浅谈短跑教学中培养学生协调放松能力的几点体会

第一篇：浅谈短跑教学中培养学生协调放松能力的几点体会

一、在步频基础上发展步幅，提高速度

１.1快速的高抬腿跑、有力的后蹬跑，有节奏性的小步跑。

1.２中速跑３０米，注意动作轻松和技术要求。

1.３沿直线快速跑３０米。

1.４集体听信号的站立式起跑，快速跑３０米。

1.５游戏式练习，多采用分小组进行比赛的迎面接力跑，少采用有转弯的来回跑游戏。

1.6接力跑，４×５０米或２×５０米练习。

1.7当放松跑，加速跑交替进行练习。

1.8５０米跑与放松、加速跑的完整练习。

1.9终点冲刺的练习。

第二篇：放松能力在短跑中的作用论文

摘要：在高强度的竞赛中，把握技战术的主动性，发挥个人优势，提高机体高速奔跑的放松能力，是获胜的关键。运动员的协调性和放松能力的好坏在短跑中起着一定的作用。短跑中肌肉的放松是保持速度的关键。正如我国著名短跑教练沈孝智所说：“高速度中的放松能力是当代短跑技术发展的精华，”这句话概括了当代短跑技术训练的实质。

关键词 ： 放松能力 短跑

前言：随着现代短跑运动的不断发展，短跑技术日趋完善，表现为：大步幅，高步频，放松以最佳的实效和经济性完成动作。卡尔刘易斯曾说：“百米跑前50米我加速，然后只须放松肌肉，越是放松，速度下降越慢，因此到终点，我比任何人都快。”在短跑中竭力跑，我认为是不科学的，这不但不能提高运动员的成绩，而且容易造成运动员跑步时动作变形，使人体动作能力下降。因此，肌肉放松能力是短跑中的一个必不可少的重要环节。

研究方法： 文献资料法，查阅近几年国内外相关内容文献资料十三篇文献

访谈法和常规归纳统计法，借实习之际由专人对所在实习学校的田径队运动员进行个别访谈，了解他们在短跑中所遇到的问题，对所有调查数据用一般的统计方法进行整理汇总。

1.。放松技术对短跑运动的重要作用

协调放松能力是指运动员在高速奔跑中，神经系统和运动系统协调配合，使肌肉收缩与放松能按照短跑技术动作的工作性质协调进行，从而增加跑的步频与步长。它能增加肌肉收缩前的肌纤维长度，特别是放松拮抗肌群，有助于提高肌肉收缩速度，增加肌涨力，增大步长。例如：跑步抬大腿时，小腿肌肉完全放松才能随着大腿下压迅速向前抛伸，这样，不仅增大步幅，而且着地动作柔和，缓冲自然，减少前蹬反作用力，缩短着地时间，并有助于提高步频，若是大腿提膝摆动时，小腿腓肠肌紧张，甚至绷脚尖，则步子必然迈不开，步幅小，步频也会受到影响。只有善于放松不用力的肌肉，才能提高用力肌肉的收缩速度，动作才能轻松自然、协调，也能减少力量的消耗，而维持较长时间的高速度运动。

2.短跑步态节奏与协调放松能力

众所周知，步频与步长是短跑速度的决定因素。步频的快慢除了决定于带动两腿运动的力量的大小之外，更与大脑皮层运动中枢兴奋和抑制的转换速度有密切关系。如果短跑是动作僵硬，肌肉不能放松，就会有大量附加的神经从动传导到大脑皮层，引起高度兴奋，随着刺激强度的增加，大脑皮层就会出现疲劳，同时肌肉过分的紧张还影响血流速度。使运动过程中产生的酸性物质大量堆积，血液中PH值降低，中枢神经产生超限抑制，最终导致兴奋与抑制的转换速度减慢，影响跑速。而运动员放松能力的提高，可有效地加快血液速度，促使酸性代谢产物的排除，减轻大脑皮层的负荷，加快和保持运动中枢兴奋与抑制的转换速度，从而增快步频，提高跑速。

