下、中、上丹田的开拓之旅学员心得

第一篇：下、中、上丹田的开拓之旅学员心得

大家好，我是李林，是无极太极22期学员。我习练无极太极功法大约一年半的时间。这之间我的身心健康都得到了很大地提高。

写这篇文章主要是想帮助大家对无极太极体系的初、中、高级养生功法有个更深层次的认识。所以，以下将会描述我的下、中、上丹田的开拓之旅。

第一次接触无极太极时，它完全将我带领到了一个全新的领域。而出于对这个全新领域的好奇，我开始了人生中的第一次蜕变——加入无极太极微信课。在这一阶段，让我感受到了能量充满丹田的真实，让我体会到了炁感冲击经脉的酸爽，让我尝到了周天循环生生不息的舒适。这些感觉都如人饮水，冷暖自知。随着能量和时间的积累，一条条经脉被冲开，腰胯脊柱也跟着被冲开，身体慢慢归于平静。能量随之来到了中丹田，具体感觉我就不多说了，以免造成知障，自己体会到的才是最美妙的。

第二次蜕变当属习练中级养生班的时候了。在这之前我都不知道有中丹田和上丹田，管他呢，按照老师的要求练就行了。我个人来说身体底子还不错，从小爱跑爱跳，爱运动，加上当时已经习练了大半年的无极太极初级功法，感觉身体已经棒到不行了。直到中级养生开课，白虎洗肺功，让我的肺部有很大的感觉；玄武固肾功，是让我真正去咬牙坚持，也是最难过的一个功法，同时也体会到了自己到底有多“弱”；青龙养肝功，让我体会到了肝部强化带来的好处；朱雀强心功，让我体会到了撕心裂肺；最后的旋中补脾功，也是一个难关。在我的坚持和努力下，最后终于达成了五行合一。相信练过中级养生的师兄师姐们，都有这些体会，可能还有的比我更强烈。但是这些都是开拓中丹田的必经之路。通过中级班的洗礼，我的中丹田被扩充了不少，之前本来感觉到中丹田已经满了，现在却多了一大片空间需要去装。而后随着中丹田的再一次平静，毋庸置疑的上丹田之旅开始了。

上丹田的开拓我认为是最难，最复杂，并且最痛苦的。在养生高级游学班开始之前，我就已经冲击过一段时间上丹田了，但是进展很慢很慢。而后终于等到了养生高级游学班开课，在两天的养生高级游学班之旅当中，收获了太多太多。记得当时刚到的时候我就感觉到了非常强的气场，上丹田就像压了一块石头。后来和叶会长、沙远东师兄以及张凯师兄坐在一起聊天的时候，我已经感觉快睁不开眼了，能量自动冲击上丹田，让我困得不行。特别是沙师兄靠近我的时候，眼泪都快流出来了，只能会宾馆休息，没想到一回去就没事了，大家可以想象一下当时的气场有多强。在随后两天的养生高级游学班学习当中，顺利学习到了扩充上丹田的功法，并且收获良多。养生高级游学班回来以后，有一种三观被颠覆的感觉，在这之前每次晚上走进小区（居住地是一个老小区），都有一种脊柱发凉的感觉，并且挺怕的，而养生高级游学班回来之后就没有任何感觉了，这种对比和反差让我感到特别奇怪；然后游学班回来以后出现过两次能量爆棚的经历，我就不多说了。总之个人感觉上丹田需要很多的能量去填补。同时这也是一个过程，需要我们去坚持。

最近习练高级功法也有一段时间了，冲击百会的过程同样艰辛，虽然还未完成，但是坚定的信念和那一股傻劲是我最不缺乏的。而且在游学班结束不久，我的爱人（她作为家属一起去了北京）也通了大周天，每天一起站桩。在她的支持下，我相信将来遇到的每一个难关都能够顺利的跨越。

给无极太极的师兄师姐们几个建议：第一点、凡事要坚持，不要急于求成，有了正确的路，只需要毫不迟疑的，坚定的走下去就行；第二点、多多参加聚会，分会师兄师姐们的经验分享让人收获满满；第三点、让自己充满正能量，学会去蜕变自己，感化他人，特别是自己的亲人，有了亲人的支持，生活将充满美好。

