通小周天的经过及感受

第一篇：通小周天的经过及感受

通小周天的经过及感受

一年之前，我因为长期喝酒，肠胃的状态每况日下，每次喝酒，第二天不是拉肚子就是胃经孪，真是苦不堪言。有一次翻书柜，突然看到公司发的一本书《求人不如求已》，随便翻了一下，发现里面有一段内容是讲打通小周天的，认真研读了一下，感觉还不错，于是按书上说的煅炼了起来，如此，一发而不可收拾。

《求人不如求已》里有一段文字叫地板上的健身四法，我照着此法每天早上六点多就起床煅炼，断断续续煅炼了一年。每一次煅炼完后静坐休息，也伴随念一遍《心经》，结束后，感觉全身轻松，非常舒服，短短二十分钟，如同外面跑了一趟。

2013年是我承包纯净水厂的第一年，虽然没有挣到一分钱，但我却收获不小。其一是有充分的时间看书，一年的时间，我学习了《周易》、《道德经》、《金刚经》、《真气运行法》、以及一代宗师南怀谨的许多著述，这使我受益非浅。其二在煅炼地板上的健身四法的基础上，参照《真气运行法》及南怀谨对于静坐的见解，逐步开始打通小周天。2014年2月的一天，我煅炼完地板上的健身四法后静坐的时候，突然感到额头象有一蚂蚁一样的东西上、下乱串，当时也不知道是怎么回事，随后的一段时间，现象一直存在，后来不煅炼，随便任何时候，只要自已的意识往头上一集中，马上就有那个现象出现。后来我终于发现，自已有了打通小周天的气感。

我重新拿出了李少波的《真气运行法》，再行研读，最终认为，我需要结合地板上的健身四法，依靠《真气运行法》去打通小周天。《真气运行法》打通小周天，一共有5步，但我觉得我已按地板上的健身四法煅炼了一年，而且也有了气感，是不是直接进入第二步，气沉丹田，我试了，而且短短的20天，马上就有第二步的感觉，丹田气充满。随后就按《真气运行法》进行煅炼，效果显著，也没出任何问题，当然在这期间，我一直反复研读南怀谨的《静坐修道与长生不老》，这本书虽然是讲修道时出现的各种情况，但真气运行法本身也就是修道，只是深度不同而已。

在意守丹田的那段日子，身体的变化不是太大，如果你是坐凳子练，也没有什么太难受的，只是丹田较充满而已，如果你是盘腿练，那腿部的麻胀你几乎是受不了的，练一会你就得伸一下腿，否则，腿的麻胀你受不了，这种麻胀可能一直延缓到你有一定功夫时才结束，到那时候，你因为舒服，也就不想起来了。

随后是腰部的命门处有气机流动的感觉，时间也很短，也没有难受的感觉。不过患有腰痛的人，这个地方可能要多停一段时间，可能出现的现象是气机不走，一直停着，也伴随疼痛，等气过了就不疼了。患有肾亏病的人，在这时问题就多了，以前有什么症状，这会就会加重表现出来了，但这不是因为练功出问题，而是你本身有病，因为练功气机发动，表现了出来。当然随着持续练功，你的肾亏会慢慢变好。尚是肾没有问题的人，这时可能会出现生殖机能的勃兴和其他，这个时候最关键的是不能有男女欲望，更不能有性行为，否则，后患无穷。气机停留的过程也是自身进行身体疾病治疗，身体修复的过程。

当真气到达背部夹脊的时候，气不走了，而且有胀的感觉，原来胆囊炎（当初有胆囊炎）所致的疼痛加重了，过了几天，背部夹脊舒服了，脑后玉枕处又停下来了。

脑后玉枕处是打通小周天的最关键的一关，也是最难过的一关。这时候气在这里停下了，而且也有胀感，此时最关健的是“通督勿忘复勿助”，也就是你不能思想跑毛，要注意那个部位，但还不能强行引导，让气上行，而是让呼吸均匀，保持就是了。

接下来的一天，感觉浑身一振，头脑里嗡的一下，感觉全身松软，舒服极了。但这会你不要高兴，也不要认为任督二脉打通了，还远得很呢，无数的痛苦在等着你。过了玉枕关，真气进入后脑，这个地方可要注意，千万不能引导，而是要顺其自然，你只是意守丹田就是了，但接着各种难受的感沉也就来了。额头象压了一块石头一样，当你集中注意力在头部的时候，感觉压得抬不起头，但当你的注意力一放松，或者转移的时候，压力马上小了，但还是有的，也伴有耳塞、耳鸣的感觉。这时候你其实已在意守上丹田了，这个一定要注意，转移注意力，坚持守下丹田。有这个感觉，其实气已到了前脑。

当气到前脑的时候，头顶的压力毅然存在，而且这个可能要持续一个月，也有头带箍圈的感觉，而且有时候很紧，面部有时候也有点缰硬感，两太阳穴处向内的夹力也很大，使人有一种恐惧感，多数人因为难受或者恐惧停止了练功，那确实是非常可惜的。但反过来想一下，要得长生或者说延年益寿，不经历一凡痛苦那怎么可能呢。正如道家有一言“若要人不死，必先死个人”，练这个功，你就得置生死于度外，这虽然说的有点过，至少你要有足够的勇气。其实也是不可能死人的。当然对于年岁已高，患高血压的人如果一味守上丹田，有可能发生脑溢血而死，但这个机率是非常小的。气机到达前脑的后期，也有可能会出现流青鼻水，如果你不是患过鼻窦炎，或其他病症，可将鼻水倒吸回去即可。情况好的话，这时会偶尔内闻檀香味，或者各种香气。到此，前脑关已过。

过了前脑，气机进入间脑，就是头顶向下的脑部中心处，气机到这个部位的时候，头顶泥洹就象有一个气泡在里面，而且胀得利害，也象脉跳动一样，当然头顶的压力及紧箍圈仍然不散。这个时候，如果太难受，你就停练一会，压力会小一点，主要方法就是呼吸细慢，心可能的将注意力集中在下丹田，当气机盘旋在脑部的时候，最大的关键就是头脑经常有胀痛难受的感觉，甚至影响眼神经、耳膜、牙龈、鼻腔等发生类似病痛的现象。可喜的是，到了这个阶段，督脉总算初步通了。但你不要认为全通了，当然认为任督二脉已通，那根本是扯蛋。

到了这个时候，可能很快，或者持续几天，头顶的气泡突然象从头顶冲出去了，这时候又感觉全身松软，舒服极了，一股凉气从头顶沿背脊顺流而下，这时你不想从这个境介中出来了，这也就是道家所谓的“醍醐灌顶”，如果再有甘甜清凉的津液下降，那便是道家的“甘露洒须弥”，或者说是“玉液琼浆”，这便是道家的长生药酒。

