跳流星(肢体类、反应能力、适合在中途休息、游学中期)

第一篇：跳流星(肢体类、反应能力、适合在中途休息、游学中期)

分类：反应能力 跳流星

一、游戏介绍:参赛者分成四组进行比赛，每组围成一直径为6米的圆，选出一名代表站在中央，手持用绳系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速度可快可慢，呼啦圈在经过组员脚下时要跳起，不能被呼啦圈碰到，如碰到则视为挑战失败，每组两次挑战机会。看哪个组能够挑战成功。

二、活动目的：增强弹跳能力及快速反应能力。

三、活动注意：精神集中，反应快，弹跳要有弹性跳得高，空中滞留时间尽量长。

四、活动准备：绳子、呼啦圈。

五、适用时间：旅途休息时间。

六、活动过程：

1、创造情景，引出活动。

主持人：“大家注意一下，接下来是我们的自由活动时间，大家可以解决自己的私人问题，稍后请到原地集合，我们将进行一个小游戏，大家一起娱乐一下。我先给大家介绍一下游戏，大家肯定都知道流星啊，见到流星雨第一时间会去许愿对吧，那谁知道流星是如何形成的呢？谁来跟大家讲解一下（见附录）来，这位同学你来跟大家讲一下吧。”“听了这么多，大家对流星有了更深层次的了解，那我们接下来呢就玩一个跳流星的游戏。”（能力：学习能力、表现能力 品质：乐观、积极、进取）

2、规则演示，现场解说。

主持人：“我先来给大家介绍一下游戏规则，请大家认真听我讲述。”规则：参赛者分成四组进行比赛，每组围成一直径为6米的圆，选出一名代表站在中央，手持用绳系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速度可快可慢，呼啦圈在经过组员脚下时要跳起，不能被呼啦圈碰到，如碰到则视为挑战失败，每组两次挑战机会。看哪个组能够挑战成功。（能力：理解能力）

3、进行分组，游戏开始。

主持人：“大家都听明白了吗，那我们接下来进行分组，大家依次上前到抽签箱中抽取号码，抽到哪个数字就为几组，按照所抽数字的大小依次进行挑战，给大家三分钟的时间，找到你的组员，相互熟悉，选出一名代表，商量挑战策略。好了，时间到，我们请一组进行准备，游戏开始前，每组有一次的演练机会，请一组进行演练。（主持人语言穿插，活跃气氛。）“演练完毕，请正式开始挑战。”（能力：反应能力、协调能力、自控能力 品质：乐观、负责）

4、游戏结束，余韵不绝。

主持人：“好，现在四组都已挑战完毕，挑战成功的是三组，我们掌声恭喜他们，那接下来我们请三组上台来跟我们讲一讲他们挑战成功的经验。我们先请代表来给大家分享一下他的心得体会吧，跟大家说说你们为什么挑战成功，关键在于哪里，跟其他组相比你们有什么不同之处呢。”“好的，谢谢你的分享，那接下来谁跟我们说说通过这个游戏，你们都有什么收获，哪些方面得到了提高。”（能力：表现能力、沟通能力 品质：分享）

七、活动总结。

1、增强队员弹跳能力。

2、锻炼人们的快速反应能力。

3、增强团队之间的协作能力。附录：

流星是行星际空间的尘粒和固体块(流星体)闯入地球大气圈同大气摩擦燃烧产生的光迹。若它们在大气中未燃烧尽，落到地面后就称为“陨星”或“陨石”。流星体原是围绕太阳运动的，在经过地球附近时，受地球引力的作用，改变轨道，从而进入地球大气圈。流星有单个流星、火流星、流星雨几种。

单个流星的出现时间和方向没有什么规律，又叫偶发流星。火流星也属偶发流星，只是它出现时非常明亮，像条火龙且可能伴有爆炸声，有的甚至白昼可见。许多流星从星空中某一点(辐射点)向外辐射散开，这就是流星雨。陨石是太阳系中较大的流星体闯入地球大气后未完全燃烧尽的剩余部分，它给我们带来丰富的太阳系天体形成演化的信息，是受人欢迎的不速之客。一般的流星体，密度都极低，约是水密度的1/20。每天都约有数十亿、上百亿流星体进入地球大气，它们总质量可达20吨。

火流星看上去非常明亮，像条闪闪发光的巨大火龙，发着“沙沙”的响声，有时还有爆炸声。有的火流星甚至在白天也能看到。火流星的出现是因为它的流星体质量较大(质量大于几百克)，进入地球大气后来不及在高空燃尽而继续闯入稠密的低层大气，以极高的速度和地球大气剧烈摩擦，产生出耀眼的光亮。火流星消失后，在它穿过的路径上，会留下云雾状的长带，称为“流星余迹”;有些余迹消失得很快，有的则可存在几秒钟到几分钟，甚至长达几十分钟。

