0至3岁宝宝情绪管理—讲座总结（写写帮整理）

第一篇：0至3岁宝宝情绪管理—讲座总结（写写帮整理）

0至3岁宝宝情绪管理—讲座总结

这次讲座的机会得感谢JOANA的极力推荐和让票，得感谢她影响我的好学之心，得感谢这次讲座活动的举办方—金宝贝，更得感谢这次讲座的主讲人—晏红教授，也感谢牛妈妈顶着雨，忍着双脚浸泡在湿透的鞋子里的难受，认认真真地听了这次讲座，精彩，及时，赞！好东西就大伙分享哦！

晏红教授:来自首都北京清华大学,中国家庭教育专业委员会常务理事，国家二级心理咨询师，中央电视台少儿频道特邀专家,现于清华大学从事幼儿教育和家庭教育的研究与实践。

学习情绪管理的必要性：人活着有两种追求，一是成功，二是幸福，而成功=20%智商+80%情商（试想一下，绝顶聪明的人不晓得与人交际，会成为像爱因斯坦那种罕有的成功者不？而不善于表达自我的人会幸福吗？）宝宝平时笑呵呵，人见人爱，可是闹起来，大人们便是头痛没辙，往往会使用不科学的方法来制止孩子的情绪,如恐吓，打骂（专家们都不赞同棍棒教育方式），送上零食和说谎。

情绪文盲—是指没有能力表达和控制自己情绪，从而也不能理解和接受他人的情感。

情绪管理的目标：

1.了解自己及他人—调节自己与及通过自身来实现他人之间的和谐关系—激励自己—奋斗前进

2.做情绪的主人：善待情绪—调节情绪—与情绪和谐相处（反之就成为情绪的奴隶，被情绪所操控）

3.情绪的度：喜不可得意忘形，怒不可暴跳如雷，爱不可悲痛欲绝，恨不可惊慌失措。

快速缓解宝宝情绪好招：每当孩子无理哭闹时，请紧紧拥抱孩子，不需要说任何东西。（解读：拥抱能够缓解孩子及时的触觉需要，让孩子感觉安全的同时也释放了情绪，另外每次都这样做的时候，孩子慢慢会反思：我是不是做错了？我应该……）

儿童情绪管理与性格相关，以下有7种情况，代表着7种不同性格的孩子及家长相应要注意的关注：

某父母带孩子赴宴，人还没有齐，可是孩子刚好非常饿了，饭桌上摆满了美味的菜，可是父母觉得让孩子先吃很不礼貌，于是要求孩子忍耐一会，孩子的反应是 1.生气拍桌椅—攻击、暴躁和喜欢向外界找原因而不是自省。

2.我饿了，为什么不让我吃？--（主动性）需要妈妈解疑，喜欢听他明白的道理 3.啥事不做啥话不说—被动式、内向，退缩（虽然表面很让父母省心）

4.看着吮吸手指—退缩性、幼稚、逃避的心理问题（需要父母主动询问孩子事情，从而帮助孩子缓解情绪压力）

5.打开妈妈的包找好玩好吃的—转移注意的积极活跃情绪（父母出门应带上孩子的小玩具，帮助孩子打发无聊的时间）

6.妈妈说：如果你能等待先不吃东西，明天带你去游乐场玩（说话算数），孩子听了就出去玩了。--这种孩子的表现最棒了，能够舍小取大，这也是延迟满足的做法。7.要钱去买冰激凌—主动但缺乏忍耐（父母不宜长期使用这种立即满足的方式）

解读宝宝哭闹的原因:生理性？病理性？心理性？ 3个月以内宝宝不哭的方式： 1.吹嘘 2.吹风筒

3.俯抱、反抱法

4.平时延迟满足的五部曲：观察判断—声音慰籍—依恋慰籍(小碎步走过去，让宝宝继续看到希望)—身体慰籍（抱起来或说说废话）—舒适自慰（让其满足后独处一会）而满足3个月以上的宝宝的4种方式：

1． 超前满足：在孩子还没有要求时已经提前满足孩子，会造成孩子不珍惜，欲望也会越来越大。（相反，购物时，我们可以先和孩子列好购物清单，避免随意性。）2． 立即满足：（往往成了包办代替），不提倡。

3． 延迟满足：通过语言交流来缓解孩子的情绪，让孩子学会积极的等待，同时可以增加孩子的快乐。经受得起等待的孩子以后往往会很主动，有目标有理想，有毅力！

4． 永不满足：对待宝宝不合理的要求的做法，如分离，严肃而不严厉地拒绝孩子，让孩子接受现实和调整心理。

处理孩子情绪的方法：故事疗法，用个性化的故事，代入孩子为故事的主角，通过理解孩子的语言和积极的心理暗示来帮助孩子正确地处理情绪。

第二篇：3岁宝宝故事

黛翎公主

从前，世界上没有鸟类。百鸟王和王后生养了百鸟。八哥公主和孔雀王子都是他们的儿女，不过它们的羽毛都不是现在这个样子。

一天，百鸟王把儿女都叫到身边，他对百鸟说：“孩子们，你们都一天天地长大了，父王我也一天天地老了。你们每人都可以从我这里领取一样宝物，或者学到一样本领。” 百鸟王的儿女们都十分兴奋，他们依次走到父王和王后身边，或领取一样宝物，或学一样本领。老鹰学会了捕兽，鱼鹰学会了捕鱼，百灵学会了唱歌，黄莺得到了一副好嗓子……

最后，百鸟王只剩下一样宝物和一样绝技了，还有一件黑色衣裙，它根本称不上什么宝物。那件宝物是宝石般的羽衣，那样绝技是善讲人言的本领。没有得到宝物和绝技的只剩下八哥公主和孔雀王子了。

百鸟王对孔雀王子和八鸽公主说：“孩子们，谁要是得到宝石羽衣，谁可以继臣我得王位；谁要是学到讲人言的本领，谁就担任鸟类和人类交往的使者，但是那只能披那件黑衣服。” 孔雀王子和八哥公主为难了，谁先挑呢？公主和王子平日十分友爱，怎能为这事争先呢？

八哥公主说：“哥，你先挑吧！” 孔雀王子说：“妹，你先挑吧！” 八哥公主想来想说：“好的！”她绕过宝石羽衣，拿起那件根本称不上宝物的黑色衣裙披在身上，黑色衣裙立刻变成了黑色的羽毛，她向百鸟王学到了讲人话的本领。

百鸟都惊呆了。孔雀王子冲过去抓住八哥公主的手说：“我的好妹妹，这件宝石羽衣本该是你的呀，你为什么不要呢？” 八哥公主说：“哥，你的本事比我大，应该继承父王的位置，当百鸟之王。” 百鸟王死了。孔雀王子继承父位当了百鸟王。新百鸟王派八哥公主担任鸟类和人类之间交往的使者。

人们都很喜爱善解人意的八哥，因为她有一身黑色的羽毛，人们都亲切地叫她“黛翎公主”。

老亮着的黄灯

“喂……医院吗？”

“对！”大象院长朝着电话听筒答道。

“我……肚子疼得厉害，快、快派……救护车来……” 大象院长问：“您是谁？”听筒里没有声音了。“您住在哪儿？”还是听不见回答。

大象院长急了，他找来梅花鹿医生和熊猫司机：“你们俩立刻开车出去，要尽快找到病人！” “是！” 救护车风一样驶出医院。可是哪儿都找不到病人。偏偏不巧，车子突然没法开了-一前面堵着好多车子。路口亮着黄灯，这是让大家“准备”，紧接着就该亮绿灯了。

可是黄灯老亮着。

“这样可不行。”梅花鹿医生忍不住了，“我到前面去看看1” 熊猫司机赶忙拉住梅花鹿医生：“在医院咱们听院长的，在马路上就得听警察的。黄灯亮着，咱就等着，这没错儿1” “可是病人能老等着吗？”梅花鹿说着跳下车。当他飞快地跑到岗亭前，透过玻璃朝里一看——

