香蕉运动肢体类、亲子互动、适合在景点休息时间、游学前期（共5篇）

第一篇：香蕉运动肢体类、亲子互动、适合在景点休息时间、游学前期

游戏分类：亲子类 香蕉运动

一、活动简介：以家庭为单位，分成若干组，每组两人（父母中的一方和孩子参加），将双方的左手绑在一起，两人合作用右手剥开香蕉吃掉。速度最快得小组获胜。

二、活动目标：加强父母与孩子之间的沟通，拉近彼此之间的距离。

三、活动重点：提高亲子之间的默契程度。

四、活动难点：在游戏过程中最应该注意的是孩子能否与家长默契配合。

五、适用时间：景点休息时间。

六、游戏准备：香蕉若干、绳子若干。

七、游戏过程：

1、创造情景引出话题：

主持人上场，主持人：“伙伴们，走了这么久大家都饿了吧。我给大家准备了一些香蕉，大家想不想吃啊！想，想吃香蕉的话就来参加下面的游戏，边玩游戏边吃香蕉，在吃香蕉之前我先给大家讲一个故事，大家听后分享一下彼此的感受。（见附录一）

2、规则演示现场解说：

主持人：“现在，我给大家讲一下游戏规则。规则：以家庭为单位，分成若干组，每组两人（父母中的一方和孩子参加），将双方的左手绑在一起，两人合作用右手剥开香蕉吃掉。速度最快得小组获胜。”

3、分组对抗点燃激情：

主持人：“好的，我们接下来进行分组，（上道具）给大家两分钟的时间进行准备，到底那一组才是我们的no.1呢？让我们拭目以待。好的，时间到，游戏开始。”（主持人语言穿插，活跃气氛）“这组家庭表现的很好，很默契；大家要抓紧时间哦。”

4、游戏结束余韵不绝：

主持人：“太好了，胜利小组已经产生了，恭喜他们。”主持人互动问答（可以说一下你现在的心情吗？跟大家分享一下你的经验）“大家还有谁想要说一下自己的心得体会吗”主持人总结（两分钟以内）侧面引导。（能力：表现能力，应答能力。品质：分享，自省）。

八、游戏总结：

1游戏使父母与孩子之间的默契程度提高。

2让家长与孩子的感情表达不再形式化，而是真正的体现在行动上。附录一：

猴子和香蕉的故事：

一个科学家做了一个实验，先将六只猴子关进一间小屋，天花板上挂了一串又大又黄的香蕉，同时香蕉周围设置了一张无形的电网，这群猴子看着香蕉发搀，于是其中一只猴子踩在另一只猴子的身上跳上去抓香蕉，被电网电得龇牙咧嘴，掉了下来，接着又一只猴子又重复，同样被打了下来，当所有的猴子都尝试一遍后，这群猴子泄气了，知道这串香蕉不能吃，吃不到。第二天，从这群猴子中拉出两只，换了两只新猴子进去，并且把电网撤掉了，这只新猴子看到香蕉后，准备跳起来抓香蕉，不料，其他四只猴子赶紧把它抓起来打了一顿，它莫名其妙的看着他们，准备再去抓香蕉，又被这些猴子抓过来打了一顿，虽然不知道为什么，但是它们再也不敢去抓顶上的香蕉了。第三天，又换了两只猴子进来，同样的事情发生了，当它们准备去抓香蕉的时候，同样被暴打了一顿，第二天进来那两只猴子也跟着一起打。到第四天又换了最后两只猴子，这时候，它们要吃香蕉，也被暴打了。

分析：

之前的猴子打抓香蕉的猴子是因为自己的经验知道香蕉吃不得，担心它受伤，后来的这些猴子真正知道自己为什么要打去抓香蕉的猴子吗？这就像我们在家庭教育中，很多家长会一味的模仿前人的教育方法，也不知道对错，更不知道这样做的原因，在自己的无知中扼杀了孩子很多机会。

第二篇：顶球功夫(肢体类、团队合作、适合在中途休息时间、游学前期)

分类：合作 顶球工夫

一、游戏介绍：所有参赛者平均分成若干组，以接力方式来竞赛，要求将球放在纸筒上，组员小心的将纸筒上的球传给下一位组员，途中不可跌落，若掉落地上或用身体的任何部位碰到球，则犯规，从起点重新开始传递。在规定的路程内，最先到达终点的小组取得胜利。

