《幸福教师的五项修炼》学习心得体会Microsoft Word 文档

第一篇：《幸福教师的五项修炼》学习心得体会Microsoft Word 文档

《幸福教师的五项修炼》学习心得体会

9月30日上午，深圳道弘教育集团阮文华老师，为我们英才学校全校教师进行了一场《幸福教师的五项修炼》专题讲座，给我们上了一堂精彩的有极高现实意义的课。

阮文华老师精辟的讲解、幽默风趣的语言以及与我们的精彩互动，让我们轻松愉快地感受到了要作为“幸福教师”所必须的五项修炼：一是负责任，尽本分；二是自他交换；三是结果导向；四是系统思考；五是德行与心性的修炼。

他围绕这五个方面，阐述了一流团队的特征、人生命运方程式、教师的责任与本份、系统思考等方面的内容，提出了教师要先改变自己、要善于沟通、要有付出和奉献精神、要注重结果导向、要重视对系统进行持续改进、要懂得感恩、要有学习力等观点，这些观点是幸福教师必备的条件。阮文华引经据典，借助多媒体手段，与场下的老师互动，他的观点深入浅出，发人深思。听完讲座后我收获很多，我们已迈入知识时代，学习乃潮流趋势。学习对个人来说有其重要性和必然性，对一个组织来说，它也是促进组织成为多元性、适应性以及不断成长的有机体，是组织在创新走向成功的金钥匙。愿我们每个人都能为营造优质的学习环境而努力，也是为实现自我价值而努力，唯有这样才能活出生命的意义，才能活得充实，体会到人生的真正快乐。在以后的工作学习中我要不断修炼，做一个从内到外真正幸福的教师。

做一个幸福的教师，就是要热爱自己的本职工作，关心和爱护学生，经常与学生沟通，走进学生的心灵是一个幸福的老师，用平和的心态面对所有的一切就是幸福，用笨拙的文字记录人生，抒发工作中的思考与感悟也是一种幸福，幸福就是一种感觉，只要自己认为是幸福的，再苦再累的工作也会其乐无穷。让我们把读书养成一种习惯，背起幸福的行囊上路，打点自己幸福的平凡人生

在工作中，不管做任何事，都应将心态回归到零：把自己放空，抱着学习的态度，将每一次任务都视为一个新的开始，一段新的体验，一扇通往成功的机会之门。千万不要视工作如鸡肋，食之无味，弃之可惜，结果做得心不甘情不愿，于公于私都没有裨益。工作是一个施展自己才能的舞台。除了工作，没有哪项活动能提供如此高度的充实自我、表达自我的机会、以及如此的个人使命感和一种活着的理由。工作的质量往往决定生活的质量。“爱满天下”是陶先生一生奉行的格言。陶先生不仅热爱儿童，热爱青少年，而且热爱教育、热爱科学、热爱真理、热爱祖国人民、热爱全人类。“爱”是陶先生一生献身教育事业的不竭动力，也是他崇高人格的表现。“爱学生”是教师人格的灵魂。爱心是教育教学活动的基础，没有爱心便没有教育教学活动。作为教师，我很自豪在人生的道路上能用自己无尽的爱为孩子们的世界添抹一簇缤纷。

作为一名耕耘者，自己心中充满爱的阳光，把爱的种子播种在泥土里，就能让娇嫩的幼苗在阳光的沐浴下茁壮成长。陶行知先生说：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑中有爱迪生。”我们当教师的，在教育中若能始终想着两句话“假如我是孩子”和“假如是我的孩子”，这样的情感体验就能使我们对学生少一份苛求，多一份理解；少一份指责，多一份尊重，学生内心那颗爱的种子便会在教师的精心呵护之下生根、发芽。爱是雨露，她能滋润人；爱是夏日，她能温暖人；爱是奉献，她的无私能让幼苗茁壮地成长。我们每个人都需要爱，希望得到爱的滋润，爱的温暖，更何况那些生活上有困难的学生，学习和行为上暂时落后的学生。滴水，可以穿顽石；清泉，可以润心田；爱心，可以拨心弦。伸展在学生们面前的生活之路也许不是那么平坦，但我想，我们老师可以把爱的雨露洒进每个孩子的心田，做孩子前进道路上的铺路石。以真诚对待学生，必将收获丰硕果实。正如苏霍姆林斯基所说，要成为孩子的真正教育者，就要把自己的心奉献给他们。在这里，我想说的是，平日里教师要给予学生适度的关爱，照顾，让他们感受到自己是受到重视的，那么，在孩子心里就会很满足，很满足，他们也会特别感激你。

