2015年西安市国家职业资格游泳救生员、游泳社会体育指导员(职业)培训计划

第一篇：2015年西安市国家职业资格游泳救生员、游泳社会体育指导员(职业)培训计划

2015年西安市国家职业资格游泳救生员、游泳社会体育指导员（职业）培训计划

2015-5-29 11:01:05 本站原创 本站 点击：9次

西安市游泳运动管理中心2015年西安市国家职业 资格游泳救生员、游泳社会体育指导员（职业）

培 训 计 划

全市各游泳场馆：

为进一步贯彻落实《全民健身条例》，加强我市游泳场馆的管理，规范我市游泳救生员和游泳教练员队伍，提高游泳场馆救生和教练人员的职业技能，保障游泳健身群众的生命安全和合法权益。西安市游泳运动管理中心2015年拟举办六到七期国家职业技能培训班。现将有关事宜通知如下：

一、主办培训及鉴定单位：

1、培训单位：西安市游泳运动管理中心 西安市游泳运动协会 既国家级救生员培训基地

2、鉴定单位：陕西省体育局职业技能鉴定站

二、培训鉴定时间：

1、第一期游泳救生员培训班。

培训时间：3月6日（周五）至12日（周四）。

2、第二期游泳救生员和游泳社会体育指导员（职业）培训班。培训时间：4月10日至（周五）至16日（周四）。

3、第三期游泳救生员培训班。

培训时间：5月8日（周五）至14日（周四）

4、第四期游泳救生员和游泳社会体育指导员（职业）培训班。培训时间：6月12（周五）至18日（周四）。

5、第五期游泳救生员和游泳社会体育指导员（职业）培训班。培训时间：9月4日（周五）至10日（周四）。

6、第六期游泳救生员和游泳社会体育指导员（职业）培训班。培训时间：10月16日（周五）至22日（周四）。

7、根据游泳救生员和游泳社会体育指导员（职业）的报名情况，再增加培训（具体时间另行通知）。

培训地点：西安市游泳运动管理中心室内、外池

三、参加培训人员报名条件：

1、遵守国家有关法律规定，热爱游泳救生职业。

2、品行端正，具备良好的职业道德素养。

3、身体健康，有较好的游泳技术基础。

4、具有初中以上学历，年龄在18至55周岁的男女公民均可报名。

四、培训内容及方法：

依据国家职业技能游泳救生员最新培训教程初级教材内容要求，采取集中培训和鉴定考核。

五、颁发证书：

经培训后理论和实操考试、鉴定合格后，颁发由人力资源和社会保障部及国家体育总局颁发的游泳救生员或游泳社会体育指导员（职业）职业资格证书，获此证书者，可以在全国范围内的游泳场馆，从事游泳救生员或游泳教练员工作。

六、报名培训费用：

1、凡报名参加游泳救生员、游泳社会体育指导员（职业）培训的学员，需填写电子版报名表（含本人2寸蓝底电子照片），交本人身份证复印件一张。

2、参加初级救生员、游泳社会体育指导员（职业）培训费均为500元（含培训费、注册费、教材资料费等）、初级救生员考试鉴定费为200元、初级游泳社会体育指导员（职业）考试鉴定费为200元。

3、凡参加培训的学员食、宿自理。

七、报名：

1、报名时间：从2015年1月5日开始截止到每期开班前14天。

2、报名表邮寄至：西安市西五路26号，西安市游泳运动管理中心。邮编：710004。

3、报到地点：西安市西五路26号，西安市游泳运动管理中心。

4、报名联系人：

师老师

联系电话： 62345889

qq邮箱:1057371960@qq.com

第二篇：关于举办游泳救生员、社会指导员的通知

关于举办游泳救生员（初级）、社会体育指导员（游泳初级）

培训的通知

为更好地为我市西区广大体育从业人员提供培训服务，广东科学技术职业学院体育职业培训中心计划于2014年6月3日至2014年6月29日期间开设“社会体育指导员（游泳初级）”、“游泳救生员（初级）”培训班。经培训考核成绩合格者将获得由国家体育总局颁发、国家人力资源和社会保障部统一印制的国家职业资格证书。