啊，刺猬警察昏过去了。他就是病人！……

要是依着熊猫司机，那就只好没完没了地等下去，因为黄灯只能老这么亮着。

小骡子是谁的孩子

草地上，一片欢乐的情景。

小牛蹶着蹄子在妈妈跟前撒着欢，小羊偎在妈妈怀里吃奶，猪爸爸猪妈妈领着一群小猪在做游戏，小兔和爸爸妈妈一起赛跑。

小骡子孤单地站在一旁，悄悄地掉眼泪。小兔见了，蹦到他跟前，问道：“小骡子，你怎么哭了？来，我们一块儿玩吧！” 小骡子低下头：“不，你们都有爸爸妈妈和你们玩，可我……”他伤心地哭了起来。

“你的爸爸妈妈呢？” “我从来不知道我的爸爸妈妈是谁。”小骡子摇着头，脖子上的铃铛清脆地响着。

“走，我们一块儿找去！”小兔唤来了小牛和小羊，他俩一听小骡子要找爸爸妈妈，都非常愿意帮助他。四个小伙伴欢欢喜喜上了路。

他们来到大路上，一匹老骡子正拉着大车走过来。小兔忙迎上去：“骡大伯，这小骡子是你的孩子吗？” “不，不！我从来就没有过孩子。”老骡子喘着气，大车从他们身旁过去了。

他们走在小道上，见一匹骡子驮着粮食在前边走。小羊忙追上去：“骡大妈，请您转过头去看看，那小骡子是您的孩子吗？” 骡大妈哈哈大笑，说：“我们骡子根本就不会生孩子，哪有什么孩子呢？” “什么？”小牛把眼睛瞪得大大的，“骡子不会生孩子？” “那小骡子究竟是谁生的？”小兔和小羊也感到很奇怪。

小骡子失望极了，对小伙伴说：“别找了，我没有爸爸妈妈。” “我们都有爸爸妈妈，你也一定会有的。” “对，小骡子，别泄气，我们继续找吧！” 他们顶着火辣辣的太阳，又上了路。路过一口井时，一匹棕红色的马正在那里饮水，看见他们，热情地招呼道：“孩子们，请过来喝水！” 他们来到井口。棕红色的马一见到小骡子，就走近他，上上下下仔细地打量着，只听她惊喜地叫道：“这不是我的孩子吗？” 小骡子连连后退：“你弄错了吧？我不是小马驹儿，我是小骡子。” “没错，孩子。你脖子上的铃铛是我生下你时给你戴上的，铃铛里面有三颗红石子。” 性急的小伙伴们争着打开了小铃铛——里面果真有三颗红石子。小伙伴们高兴得又蹦又跳：“小骡子，快叫妈妈！” “妈——妈！”小骡子奔到妈妈身边，用头蹭着妈妈。妈妈也用舌头温柔地舔着小骡子。

“妈妈，我爸爸呢？”小骡子抬起头来问道。

“你爸爸在磨坊里磨面！走，我带你去见他！” 磨坊里，一匹黑色的驴子正埋头拉磨。

“瞧，那就是你的爸爸。” “爸——爸！” 哦，原来小骡子是马妈妈和驴爸爸生的孩子。看着小骡子一家亲亲热热地说着知心话儿，小兔、小牛和小羊悄悄地走了。

会学猫叫的小老鼠

自从横行霸道的大老虎吃了老母鸡的蛋，在肚子里孵出了一只会打鸣儿的小公鸡，又被动物们抬进了动物园，这下可热闹了。在为大家都想听一听老虎“喔喔喔——”打鸣儿嘛。

可是大老虎的好朋友小老鼠一脸的不高兴。

小老鼠听产老母鸡还有个微型遥控器，一按，老虎的肚子就可以不叫，就想向老母鸡要来，送给大老虎。

小老鼠来到老母鸡家，还提了一袋精白玉米，他说：“母鸡大婶，您好啊！” 老母鸡特别讨厌小老鼠，待答不理地说：“小老鼠，你有什么事吗？” “啊，其实，也算不上什么事，就是我家的电视机有了毛病，听说您有个什么遥控器，想借用一下，很快就还您。” 老母鸡一听，电视机坏了，哪有用遥控器修的，她知道小老鼠没安好心，就说：“好吧，我去给你拿，你先吃点儿花生米。”说着，把盛着5粒花生米的一个小碟放在小老鼠的面前。

小老鼠一见花生米，口水都流出来了，等老母鸡一转身，便把5粒花生米都扔进了嘴里。

“喵呜！”怎么有猫叫，小老鼠吓得一下子从椅子上跌了下来。

“喵呜！”小老鼠赶快藏到门后，想看看猫在哪里？

“喵呜！”怎么这只猫老追着我，小老鼠吓得快晕过去了。

“喵呜！”这回小老鼠听清了，是自己肚子里在叫。该死的，怎么猫钻进了我的肚子。

这时，老母鸡出来了，看见小老鼠吓得直哆嗦，哈哈一笑说：“出来吧，没安好心的老鼠，我那花生米里，有一个微型蜂鸣器、里边录的是猫叫，你没安好心，想把遥控器送给大老虎。你看，这就是遥控器，能管大老虎肚子里的'鸡'，也能管你肚子里的'猫'。可是你永远也别想得到它。滚，拿着你这袋偷来的玉米，快滚！” 小老鼠没有拿到遥控器，肚子里却多了一只“猫”，虽然说，那猫是假的，可那叫声，听着就让他骨头发酥，腿发颤。

整日里，小老鼠吓得没了魂儿似的东躲西藏。后来呢，有的说他得了神经病，有的说他饿死了。反正，从那以后，谁都没有再见到过那只小老鼠。

熊猫眼镜店

熊猫先生的大黑眼镜真有派头，你要知道他就是眼镜店经理呀。

熊猫眼镜店的生意很好。无论谁想要什么样的眼镜，都能在这儿买到。

大象叔叔来了，“熊猫经理，我想配一副大些的近视眼镜。” 熊猫先生说：“好办，好办。” 鼹鼠奶奶来了，“熊猫经理，我想配一副小一些的老花眼镜。” 熊猫先生说：“没问题！” 大象叔叔戴上近视眼镜，鼹鼠奶奶戴上老花眼镜，他们互相看了看：“啊，看清楚了，”他们同时叫起来，“原来是隔壁邻居！” 大象叔叔对鼹鼠奶奶说：“我儿子去找你孙子玩，不一会儿跑回来，说'小鼹鼠太小了，玩不到一块儿去！'” “就是，就是，”鼹鼠奶奶说，“我孙子也挺愿意和你儿子做朋友，可你那小象太大了些，不相称。” 熊猫先生插嘴说：“我有办法能让小象和小鼹鼠玩到一块儿去。把你们的孩子找来吧。” 过了一会儿，小象被爸爸领来了，小鼹鼠被奶奶领来了。

熊猫先生已经准备好一大一小两副眼镜。“小象，小鼹鼠，试试你们的眼镜吧。” 大象叔叔连忙说：“我儿子可不近视！” 鼹鼠奶奶说：“我孙子的眼力好着呢！” 熊猫先生笑了，“这两副眼镜平时用不着。”他对小象说：“当你要去找小鼹鼠玩时，你就戴上这副眼镜。”小象戴上眼镜。“晴，小鼹鼠变大了，变得和我一样大了！” 熊猫先生又把另一副眼镜递给小鼹鼠：“当你要去找小象玩时……” 小鼹鼠戴上眼镜，发现小象变得和自己一样小了。