实践证明，“爱”是教育的基础，教育是“爱”的事业。教师要以广博的爱教育人，以崇高的精神感化人，以美好的心灵塑造人。让我们学习《幸福教师的五项修炼》的教育思想后，坚定自己心中“以爱育人”的信念，在教育旅程中抒写最为壮丽的诗篇，奏响一曲激昂的人生凯歌！

第二篇：幸福教师的五项修炼心得体会

听《 幸福教师的五项修炼》有感

青杠林小学：陈晓艳

“ 你幸福吗？”而当李鹏老师把这个问题突然放在我的面前时，说实话，我在这个开场的轻松小游戏中突然愣住了。为什么？我说不好。是我对生活不热情，还是我不知足，或者是我根本就不懂幸福是什么。看看旁边优秀的老师同事们，大多是没有举起手的，他们也没有答案吗，或者说他们觉得并不幸福。曾听到有人说：‚如果你觉得不快乐，那么不是你得到的少，而是因为你计较的太多。幸福其实是一个谜，你问一千个人，就有一千种答案。难道父母健康、家庭温馨不幸福吗，难道有朋友两

三、知己一人不幸福吗。而作为一个教师来说，我想幸福就是孩子们在我的关爱下健康快乐地成长，并且学习一些对他们有用的知识。

在刚刚开始本次的培训时，课件中显示的‚幸福教师的五项修炼‛。德行的修炼；负责任、尽本分；自他交换；结果导向；系统思考。在我的理解里，这难道不是在教我们怎样一步步的成为一个优秀的教师吗，为什么说是幸福教师的五项修炼呢，我感到有些迷惑。

而当我真的认真聆听了李老师的良言后，或许我有了一些粗浅的认识了。作为一个‚上施下效、长善救失‛的教育工作者，一个平凡的人民教师，我们却做着不平凡的工作，把去习性、化秉性、圆满天性作为目标。如果仅仅认为作为教师就是教书，那么你只是把它当做任务来完成；如果你把教师当做事业，不仅会感受到付出的快乐，还会受到学生的喜欢与爱戴。做到这些，你就是一个优秀的教师，更是一个幸福的教师！那么有什么途径可以踏上这条幸福大道呢，或者说有什么秘诀吗？我不敢表达我的拙见，思虑再三，决定借用贤人之语。净空法师曾说：‚谁是真正的有福之人？所谓‘严以律己，宽以待人’，这样的人才有福。‛

‚严以律己，宽以待人‛是中华民族自古以来的优良道德传统。它既是一种待人接物的态度，也是一种高尚的道德品质。它能够化解人与人之间的矛盾，增进人与人之间的友好情感。特别是在这个张扬个性的时代，一个人如果能养成‚严以律己，宽以待人‛的良好品德，在与他人的相处中，严格的要求自己，宽恕的善待他人，不断地提高自己的思想境界，便能使自己成为一个道德高尚的人。

严以律己，就是要严格要求自己，时刻反省自己，提醒自己。宽以待人，就是要尊重他人，理解他人，宽容的对待他人。古人云：‚律己宜带秋风，处世须带春风。‛要求自己须严厉如秋风一般，与人相处要像春风般温暖和煦。诚然，要做到这些确实不易，人们往往轻易的原谅自己，原谅他人却很困难。而我想，这可能就是成就德行的关键吧。一般人往往只看到世间的不满、不美好，就会觉得不满意、不舒服，烦恼的心就显现起来，就想责怪别人、教训别人。因此即使再愚笨的人看别人的是非过失，都能看得清楚、说得明白，但是聪明的人要反省察觉自己的问题缺失，却是糊里糊涂、十分困难。如果能够‚以责人之心责己，以恕己之心恕人‛。眼睛看到别人的问题，正好用来提醒自己不要做错，如果我们能够这样要求自己，扛起责任，就容易进步。把原谅自己的心拿来原谅别人，就可以不断的提高自己的修为。孟子有云：一个有道德的人，在同别人的相处中，由于他能够很好的关心别人，尊敬别人，所以，他也能够得到别人的关心和尊重，这也就是他所说的‚爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。‛