一、主办单位：广东科学技术职业学院体育行业国家职业资格培训基地

鉴定（考核）单位：广东省体育行业职业技能鉴定站

二、培训与考试时间：

（一）、游泳救生员（初级）：2014年6月3日——6月14日

2014年6月15日鉴定考试

（二）、社会体育指导员（游泳初级）：2014年6月17日——6月29日

2014年6月29日鉴定考试

（三）、通过游泳救生员鉴定的学员可以报考社会体育指导员（游泳初级）

三、培训地点：

珠海市金湾区广东科学技术职业学院游泳池（具体地点参看培训安排表）

四、报名资格：

初级：年满16岁，具备游泳基础、身体健康者； 注意：首次报考游泳指导员必须具备救生员国家职业资格

五、报名需递交的材料：

（一）、本人身份证复印件（正反面复印A4纸）、最高学历证书复印件各2份。

（二）、近期免冠蓝底大一寸相片6张，电子版相片，《鉴定申请表》一份。

（三）、首次报考指导员（游泳）必须提供救生员国家职业资格证书的复印件。

六、费用

（1）培训费（含理论课、实操课、场地租用费、器材租用费、资料费、教材费）：社会人员初级800元；在校大学生初级600元；鉴定费均为240元。（2）初级救生员+初级社会体育指导员培训费：社会人员1300元；在校大学生900元；鉴定费均为480。

（3）以上各类人员缴纳费用均未含食宿费、交通费（均自理）。（4）各项费用在报到时一并交齐，不需转账。

七、报名时间及报名办法：

报名地点：广东科学技术职业学院体育系游泳池办公室

联系方式：0756-7796231（办公室）；

练老师：***；吴老师：*** 报名时间：2014年5月1日——2014年5月10日

广东科学技术职业学院体育职业培训中心

2014年4月10日

第三篇：关于开展国家职业资格游泳救生员的通知

关于举办国家职业资格（游泳救生员）培训鉴定的通知 全市各酒店、社区游泳池经营场所：

根据国家体育总局《经营高危险性体育项目许可管理办法》规定，各酒店、社区游泳池经营场所应持《高危险性体育项目经营许可证》方可营业。办理该证的必要条件之一是各游泳池经营场所应当“具有达到规定数量、取得国家职业资格证书的社会体育指导员和救助人员”。为了督促全市各游泳池经营场所安全规范、持证合法经营，我局协调海南千昊体育文化有限公司和海南省体育行业特有工种职业技能鉴定站举办国家职业资格（游泳救生员）培训。

（1）培训时间：第一期：2015年9月7日-9月11日 第二期：2015年9月14日-9月18日

（2）培训地点：三亚高级技工学校。

（3）培训费用：1065元/人（其中，培训费800元，鉴定费265元，交通、食宿费用自理）。

（4）报名时间：8月27日起至9月14日，每期100人。

（5）培训和鉴定等级及申报鉴定条件：本次培训和鉴定的等级为初级，即国家职业资格五级。具有200M不间歇连续游（不限时）的游泳技能，经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

（6）培训和鉴定内容、方式：依据《国家职业标准》规定进行，内容分为理论知识与技能操作两部分。培训合格者，方可申请参加职业资格技能鉴定，鉴定的理论知识考试采用闭卷笔试方式，试题自国家体育总局提取；技能操作由获得国家职业技能鉴定考评员资质的业内专家考核。理论知识考试与技能操作考核均采取百分制，成绩皆达60分及以上者为合格。鉴定考核合格后由海南省体育行业特有工种职业技能鉴定站上报国家体育总局职业技能鉴定指导中心审核，对鉴定考核合格人员颁发由人力资源和社会保障部统一印制，国家体育总局颁发的国家职业资格证书。国家职业资格证书作为劳动者就业上岗和用人单位招收录用人员的主要依据，在全国范围内通用。证书和成绩查询网址：www.xiexiebang.com