流星雨，在各种流星现象中，最美丽、最壮观的要属流星雨现象。当它出现时，千万颗流星像一条条闪光的丝带，从天空中某一点(辐射点)辐射出来。流星雨以辐射点所在的星座命名，如仙女座流星雨，狮子座流星雨等。历史上出现过许多次著名的流星雨:天琴座流星雨、宝瓶座流星雨、狮子座流星雨、仙女座流星雨„„。中国在公元前687年就记录到天琴座流星雨，“夜中星陨如雨”，这是世界上最早的关于流星雨的记载。流星雨的出现是有规律的，它们往往在每年大致相同的日子里重复出现，因此它们又被称为“周期流星”。流星雨的形成是由于在行星际空间有许多流星体组成的“流星群”，当地球与流星群相遇时，就会有大量的流星进入地球大气，形成壮观的流星雨。流星群可能是彗星物质扩散到轨道上形成的，就象比拉彗星碎裂后则形成了仙女座流星雨。事实是不是这样呢?这又是一个需要证实的天体之谜。

第二篇：神枪手(肢体类、团队、反应能力、适合在中途休息时间、游学中期)

分类：反应能力 神枪手

一、游戏介绍：参赛者分成两组，给大家3分钟时间，每组先选一种物品为主题，作为小组名称，每位组员根据自己小组所选的主题，替自己起一个代号，两组轮流介绍，另一组要留心记着对方每个组员的代号。两组组员分两排面对面站立，每组暗中议定一位作神枪手。准备好后，主持人播放一首音乐，音乐停止时，所有普通组员必须立刻蹲下，只剩双方的神枪手站立，两个神枪手以最快的速度喊出对方代号的胜出该回合。

二、活动目的：加强合作，提高反应能力及记忆力

三、适用时间：中途休息时间（游学中期）

四、活动过程：

1、创造情景，引出活动。

主持人：“大家停一下，听我说一下，我们接下来有一段时间进行休息，同时我们将进行一个小游戏。今天我们的主要目的是提高大家的反应能力和锻炼记忆力，游戏名称叫做神枪手。大家都知道狙击手，他需要很强大的综合素质既要稳，又要准，希望大家在后面的游戏中能够向狙击手一样，取得胜利。

2、规则演示，现场解说。

主持人：“我先来给大家介绍一下游戏规则，请大家认真听我讲述。”规则：参赛者分成两组，给大家3分钟时间，每组先选一种物品为主题，作为小组名称，例如：生果、文具；每位组员根据自己小组所选的主题，替自己起一个代号（例如生果为主题的可以苹果、香蕉、菠萝为代号）两组轮流介绍，另一组要留心记着对方每个组员的代号。两组组员分两排面对面站立，每组暗中议定一位作神枪手。准备好后，主持人播放一首音乐，音乐停止时，所有普通组员必须立刻蹲下，只剩双方的神枪手站立，两个神枪手以最快的速度喊出对方代号的胜出该回合。之后重新开始游戏，可以重复3-5个回合，分出胜负。（能力：理解能力）

3、进行分组，游戏开始。

主持人：“游戏规则大家都听明白了吧，那我们接下来就进行游戏，首先大家先分成两队，这样我们就随机站队好了，请大家面对面站成两队，现在给大家3分钟时间，想出你们的队名和各自的代号，并选出你们小组的神枪手。”“好了，时间到，请大家报出你们队名和代号，左边队先，大家仔细听好。”“好，大家可以回想下，刚才都听到了什么代号，我现在开始放音乐，音乐停止游戏正式开始。”（主持人语言穿插，活跃气氛。）（能力：反应能力、思维能力、协调能力、记忆力 品质：积极乐观、自信）

4、游戏结束，余韵不绝。

主持人：“好，我们最后一个回合已经进行完毕，胜负已经分出，让我们掌声鼓励一下。我们请胜出的小队来给大家分享一下他们的经验。请站到我这边来，这样队长先来跟我们说一下你的心得体会吧，说一说你从游戏中都获得了什么，哪些方面得到了提高。其他的成员谁来跟大家说说你的心得，可以自由发言，想到什么都可以说出来。（能力：表达能力 品质：分享）

五、活动分享。

1、加强团队成员之间的合作。

2、提高反应能力及记忆力。

第三篇：蛇战(肢体类、反应能力、团队、适合中途休息时间、游学中期)