‚严以律己，宽以待人‛放在生活中有许许多多的好处，可以提高自己的德行，受到大家的喜欢，而我认为放到教师这个岗位上，同样大有裨益。

首先，严以律己。无论你是什么身份，什么地位，严格要求自己，必然会使你不断的进步。作为教师，我们本应身正为范，为人师表。这次培训中的一句话我到现在依然印象深刻，‚身教重于言教，教师是个什么样的人，比教什么更重要。‛是啊，如果作为一个教师自己懒惰拖拉，学生能勤奋好学吗；如果老师经常迟到，学生能惜时如金吗；如果老师待人凶恶冷淡，孩子们能和谐相处，并且认真的聆听你的教诲吗？另一方面，教师传道授业解惑，如果不严格要求自己，让自己不断学习知识，不断增长见闻。在课堂上，你能准确无误并轻松快乐的向学生们传授知识吗；私下里，当孩子扬起认真而迷惑的小脸期盼从你这里了解到令他们疑惑的问题时，你能让他们满意而归吗；学习之外，面对这些可爱的小精灵们，你能融入其中，和他们像朋友一样聊聊那些奇思妙想吗。可见，严以律己，以身作则，学无止境。不仅可以成为学生们喜爱崇拜的老师，还可以在不断提高自身中，使学生们在校园中学到渊博的知识，感受学习的快乐。

其次，宽以待人。有许多老师觉得教师这个职业并不幸福，为什么呢？我想原因大概是因为觉得过于劳累辛苦。孩子们太难管教：有的孩子不爱学习，上课不听讲、回家不做作业、不背书等，成绩太差，令人烦心；有的孩子很聪明，但是行为习惯不好，作业拖拉、马虎，懒惰无比，让人不满；还有的孩子娇生惯养品行太差，爱撒谎、脾气大、甚至不尊敬师长不爱护同学，频繁惹事，使人烦躁。总的说来，好像没有几个令人省心的。确实，孩子们的缺点有很多，让我们在教学与班级管理中屡遇麻烦，浪费大把时间有时还没有多大效果，这些琐碎的事日日累积确实可能让心情糟糕透了。但是，我们有没有站在另一个角度想想呢，不只是主观的唯心主义。‚金无赤足，人无完人‛，‚人非圣贤，孰能无过‛。既然如此，我们应该学会宽容、理解他人。得饶人处且饶人，只要不是原则性的问题，就别求全责备，哪怕别人有缺点，我们也要尽可能的去容忍，更何况，我们每个人无论再优秀，都有很多缺点。净空法师还说过：‚喜欢归罪于人，是一种缺乏勇气的态度，以及懦弱的表现，人人都应时时具备一颗了解责任与反省的心。‛我们勇于承担起责任，自然就会得到许多收获。

看看这些单纯天真的孩子们，难道他们犯了错就真的无可救药了吗。犯错是再正常再正常不过的，谁又能不犯错呢。孩子们正是在一次次的错误中发现问题，不断改正，在一次次的犯错中不断的成长，体会长大过程中的种种奇妙滋味。而我们在这个过程中或许可以担当一个重要的角色，关心他们、爱护他们、帮助他们。想一想，他们还那么小，在他们犯错误时，我们的脸色是那么令人害怕，言语那么严厉冰冷，气急时甚至还会动手。确实，恩威并重很必要，但我们有时是否有些过头呢。这些孩子下次见到我们时，还会把我们当做可亲的老师，无论学习还是生活上的问题都来寻求帮助吗？在面对我们时会不会心有余悸不敢表达，让孩子们丢掉了自信，丢掉了活泼。在我们下达要求时，会不会机械完成，失去创造力和生机，失去了对学习的兴趣。这样说来，我们作为教师还有什么快乐而言呢，听不到学生们的欢声，看不到孩子们的笑脸。我们都知道，好孩子是夸出来的，如果在指出他们不足的地方时，同时夸夸他的优点，希望他改进的地方，说说老师对他的期望。我想学生会更容易接受一些，孩子们都希望老师是喜欢自己的，当老师真正的关心他，期待着他的表现，鼓励他时。大多的孩子内心应该都会信心满满，提醒自己约束言行，一点点的进步，还带着欢欣雀跃的心情，这难道不比一味的责备要好吗？‚以学生之心为心，爱生如子。‛我们了解到的一些优秀教师们用爱帮助问题学生，从而使学生脱胎换骨的例子不算少。更何况，我们的这些孩子们的优点是非常非常多的，他们身上的闪光点璀璨夺目，宽以待人，温和的对待孩子们，用爱与他们交流，我们也会从他们的小小快乐中得到欢悦，美好的看待世界，幸福的生活。