第四篇：初级游泳社会体育指导员考试题

初级游泳社会体育指导员考试题

（一）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题

一、填空题（共2题，每空3分，共15分）

1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。2.游泳前的准备包括______、______。

二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。共5题，每题5分，共25分）

1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。（）

2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。（）

3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。（）

4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。（）

5.在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。（）

三、简答题（共3题，每题10分，共30分）

1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。

2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。

3.简述健身性游泳教学的特点。

四、论述题（共2题，每题15分，共30分）

1.试述游泳教学的原则。

2.试述蛙泳腿部技术动作要点。

初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案

一、填空题：

1.跳水、水球、花样游泳 2.物质准备、身心准备

二、是非题：

1.√ 2.× 3.× 4.×5.√

三、简答题（共3题，每题10分，共30分）

1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而

增强肌肉的活动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。

游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。

2.答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。

3.答：1）安全是首要问题（2分）；

2）初学者必须先进行熟悉水性的教学；（2分）3）呼吸是教学重点；（2分）

4）俯卧或仰卧在水中做动作，与日常生活习惯不同，加大了教学的难度；（1分）5）用力习惯不一样：水中无固定支撑，加速划水才会有效果。（1分）

6）无视觉和听觉的帮助，仅凭肌肉的感觉做动作，容易产生错误动作，改进错误动作也困难（1分）

7）体能是技能的基础，两者必须结合练习，才能掌握正确的技术。（1分）

四、论述题（共2题，每题15分，共30分）

1.答：包括安全第一原则（3分）、自觉积极性原则（2分）、直观性原则（2分）、循序渐进原则（2分）、从实际出发原则（2分）、巩固性原则（2分）、由陆到水的原则（2分）。（要求考生对每一个原则进行简单的解释和分析。）

2.答：收腿：屈膝收腿，小腿要躲在大腿后面慢收腿（2分），收腿结束时，两膝与肩同宽（1分），小腿与水面垂直（1分），脚掌在水面附近。

翻脚：两脚距离大于两膝距离（1分），两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天（1分），小腿和脚内侧对准水（1分），像英文字母W。

蹬夹水：实际上是腿伸直的过程（展髋、伸膝），由腰腹和大腿同时发力（2分），以小腿和脚内侧同时蹬夹水（2分），先是向外、向后、向下，然后向内、向上方蹬水。向外蹬水和向内夹水是连续完成的（2分）。

停：双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行（2分）。

游泳经常出现抽筋的部位是：小腿，大腿，脚趾 游泳池分为：长池，短池，不规则池 蛙泳腿的动作：收，翻，蹬，停 游泳基本分两大类：竞技游泳；大众游泳 1现代奥运会的游泳池比赛长度为50米（√）2游爬泳时，为了避免阻力身体应该固定不动（×）

3游泳环境中水有压力、浮力和阻力，这些与人类生活的陆上环境有很大的不同，就是这些给游泳教学带来了困难（√）

4游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力（×）

爬泳是泳姿，自由泳是项目，5蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的，所以比较难掌握好（√）6在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（×）正面 7中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（×）庄泳在25届100米自由泳金牌 8人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（√）

9游泳技术的关键是增加推动力（×）在游泳过程中技术占有关键地位，良好的游泳技术在很大程度上让人节省体力，减小阻力，增加推动力简述游泳教学中由陆到水的原则？

答：是指学习一种新的游泳技术首先从陆上的模仿练习开始，通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念，然后再过渡到水中练习。

2简述蛙泳收腿的特征：

答：用脚板蹬水，两膝距离宽于肩，大腿收的多，小腿收的少，蹬水路线短。（屈膝收腿，把脚跟沿水面 向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面收腿，慢收腿。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚掌在水面附近。书上写的）简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更为重要？

答：由于水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀。爬泳两臂划水的配合有那种方式？

答：有三种基本形式(前两种常用)前交叉配合，中交叉配合，后交叉配合，此外还有介于这三者之间的 中前交叉和中厚交叉。前交叉是指一臂入水时另一臂在肩前方，与水平面成锐角，也被称之为追逐式配合。中交叉是指一臂入水时另一臂位于肩下。后交叉是指一臂入水时另一臂位于腹下 简述游泳运动对强身健体的重要作用？

P12

答：①改善心血管系统机能。②改善呼吸系统的机能。③改善肌肉系统的机能。④塑造健美的体型。⑤ 改善体温调节的机制。⑥预防疾病，促进康复。⑦磨练意志，培养品质，促进心理健康和智能发展简述蛙泳平收腿错误动作的特征？