对抗肌的充分放松，能使髋关节的灵活性、柔韧性加大，这也是加大步长提高跑速的重要因素。后蹬时，如果后蹬腿主动肌的拮抗肌能充分放松，使主动肌在收缩前增加初长度，增大主动肌收缩的幅度，使后蹬动作更充分，增大了蹬地的力量。后蹬结束时，大腿带动小腿积极向前、上方摆动时，前摆大腿的拮抗肌放松，能增大抬腿的高度和远度。由于增大了蹬地的力量，在两条腿分别做后蹬与前摆动作时，髋、膝、踝的有关拮抗肌放松，就会增大两腿的分腿角，从而就会导致步长的增大。

3.短跑和放松能力的关系

现代短跑技术，需要运动员充分调动最大限度的体能，具备高水准的协调放松能力。这是因为协调放松能力有助于提高和保持跑的动作频率和充分打开步幅，充分合理使用能量，对途中跑最大速度的发挥和保持跑的动作频率起着重要作用。如著名的短跑运动员刘易斯100米跑的最后半程的冲刺能力特别强，就是因为他的协调放松能力好，动作舒展步幅大。同时有资料表明：100米成绩从10秒9提高到10秒，爆发力需要提高20.5%,最大肌力需要提高12.34%，肌肉放松速度须提高21.2%；200米成绩从21秒5提高到21秒，爆发力需要提高11.33%，最大肌力只需要提高6.86%，而肌肉放松速度却要提高46.32%。这说明到训练一定阶段后短跑成绩的提高，首先依赖于肌肉协调放松能力的提高。接下来就以下几方面简单说明短跑和放松能力的关系：体育新课程@版权所有@

3.1技术动作与放松能力

从技术动作看，主要是由于途中跑不善于放松，全身肌肉紧张，技术动作变形。途中跑的动作不放松，不自然，不协调，特别是腿、臂摆动，肌肉紧张，重心上下起伏较大，上体前后左右摇晃，大腿下压积极不够，腿脚落地动作不放松，影响了蹬摆效果，使身体不能沿直线运动而妨碍了速度的发挥，一切不应该用力的部位而盲目用力。如：面部、颈部肌肉紧张，有的甚至两手紧握拳头，耸起双肩，两手在胸前交叉，伸长脖子，咬住下巴，左顾右盼，缩短了跑的步幅。不知道如何放松，更不懂得把不用力的肌肉放松，使力量不能集中于动作的主要阶段上，从而影响了技术动作的质量。本人在平时的训练中经常看到以上的现象，甚至有很大的一部分同学存在这些缺点。而有一部分同学在平时不全力跑时，技术动作并不变形，表现得轻松、协调、动作舒展，而在全力以赴，尤其在运动会上比赛时，就会出现上述的缺点。这就说明，由于没掌握放松的技巧及训练方法，一旦比赛紧张，就会出现技术变形，不能充分发挥力量而消耗了力量，所以在平时跑的训练中对运动员协调放松能力的训练是很重要的。

