从军人作风养成谈意志力培养5篇

第一篇：从军人作风养成谈意志力培养

从军人作风养成谈意志力培养(管理员：何为人兄为解放军现役军官，年字级会员）

成功坚持是一个系统工程，既要有正确的方法，又要有坚定的意志，两者相辅相成、互相促进、缺一不可。正确的方法主要指读书、行善、运动等，正确的方法给成功坚持成功指明了奋进的方向，只要能够一如既往、坚持不懈的沿着这条路走下去，终有一天会达到成功坚持成功的彼岸。但要在充满荆棘的成功坚持路上做到始终如一、一如既往岂非易事，这就要靠坚定的意志发挥作用了。意志对于方法就好比油对于车一样，车再好，没有油也是白搭，只有性能良好的引擎配上油的推波助澜，车才能高速飞驰。但部分同志总是埋怨自己意志力薄弱，总是感觉钢铁般的意志离自己很遥远。其实不然，坚定的意志并非与生俱来，可以通过后天的培养慢慢来锻造。那么，如何培养坚定的意志呢？从军人的作风养成去锤炼坚定的意志无非是一种明智之举。

先说一下本人的情况，在上大学以前的时候很少有吃苦的机会，于是逐渐成为一个意志薄弱、吃苦意识差的文弱书生。大学由于上的是军校，每天高强度的训练改变了我意志薄弱的缺点。记得刚上大学的那段时间，主要让我们体验入伍阶段的艰辛：军姿训练是每天的必修课，跑五公里、八公里更是家常便饭，更不用说什么俯卧撑、仰卧起坐、单双杠了。站军姿在常人看来轻而易举，但要按标准严格的站下来，就不是那么容易拉，并且长沙九月的天气还骄阳似火、酷热难耐，军姿一站不到五六分钟便大汗如注、汗流浃背，更让人难受的是大汗顺着脸颊流在眼睛里，眼睛里火辣辣的就像一包辣椒倒在眼睛里，让人叫苦不迭。虽然这时痛苦煎熬，但还得要一动不动坚守住自己的岗位，没办法，军人以服从命令为天职，在没有得到允许的情况下是不能轻举妄动的。就这样带着火辣的眼睛拖着疲惫的身躯一直坚守到训练的结束。刚开始站的时间不长，但随着天数的推移，站的时间也慢慢变长，最后达到一站就是两小时三十分钟。

长跑刚开始对于我们来说也是一个老大难，每次都“谈跑色变”。每天下午长跑那段时间是过得最痛苦的。记得好几次跑步的时候中途都想放弃，感觉太累啦。但一个同学的几句话让我幡然醒悟。他告诉我“跑步时谁不累？为什么别人凭意志力能够坚持下来，而你就不行，难道别人是三头六臂，男人不要对自己说不行。”他的一席话让我惭愧不已、羞愧难当。的确长跑的时候谁不累啊？别人都能够凭借坚定的毅力坚持下来，为什么我不能呢？自此以后，长跑再也没有偷过懒，虽然途中有好几次腹痛难忍、大腿像灌了铅一样、呼吸困难，但我始终告诉自己“坚持就是胜利，再坚持一下吧，成功离我已不远矣”。凭着一颗执着的心，不服输的态度一次次的战胜了自己、超越了自己。其实人最大的敌人就是自己，只要懂得驾驭自己这颗心，还有什么东西不能克服呢？

我有一个南充同学更是学习的楷模。记得他刚来的时候体型肥大、身材魁梧，一看那样子就是温室里的花朵，跑步对他来说肯定难于上青天。果然如此，头几次跑步的时候老是落在最后面，但他始终不抛弃、不放弃，以惊人的毅力坚持到最后一刻。明知跑步是他的死穴，可每次有关跑步的活动他都要主动请缨。好几次看他跑步那辛苦的样子，我们都劝他放弃，但他不到终点誓不罢休。好多人经常不解的问：“是什么力量支持你一直坚持了下来”？他说“男人对自己要狠一点，不要老是把自己当花朵来看待”。快毕业的时候，这兄弟和入伍时相比判若两人，肥胖的外衣早已脱去，一个阳刚、健硕的身材让好多人都羡慕不已，当然跑步的成绩也冲进了前十。每晚做辅助练习，不到汗水湿润整个地面是不可以起来的，可想而知运动量有多大。