小象和小鼹鼠高高兴兴地跑出眼镜店，一起玩去了。

买鞭炮

过新年，放鞭炮。

动物们也要过新年，所以它们也要放鞭炮。

谁去买鞭炮？

小熊说：“我去买！” 小熊一步一步地走进城去了。

小熊并没见过鞭炮，只是听说鞭炮是圆柱形的，外面阵一层纸包着。

小熊在城里的商店里逛啊逛，鞭炮真难找。后来，小熊进了食品店，它发现了一筒山楂片。

“啊，那定是鞭炮，”小熊想：“圆柱形，外面有一层纸包着。没错，没错！” 小熊买了筒山楂片，高高兴兴地回去了。

大家都围着小熊，要看放鞭炮。小熊小心地点着外面的一层纸，可纸烧光了，也没听见响声，却露出红红的小圆灯。小猴上前仔细一看，原来是山楂片。

“真是个笨熊，把山楂片当鞭炮。”小猴说，“我去买，我去买！” 小猴蹦蹦跳跳地进城去了。

小猴也没见过鞭炮，只是听说鞭炮外面有导火线。

小猴在城里的商店里逛啊逛，后来，小猴进了杂货店，它发现了蜡烛。

“这准是鞭炮，”小猴想，“瞧，那里有导火线。没错，没错！” 小猴买了蜡烛，高高兴兴地回去了。

大家又围住了小猴，要看放鞭炮。

小猴点燃了“导火线”，看着“鞭炮”慢慢地燃烧。直别燃光了，也没听到鞭炮响。

狐狸走过去，看看“鞭炮”，使劲地想了想，知道这是蜡烛。

“真是傻猴，蜡烛、鞭炮不分。”狐狸说，“我去买，我去买！” 狐狸虽然也没见过鞭炮，但它却聪明极了。它到了城里，什么商店也不去，却专门找放鞭炮的小男孩。嗬，还真让他找到了。

一个小男孩点燃了一只鞭炮，“嘭——”好响的声音。

一会儿，这只鞭炮掉到地上，狐狸赶紧捡起来，高高兴兴地回去了。

“这才是真正的鞭炮，”狐狸举起鞭炮，对围上来的动物们说，“我亲耳听到鞭炮声。” 狐狸点燃了鞭炮，可这鞭炮也没响。

这一年，动物们过了新年，却没放鞭炮，因为它们买不到会响的鞭炮！

小猴尿床

小猴正在树上摘果子，忽然看见树下的小溪上漂来一只小纸船。

“多好玩的小纸船，快把它捞上来。”小猴说着从树上往下一跳。哎哟，一屁股坐到了水里。

不好了，不好了，裤子湿啦。

不好了，不好了，褥子也湿啦。

“没羞，没羞，小猴尿床啦！”午睡起床时，睡在小猴旁边的小狗喊起来。小猴不好意思地说：“我想把纸船捞上来，没想到就坐在水里了。” 小猴在河边走着走着，忽然看见一条帆船，这回，可是一条真正的船。“我要乘船。”小猴说着，就哗啦哗啦向水里走去。这时，一个浪头打过来。哎哟：

不好了，不好了，裤子湿啦。

不好了，不好了，褥子也湿啦，被子也湿啦。“没羞，没羞，小猴又尿床啦。”小狗又嚷起来，小朋友们都围过来看。

“可是，可是，我是想去乘帆船的，没想到，裤子就被打湿了。”小猴不好意思地说。

袋鼠阿姨走过来，说：“大家别笑小猴子，告诉你们吧，阿姨小时候也尿过床呢。” “啊，阿姨也尿过床？”小朋友们都瞪大了眼睛。

“是呀，阿姨小的时候，也梦见过小河，河里漂着一个大红苹果，阿姨高兴地下河去捞苹果，弄得浑身湿淋淋，醒来一看，原来是尿床了。” “我也尿过床。我梦见大灰狼追我，我一着急，就尿床了。”小白兔说。“我也尿过，我梦见拿着水龙头去救火，结果……”小狐狸说。“我梦见想小便，到处找厕所，后来就尿床了。”最后，连嘲笑人的小狗也承认说。

袋鼠阿姨微笑着拍拍小猴说：“好啦！下次再遇见要下水的时候，就揪揪耳朵，要是做梦，一揪耳朵就醒啦。” 小猴在海边玩耍，一艘轮船向他开来。啊，轮船！这不是做梦吧。小猴赶紧揪揪耳朵。

好大的轮船呀，船上挂满彩色的旗帜，甲板上有人在向小猴挥手，响亮的汽笛声仿佛在召唤小猴说：“来和我们一起去旅行。” “我要到海上去旅行，我要到海上去旅行。”小猴不顾一切地迎着轮船向海里跑去。

结果呢？小猴又尿床了吗？

第三篇：到看守所讲座 情绪管理

管好你的情绪

名心理咨询师，今天我跟大家谈谈对我们自己的情绪认识和管理，先允许我给大家讲个故事。（故事）香港的吴太太丢了1000元钱，怀疑是吴先生偷去买六合彩或赌博（以前他做过这样的事情）。吴先生否认，辩解，大吵：“„„”吴先生：“为什么我要那么冲动呢，如果我不冲动就不会留下这无尽的悔恨。”所以愤怒和激动的情绪常使人失控，富兰克林说：“愤怒起于愚昧，终于悔恨。”我想大家听过类似的“故事”很多，而且有些悲剧就发生在我们身边，有的可能就发生在我们身上。看来情绪不能肆无忌惮的发泄，但是人非草木，孰能无情绪？遇到变故人们常劝他人：要节哀顺变啊；遇到挫折人们常说：不要气馁，要吸取教训；取得成绩人们告诉我们说：戒骄戒躁，再接再厉！从理性上说这些劝告都是对的，但是我们也要听听自己的心，我们的情绪让我们的感情丰富多彩，我们应对情绪不是去除自己的情绪，做一个清心寡欲的人，我们要做的是管理自己的情绪，消除不良情绪，追求积极情绪，提高生命质量。情绪是有能量的，处理得适当对事情的发展有巨大的推动作用，处理不当也有巨大的破坏力。

一、什么是情绪？

提起情绪，许多人有这样的误区：情绪就是不好的感觉，比如会说：某某人这几天“闹情绪”。好像情绪就是指负面的情感。这是比较狭隘的。其实在心理学上情绪本身是一个中性的词，它是指人对客观外界事物是否满足自身需要的的态度体验。通俗的说情绪是我们对环境的反应，这环境包括外在的环境也包括内在的环境如：我们自己，这种反应本身无所谓好坏，----北宋诗人、政治家王安石有一首诗：风吹屋檐瓦，瓦坠破我头，我不恨此瓦，此瓦不自由。的确砸到我们头上的“那片瓦”不是它自己要掉下来的，是风控制的。我们的情绪也不是自己来的，是我们身体控制的，我们下丘脑、大脑皮层、网状结构等是我们的情绪生理基 础，生物学家早在小老鼠、大猩猩、猫和病人身上得到验证，古代文明也证实我们正常人可以通过心灵的修行达到人与情绪的和谐。

二、情绪对我们的影响

人的基本情绪有：喜、怒、哀、惧等。情绪是个人的主观体验和感受，常跟我们遇到的事件、气质、性格、气候有关。如最近连续高温对我们有些人的情绪的影响很大。当环境温度超过30几℃时，不仅使人大汗淋漓、酷热难受，而且心情焦躁不安，易产生过激行为。如果我们认识到这一点是，我们就会刻意去调节自己，尽量避免坏情绪的影响！除了高温，还有低气压、低温、大风等天气也会影响人的情绪。甚至个人的生理周期、月亮的阴晴圆缺对人情绪也会有所影响，所以有丰富生活经验的人，会注意避开这些情绪的暗礁，驶向安全区。（医院事例：我们工作室有位老师是个医生，据她的观察发现---喝药、跳楼）我们的情绪具有多变的特点，消极的情绪不会永远跟着你。花点心思躲开它就有可能甩开它。积极的情绪当然好，它可以提高人体的机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，改变不利的现状。消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下；消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣；消极的情绪还会降低人体的抗病能力。

那么情绪对我们有什么影响呢？

1、情绪对人的智能的影响。积极良好的情绪有利于人的智力的发展，有助于人取得好成绩，帮助人们度过难关。“柳暗花明又一村”、“峰回路转”“众里寻他千百度，那人却在灯火阑珊处”这些境界一定是在良好的情绪状态下出现的。

