与心灵相约与健康同行演讲稿

与心灵相约与健康同行演讲稿

与心灵相约与健康同行演讲稿1

亲爱的老师、同学们：

大家早上好!

如果你对于要不要参加身心灵成长课程有疑问，一定是你已经接触了课程，或者你知道一些有关于课程资讯，亦或者是你身边有人开始在上课，他们自会有一些观点带给你，可能有的人会非常兴奋的跟你分享他或她在课程里面收获了很多美好的体验，甚至也推荐你去上课，也有可能有的人会跟你分享这个课程真的不好，很多神神叨叨的东西，加上价格昂贵就跟你说这样的课程不值当。

这就像小马过河，当小马小心的试探着，一步一步地趟过了河，他明白了，河水既没有牛伯伯说的那么浅，也没有小松鼠说的那么深。只有自己亲自试过才知道。从我自己的亲身体验来说，高品质的课程，对于有内在成长渴求或者在生命中碰到困境的人来说会是非常好的支持。

什么是内在的渴求呢?当一个人外在的生活看上去都是非常好的甚至堪称完美，有好的经济收入，好的职位好的车子好的房子，稳定的家庭，在外人看来真是好福气，但是这个人本身却有一种内在的缺失，总觉得生命中少了一点什么，而这个少了一点成为他或她生命中的痛点，外在的资源再丰盛却缺少了内在的那份真正的喜悦与圆满，于是他或她开始在生命中找寻，在生命中找寻某些不一样的东西，对于这样的人，真的建议可以开始参加一些身心灵的课程或者可以探寻一些修行的法门，在这里我们可以找到很多志同道合的朋友，共同找寻心的家园。

那什么又是生命中的困境呢?生命中总是有困难，一个人从小到大要克服种种困难也品尝风雨过后的喜悦，我们就是这样一步一步更加趋于成熟练达，我们每个人都具备克服很多困难的能力和意志力，而我们每个人身边都不乏很多支持的资源：爱人、朋友、同事、兄弟姐妹、父母……

我这里所特别指出的.生命困境，是指在你的生命中事业上或者关系上亦或者自身的情绪上出现了很大的困难，你已经没有办法通过以前的方式找到出路，而恰恰在这个时候，有某个身心灵课程的消息出现在你面前，我建议你大胆一试，不外乎几千元钱加上几天的时间，而通过这样的课程你可以学习到很多的方法，清理自己的情绪，疗愈童年的创伤，体会整个团体的支持，并且学习到一些方法可以运用在自己的日常生活中，学会从自己的内在找到更多的力量与智慧去面对日常生活的种种挑战。

还有一种人既没有面临内在成长渴求也没有在生命中碰到很大的困境，而在这个时候有这样的身心灵课程出现在他们的面前，他们开始对于内在的成长产生了好奇，这样的人还是可以选择合适的课程去体验，带着对于生命的好奇，去品尝在以前的课堂里面没有过的体验。

因为在目前中国，由于教育体制的局限，我们的主流教育过于强调智性的开发，我们所有的竞争都集中在对于知识的学习，而我们几乎从来没有学习过如何处理我们的情绪和感受，我们过于活在头脑中，也迷失在头脑中，这样的迷失让我们的生命窄化，并在生活中创造出非常多的冲突，我们非常缺失对于情绪和身体感官的关注和教育，我们也缺失了对于生命本身的探究和体会，而身心灵的课程大部分的都是运用各种方法技巧去探索我们的身体、情绪、感官还有很多超越头脑的现象，而我们的生命因为这些会更加饱满，我们对于生命也会会有更宽广的视野，而且在这些课程中都有非常实用的方法可以更好的协助我们在生命中更加沉淀下来，成为自己的主人。

由此看来，适当的参加一些身心灵课程对于生命的扩展还是相当有助益的，只是如今市面上的课程非常多，有的价格非常昂贵，也有一些虚夸功效的现象，所以，想要选择什么样的课程参加，除了勇气，也要谨慎为之，找到可以信任的机构举办的课程也相当重要，也需要根据自己本身的经济状况实际的掂量学习成本与实际的收获之间的平衡。总之是既不要妖魔化身心灵课程，也不要过于圣神化身心灵课程，这样无论我们选不选择去上课，也不需要过于纠结与烦恼。

与心灵相约与健康同行演讲稿2

亲爱的老师、同学们：

大家早上好!