作风养成还有一个重要方面就是练做事的干脆利落、雷厉风行。主要在平时的集合看大家的集合速度以及平时的队列看番号士气…通过四年的军校锻炼，好多同志意志力都有了一个提升，吃苦意识都比以前有了质的飞跃。

其实意志力培养很简单，只要大家做任何事都能够善始善终，坚持到最后。比如每天能够按自己的计划把要做的事情统统做完，意志力肯定会有提升。论坛也成立了各个锻炼小组，每天是否你去做了相应的锻炼？是否按你预期的标准去完成了？是否三天打雨、两天晒网？是否只是敷衍塞责、唐塞应付？计划开始实施的时候肯定感觉很困难，万事开头难，就像刚开始跑五公里一样。但只要克服心里障碍，养成一种会吃苦、善吃苦的习惯，就会把吃苦当做对自己的一种锻炼，当做人生的一笔财富，就会期望“让暴风雨来得更凶猛”。成功就是一个意志力锻炼培养的过程，想成功的人多如过江之鲫，而“得道者”却寥寥无几、凤毛麟角，何故？意志力决定成败，刚开始的时候大家在同一个起跑线上，都信誓旦旦、豪言壮语，但不过多久在污染源这颗糖衣炮弹下，好多人经不住诱惑“慷慨就义”。就这样，成功路上的行人越来越少，惟有那些有着坚韧不拔之志的人在成功路上如履薄冰、如临深源处处谨小慎微才能顺利到达成功的彼岸。记得苏子赡曾讲过“古之成大事者，不惟有旷世之才，亦必有坚韧不拔之志”，可见“坚韧不拔”对于成功的重要性。还记得王明阳这样说过“有志之人立长志，无志之人常立志”。“长志”的实现靠什么？就靠有志之人的意志。

多向解放军学习，学习他们不怕苦、不怕累的意志，学习他们做事一如既往、善始善终的优良品格，学习他们良好的作风养成。成功的路上荆棘丛生，时时有拦路虎阻碍成功前进的步伐，但只要我们手握坚定意志铸成的宝剑，拦路虎就会让它变成纸老虎。方法是灯，意志是油，要想灯亮，必须加油。

第二篇：从军人作风养成谈意志力培养

优秀意志品质的特征

军人是祖国和人民的卫士，自从穿上军装那一日起就要随时准备着流血牺牲。因此，军人应该具备最优秀的意志品质。那么优秀的意志品质有哪些特征呢？

一、自觉性

对自己行动的目的和意义有明确的认识，并能主动地支配和调节自己的行动使之符合于自己行动的目的，称为意志的自觉性。有自觉性的人能自觉地管理自己，约束自己的行为，不受外界无关事物吸引，不屈从周围的压力，独立自主地努力坚持实现目标。正如郑板桥诗中所写：“咬定青山不放松，立根原在破岩中；千磨万击还坚韧，任尔东西南北风。”

有自觉性的人，不用别人暗示和督促，就能独立地发现问题，并按照客观规律调适自己的行动，能经常反思自己的行为使之符合于自己的目标。例如，一个立志要在部队好好干、积极要求进步的战士，就能自觉遵守纪律，不用班长督促，自觉地做好自己分内乃至分外的工作。

自觉性还表现在对错误目标的自觉检查和主动修正上。即使曾出现过错误，也能不自弃，不甘落后，继续前进。

与自觉性相反的意志品质是懒惰、盲从和独断，属于不良的意志品质。

二、果断性

这是指一个人善于迅速地明辨是非，合理地决断并执行决定的心理品质。果断性是以正确认识为前提，以深思熟虑和当机立断为特征，与思维敏捷性紧密相连。

具有果断性的人能够清醒周密地考虑行为的目的和达到目的有效方法，深刻认识所做决定的重要性和现实可行性。面临紧要关键时刻又能当机立断，及时行动，不失时机，毫不动摇。例如，董存瑞看到冲锋陷阵的战友被敌碉堡的火力阻挡，在紧要关头果断地用自己的身体支撑炸药包，炸毁敌碉堡。与果断相反的是优柔寡断、患得患失、踌躇不前。