二、活动目的：培养人们的团队合作意识，增强自身的责任感。

三、活动准备：两个厕纸筒，或以厚纸做两个纸筒、两个小橡皮球

四、适用时间：中途休息时间或集合等人时间。

五、活动过程：

1、创造情景，引出活动。

主持人：“大家注意一下啊，看我这里，大家玩了这么久肯定都很累了，那现在大家就原地进行休息，稍后我们集合，大家一块来玩一个小游戏，之后我们在继续前进。我看大家都在原地休息这样，大家一边休息，一边听我给大家介绍接下来要玩的游戏。游戏名称叫做顶球功夫，大家都知道，要练成一身的功夫，不容易对不对，那听名称就知道这次的游戏很有挑战性了，大家需要极强的控制能力，和坚定的意志，才能做好。”

2、规则演示，现场解说。

主持人：“我现在给大家介绍一下游戏规则，请大家认真听我讲述。”规则：所有参赛者平均分成若干组，以接力方式来竞赛，要求将球放在纸筒上，组员小心的将纸筒上的球传给下一位组员，途中不可跌落，若掉落地上或用身体的任何部位碰到球，则犯规，从起点重新开始传递。在规定的路程内，最先到达终点的小组取得胜利。

3、进行分组，游戏开始。

主持人：“游戏规则大家都听明白了吧，那我们接下来进行分组，我们看了一下我们的参赛人数，这样我们分为4组，每组4人，由于我们是进行接力比赛，那我们的比赛路线就设计为四边形，每个角上有一位选手，站在起点的选手开始传递，然后依次向后传，最后一位传到终点，最快的小组胜利。好，大家现在请依次到前面的抽签箱中抽取号码，抽到相同数学的人为同一小组，抽到的号码为所在小组，给大家2分钟时间找到你的组员，并做好比赛准备。好了各组准备完毕，我们的游戏现在开始。（主持人语言穿插，活跃气氛）”（能力：协调能力、沟通能力、控制能力、品质：乐观、认真、坚韧、负责）

4、游戏结束，余韵不绝。

主持人：“好了，到现在为止，各组已经比赛完毕，我们首先恭喜2组，取得本次比赛的胜利，我们掌声鼓励一下啊。其他小组也很不错啊，都很努力。接下来是我们的互动问答时间，大家可以自由讨论，我们先请2组来给大家说一说他们的成功经验，看看他们是怎么做的，大家听后结合自身，看看自己是不是有不足的，及时进行改进，也可以把你的心得体会，游戏收获说出来跟大家跟大家一起讨论，共同分享。”（能力：表现能力 品质：分享）

六、活动总结：

1、培养人们的团队合作意识，增强自身的责任感。

2、锻炼人们的协调能力、沟通能力、控制能力。

第三篇：神枪手(肢体类、团队、反应能力、适合在中途休息时间、游学中期)

分类：反应能力 神枪手

一、游戏介绍：参赛者分成两组，给大家3分钟时间，每组先选一种物品为主题，作为小组名称，每位组员根据自己小组所选的主题，替自己起一个代号，两组轮流介绍，另一组要留心记着对方每个组员的代号。两组组员分两排面对面站立，每组暗中议定一位作神枪手。准备好后，主持人播放一首音乐，音乐停止时，所有普通组员必须立刻蹲下，只剩双方的神枪手站立，两个神枪手以最快的速度喊出对方代号的胜出该回合。

二、活动目的：加强合作，提高反应能力及记忆力

三、适用时间：中途休息时间（游学中期）

四、活动过程：

1、创造情景，引出活动。

主持人：“大家停一下，听我说一下，我们接下来有一段时间进行休息，同时我们将进行一个小游戏。今天我们的主要目的是提高大家的反应能力和锻炼记忆力，游戏名称叫做神枪手。大家都知道狙击手，他需要很强大的综合素质既要稳，又要准，希望大家在后面的游戏中能够向狙击手一样，取得胜利。

2、规则演示，现场解说。

主持人：“我先来给大家介绍一下游戏规则，请大家认真听我讲述。”规则：参赛者分成两组，给大家3分钟时间，每组先选一种物品为主题，作为小组名称，例如：生果、文具；每位组员根据自己小组所选的主题，替自己起一个代号（例如生果为主题的可以苹果、香蕉、菠萝为代号）两组轮流介绍，另一组要留心记着对方每个组员的代号。两组组员分两排面对面站立，每组暗中议定一位作神枪手。准备好后，主持人播放一首音乐，音乐停止时，所有普通组员必须立刻蹲下，只剩双方的神枪手站立，两个神枪手以最快的速度喊出对方代号的胜出该回合。之后重新开始游戏，可以重复3-5个回合，分出胜负。（能力：理解能力）

3、进行分组，游戏开始。

主持人：“游戏规则大家都听明白了吧，那我们接下来就进行游戏，首先大家先分成两队，这样我们就随机站队好了，请大家面对面站成两队，现在给大家3分钟时间，想出你们的队名和各自的代号，并选出你们小组的神枪手。”“好了，时间到，请大家报出你们队名和代号，左边队先，大家仔细听好。”“好，大家可以回想下，刚才都听到了什么代号，我现在开始放音乐，音乐停止游戏正式开始。”（主持人语言穿插，活跃气氛。）（能力：反应能力、思维能力、协调能力、记忆力 品质：积极乐观、自信）