最后，真心感恩老祖宗，感恩无极太极，感恩赵老师，感恩师兄师姐们。

编辑：小正 来源：无极太极

第二篇：中青班学员学习培训心得

中青班学员学习培训心得：苏州之行所感

杨小云

在市委组织部、市委党校的英明决策下，中青班44名学员于10月12日至23日被送往苏州学习培训，而我也有幸成为了其中一员。

苏州，这座全国乃至全世界都闻名的城市，不仅是在经济发展，还是在人文历史都有其令人神往和痴迷的地方。在发展是第一要务，以经济建设为中心的今天，我们照搬照抄苏州模式来建设铜仁是行不通的，也是不可能的，更是不可取的。但作为边陲小城，铜仁市的发展是可以借鉴苏州发展的一些理念的。结合铜仁某些地方的实际，谈谈我的几点浅薄的观点：

一、科学规划、拓展思维是前提

苏州，原来只有古城仅14.2km2，正因为科学规划，后来才逐渐发展成以古城为核心，东有新加坡工业园区，南有吴中区，西有新工业园区，北有相城区的格局，在发展空间上，有了大舞台，再加之四面的高速路环绕，所以成为了国际商家投资中国大陆的首选城市之一不可缺少的重要因素。

同样，铜仁市的发展也面临土地紧缺的问题。如何来打破这个瓶颈，这就需要科学规划，拓展思维。就拿大龙来说吧，虽然规划已从几年前的核心起步区15km2，谋划到106km2，但态势还不够，与“三化”同步发展的要求有一定的出入。虽然现在在战天斗地地“五加二”“白+黑”，也只是工业和城镇化建设进程加快，农业现代化还处于雾里看花的状态。我认为，如果领导高瞻远瞩，协助大龙尽快完成申报“国家级开发区”的工作，那么大龙就可以以15km2，的老城为核心区，平溪大龙为工业新区，田冲鱼市为轻工业区，朱家场为农业休闲观光区。再加之一心高铁、沪昆高速、湘黔铁路、株六复线、320国道、玉铜高等级公路的便利交通，大龙的未来就真得会到来。而铜仁的辉煌，不也就靠大龙这颗耀眼的星给衬出光芒来了吗？

二、打响品牌，做足效应是方法

当然，一个地方的发展，不仅仅只是靠招商引资就能取得效果的，有了发展的空间舞台，还得有拿得出手的商品品牌。苏州历来有丝绸、鱼米、碧螺春茶叶，80年代还有永久牌、孔雀牌电器，现在还有享誉世界的芯片、红豆衫等等。这些商品也是让全世界的人都能牢牢记住苏州这个人间天堂的另一重要因素。

而铜仁，现在藏在深闺中的物品就不少，如健康的油茶、悦耳的箫笛，喷香的贡米、稀少的紫袍玉、独有的民族风情等等都有待深挖，我想，只要我们铜仁撩开它们神秘的面纱，加大资金投入，做强，做大品牌，在中央各省市各大媒体上做足宣传这篇文章，咱们铜仁，也一样能做到世界瞩目和聚焦。

三、树立榜样、塑造典型、引领潮流是关键

空间舞台，知名品牌，都只是一个地方发展的外因，而真正的内应，则是在于有一大批勤劳、智慧、不屈不饶的改造世界征服世界的人。苏州今天的发展，就是涌现出了蒋巷村的常德盛、永联村的吴栋材、红豆集团的周海江等等一大批优秀杰出的人才，才能使得苏州的发展奇迹一个接一个，许多创业感人事迹一茬接一茬，也才令苏州在改革开放的风口浪尖上紧紧握住了日月的旋转。

铜仁的发展，更需要有那么一批务实、敢拼、舍身为民的模范代表。其实，这样的人才很多，只是我们没有浓墨重彩地宣传，更没有把他们作为榜样的典型让市人学习。例如大龙开发区的领头鹰张明、城乡一体化的实践者大屯村的罗绍容、农业产业结构调整有声有色的鱼良溪村杨再炼等等。殊不知，榜样的力量是无穷的，它不但能令英模有紧迫感继而激发继续向前、永攀高峰的豪迈气概，更能激起同一起跑线的人不甘落后、奋起直追的勇气和力量，同时还能令市人因为拥有这些人而油然而生敬意和自豪感，从而去维护他们的形象，以更加积极的心态自觉主动地加入到建设铜仁、发展铜仁的各行各业各条战线中去。