三、坚韧性

这是指一个人在行动中能坚持自己的决定，百折不挠地克服重重困难，达到行为目标的重要心理品质。在完成目标需要较长时间、困难十分巨大时，最能考验一个人意志的坚韧性。凡是想做出一番事业的人都必须有坚韧性，即所谓“绳锯木断，水滴石穿”，不达目的誓不罢休。有一个人，他的名字大家可能都熟悉。这个人尝试了11次，可只成功了两次。失业、情人去世、企业倒闭、多次竞选败北，他都没有退却，没有逃避，更没有放弃，终于在九次失败的基础上，当选为美国总统，他便是林肯。爱迪生发明电灯时做过上万次的实验，有人问他：“你现在的发明失败了一万次，有何感想？”爱迪生回答说：“我并没有失败一万次，只是发现了一万种行不通的方法。”爱迪生经过14000次的实验，终于发明了现在我们使用的白炽灯泡。与此相反的是动摇、顽固、执拗，表现为遇到困难即怀疑预定的目的，错误地放弃追求；或做事见异思迁，虎头蛇尾，对困难望而却步；或明知行为目的有错误，仍自以为是，独断专行等不良意志品质。

四、自制性

这是指一个人为了达到自己的目标，能够驾驭自我、克服自己的欲望和情绪干扰、支配自己的情感、约束自己言行的心理品质。在人的意志行动过程中，总会有与目标不一致的欲望相诱惑，或有消极情绪情感的干扰，如厌倦、羞怯、恐惧、犹豫、懒惰等。有自制力的人能够约束自己的言行，克制与目标实现不相一致的思想情绪，排除外界干扰，一方面迫使自己坚决执行决定，另一方面抑制自己的冲动行为。

与坚韧相比，意志的自制性更需要克服的是个体内部的障碍。它反映着意志的抑制功能，要坚决抵制不符合目的的内心欲望和不良情绪的干扰，调节注意力，是理智战胜欲念和情感的过程。

有人做过调查，在青年人的心理障碍中与性有关的占百分之三十以上。实践证明，青年性问题的发生，首先是心理防线的崩溃，是意志自控力的失守。因而意志自控力是个体特别是青年重要的生存能力，是大志者必备的品质。苏联教育家马卡连柯说得好：“大的意志不仅善于期待并获得某种东西，而且也善于迫使自己在必要时拒绝某种东西。没有制动器，就不可能有机器。没有抑制力，也就不可能有任何意志。”

缺乏自制性的主要表现是放纵自己、听之任之和随波逐流、不负责任。这种人常常是“三分钟热度”或“虎头蛇尾”。

当然，独立自主、勇敢、顽强、勤奋、耐劳也属于优秀的意志品质不良意志品质及其克服

不良的意志品质是失败的祸根，其导致的不良后果不仅影响人的前途，还影响人的心理活动，使人形成不良的心理状态和性格缺陷，严重的还会发展到病态人格，我们需要尽早意识到它们的危害。

一、惰性与拖延

这是不能按自己的意愿行事的精神状态，是常见的一种意志缺陷，也是许多人深感苦恼而又难以改正的缺陷。惰性的表现形式多种多样，其轻重也不同。

比如，无法将精力集中到学习训练中去；只有被别人逼着才向前走，不愿自己开拓进取；有计划无行动，该实施的行动，无休止地被拖延；虽下决心改正但仍不能自拔；做事磨磨蹭蹭，效率极低，遇到问题久拖不决；对任何事情都没兴趣，也没有欲望等。总之，惰性使人不满现状又不去改变，每日生活在等待和无奈之中。他们回避现实，情绪低落，常怀羞愧、内疚之心。产生的原因主要是意志薄弱，不敢面对现实，逃避困难，惧怕艰苦，缺乏约束自己的毅力；也可能是目标想法太多，无从下手，缺乏应有的计划性和条理性；再就是无目标或不知该定什么样的目标。惰性像腐蚀剂，它随着人们物质生活水平的日益提高及长辈的娇惯，在青年中已日益蔓延，它侵蚀人的身体和心灵，消耗人的能量，阻碍人的潜能发挥。处于惰性状态的人常常陷于一种恶性循环之中，即“惰性拖延→低效能→情绪困扰→失败”。为此他们常常苦恼、自责、悔恨，但又无力自拔，结果一事无成，严重影响了自己对军营的适应和个人进步成长。