2、情绪对人的健康的影响，最典型的例子是：三国时周瑜算个年轻才俊，很讨女孩子喜欢，有诗为证：愿得周郎顾，时时误拂弦。可是周郎不会调节自己情绪被诸葛亮活活气死，早早退出三国英雄榜，人诸葛亮还不用偿命。因为情绪来自周郎自己的内心世界，如果他自己不生气，诸葛亮是没有办法的。在我身边就有不少这样的例子。（举例;我的表哥„„我的一位女友„„、丁医师观察的医院病人„„）。情绪对理智和正常水平的影响情绪犹如双刃剑，就看拿剑的你怎么用它。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率做出一些令自己后悔的事。因此我们要学会管理自己的情绪，有人会说：我就这脾气改不了了，这是消极的借口。就像一位佛教信徒请示盘圭禅师：“我天生暴躁，如何改正？”盘圭禅师说：“你的暴躁是天生？拿出来给我看看，我帮你改掉？”信徒说：“现在没有，可一遇到事情，天生的情急暴躁就会跑出来。”盘圭禅师：“遇到事情，你自己就造出暴躁，如何说是天生的呢？别把过错推给父母。”所以，只要你拿不出来的东西，就可以改变。一个成年人，只要有心，就能管理自己的坏脾气。

三、自我的情绪管理

美国心理学家丹尼尔·戈尔曼提出“情绪智商”一词，简称“情商”EQ，指的是我们管理情绪、情感的能力，被认为比IQ智商更重要，更能助人成功的能力。戈尔曼教授把人类的情商概括为5个方面，前3个关于对自我的认知与管理，它们是：

1、了解自我；

2、管理自我；

3、自我激励；

丹尼尔·戈尔曼认为：情商（EQ）可以通过学习而获得。香港的李中莹认为：情商（EQ）可以在很短的时间内培养出来，就是：能清．．楚认识和正确运用情绪去帮助自己。情绪管理必须建立在自我认知的．．．．．．．．．基础上。如何自我安慰，摆脱焦虑、灰暗或不安，而这方面能力匮乏的人常常与低落的情绪交战，消耗自己的心理能量，疲惫不堪。调控自如的人，则能很快走出命运的低潮，重整旗鼓。妥善管理情绪，要 努力做到操之在我，自己把握并影响情绪的变化，这样能够始终保持理智，避免感情用事。

关于情绪的自我管理，首先我们要讲的是：

（一）、一个摆脱情绪困扰的良方：改变不合理认知

美国有位心理学家说：“人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。”即：人们的情绪反应并不是事情本身引起的，而是由你自己对发生的这件事件的看法造成的。比如：同一件事，不同的看法导致不同的情绪，如：如果有人给你送朵菊花，你觉得很美，菊花能傲霜寒，是岁寒四友，象征着高贵的品质，你会自比陶渊明，会很高兴。同样这朵花送给另一个人，他觉得菊花是悼念死人的，晦气，就会不高兴；菊花有错吗？只是看法不同。再如：一个儿子请父母到饭店吃饭说：这里的菜很好吃，我常来吃，你们多吃点”。同样一句话，他老妈想：“儿子吃到好吃的东西就想到我，真是孝顺！”他老妈感觉很幸福。他老爸想：“原来这小子常来这里，结果到今天才请我来!不是没把我放在心上吗？不孝顺的东西？”他爸觉得很悲伤。看，同一件事情，想法不同，产生不同的情绪体验。还有一个故事：两个人因触犯法律被判了同样的刑期，这对他们来说都是生命中的负性事件，他们都无法改变这个事实，他们能改变的只有自己的态度和看法，第一个人自艾自怨，消极度日，刑满释放时除了岁月在他身上留下苍老的痕迹，还有不良情绪留下的一生病痛。而另一个人，起初也很难接受，但是很快他发现难过解决不了问题，不良情绪只会使处境更糟糕，于是他明智的调整心态，改变认知，正好利用这段与世隔 绝的日子来钻研自己喜欢的东西，做自己以前想做而没时间做的事情，刑满时他已经成为学富五车的专家学者。这样的例子在文革时是屡见不鲜的。往往是善于调节自己情绪的人坚持到胜利。我记得演《亮剑》里李云龙的演员李幼彬还演过一个八路军的军医„„

有句话说：守得云开见月明，就是这个意思。

下面我们来检验一下你自己有没有不合理的信念，我来提问，请大家自我反思一下：

1、你是否认为人的不快乐是外在因素引起的，人不能控制自己的痛苦与困惑? 其实外在事物并不能伤害我们，倒是我们自己对这些事物的信念与态度让我们自己受到了伤害。所以，只要我们尝试改变自己的非理性思维内容，就可以有效地改变自己的情绪状态。

2、你是否总是以自己的意愿为出发点，认为某事必须怎么样或一定不该怎么样？

这种信念通常与“必须如何”“应该如何”这类字眼联系在一起。比如“我必须怎样”，“他应该怎样”，“生活应该怎样”等。当你经常用这些字眼表达或思考时，你可能存在绝对化的要求。当事物的发生与你的绝对化要求相悖时，你就会感到受不了，感到难以接受、难以适应并陷入情绪困扰。合理情绪疗法就是要帮助人们改变这种极端的思维方式，而代之以合理的思维方式，以减少人们陷入情绪障碍的可能。

3、你有没有这样的想法：当面对失败或是坏的结果时，你会认 为自己“一无是处”“一钱不值”，是个“废物”！

这就如同根据一本书的封面来判定一本书的好坏一样，是不合理的。就像你不能根据一个人的长相来判断这个人是好人还是坏人。以自己做的某一件的结果来评价自己整个人，评价自己作为人的价值，其结果常常会导致自责自罪、自卑自弃心理的产生以及焦虑和抑郁的情绪。如果他人稍有差池就认为他一无是处，这会导致一味地责备他人，进而产生敌意和愤怒等情绪。

4、如果发生了一件不好的事情，你是否把把它看成是非常可怕的、非常糟糕的，是一场灾难？

这种想法会导致人陷入极端不良的情绪体验（如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁）的恶性循环之中而难以自拔。当一个人觉得什么事情糟糕透了的时候，往往意味着对他来说这是最坏的事情，是百分之百甚至百分之一百二十地糟透了，是一种灭顶之灾。其实对任何一件事情来说，都可能有比它更坏的情形发生，没有任何一件事情可以定义为百分百地糟透了。总有比这件事更糟糕的事情。如：要是你的手指头扎了一根刺，你觉得倒霉透了，那要是这根刺扎在眼睛里呢？”要是你有一颗牙痛起来，你觉得糟糕透了，那要是满口牙都痛呢？要是你给送到警察局去了，你觉得这辈子完了，那要是被送到地狱的大火里去呢？要是你觉得作为人在受苦受累，那如果和你比的是拉车的马，耕地的牛，待宰的猪，上套的驴，被碾死的臭虫呢？

合理情绪应该是：非常不好的事情确实有可能发生，尽管我们希望不要发生这种事情，但没有任何理由说这些事绝对不该发生。我们 将努力去接受现实，学会在这种状况下生活下去。

所以我们要做的是：看到事件发生后，自己对这件事件的看法，从理性的角度去审视这些看法，并且探讨这些看法与所产生的情绪之间的关系，从而认识到异常的情绪之所以发生，是由于自己存在不合理的看法，这种失之偏颇的思维方式应当由自己负责。与自己的不合理观念进行辩论、动摇、放弃不合理观念，学会用合理的思维方式代替不合理的思维方式。随着不合理信念的消除，异常的情绪开始消除，并产生出更为合理、积极的行为方式。这种行为所带来的积极效果，又将促进着合理观念的巩固与情绪的轻松愉快。