四、唱响铜仁，求同存异，走有铜仁特色的发展之路是捷径

其实，苏州的另一大引人注目的原因，是因为了有悦耳轻快的《太湖美》歌曲，缠绵动人的《新白娘子传奇》电视连续剧，多情才子唐伯虎、“天下兴亡匹夫有责”的顾炎武，更有沉鱼之貌的西施败吴的美丽传说，还有忠心报国自刎而亡的相国伍子胥等等数不胜数的人文资源。之所以能被世人记住，是因为他们确实存在过。再加之聪明的苏州人还把它们写进了教科书，改写成了电影电视，还把与之相关联的地点打造成了苏州的旅游胜景，所以苏州每天游客如织，源源不断。为苏州的三产发展立下了汗马功劳。

梵天净土桃源铜仁，虽不及苏州有那么多闻名遐迩的名人、名剧、名歌，但同样有令人神往着迷的魅力。在全国都在抓工业建设的同时，只要我们跳出铜仁看铜仁，就不难发现，原来铜仁真的是一块世外桃源。这里有梵天净土，这里有奇山秀水，这里有各异民族，这里有特色文化等等，都是在世界的其它地方没有的。所以，若能把铜仁的歌曲唱响大江南北，若能让铜仁歌手登上春晚，若能把大龙的“龙文化”故事搬上屏幕，若能让铜仁的廖锡龙在公众场所高歌一曲《我的家乡梵净山》，若能把廖锡龙及其家人的故事搬上银幕，若能把乌江的故事描绘的引人入胜……我想，铜仁就能因地制宜、实事求是的合理规划，绕二进三，下大力发展旅游业，吸引外来人员，走有铜仁特色的发展之路，真正使其成为中国的后花园。

第三篇：中青班学员代表在毕业典礼上的讲话

中青班学员代表在毕业典礼上的发言

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！

为期十天的培训已将落下了帷幕。在此，我谨代表中青班全体学员感谢县委组织部、县委党校给我们提供了一个学习的平台；感谢老师们无微不至的关心照顾和辛勤付出。在这里让我代表中青班全体学员真诚地说一句：“领导们，老师们，谢谢你们！你们辛苦了！”

这次党校培训班学习，我认真学习党的十七届四中全会精神、科学发展观、县域经济、新农村建设、基层组织建设、干部任用条例和党风廉政建设等方面知识，丰富了我们的专业理论知识。学习期间，我们还开展了社会调研以及其它社会实践活动，并进行了专题讨论，将学习与与遂溪的发展结合起来进行思索，达到学习与实践相结合的效果。汲取新知识，夯实理论知识基础，自身政治理论素养和工作能力得到了显著提高。

一是加强了党性修养。通过这次学习。使我们更加坚定了“立党为公、执政为民”的信念，牢固树立了“情为民所系，权为民所用、利为民所谋”的思想基础，深深认识到作为一名党员干部，要坚定不移地贯彻党的方针政策，为人民群众扎扎实实办好事、办实事。二是增强了干事创业的信心。通过学习，使我们认识到作为一名党员干部，一定要始终保持党的先进性，为推动生产力发展而努力奋斗；一定要更加坚定科学发展的信念，增强干事创业的信念，脚踏实地，勤政为民，为遂溪经济社会发展贡献力量。

三是提高了自身解决问题的能力。在学习期间，我系统地学习了十七届四中全会精神、创新能力和领导能力等到课程，使自己的思想认识和理论水平得到了一个质的飞跃，业务工作能力也得到了很大的提高。

四是增强了团队意识。这次培训，启迪了我们对责任、信任、协作等的认识和思考；启迪我们认识到，只有团队的作用才是战胜一切困难的强大力量。俗话说，“众人拾柴火焰高”。任何一项工作的完成都要靠组织成员的共同努力，我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持。今后，我们将要把这些课堂上学到的东西带回到自己的工作岗位，全身投入到工作中去。

总之，人生是一个不断学习、进步和成长的过程。今天培训班的圆满结束不是学习的终结，而是一个充满奋斗和挑战的新起点。我们将以一个，崭新的面孔去面对今后工作新一轮的挑战，我们将继续发扬我们这次培训班期间勤奋学习、团结协作的精神，力争把今后的工作做得更加出色。