今天我讲话的题目是《阳光体育与健康同行》。

人生最宝贵、最伟大的三样事物就是“健康、美丽和智慧”。人如果没有健康的身体，就谈不上美丽，就不会有承载智慧的载体，也就不会有生命活力。

近来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。基于这样的人识，国家把体育教育视为学校工作的重要组织部分，视为促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。所以，学校开设体育课、早操、大课间操活动等内容，认真组织开展阳光体育活动。

少年强则国强。作为一名学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。我们要以更健康的体魄迎接未来更激烈的挑战与困难。

对于我们来说，坚持体育锻炼还应该做好：认真做好每天的早操、大课间活动，动作整齐、到位，口号嘹亮，行进步调始终如一。有的'同学做操时动作不到位，胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，悄悄溜号，敷衍了事，缺少主动性。这样，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了做事不认真的坏习惯。在每年学校进行学生“体质健康测试”中有些学生不积极，敷衍了事。学生在毕业时如果体育成绩不合格，不会被录取。在评优秀学生和优秀干部时，没有达到良或优时就不能被评。本月学校又要对全部学生进行体育健康测试并上报，希望同学们认真测试。因此，锻炼身体应该从认认真真做好早操、大课间活动、体育课开始。俗话说：滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。

适应我们锻炼的"项目还很多，可以跑步、球类运动、跳绳等，同学们可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。我校开展的阳光体育大课间运动，按照相关规定，保证学生每天有1小时体育锻炼时间，鼓励学生走向操场，走到阳光下，就是为了增强同学们的身体素质。同学们要利用课外活动的时间，根据学校的计划，结合自身实际情况，合理安排时间，参加体育活动或比赛，多锻炼身体，多运动，并且要持之以恒，才会有健康的体魄，才会有充沛的精力投身到紧张的学习中去。

在古希腊的岩石上印刻着这样一段格言：“如果你想变处睿智，跑步吧;如果你想拥有健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧!”

谢谢大家!

与心灵相约与健康同行演讲稿3

亲爱的老师、同学们：

大家早上好!

熊熊烈火代表强烈光和热;象徵大地不灭的生命力，泰雅族民视火为神圣的动力之源，可以改变大地之孕育，是人类不能为之大事。

火是温暖的，它给人们带来春天般的暖意。

火是美丽的，它使人们走进一个朦胧温馨的世界。

火是无私的，它为人们牺牲自己，创造奇迹。

火却是无情的，它时而违背了普罗米修斯的初衷，毫不留情带来灾难。多少家庭因为它而破碎，多少条生命因为它而失去;有“万园之园”美誉的“圆明圆”因为烈火顷刻化成一片灰烬;它使多少人的心灵蒙上了如炭一般焦黑的阴影!

众所周知，那是10月27日19时许，北京市有一总面积达19800平方米的“居然之家”家具城发生火灾，烧死两人，烧毁参展的62个厂家的摊位，过火面积达6000平方米，直接损失财产380万元。同学们，你们看见了这一组触目惊心、令人悲痛的数字后，有何感想呢?你不觉得这太不可思议了吗?

这样的事例实在是太多了，难道大家犯下的错误还不够多吗?难道一幕幕血淋淋的场面不曾使我们惊醒吗?报有侥幸心理的人们!该是你们清醒的时候了!你们就为什么还要一而再，再而三地犯这种低能的错误呢?为什么就记不住这些铁血般的教训?看看吧，又是中天街的商业大厦因其电器老化失火了，整幢楼房被烧毁，造成了重大的财产损失。请问：这是电器公司的错吗?不，错的'是大厦的管理人员。正是他们的疏忽大意、知识浅薄和埋藏在那心灵深处的侥幸心理才制造了这一不堪回首的现场。

现实生活中，消防安全隐患随处可见：清明节在山区烧纸钱、放鞭炮;到郊外野炊时架起的柴禾;家中长期插着的饮水机插头;无电之夜的蜡烛焰苗;忘了取下的充电器……这一系列的小问题，都可能引起大火，危及人们的生命。当火灾发生时，拯救人们性命的是消防战士。他们一次次冲进火海，身体的温度一次次上升，眼睛被浓烟一次次“蒙”住，却坚持一次次救出火中受难的人，谁也不知道，下次，他们是否能安全地出来?一切只是未知，一切都无法预料。每次火灾救援，都是去了一趟鬼门关，或许，他们会留下陪阎罗王聊天，“流连忘返”;或许，他们不甘生命的逝去，会再回来!一个个生命战士的背后，流过多少泪!他们的家人在操烦、在落泪、在叹息……为了自身的生命安全，为了不给消防队员带来那么多的“危险任务”，也为了不让爱自己的人流泪，我们必须深入了解消防安全，从根本上抵制火灾，让生命延续!

