学习心理健康课程有感

第一篇：学习心理健康课程有感

学习心理健康课程前后对比

这学期我们多了一门课程——大学生心理健康教育。这是一个非常的有意思的课程，老师带领我们来到了一个比较特殊而有趣的世界。这个课程主要是教育我们认清自己，对自己有更多的了解，也让我对心理健康有了进一步的认识。

老师在课堂上会给我们讲很多有趣的新奇的心理健康知识，我也了解到心理障碍与精神病的区别，了解了如何进行男女之间的交流。

我曾经看过一本书，是高铭的《天才在左疯子在右》，这本书让我对精神病患者有了与之前不同的认识。虽说这本书内容的真实性尤未可知，但是从这本书中我认识到，所谓的“疯子”在“正常人”眼中是疯子，而“疯子”眼中的“正常人”又何尝不是个疯子呢？“正常人”不过是人群中的大多数，那么其中少数的异类，自然会被归于“疯子”一类了。

从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病，我认为自己是处于不良状态的。人无完人，我自己有些时候做出的行为、思考的方式是和其他人不太相同的，可以认为我并不时刻处于心理健康状态。而出于理性，我也不会认为自己有心理障碍甚至于有心理疾病，但总归是不太健康的。而通过对心理健康的学习，我认识到人生活在这个世界上不能遗世独立，因此人际交往是很重要的。

无论干什么都得人打交道，以人为本。在人际交往方面不仅要有好的人际交往面，还要处好人际交往关系。对待他人懂得要尊重，要真诚，用宽容自己的心去宽容他人。还要学会谦虚对待他人。每个人都有自己的想法，都有自己的追求，要理解他人。还有重要的就是信用，不能答应自己办不到的事情。说真话，不欺骗别人。我想做到这些是很基本的，平时也应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

在课堂上我更清楚地了解了自己，明白自己拥有的，想要的，珍重的。探索自己的过程真的很有必要。通过探索自己，我们对待我们的未来就多了一份自信，明确。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。对待一件事情的时候，我学会了多方面多角度地去评判，不再感情用事。以前的我容易冲动，如果事情的发展结果和我的预期不同，就可能气急败坏，这真是非常错误的。这样做不仅于事无补，而且对自己，对他人有伤害。心理课程的学习让我更加宽容，更加理解别人，也知道在面对一个错误的时候应该先问问自己有没有做错事情，然后站在对方的角度去考虑对方现在的感受，再通过沟通来寻求解决的办法。

在学习心理健康教育之前，我对男女之间的交往是比较排斥的。毕竟男女有别，所以我以为男女之间最好还是保持距离，如果有男生和我说话，我就会说话特别小声，也不敢看对方，希望对方别和我说话了让我回到女生的世界里。但是通过学习，我了解到男女之间正常交流是很有必要的，男生与女生之间是可以互相尊重、互相帮助地友好交流的。而且到了大学这个时间段，我们也该对恋爱有所了解、有所尝试。

在大学里谈恋爱是很正常的一件事，但是我们要有正确的恋爱心理。要正确的认识爱情，树立正确的爱情观。有迎接爱的能力，能准确的对爱的信息作出判断，还有要有拒绝爱的能力，自己不愿意或者不值得接受的爱应该有勇气拒绝。我想，这真的是一个非常大的课题，我需要认真地学习它，也正是通过心理健康教育，才让我对它有了不同的理解。

通过心理健康教育课程的学习，我受益匪浅。但学习如何塑造健全的人格，建立正确的三观，学会更好地与人沟通是一辈子的功课,在未来的道路上，我也会一直学习，一直改进，学会信任，学会感恩。

第二篇：大学生心理健康课程有感

大学生心理健康课程有感

初入大学校门.在科目繁杂的课程之中，令我印象最深的课程就是大学生心理健康课。虽然上杜老师的课时间很短，只有短短的四周课。但是每节课上的内容却很丰富。也令我重新认识了自己，更是重新刷新了自己的三观。我认为学心理学是为了认识更真实的自己以及认识整个世界。这是对每一个大学生来说是不可缺少的。更是对于我们大一的学生来说学习心理学不仅是对我们过去错误做法加以改正，更是对我们未来方向的一种引导。并且在老师的课堂上气氛也很活跃.杜老师的讲课也风趣幽默.深的同学们喜爱。在这样轻松的心理课上我也学到了不少知识。也对我有了重新的认识。