答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少。6 简述游泳教学中直观性原则？

答：1示范

2手势的运用

3挂图，照片，红灯，录像等直观教具的运用，4语言的运用。简述蛙泳手部技术动作要点？

答：①外划：双手前伸，手掌倾斜大约45°，小拇指朝上。双手同时向外后划，继而曲臂向后下方划。也可以要求学员先直腿打水，大腿有了上抬的动作后再学鞭状打水。②屈膝打腿，屈髋打腿必然伴随着屈膝的动作，另外有一些人是因为脚腕子太硬（锄头脚），为了使脚能够打到水，必须屈膝，这样的打腿效果也不好，改进方法同上。③在水面上打腿 在水面上打腿是由于小腿上抬过多，上抬时水面位于小腿肚子中间并发出很大的“咚咚”声。这样做虽然浪费体力，但由于在空中打腿，阻力不大，也有一些效果，有的指导员就不去纠正这种动作。其实改正这一动作的方法很简单，控制脚露出水面的高度就可以了，在打水的时候吧脚跟抬到水面就成。④大水效果差 “腿是基础，呼吸是难点，配合是关键”在教学中要掌握这样一个标准，就能够连续打腿25米以后再教配合。试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则？

答：直观性原则是指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验，通过各种形式的感知，丰富学员 的感性认识和直接经验，是学员获得生动的表象，从而有助于动作技能的形成。可以在以下四方面进行①示范：示范是游泳教学中最常见的方法。示范的内容包括技术动作和练习方法的示范。在集中教学中，教师示范市学员必须在岸上，以确保安全。②手势的运用，用手势可以表示指导员的组织工作意图、技术动作的要求和纠正错误动作。组织工作手势包括开始、停止、集合、下水、上岸和示意游距。技术手势表示技术动作。无论运用何种手势，事前都要和学员讲清楚，并有明确的约定。在游泳教学中，指导员大多数是站在岸上，必须充分利用手势帮助教学。③挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用：有些不能够分解的动作，结构复杂的动作和动作细节都可以利用挂图和放慢速录像以显示动作结构和细节。帮助学员更好地理解动作过程，收到更好的教学效果。④语言的运用：对于年龄小的学员，要用形象的语言代替一些名词术语。例如：蛙泳蹬夹腿的动作像筷子夹菜；游仰泳的时候，身体躺在水面上像躺在床上一样伸展并防松等，这些形象的语言有助于学员队动作要点的理解。试述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法？

答：熟悉水性教学的主要内容：水中行走，呼吸，漂浮，滑行。①扶池边行走。以下仅限于在浅水池 内进行。②手拉手行走。③划手行走。④扶池边跳跃。⑤徒手跳跃。⑥水中行走、跑步、跳跃。⑦水中跑走的各种游戏和接力试述自由泳腿部臂部及完整动作要点？

答：答：1自由泳依靠划水和打腿产生推进，实际上，躯干的作用也不能忽视。2自由泳的配合有多种 形。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次

对于游泳初学者来说，做蛙游泳多腿少呼吸的配合练习的好处？

答：做不带呼吸的蛙泳腿练习的难度比带呼吸的蛙泳腿练习难度低，有利于掌握正确动作。用多腿少 呼吸方式另外一个好处，就是因为这时呼吸动作还不熟练，在一个蛙泳腿的动作周期内还不能把气差不多都吐光，而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的，三次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了“假呼吸”的动作，随着呼吸技术的熟练程度增加，腿的次数减少，最后达到一次腿一次呼吸。

《社会指导员》 简答题 简述我国体育的任务？

答：1我国体育的目的2我国体育的任务3我国体育的目的和任务4体育手段概述5现代社会于体育。社会主义职业道德的共同要求是什么？

答：爱岗敬业，诚实守信，办事公道，服务群众，奉献社会。场地器材的准备应注意那些问题？

答：场地的画线，平整；体育场地器材设施的卫生清理；体育场地环境，设施美化工作（包括绿化，装饰及运动场内草坪的养护，体育场馆的灯火）。简述社会体育指导员职业道德及其构成要素？

答：社会体育指导员职业道德，是社会指导员在进行社会体育指导员工作中的具体体现。社会体育指 导员的道德原则和规范，社会体育指导员自身的道德品质和社会指导员的道德实践活动是构成 社会体育指导员职业道德的基本要素。获得较大的心理效益的锻炼方法哪些？