接下来的是打通任脉，打通任脉的关键在于中宫（胃部），这时候其实就是真气运行法的第一步，你需要意守中宫（心窝处），在意守中宫的时候就，最明显的就是打呃、嗳气、放屁等的现象，这是非常好的现象，说明你的胃部有问题，自身正在修复，胃病越是严重，这个地方停留的时间就越长，这时候你不要急，病不好，是不会转入下一个阶段的。起初没什么感觉，到一定时间，感觉咽喉处有一物堵塞咽喉，而且随着时间的延长，感觉越来越来越大，但不会影响呼吸。这个阶级，吸烟的人，可能痰很多，过上几天，等到中气上升，感咽喉处的堵塞物堵的很难受，吐之而后快，等到吐出一口带灰色的痰，就感觉胸部舒服多了。我在此阶段，在吐痰时痰中含有大量的血，想起来真是恐惧，好在没有任何不适。此时，等到咽喉处或扩散到胸部的堵塞物没有了，一股气流沿胸腹直下，进而下到下丹田，这时候，你的任督二脉算初步通了，但离完全通还有很长的距离。

随后的修练算是河车搬运，其实质也就是让初通的任督二脉通的更畅，这时候头部的难受大大减缓，已经不是很难受了。正如一条流圬物的管道，以前是不通的，现在通了，但管壁还有很多附着物，影响流通，这需要你长期清理。

小周天通了以后，身体自身会陆续打通大周天，这时候，你已不能控制自已的气机了，难受也是无法阻挡的，只有顺其自然，因为要一步一步打通大周天的奇经八脉，接下来的痛苦是一段一段的。

我也正处在此阶段，起初是两腿一阵一阵发麻，甚至失去知觉，但几秒钟又恢复正常，接下来是两只胳膊、胸部及背胛发麻，甚至有礓硬感，几秒钟也就恢复，但反复发作，如果不明机理，确实有止步不练的念头。顺便说一下的是，我在修习过程中照样吸烟、吃肉、喝酒，也没有抱多大的希望去通，只是任其自然发展，更不想修成神仙，也只是健身。当然，打通任督二脉离修道还远得很，那也不是我们追求的。

如果有人要修习真气运行法的话，请详读李少波教授的《真气运行法》，南怀谨的《静坐修道与长生不老》，以及蒋维乔先生的《因是子静坐法》，这些书都可在网上购到，以免误入岐途，害人非浅。

本人也是初通，身体的难受依然存在，只是还能够接受，也不怎么影响生活。最终会怎么样，也是个未知数，若有不测，这篇练功经历也算是所有练功者的借鉴。

第二篇：第一次采访经过和感受

我的采访经过和感受

说来我的采访，也算是一波三折。

当星期六的上午老师叫我们出去采访陌生人时，我还没有做好这样的准备。面对陌生人我还不知道该怎么开口，不知道该怎么去提问。

第一次采访是和同学一起去的，我们采访的是一位修鞋的老爷爷。第一次采访，因为我们还不太知道该怎如何去提问，我们只是和爷爷在聊天，却并没有挖掘出什么有意义、有深度的东西，没有什么精彩的故事。虽然花了不少的时间，但是发现所记的采访笔记都是一些无关紧要的流水账。我感觉很无奈，在聊天中，由于没有经验，我们聊得都是一些很平常的事，认为老爷爷没有什么好故事，没有什么故事可以采访。于是，我便走开了。后来，我的同学再一次采访了修鞋的老爷爷，我才发现我错了，原来修鞋的老爷爷有这么多有趣，有深度的故事。

我沿着街道走着，寻找采访对象。一直走了好远，才发现一家古朴的老式建筑的房屋。发现同学也在其中，他们先到了，看到他们，我加入了其中。这是一家理发店，理发店的经营人是张树高老爷爷。由于我去的比较迟，只过了一会儿，同学们的采访便已结束。我跟随同学的步伐，去往戴震纪念馆进行进一步的采访。我采访的很少，记忆的也很少，依稀只记得墙上还留下了文革时期的呼喊口号。到了戴震纪念馆之后，我们沉醉于典型的徽式建筑中，惊叹明清时期的楼房。不知不觉，已是中午，我们便返回学校。回到宿舍整理采访笔记，发现我的笔记中还是没有什么深刻的内容是可以表达的，没有记很多的内容。这时，我好自责，怀疑我是否适合当记者。当时由于有点自责，也因有点抱怨。我把作业搁置了两天，没有出去采访。过了两天，我调整好状态后，拿出纸笔，再次走出了校园，走向路边的陌生人。这次我见到了在卖水果的老夫妻俩，表明来意后，李爷爷热情的欢迎我。

李爷爷在我的提问下回答了他为什么卖水果，以前是做什么的，还是一直在卖水果，现在是否觉得幸福，在卖水果时遇到过什么困难，或者有趣的事等等的问题。

李爷爷作了很好的回答，其中李爷爷还向我讲述了他和楚奶奶的爱情故事和在卖水果时遇到的一个同姓的李阿姨冒雨还钱的感人故事。至今，李爷爷和那位李阿姨还亲如父女，关系很好。

这次我很开心，因为我采访到了一个精彩的故事。在连续的两次采访失败后，我终于在第三次采访中有所收获了。

回来时我在想，要做一名记者要像黄远生在《忏悔录》中说的一样：新闻记者要有四能：

一、脑筋能想；

二、腿脚能奔走；

三、耳能听；

四、手能写。要做一名新闻人，需要很好的观察力，要有敏锐的新闻敏感度，要善于提问，要善于思考。我在新闻的道路上还有很多要学习的东西，所做的还远远不够。不过，我会一直努力。我相信，我可以在新闻的道路上越走越远······

2新闻班 林杰 1201021044

第三篇：班班通使用感受

班班通使用感受

卢龙三小

马会军

学校为我们每个班配备了“班班通”设备，给过去生硬的课堂注入了新的生机和活力，促进学生积极思考，主动参与，从而有效提高了课堂教学效率。通过课堂的亲身实践，使我感受颇多，下面谈谈我个人的体会：

一、使用班班通资源，方便了我的教学。

在课堂上，我可以为学生呈现更多的学习资源，无论是相关视频还是相关资料，都方便快捷，而且资源呈现的方式是大屏幕，教室里的学生都可以看到，字体大，学生看得更清晰，动态的教学设计更代替老师干巴巴的语言描述。直观展示更有效，对学生的视觉、听觉都有很大的冲击力。而我也利用班班通这一有效的资源，向学生展示一个有用、有效的学习空间，让学生了解如何通过网络查找资料、整理资料，可以很有效的帮助学生有效的使用网络、利用网络进行学习。