第一节课，老师为我们讲解初到大学的一些学习适应问题。让我们这些大学新生来说了解了大学学习和高中学习有什么不同。其次让我们明白学习动机的重要性。也重点讲解了学习动机和学习效率的关系和学习的心态。以及记忆和遗忘的关系和怎么协调压力和动力的关系才能使我们更有效率的学习。最后，老师让我们重新认识了失败和挫折，也让我们知道失败并不可怕，可怕的是有一颗失败的心。学了这些关于学习的心理也让我对大学学习有了信心。让我以积极乐观的心态面对大学四年。

第二节课，老师以失落的一角的动画来开篇。让我们认识到了遇到一个适合自己的爱人是多么的不易。接下来在正式讲课中。老师详细地为我们讲解爱情是什么。并用爱情三角理论为我们讲解了什么是完美爱情和爱情关系的类型，后来又以爱情的来源为我们讲解怎么追求自己的爱情。听了这节关于爱情的心理课。对于我一个还是单身的人来说学到了很多。也让我更有信心对自己向往的爱情进行追求！

第三节课，老师首先用family的公益广告来为我们解释家庭内各成员的在一个家庭的不同时期所担任的角色。然后又用爱心树的故事告诉我们父母在不同时期对孩子的关系。通过这些生动形象的故事让我们了解到了亲密关系和亲子关系有着重要的关联。后来通过杜老师举得一些不同家庭背景情况下孩子的成长轨迹进一步说明环境对孩子成长的重要性。而且家庭就是孩子最主要的环境。但是家庭教养也不会决定我们未来的发展方向。因为我们具有建构性和主观能动性。所以未来的路还是需要靠我们来选的。

通过上完杜老师的大学心理健康课程。让我对大学有了重新的认识。也让我对大学四年的生活充满了信心。下面是我对自己个人情况制定的大学四年成长计划。

大一：我要初步了解我的专业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业的对口的职业，提高人际沟通能力，具体内容包括多和师哥师姐们进行交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况。因为大一学习任务不重，所以我要多参加学校活动，增加交流技巧。并学习计算机知识，因为在以后的社会中计算机技能是每一个人都不可缺少的，所以我争取可以通过计算机和网络辅助自己的学习，为可能的转系，获得双学位，留学计划做好资料收集及课程准备。其次是多利用学生手册，了解相关规定课程，在课下广泛涉猎中外名著，提高自己文学素养和文字表达能力。丰富自己的知识面另外，积极向党组织靠拢，成为一名光荣的中共党员也是我的另一个努力方向。在大一就提交入党申请书。另外积极参加各种社会活动，扩大知识面与人际交往关系，是人们获取事业成功的社会支持，而个人的品质和心理状态又是影响人际关系的重要因素。大二：我应考虑清楚未来是否深造或就业。了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或团体组织，锻炼自己各种能力。同时检验自己的知识技能，开始尝试兼职社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感，主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语计算机的相关证书考试，把英语四级通过，争取在后两年通过英语六级，并开始有选择的辅修其他专业的 知识充实自己。大三：到了大三因为临近毕业所以目标应锁定在提高术职技能，搜集公司信息，并确定自己是否要考验。在撰写专业学术文章时，大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性。参加和专业有关的暑假工作，和同学交流求职工作心得体会。学习写简历，求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试。加入校友网络，和已经毕业的校友，师哥师姐谈话了解往年的求职情况。大四：到了大四我需要对前三年的准备做一个总结：首先检验自己已确定的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分。然后，开始毕业后工作的申请积极参加招聘活动，在实践活动中检验自己的积累和准备。最后，预习或模拟面试，积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，尽可能地做出较为充分准备的情况下进行施展演技。最后能以优异的成绩毕业取得本科学士学位。

我相信有了计划才能更好的去实施。感谢心理健康课，让我的大学生活有了方向。让我原来对大学生活存在黑暗到豁然开朗。相信通过课上积累的心理学知识。我一定会以乐观，积极的态度对待大学生活。让大学生活成为我人生中不可磨灭的记忆。

第三篇：学习“教师心理健康”有感

学习“ 教师心里健康”对我的启发

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

在教育教学中我们要加强对学生的心理健康教育，结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。

一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。

除了搞好学生健康教育外，教师本身也要注重自己的心理健康，教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生

问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。

第四篇：《心理健康教育》课程学习报告

《心理健康教育》课程学习报告

姓 名 xx 学 号 ***45 专 业 会 计 指导教师

提交日期 二〇一五年六月十八日

这学期学习的《心理健康教育》这门课，让我获益匪浅。细读全文，悉心反思，顿悟：生活像面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭；既如此，何不笑对生活呢？何不怀着健康的心理朗朗度此生呢？利自己，益他人，桃李们也仿佛沐浴在阳光之下，何乐不为呢？那么又怎样笑对生活呢？