答：1选择令人愉快和感兴趣的活动2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动3选择回避人际竞 争的运动4选择自控性的运动5影响坚持锻炼的因素。练习指导过程中，练习者脱离保护的条件是什么？

答：1首先，技术的掌握要正确，动作完成的成功率要高；其次，2要有坚强的意志，充分的信心，较 好的体力及较强自我保护能力；3需要保护时，锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉。简述运动系统的组成？

答：运动系统由骨，骨联结和骨骼肌了部分组成。简述无氧耐力的生理基础？

答： 先是肌肉无氧酸解供能能力，2其次是血液中缓冲体系的缓冲作用3此外，乳酸进入血液，影脑 细胞的工作能力，因此影响无氧耐力的另一个因素就是脑细胞对血液酸碱度变化的耐力受能力。简循环系统和呼吸系统机能水平的方法？

答：1脉搏2血压3定量 负荷心血管机能测评。

10循环统水平？

答：1肺活量，2最大摄氧测评。

11简述运动中腹痛产生的原因和预防方法？

答：运动中腹痛常与餐后间歇时间很短就进行锻炼2锻炼中张口呼吸吸入冷空气3锻炼中饮水不当准 备活动不充分等原因有关。

12简述运动减体重的注意事项？

答：1必须遵循热能负平衡的原侧，即热能的消耗大于热能的摄入。运动增加能量消耗，但如果不控 制饮食并使热能摄入量小于消耗量，是难以达到预期的减肥效果的。

2注意运动类型，强度和时间。由于脂肪产能需要进行有氧氧化，所以一般采用有氧耐力运动，最大吸氧量为50%~55%或60%~70%最大心率（最大心率=220—年龄）的强度有利于脂肪氧化。运动的频率至少是隔日锻炼一次，脂肪的储备和动用是一种动态平衡，因此以每日进行，不要间断效果最佳。运动的方式可根据自己的条件，爱好，兴趣而定。应向肥胖者推荐减少负重的运动。3减脂的速度以每周减少0.5~1千克的脂肪最佳。4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并发症时，应综合评病人的运动能力，制定运动处方。

《劳动法》

1《劳动法》规定，那些情况不得随意解除劳动者的劳动合同？

答：①从事接触职业病危害作业的劳动者未进行离岗前职业健康检查，或者疑似职业病病人在诊断 或者医学观察期间的。②在本单位患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的③患病或者非因工负伤，在规定的医疗期内的 ④女职工在孕期，产期，哺乳期的，⑤在本单位连续工作满十五年，且距法定退休年龄不足五年的。⑥法律，行政法规规定的其他情形。