欲克服惰性和拖延，可以参考以下方法：

1题消失或变得容易，只会带来更严重的危害。成功者从不拖延，而大多数人只用了本身潜在能力的1/10。为什么要逃避现实，忍受痛苦的折磨？要用好习惯取代它。

2利因素。可以建立一个行动计划，列出需要进行的每一小步。开始做有关的事情，哪怕很小的事，哪怕只做5分钟。只要做出来，就是一个好的开端，会带动你更容易地做更多的事情。分割目标，设定期限，并及时检查督促自己。

3休止地拖延一件没做完的事情更令人感到疲劳的了。疲劳在一定程度上是可控的，早些完成可以安稳休息。每坚持做完一件事，就会增强我们的信心。

4的正向强化：可以先轻松地看电视节目而非费脑筋地学习；可以悠哉闲哉而非奋力拼搏……然而最终的痛苦更令人难以忍受。要想养成自觉迅捷做事的习惯，就要给自己以及时的奖励来进行强化。每及时完成一项任务，每改变一个拖延的习惯，即使行动的步子很小，也要肯定自己，记录进步，奖励自己在达到一个适度的小目标后就拥有某项愉快享受的权力，让努力与及时愉快的感受相连结。

牢记明日歌：明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成磋跎。去除惰性，发挥自己潜能吧。

二、盲从与怯懦

盲从是没有主见，随大流，或轻信别人而忘记自己的目标。这种意志不良倾向，主要表现为无独立自主意识、无自己目标，凡事自己不愿多动脑，别人怎样我也怎样，这样做的结果是造就了平庸。21世纪，无论是在军营还是在社会，平庸就意味着被淘汰。人生可以平凡，但不能平庸。你不一定非要做出惊天动地的大事，也不一定要有了不起的才华，但你不能不动脑。即使仅是一名普通的士兵，你也要做你们连里最勤勉的、或是最热心助人的、或是最刻苦训练的、或是最活跃的文体骨干……你总要动脑子向大家展现你的独特之处，以你独有的价值，找到你在连队、在小集体或在家庭里的合适位置。

克服盲从首先要培养独立思考的能力，要有自己独立的意志。只有凡事都经过自己的独立思考，能根据自己的实际制定自己的目标，坚持自己的原则，才能逐渐克服盲从。其次，要提高自己的认识能力。自己认识事物的能力提高了才能遇事胸有成竹，防止盲从。第三，提高自信和勇气。盲从有时是因为对自己不自信或没有勇气坚持自己的观点和目标，如果你的胆子大了，自信了，就不屈从或不盲从别人了。

怯懦即缺乏勇气，主要表现为不敢表明自己的态度，不敢承担责任，不敢冒风险，不敢与坏人坏事抗争，回避矛盾，逃避困难等等。由于这也不敢，那也不敢，特别是不敢面对挑战和竞争，因而失去了很多成功的机会，就等于不战而败，这也是一种不良个性倾向。

欲战胜怯懦心理，首先要了解到底害怕什么，其实许多问题都不像他们所想象的那么严重。有一位战士不敢发表和别人不同的意见，因为在他的意识中，与他人意见不同就意味着不团结、显示自己，所以他缩手缩脚。他的想法是不正确的，可能和他过去的某次挫折经验有关。所以要认清事实，别再自我束缚。

其次，要培养自己的能力，补充知识和技能。艺高人胆大，面对困难才能有降服它的本领。

再次，要利用各种机会去尝试。先从相对容易、风险不大的事情入手，在实践中体会成功，提高自信。美国在第二次世界大战期间训练海军，有些人不会游泳也不敢去练，教官就规定把每个人都从6英尺高的跳台上推下去，逼得这些“旱鸭子”为求生存不得不拼命苦练。他们下水之后，发现并非像自己原先设想的那么可怕。因此，很快突破了心理障碍，学会了游泳。由此可说明行动是力量之源。