（二）、情绪管理的另一法宝：活在当下

过去的已经过去，未来的还没到来，我们只能生活在现在。我们能把握的也只有现在，而现在不会给我们带来负面情绪的。不信我们来检查看看：你们看，悲伤、痛苦、愤怒、耻辱、自责、自罪是过去的经验带来的负面情感。而悲观、抑郁、焦虑是人们对还没有发生的事情的预测。所以：“所有的消极心态都是由积累了心理时间以及对当下时刻的拒绝所引起的。如：焦虑、紧张、不安、压力、烦恼——所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。愧疚、后悔、悲伤、怨恨、痛苦以及所有形式的不宽恕都是由过于关注过去而很少关注当下时刻引起的。”所以我们要把握现在，活在当下。“当下”是我们唯一可以作为的时刻。即使要改变过去的错误，要创造美好的未来，也全靠“当下”努力。活在当下，不是不反思过去不关注未来，而是反思过去但不追悔过去、关注未来却不担 忧未来。事实上，过去已过去，追悔也追不回；未来还未来，担忧也白担忧。而反思过去和关注未来，是为了明白当下该做什么。只有清空头脑对过去和未来的妄念，才能全神贯注地做好当下该做的。做好此时此刻该做的，这是对过去最好的回报，也是对未来最大的贡献。

（三）、修炼“接受和臣服”之道，达到情绪的平和

世上只有三种事：自己的事，别人的事，老天爷的事。一般来说我们不会管别人的事，管自己的事是天经地义的，可是我们人类常常分不清什么是“自己的事”，什么是“老天爷的事”，这就使我们凭添了许多烦恼。夏天闷热，你不爽大发脾气，这是能解决问题吗？你乘坐的飞机因雨天停飞，你和人工作人员吵闹，这合理吗？（有一个出国考察团„„）

对事实我们要学会接受和臣服，无论什么时候已经发生的事实最大，我们无法改写它，接受和臣服是最聪明的做法，举例来说，假设你身陷沼泽之中，你愤怒、绝望、挫败、自责、挣扎，你不接受不臣服你已经掉到沼泽里这个事实。那你愤怒、绝望、挫败、自责、挣扎有用吗？只会越陷越深。你会说：“算了，我甘心陷在这里。”这叫认命不叫臣服。臣服是你接受这种状况,随即采取行动，尽一切所能让自己从泥泞里脱身。这样的行动为积极行动。如果你不满意自己的生命情境，甚或忍无可忍，唯有先透过臣服之后，你才能打破那个有意识或无意识抗拒模式。只要你在心灵上持续修练臣服之道，直到你达成你所期望的结果为止。

（四）、转念拥有好情绪 有了以上的的认识，我们在平时只要微微一转念，就可以有效的管理自己的情绪。

如果你没有办法让自己一路顺风，那么你就可以调整帆，让自己的船到达目的地：你没有办法让山走过来，你可以自己走过去，登上山顶，一览众山小。

我们每个人都有权利选择自己的人生模式，选择哪一种人生模式都不会选择与自己过不去的模式。

1、为快乐心情腾出空间

我们每个人心理的能量和容量是有限的，当你内心充满痛苦和焦虑时，内心可能就没有多大空间来容纳快乐。同样，如果放出心中积郁的痛苦，就为你内心的快乐留出了更多的空间，你就会感到内心充满欢乐。

你可以选择一如既往，继续消极地过下去，这对你而言是轻而易举无需学习便可办到的。您可以试着让自己怀抱积极乐观的态度。运用智慧审慎判断当前的难处，从中发现积极的、美好的、向上的东西。

2、把握情绪按钮

好心情与坏心情之间存在着一个“机关”，我们把这个“机关”称之为“转换按钮”。当我们找到这个“按钮”时，就能够轻易改变我们的心情。那么，了解并寻找这个按钮就可能成为我们心情转换的关键环节。、积极暗示收获好心情

积极的语言能够在人际间形成积极情绪的良性循环，发挥其独特 的重要作用。我们单位有个女孩各方面都不错，就是不讨别人喜欢，为什么呢？她跟别人讲话负面的东西很多。（如：„„）

4、舍弃获得好心情

如果你有太多的心事和苦恼；请尝试放弃一些包袱和拖累，你的好心情就可能自然地回到你的身边。

5、愤怒应对公式：1+3+10 当你愤怒时，等上一分钟，三个深呼吸，从1数到10，再作出行动。如果还生气那你就数到100，我就不信你数不睡着！

6、其他调整方法：

听音乐；歌唱

散步，冥想、放松、体育锻炼；打坐；美好事情的回忆： 倾诉：以静制动：求助心理咨询医生的帮助，找一种对自己特别有效的方式去做！

7、挖掘消极情绪的积极作用

在日常生活中，消极情绪也具有一定的积极作用，我们没有必要，也不可能完全“消灭”或摆脱消极情绪，正确的做法是努力发挥消极情绪的积极作用。例如：悲伤。她是成都人，两三岁时，妈妈与爸爸离婚，从此失去联系。爷爷奶奶对她不错。但是，她5岁时，奶奶去世，6岁时，爷爷去世。这是很糟糕的童年，这种条件下的孩子，一般会有种种心理问题。幼小的她也不例外，她特别在乎别人对她的评价，特别惧怕被亲友、同学和同龄的孩子疏远甚至伤害。为了讨好别人——尤其是同学，她用过各种各样的方法，但是，没有一个同学喜欢她，大家总是嘲笑她，奚落她。她终于承受不住了。小学四年级的 时候，她接连想了好几天，问自己为什么要活着。最后，一个人的时候，她拿出一张纸，这边写“活着的理由”，那边写“死去的理由”。这边只有寥寥几个，那边则是长长的一列。写完之后，看着这张纸，她感到无比悲伤，于是哭起来，开始是啜泣，但慢慢变成了号啕大哭。以前她也哭过不少次，但没有哪一次如此伤心。她哭了好久好久，仿佛哭了整整一个世纪。但哭到最伤心的时候，她内心深处突然蹦出一个声音对她说：“你很惨，非常惨，但你有力量好好活下去！”这句话救了她。这句话给了她想象不到的力量，让她承认自己很惨这个真相，她不再关注别人对她的评价，也不再惧怕别人对她的拒绝和嘲讽。并且，奇怪的是，自从好好哭了这一场后，好像也很少有人再肆意地奚落她了。她的性格越来越开朗，渐渐有了朋友，先是一个、两个„„到了初中后，她已有了许多朋友，有人还成了她的FANS，有男孩开始给她写情书。她的人生构想也越来越清晰，职高毕业时，她已攒下几千元，来到广州“闯世界”。后来有辞去了工作，经营一家时尚小店，有开了分店。她最大的梦想是去法国学服装设计，已准备好了学费和生活费，那么悲惨的童年居然能长出这样一个心灵健康的女孩，是怎样发生的呢？答案就是那一次悲伤她接受了自己的人生真相——“你很惨，非常惨”。其实，人生的悲剧本身并不一定会导致心理问题，它之所以最后令我们陷入困境，是因为我们想否认自己人生的悲剧性。你很惨，没人爱你，这种事实太难以承受了，于是你骗自己：“对自己也对别人说，你很好，你很幸福，其实很多人爱你。”这种自我欺骗的方式暂时会令自己好受一些，但它最终在我们精神中竖 了一堵墙，将我们的心与人生真相隔离起来，而我们的心也越来越缺乏营养，最终这心不敢碰触的人生真相也越来越多，心理疾病也由此而生。但通过那次畅快的哭泣，她最终承认了这一人生真相，她不再和这个人生真相较劲，不再把力气花在刻意赢取别人的努力上。她说，如果说那次哭泣前后有什么最大改变，就是：“以前我围着别人转，总渴求别人给我什么，以后我把注意力放到自己身上，只为自己跳舞。”

当你坦然接受了悲惨的人生真相，不再去否认，也不再去和这注定不可能改变的事实较劲。时，你的心理能量就获得了解放，它们以前被你投注到外界的人和物上。但现在，这能量回到了你自己身上„„这也是悲惨的人生真相必将带给我们的馈赠。

再如：愤怒。对怒：好的处理方式是，理解你的愤怒，问问它向你传递的信号是什么意思，然后富有智慧地去解决它，那它势必会成为你心灵的兵器，帮助你强大起来。如果你确切地知道什么让你生气、你在和谁生气，你就能触及它的核心。你就能清楚自己的立场与事情的重点，以及该如何在情感上加以处理。