2《劳动法》规定，何种情形下，劳动者可以随时通知用人单位解除劳动合同？

答：1在试用期内的2用人单位以暴力威胁，或者非法限制人生自由的手段强迫劳动的。

3用人单位末按照劳动合同约定定支付动报酬或者提供劳动条件的。3《劳动法》规定，劳动合同应包括那些条款？

1劳动合同期限2工作内容3劳动保护和劳动条件4劳动报酬5劳动纪律6劳动合同种植条件7违反 劳动合同的责任。

选择题

1、近代竞技游泳运动传入我国是在什么时候？

1840年

2、世界游泳锦标赛是因国际业余游泳联合会主办的，词赛程每隔几年举行一次？ 4年

3、以下哪一种运动不是游泳运动项目？

划船

4、全国游泳冠军赛在每年的几月上旬举行？

4月

5、以下哪一种泳式最古老？

蛙泳6、1887年，在哪里修建了我国第一个室内游泳池，拉开了我国近代游泳的序幕？广州

7、蛙泳在哪一届奥运会比赛中被确定为正式比赛项目？

第三届奥运会

8、竞技游泳比赛的泳姿有几种？

4种

9、世界杯短池系列赛与世界短池游泳锦标赛每隔几年举行一次？

二年

10、游泳比赛中，个人混合泳的排列顺序是：蝶、仰、蛙、自

11、游泳比赛中，混合泳接力的排列顺序是? 仰、蛙、蝶、自

12、欧洲游泳锦标赛与泛太平洋游泳锦标赛每隔几年举行一次？

二年

13、奥运会游泳比赛是目前世界上规格最高的比赛，比赛共设男女几个项目？ 34项

14、在正式游泳比赛中，哪一种游距不是蛙泳比赛的项目？

400米

15、第一次全国游泳比赛共设立几个项目？

16、在游泳比赛中自由泳的项目最多，（男女）公有多少项目？

12个项目

17、亚运会游泳比赛是有亚洲运动会联合会主办的，此赛程每隔几年举行一次？ 4年

18、游泳比赛时，哪一种泳姿在水下出发？

仰泳19、1986年第一届奥运会在希腊雅典举行，游泳设有几个比赛项目？

3个项目

20、女子游泳首次被列为奥运会项目是哪一届奥运会上？

第五届奥运会

21、全国游泳锦标赛在每年的几月份举行？

9月

22、仰泳在哪一届奥运会比赛中被列为正式比赛项目？

第二届奥运会 23、1912年第一届远东运动会由哪一个过节发起的？

菲律宾

24、在正式游泳比赛中，游距最长的项目是多少米？

1500米

25、第一次全国游泳比赛大会是在1952年举行？从此揭开了中国游泳运动的新篇章.26、哪一种游距不是正式的游泳比赛项目？

25米

27、游泳比赛场地设在齐亚湾的冰冷海水中是哪一届奥运会？

第一届奥运会

28、冬泳是指在什么情况下进行的游泳？

冬天室外冷水

29、世界杯短池系列赛与世界短池锦标赛每隔几年举行一次？

二年

30、在游泳比赛中，游距最长的项目是？

自由泳

也可以要求学员先直腿打水，大腿有了上抬的动作后再学鞭状打水。②屈膝打腿，屈髋打腿必然伴随着屈膝的动作，另外有一些人是因为脚腕子太硬（锄头脚），为了使脚能够打到水，必须屈膝，这样的打腿效果也不好，改进方法同上。③在水面上打腿 在水面上打腿是由于小腿上抬过多，上抬时水面位于小腿肚子中间并发出很大的“咚咚”声。这样做虽然浪费体力，但由于在空中打腿，阻力不大，也有一些效果，有的指导员就不去纠正这种动作。其实改正这一动作的方法很简单，控制脚露出水面的高度就可以了，在打水的时候吧脚跟抬到水面就成。④大水效果差 “腿是基础，呼吸是难点，配合是关键”在教学中要掌握这样一个标准，就能够连续打腿25米以后再教配合。试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则？

答：直观性原则是指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验，通过各种形式的感知，丰富学员 的感性认识和直接经验，是学员获得生动的表象，从而有助于动作技能的形成。可以在以下四方面进行①示范：示范是游泳教学中最常见的方法。示范的内容包括技术动作和练习方法的示范。在集中教学中，教师示范市学员必须在岸上，以确保安全。②手势的运用，用手势可以表示指导员的组织工作意图、技术动作的要求和纠正错误动作。组织工作手势包括开始、停止、集合、下水、上岸和示意游距。技术手势表示技术动作。无论运用何种手势，事前都要和学员讲清楚，并有明确的约定。在游泳教学中，指导员大多数是站在岸上，必须充分利用手势帮助教学。③挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用：有些不能够分解的动作，结构复杂的动作和动作细节都可以利用挂图和放慢速录像以显示动作结构和细节。帮助学员更好地理解动作过程，收到更好的教学效果。④语言的运用：对于年龄小的学员，要用形象的语言代替一些名词术语。例如：蛙泳蹬夹腿的动作像筷子夹菜；游仰泳的时候，身体躺在水面上像躺在床上一样伸展并防松等，这些形象的语言有助于学员队动作要点的理解。试述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法？

答：熟悉水性教学的主要内容：水中行走，呼吸，漂浮，滑行。①扶池边行走。以下仅限于在浅水池 内进行。②手拉手行走。③划手行走。④扶池边跳跃。⑤徒手跳跃。⑥水中行走、跑步、跳跃。⑦水中跑走的各种游戏和接力试述自由泳腿部臂部及完整动作要点？

答：答：1自由泳依靠划水和打腿产生推进，实际上，躯干的作用也不能忽视。2自由泳的配合有多种 形。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次