三、冲动与优柔寡断

青年人由于情绪不稳定，年轻好胜，在某种情境下碰到不顺心的事就容易勃然大怒，甚至拳脚相加。成年人也会由于心理承载的负担太重，本来勉强控制的怒气，遇到一个突然的刺激就马上迸发出来，动用拳脚也时有所见。冲动使人丧失理智，出现打伤人或犯罪等问题，是意志品质低下、缺乏自制力的表现。美国成功学大师拿破仑·希尔说：“我对美国各监狱的16万名成年犯人做过一项调查，发现了一个惊人的事实，这些不幸的男女犯人之所以沦落到监狱中，有百分之九十的人是因为他们缺乏必要的自制，因此未能把他们的精力用在积极有益的方面。”

怎样提高自制力呢？

1质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

与冲动相反，优柔寡断是缺乏果断和自信。其主要表现为“前怕狼，后怕虎”、“患得患失”、“议而不决，决而不行”，是意志薄弱的表现，也是一种不良个性倾向。这种人将丧失很多良机。优柔寡断总是伴随着焦虑、苦闷、抑郁等不良情绪，长此以往容易导致各种心身疾病。

产生优柔寡断的原因：一是与性格有关。一般性格内向、谨小慎微的人处理问题缺乏自信，对别人的看法和意见看得很重以至举棋不定，没有主见。二是受需要多样性的影响。当两种或两种以上需要不能兼顾，但又想兼顾时，陷入两难选择境地。三是认识上存有障碍。因为过多地错误总结以往的失败教训或心理有过多的痛苦体验，很少有成功体验，所以对什么事都不敢轻易地表态或作出决定。四是缺乏实践经验和锻炼，由于阅历浅，见识少，对事物缺少必要的经验或从小养成对家人和他人的依赖，没有锻炼的机会，遇事往往不敢决断。

明白了优柔寡断的原因，克服起来就方便多了。

1干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

2用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

3对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

4现的需要。如古人所云：“鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。”

5“凡事预则立，不预则废。”平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。军人意志品质的培养

孟子曰：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”对意志的培养是一个过程，先要从内心认识到，意志对一个军人、一个想有所作为的青年人的重要，并下决心磨炼自己的意志。在日常生活和各种事物来临的时侯，有目的、自觉地采取行动锤炼意志，为实现目标做准备。

一、志当高远

树立远大目标有利于调动心理潜能，使人观察敏锐、记忆持久、思维深刻、想象丰富；并使人的情感充沛、兴趣集中，为理想的实现勤奋耕耘，锲而不舍。

二、一步一个脚印

日常小事是锻炼意志的基本途径。像坚持、抵抗诱惑、克服胆怯等意志品质，皆是在军人日常的学习、训练和生活中逐步培养的。高尔基说：哪怕是对自己的一点小的克制，也会使人变得坚强起来。坚强的意志的培养要靠千百件小事的锻炼。只有在小事中磨炼自己，才可能在重大事情上表现出坚强的意志。

三、设置难易适度的困难

在实践活动中经常为自己设置一些主客观条件允许、并需要自己一定的意志努力才能克服的困难，以坚决的态度克服它，再进行总结，获得并品味意志成功的体验。毛泽东曾鼓励人们：胜利的实现，往往在于再坚持一下的努力之中。这种困难设定，可以是一次阅读，也可以是写一篇文稿等。

四、坚持体育锻炼

体育锻炼不仅可使人身心健康，而且能磨炼人的意志。据研究，骑自行车可锻炼顽强性，跑步可锻炼自制力，球类运动可锻炼独立性等。人们在体育锻炼中克服的困难越大，意志就会磨炼得越坚强。健全的体魄也使得意志行动更易于实现。

五、用榜样激励自己

把伟大人物、英雄模范及先进典型作为自己学习和模仿的榜样，读他们的人物传记，学他们的先进事迹，立志向他们学习。还可搜集格言、警句，如“千磨万击还坚韧，任尔东西南北风”、“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”等，用以激励自己、鞭策自己。