3.1.1 造成短跑动作紧张的因素

在教学或训练比赛中造成短跑肌肉紧张的因素有很多，但总体来说可分为两大类：即运动员和学生的主观与客观因素。其主观因素如比赛时心情紧张，做动作不重视技术要领而盲目追求好的运动成绩，做动作拼命用力，以及身体素质差，技术不好……等等；客观因素包括练习时的各种外界的环境和条件对运动员的影响，如练习和比赛的场地、条件、气候等，其中最重要的莫过于教师的言语和要求了，因为学生是按照教师的意图和要求进行学习、练习和比赛的。教师在教学中提出不适当、过分的要求是造成学生动作紧张的重要客观原因。现将产生肌肉动作紧张的原因归纳为1.在掌握技术过程中,教师过分强调技术细节，忽视技术的完整性就往往出现动作紧张，也就是说技术细节只能在掌握技术要领和完整技术的基础上进行改进才能收到好的效果，这一点对青少年运动员尤为重要。2.一般柔韧性和关节灵活性差。因为一般柔韧性与关节灵活性差的人，他的动作幅度都比较小，如果要求完成大于自己幅度的动作，就不可避免出现动作紧张和僵硬。3.力量素质差。力量素质差的人，在做用力的动作时，就会本能地动员不应参加活动的肌肉紧张以弥补力量的不足。在短跑中由于腿部力量差，只好拼命用力，造成挺胸、仰头等不规范动作，从而形成肌肉紧张,动作不规范。4.过早地专项训练。没有有效地发展青少年的运动能力，形成多种条件反射，致使基础很薄弱,所以这类学生的协调性差，做动作的紧张程度就一定比其他人大，这也是造成短跑中动作紧张的一个原因。

3.1.2 改进短跑的教学训练方法，消除动作紧张

根据本人观察，许多运动员和学生在短跑教学、训练比赛中都普遍存在着动作较紧张的现象。虽然在教学、训练中也强调了动作要放松，但是缺少有效的办法和措施，因此收效不大。尤其对青少年运动员来说，由于他们的技术不定型，应注重于基本技术的教学和训练，决不可偏重于用力的大小，应注重于技术的整体性、合理性，决不可过分强调技术的局部和细节。所以教师在平时的训练中就要作出合理的要求和合适的训练计划。

3.2肌肉收缩速度与放松能力

良好的肌肉弹性以及主动肌和对抗肌之间的协调交替能力也是实现快速运动、准确完成动作技术的重要保证。在人体运动时，肌肉群之间的协调关系是影响肌力的主要因素，肌肉群的收缩速度越快，所产生的运动合力就越大；反之，肌肉的收缩速度越慢，所产生的运动合力就越小。只有肌肉用力与放松迅速而有节奏地协调一致，才能获得最佳的肌肉收缩速度（这取决于大脑皮层兴奋与抑制过程转换的灵活性），可节省体能，使动作经济省力、轻松自如、持久性强、技术不变形、向前性好，从而获得较快的运动速度．

3.3生理供能与放松能力

在短跑中肌肉快速收缩所需的能量是三磷酸腺苷（ATP）的分解所提供的，但是，肌肉中现成的ATP的数量是有限的，大约只能维持几秒钟的时间，于是运动员在短跑中就会出现减速现象。要想保持较长时间的最高速度，就必须在两次收缩之间，在肌肉放松的时间内继续进行ATP的合成。实践证明，短跑运动员肌肉放松能力掌握的越好，越能提高速度耐力，则保持高速度的时间就越长。

提高高速跑中的放松能力，既能减少多余动作，相应地减少附加传入神经冲动的数量，减轻对大脑皮质的刺激强度，有利于神经系统较长时间地保持良好的机能状态，另外又能增加动作的节奏感，有节奏的活动能是动作达到最协调，使动作的能量消耗更加经济，有利于提高速度耐力。

4．心理作用与放松能力

运动员在短跑中，精神上的紧张会使运动员动作僵硬，知觉和表象不连贯，注意失调，大脑皮层神经细胞易产生疲劳，对下中枢和植物性神经系统的调节作用减弱，过多消耗能量，机能提前下降，极易疲劳。而过于放松，使运动员知觉和注意减弱，不能反射性地引起大脑皮层和丘脑部位兴奋性提高，则不能发挥机体能力，同时动作会显得软弱无力。因而，在短跑中，保持适宜的、稳定的情绪是使肌肉协调工作、发挥人体机能能力的基础，紧张与放松要处于一个适宜的状态。

