班主任的幸福密码的心得体会

第一篇：班主任的幸福密码的心得体会

【班主任的幸福密码】的心得体会

曲江区实验小学

自从听了李红波的班主任的幸福密码后，李红波是小学语文高级教师，本科学历，中共党员。南海区（大沥镇）骨干教师。先后获南粤教坛新秀、南海区优秀教师，佛山市优秀班主任、南海区教育科研先进工作者、南海区首批名班主任、南海区高级名班主任、感动南海教育“十大人物”等称号。

【主讲内容】:《追求卓越，走向品牌班主任》-《班主任的幸福密码》

班主任是什么？总结出班主任是天下职位最小的主任，但是，又是天下最繁忙的主任。班主任就必须立刻出诊，对孩子的病情做出正确的诊断，否则贻误了治疗的最佳时机，责任难以追究`、、、、、、面对一群嘈嘈不停的学生，忙着处理一件件永远做不完的事情，做班主任的幸福感在哪里呢？幸福是多么温馨、美丽的字眼，每一个人都在追求自己的幸福，作为教书育人的教师自然也不例外。在工作中，影响教师的人生幸福指数的因素有很多，教师本身的工作是否愉悦，所教学生集体的学业是否成功，是一个至关重要的因素。没有人能将自己所没有的奉献给别人，教师要给学生以幸福，自己应先成为一个幸福的人，一个懂得如何创造幸福的人。那么，怎样做才能成为一个幸福的教师呢？

其实，自从听了李红波的班主任的幸福密码后，改变心态，学会让心灵释然。心态决定一切。幸福与否常常决定于你的内心感受。你细细回味一下，班主任工作中，有爱与被爱的幸福，有感动的幸福，有心灵成长的幸福„„很多很多。做教师如果不做班主任，教师生涯自然就会少了许多工作经历，多了些遗憾。从教的幸福感，更多的存在于做班主任之中。著名教育家魏书生先生曾说过这样一句话：若把学生当成天使时，我们就会生活在天堂里；若把学生当成魔鬼时，我们就天天生活在地狱里。所以，作为班主任要学会在繁杂的工作中寻找幸福的基因密码。

密码一：做一个幸福的班主任，就要学会自我调控情绪。在学校，班主任要提升幸福感，第一就要自我调控情绪！积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。学会自我调控情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。遇到以上情况我们可以深吸几口气，告诉自己首先要冷静，想说的话也先压在舌根下，思忖一会儿再说。心情烦闷时，和同事聊聊天，和朋友谈谈心或者适当的休闲娱乐、放松放松，这都是调节情绪的好办法！

密码二：尽全力，不苛求。幸福不断追求。

自从听了李红波的班主任的幸福密码后，班主任这个角色应该是超能的，几乎要无所不能。如果你用最好的标准去要求自己，岂不累惨？不要太逞强，我们也是凡人，劝大家不要做超能班主任！该锻炼学生就锻炼学生，该求助家长就求助家长。保姆式的班主任学生不喜欢，黄牛式的班主任也早已不符合时代的要求。竭尽努力而不苛求圆满是理智的态度。

要为学生创造丰富多彩的生活，学校就会开展很多活动；要为学生营造积极向上的氛围，学校就会举行很多比赛。大型活动有运动会、科技比赛、文艺演出等等；平时检查有卫生、课间操、黑板报等等，如果事事都要领先，次次都要获奖，岂不累惨？因为活动获奖的前提一定是班主任的全情投入、身心疲惫。活动要不要全身心地投入，取决于它的价值与你的目的。在比赛之前自己应该有一个清醒的定位，你要什么？不要什么？

密码三:做一个幸福的班主任，就得学会一套有效的工作方法，尽可能地将自己的工作轻松化。幸福源于智慧工作。

自从听了李红波的班主任的幸福密码后，今后可以尝试实行“民主自治班级”，这种管理模式为学生们提供了锻炼的平台，极大地调动了学生自我管理，自我教育的积极性，促进了他们在锻炼中提高了自信心和责任心，增强了参与意识、竞争意识，民主意识和主人翁意识。人人都享受到成功的喜悦，增长了才干。这正应了哈佛大学校长说的那句话：哈佛最引以自豪的不是培养了6位总统，36位诺贝尔奖获得者，最重要的是给予每个人以充分的选择机会和发展空间，让每一颗金子都闪闪发光。要做好班主任工作，而且要让自己轻松一点，其实还要想方法得到更多的人的帮助，比如学校领导，同事，学生的家长等，集思广益必能使工作事半功倍。