二、激发学生的数学学习兴趣

教师在教学过程中对枯燥的数学问题，可以利用“班班通”使抽象的教学内容具有声形并茂、生动活泼的表现形式，使教学活动情理交融，使学生置身其中，引发他们多种感官共同参与，更准确生动地感知所学知识，同时也更有利于学生理解掌握知识。在教学 “旋转”这一课时，就可以应用多媒体的鲜艳色彩、优美图案，直观形象地再现事物，给学生以如见其物的感受。教师可以用多媒体设计出多幅图案：如：旋转的风车、钟表、旋转木马图片等，一一显示后，用红线显现出旋转的特点，让学生观察。图像显示模拟逼真，渲染气氛，创造意境，使学生很快掌握了旋转图形的特点，有助于提高和巩固学习兴趣，激发求知欲，调动学生积极性。再例如：在讲授“长方体的表面积”这一节时，教师可以让学生通过观察长方体的展开图演示过程，使学生明白长方体的表面积就是6个面的面积之和，这样的情景给学生留下多么深刻的印象。这样通过声情并茂的电教媒体对学生形成刺激，使学生产生学习的心理需要，进而主动参与学习活动。通过动画、声音、色彩等来创设情境，渲染气氛，从而调动学生的学习兴趣和热情。

三、化静为动，让学生感受知识的形成过程

数学是研究数量关系和空间关系动态变化的自然科学，而这种动态变化的关系在教材中是以静态的方式呈现的，在教学中如何如何将这种动态变化的数量关系和空间关系再现出来呢？借助于班班通进行教学就会达到理想的目的。例如在教学“长方体体积”时，根据教学内容设计出课件，在教学中进行长方体的分割、组合动态的演示，让学生通过观看演示过程，从而理解长方体的体积与长、宽、高的关系，从而推导出长方体的体积公式。通过直观的画面，使静态的知识动态化，不仅能有效的激发学生探究新知识的兴趣，而且使学生深刻理解了数学知识的本质。

四、运用“班班通”，增加训练密度。

小学数学教学中练习是一个很重要的板块。以往教师往往要准备好多小黑板，把各种练习抄上去，这样比较耗时间，而且形式也受条件限制，不可能多种多样。而在练习巩固中，运用多媒体教学，就能省去了大量板书和擦拭的时间，能在较短的时间内向学生提供大量的习题，练习容量大大增加。而且可以预先设计好多种题型，全方位，多角度、循序渐进的练习，更能使知识得到进一步巩固，思维得到进一步发展，能力得到进一步提高，从而大大提高练习的有效性，凸现课堂的最优化。

总之，自“班班通”安装以来，在我们教学工作中发挥了巨大的作用，让我们不再因为地区局限而得不到优质的教学资源，让我们不再局限在“粉笔+黑板”单一的上课模式里，难以提高教学质量。但教师一定要事先备课，对自己有用的资源合理利用，删除那些无用或多余的资源，教师要做到心中有数，唯有如此，才能更好的发挥班班通的功能，吸取宝贵的教学经验，我们能得到优质的教学资源，充实课堂，我们能采用多样化的教学形式，提高上课效率。

第四篇：写作经过

写作经过

自党校安排开始论文写作要求后，我就开始与指导老师///教授沟通，来确定论文写作题目，年月日与//教授沟通因为我担任过书记，对于党建方面有一些素材和多年的工作经验，确定了围绕党的基层组织建设方面来开展论文写作，经过十几天对各论文、资料、文献等方面的查询与阅读，开始针对论文的写作提纲进行筹划与安排，形成论文提纲后。用邮件的方式与赵虎吉教授沟通，很快赵虎吉教授电话与我联系，表示对于此篇党建方面的大纲的写作思路有些问题，有点偏离论文的要求，论文是要解决是什么、为什么、怎么办的。也可以围绕建立学习型党组织这方面来写。要求我结合实际再考虑。对于党的基础建设方面的论文大纲的写作思路，自己又深入的按照赵虎吉教授提出的要求，进行了与论文的对比，确实发现有偏离论文写作有点类似总结。按照赵虎吉教授的建议，经过深思考虑，与年月日与赵教授沟通，想依据自己在国有企业工作的优势，围绕国有企业改革方面写论文。/教授也十分支持我的想法，认为围绕自己熟悉的领域写论文更能提出问题。经过多次与赵教授的沟通最终确定论文题目：转型期我国国有企业改革政策分析。

按照/教授对于我写论文的要求：要多读有关论文题目的书籍、文献、优秀文章，要去分析问题结合所学内容和工作实际提出想法。确定题目，要初步围绕题目你好大纲。我首先按照以下几点去写作的，（1）先拟标题；（2）考虑全篇总的安排；从几个方面，以什么顺序来论述总论点；（3）大的项目安排妥当之后，再逐个考虑每个项目的下位论点，（4）依次考虑各个段的安排，把准备使用的材料按顺序编码，以便写作时使用；

选择一个好的题目是整篇论文最重心部分,然后才能提出问题，分析问题，解决问题依次围绕题目去展开论述。在赵教授的帮助下选题确定之后我便开始搜集资料，第一手资料包括与论题直接有关的文字材料、数字材料，如：优秀论文、文献、年鉴、经验总结等等，开始大量的阅读资料如81年版《中国经济年鉴》，《国有企业改革思路的反思》，《中国企业活力定量评价》，《论政府越位、缺位和定位》，国资委管理制度，现代企业产权制度等。还包括自己亲自实践中取得的经验资料等。

然后按照“提出问题——分析问题——解决问题”结构框架展开论文写作。作为一名在职研究生进行论文写作确实是个相当辛苦的过程，最重要的是正文部份，也是最核心部份，资料整理出来很散且乱，整篇论文写作过程都是一个人独立完成，必须学会思考，融会贯通，反反复复去修改，被改的地方要先思考为什么要改，让自己理解了，才会在论文的其它地方有意识的发现类似的错误。如果相同或类似的错误比较多，为了避免遗漏，我的方法就是用一张纸条把不同的错误通过编号记录下来，或打印出来对文章进行反复修改，将同样的错误一个一个解决。

论文大纲写出后与赵教授进行了沟通，通过邮件的方式发给赵教授进行修改，对于大纲的内容赵教授进行了逐条详实的修改并提出了建议。如：针对赵教授修改后的大纲内容自己开始认真研究分析，并依据赵教授的修改意见开始着手修改。在年月日经过赵教授修改后最终大纲定稿完成。