谢谢大家！

第四篇：桥梁转体施工中的上、下转盘施工

上、下转盘施工(1)转盘上、下盘钢板的加工 上盘钢板直径300cm，厚度为30mm；下盘钢板钢板直径302cm，厚度为30mm。施工图中的上、下盘钢板各焊接有厚度为20mm的加劲钢板，保证钢板在加工和运输过程中不变形，但实际上，在运输和吊装过程中，钢板容易沿对角线发生弯折，不能满足运输和安装过程中不变形的要求，因此要求在钢板工厂制作过程中在加劲钢板上焊接钢板和20号槽钢，加强上下盘钢板的刚度；钢板的加工选择有加工经验和实力的生产厂家，按照设计图纸要求的加工精度进行，下盘镀铬，在出厂前对钢板的加工质量进行检查，满足要求后用汽车运至工地进行安装。在施工设计图上，上盘钢板表面钻有四氟蘑菇头的安装孔，在安装孔的孔底钻有2mm的气孔，保证四氟蘑菇头安装后能与钢板紧密结合，在加工过程中，由于上盘钢板共有蘑菇头7457个，就有7457个气孔，数量较多，加工难度较大，根据雅髻沙大桥的施工经验，加工上盘钢板时，取消上盘钢板2mm的出气孔，在四氟蘑菇头的中心钻1mm的孔，保证空气的排除，对整体性能不产生大的影响。在下盘钢板上钻有直径为40mm的渗浆孔，数量为48个，由于渗浆孔的面积比四氟蘑菇头的面积大，且数量较多，会增加转体的摩阻力，因此取消渗浆孔，在进行下盘钢板底面压浆时，直接预埋压浆管和出浆管进行承台底面水泥浆的灌注。(2)转盘上、下盘钢钢板的安装 在承台施工完成后，即可进行上、下盘钢板的安装，为保证上、下盘钢板的加工精度，且保证在混凝土浇筑过程中不变形，不位移，安装时，采用安装撑架进行安装。承台混凝土的浇筑时，在承台现浇C50混凝土预留槽内预埋7.5#角钢和20#槽钢，在预埋的型钢上焊接下盘的安装支撑架和转轴定位架（见施组设计图）。转轴原设计长度比较短，安装时定位困难，且在调整转轴的垂直度时难度较大，因此将转轴的长度增加到185cm，安装转轴时，提升转轴上的吊环，将转轴吊装到转轴定位架内，通过提升转轴上的吊环调节转轴的高度，在转轴下面支垫钢板将转轴的顶面标高调整到设计容许的精度范围内，再用定位架上的调节螺栓调节转轴的垂直度，因定位架的位置相对比较固定和精确，转轴在定位架内的高差不超过1cm，左右偏移量不超过6mm，再配合两台经纬仪进行校正，因此转轴的垂直度的调节比较容易到达精度要求，校正转轴后，浇筑预留槽底面以上80cm以内的混凝土，将部分转轴埋入混凝土，此时转轴的位置相对比较稳定，避免由于吊装下盘钢板时对转轴发生碰撞而发生转轴偏位；下盘安装在预留槽顶面以上80cm混凝土强度达到设计强度的60%后进行，在下盘撑架的5#钢板上焊接钢筋吊环，用吊车将下盘起吊安装，下盘安装后落在下盘安装支撑架上，通过安装支撑架上的螺栓调节下盘钢板的平整度和高程直至满足要求，焊死螺栓，并用钢板将下盘撑架的1#和5#型钢与安装支撑架的1#型钢进行局部焊接（避免大面积焊接造成变形），下盘安装完成，下盘安装后浇筑承台顶面以下70cm内混凝土，达到一定强度后，用3mm的钢板沿着下盘钢板的周边下盘钢板顶面至承台顶面之间空隙部分进行包裹（局部点焊），再用10#水泥砂浆进行密封，通过下盘钢板上的灌浆孔和出浆孔对钢板底面进行压浆，由于在下盘钢板的加劲钢板上钻有30mm的孔，保证水泥浆能够在下盘钢板和承台之间的空隙范围内自由流动，压浆采用活塞式灌浆机，灌浆的压力控制在0.4～0.6Mpa之间，待出浆孔流出浓浆后，用木塞封闭出浆孔，并持压5分钟，保证混凝土的密实性，实践证明该办法切实可行；灌压水泥浆采用42.5R的纯水泥浆，根据实际情况可掺入一定的膨胀剂，具体掺量根据试验确定；定位架和下盘安装支撑架的调节螺栓采用M22×110高强螺栓。上盘的安装在承台预留槽内的混凝土浇筑完成达到一定的强度后进行，因下盘钢板和转轴已定位，上盘钢板的安装直接搁置在下盘钢板上，稍微调整一下钢板的位置即可满足要求。