密码四：做一个幸福的班主任，就要拥有一颗容易感动的心，尽情体验成功的喜悦。

自从听了李红波的班主任的幸福密码后，幸福、快乐都是一种很自我的感觉，感动的心是滋生快乐的温床，也许在常人眼里看来很寻常的小事，在易感动的人看来就是一种幸福，从中可以品出快乐的滋味。

“老师，没什么事，我只是叫叫你”、“老师再见”，尽管是全班最不起眼的学生，尽管是全班最不受欢迎的学生，尽管是屡次受到老师批评的学生，可遇到班主任却依然是如此尊重如此有礼，这，不得不令我感动令我欣慰。

课间，走进教室，同学们立即涌上来“老师，给你”，“老师，要不”这个同学塞一瓣橘子，那个同学塞一点糖，虽然连摆手摇头的机会都没有，可心里却依然美滋滋的。

课堂上，当我绷紧脸没点笑容时，同学们必然会相互提醒“老师心情不好，认真点”，这些孩子，虽然调皮，却会察言观色心如明镜，稚气中透着可爱，让你不得不倾心呵护。

放假了，时不时收到家长的一个短信，“老师，春节愉快！注意身体！” 你会说，“这个捣蛋鬼的家长，还有心叫孩子记着我。”可是心里头却暖融融的。

一名班主任，幸福感不在于荣誉，只在于简简单单，朴朴实实，真真切切，淡淡地却可以让人感动，可以回味。只要你找到这幸福的密码，你也会打开幸福的大门，和他们一起分享成长的快乐，分享幸福。总之，我们要向李红波老师做勤奋的班主任，做优秀的班主任，做喜欢的班主任，做智慧的班主任，做有思想有境界的班主任。

第二篇：幸福密码

幸福密码

导入：

对于一个人什么才是最重要的？哈佛大学的哲学与心理学教授塔尔宾.夏哈尔教授坚定地认为：“幸福感”是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。心理学的研究目标为了人类的幸福。我们的心理学课堂也尝试从快乐和幸福展开话题。接下来我们开始今天的话题---幸福密码。

国外的学者对幸福感的调查结果中，丹麦排名第一，美国排名第16，日本排名第43，中国54。从这些数据中得出，我们中国的经济在今天虽然发展很迅速，但是我们的幸福感却是排位很后。

曾经一篇报道说，百分之八九十的中国人认为有了钱就很幸福。

讨论：是不是有了钱，就真正幸福了，那么人怎样才算是幸福呢？

人本身都具有获得幸福的能力；幸福人生的最重要的三大要素就是健康、快乐、成功，聚焦于人生事务的积极方面，就会使一切生命过得更有意义；我们可以从坚持慢慢灌输原则、培养积极力量原则等角度培养人的积极品质；我们可以从锻炼、睡眠、友谊、聚会、工作几方面去获得积极情绪的活动。

我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？

本－沙哈尔坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。

一项有关“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取决3个因素：“遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。而积极心理学，可以帮助人们活得更快乐、更充实。幸福，是可以通过学习和练习获得的。”

“一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。”

第三篇：破解幸福密码

《破解幸福密码》读后感

幸福是多么温馨、美丽的字眼，每一个人都在追求自己的幸福，可是我们很多时候真的不知道自己的幸福是什么？毕淑敏的《破解幸福密码》一书，犹如一道心灵鸡汤，字字句句能够走进我们的内心，让我们豁然开朗，明了今后的生活中、工作中能朝着自己的目标而努力，去追寻属于自己的幸福！

幸福是什么？幸福是人人心中的渴望，但每个人对幸福的理解和感受并不相同。从古到今，人类对于幸福的追求从来没有停止过。毫无疑问我们生活的目的就是获得幸福。那么，到底什么是幸福呢？