5.有关资料研究过肌肉放松训练对速度力量发展的影响

把年龄相同，素质水平相仿的少年分为两组：一组进行肌肉放松训练，一组不进行肌肉放松训练，其它条件相同，经过一段时间后，用“肌张力计”测得经过放松训练组的试验组，肌肉随意放松的能力增长八倍，而不训练的对照组只增长1、8倍，并且从行进间30米跑及100米跑成绩增长上可以看出放松技术训练对发展速度力量是很有好处的，有助于提高短跑的速度。

放松训练对力量和速度的影响（表一）

测验项目

实验组

对照组

前

后

提高%

前

后

提高%

立定三级跳远（厘米）586、3712、121、05598、6674、212、6

行进间30米跑（秒）5、154、3219、385、184、4615、36

100米跑（秒）13、9113、126、013、8713、442、77

5.1 研究发现，短跑运动员百米成绩由10″9缩短到10″的诸因素中，肌肉放松能力的改善要占到21、57%之多，而爆发力的提高和力量的加大则分别只占20、57%和12、34%，在200米和400米中，肌肉放松能力提高的作用更为显著，肌肉放松能力要占48、32%之多，甚至占到50%，因而，速度项目要非常重视肌肉的放松训练。

6．结论

6.1在短跑中利用放松技术可以发挥运动员的最大速度，并能提高运动员保持高速的能力。@

6.2在短跑中利用放松技术可以使运动员的体能合理分配，尽可能减少多余的肌肉工作现象,合理地运用能量。@

6.3在短跑中利用放松技术可有效地协调步长、步频之间的关系，使二者能达到合理的优化组合。

6.4放松技术能克服恐惧心理，提高运动员的自信心。

参考文献：

1.刘超，黄皖林.试析肌肉协调放松对短跑的作用[J]四川体育科学-1997.（2）

2.陈仲平.高速中放松技术对提高短跑成绩的作用 [J]南京体育学院院报-2001（1）

3.卢明 李兴汉.试析短跑中的放松技术[J]哈尔滨体育学院院报-2001.（2）

4.王艺武.短跑运动员放松能力的探讨[J] 哈尔滨体育学院院报-2001.（9）

5.李双.对短跑放松技术的探讨[J]武汉体育学院院报-1997.(4)

第三篇：数学教学中培养学生创新能力的几点体会

数学教学中培养学生创新能力的几点体会

创新教育是以培养人的创新精神和创造能力为基本价值取向的教育实践。其内容包括创新意识、创新思维、创新情感和创新人格的培养。义务教育课程标准实验教科书的启用，对学生的创新能力培养和教师的创新意识提出了新的要求。初中阶段对学生进行正确的创新教育是培养学生创新能力的关键时期。因为初中阶段是青少年智力发展的最佳时期，也是身心等各方面健康发展的重要时期，这时应该把培养他们的创新精神放在突出的位置上。如何培养学生的创新精神和实践能力,寻找培养和发展学生创新能力的有效途径,是每个教育工作者必须面对的课题。本人在具体的教学过程中，注重学生创新能力的培养。

一、教师的创新意识是培养学生创新能力的首要条件

新的实验教材给了教师在授课中拥有广阔的发挥空间。授课本身就是一个创新的过程，教师必须具有创新意识，针对教材内容充分挖掘课程资源，改变以知识传授为中心的教学模式，加强学生动脑思考和动手解决问题的能力，以培养学生的创新意识和实践能力为目标，大胆突破，确立创新性教学原则。

首先要端正对创新意识的认识。作为学生在学习过程中，每一个合乎逻辑、情理的新发现，别出心裁的认识、观察角度等等都是创新。一个人对于某一问题的解决是否有创新，不在于这一问题及其解决方法是否被别人提过、用过，而关键在于这一问题及其解决过程相对于这个人的知识结构来说是否新颖。教师要通过挖掘教材资源，熟练地驾驭教材，把与时代发展相适应的新知识、新问题、新观念引入课堂，与教材内容有机结合，引导学生再去主动探究，让学生掌握更多的方法，了解更多的知识，培养学生的创新能力。其次是建立平等融洽的师生关系。罗杰斯指出：“应该把学生看作是人，是一个有目的，能够选择自己行为并从中得到满足的人”。现在的学生处在信息时代，思想活跃，个性张扬。平等融洽的师生关系有利于创设宽松氛围，营造创造性思维的环境。教师应以训练学生创新能力为目的，保留学生发挥思维的空间，尊重学生的爱好、个性和人格，以认真、平等、宽容、友善的态度对待学生。把学生视为学习活动的主体，使学生在教学过程中能够与教师一起参与教和学，做学习的主人，真正做到“教学相长”。