找到愤怒的源头，你就可得救

所以，任何真切而纯粹的情绪、感受和体验都是大自然的馈赠。假若你学会敏锐捕捉并坦然接受它们，那么你就会发生不可思议的成长。所以说，真纯的情绪、感受和体验都是“心灵的武器”。

今天就和大家交流到这，希望我的讲话对你们管理好的自己的情绪有所帮助，谢谢！

人生吧，0岁出场，10岁成长；20为情彷徨；30基本定向；40拼命打闯；50回头望望；60告老还乡；70搓搓麻将；80晒晒太阳； 90躺在床上；100挂在墙上...生的伟大，死得凄凉！能牵手的时候，请别只是肩并肩，能拥抱的时候，请别只是手牵手，能在一起的时候，请别轻易分开！

这周是世界好友周，请把这条信息发给你的好朋友，也包括我。看有多少人会回发给你。当大部分人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累--这就是友情，再忙也要照顾好自己，朋友虽不常联系却一直惦念！世界好友周！2010新概念 一个中心：一切以健康为中心。两个基本点： 遇事潇洒一点，看事糊涂一点。三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。四个拥有：无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的住所。五个要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝,不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔!看到了就发给每一个你珍惜的人.如果2012年火山没喷,地没裂,楼没倒,家没淹,你还在,他还爱,请在2013年1月4日庆祝一下吧.因为这是千载难逢的201314爱你一生一世~如果你真心Love一个人,请把这条信息转给朋友,你的愿望就能实！

第四篇：3岁宝宝教育常见问题

3岁宝宝教育常见问题：

婴儿到幼儿初期，一般都由成人照顾，要求做什么就做什么，而3∽4岁幼儿变得越来越不听话，凡事都有自己的看法，事事要求自己做，做不好也不接受家长意见，更不愿意让家长帮忙，经常由于家长过多干涉而引起对立情绪，烦躁、发脾气，甚至爱哭闹。这是因为幼儿自我意识逐渐形成的原因。孩子从1岁多开始认识自己，随着年龄的增长，逐渐把自己作为主体从客体中区别出来，直到3岁多自我意识开始形成，并不断发展。因此，幼儿独立性不断增强，独立愿望逐渐强烈，愿意自己独立行动，以表现自己的意识和能力。甚至不愿接受成人的指令而固执己见。因此，家长即时掌握幼儿心理发展情况是十分重要的。家长应尊重孩子合理的独立要求，或给幼儿独立自主选择的机会，培养幼儿的独立性，并认识自己的力量，培养自己的力量，培养自信心，这有利于独立个性的形成。

如果什么事都怕孩子做不好或怕耽误时间，久而久之孩子什么事都不愿自己做，养成“饭来张口，衣来伸手”的懒习惯，这样剥夺了孩子动手动脑的机会，对孩子发展非常不利。有不少孩子3岁入幼儿园时还不会自己吃饭，就说明了家长对待孩子没有进行教育训练，而是无原则迁就。当孩子不听话哭闹时，也未耐心说服或转移注意力。总之，家长要提高教育水平，研究教育方法，顺利度过这一段年龄阶段。

3岁宝宝教育案例一：

我们平时常常遇到孩子不听话的问题，我也是孩子的家长，也有过这段经历，我非常理解我们家长现在的心情。平时的工作中我也经常遇到好多家长跟我诉苦：“我的孩子特别不听话，你叫他干什么他偏不干。还特别好动，好象对什么都感兴趣，什么都要动一动、试一试，你告诉他电源插座不能动，很危险，可他非要去摸一摸，什么都不怕，你说我该怎么教育他。”

3岁宝宝教育案例二：

有一次，我带着我的孩子去买衣服时，碰到一位妈妈领着宝宝买衣服，妈妈被一套漂亮的套装所吸引，并让宝宝试一试，可宝宝偏偏不试，而是拿着旁边的一双旅游鞋不放手，妈妈夺都夺不下，最后孩子号啕大哭，衣服没买成。妈妈只得拉着孩子离开了，并且一边走一边气呼呼地说：“没见过像你这么不听话的孩子，这么漂亮的衣服不要，非要双鞋子，还耍赖，真让你气死了。”

子女教育网阅读小提示：上面这两个案例，大家可以讨论一下，如果你遇到这样的问题怎样来解决？

作为家长遇到这样的事情，我们该怎样面对呢？是大声呵斥，还是静下心来讲道理。那么，你的做法见效了吗？刚才的案例带给我们一个值得思考的问题，我们的孩子为什么不乖巧，不听话呢？

一、要找到问题的根源，我们必须要先了解3岁孩子的年龄特点。

3岁宝宝教育年龄特点

1、源于身体活动能力的提高。3岁孩子大肌肉的发展较快，身体动作也较前协调，而且大都喜欢跑、跳。（例：哪儿不好走走哪儿，马路牙，有水的地方、凹凸不平的地方等。）三岁儿童身体活动能力已经较强,日常生活中的很多事情都可以自己去做.因此他们就渴望扩大独立活动范围,不断尝试去独立完成新的事情。即使完不成也要试一试，不管结果怎样。但这些要求往往会受到家长的阻拦和限制，为什么制止呢？因为这些事情在大人看来根本没有结果，比如说：孩子在用积木搭房子，他把两个圆球放在底下做房柱，大人明知道这样做的后果，就会告诉孩子这样做不行，孩子可不买你的帐，因此就会产生反抗。我们做家长的这时就会说：这 孩子真不听话。

3岁宝宝教育年龄特点

2、源于孩子自我意识的发展。三岁的孩子正处于自主敏感期，三岁以前还不能区分自己的意愿和别人的意愿。三岁以后他们已经清楚地知道哪些事情是别人让“我”做的，哪些事情是“我”自己想做的。因此，他们就顽强地想表现自己的意志。但是这种表现往往与成人的要求相抵触，于是孩子就会有挫折感，从而导致反抗行为。

3岁宝宝教育年龄特点

3、源于情绪和思维的发展。因为三岁孩子在许多方面发展得还不够成熟。情绪控制能力还很弱，一旦他们感到不满，就会以吵嚷哭闹等直截了当的形式表现出来，因此常常被大人认为是故意作对。三岁孩子的思维发展水平也还不高，他们的思维缺乏灵活性，因此常常显得死心眼。还有他们的时间观念也还不强，因此哪怕告诉他只等一分钟他也不能忍耐，凡想做的事情必须立即去做。这些都会导致儿童的反抗行为。因此，家长只有真正掌握、正视并了解幼儿这个时期的发展特点，才能读懂我们的孩子，才能走进孩子的心灵，去倾听他们的心声。

二、分析家长方面造成幼儿不听话的原因。——3岁宝宝教育

孩子不听话一方面是因为他的年龄特点决定的，另一方面是我们家长造成的。

3岁宝宝不听话的原因

1、父母太过于宠爱孩子。孩子要什么，父母就满足什么，对孩子百依百顺。一旦孩子的要求没有得到满足时，便会大哭大闹，直至达到目的为止。这样一而再，再而三，就容易促使孩子形成任性的习惯。作为家长首先对孩子的要求不能一味地满足，要分清对于错，合理的要求可以满足；无理要求坚决不能答应。但是如果你不答应，孩子就会哭闹，这时千万不能采取粗暴的打骂，要耐心的给孩子讲道理，最好用既生动又富有教育意义的小故事予以开导。

