平淡无奇；而未来，却多姿多彩（轩尼诗酒）27.just do it.只管去做。（耐克运动鞋）28.ask for more.渴望无限。（百事流行鞋）29.the taste is great.味道好极了。（雀巢咖啡）30.feel the new space.感受新境界。

第三篇：便秘怎么调理,小经验分享

先说我的情况：便秘不知道多少年，开始不在意这个问题，玩起来都不想去嗯嗯，等到读大学开始意识到自己可以一个月不上，那感觉什么样的？都不记得了。就记得肚子一直都那么大，饭量也不大，难受了，就芦荟排毒胶囊，果导片，有效果就行，直到果导片吃他个十八二十几片都没用，慌了。开始上网到处搜，任何方法尝试。

我的便秘原因是肠胃蠕动缓慢和习惯性便秘

我就说自己尝试过的方法和效果

吃香蕉，好吧，对我是没用，一斤下去除了想吐和肚子涨，难受，没反应。喝酸奶，当水喝，喝个爽，说实话，还真有效果，可是，天天喝那么多不实际。

喝那些花花草草茶，呃，那味道，呃，反正我不喜欢，坚持不了，所以不知道实际效果。不过有种叶子对某类体制有效。

但是就这么断断续续的一样一样尝试过来，自己的便秘情况改善很多，不会一个月一个星期才一次，偶尔一星期，偶尔三四天，偶尔一两天。

我现在基本是一天一次，每天能去趟厕所，能有排解，让我很开心，而且每次都是肚子有感觉而不是坐马桶上等着感觉。靠的还是我现在依然在用的方法：喝酵素。

有人会说喝酵素没效果，我也受过这种经历,其实根本原因是我们买了没用的酵素。要想有效果，只能喝配方比较好的酵素。就是比较权威，正规的那种。超市里的自制酵素，用一些塑料罐子装着的，就别浪费那个钱了。都是直接水加水果放在一起按照酿酒的原理做水果饮料而已。要买到好酵素，只能是靠熟人介绍最好，不然官网购买或者去某宝上搜看一些正规的酵素吧。熟人介绍的返璞归真酵素，我买过，某宝上的酵素，也买过，得到的经验就是，在某宝上还没碰到好的酵素，喝多了，喝久了就有比较了。熟人介绍的酵素，总体还是可以。买过几次，到现在也没喝完。喝了一个周期后，便秘每天1-2次，很畅快，而且现在都是成型的香蕉色便便。另外平时吃完饭最好能走走别立马就坐下去，运动方面可以做上下蹲，骑自行车 仰卧起坐

嗯，这就是我最终解决了便秘的方法，早晚一杯酵素原液，喝几口水冲冲嘴巴，天天喝，自然有一天会感觉要拉了赶紧跑厕所，当调养似的喝。

第四篇：习惯性便秘怎么办

便秘是一种常见症状，原因很复杂，危害有以下八种：

１、易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。

２、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

３、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

４、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

５、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。

６、形成结直肠溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粘膜溃疡，严重者可引起肠穿孔。

７、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

８、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

我在上大学之前，身体是很棒的。但进了大学后，因为成天学习，在我读研究生的这一年，我的身体开始出现问题，就是肠胃不好，便秘，每次排便对我来说就像是往鬼门关走了一遭，这其间的痛苦，我看也只有患过便秘的人才能体会的到吧，但是最令我难以接受的初就是还有口臭，这个可让我太难堪了，口臭是交际的大忌，让我在人前无法开口，这可大大影响了我的形象。让我难以接受，整个大学其间我几乎都很少跟同学们一起玩，后来要参加工作了，我才发现便秘口臭影响的不仅仅是我的朋友关系，更重要的是让我不能有一个如意的工作。每次我看上的公司去面试，结果都是如石沉大海一样没有音信，虽然面试我的人都不说，但是问题出在哪里我心里一清二楚，于是我不在去面试了。而是开始在电脑上积极的寻找各种治疗便秘口臭的方法。

我通过网络发现雪菲维之元挺好的，她就是专门排毒的，上面介绍的也很详细，并且一些患者的情况大致和我都很像，我一想觉得可以，就当机订购了2套雪菲维之元，我真是太想治好我的便秘了，再也不想受这种罪了。

一个疗程用完之后，我马上就感觉到了效果，不但便秘没有那么严重了，而且腹胀减轻啦，食欲也明显变好。于是我让儿女们又给我订购了两个疗程的。三个疗程全部用完我发现不止便秘没了，而且体重减轻了十几斤，面色红润，抵抗力也增强了，每天都精神焕发的。作为一个老年人来说只要排便正常，每天都能排出体内的毒素，这样也不会有什么疾病可以趁虚而入。这里衷心感谢雪菲维之元给了我一个美好的晚年生活。