4、游戏结束，余韵不绝。

主持人：“好，我们最后一个回合已经进行完毕，胜负已经分出，让我们掌声鼓励一下。我们请胜出的小队来给大家分享一下他们的经验。请站到我这边来，这样队长先来跟我们说一下你的心得体会吧，说一说你从游戏中都获得了什么，哪些方面得到了提高。其他的成员谁来跟大家说说你的心得，可以自由发言，想到什么都可以说出来。（能力：表达能力 品质：分享）

五、活动分享。

1、加强团队成员之间的合作。

2、提高反应能力及记忆力。

第四篇：同心圆(肢体类、信任、适合中途休息时间、游学前期)

分类：信任 同心圆

一、游戏介绍：所有人围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。各人前后脚站稳，双手向前，准备向前推的动作。选一人站在圈中，闭上眼，双手交叉胸前。大家大声问：“准备好了吗？”圈中人回答：“准备好啦！”（这很重要，可令气氛更认真，他们会觉得这“岗位”很重要。）喊完口号，中间的人把身体挺直向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递，主持人在圈外轻声讲“支持者”：“做得好！”亦要安慰中间那位：“不要怕，他们在支持你！”约一分钟转完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒，点头，微笑。换另一人站在中间，直至每个人都体会过被支持的感觉。大家坐下谈论感受，气氛变得认真和彼此信任。

二、活动目的：摒除隔膜，互相信任

三、活动重点: 认真解释游戏的目的，培养气氛让大家更加有信任感。

四、适用时间：中途休息时间

五、活动过程：

1、创造情景，引出活动。

主持人：“大家注意一下啊，接下来是我们的临时休息时间，大家可以自由活动一会啊，也可以原地休息一下，10分钟后大家集合我们来玩一个小游戏，之后继续我们的旅途。我看大家都在原地休息，那这样我给大家介绍一下接下来要玩的游戏，好吧。我先问一下大家，你们最信任的人是谁，有多信任呢，谁来跟大家说一下，并深入的跟大家分析一下什么是信任。（见附录）好了，现在大家对信任有了更深的而了解。那么我们接下来的游戏就是要大家摒除隔膜，互相信任。”

2、规则演示，现场解说。

主持人：“我现在来给大家介绍一下游戏规则，请大家认真听我讲述。”规则：所有人围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。各人前后脚站稳，双手向前，准备向前推的动作。选一人站在圈中，闭上眼，双手交叉胸前。大家大声问：“准备好了吗？”圈中人回答：“准备好啦！”（这很重要，可令气氛更认真，他们会觉得这“岗位”很重要。）喊完口号，中间的人把身体挺直向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递，主持人在圈外轻声讲“支持者”：“做得好！”亦要安慰中间那位：“不要怕，他们在支持你！”约一分钟转完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒，点头，微笑。换另一人站在中间，直至每个人都体会过被支持的感觉。大家坐下谈论感受，气氛变得认真和彼此信任。

3、进行分组，游戏开始。

主持人：“游戏规则大家都听明白了吧，那我们接下来做好准备，开始游戏，首先我们选定一人开始，有谁自愿来的吗，好请站到中间来。其他人站好队形，要保证使出全力啊，中间的人要有信心，相信你周围的人们，好吗。好，我们游戏现在开始。（主持人语言穿插，活跃气氛）。（能力：自控能力、承受能力 品质：认真、坚韧、负责）

4、游戏结束，余韵不绝。

主持人：“好了，大家都在中间站过，体会到了自己的重要了吧，大家通过这次游戏有了什么不一样的感想了吗。接下来是我们的互动问答环节，每个人都要说说自己的心得体会，然后在一起讨论，共同分享。看看大家有什么不一样想法，不足之处大家一定要及时改进。”（能力：表现能力 品质：分享）

六、活动总结：

1、摒除隔膜，互相信任

2、认真解释游戏的目的，培养气氛让大家更加有信任感。附录：

信任：是指相信而敢于托付。信任有五大围度：正直、能力、责任、沟通、约束。信任一个人有时需要许多年的时间。因此，有些人甚至终其一生也没有真正信任过任何一个人。但信任人也是有学问的。倘若你只信任那些能够讨你欢心的人，那是毫无意义的；倘若你信任你所见到的每一个人，那你就是一个傻瓜；倘若你毫不犹疑、匆匆忙忙地去信任一个人，那你就可能也会那么快地被你所信任的那个人背弃；倘若你只是出于某种肤浅的需要去信任一个人，那么接踵而来的可能就是恼人的猜忌和背叛；但倘若你迟迟不敢去信任一个值得你信任的人，那永远不能获得爱的甘甜和人间的温暖，你的一生也将会因此而黯淡无光。当两人能在战斗中把后背交给对方，那就是最高的信任。信任是一种有生命的感觉，也是一种高尚的情感，更是一种连接人与人之间的纽带。你有责任，有义务去信任另一个人，除非你能证实那个人不值得你信任；你也有权受到另一个人的信任，除非你已被证实你不值得那个人信任。