成为幸福教师的方法可能有很多，通往幸福的途径也不胜枚举。这次培训的李老师也给了我们许多启示，引人深思。让我领悟到‚严以律己，宽以待人‛是一种境界，一种情怀，一种豁达。在以后的生活和工作中，我愿以美好的眼光和态度来对待，相信世界也会因此变得温暖。而这句金玉良言我想送给自己，也送给我的学生们，让我在教师的道路上能够走的从容，让孩子们在成长中受益匪浅。让我们好好珍惜现在每分每秒，流逝的是遗憾，留住的就是幸福。

第三篇：读《幸福教师五项修炼》心得体会

做一名幸福教师

魏敏

成为幸福教师的方法可能有很多，通往幸福的途径也不胜枚举。读过谢云老师的《幸福教师的五项修炼》也给了我们许多启示，引人深思。让我领悟到‚严以律己，宽以待人‛是一种境界，一种情怀，一种豁达。

在《师生的微笑里》写到这样一段话：教育不过是为了师生彼此的微笑，为了那会心破颜的一刻。走进课堂，看见学生的微笑，我们会有愉悦之感。我们微笑着问好，微笑着讲课，下课或放学时微笑着与学生说“再见”——理想的教育，不就是这样吗？我真的很渴望这样的教育，我也极力地想每时每刻微笑着面对天使们。但由于自身素质还不够高，或是不能和孩子进行心与心的交流，或是自己早已失去了那份童心等。导致了我现在因为孩子有时愁眉苦脸，有时夜不能寑，饭不想吃·····。但我坚信，只要肯努力，只要肯找自己的原因，微笑不久也会时常伴随我们的左右。

《 修炼一颗“柔软心”》里提到过这样一个故事：高三临近毕业时，每到下午，一个学生总是忍不住要睡觉，老师没有采取“霹雳”手段，而是给了他一杯茶，让他提神，结果忍不住又睡了。这样老师就一连给他泡了三杯茶，一次比一次浓。让他既感动又羞愧，于是痛下决心，要和自己的瞌睡作斗争。同样在我高中时，也出现过类似的故事。我有一个同学上课总是爱睡觉，冬天时，记得班主任脱下自己的衣服为他抵寒，并说下次上课时还要带被子，怕给同学冻感冒了。

这两个故事里，都让我看到了一种柔软的力量，现在我班也有一个孩子爱睡觉，我也要用一种柔软的力量让他和瞌睡作斗争。

在以后的生活和工作中，我愿以美好的眼光和态度来对待，相信世界也会因此变得温暖。而这句金玉良言我想送给自己，也送给我的学生们，让我在教师的道路上能够走的从容，让孩子们在成长中受益匪浅。

让我们好好珍惜现在每分每秒，流逝的是遗憾，留住的就是幸福。

第四篇：幸福教师的五项修炼

学“幸福教师的五项修炼”有感

3月12日，学校邀请了深圳道弘教育集团的史沛霖老师给我们上了一堂《幸福教师的五项修炼》讲座。长达两个半小时的主题演讲报告，让我学得到了不少知识，精神也得到洗礼。有种“听君一席话，胜读十年书”的感觉。在这个讲座上，我学到了要做一个幸福的教师，应该从负责任、尽本分；自他交换；注重结果导向；系统思考；德行的修炼修炼这五个方面做起。

做人民教师才刚刚一年，我还没有完全感受教师的生活，但已知道其中有苦辣酸甜，有疲惫，有劳苦，也有快乐，更有感动，这些都不断加深和丰富着我的生活内涵。但这个讲座的学习，让我刚刚得出的对教师生活的认识又有了很大的转变，尤其是美国教育心理学家古诺特博士那个令人惶恐的结论“教育的成功和失败，‘我’是决定因素”更让我有一种肩负神圣使命的责任感。