六、培养自省的习惯

譬如，以写日记或周记的形式检查自己、评价自己、批评自己，培养自己勤奋进取、勇敢顽强、积极自信、坚韧自制的良好意志品质，克服懒惰、盲目、草率等不良的意志品质。

第三篇：作风养成,从点滴做起

作风养成，从点滴做起

校风、学风、作风，一个“严”字千钧力。为进一步严肃警容风纪，树立警校良好形象，2015级本科大队六中队11区组织开展了警容风纪检查活动。工作总结如下：

一、活动主题

作风养成，从点滴做起

二、活动地点

新疆警察学院

三、人员参与

2015级本科大队六中队11区全体学员

四、检查人员

大队领导、中队长

五、活动目的

（一）通过警容风纪检查，查出区队问题，并改正。

（二）通过警容风纪检查，提高学员精神面貌。

（三）通过警容风纪检查，让学员认识到自身问题。

六、活动流程

（一）区队整体集合，带到指定位置。

（二）按预订顺序接受大队领导检查。

（三）挑出警容风纪不合格学员，限时令其整改。

七、活动结果

学员按照条令条例的有关规定和要求，大队领导认真对区队每名学员进行了警容风纪检查。检查中发现，大多数学员警容严整、着装规范，表现出了良好的作风和精神面貌。对检查中发现的个别不符合条令条例规定的现象，当场予以了批评并要求立即整改。

八、活动总结

通过此次警容风纪检查，全体学员表示，将进一步严于律己，克服思想松懈等问题，以良好的精神风貌、严肃的整容着装、认真学习的学习作风和顽强拼搏的训练作风，树立预备人民警察的良好形象。

2015级本科大队六中十一区

二〇一五年十一月十日

第四篇：如何培养意志力主题班会

如何培养意志力主题班会（12月份）

活动主题：意志力的培养 活动分析：

意志是学生学习和将来事业成功的重要心理因素。但在教学中我们发现有不少高中生虽然满怀雄心壮志，但落实到平日的学习中却明显地表现出缺乏良好的意志力，以致于目标总是遥不可及。

为此，我们设计了这个活动，想让学生通过此活动真正意识到在生活中、在学习上要想成功必须拥有顽强的意志，从而能够在平日的学习活动中去有意识地锻炼自己的意志，不断提高自己的意志力水平。

活动目的：

1.使学生了解培养坚强意志对学习和将来事业成功的影响。

2.使学生学会在学习和实践中充分发挥自己的主观能动作用，努力克服学习上的各种困难，以顽强的意志行动实现既定目标，达到成功的彼岸。

适合年级：高一

活动准备：事先将桌椅拉好，教室中间留出空地。活动过程：

一、提出问题，了解问题

表演游戏：“站桩”，分享感受，引出“意志”的话题。

二、分析问题，解决问题

出示几个不同的情境，并分析情境中的这几个学生存在问题，提出解决措施。

三、心理小测试：

发给每个学生一份学习意志强弱自我测试问卷，让学生自己填写，了解自己学习意志的强弱。小测试附在下面。

四、分组讨论：

如何培养自己坚强的学习意志？

五、结束语

有人曾经这么说过：“伟大的事业不是*力气、速度和身体的敏捷完成的，而是*性格、意志和知识的力量完成的。”同学们，意志是成功的重要心理因素，为了我们将来能成就一番事业，就让我们从现在开始磨练我们的意志吧！

附：意志力自我测试题：

下面20道题，请你逐题认真读一读，然后在题后的五种答案中选择一种（只能选择一种），画上‘√’号。

1.我很喜爱长跑、远途旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。

A很同意 B比较同意 C可否之间 D不大同意 E不同意 2.我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。A这种情况很多 B较多 C不多不少 D较少 E没有 3.如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。A很同意 B较同意 C可否之间 D不大同意 E不同意