分类：反应能力 蛇战

一、游戏介绍：根据参加比赛的人数，平均进行分组，每组六到八人左右，每组站成一队，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。

二、活动目的：提高人们的敏捷性，锻炼快速反应能力。

三、活动重点：培养人们团队合作的能力。

四、适用时间：集合等人时间、中途休息时间。

五、活动过程：

1、创造情景，引出活动。

主持人：“大家注意一下，走了这么长时间，大家都很累了，那我们接下来就进行休息，大家可以原地席地而坐，我们这次中途停留时间比较长，大家先休息二十分钟，然后我们进行一个小游戏，游戏过后我们继续前进，好吧。这样我先给大家介绍一下游戏，名称叫做蛇战，内容大概跟老鹰抓小鸡差不多，不过不是单一作战，而是混战，大家要再保持队形的情况下，抓到别队的尾巴，才能获胜。”

2、情景演示，现场解说。

主持人：“我现在给大家讲解一下游戏规则，请大家认真听我讲述。”规则：根据参加比赛的人数，平均进行分组，每组六到八人左右，每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。注意被抓到尾巴的队伍，淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。（能力：理解能力）

3、进行分组，游戏开始。

主持人：“游戏规则大家都听明白了吧，那接下来进行分组，我们将随机进行分组，请大家依次到抽签箱中抽签，签上所显示的号码为你所在的小组，抽到相同号码的人为一个小组，给大家三分钟时间，找到你的组员，相互熟悉并制定作战计划。”“好，时间到了，请大家做好准备，排好阵型，游戏开始。（主持人语言穿插，活跃气氛）“四组成绩无效，蛇腰脱节了，比赛继续。”（能力：反应能力、沟通能力 品质：乐观、认真、负责）

4、游戏结束，余韵不绝。

主持人：“大家战况很激烈啊，可谓越战越勇，好，到现在为止我们最后的优胜者已经产生，我们掌声恭喜三组获得胜利。其他小组也很不错啊，同样的我们掌声鼓励鼓励。接下来是我们的相互讨论时间，大家可以自由发言，你在游戏中有什么样的心得体会，通过游戏得到了哪些方面的提高，又得到了哪些方面的收获，都可以说出来，跟大家一起分享。同时我们会请战胜队给我们讲一讲他们的获胜经验，大家可以跟自己小队做一下比较，找出原因，进行改善。”（能力：表现能力、沟通能力 品质：分享、反思、乐观）

六、活动总结：

1、提高人们的敏捷性，锻炼快速反应能力

2、培养人们团队合作的能力。

第四篇：抛球游戏(肢体类、反应能力、适合中途休息时间、游学前期)

分类：沟通交流能力 抛球游戏

一、游戏介绍：所有人围成一个大圈，间隔稍松一些，首先进行一个皮球的传递，皮球传递是通过抛球来进行，不可以太近，最好是传给对面的人。要求是皮球只能传给没有接过球的人。也就是说，一个人不能同时接两次皮球。球落地或着有人接到两次，则游戏失败，重新开始。等到大家熟悉规则之后，加大游戏难度。

二、活动目的：消除大脑疲劳，增进身心的健康。

三、活动重点：提高交往能力，增进友谊和情感。

四、活动准备：6个小皮球、户外空地

五、适用时间：中途休息（时间20分钟左右）

六、活动过程：

1、创造情景，引出活动。

主持人：“大家注意一下啊，今天是大家聚到一起的第一天，彼此都不是特别熟悉，接下来的几天呢，大家都会生活在一起，我们将组成一个团队，大家要相互帮助，友好互处，这样我们离下一个行程开始还有一会时间，我们来做一个小游戏，增进一下大家的友谊和情感。我来给大家介绍一下游戏，名字叫做抛球游戏，大家围成一个圈，进行抛球，考验大家的应变能力和思维能力，集中注意力，消除大脑疲劳。”

2、规则演示，现场解说。

主持人：“我现在跟大家说一下游戏规则，请大家认真听我讲述。”规则：所有人围成一个大圈，间隔稍松一些，首先进行一个皮球的传递，皮球传递是通过抛球来进行，不可以太近，最好是传给对面的人。要求是皮球只能传给没有接过球的人。也就是说，一个人不能同时接两次皮球。球落地或者有人接到两次，则游戏失败，重新开始。等到大家熟悉规则之后，加大游戏难度，告诉大家抛球只能抛给上一回合抛过的人，同时用2个球、3个球，三个球连续的在圆圈中传递。记下时间。继续加大难度，可以再加一个球，一共4个球，同时，在这4个球中，可以将一个球按照与其它3个球相反的顺序逆抛。记下时间。（能力：理解能力）