再次是教师在教学中应善于运用激励手段来训练学生的各种能力。教师运用有深度的语言，创设情境，激励学生打破固有的思维定势，从独特的角度发现问题、提出问题、讨论问题和解决问题。鼓励学生进行批判性质疑，既要敢于质疑教材的内容，更要敢于质疑教师的讲解。在教学中有目的地设计一些复杂多变的问题，让学生运用自己的判断能力加以解决，或用辩论形式训练学生的判断能力，使学生的思维更具流畅性和敏捷性，表达出具有个性的独特见解。

二、激发学生的求知欲和创新欲是培养学生创新能力的必要条件

求知欲和创新欲是指每个人力求认识世界，渴望获得文化科学知识和不断探求真理而带有情绪色彩的意向活动。它是推动人们探索新知识、发现新规律的动力。带有这种欲望的人往往具有强烈的好奇心，这是对新异事物进行探究的一种心理倾向，是推动人们积极主动地去观察世界，展开创造性思维的内部动因。

好奇是青少年与生俱来的天性，好奇是思维的源泉，创新的动力，是最可贵的创新性心理品质之一。当好奇心转向探求科学知识的时候，好奇心便会升华为求知欲，变成一种对知识追求的内在驱动力，即一种指向学习任务的内在动机。学生的内部动机水平高，就会主动

地提出问题、提出任务，在活动中坚持不懈，努力地去寻求解决问题的方案。即使有外部刺激的干扰，学生仍会保持开放心态，在解决问题时敢于各种尝试，并能觉察到情境中那些与问题毫无关联的重大线索，从而创造性地将问题加以解决。随着年龄的增长，一般人的好奇程度呈递减趋势，而创造性人才的这种好奇品质却是永驻的。每一个成功的人，都往往用好奇的眼光和心理去审视整个世界的每件事物。在课堂教学中，教师要善于激发学生的好奇心。在讲三角形相似判定定理的预备定理时，这样提问：“同学们，你们有谁能用简单可行的方法测出我们学校教学楼的高度吗？通过今天这节课的学习，我将教给你们一种简便可行的方法来达到目的。”几句话就激发了学生们的好奇心和求知欲。教师在教学中对学生表现出的好奇行为应给予充分肯定，它的突出表现是质疑问难。鼓励学生的好奇心要求教师鼓励学生质疑问难。首先，教师应激发学生质疑问难的兴趣。如在讲线段的垂直平分线时，设计课前提问：“A、B、C三个乡镇（呈三角形分布）合建一所学校，校址应选在何处，才能使三地到学校的距离相等？学生带着这个悬念学习，兴趣较为浓厚；其次，提供质疑问难的条件。教师不独占课堂，让学生有质疑问难的时间，对学生多启发、多诱导。教学中有意识地开展一些合作教学，使教师、学生的角色处于随时互换的动态变化中。设计一些集体讨论、查遗补缺、分组操作等内容，以达到应有的教学目的；再次，注重质疑问难的效果。应抓住有价值的值得探究的问题引导学生，不要仅仅满足于所提问题的数量，追求表面的热闹而不引导学生去解决问题。教师应从学生的实际出发，采取有效的提问方式，去调动学生学习的积极性和主动性，指导他们自己去探索、学习。教师在课堂上还必须有意识地让学生对所学内容加以总结，培养学生的总结能力即集中思维能力，这与培养学生的求异思维是相辅相成的。集中思维使学生准确、灵活地掌握各种知识，将它们概括、提炼为自己的观点，作为求异思维的基础，保障求异思维的广度、深度和科学性。