对于游泳初学者来说，做蛙游泳多腿少呼吸的配合练习的好处？

答：做不带呼吸的蛙泳腿练习的难度比带呼吸的蛙泳腿练习难度低，有利于掌握正确动作。用多腿少 呼吸方式另外一个好处，就是因为这时呼吸动作还不熟练，在一个蛙泳腿的动作周期内还不能把气差不多都吐光，而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的，三次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了“假呼吸”的动作，随着呼吸技术的熟练程度增加，腿的次数减少，最后达到一次腿一次呼吸。

《社会指导员》 简答题 简述我国体育的任务？

答：1我国体育的目的2我国体育的任务3我国体育的目的和任务4体育手段概述5现代社会于体育。社会主义职业道德的共同要求是什么？

答：爱岗敬业，诚实守信，办事公道，服务群众，奉献社会。场地器材的准备应注意那些问题？

答：场地的画线，平整；体育场地器材设施的卫生清理；体育场地环境，设施美化工作（包括绿化，装饰及运动场内草坪的养护，体育场馆的灯火）。简述社会体育指导员职业道德及其构成要素？

答：社会体育指导员职业道德，是社会指导员在进行社会体育指导员工作中的具体体现。社会体育指 导员的道德原则和规范，社会体育指导员自身的道德品质和社会指导员的道德实践活动是构成 社会体育指导员职业道德的基本要素。获得较大的心理效益的锻炼方法哪些？

答：1选择令人愉快和感兴趣的活动2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动3选择回避人际竞 争的运动4选择自控性的运动5影响坚持锻炼的因素。练习指导过程中，练习者脱离保护的条件是什么？

答：1首先，技术的掌握要正确，动作完成的成功率要高；其次，2要有坚强的意志，充分的信心，较 好的体力及较强自我保护能力；3需要保护时，锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉。简述运动系统的组成？

答：运动系统由骨，骨联结和骨骼肌了部分组成。简述无氧耐力的生理基础？

答： 先是肌肉无氧酸解供能能力，2其次是血液中缓冲体系的缓冲作用3此外，乳酸进入血液，影脑 细胞的工作能力，因此影响无氧耐力的另一个因素就是脑细胞对血液酸碱度变化的耐力受能力。简循环系统和呼吸系统机能水平的方法？

答：1脉搏2血压3定量 负荷心血管机能测评。

10循环统水平？

答：1肺活量，2最大摄氧测评。

11简述运动中腹痛产生的原因和预防方法？

答：运动中腹痛常与餐后间歇时间很短就进行锻炼2锻炼中张口呼吸吸入冷空气3锻炼中饮水不当准 备活动不充分等原因有关。

12简述运动减体重的注意事项？

答：1必须遵循热能负平衡的原侧，即热能的消耗大于热能的摄入。运动增加能量消耗，但如果不控 制饮食并使热能摄入量小于消耗量，是难以达到预期的减肥效果的。

2注意运动类型，强度和时间。由于脂肪产能需要进行有氧氧化，所以一般采用有氧耐力运动，最大吸氧量为50%~55%或60%~70%最大心率（最大心率=220—年龄）的强度有利于脂肪氧化。运动的频率至少是隔日锻炼一次，脂肪的储备和动用是一种动态平衡，因此以每日进行，不要间断效果最佳。运动的方式可根据自己的条件，爱好，兴趣而定。应向肥胖者推荐减少负重的运动。3减脂的速度以每周减少0.5~1千克的脂肪最佳。4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并发症时，应综合评病人的运动能力，制定运动处方。

《劳动法》

1《劳动法》规定，那些情况不得随意解除劳动者的劳动合同？

答：①从事接触职业病危害作业的劳动者未进行离岗前职业健康检查，或者疑似职业病病人在诊断 或者医学观察期间的。②在本单位患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的③患病或者非因工负伤，在规定的医疗期内的 ④女职工在孕期，产期，哺乳期的，⑤在本单位连续工作满十五年，且距法定退休年龄不足五年的。⑥法律，行政法规规定的其他情形。