自从初稿写作开始后，我便利用晚上的时间，对着电脑，参考各种文献，一个字一个字地将自己的观点敲上去，当然，其中不乏很多参考文献。刚开始写作很吃力，为了将每一部分写得尽可能完美，总是面面俱到，什么都谈，这一问题在后来赵教授的指导中我才意识到。最终在年月日形成初稿。

初稿完成后我便及时地与赵教授取得联系，赵教授在百忙中抽出时间一次一次地对我的初稿进行修改。第一次修改时，赵教授从论文的题目入手，重新评估论文的框架，对于我国国有企业改革政策历程的情况，现阶段国有企业面对的实际问题，分析存在的问题和问题成因，提出建议对策。指导论文的框架思路。如强调注意论点与论题的联系度，抓住主要的关键，提出一些建议。

赵教授的工作繁忙，但每次论文指导我和赵教授总要谈上两三个小时或者更多。由于自己工作性质上班时间大部分请不出假，赵教授就很理解我，给予我很多的支持和照顾，每次与赵教授沟通论文写作或修改，大部分都是占用赵教授周六或周日的休息时间。在修改后的稿子发给赵教授时，赵教授总是及时地阅读，并尽快回复修改意见。通过自己写论文与赵教授的接触，让我深深感受到了赵教授治学的严谨和高度负责的态度。就这样一次一次的修改，最后赵教授在内容基本定型的基础上，凭提醒我进行引文的标注和参考文献的要求。最终与年月日经过赵教授修改后形成论文。

通过论文的写作自己有了很多收获与感想，在整个论文写作过程中，我收获了很多东西。首先是关于论文写作的一些能力知识，学会了如何合理的选题，如何取舍材料等；其次是认真负责虚心的求学态度，这些都是从指导老师赵虎吉教授身上学到的。每一次的论文修改赵教授都是严格把关；再次，我在论文写作过程中也收获了友谊，与指导老师的友谊、与其他老师的友谊和同学的友谊，他们在我的论文写作中给予了极大的帮助。

一份论文的写作让我明白做好一件事是不容易的，即使做好了也要向赵教授说的那样“精益求精”，不论论文的最后成绩如何，这段经历将是我人生中的一份宝贵的财富。

最后，向//教授再次表示感谢！向对于我们授课的各位教授表示感谢！。

第五篇：调查报告调查经过

调查报告格式要求如下：

调查报告是对某项工作、某个事件、某个问题，经过深入细致的调查后，将调查中收集到的材料加以系统整理，分析研究，以书面形式向组织和领导汇报调查情况的一种文书。其特点是具有写实性、针对性、逻辑性。

根据调查报告的要求，对工程地质作业调查报告格式做如下要求：

一、标题要求

标题可以有两种写法。

一种是规范化的标题格式，基本格式为“关于××××的调查报告”。

二、列出调查的主要内容，格式如下：

调查时间：

调查地点：

调查对象：

调查方法：

调查人：小组编号+自己的姓名+其他组员（小组长的作业应按组员的贡献大小来排名）

调查分工：（注明自己在小组的分工）

三、报告正文。

正文一般分前言、主体、结尾三部分。1．前言。有几种写法：第一种是写明调查的起因或目的、时间和地点、对象或范围、经过与方法，以及人员组成等调查本身的情况，从中引出中心问题或基本结论来；第二种是写明调查对象的历史背景、大致发展经过、现实状况、主要成绩、突出问题等基本情况，进而提出中心问题或主要观点来；第三种是开门见山，直接概括出调查的结果，如肯定做法、指出问题、提示影响、说明中心内容等。前言起到画龙点睛的作用，要精练概括，直切主题。2．主体。这是调查报告最主要的部分，这部分详述调查研究的基本情况、做法、经验，以及分析调查研究所得材料中得出的各种具体认识、观点和基本结论。3．结尾。结尾的写法也比较多，可以提出解决问题的方法、对策或下一步改进工作的建议；或总结全文的主要观点，进一步深化主题。或提出问题，引发

人们的进一步思考；或展望前景，发出鼓舞和号召。

注：1）有拍照的，最好有小组在现场调查的合影。图片（如照片）应注明摄影作者及日期，引用的应注明其出处。

2）在结尾部分要求写出自己参加调查活动的心得体会。3）在调查中注意收集工程地质课程相关的图片，对于经典性很强的原创性图片可用于下次教学使用，或在新教材中引用，对于新教材中引用的原创性图片将有适当奖励。4）小组各组员的调查报告内容可基本相同，但前言、结尾应不同，在细节描写也可不同。

地质灾害新闻调查报告格式要求

调查报告是对某项工作、某个事件、某个问题，经过深入细致的调查后，将调查中收集到的材料加以系统整理，分析研究，以书面形式向组织和领导汇报调查情况的一种文书。其特点是具有写实性、针对性、逻辑性。

根据调查报告的要求，对工程地质作业调查报告格式做如下要求：

一、标题要求

标题可以有两种写法。

一种是规范化的标题格式，基本格式为“关于××××的调查报告”。

二、列出调查的主要内容，格式如下：

调查时间：

调查地点： 调查对象：

调查方法：

调 查 人：

调查分工：

三、报告正文。

正文一般分前言、主体、结尾三部分。1．前言。有几种写法：第一种是写明调查的起因或目的、时间和地点、对象或范围、经过与方法，以及人员组成等调查本身的情况，从中引出中心问题或基本结论来；第二种是写明调查对象的历史背景、大致发展经过、现实状况、主要成绩、突出问题等基本情况，进而提出中心问题或主要观点来；第三种是开门见山，直接概括出调查的结果，如肯定做法、指出问题、提示影响、说明中心内容等。前言起到画龙点睛的作用，要精练概括，直切主题。2．主体。这是调查报告最主要的部分，地质灾害新闻调查报告主要是把所收集到的资料整理出来，并注明相应资料的出处。这部分详述调查研究的基本情况、做法、经验，以及分析调查研究所得材料中得出的各种具体认识、观点和基本结论。3．结尾。在结尾部分要求写出自己对新闻报道的这个地质灾害发生的认识与感想。篇二：调查报告写作的基本步骤和方法

调查报告写作的基本步骤和方法

调查报告,也叫调查研究报告或考察报告,是对客观事物或社会问题进行调查研究之后,将所得的结果整理和表述出来的书面报告。它是实际工作中经常使用的一种事务文书,也是报刊上常用的一种新闻文体,适用范围广,使用频率高。笔者就调查报告写作的基本步骤和方法谈一浅见。