便秘原因

1）饮食不洁，或过食辛辣，还有食物中纤维太少，对胃肠道不能产生有效刺激，胃肠蠕动减慢，由此产生便秘。

2）胃肠道梗阻时，其内容物不能正常通过，滞留在胃或肠道发生便秘，如幽门梗阻，肠梗阻，其中老年人特别注意肿瘤引起梗阻或狭窄产生便秘。

3）结肠应激功能减退。正常情况下，结肠内容物可刺激结肠引起蠕动，当结肠特别是直肠应激性减退时，虽有粪便进入直肠不能引起便意及排便动作。常见于老年人长期口服泻药，或年轻人工作紧张而忽视便意。另甲状功能亢进，高血钙也可引起便秘

4）当有肛门疾病如：肛裂、痔疮、肛门周围脓肿等，因排便发生剧痛，而不敢排便造成便秘，又称为排便困难。

5）精神因素，精神过度紧张或抑郁，抑制自然排便反射，可产生及发展成严重便秘。

6）一些肠外疾病也可造成便秘，如：低钾血症、甲状腺功能低下、扑啉病等

7）长期口服一些药物亦可产生便秘，如胃粘膜保护剂：思密达，丽珠得乐等，及降压药钙离子拮抗剂等。

第五篇：改善办学条件总结【2016】

改善办学条件工作总结

2016年11月

改善办学条件工作总结

2016年，在市教育局的关怀下，在校领导的大力支持下，经全校教职工的共同努力，学校无论是硬件还是软件都得到了进一步的提升，极大地改善了办学条件，现将一年来的工作总结如下：

一、加强领导，强化落实

改善办学条件领导小组多次召开会议，商榷改善办学条

件的工作思路，并广泛征集全校教职工的宝贵意见，在项目实施过程中领导小组成员更是亲力亲为，多次实地查看并一起研究，为方案的实施奠定了坚实的基础。

二、合理高效，分步实施

方案在实施工程中充分考虑了本校实际情况，而且在确

保质量的前提下尽可能的缩短建设的工期，考虑到建设给教学带来的负面影响，尽量把工期安排在长假期间，同时为了能够更好地实施，将整体工作分步实施，这样也给领导小组反复思考的时间。具体工作如下

1、装修了多媒体会议室，争取了专项资金14.5328万元用于多媒体教室的装修，在此项工作的实施工程中，严格履行了各项手续，同时更得到了局领导和校领导的大力支持。多媒体会议室装修完毕后多媒体电教系统得到了有效地利用，长春市送课活动、全市的集体备课、全市的素质教育评优课活动、本校的汇报课等都集中在了多媒体电子教室，全市的活动加上本校的活动无形中给本校的教师提供了一个好的学习的平台，他们留下的不单单是一个科研活动、几堂课而已，更多的是他们的优良的教育教学方法留给了本校的教师。

2、分别于二月末和三月初购置桌椅400套。此项工作得到了市校产业办公室的大力支持，其中300套桌椅有校产办提供，也为学校节省了大量的办公经费，新桌椅的装备极大地提高了课桌的标准化，同时更是缓解了原有部分桌椅给学生带来的安全隐患。

3、装备图书5000册。市团市委和局义务教育科给予了此项工作的大力支持，分别捐赠图书2000册和3000册，一定程度上缓解了图书室藏书品种单一，知识匮乏的局面。

4、对全校教师进行了多媒体电子系统、课件制作、试题制作等培训，加强了专任教师的业务水准。

5、暖气并网到供热公司，效果明显。

三、工作反思

1、图书室面积狭小，建议扩大图书室的使用面积，并逐步增加藏书的数量和品种，市校产办已经统计校图书的缺口，争取三年内达到学生20册的目标。

2、操场硬化未能实施，市里领导、局领导考虑到西教学楼存在安全隐患，已经立项校安工程翻建，操场一并建设，计划三年内达到15000平方米的学生活动场地。

3、体育设施设备严重不足极待解决，无标准的环形跑道，受区域地理位置限制，200标准的环形跑道都没法设计，运动设施更是少的可怜，篮球和排球应该各装备六套设施，现只有一套。乒乓球无，至少建20个室外台面。

4、各种功能室建设的年代久远，设备老化（多媒体电教室除外）

根本无法正常发挥其有效作用，极待解决。

5、应该加大对软件的投入力度，致力提高教职工的业务水准和能力素质。

总之，我们相信在上级领导的大力关怀下，在全校教职工的共同努力下，分步实施，一定会给广大师生提供一个良好的教育教学环境。?? ?? ?? ??