安装时将下盘清扫干净并干燥，涂抹黄油四氟粉，在上盘四氟磨菇头、磨菇头之间间隙、转轴和轴套之间中涂抹和充填黄油四氟粉，在上盘钢板的加劲型钢上焊接吊环，将钢板吊装就位，完成上盘安装。上盘安装完成后推动上盘钢板进行转动，查看运转是否灵活，否则进行局部调整。(3)转动张拉系统 原设计采用14-7φ5钢铰线作转动牵引索，张拉力96吨，钢绞线预埋在转盘内，螺旋状从转盘的外侧绕出，张拉端的反力架设置在承台的外侧，长3.5米，宽1.5米，高1.63米。由于钢绞线在转盘内安装过程中，由于钢筋焊接或者落物等不可预见的意外因素可能对钢绞线造成损伤，在转动过程中可能发生钢绞线断裂，无法进行钢绞线的更换；同时，考虑到在转动过程中可能出现转动过量的情况，仅靠4个平衡脚的反向顶推不一定达到预期的效果，因此考虑到通过在锚固端设置千斤顶进行反向张拉，结合实际情况和以往的经验，将钢绞线的安装由内置式改成外置式，钢绞线在锚固端以及张拉端采用集束方式，并将改用15根270级，直径为15.24mm钢绞线（标准强度1860Mpa），锚具采用YM15-16群锚；锚固构件采用型钢贴焊钢板组成铆焊件预埋在转盘内，锚固构件按照150吨拉力控制计算；反力架设置在承台上，反力架是由型钢和钢板组焊构件，在承台施工时，在承台上预留槽口，上部悬臂箱梁施工基本结束后，进行反力架的安装，调整到安装精度要求后进行固定，并浇筑预留槽口内的混凝土,反力架按照张拉力150吨控制计算；张拉千斤顶采用ZTD150吨自锚连续千斤顶,公称拉力150吨，启动时配备4台60吨起动千斤顶。在转体启动过程中，按照两种情况考虑，一种是不考虑助推千斤顶的作用，只考虑由连续自锚千斤顶完成；另一种情况是，考虑由自锚连续千斤顶和启动千斤顶共同作用；把两种情况分别计算如下: 设:上下盘钢板之间摩阻系数f，转体重量G＝8498吨 上转盘钢板外径R1＝1.5m 上转盘钢板内径R2＝0.15m 起动千斤顶力臂L1＝3.0m 自锚连续千斤顶张拉力力臂L2＝4.5m 自锚连续千斤顶张拉力F1 起动千斤顶推力F2 转盘受力图式 摩阻力对转轴中心产生的力矩为： 1.5M阻＝0.15π(R2πxdx211.52-R2)Gfx＝7630.08f0.152xdx＝2543.36f(1.50-0.15)33＝8575.25f（吨.米）千斤顶拉力和推力产生的力矩为： M动＝2F1×L2＋4F2×L1＝9F1＋12F2(考虑助推千斤顶作用时)M动＝2F1×L2＝9F1(不考虑助推千斤顶作用时)根据实际考虑两种情况：１、考虑助推千斤顶和自锚连续千斤顶在起动时共同作用；２、不考虑助推千斤顶，只考虑自锚连续千斤顶的作用；自锚连续千斤顶的额定张拉力为150吨，实际操作考虑张拉力上限为140吨，顶推千斤顶的额定张拉力为60吨，实际操作考虑张拉力上限为50吨，根据实际张拉力的上限来计算各种摩阻系数下的转体安全储备（即F1＝140T，F2＝50T）。在各种摩阻系数下的安全系数(见下表)各种摩阻系数情况下的安全系数 上下盘间摩阻系 数 f 0.03 0.04 0.05 0.06 0.07 0.08 0.09 0.10 0.11 0.12 0.13 0.14 0.15 第一种情况 摩阻力产生的最大力矩（t.m）M阻＝8575.25f 257.26 343.01 428.76 514.52 600.27 686.02 771.77 857.53 943.28 1029.03 1114.78 1200.54 1286.29 起动时能提供的最大力矩(t.m)M动1＝9F1＋12F2 1860 1860 1860 1860 1860 1860 1860 1860 1860 1860 1860 1860 1860 起动时的 安全系数 M动1/ M阻 7.23 5.42 4.34 3.62 3.10 2.71 2.41 2.17 1.97 1.81 1.67 1.55 1.45 