通过学习《心理健康教育》这门课，我觉得我要对工作充满热爱。有这样一句话，不知大家是否也和我一样青睐，每每读起，总有一种别样的喜悦：“工作着是美丽的。”只有对工作充满热爱的人，才会全神贯注于工作，才会少烦恼。换句话说，就是：工作着，心理健康着。读着这句话，希望大家也和我一样具备了一份良好的心境：工作着是美丽的.如果总是要对现实不满，一副哭丧脸，那你何谈快乐，谈何笑对呢？试想，一条鱼儿老是不喜欢水，老觉得自己所赖以生存的水太浑，太冷，太热，太咸等等等等，这样的一条鱼儿还会有丝毫的快乐吗？当然不会有快乐了。它的结局，要么疯狂，要么自尽。因为即便在无人所至的世界里，那里的现实和我们此时此地所处的现实一样，也都是自然而然地存在的，本无所谓完美不完美，都是我们所离不开的现实。既然是离不开，那就只有一个办法：接受现实，热爱现实，笑对现实。你，做到了吗？ 请坚信，今天是最好的一天.今天，是现实中与我们最密切的时间。昨天，已经成为过去，留给了记忆；明天，还未来到，它只可以界定于幻想的领域。所以，我要对大家说：过好今天！你，做到了吗？不妨我们尝试：接受今天，为今天努力；喜欢今天，为今天喝彩；抓住今天，为今天加油。今天才是最好的一天。不妨继续想想：此刻是最好的一刻，今年是最好的一年，此生是最好的一生。

请按照这样的思路想下去，那就是坚信此地是最好的地方。此地就是每个人生活的空间环境，哪个人能离开一个具体的地方而生存呢？所以，请喜欢这个地方，热爱这个地方。你这样想了，明天就要这样去做。你会发现：明天更美好！你会感到：噢，今天的太阳起得真早。今天的太阳好圆好亮。今天的学生真听话。今天的学生真聪明。今天的工作充实而又轻松。今天我的收获真不少„„诸如此类。这一天，你定会满载收获和喜悦。

通过学习《心理健康教育》这门课让我领悟到：自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。这类人主要是由以下几种原因引起：过多的自我否定、消极的自我暗示、挫折的影响和心理或生理等方面的不足。像有的学生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、学习差等等。这种同学在学校中为数不少，这就加大了学生管理的难度和学校教育的管理力度。怎么样才能让学生改正这种心理呢？首先，要教育学生采用积极的态度来面对，让他们正确的认识自己，提高自我评价，自卑心理的形成主要来源于社交中不能正确认识自己和对待自己。其次，要引导学生采用“阿Q”精神胜利法，人无完人、金无足赤，学会积极与人交往，增强自信，任何一个交际高手都不是天生的。

通过学习《心理健康教育》这门课让我领悟到：异性交往本来是很正常的社交活动。同时也是一个一直令大学生棘手的社交障碍。有一些学生在不良心理因素的作用下，与异性交往时总感到要比与同性交往困难的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和异性交往。这些大学生主要因为不能正确区别和处理友谊与爱情的关系，部分大学生划不清友情与爱情的界限，从而把友情幻成爱情。大学生的年龄本来就是一个情愫迸发的年龄，对异性的渴望本是正常的事。但由于一些大学生受传统观念的影响，特别是封建社会“男女授受不亲”的文化传统，认为男女之间除了爱情就没有其它什么了，使得他们还没有树立起正确“异性朋友观”。这必然会对大学生异性间交往带来一定的消极影响。再一个是舆论的影响，有的学校、老师、家长对男女同学之间交往横加干涉，这势必加重了异性之间交往的困难。要摆脱异性交往的困惑，首先要摆脱传统观念的束缚，要开展丰富多彩的集体活动，因为集体活动有利于男女同学建立自然、和谐和纯真的人际关系，其次要讲究分寸，以免引起不必要的误会！

请笑对生活吧！请相信，生活就像一面镜子，你笑对生活，生活就会对你展颜！

第五篇：心理健康教育课程学习小结

心理健康教育课程学习小结

在不知不觉间，心理健康成为社会中一个越来越热门的话题，而大学生心理健康则成了热门话题中的热门。大学生频患抑郁症，大学生跳楼自杀，大学生故意杀害他人等等事件近年来层出不穷，而这些事情的根源与他们心理上的问题有很大的关系。学校因此大力开展心理健康课程以及创办心理咨询室来帮助我们更好的了解我们自己的内心，及时的解决心理障碍，阻止悲剧的发生。