3、进行分组，游戏开始。主持人：“大家都听明白了吧，那我们现在进行游戏准备，请大家围成一个圈，彼此之间间隔稍微松一些，大家可以活动一下，离太近的调整一下距离，好了我们的游戏现在开始，先来简单的传一个球,每传一圈我们将增加一个球，并且改变传递的方式来加大难度，并记下所用时间。（主持人语言穿插，活跃气氛）“大家要集中注意力，迅速反应，判断球的传递方向”（能力：沟通能力、协调能力、反应能力、思维能力 品质：乐观、认真、负责、坚韧）

4、游戏结束，余韵不绝。

主持人：“好，不错啊，一共传递了四个球，掌声鼓励一下，我看大家情绪都比较高啊，但是由于时间问题我们的游戏只能进行这，这样大家平复一下心情，思考一下从这个游戏中你们得到了什么心得体会，你哪些方面得到了收获，能力有了怎样的提高，有了什么新的理解，都可以自由发言，相互进行讨论，跟大家一起分享。”（能力：表现能力 品质：乐观、分享）

七、活动总结。

1、消除大脑疲劳，增进身心的健康。

2、提高交往能力，增进友谊和情感。

3、考验大家的灵活应变能力，思维能力。

第五篇：顶球功夫(肢体类、团队合作、适合在中途休息时间、游学前期)

分类：合作 顶球工夫

一、游戏介绍：所有参赛者平均分成若干组，以接力方式来竞赛，要求将球放在纸筒上，组员小心的将纸筒上的球传给下一位组员，途中不可跌落，若掉落地上或用身体的任何部位碰到球，则犯规，从起点重新开始传递。在规定的路程内，最先到达终点的小组取得胜利。

二、活动目的：培养人们的团队合作意识，增强自身的责任感。

三、活动准备：两个厕纸筒，或以厚纸做两个纸筒、两个小橡皮球

四、适用时间：中途休息时间或集合等人时间。

五、活动过程：

1、创造情景，引出活动。

主持人：“大家注意一下啊，看我这里，大家玩了这么久肯定都很累了，那现在大家就原地进行休息，稍后我们集合，大家一块来玩一个小游戏，之后我们在继续前进。我看大家都在原地休息这样，大家一边休息，一边听我给大家介绍接下来要玩的游戏。游戏名称叫做顶球功夫，大家都知道，要练成一身的功夫，不容易对不对，那听名称就知道这次的游戏很有挑战性了，大家需要极强的控制能力，和坚定的意志，才能做好。”

2、规则演示，现场解说。

主持人：“我现在给大家介绍一下游戏规则，请大家认真听我讲述。”规则：所有参赛者平均分成若干组，以接力方式来竞赛，要求将球放在纸筒上，组员小心的将纸筒上的球传给下一位组员，途中不可跌落，若掉落地上或用身体的任何部位碰到球，则犯规，从起点重新开始传递。在规定的路程内，最先到达终点的小组取得胜利。

3、进行分组，游戏开始。

主持人：“游戏规则大家都听明白了吧，那我们接下来进行分组，我们看了一下我们的参赛人数，这样我们分为4组，每组4人，由于我们是进行接力比赛，那我们的比赛路线就设计为四边形，每个角上有一位选手，站在起点的选手开始传递，然后依次向后传，最后一位传到终点，最快的小组胜利。好，大家现在请依次到前面的抽签箱中抽取号码，抽到相同数学的人为同一小组，抽到的号码为所在小组，给大家2分钟时间找到你的组员，并做好比赛准备。好了各组准备完毕，我们的游戏现在开始。（主持人语言穿插，活跃气氛）”（能力：协调能力、沟通能力、控制能力、品质：乐观、认真、坚韧、负责）

4、游戏结束，余韵不绝。

主持人：“好了，到现在为止，各组已经比赛完毕，我们首先恭喜2组，取得本次比赛的胜利，我们掌声鼓励一下啊。其他小组也很不错啊，都很努力。接下来是我们的互动问答时间，大家可以自由讨论，我们先请2组来给大家说一说他们的成功经验，看看他们是怎么做的，大家听后结合自身，看看自己是不是有不足的，及时进行改进，也可以把你的心得体会，游戏收获说出来跟大家跟大家一起讨论，共同分享。”（能力：表现能力 品质：分享）

六、活动总结：

1、培养人们的团队合作意识，增强自身的责任感。

2、锻炼人们的协调能力、沟通能力、控制能力。