火是把双刃刀，如果懂得利用，那么它就会给我们带来好处，如果不懂得利用，那么它就会给我们不定期来伤害。所以我们要加强对火的认识，让它给我们还来的只有幸福，而不是伤害。

“祸在一瞬，防在平时”，让我们从平时做起，珍爱生命，做好防火工作，增进消防知识，以避免灾难的发生，维护自身和他人的生命健康!

与心灵相约与健康同行演讲稿4

同学们，我相信优秀的你既有优秀的成绩，也有良好的个性；既有卓越的才智，也有健康的心理，因为健康的心理造就健康的人生。心理学家告诉我们：人的健康分为两个部分，一半是身体健康，一半是心理健康，在日常生活中，我们应重视身体健康，不忽视心理健康，方能与健康同行，与心灵相约。

现代社会，竞争激烈，生活节奏快，负担重。人与人的交往日益增多，人际关系复杂，一部分人由此产生了心理问题。有的人时而热情奔放，时而沉默寡言；有的人斤斤计较，因琐碎小事耿耿于怀；有的人自负，目空一切，以自我为中心。这些都与心理健康息息相关。心理健康它像星月，指引我们在夜里不迷路；又似炉火，将我们冷若冰霜的心感化得如春水般温柔明朗。

既然这样，中学生应如何保持心理健康呢？

首先，培养积极的人生态度。老师一两句劝诫，有人因此备受打击，但也有人因此奋发图强；同学背后三言两语，有人因此闷闷不乐怀恨在心，但也有人坦然接受。同学们，不是所有的春天都没有忧伤，不是所有的秋风都编织忧愁。处于低谷时，无需悲伤绝望，我们有必要怀抱一颗乐观的心，去努力拼搏，下个季节依旧可以美丽绽放。

其次，学会以诚待人，做到尊重他人。真诚不只是与人交往的前提，也是相互理解的支点。而尊重他人更是生命进程中的伴随物，是心理健康的一个条件，生活中，你若能放下对他人的成见，就能学会用欣赏代替嫉妒，与老师同学见面，一句真诚的问候一定能换来一个礼貌的微笑。孟子说：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”以上两点只要你能做到，就能拉近和同学老师之间的距离，收获友谊。请同学们记住：友谊建立在同学中，巩固在真挚上，发展在批评里，断送在嫉妒里。

最后，我们要有一颗包容的.心。怨恨不一定会伤害别人，却一定会伤害自己，对他人的过错一笑置之好过求全责备。《尚书》有言：“与人不求备，检身若不及。”《增广贤文》曰：“责人之心责己，恕己之心恕人。”对他人包容加以换位思考，便能收获心理的健康。

作为21世纪的青少年，要想占有未来，不仅要做思想品德，智力，体魄的储存，更要做战胜各种困难挫折的心理准备，使我们走向自我认识的误区，更新观念，与健康同行，与心灵相约，方能突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成功！

校心理健康教育与咨询中心举办心理博览会

10月10日，由校心理健康教育与咨询中心主办、大学生心理健康协会承办的“与心灵相约与健康同行”心理博览会在北区文化广场正式拉开序幕。

此次心理博览会分为心理漫画展、心理图书展、现场心理测试、朋辈心理咨询以及心理影片展五个版块，紧紧围绕“与心灵相约 与健康同行”这一主题，以新颖有趣的方式展出各类心理知识。比如心理漫画展围绕性格和生活脚本分为“血型与性格”、“换个角度看世界”两个主题，由20余幅手绘的心理漫画来诠释，带给同学们视觉上的享受和心灵上的启迪。

展出当天，吸引了300余名同学前来观展，同学们有的驻足于心理漫画前沉思，有的积极参与趣味心理测试，有的与朋辈心理保健员谈心，有的预约专业心理测试和心理咨询。此次心理博览会将持续展出一周，10月10日至12日在北区文化广场展出，13日将移至南区文化广场。本次心理博览会借由“10〃10世界精神卫生日”之际，引导同学们关注心理健康，注重提升心理素质，并以喜闻乐见的形式为同学们提供了许多心理健康知识和心理困惑应对方法，营造了健康和谐的校园文化氛围。

学工部心理健康教育与咨询中心

校大学生心理健康协会

2010年10月