一、深入调查，充分占有材料

写调查报告,最根本的是一定要做好调查研究工作。调查研究是写好调查报告的基础、前提和先决条件。

经过深入细致的调查,我们应该充分占有哪些材料呢? 1.要占有现实的和历史的材料;2.要占有“点”和“面”的材料;3.要占有正面的和反面的材料;4.要占有典型的和一般的材料;5.要占有直接的和间接的材料。只有材料充分、全面,才有助于调查者正确地分析情况,作出正确的判断,也才能找出规律性的东西。

二、分析材料,正确提炼主题

一篇调查报告质量的高低,价值的大小,其决定性因素就是能否提炼出深刻的、有价值的观点,找到带有规律性的东西,得出正确的结论。对调查得来的材料应做到: 1.要去伪存真。这就是要舍弃事物中那些虚妄的、惑人的假象,只留下那些能反映事物本来面目的真实材料。这就是常用来告诫人们的“不要听风就是雨”。2.要去粗取精。这就是要摒弃事物那些粗糙的成份,只选取那些能反映事物内部规律的精要材料。这也是人们常说的“浓绿万枝红一点,动人春色不须多”。3.要由此及彼。这就是把已选好的材料连贯起来思索,找出事物之间的相互联系。这种“连贯”的方法,就是从“纵”、“横”两个方面入手。“纵”指的历史发展过程,即事物的前后联系,通过纵的联系研究事物本身发展变化的规律。“横”指这一事物与那一事物之间的相互联系。通过横的联系,在比较中探寻出事物的内部规律。4.要由表及里。就是要透过事物的表面现象去了解和认识事物的本质特征,从而抓住主流,确定主题思想。通过分析事物的主流入手,抓住事物的本质,揭示出事物的本来面目。

三、主次明确,恰当选用材料

调查报告写作,要求观点和材料应有机地统一,就是指观点统帅材料,材料说明观点、支撑观点、为观点服务选用材料要做到繁简适度,详略相宜。即重要的、具体的、新的和人所难知的材料宜详;次要的、概括的、旧的和人所周知的材料要略。1.要善于用事实说明观点。要求所写的内容都是真实的,把一个重要事件的全貌叙述出来,并鲜明地表明作者自己的观点。如毛泽东同志著名的《湖南农民运动考察报告》一文,文中列举了l4件大事用来阐明农民运动“好得很”,极具说服力和战斗力。2.要善于从比较中说明观点。如好典型同差典型对比;正面材料同反面材料对比;历史材料同现实材料对比;“点”上的材料同“面”上的材料对比。如《关于新台村的社会调查报告》在写家长对子女的书报投入时“只有35%的学生在书报

方面投资,少的则每年20元,多的则200元65%的学生在书报方面没有投入,只有学校发的课本。书报投资多的大部分知识面较广,思维敏锐;书报投资少的,大部分学生知识面狭窄,分析问题的思维较为迟钝。”通过

两种书报投入方式的对比,效果迥然。3.要善于运用数字来说明观点。有的问题、观点用很多议论也难以表述清楚,而用一个数字、一个百分比,就可以使人们对事物的面貌和问题的实质一目了然。这样数字就具有很强的概括力和表现力。如《关于新台村的社会调查报告》在写母亲群体文化程度时“高中2人,占8%;初中4人,占18%;小学8人,占32%;脱盲6人,占24%;文盲5人,占20%。”运用这组数字说明了母亲群体在农村文化水平并不高。

四、叙议结合,精心安排结构

调查报告以叙述、说明、议论为主要表达方式,其中,叙述是其主要的表达方式。陈述调查的经过、调查对象的基本情况和事实材料,都要用叙述,并辅之以说明等表达方式;而对实际情况和事实材料进行剖析、归纳,对经验进行总结,则要用议论。所以,写调查报告就是要做到叙议结合、夹叙夹议。当然,为了增强调查报告的可读性,在新闻媒体上发表或播出的调查报告可以根据需要穿插一些描写和人物的对话,以求生动、活泼、吸引人。

一般来说,调查报告的基本结构方式是由标题、正文、落款三个部分组成。1.标题。

标题是调查报告全文的眼睛,全文的精神。标题好,不但可以使读者深刻地理解调查报告的内容,而且可以吸引广大读者争先阅读。对调查报告标题的要求有六条: 一要准确;二要鲜明;三要生动;四要新颖;五要简练;六要小化。调查报告的标题,一般有四种写法:(1)文章式标题。这类标题,概括调查报告的主要内容。如《一个经营有方的客栈》、《湖南农民运动考察报告》。(2)公文式标题。这类标题,提示调查的对象或主要问题。明显的标志是使用介词结构“关于”。如《关于××学校乱收费的调查报告》、《关于××厂整顿产品质量的调查》。(3)提问式标题。这类标题,总结某一项工作经验,或揭露某一个问题。标志是使用疑问句。如《市一水泥厂是怎样扭亏为盈的?》、《公路“三乱”何时休?》。(4)正副式标题。这类标题,正标题揭示调查报告的思想意义,副标题标示调查的事项和范围。如《他山之石可以攻玉———关于我市开发区招商引资调查报告》、《曙光初现———我州工业在西部开发中崛起调查》。2.正文。

正文是调查报告的主体部分,是充分表现主题的关键所在。调查报告的正文,一般由导语、主体、结尾三个层次组成。(1)导语。又叫“前言”或“开头”,这是指调查报告的一个自然段落,要求用简明而生动的文字,写出调查报告中最主要、最新鲜的事实,鲜明地揭示一篇调查报告的主题思想,引起读者的兴趣。导语的内容应根据调查目的来定,不能千篇一律。一般要说明以下几点内容: 1)有关调查本身的概况。如调查的起因或目的、时间、地点、对象或范围、经过与方法等。2)有关调查对象的概况。如组织规模、背景、历史与现状、主要成绩或问题以及事件形成的简单过程等。3)有关研究结果的概说。如肯定意义、指出影响、提示结论意见或点出报告的主要内容等。

(2)主体。调查报告的主体,是导语的引申开展、结论的根据所在。内容包括两大方面:一是调查到的事实情况,包括事情产生的前因后果、发展经过、具体做法等;二是研究这些事实材料所得出的具体认识或经验教训。

按照内容,一般有三种写法: 1)将说明主题的材料,按照事物性质归类,每类用小标题(即分论点)统帅,然后用一定的内在联系的次序排起来。各个小标题之间是并列的,这样,能使文章条理清晰,观点突出。这种写法叫“并列式”。2)按照事物发生、发展、结局的先后顺序安排材料,分成相互衔接的几个层次,一层一层地把事情的来龙去脉报告清楚,这样,使人既了解全貌,又得到方向性、指导性的经验教训。这种写法叫“平叙式”。3)先将调查的结果、结论告诉读者,然后再叙述这一结果、结论的由来,从几个方面分析形成这个结果的原因。这种写法叫“因果式”。