教育的本质：上施下效，长善救失。即是以施者的言传身教，长养学生的善言、善行，救助孩子的恶言、恶行，引导孩子踏实智慧和幸福的人生之路。要求我们在教育中采用的主要方式就是言传、身教。言传就是教师用语言的方式对学生进行教育；身教则是指教师在行为上教育、指导学生品行，以身作则。做为刚刚走上教师岗位上的我，这一年中，言传、身教都不是做得很好。那么在以后的教学中我要采用个别谈话、集体谈话等多种形式进行；在内容上，要多鼓励、少批评，多发现学生身上的闪光点,语言上尽量亲切,使学生易接受，做到动之以情,晓之以理。学会正确娴熟地运用语言艺术进行教育。另外，孔子曰：“其身正,不令而行；其身不正,虽令不从”，这句话点明了教师身教的重要性。身教在教育实践中的地位、价值比之言传毫不逊色,并有其优势和特点。面对中学生这个特殊的群体，我认识到“身教”更重于“言传”，身教在于以身示范,直观性强,感召力大。并且教师的思想、价值观念和道德素养,以及仪表和行为等各个方面,都能在平时的教学过程中潜移默化地影响着学生,从而起到“润物细无声”的作用。那么这就要求我要有高尚的内在品质和非凡的人格魅力，并且除了在课堂用正确的价值观影响学生，在课堂之外还要多与学生交往，与学生做朋友。孔子说，“夫孝，德之本也，教之所由生也。即是孝道是一切德行培养的根本，孝道，是一切教育的源头。做为一个思想品德教师，这句话让我认识到了在教学中，要让学生讲孝道，并带着感恩的心理去学习。

“幸福教师的五项修炼”其中有项是修炼自他交换，我的理解就在教育教学中应以学生之心为心，以他人之心为心。即是带着爱心，走近学生，并蹲下身子去发现、理解学生的言行。要转换角度思考，学生虽然有错题，但是他们已经很努力了；虽然刚刚还被老师批评的痛哭流涕但一转身却依然一脸灿烂地帮着分发各种作业本，因为他知道老师的严格也是爱；虽然因为调皮摔疼胳膊摔疼腿，但是就是不流一滴泪„„蹲下身子，仰望我们的学生，欣赏我们的学生，把爱、把赞美播撒给每一个学生。

听完这个讲座，让我立志要做一个幸福的教师，只有幸福的教师才能培养出幸福的学生。

熊辉虎

2011年3月20日

第五篇：幸福教师的五项修炼听后感

幸福教师的五项修炼听后感

平山岗南***

教师，是教育体系的重要组成元素，一个幸福的教师群体，是构成幸福教育体系重要的活细胞。在听了阮文华老师的讲座后我才体会到作为一名教师，我们的幸福，原来就在我们身边，只是我们一直都在忽略、一直没有看见、一直没有做好！也许，很多时候，我们都在感叹，虽然自己努力干事，努力工作，事事力争优秀，却总有人不理解、不认可，有时甚至还会受到讥讽嘲笑。因而时常感到莫名的惆怅与失落，看不到幸福的影子。也许，还有很多时候，我们都在气恼，费尽九牛二虎之力，认真备课上课，教书育人，仍然有部分孩子不从教诲，不停规劝，时时惹是生非，让人头痛。因而时常感到对教书这个行当的厌倦与烦恼，摸不到幸福的发梢。也许，诸多诸如此类的不如意，常常伴随着我们每一个人，让我们困扰不堪，且时常会因为一个又一个新生的“不随己意”而难以释怀!不能“超凡脱俗”，更不能超越迷局，实现自我救赎！感叹、埋怨、气恼、困扰，一个正常人具备的七情六欲缘何会让我们陷入深深的迷局而不能自拔超越？

前几天听了阮文华老师一堂《幸福教师的五项修炼》讲座。在长达近四个小时的演讲报告中，阮老师指出教育的本质是“上施下效，长善救失”；表示对于施教者“治境不如治心”，因为“境由心生，境随心转”；最后强调幸福教师的五项修炼方法：一是德行的修炼，百善孝为先，孝道是一切德行培养的根本，孝道是一切教育的源头。二是负责任尽本分，要求不光是老师还是学生都要勇于承担责任；三是自他交换，教师要以学生之心来理解和领导学生；四是结果与导向，工作中我们要以结果为导向思维来做好教育工作；五是系统思考，持续改进，构建学校持续学习系统平台，为成功找方法；

