即墨区大信长直小学四五六年级
心理健康教育知识
提升亲子关系—家长篇
各位家长朋友们，很高兴再次以这样的方式，和大家在一起。根据停课不停学的要求，目前孩子们处于居家网络学习的状态，作为家长，我们应该做些什么？如何科学、走心的去陪伴孩子呢？所以，今天这个课程更多的是提供给我们的家长朋友们的，希望通过今天的课程能够大家有所收获，有所感悟。
亲子关系提升一：真情告白
关于爱，我们从来不怀疑任何父母对于孩子的爱，这儿世界上没有不爱孩子的父母，“我爱你”这三字，作为父母我们也会毫不吝啬的告诉孩子，告诉孩子我们有多爱他们，今天我们换个方式去表达我们对于孩子的爱。也给孩子一个机会，让你知道孩子们有多爱你。
亲爱的宝贝（爸爸/妈妈），对不起，因为_______________
亲爱的宝贝（爸爸/妈妈），请原谅，因为_______________
亲爱的宝贝（爸爸/妈妈），谢谢你，因为_______________
亲爱的宝贝（爸爸/妈妈），我爱你，因为______________
这个活动我们可以和孩子们一起来做，一家人围坐在一起，将自己内心对于彼此最真挚的情感用文字或是语言的方式表达给对方，在书写或是表达的同时，是爱在流动，而这种流动滋润的不仅是心，更重要的让爱成为一种滋养。
亲子关系提升二：你是我眼中最亮的星
请大家准备一张A4纸或是作业纸，和孩子一起，在五分钟的时间里，尽可能多的写出对方的优点，不得少于20条。结束后，念给对方听。在听的过程中，请全身心投入，并保持微笑。
如果你已经写完了，那您给孩子写了多少条呢？孩子给您写了多少条呢？在这五分钟里你的内心感受是怎样的呢？
每个孩子从出生那天起就是我们父母眼中最亮的那颗星星，因为他们的独一无二，也因为是他们让我们有机会成为父母，但是随着时间的雕刻，那颗星星是否还是那么星光熠熠？当它的光芒慢慢淡去，是什么让它失去了原有的闪耀与荣光？希望通过这个活动，我们能够照亮彼此，让星光更加灿烂与闪耀！
亲子关系提升三：爱的大冒险
真心话和大冒险的游戏，大家都玩过吗？今天我们就来设计一个属于我们自己的爱的大冒险。
活动过程如下：将卡纸，没有卡纸的话，可以将A4纸裁成均等的四份，真心话卡纸6张，大冒险卡纸6张，在真心话卡纸上写上一些需要分享的内容：
1.分享近一周或一个月内最开心的事情
2.分享最内疚的一件事
3.分享最后悔的一件事
4.分享最愤怒的一件事
5.分享近期最让你感动的一件事
6.分享你最难以忘怀的温馨时刻
在大冒险卡纸上写上一些需要完成的事件：
1.对所有的人说我爱你
2.对特定的人说抱歉
3.对所有人袒露自己的一个不足
4.对特定的人表达感谢和爱，并说明理由
5.给在场所有的人一个爱的拥抱，要求时间不得低于30秒
6.说出在场每个人的优点，每人不得少于两个
将真心话和大冒险的卡牌分两组反扣在桌面上，下面通过一个好玩的游戏开启我们的冒险之旅吧！爱的动物园：首先确定好参与者的顺序，随后参与者一起来问，动物园里有什么？1号快速回答：有老虎；继续问“动物园里有什么”，2号快速回答：有狮子；……，依次进行，一旦有人出现与他人重复的答案或是接不到的时候，那这位参与者需要从真心话或是大冒险的卡牌中随机抽取一张卡牌，并按照卡牌上的内容完成相关的任务。（也可以是爱的植物园，那内容就要换成相关的植物）
爱的陪伴，是我们放下所有的要求、控制、评价，只是单纯看见对方当下的样子，当下的感受，并愿意和这个真实的人在一起，分享时光。
在这段时间里，给了我们充足的时间去回望过往，重拾那些闪光的回忆。愿岁月静好，让每个日子都成为闪光的记忆！
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