以上三种方式,无论采取哪一种,都要注意先后顺序,主次分明,详略得当,更好地表现主题。

(3)结尾。结尾又叫“结论”,是调查报告的结束语,是提出问题、分析问题和解决问题的必然结果。写得好的结尾,可以加深读者对主要事实的感受,得到更大的启发。如果说,调查报告的前言是“豹头”,正文是“熊腰”,那么结尾就是“凤尾”。

结尾的写作,应当避免与前言雷同,写法有以下六个方面: 1)小结式结尾。就是对调查报告的内容进行小结,使人更加明确调查报告的目的,增强报告的说服力和感染力。

2)启发式结尾。就是不把话说完,指明发展趋势,使读者回味无穷,发人深思。3)号召式结尾。就是依托调查报告的事实,发出号召,激发情感,以唤起人们的响应。4)展望式结尾。就是由“点”到“面”,作出展望,指出方向,以鼓舞人们的斗志,增强信心。

5)分析式结尾。就是在肯定成绩的前提下,指出不足,然后提出解决的办法、措施、意见和建议。

6)自然结尾。就是调查报告主体写完即告结束,没有单独的结尾。3.落款。落款,即具名和日期,它是调查报告的一个组成部分,内容虽少,却不能忽视。具名,是写作者的名。若调查者是调查组,要写明是什么调查组,以体现出权威性;若调查者是个人,也要写上姓名,必要时要注明是什么人,以示负责。日期,是指成文年月日,写明日期,以示时效。落款的位置一般放在正文末尾下一行右侧,有时也可以放在标题之下。

五、仔细阅读,认真修改全文

仔细阅读报告,认真修改全文是调查报告写作最后的一道工序,切不可马虎从事。报告起草好以后,要认真修改。主要是对报告的主题、材料、结构、语言文字和标点符号进行检查,加以增、删、改、调。在完成这些工作之后,才能定稿向上报送或发表。篇三：社会事件调查报告格式

社会事件调查报告格式

社会调查报告是对某项工作、某个事件、某个问题，经过深入细致的调查后，将调查中收集到的材料加以系统整理，分析研究，以书面形式向组织和领导汇报调查情况的一种文书。其特点是具有写实性、针对性、逻辑性。

一、社会调查报告标题要求

标题可以有两种写法。一种是规范化的标题格式，基本格式为“××关于××××的调查报告”、“关于××××的调查报告”、“××××调查”等。另一种是自由式标题，包括陈述式、提问式和正副题结合使用三种。陈述式如《东北师范大学毕业生就业情况调查》，提问式如《为什么大学毕业生择业倾向沿海和京津地区》，正副标题结合式，正题陈述调查报告的主要结论或提出中心问题，副题标明调查的对象、范围、问题，如《高校发展重在学科建设――××××大学学科建设实践调查》等。

二、社会调查报告列出调查的主要内容，格式如下： 调查时间：

调查地点：

调查对象：

调查方法：

调 查 人：

调查分工：（以小组形式调查的要求，小组人数不得超过3人）

三、社会调查报告正文。正文一般分前言、主体、结尾三部分。

（一）社会调查报告前言。有几种写法：第一种是写明调查的起因或目的、时间和地点、对象或范围、经过与方法，以及人员组成等调查本身的情况，从中引出中心问题或基本结论来；第二种是写明调查对象的历史背景、大致发展经过、现实状况、主要成绩、突出问题等基本情况，进而提出中心问题或主要观点来；第三种是开门见山，直接概括出调查的结果，如肯定做法、指出问题、提示影响、说明中心

内容等。前言起到画龙点睛的作用，要精练概括，直切主题。

（二）社会调查报告主体。这是调查报告最主要的部分，这部分详述调查研究的基本情况、做法、经验，以及分析调查研究所得材料中得出的各种具体认识、观点和基本结论。

（三）社会调查报告结尾。结尾的写法也比较多，可以提出解决问题的方法、对策或下一步改进工作的建议；或总结全文的主要观点，进一步深化主题；或提出问题，引发人们的进一步思考；或展望前景，发出鼓舞和赞同篇四：调查报告怎么写

调查报告怎么写

一、概念与特点

调查报告是对某项工作、某个事件、某个问题，经过深入细致的调查后，将调查中收集到的材料加以系统整理，分析研究，以书面形式向组织和领导汇报调查情况的一种文书。

调查报告有以下几个特点：

（一）写实性。调查报告是在占有大量现实和历史资料的基础上，用叙述性的语言实事求是地反映某一客观事物。充分了解实情和全面掌握真实可靠的素材是写好调查报告的基础。

（二）针对性。调查报告一般有比较明确的意向，相关的调查取证都是针对和围绕某一综合性或是专题性问题展开的。所以，调查报告反映的问题集中而有深度。

（三）逻辑性。调查报告离不开确凿的事实，但又不是材料的机械堆砌，而是对核实无误的数据和事实进行严密的逻辑论证，探明事物发展变化的原因，预测事物发展变化的趋势，提示本质性和规律性的东西，得出科学的结论。

二、分类

调查报告的种类主要有以下几种：

（一）情况调查报告。是比较系统地反映本地区、本单位基本情况的一种调查报告。这种调查报告平方根是为了弄清情况，供决策者使用。

（二）典型经验调查报告。是通过分析典型事例，总结工作中出现的新经验，从而指导和推动某方面工作的一种调查报告。

（三）问题调查报告。是针对某一方面的问题，进行专项调查，澄清事实真相，判明问题的原因和性质，确定造成的危害，并提出解决问题的途径和建议，为问题的最后处理提供依据，也为其他有关方面提供参考和借鉴的一种调查报告。

三、写法

调查报告一般由标题和正文两部分组成。

（一）标题。标（转载自本网，请保留此标记。）题可以有两种写法。一种是规范化的标题格式，即“发文主题”加“文种”，基本格式为“××关于××××的调查报告”、“关于××××的调查报告”、“××××调查”等。另一种是自由式标题，包括陈述式、提问式和正副题结合使用三种。陈述式如《东北师范大学硕士毕业生就业情况调查》，提问式如《为什么大学毕业生择业倾向沿海和京津地区》，正副标题结合式，正题陈述调查报告的主要结论或提出中心问题，副题标明调查的对象、范围、问题，这实际上类似于“发文主题”加“文种”的规范格式，如《高校发展重在学科建设――××××大学学科建设实践思考》等。作为公文，最好用规范化的标题格式或自由式中正副题结合式标题。