转动时能提供的最大力矩(t.m)M动2＝9F1 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 转动时的 安全系数 M动2/ M阻 4.90 3.67 2.94 2.45 2.10 1.84 1.63 1.47 1.34 1.22 1.13 1.05 0.98 起动时能提供的最大力矩(t.m)M动1＝9F1 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 起动时的 安全系数 M动1/ M阻 4.90 3.67 2.94 2.45 2.10 1.84 1.63 1.47 1.34 1.22 1.13 1.05 0.98 转动时能提供的最大力矩(t.m)M动2＝9F1 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 1260 转动时的 安全系数 M动2/ M阻 4.90 3.67 2.94 2.45 2.10 1.84 1.63 1.47 1.34 1.22 1.13 1.05 0.98 第二种情况 目前我们准备采用的是第二种方式，即只采用自锚连续张拉千斤顶，而不考虑助推千斤顶的作用，以上表格中的数据，表明采用第二种方式是可行的。根据以前转体施工的经验，起动时的最大摩擦系数不超过0.07，考虑在摩擦系数0.12最不利情况下，安全系数为1.22，满足起动要求；转动过程中，摩阻系数在0.03～0.04之间，即使在摩阻系数达到0.06的情况下，安全系数也能达到2.45，也能满足正常运转。（上图中阴影部分为可能出现的摩阻系数区域对应的安全系数）。钢绞线采用15根270级，直径为15.24mm（标准强度1860Mpa），单根钢绞线的破断拉力为Rp=26.07吨，按规范要求张拉力按照0.75Rp控制，集束钢绞线能提供的最大拉力为F拉＝0.75×26.07×15＝293.29吨，若按照第二种方式进行转体施工，在摩阻系数为0.12时，自锚连续千斤顶的最大拉力为114.34吨控制，钢绞线的安全储备为2.57；在转动过程中估计摩阻系数为0.04（据雅髻沙大桥转体施工实际测定，动摩阻系数为0.034），此时钢绞线的最大拉力为38.11吨，钢绞线的安全储备为7.70。钢绞线在安装时，在锚固端预留长度100cm，在牵引转动过量时，可以在锚固端布置千斤顶或者在60吨的起动千斤顶的配合下，进行反向张拉和顶推，使转体精确就位；钢绞线在安装时，必须进行编束安装，安装好锚具后，用前夹式千斤顶对每根钢绞线进行单根张拉，每根钢绞线的张拉吨为控制在1吨，使各根钢绞线受力均匀。(4)上、下转盘混凝土的浇筑 下盘预留槽内Ｃ50混凝土浇筑时，采用三次浇筑，第一次浇筑预留槽底面以上80cm的混凝土，使转轴固定；在安装下盘钢板后，浇筑承台顶面以下70cm以内的混凝土；第三次对承台顶面以上至下盘钢板底面进行压浆。由于下盘钢板的肋板和临时支撑架在预留槽内占据比较大的空间，给混凝土的浇筑带来难度。混凝土采用泵送混凝土直接输送到预留槽内浇筑，由于泵送混凝土有较高的和易性和流动性，对混凝土的密实度有较大的提高，混凝土浇筑时除常规的分层浇筑，布点振捣外，操作人员沿着下盘钢板的四周从支撑架和加劲钢板之间的空隙对转盘钢板中部下面的混凝土进行振捣，控制混凝土的浇筑速度，保证在预留槽内的混凝土密实；对于下盘钢板底下10cm以内的空隙采用压浆处理，首先对下盘钢板的周边用3mm的钢板进行包裹并点焊，用水泥砂浆进行密封，通过钢板上的灌浆孔和出浆孔对钢板内的空隙进行压浆，待出浆孔流出浓浆后，封闭出浆孔，继续进行灌浆，压力控制在0.4～0.6Mpa之间，并持压5分钟，封闭灌浆孔。经验表明，灌压纯水泥浆能够满足钢板下混凝土密实的要求。上盘混凝土的浇筑比较简单，加劲板和支撑架不影响混凝土的浇筑，按照常规混凝土浇筑的方法进行混凝土的施工。