幸福不是金钱，幸福也不是高科技，幸福并不是单纯的生理反应，而是一种快乐和意义的结合体。的高速增长，让我们的物质生活大大地丰富了，但我们的幸福感却没有大大地丰富。作为一位资深心理学医师，毕淑敏多了一份作家的社会敏感。她从心理学、医学、人文科学角度，通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。很多新颖的观点首次出现在书中。全书共六章，分别是《有意义的快乐就是幸福》、《放下包袱，持花而行》、《从自卑走向幸福》、《封印悲伤，再建自我》、《适当应激，缓解焦虑》、《幸福不是奢侈品》。作品以清新的文笔、温暖的哲思，书写幸福与冷暖，始终关注生命与死亡。毕淑敏说：“一个人如果心理不健康，是无法理会到幸福的。”她查了很多资料，给“幸福”下了一个定义：有意义加上长久的快乐。随着物质生活的日益丰富，人们心灵上却越发空虚、浮躁、急功近利。问题的根源在哪里？现代人普遍的幸福感缺失是为什么？对此，毕淑敏说，在温饱没有解决的时候，人们首先要解决温饱，不然就无以生存。当温饱向小康转变的时候，就是说吃东西这件事已经不会给你带来更多的幸福感的时候，你的快乐和幸福到哪里去找？最基本的途径就是要通过自我完成、自我创造的精神体验来提供源源不断的幸福，换个说法就是要找自己的人生目标。如果你不去解决这些，将无从谈到你的幸福与快乐。不是你吃饱了就一定幸福，也不是拥有万贯家财和功名成就就幸福。美国一项调查表明，乞丐和百万富翁幸福感的比例差不多。幸福是灵魂的工作，是灵魂的成就，而不是名利的成就，它是一种持续的、我们精神的追索。“人为什么活着？”这是一个我们看起来是那么宏大、虚无缥缈的问题，而实际上是那么扎扎实实、点点滴滴落实到我们人生的每一天当中。联系我们的工作，相比之下还不错，按道理人人都应该满足、应该幸福了，应该努力工作了。然而，又有几个人能够感到工作幸福，在工作中体会到快乐呢？摆在我们面前的当务之急。我想，至少要做到要加强学习教育。有一句话叫“知识改变命运、教育引领未来”。要科学合理地进行政治业务教育，要常抓常新。引导大家由“让我学”变“我要学”，在系统内形成浓厚的学习氛围，从而提高业务素质，提升精神境界。

我想，一个单位，如果人人都能体会到工作是一种幸福、忙碌是一种幸福，那么，这个单位一定是风清气正，充满生机和活力，各项工作定会风生水起，高歌猛进。

第四篇：读《教师的幸福密码》心得体会[定稿]

她说，要耐心等待花开，由于每个学生都有花期！等待是美丽的，也是幸福的，由于有爱，对学生她专心关注，仔细体察，真诚庇护，以爱博爱。对工作她严谨认真，一丝不苟。多年走来，始终如一，在平凡的岁月里怀着一份美丽的心情守望，且行且歌，播散聪明，收获芳香！这是我被评为2011年感动田柳二中优秀教师时的颁奖词，亦是对我二十年从教路的最好的注脚。师范毕业后，我阔别了繁华的城市，如一棵无名的小草，默默扎根于故乡的土地。7000多个朝夕于斯的风雨晨昏，一生中最美好的岁月，我都给予了这片我深爱的土地，为故乡的教育事业添上了一抹最真的微绿。二十年来，我一直担负一个班的班主任和任教两个班的语文课，在沉重的工作里，我投入了全部的爱和热情，仰仗着执着和努力，用美好的青春虔诚地书写着师德两个字。难忘那年的冬天，班里一位学生在寒假里迷了上网，整日呆在网吧里，父母苦劝不听。我知道：假如不及时把孩子找回来，这个孩子就会像折断了翅膀的鸟儿，今生有可能再也飞不起来了，决不能让孩子迷失了。为了找回这个孩子，我问遍了所有的学生，终究知道了他的网名，因而，我又连续几夜坐在电脑前匿名与这个学生聊天。偌大的微机室里，手和脚冻得生疼，可我没有放弃，聊自己求学的经历，聊学生感爱好的话题，终究学生回校了，看到老师蕉萃不堪的样子，知道老师为自己付出的血汗，这个孩子声泪俱下，立志苦读，中考时以优良的成绩考入了寿光二中，圆了他家里几代人的梦想。当他的父亲握着我的手老泪纵横时，我更知道了爱的气力有多大。因是一所农村学校，留守孩子和学困生特别多，我始终用爱心去点亮每个学生的心灯，用爱心去演绎师爱和母爱。很多留守孩子和学困生在我细微地关爱下成了我的知心朋友，我的真诚、宽容和坦诚，赢得了所有学生的心。我还因势而导，在学生中把爱心传递，小到同学之间相互鼓励的微笑，大到一方有难时的一千元的捐款，在我的班级里，处处布满着温情，人人传递着爱心。作为班主任，我努力去做一个具有爱心的智者，通过不断学习，我的班级管理水平日益提升。比如用赞美引领孩子健康地成长，让每个孩子都找到属于自己的成功。何谓学生的成功？我以为不只是他考出了高分，考上了重点高中，更重要的是通过老师的教育和引导，以一种健康、积极的心态面对学习和生活，有理想有寻求，在自己善于的某些方面有所发展、有所创新，体现他在班集体中的个人价值，乃至是在社会中的价值。在我的赞美下，每个学生都等来了属于他的花期。作为一位农村教师，孤单常会如影相随，由于我们的人生舞台就是那三尺讲台和一群农家孩子。图书室里查阅资料，网上筛选信息，灯下批阅试卷，逐日繁琐而平淡，人生中自然少了更多的出色。可我们在孤单中也得到了多少美丽啊。我们把生命交给了书籍和寂寥，把生命交给了我们所爱的学生，因而，生命中便沉淀下淡泊与超脱，当迎来一季季桃李盛开时，在久长的孤单后，我们终会具有一份别样的美丽。每个节日，短信、贺卡都带着学生的感谢而来，还有学生跑来送我喜欢的书，告知我他们的成功。收获了学生信任和感激的同时，我也屡次被评为寿光市中考优越班主任和寿光市优秀教师，并连续三届当选为寿光市人大代表。