（二）正文。正文一般分前言、主体、结尾三部分。1．前言。有几种写法：第一种是写明调查的起因或目的、时间和地点、对象或范围、经过与方法，以及人员组成等调查本身的情况，从中引出中心问题或基本结论来；第二种是写明调查对象的历史背景、大致发展经过、现实状况、主要成绩、突出问题等基本情况，进而提出中心问题或主要观点来；第三种是开门见山，直接概括出调查的结果，如肯定做法、指出问题、提示影响、说明中心内容等。前言起到画龙点睛的作用，要精练概括，直切主题。2．主体。这是调查报告最主要的部分，这部分详述调查研究的基本情况、做法、经验，以及分析调查研究所得材料中得出的各种具体认识、观点和基本结论。3．结尾。结尾的写法也比较多，可以提出解决问题的方法、对策或下一步改进工作的建议；或总结全文的主要观点，进一步深化主题；或提出问题，引发人们的进一步思考；或展望前景，发出鼓舞和号召。

具体写法可参考本站提供的大量范文，结合实际情况，做适当的修改。

一、调查报告的概念

调查报告是对某一项工作、某一件事情、某一个问题、某一种情况或某一方面的经验，进行深入了解，周密调查，认真分析研究后，写出的能够反映事物本质和规律的书面材料。

二、调查报告的特点 1．针对性

调查报告所反映的内容必须是现实生活中人们最关心而又需要迫切解决的问题，因此，它具有很强的针对性。调查报告的针对性越强，它的社会价值就越大。2．典型性

调查报告的目的是通过典型事例的分析，总结出具有方向性的普遍的经验，来推动工作向前发展。调查报告所选择的对象，必须具有代表性和典型性，并做到点面结合，使其有效发挥指导作用。3．真实性

调查报告必须尊重客观实际，以事说理，用事实说话。在写作过程中，应在获得充分、确凿事实的基础上，侧重对事实进行详尽阐述和本质分析，做出令人信服的结论，揭示规律性的东西。

三、调查报告的种类

调查报告的种类较多，从内容、作用上分有以下四种： 1．介绍典型经验的调查报告

这类调查报告是对现实生活中涌现出的先进经验和典型进行调查后写出的。它涉及的对象较广泛，包括个人、单位以及某项具体工作等。它可以是新经验，也可以是在原来基础上有所发展、提高的经验。

2.反映基本情况的调查报告

它是针对社会某些实际问题，从不同角度开展的调查。既可以是专题性的，又可以是综合性的。这类报告应该注意全面、客观地反映正反两方面的情况和意见，在对比中阐明自己的见解。

3.揭露问题的调查报告

它要求用大量事实揭露社会生活中违背人民利益、有碍国家建设的种种现象。分析原因，揭露实质，指出问题的严重性和危害性，以便引起人们注意，从中吸取教训，达到祛邪除恶的作用。

4.反映新生事物的调查报告

这类调查报告要求比较完整地、具体地反映新生事物产生的背景和发生、发展的过程，揭示其成长规律，并阐明它在现实生活中的作用和意义，以促进其更迅速地成长并达到推广的目的。

从性质上分，有两种类型： 1．综合调查报告

它围绕一个中心问题，从多方面进行广泛调查，对取得的材料进行分析研究、综合整理，最后写出某一部门或某一涉及面很广的重大事项在某一时期内的总体

情况。

2．专题调查报告

它是针对某一项工作、某一典型事件、某一项业务或问题做系统的调查研究后所写的报告。

四、调查报告的结构、写法

调查报告的结构一般由标题、正文、署名和日期几部分组成。1．标题

标题的写法有两种。第一种是公文式标题，由调查的对象（范围）、调查的内容和文种组成，如《江西省当前货币流通状况的调查》。第二种是文章式标题。有的是单行标题，如《首都钢铁公司是怎样实行经济责任制的》：有的是双行标题，正标题揭示文章的主题，副标题写出调查的对象（范围）及内容，如《母猪也应该下放给农民私养一一青浦县小蒸人民公社调查报告之一》（陈云）。经验类、揭露问题类的调查报告常常用设问句做标题，以突出中心吸引读者，如《xx厂x x产品一级品率为什么逐月降低》。2．正文

由前言、主体和结尾几部分组成。前言：简明扼要地说明调查的目的（缘由）、时间、地点、对象或范围，调查的问题及方式方法，参加调查的单位及人员，简要的经过等情况：同时概括地介绍调查中得出的主要结论、总的印象或者对调查对象的自然情况作简要的介绍。

主体：主体也称主文。它的内容包括基本情况、分析结论、建议和措施，也称正文三要素。主体是调查报告的核心与重点。应着力写经过整理、选择、概括后的调查情况、典型事例、具体数据以及与此有关的起决定作用的主客观因素等，来介绍事物发生、发展、变化的过程，揭示矛盾斗争情况，总结执行方针、政策的成绩和问题。总之，这一部分的写法应因报告的内容不同而各异，故主体结构安排是多种多样的。

这部分常用的结构方式有两种：

纵式结构。按调查对象的发展顺序分为若干层次，一一写出。这种结构方式有助于读者对事物发展的来龙去脉有深入全面的了解，适用于内容比较单一的调查报告。

横式结构。按调查的对象、调查的内容、自身的情况划分为若干个部分、侧面，或按作者的认识、见解，划分为几个问题，一一写出。每个部分可以使用小标题，经验型、综合式的调查报告，多采用这种结构方式。

结尾：或总结全文，得出结论，点明主题：或归纳总结经验教训，提出问题、建议、措施：或展望未来，提出希望。有的调查报告，结尾的内容在主体之中已经讲明，则可不必另写结尾。