三、学生的持久兴趣是培养和发展创新能力的关键

教育学家乌申斯基说：“没有任何兴趣，而被迫进行的学习，会扼杀学生掌握知识的意愿”。“没有丝毫兴趣的强制学习，将会扼杀学生探求真理的欲望”。

兴趣是学习的动力，也是创新的源泉。创新的过程需要兴趣来加以维持，利用“学生渴求他们未知的、力所能及的问题”的心理，培养学生的创新兴趣。比如对初一新生讲解为什么学习数学，可以作如下介绍：“数学与人类文明一样古老，有文明就一定有数学。数学在其发展的早期就与人类的生活及社会活动有着密切的关系，能够解决各种各样的问题：食物、牲畜、工具以及其他生活用品的分配与交换，房屋、仓库的建造，丈量土地，兴修水利，编制历法等。随着数学的发展和人类文明的进步，数学的应用逐渐扩展到更一般的技术和科学领域”。这样的介绍能够避免学生感觉数学与现实的割裂，引起学生学习数学的兴趣。

兴趣产生思维，而思维又需要一定的知识基础。教学中出示恰如其分的问题，让学生“跳一跳，就能摘到桃子”，吸引学生的注意力，引发对知识的强烈兴趣和爱好也是教学中常用的做法。学生会因兴趣而学习、思维，并提出新的质疑，自觉的去解决、去创新。同时合理满足学生的好胜心理，也是培养学生创新兴趣的手段。学生都有强烈的好胜心理，如果在学习中屡屡失败，会对所从事的学习失去信心，教师要创造合适的机会让学生感受成功的喜悦，对培养他们的创新能力是有必要的。学生时期自我评价能力较低，常常默认教师的评价，以教师的评价来衡量自己在群体中的地位。所以，教师应多给学生一些鼓励、支持，对学生的正确行为、好的成绩和点滴进步表示肯定和赞许，以增强学生的自信心，使他们看到自己成功的希望。比如：教学中宜常使用表扬的语气词，如：“不错！”“太棒了！”“很好！”“进步很快！”“祝你下次取得更好成绩！”等等表示你的关注和赞许。这些赞扬对学生的学习

兴趣的提高都是至关重要的。

总之，在教学实践中，对学生的创新和实践能力的培养是多方位、多层次、多角度的。既需要教师的主导作用，更需要学生的主体地位。只有在师生的共同的配合下，才能达到预期的效果，真正实现教材改革和教学方法改革的新突破。

第四篇：浅谈高中物理教学中如何培养学生能力

浅谈高中物理教学中如何培养学生能力

“教学大纲”中明确指出：教学中要重视概念和规律的建立过程，要切实培养提高学生的理解能力。要通过观察现象，观看演示和学生自己做实验，培养学生的观察能力和实验能力。要通过概念的形成，规律的得出，模型的建立，知识的运用等，培养学生抽象和概括，分析和综合、推理和判断思维能力以及科学的语言文字表达能力和口头交流能力。要培养学生运用数学处理问题能力，以及获取新知识和创新能力等。

针对“教学大纲”中提出的学生这几方面能力培养的要求，在高中物理教学中应如何培养学生这几方面的能力呢？

1、客观对待学生实际情况，因才施教

学生的实际情况是已观存在的，教育的目的在于针对学生实际因才施教，不断提升学生水平以及学生间的差距，从而使所有学生的能力都得以培养和升。这就要求教师在教学中一方面要千方百计地努力使全体学生达到教学计划和教学大纲预定的最基本的教育目标和教学要求。

另一方面则应创造条件，调动学生的学习积极性和主动性，让学生自己积极主动地开动思维，通过自我开拓，举一反三，加深对学到的知识内容的理解。并在这种自我开拓的过程中，使自己的独立工作能力得到锻炼和提高。