从讲座中，我们不仅学到了不少知识，精神也得到了洗礼。古人云“听君一席话，胜读十年书”，在此有着切实的感受。阮老师不仅从教育的本质和方法上进行阐述，举例论证，还从生活的幸福指标和人性的本质来解释教育与生活的相通。他语言谐趣，妙语连珠，行云流水，于看似无意中切中要害。

幸福教师的第一项修炼是师德的修炼，这是个人、学校、组织的终极成功之道，品德教育的根本、德行修养的根本是百善孝为先。如何让学生感恩父母、感恩老师，用爱心做事业，用感恩的心做人。在这个世界上，理所应当的事情会越来越少，值得感恩的事情会越来越多。感激一切使你成长的人。

幸福教师的第二项修炼是负责任。一流团队的八大特征：为能够参与到团队的活动中感到兴奋；与队员合作可以相互依赖进行合作；能够感受到团队优势，拥有团队荣誉感；能够展示出完成任务的能力和信心；有效沟通；工作积极主动热情周到；每天都能在最佳的状态下工作；富有特色的团队文化。

教育的本质，所谓教是上所施，下所效也，育是养子使作善也。教育的本质：上施下效。人生命运方程式，任何结果是由行动得来，行动是由决定产生，决定

是由思想产生。结果产生之后会养成不同习惯，习惯让每个人产生不同性格，性格决定命运，所以每个人的命运都是由思想决定，所以小事情可以看出大问题。命运的改变从改变思想、观念开始。

激发领袖潜能的根本力量是什么？负责任、尽本分，西点军校把责任、国家、荣誉放在首位。承担责任公式：承担成长成熟成功，行有不得，反求诸己，如何做到自我检讨、自我修正？1.百分之百对自己的生命负责任，2.要想让事情变得更好，自己先变得更好，3.要想让事情改变，自己先改变。对任何的事情当我们觉得不满意的时候想到这三点。

幸福教师的第三项修炼是自他思想。作为一个教师我们自身的责任和本分事什么？人类的两大传承：一父母是人类的血脉的传承，二教师是人类的智慧传承，教育学生要尽孝道、师道，教师的本分是作之道，以身作则。作之亲，爱生如子，美国教育心理学家古诺侍，曾深情地说：“在经历了若干年之后，我得到了一个令人惶恐的决定……”沟通是非常关键的，同流才能交流，交流才能交心，交心才能领心，世界第一等的学问是为他人着想，更多的人比较关注自己，从关注自己转向关注他人，在工作中先要想到别人。教师要以学生之心为心来理解与领导学生，付出奉献的精神，刚开始时付出与回报成反比，到后来就是付出与回报成正比，只问付出，不求回报的人，没有到不了的地方，没有做不了的事情。

幸福教师的第四项修炼是结果导向，职责并不等于结果，目标决定策略。教师是系统上的人，学生是系统之内的人，老师决定游戏规则，学生遵从游戏规则，但是老师往往不改善系统运作而责怪系统内的学生。其实，系统中的人不是问题所在，系统才是。世界上并没有完美的教学方法；方法、过程决定结果，我们要为成功找方法！

幸福教师的第五项修炼是系统思考。影响做事情的两大力量：系统中人员的力量；过程的力量。玩游戏12个人6男6女动作传递，游戏让老师们笑声不断。系统中人员不是问题的核心，系统才是。如果你想要有所改善，就一定要对系统本身进行改进。方法、过程决定结果，为成功找方法。做好教师工作一定要有所改善，要有创新精神。

所有的成功者一定都是持续不断的学习者，没有学习就没有未来。团队最大的运营成本是没有被正确培训过的员工和干部。教育是学校最好的投资，培训是给职工最大的福利。

阮文华老师演讲的语言极富亲和力和感染力，而且带有浓厚的幽默感，老师主持的游戏环节，更是博得现场热烈的掌声！这个精彩的讲座使我收获良多，我的心中对做好一名优秀而幸福的老师有更深一层的理解，我明白了良师的责任，我一定会向着我的目标，努力前进！