第五篇：《破解幸福密码》读后感

宫文

“我知道与生俱来的渺小和孤独感，将伴随每个人的一生。为了对抗这种孤独，人们聚集成群，发明了语言和文字，分享感受与心得。在茫茫空虚中与另外的心灵对接，以精神之水，相濡以沫。在天的尽头，人容易忧郁。在语言的尽头，人有希望重生。”这是毕淑敏的《破解幸福密码》一书中自序部分的一段文字。从读序开始就深深的吸引了我。这段文字使我找到了困惑已久的答案——一直以来，我常常会感到自己内心深处的自卑感。原来这种感觉是与生俱来的。

幸福是温馨、美丽的字眼，幸福是人人心中的渴望，“幸福有盲点，失去过的人才知其可贵”。“幸福感来源于目标感，有意义的快乐便是幸福。”这是这本书给幸福的注解。书中注重的是心理方面的感知，强调我们如何寻找幸福。书中写到的学会用荷尔蒙去寻找幸福，是最有趣的一部分，似乎是在谈论医学，但此医学非彼医学，它紧紧的与幸福联系在一起。“内啡肽这一强大的内分泌系统，就是我们得以感知幸福的物质基础。”

境由心造，烦恼是自己找的，幸福需要自己寻找，需要自己用心体会。古人云“知足者常乐”。要学会享受当下，着眼未来，做乐观的人。要刻苦学习，从学习中收获成长的幸福；要努力工作，在工作中享受职业幸福；要真诚待人，从交往中感受和谐幸福的人际关系。其实生活中相敬如宾、举案齐眉的温暖，执子之手、与子偕老的温馨，一方有难、八方支援的感动，无一不蕴藏着幸福的元素。学会“慢慢走，欣赏啊！”因为幸福并不是爬到了山顶的那一刻，而是贯穿在攀登的全过程。

其实教师原本就是是幸福的职业，因为这职业能够做到像毕淑敏说的“对他人有所帮助”，因此教师是一种距离“幸福”很近的职业。精心认真地备课，反复磨课的过程是很辛苦的，但是，当我们在课堂上感受到学生的喜爱与认同的时候，我们就不再感觉到劳累，而会感觉到幸福了。试想，一个单位，如果人人都能体会到工作是一种幸福、忙碌是一种幸福，那么，它一定是风清气正，充满生机和活力，各项工作定会风生水起，高歌猛进。

人常说，读一本好书就如同与道德高尚的人进行对话。读毕淑敏的《破解幸福密码》，如同饮用一道心灵鸡汤，字字句句渗入内心，让人豁然开朗，明了今后的生活中、工作中要朝着自己的目标而努力，去追寻属于自己的幸福！