第五篇：摇动游戏( 肢体类、破冰、适合中途休息时间、游学前期)（精选）

分类：破冰游戏 摇动游戏

一、游戏介绍：先将活力度量表发给所有的参与者。然后让他们在1至10分之间为自己的活力打分，最高为10分。接着，用你的放音设备播放一些有趣的音乐，让人们原地跑或者原地踏步走（取决于他们能力）3分钟。当他们这样做的时候，鼓励他们互相加油。然后让他们等30秒钟左右时间，在让他们重新给自己的活力打分。最后，说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。充满活力的体育锻炼通过提高整体的健康和舒适水平，可以作为激励的动力。

二、活动目的：发挥你的最佳水平；停止拖延；当你精力不济的时候激发你的活力；减少压力；克服焦虑和对失败的担忧；克服厌烦情绪；激励人发挥他们的最高水平；帮助别人杜绝拖延；激励长期表现欠佳的人们；激励大型组织中的成员；管理你的压力。

三、活动重点：你将学到简短的锻炼可以极大地提高你的活力。

四、活动准备：活力测量表、放音设备和动感的磁带或者CD唱盘。

五、适用时间：中途休息时间。

六、活动过程：

1、创造情景，引出活动。

主持人：“大家注意一下啊，我们接下来原地进行休息，大家可以自由活动5分钟，稍后我们集合来做一个小游戏啊。这样大家一边休息一边听我介绍一下游戏，好吧。我先问一下，大家谁平时有锻炼的习惯，很好啊，人不少。大家有没有觉得锻炼过后，虽然很累，但却感觉浑身都很有劲你，那是因为充满活力的体育锻炼通过提高整体的健康和舒适水平，可以作为激励的动力。今天我们就来体验一下运动带来的活力。”

2、规则演示，现场解说。

主持人：“我现在给大家介绍一下游戏规则，请大家认真听我讲述。”规则：先将活力度量表发给所有的参与者。然后让他们在1至10分之间为自己的活力打分，最高为10分。接着，用你的放音设备播放一些有趣的音乐，让人们原地跑或者原地踏步走（取决于他们能力）3分钟。当他们这样做的时候，鼓励他们互相加油。然后让他们等30秒钟左右时间，在让他们重新给自己的活力打分。（迅速地计算平均分数，如果你愿意的话，可以将这个结果显示在幻灯片上。平均的活力水平提高了吗？）最后，说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。充满活力的体育锻炼通过提高整体的健康和舒适水平，可以作为激励的动力。参与者评价他们在激励锻炼前后的活力水平。

3、进行分组，游戏开始。

主持人：“我刚才说的大家都明白了吧，那现在请工作人员给大家发放道具，大家先填写一下这个表，然后大家先做一下热身活动，等音乐响起，大家就跟着跳起来，好不好。”“好我们现在放音乐，大家一定要坚持啊，相互鼓励哦。”（主持人语言穿插，活跃气氛）“好了停，大家现在在填写一次活力度量表，然后我们比较一下，看看有什么不同。”（能力：自控能力、承受能力 品质、自信、乐观、坚韧）

4、游戏结束，余韵不绝。

主持人：“好了，大家现在都看到了，运动过后和之前的活力有了很大的增长啊，那大家之后就要多多进行锻炼了啊。接下来是我们的互动问答时间，大家可以自由发言，我先给大家几个问题，大家讨论一下（1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响？

2、在工作时间，你有没有进行充满活力的锻炼？是在工作场所还是在其他地方进行锻炼？进行什么种类的锻炼，锻炼的次数多吗

3、你应该怎样把充满活力的锻炼融进自己的日常生活之中？）大家可以加入自己的心得体会，游戏守护和得到的提高，来一起讨论，共同分享。”（能力：表现能力 品质：分享）

七、活动总结：

1、发挥你的最佳水平；停止拖延；当你精力不济的时候激发你的活力；减少压力；克服焦虑和对失败的担忧；克服厌烦情绪；激励人发挥他们的最高水平；帮助别人杜绝拖延；激励长期表现欠佳的人们；激励大型组织中的成员；管理你的压力。

2、你将学到简短的锻炼可以极大地提高你的活力。