3岁宝宝不听话的原因

2、父母言行不一致。有的家长认为，小孩子只能约束，无所谓信任与尊重，不然他们会不服管教。因此，家长平时不注意倾听孩子的诉说与要求，甚至不分场合呵斥孩子，挫伤孩子的自信心与自尊心，使孩子对家长有畏惧感。有些父母认为孩子好哄、好骗，往往不假思索就许下诺言，结果实现不了，这样就容易造成孩子心灵的伤害和对家长的不信任。久而久之，就会使孩子失去对家长的信任与尊敬，家长的话自然也就不放在心上，逆反心理会愈发严重。例如：家长有事要出门，不方便带孩子去，而孩子却闹着要跟着，这是家长往往采取的措施是对孩子说：你在家等我回来后我给你怎么样或是买什么东西，回来后孩子不闹了也就把许给孩子的事情给忘了，这样，久而久之，孩子就会对爸爸妈妈的话失去信任。大家都听说过《曾子杀猪》的故事吧，曾子是我国大教育家孔子的学生。有一次，曾子的妻子要到集市上去，她的儿子哭着非要跟她去。他就哄孩子说：“你先回家，等我回来就杀猪给你吃。”妻子回来后，曾子要去杀猪，妻子去阻止他，说刚才是跟孩子说着玩的。曾子说：“小孩子是不能随便跟他闹着玩的。孩子从小就听从父母的教育，今天你欺骗他，这是教他欺骗人，这种教育方法不可取。”说完马上就去把猪杀了，烧好猪肉给孩子吃。

3岁宝宝不听话的原因

3、用各种方式吓唬孩子。有些父母在孩子不听话或达不到自己的要求时，用一些可怕的事物来吓唬。（比如：大灰狼来咬你了，爸爸妈妈不要你了等等）平时家长在教育孩子的时候切记要求过高，望子成龙、望女成凤,可怜天下父母心,但有的父母不考虑孩子的实际情况,提出一些过高过严的要求,这些要求超出了孩子的承受能力,就会使孩子丧失信心,甚至出现厌烦情绪，久而久之,孩子就会变得多疑、胆小怕事。产生逆反心理。

3岁宝宝不听话的原因

4、大人的话是对的，但孩子误认为不对，所以不听从。当父母对孩子发出指令时，如果孩子认为大人的指令不正确，或不一定正确，或不明确时，便会有不执行，这也就出现了孩子不听话的现象。例如：今天的天气很冷，妈妈要求孩子穿件比较暖和的衣服，可孩子非要穿裙子不可。整个早上，母女俩为了穿衣服来幼儿园来得很晚，妈妈没有说服孩子，最后，还是穿着纱裙外面裹着毛衣来了幼儿园。

子女教育网阅读小提示：的确，大人的一行一动无时无刻不在影响着孩子，当孩子不听话时，作为大人应从孩子的立场出发，设身处地的考虑一下：孩子为什么要和自己“对着干？”你的话是否孩子非听不行呢？若确实需要孩子非听不行，要选择一种能够让孩子乐于接受的表达方式，因为，很多时候孩子的看法有他一定的道理。

我个人认为：不应该一味要求孩子听话，父母也应该听孩子说话。

实际上，现在的父母，总想让孩子按照大人的要求做事。这样做的坏处有：

1、抹杀了孩子的好奇心和创造力。这时的孩子对什么都好奇，对什么都想一探究竟，而父母却希望孩子按照自己的意愿进行教育。孩子的创造性发挥被剥夺了。

2、减少了孩子的兴趣和爱好。大人的安排不能满足孩子的求知欲，且不感兴趣，久而久之产生逆反心理。

3、感觉不到父母的爱。一味顺从父母，只知道按父母要求做事，好象父母就是在利用自己，而不是在施爱。

4、产生自卑。孩子生活在一切都安排好了的环境中，始终走不出父母至高无上的阴影，对自己的能力产生怀疑，进而影响了孩子的心理。

所以，当你的孩子不听话时，你应该看看自己的命令对孩子的影响，你是否是为了孩子才发布的命令？且你的命令对孩子的行为有什么帮助？孩子到底在做什么？你能不能按照孩子的思路去考虑一下问题？

三、正视孩子的不听话现象。——3岁宝宝教育

著名德国心理学家海查曾做过如下的实验：他对2-5岁时有强烈反抗倾向的100名儿童与没有这种倾向的100名儿童，作了长期调查。结果发现：在反抗强烈的儿童中长大后有84%的人有果断的判断力和坚强的意志力，而在反抗性不显著的孩子中，真正称得上有意志力和判断力的只占24%。我们每个父母都喜欢自己的孩子听话，但并非是从孩子的自身发展需要出发，而大多数是为了维护自己的面子，喜欢孩子在当着别人面的时候对你俯首帖耳，这时你可能觉得挺风光。可当您因自己的孩子顺从听话得意之时，不要忘了这有可能扼杀了孩子的意志力和判断力的形成。由此看出，一味地要求孩子听话未必是件好事；同样，孩子“不听话”也未必是件坏事。所以我们做家长的不要整天埋怨自己的孩子不听话和反抗你，要耐心地教育孩子，等待我们的不听话的孩子慢慢长大，孩子就会由不听话变成一个有果断判断力和坚强意志里的孩子。

孩子有时不听话原因是多方面的，通常会有下列几种情况：

1、当孩子专注于自己的事时，“听而不闻”。有的孩子很任性，想做的事必须做完否则就不行，做完之后才能按照父母的要求去做别的事。对于这一点，作为父母不能粗暴的制止，可以给予一定的时间缓冲。

2、家长总是带着气愤、高亢的声音和孩子说话，时间久了，孩子对成人的喊叫也就习以为常、以后成人如果不提高声音、不重复喊叫，孩子便“听不见”，而且孩子一旦习惯于高亢粗暴的声音，就会逐渐对文明、文明的教育方法采取抗命的态度。

3、当孩子不听话时，父母常常会以惩罚来控制孩子，这似乎是我们在教养孩子时最习惯的一件事，但这个习惯一旦养成，长期使用这种方法，会使父母和孩子在亲子关系上出现紧张。

面对孩子的不听话，最要紧的是把这一年龄特征视为正常现象。因为我们知道孩子总要长大。面对孩子的“不听话”，我们要多一分理解。只要父母能够足够的理解孩子，孩子才能容易接受父母的指导，少一些“不听话”。

四、对付孩子不听话常见的几种方法——3岁宝宝教育

3岁宝宝教育方法

1、冷处理。

当孩子由于要求没有得到满足而发脾气或打滚哭闹时，父母不要去理睬他，不要在孩子面前表露出心疼、怜悯或让步，更不能和他讨价还价。可以采取躲避的方法，暂时离开他。当无人理睬时，孩子自己会感到无趣而做出让步。例如：孩子吵着买玩具，甚至在地上打滚，父母可采取不劝说、不解释、不争吵的方法，让孩子感到父母并不在意他的这些行为。当孩子闹够了，从地上爬起来时，父母可以说：“我们知道你不开心，但你现在不闹了，真是一个好孩子。”并表示出自己的高兴、满意和对孩子的关心，然后跟他讲道理，分析他刚才的行为对不对，这种冷处理的方法往往是比较有效的。比那种大人越吼声音越高，孩子越闹越凶的方法还是可取的。

3岁宝宝教育方法

2、转移注意力。

这种方法用语这个年龄段非常见效。父母可以利用孩子注意力易分散，易为新鲜的东西吸引的心理特点，把孩子的注意力从他坚持的事情上转移到其他新奇、有趣的物品或事情上。

注意注意力后再进行沟通是最好的教育。在家庭教育中应建立良好的亲子沟通关系，让亲情得以双项交流，家庭教育就会多几分顺利，另外，做家长的要学会心理换位，设身处地的从孩子所处的位置、角色、情境去思考、理解和处理问题，深刻体察孩子潜在的行为动因，这样亲子之间的关系就会更加融洽。

3岁宝宝教育方法

3、提示在先。

掌握了孩子不听话的规律后，用事先“约法三章”的办法来预防不听话的发作。如：孩子每次跟父母出去总是哭闹这要父母抱，可在出去之前就跟孩子说好：“今天上街不要妈妈抱，你要自己走，累了可以休息一会再走，不然就不带你出去了。”

3岁宝宝教育方法

4、激将法。

利用孩子的好胜心理，激发起他们的自信心去克服自己的不听话。

3岁宝宝教育方法

5、适当惩罚。

对于年龄小的孩子，只靠正面教育是不够的，适当惩罚也是一种极为有效的教育手段。如孩子不好好吃饭，父母不用多费唇舌，过了吃饭时间就把食物全部收走，一会儿他饿了要吃东西的时候可以适时教育告诉他着就是不好好吃饭的结果。你不用担心饿坏孩子，一顿两顿不吃对孩子的生长发育是不会有影响的。