如果老师把本应属于学生自我开拓的内容，即心得体会，经老师开拓后灌输给学生，尽管这些老师是想使学生学得更深入一些，完全出于好心，也非常辛苦，但结果往往事与愿违。基础差的学生反而会感到物理内容高深莫测，分不清主次，而处于被教师牵着走的被动状态。久而久之就会逐渐丧失了学习物理的兴趣与信心，觉得自己不是学习物理的料，处于一种“痛苦的学习”之中。而基础好的学生则由于失去了自我开拓、举一反三的机会，独立工作能力也得不到锻炼和提高。

所以教师在物理教学中应认真贯彻因才施教的原则，注意研究学生的学习基础、实际水平、心理特征和认知规律。从学生的实际水平出发，设法提高他们的自信心和学习物理的兴趣，调动学生学习物理的积极性和主动性，使他们能够积极地、主动地获得知识和提高能力。

如果学生没有了学习的积极性和主动性，失去了学习的信心和兴趣，那么无论老师如何努力，都无法使学生取得好成绩。在教学中，老师要注意启发学生积极开动思维，养成独立思考的习惯和能力，掌握正确的学习方法和养成良好的学习习惯。

在教学过程中，讲解不求过细，要留给学生充分的独立思考、独立钻研的空间。要鼓励学生独立地钻研问题和解决问题。要教育学生自己归纳所学到的知识和方法，经过独立思考，达到融会贯通，举一反三，形成正确的认知结构，并提高独立工作能力和自学能力。总之老师的责任是教会学生学习，而不是代替学生学习。

教学的要求不是封顶的，高中学生的好奇心和求知欲都很强，物理教学应激发学生对各种物理现象及问题的兴趣。教师不应因为学生所提的问题超出教学大纲或高考考纲的要求范围，便要求学生这也不要去想，那也不要去问，其结果就会使学生探求的欲望和创新的意识受到抑制，久而久之便会使学生陷入一种墨守成规，一切为了应试的“痛苦的学习”之中，这与素质教育背道而驰，对培养人才特别是优秀人才是十分有害的。

2、改进教学方法，提高课堂效率

课堂教学必须分清主次，突出重点。对重点的概念和规律要力求理解得更深一些，并充分发挥这些重点的概念和规律在发展智力、培养能力方面的作用。在课堂教学中一定要突出基本现象、基本概念和基本规律的教学。

老师在讲解物理概念时，一定要重视得出物理概念和物理规律的过程。要通过对实例、演示或实验的分析，或者理论的推导引出新的概念、定理和结论，使学生清楚地了解物理知识形成的过程。老师要注意通过对物理现象、物理概念和物理规律的讲解过程，来培养学生的思维能力和想象能力，发展他们的智力。

在教学过程中，老师应该注意贯彻循序渐进的原则。知识要逐步积累、扩展和加深，思维能力、自学能力等要逐步提高，不能要求过急过高。否则就可能挫伤学生的自信心和学习物理的兴趣。

课堂教学的重点必须放在对基本现象、基本概念和基本规律的讲解上。绝对不应该用讲解大量例题，来代替对基本现象、基本概念和基本规律的讲述。应该引导学生把注意力首先放在对概念和规律的理解上，而不应该急于做大量的习题。

学习物理的目的不是为了解题，决不能把老师讲例题，学生做习题作为课堂物理教学的核心或重点。当然，讲解适当数量的例题是必要的，但不是愈多愈好。同样在学生对基本现象、基本概念和基本规律等基本内容已有充分复习、理解的基础上，做一定数量的习题是必须的，但也不是愈多愈好。

学生做习题的目的，一是检查自己对物理概念和物理规律是否真的理解了，是否能够在实际问题中灵活地运用它们。二是通过做习题，锻炼并提高自己的理解能力、逻辑推理、分析综合等思维能力、运用数学解决物理问题的能力等等。