2《劳动法》规定，何种情形下，劳动者可以随时通知用人单位解除劳动合同？

答：1在试用期内的2用人单位以暴力威胁，或者非法限制人生自由的手段强迫劳动的。

3用人单位末按照劳动合同约定定支付动报酬或者提供劳动条件的。

3《劳动法》规定，劳动合同应包括那些条款？

1劳动合同期限2工作内容3劳动保护和劳动条件4劳动报酬5劳动纪律6劳动合同种植条件7违反 劳动合同的责任。

选择题

1、近代竞技游泳运动传入我国是在什么时候？

1840年

2、世界游泳锦标赛是因国际业余游泳联合会主办的，词赛程每隔几年举行一次？ 4年

3、以下哪一种运动不是游泳运动项目？

划船

4、全国游泳冠军赛在每年的几月上旬举行？

4月

5、以下哪一种泳式最古老？

蛙泳6、1887年，在哪里修建了我国第一个室内游泳池，拉开了我国近代游泳的序幕？广州

7、蛙泳在哪一届奥运会比赛中被确定为正式比赛项目？

第三届奥运会

8、竞技游泳比赛的泳姿有几种？

4种

9、世界杯短池系列赛与世界短池游泳锦标赛每隔几年举行一次？

二年

10、游泳比赛中，个人混合泳的排列顺序是：蝶、仰、蛙、自

11、游泳比赛中，混合泳接力的排列顺序是? 仰、蛙、蝶、自

12、欧洲游泳锦标赛与泛太平洋游泳锦标赛每隔几年举行一次？

二年

13、奥运会游泳比赛是目前世界上规格最高的比赛，比赛共设男女几个项目？ 34项

14、在正式游泳比赛中，哪一种游距不是蛙泳比赛的项目？

400米

15、第一次全国游泳比赛共设立几个项目？

16、在游泳比赛中自由泳的项目最多，（男女）公有多少项目？

12个项目

17、亚运会游泳比赛是有亚洲运动会联合会主办的，此赛程每隔几年举行一次？ 4年

18、游泳比赛时，哪一种泳姿在水下出发？

仰泳19、1986年第一届奥运会在希腊雅典举行，游泳设有几个比赛项目？

3个项目 20、女子游泳首次被列为奥运会项目是哪一届奥运会上？

第五届奥运会

21、全国游泳锦标赛在每年的几月份举行？

9月

22、仰泳在哪一届奥运会比赛中被列为正式比赛项目？

第二届奥运会 23、1912年第一届远东运动会由哪一个过节发起的？

菲律宾

24、在正式游泳比赛中，游距最长的项目是多少米？

1500米

25、第一次全国游泳比赛大会是在1952年举行？从此揭开了中国游泳运动的新篇章.26、哪一种游距不是正式的游泳比赛项目？

25米

27、游泳比赛场地设在齐亚湾的冰冷海水中是哪一届奥运会？

第一届奥运会

28、冬泳是指在什么情况下进行的游泳？

冬天室外冷水

29、世界杯短池系列赛与世界短池锦标赛每隔几年举行一次？

30、在游泳比赛中，游距最长的项目是？

自由泳

二年

第五篇：今年宁波市水上救生员、游泳指导员培训

今年宁波市水上救生员、游泳指导员培训

工作正式启动

为规范我市游泳场所管理，提高从业人员的素质，加强游泳场所安全工作，5月8日，由宁波市水上救生协会举办的2009年第一期水上救生员培训班在市游泳俱乐部举行，来自全大市近60余名学员参加了为期三天的培训，由此揭开了2009宁波市水上救生员、游泳指导员培训工作的序幕。

今年，宁波市水上救生协会根据国家《游泳场所开放条件与技术要求》及新颁布的《游泳救生员国家执业资格》规定精神，制订出台了《宁波市水上救生员管理暂行办法》，对全市水上救生员、游泳指导员培训工作进行规范化、制度化管理，从师资、场地、教材等环节严格把关，并由市劳动职业技能鉴定中心进行职业技能鉴定，确保了受训学员的培训质量。

根据市水上救生协会工作安排，今年的培训工作自5月8日开始后,一直到6月底结束，拟在市区、余姚、镇海等地举办八期水上救生员、游泳指导员培训班，需要培训的学员请于近期到宁波市游泳俱乐部报名（地址：宁波市江东中兴路847号，联系电话：87870594）。

宁波市游泳俱乐部：计生波

二○○九年五月八日