4.订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤消它。

A很同意 B较同意 C无所谓 D不同意 E反对

5.在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。

A经常如此 B较经常 C时有时无 D较少如此 E非如此

6.学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同志、同学求援。

A同意 B较同意 C无所谓 D不大同意 E反对

7.在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。A经常如此 B较常如此 C时有时无 D较少如此 E非如此 8.我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。A经常有 B较多 C时有时无 D 较少 E没有

9.我在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。

A经常如此 B较常如此 C时有时无 D较少如此 E非如此

10.如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。A经常如此 B较常如此 C时有时无 D较少如此 E非如此

11.当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过激烈斗争，使前者占上风。

A是 B有时是 C是与非之间 D很少这样 E不是

12.有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头又消失了。

A常有 B较常有 C时有时无 D较少 E没有 13.我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。A是 B有时是 C是与非之间 D很少这样 E不是 14.生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。A常有 B有时有 C是与非之间 D很少有 E没有

15.做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才能想它是否使我感兴趣。

A是 B有时是 C是与非之间 D 很少是 E不是 16.我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿主意。A是 B 有时是 C是与非之间 D很少是 E不是

17.我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。A是 B有时是 C是与非之间 D很少是 E不是

18.在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。

A时常有 B有时有 C有时无 D很少有 E 没有

19.我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。A是 B 有时是 C是与非之间 D很少是 E不是

20.我相信机遇，好多事实证明机遇的作用有时大大超过人的努力。A是 B有时是 C是与非之间 D很少是 E不是 计分方法：

1.凡单序号题（1、3、5……），每题后面的五种回答，从第一到第五种依次记5、4、3、2、1分；凡双序号题（2、4、6……），题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。

2.20题的分数和与意志力的关系如下： 81-100分 意志很坚强 61-80分 意志较坚强 41-60分 意志力一般 21-40分 意志较薄弱 0-20分 意志很薄弱

第五篇：如何培养男孩儿的意志力

如何培养男孩儿的意志力

要想男孩意志坚强的话，父母不妨从转变自身的教育方式做起，多让男孩经历一些挫折，增强孩子独立面对挫折的能力。下面和小编一起来看如何培养男孩儿的意志力，希望有所帮助！

（1）让男孩接受一些挫折教育

目前中国家庭教育中最大的一个弊端可以说是溺爱，并且这种溺爱，并不会随着男孩的成长而消退，反而是在每个阶段都有着不同的表现形式。总之，在父母的溺爱之下，孩子的意志力在无形之中变得越来越弱，越来越不坚强。不客气地说，父母的爱，恰恰成了男孩成长道路上的“毒药”。

要想男孩意志坚强的话，父母不妨从转变自身的教育方式做起，多让男孩经历一些挫折，增强孩子独立面对挫折的能力。

平时，家长主动跟儿子做一些沟通交流，帮助他们看清自己的.长处，分析所处的劣势，鼓励他们坚强面对。一般来说，当男孩能勇敢地面对挫折的时候，也是他们的意志力变得坚强的时候。当然，此时也是男孩最能够接近成功的时候。

（2）鼓励男孩坚持、坚持、再坚持

如今，“坚持、坚持、再坚持”已是很多成功人士的坚定理念。

父母要让男子汉明白：想要获得成功，任何一个人都需要为之付出艰辛的努力。而学会坚持、坚持、再坚持，则相当于给自己的成功增加了一个很重的砝码。

（3）给男孩设定清晰的目标，才会有坚持的动力

如果仔细观察青春期男孩的话，我们会发现：很多时候，他们做事之所以意志力薄弱，没有耐性，坚持不下去，跟他们没有明确的奋斗目标有很大的关系。

比如，当一个男孩下定决心想要学好英语的时候，如果只用一个泛泛的“学好”来要求自己，随着时间的推移，学习的深入，他可能就会感到迷茫——到底我要学到什么程度才叫“好”呢？而且当他一直看不到成功的希望的时候，此时的坚持对他来说，就是一件最痛苦的事。

在这样的状态之下，男孩的学习状态肯定会出现问题，也不会取得令人满意的成绩。如果父母能这样做——这次能考80分就可以，下次能拿到90分算好……也就是帮助孩子设定一个清晰目标的话，孩子才会有坚持的动力，从而坚持下去。