3岁宝宝教育方法

6、父母教育统一。

父母教育孩子的时候，观点应保持一致。尤其在孩子任性时，父母应统一要求。如果一个严，一个宠，那么孩子不听话只会愈演愈烈，很难得到改正。

3岁宝宝教育方法

7、让孩子选择。

让孩子在多种选择中做出决定，因为是他自己的选择，他不太好意思发脾气。我们家长应该接受“听话是优点，太听话是缺点”的观点，对孩子的教育要做到“管而不死、活而不乱”。

第五篇：3岁宝宝绘本推荐

1、佐佐木洋子：“噼里啪啦”系列（7本）

立体性很强，藏藏画设计很受孩子欢迎。详见《桐妈推荐之噼里啪啦系列读物》

2、佐佐木洋子：“小熊绘本”系列（12本）

一套侧重培养行为习惯的读物，页面布局清晰，插图形象可爱，非常适合小宝宝阅读。

3、“不一样的卡梅拉”系列（6本）

一套好到让我无以言表的书，多次想专门撰文推荐却不敢落笔，怕自己笨拙的言辞无法表达它的美好，只好在此强烈推荐！适合3岁以上的孩子，虽然桐桐两岁就喜欢读了。

4、“我的第一本书”系列（5本）

源自法国的启蒙书，很有视觉冲击力，桐桐和我都非常喜欢，详见博文《一套不错的启蒙认知读物》。

5、“大拇指”系列无字书（3本）

第一次接触无字书，发现很不错，故事很有味道，而且每次“阅读”都可以演绎出不同的故事，大点的孩子还可以试着讲给妈妈，推荐。

6、L’onda（一本关于小姑娘和海的无字书）

英文大约是那样写的，因为不会翻译这个词，只好在括号里注明书的内容，这本书也是体验到无字书的乐趣之后追加购买的，画面很优美，充满童趣，桐桐百看不厌，就是贵了点，18元，精装，不知道有没有平装的。

7、人体翻翻看

页面设计不是我喜欢的那种，而且是我不擅长讲解的那种内容，但桐桐非常喜欢，两岁多第一次看就很入迷，至今如是。

8、“小兔彼得的故事”系列（10本）

大约是装帧很小巧的原因，桐桐很喜欢，但我开始看的时候，没看出什么来，后来看着看着，发现这些故事都很有寓意，就像在动物世界里浓缩了社会百态，感觉不错。

9、小熊不刷牙 一本很有教育意义的读物，估计很适合不愿意刷牙的孩子哈哈。

10、“威利的世界”系列（24本）

复杂的图文布局似乎更适合小学年龄的孩子，虽然桐桐也喜欢。

11、my little library系列（12本）

原版书，很小巧可爱的手掌书，上面的图文都比较适合小宝宝阅读，两套共12本，分别是玩具系列和动物系列。

12、“幼儿认知双语绘本”系列（10本）

韩国引进的双语认知绘本，旨在让孩子在阅读中达到认知和双语学习两个目的，而且，由于故事很有意思，整个认知过程变得特别有趣，双语的处理则采取了粘贴句条的方式，就是绘本的页面中只出现中文，英文则集中在几页贴纸上，孩子可以在学习过程中随时把对应的英文句子粘贴上去。

13、乔比的故事系列（12本）

国外引进的，虽然是认知读物，却不枯燥，孩子可以在有趣的阅读中拓展生活常识。

14、露露的成长故事（12本）

桐桐和我都非常喜欢露露---一个极有个性的女孩子，她充满童趣的生活让人发笑，又给人启迪！

15、巴巴爸爸的故事（5本）

想象力比较丰富的一套书，也很有思想性。

16、“小象小猪”系列（3本）

非常诙谐有趣的一套绘本，感觉非常别致，桐桐和我都超级喜欢！小家伙经常乐此不彼地表演那个带party的情节。

17、爷爷变成了幽灵（生命教育，两岁半以上适用）

一本关于生命与死亡教育的国外原创绘本，尽管看的我有点毛骨悚然，特别是艾斯本和变成幽灵的爷爷到处游荡时，我都怀疑这个绘本是不是有点太离谱了，桐桐却非常喜欢，而且原本胆小的她一点也没有害怕的意思，有点看不懂，不知道作者为什么把死亡写的这么玄乎，呵呵，后来跟精于心理分析的同事讨论这个问题，同事说，可能作者通过让孩子跟幽灵在一起这个温情的方式来说明即使亲爱 的人死了，我们仍然可以另一种方式跟我们在一起。觉得很有道理。

18、我要大蜥蜴（亲子沟通，两岁半以上适用）

一个非常独特的国外原创绘本，描写的是一个想养大蜥蜴的聪明男孩如何通过书信说服妈妈的故事，无独有偶，她智慧的妈妈同样精通沟通艺术，在一来二往的简短信件交流中，两个人都达到了目的，男孩子如愿得到了宠物蜥蜴，妈妈则借以让孩子的行为习惯做出了改进…….无论是文字形式和内容都别具一格。

更令人惊喜的是，全文的内容，可以窥见《如何说，孩子才肯听》中所示的沟通艺术的影子，无论对于大点的孩子还是妈妈，都应该有所启发吧。

19、大嘴狗（人际交往，两岁半以上适用）

一个嘴巴很大而极为善良、内秀的狗，因为长相奇特而不受欢迎，直到他遇到一个热爱动物的小男孩，才有个一个家，只是小男孩的妈妈不肯接受，直到他用自己的才华打动了她……真是像极了世间的人际交往，当我们不可免俗地以貌取人时，也许就失去了像大嘴狗这样的朋友吧，所幸的是，还有一个群体，比我们更善于发现世间的美丽-----那就是孩子！

桐桐很喜欢，但我不是很喜欢上面的文字风格，歪歪扭扭的太不适合孩子认知了，我的意思是-----假如足够大的孩子想自己阅读的话！

20、“大手牵小手”系列读物（4本）

佳敏阿姨送的，见专门介绍的博文《“大手牵小手”系列读物推荐》，还有一篇桐桐的阅读随记《“大手牵小手”后遗症》。

21、黑熊变白熊

超级宝宝的原创绘本，很不错，详见博文《黑熊变白熊》。

22、小兔汤姆系列（两辑，共16本）

法国引进的，一套很不错的心理自助读物，先买了第一辑，6本，桐桐非常喜欢，我也很喜欢，详见案例《假如你想生二胎……》，后来听说有第二辑（如图），又买了回来，共10本，都很值得推荐，每次翻阅，都惊讶于作者对孩子心理的细腻把握，自认为这类心理关怀性质的读物对孩子和妈妈都很有帮助，让我们更了解孩子，也让孩子更善于掌控自己。

23、“青蛙佛洛格的故事”系列（12本）

荷兰引进的，也是一套不错的心理自助读物，画面形象生动可爱，故事情节也很有趣。

24、“科学绘本”系列（19册）

超级推荐的科普读物，科学性很强，读起来却非常生动，而且内容的设计非常贴近生活，非常有利于亲子互动，爱动手的男宝宝，肯定更加喜欢！

需要提醒一下的是，虽然绘本非常具有可读性，客观来说却更适合大龄的学前宝宝，桐桐之所以喜欢，或许是她的阅读能力相对超前的缘故，当然，对孩子的阅读能力有信心的妈妈，不妨买来试试，反正极有收藏价值，而且大人也可以读！

如果可以拆来买的话，可以先买相对浅显的“新生命篇”，详见我的详细介绍《一套不错的生命教育读物》。

25、“金色童年”系列（12本）

美国引进的，据说都是非常经典的故事，里面的某些绘本，也的确非常不错，给我印象最深的是《长大了做什么？》、《晚安，小熊》、《快乐的翻斗乐司机》和《消防车》等几本，真是不一般的好，其他的几本印象就没大印象了，如果可以单买，不妨挑着买。