3.署名和日期

正文之后注明作者（单位或个人）及日期，如果是联合调查组也应写明。如果在报刊上公开发表，作者的署名应写在标题之下。

五、调查报告的撰写要求 1.要有明确的目的和针对性。2.坚持唯物主义的认识论，深入实际，运用科学的调查方法，占有大量的第一手材料，并认真分析和研究材料。

关于大学生浪费现象的调查报告

法学院2005级 朱婵婵

现如今随着生活水平的日益提高，勤俭节约的观念却日益淡化，大学生作为时代的代言人，这一

特殊而庞大的群体浪费现象层出不穷，如水电浪

费、时间浪费、剩饭剩菜等现象在大学校园内随处

可见，现针对此种状况作以调查并针对结果与原因

加以分析与研究。

一、调查时间

2006年5月13日—5月23日

二、调查对象

西南政法大学全体同学（在校本、专科学生）

三、调查方式

采用调查问卷的方式，随机选取调查对象

四、调查分工

本组有三人（朱婵婵，张姣，刘洁琼）前期共同

讨论及研究问卷问题的设置，本着“事实求实，贴

切实际”的原则设计问题；其次制作100份问卷随机

调查；后期统计调查结果并加以分析制作调查问

卷。

五、调查问卷

见附件部分

其中第1、2题是针对大学生消费情况，第3、4、5题是关于用水浪费问题，第6、7、8题是关于用

电浪费情况的调查，第9、10、11题是涉及食物浪费

问题，第12题是针对一次性餐具浪费问题的调查，第13题是关于塑料制品浪费的问题，第14题则涉及 对众多浪费现象严重程度的排序，第15题则是调查

同学们对身边浪费现象的态度。

六、调查结果

发放调查问卷105份，有效问卷100份。

现将调查问卷的统计结果表述如下：

1、你每月生活费大概是：

a、400以下 b、400—599 c、600—799 d、800以上其中有50份是b占50%，a占23%。

2、对衣着的标准其中c舒服合身就好，不在意

牌子的比例是80%。

3、刷牙是不关水龙头c偶然如此20%，d从来没

有过69%。

4、洗过脸或洗过衣服的水的处理方式a直接倒

掉64%，b用来冲厕所35%。

5、宿舍、公共厕所的水龙头，用完是否会记得

关上并拧紧a一直都是这样做，这是我的习惯80%，经常这样12%。

6、白天进教室、宿舍是否依然开灯b经常这样 20%，c偶尔如此的比例为61%。

7、晚上熄灯后忘记将没有关的灯和饮水机等电

器关上，早晨通电后所有电器都开始运作的状况发

生频率a一直都存在5%，b经常出现21%，c偶尔出

现61%。

此21%，c偶尔会这样做38%。

9、吃饭时会不会剩饭剩菜a从来都不会把饭菜

吃完71%，b经常剩28%，d从来不会4%。

10、你周围同学浪费饭菜的问题程度b比较严重 28%，c一般，还过得去58%。

11、剩饭的原因大致有以下几种（主要是多数原

因）①饭菜不合口味②减肥③心情不佳，没胃口④打

多了，吃不完⑤有剩饭的习惯⑥摆阔，一种攀比心

作祟等。

12、对一次性餐具的态度a有就肯定用，因为既

卫生又方便52%，c尽量不用，保护环境32%。

13、去超市买东西如何处理带回来的塑料袋a直

接扔掉7%，b用来装垃圾78%。

14、浪费现象严重程度排序，综合调查结果如

下：①时间浪费②食物浪费③攀比铺张浪费④用

电、用水浪费⑤一次性物品浪费。

15、对于你身边的浪费现象，你的态度是b痛

心，但自己也无能为力37%，c会采取行动，尽自己的一份力来减少浪费现象的发生49%。

七、结果分析及原因浅析

经过对调查结果的初步分析得出以下结论： 1.节约意识存在但大环境比较糟糕。许多的同

学对用水、用电节约意识很强，但对于铺张浪费、攀比浪费却抵挡不住整体环境的影响与感染。大学

生来自各种背景的家庭，从小所处环境及教育的不

同养成不同的消费观念及习惯，但经过调查，个人的消费观与节约意识都较好，只是碍于所谓的面

子，攀比成风，较大程度上使浪费现象加重。2.时间的分配与利用不合理，时间浪费不容忽

视。在对众多浪费现象严重程度的调查中，时间浪

费居于第一位。反观一下现在校园的情况，上课迟

到，早退，逃课现象是比比皆是，晚自习与早晨时

间的利用令人惋惜。大把大把的时间浪费在上网、打游戏、谈恋爱、睡觉等繁琐之事上。时间是充足的但浪费却益发的严重，究其原因大致如下：一是

对学习不感兴趣；二是不喜欢老师授课方法方式；

三是没有正确科学的时间观念；四是学校制度的不

完善与不健全。

3.饭菜浪费为之叹息，大多数同学均有不同程

度的浪费饭菜的情况，各种原因都有。但主要有两

点：一是不合口味；二是个人习惯。食堂饭菜的确

存在品种少，质量差，并且打饭制度不合理。在调

查中一位女生反映打一量米饭不够，可二量又吃不

完，只好打二量，吃不完就剩下。这的确是一个矛

盾。而也有近30%的同学回答有剩饭的习惯，从小就

这样，面对这种情况，我从内心里感叹“谁知盘中

餐，粒粒皆辛苦”。

4.减少校园浪费现象前景比较乐观。在对第15 题的调查中，有大约75%的同学表示会采取行动，尽

自己的一份力来减少浪费现象的发生，同学们的节

约与环保意识显而易见，因此，对于遏制校园浪费

现象前景乐观。

八、调查后感，探究解决办法及前景展望

通过这次调查发现的确校园浪费现象十分严重，但深思一下不仅仅是学生一方的过错，我们不能归

咎于大学生的个人素质及个人修养不高，同时应反

思我国大学教育制度的不合理与不健全。校园的管

理与发展需要制度完善及学生的积极配合，双方的合作与协调方能构建和谐校园。因此，构建和谐校

园是需要大家共同努力。解决办法：

1．大学生提高个人素质与修养。作为祖国未来

建设的先发部队，大学生应该在学好专业知识的同

时，加强自我修养。社会道德的普遍沦丧，对大学

生这一特殊群体是一个严峻的挑战。作为高素质、合格的大学生必须抵制不良环境的影响与腐蚀，保

持自我的高洁，树立科学的人生观与价值观，正视

未来与现实生活，确立合理的人生目标及人生态

度，积极进取。

2．学校加强相关制度的保障与完善管理。大学 的良好秩序及氛围需要学校相关制度与措施的配

合，在大学生浪费的问题中，学校应该加强下列的管理：一是制定合理的教学计划；二是对在职教师

加强业务素质及职业素质的培训；三是完善与健全

学校食堂的管理，作好后勤服务工作，与食堂协商

合作共同研究提高服务的对策及方法，不断提高服

务质量与水平，真正让师生满意。

后记

面对种种浪费现象，我除了痛心还有反思，感 受最深的是我们应痛定思痛，敢于揭露问题，正视

问题并努力寻求解决的方法与策略。反思我自己发

现自己在一定程度上依旧有种中的浪费行为。在次

我由衷的倡议我们大家一起“抵制浪费，从我做

起，从一点一滴中做起！”。

构建和谐社会，从抵制浪费开始。