第五篇：上、中、下、左、中、右 教学设计 教案

教学准备

1.教学目标

⑴ 能说出空间物体的相互位置：上、中、下、左、中、右。⑵ 初步理解位置关系的相对性。

⑶ 经历数学知识的应用过程，感受自己身边的数学知识，体会 学数学、用数学的乐趣，体验数学课程的人文价值。

2.教学重点/难点

⑴ 用上、中、下、左、中、右表达空间中物体的相互位置。⑵ 初步理解位置关系的相对性。

3.教学用具

教学课件

4.标签

教学过程

一、情景引入：

问：同学们，你们喜欢小猫吗？看，这是小猫的脸，让我们一起来找一找小猫的眼睛、鼻子和嘴吧

（小猫的眼睛在鼻子的上边，嘴在鼻子的下边，鼻子在眼睛和嘴的中间。）问：谁能完整地说一说（用什么在什么下面（上面、中间）形式）师小结：刚才大家都说的很好，通过小猫的脸，我们认识了上、中、下。

二、新课探索 探究一

师：这几年，上海的变化真大啊！很多小朋友都搬了新家。让我们去瞧一瞧吧！师：这栋房子里住了哪些人？（小巧、小淘气、小丁丁、小胖„）师（指着房间）问：这是谁的家？

师：对！他们都住在一栋房子里。我们一起先到小巧家去做客吧！问：你知道小巧住在哪里吗？ 生：最上面一层 生：最高一层

师：你们都说了很对，我们把这一层叫做“上面一层” 师：那么小玲住的这一层就是„„ 生：下面一层

师：那么小胖住的这一层叫什么呢？ 生：中间一层

师小结：根据位置的不同，我们可以分为上、中、下 探究二

师：每一层有几间房呢？ 生：3间

师：那么小巧住在上面一层的哪一间呢？你能不能用上、中、下、左、中、右等表示方位的词来说一说他们分别住在哪里呢？ 小组合作交流、汇报 生1：小巧：上面一层的左面

小淘气：上面一层的中间

小丁丁：上面一层的右面 生2：小胖：中间一层的左面

外婆：中间一层的中间

亮亮：中间一层的右面 生3: 小玲：下面一层的左面

康康：下面一层的中间

小亚：下面一层的右面 问：哪几个人住在上面一层？

哪几个人住在中间一层？ 哪几个人住在下面一层？ 跟进练习：

问：根据所给图，分别说一说： ⑴ 哪几个人住在左面的房间里？ ⑵ 哪几个人住在右面的房间里？ ⑶ 哪几个人住在中间的房间里？

师小结：利用上、中、下、左、中、右等表示方位的词可以正确表述每个人所住的房间。

三、课内练习：练习一

与“猪”相邻的左边一个动物是

“马”的上面一层有

“虎”的下面一层有

与“龙”相邻的右边一个动物是

练习二

说一说：学校楼层每个班级教室的位置 组内交流、合作

练习三 游戏

师：我们来做抢答题。第一个举手的小朋友才能回答问题，答对者拿一颗五角星，答错者扣一颗五角星。预备开始！

（1）谁住在小丁丁的左面小巧的的右？

（小淘气）（2）谁住在小胖的右面小亚的上面？

（亮亮）（3）谁住在小丁丁的下面康康的上面？

（外婆）（4）谁住在亮亮的左面小巧的下面？

（小胖）（5）谁住在小胖右面的下面的房间里？

（康康）（6）谁住在康康上面的左面的房间里？

（小胖）（7）谁住在外婆下面的右面的房间里？

（小亚）（8）谁住在亮亮左面的上面的房间里？

（小淘气）（9）谁住在外婆下面的旁边的房间里？

（小玲和小亚）（10）谁住在外婆上面的旁边的房间里？

（小巧和小丁丁）

课堂小结

四、本课小结：

师：你会用上、中、下、左、中、右表示位置吗？

课后习题

五、课后作业：

你家住在几楼？上、中、下、左、中、右分别住着谁？