我也常常害怕，在这飞速变革的时代背景下，在这样一个情绪容易波动的年华里，在面临着一系列的竞争和选择时，在困惑于复杂的人际关系与学习压力的情况下，我会不会有一天也变成了一个我不认识的魔鬼？冲动使我失去理智？未来随之被付之一炬？不，我要健康，这不是笑话，更不是口号，它是美好生活的保证，是一个真真正正需要去实现的事情。我们需要一个大跨步，需要一段坚持，需要一些改变，让人格健全，让生活灿烂。

我我记得老师在讲自我认识与情绪管理这一章的时候，首先问到大家，“你了解你自己吗？”，当时我一下子懵了，从小到大，做了那么多的自我介绍，就这样说着自己是个什么样什么样的人，比如大方，乐观，上进等等，说了十几年，也不知道自己到底是不是那样一个人，说的到底对不对。接着老师带大家玩了一个小游戏，用一张纸写下二十句的我是***的人。同学们完成的速度不一，老师说这就是大家对自己了解程度的反映。后来，又让同学说出自己的评价与别人眼里的自己相对照。我在其中发现，我对自己的了解还不够，并且我是一个乐意接受自己的人，我对目前的自己还是很满意的。接下来的大学生活中，我会好好“反省”，做一个更加了解自己的“好”孩子，做自己行为的主人。

不得不提的是，在老师讲人际关系这一章节时，我收获了很多东西，也找到了很多问题答案。俗话说距离产生美，但我觉得把握正确的距离才会有美的产生。很熟的人才会对你的肢体接触不反感，不熟的人会觉得你摸她你就是一个变态。我记得有一次，我拉了一个同伴的手，尽管我和她并不是很熟，但我性格是那种比较大大咧咧的，没有思考太多，只是很想和她做朋友。但我明显觉得她有点吃惊和不自在，然后我显得很尴尬。这次，我终于找到了她“不友好”的答案，并不是所有的人都能够接受你“冒昧”的热情，你们是什么样的关系，就会有什么样的距离。你需要做到尊重别人，细心呵护你们的关系，这样才会让关系变得深入，变成你想要的样子。进入大学以后，室友成了我们最亲密的“家人”。出现摩擦是在所难免的事情。想要在来自六个不同地方，有着不同的生活习惯的圈子中得到认可，得到接受，就要正确的处理个人与他人的关系以及个人和宿舍集体的关系。在与室友或者其他的同学交往的过程中，我们要以平等、诚信、尊重、相容互利、慎交为原则，学会倾听别人反馈，学会见贤思齐，学会稳重沉着，学会赞美鼓励，学会幽默微笑，学会知错就改，学会积极乐观，学会共情理解，这样我们才会在大学四年里，收获美好的友情。

还想在这次的小结中重点提到的是心理课程的最后一章：生命教育。我们每个人都不该看清自己，因为当我们还是一个精子的时候，我们就已经在几千亿个精子中脱颖而出，我们已经是胜利者，是赢家。所以，我们每个人都应该珍惜这来之不易的生命，好好的呵护，不要轻易的放弃。其实，在我们的生下来的那一刻，我们的生命就已经在倒计时。我们还有什么理由虚度光阴，浪费生命？残疾人尼克胡哲应该是我们每个人的榜样。他不是一个普通的残疾人，他是一个失去双腿双脚的超级演说家。脸上永远是自信的微笑，他的眼睛闪烁着动人的神采，他的足迹遍布全球，用自己的故事告诉大家再大的困境都能超越，只要用心爱自己和这个世界。尼克说：“只有一次又一次的尝试，没有失败，没有失败者”，“失败，其实是放弃”，“生命的意义在于全心全意的投入”，“做你自己”，“相信你自己，你能做到”，“你每天都有选择”，“要有希望，为梦想而前”。尼克说：“现在就算你用百万元来引诱我，叫我长出手脚，我也不会考虑。”选择就会被选择，拥有就会被拥有，而给予同样会被给予。因此我们不免要问：活着还有什么意义？——活着就是做有意义的事。而做有意义的事就是活着。过去的已经过去，我们改变不了；未来的还未到来，我们也无法把握。面对人生的困惑，愚钝，犹豫，无奈。我只想说，快乐进行时，幸福进行时。而且我相信，只要愿意，每个人都可以做到。不是吗？

时间过得很快，心理健康课程已经结束了，真的很感谢这个课程，让我重新认识自己，收获希望。在接下来的生活中，我会在情绪的管理和人际交往方面提升自己，改掉乱发脾气的坏毛病，找到与人交往的正确方法，排除一切阻碍，在2017年里，我要做一个全新的自己！让人生绽放精彩！