所以学生每做完一道习题，都应总结一下，看看通过做这道习题，自己对物理概念和规律的理解上有那些新的体会。检查自己是否能独立地对具体问题进行具体分析，对习题中所给的物理状态、物理过程和物理情景产生的原因和有关的条件等等是否能独立地弄明白，能否独立地进行逻辑推理。

所以每做一道习题，都要力求在能力上有所提高。学习是循序渐进的过程，是由易到难、由简单到复杂的过程。如果对学生的要求太高超出学生的实际能力，这样不但学生的能力得不到提高，反而会削弱学生对基本概念、基本规律的理解，使学生失去对学习物理的信心和兴趣。

目前在中学中普遍存在着所谓“题海”战术，目的是为了使学生尽量多熟悉一些题型和解法，以便日后在参加高考时能适应高考，取得好成绩。但是，就是从提高学生高考成绩来说，“题海”战术的收效甚微，而弊端甚多，它不仅浪费了学生大量的时间和精力，更不利于学生综合素质的提高。

从近些年来的全国高考物理试卷来看，特别是近几年高考模式的不断改变，高考物理对考生知识面的广度，考生的综合能力的要求明显提高。从使学生在高考中取得好成绩这一角度来看，采用符合教学规律的教与学的方法，其效果也应该比“题海”战术好。

3、注重实验，提升整体能力

物理学是一门以观察、实验为基础的科学，实验是物理教学的基础。在我国，随着新一轮基础教育课程改革的全面推进，新课程提倡在课程实施中引导学生质疑、探究，促进学生在教师指导下主动地、富有个性地学习。探究性学习作为与接受性学习相对应的一种学习方式，是进行创新教育的载体，是学习科学的核心方法。

探究教学实质是将科学领域的探究模式引入课堂，使学生通过类似科学家的探究过程理解科学概念和科学探究的本质，并培养科学探究能力的一种特殊的教学方法。利用物理实验开展探究教学有助于学生加深对知识的理解。

物理学是实验学科，通过观察自然现象、进行演示和学生实践使学生对物理知识获得具体的、明确的认识。这是理解物理概念和物理规律的必要基础。进行演示和学生实验对于培养学生的观察能力和实验能力，培养学生的实事求是的科学态度，和提高学生学习物理的兴趣以及学习的积极性和主动性，都具有不可替代的重要作用。因此，必须要大力加强演示和学生实验。

目前有的物理教学中存在对实验不够重视的倾向。每个学生实验都必须要由每个学生实际动手操作，演示实验也一定要做并且要求学生仔细观察现象，对观察到的现象进行认真的分析。只有这样，才能真正培养学生实验能力、观察能力。总之实验教学要落实到学生动脑动手上。

4、能力的培养是一个潜移默化的过程

能力的培养是一个潜移默化的过程，学生能力的培养是相当复杂的。有些人总希望能总结出一些很具体的几条内容，以为只要教了这几条很具体内容后，学生的能力就提高了。这种看法实际上是把能力“知识化”了，把能力的培养简化了。

关键是要使学生有正确的学习态度，良好的学习习惯，踏实的学习作风。老师在讲解物理概念和物理规律时，要思路清晰，使学生理解其中的道理，领会研究问题的方法。要重视物理概念和物理规律的应用，使学生学会运用物理知识解释物理现象、独立分析和解决实际问题的能力。只有真正地打好基础才能谈上全面提高能力。

第五篇：在数学教学中培养学生创新能力的几点体会

在数学教学中培养学生创新能力的几点体会

聊城市东昌府区沙镇中学王敏

【摘要】新理念下的课堂教学倡导以学生为中心，让学生在动手实践、自主探索、合作交流的过程中，培养学生的创新意识和创新能力的创新教育已成为数学教学的一个重点。培养学生的创新能力，是每个教育工作者肩负的重任，而课堂是实施素质教育，培养学生创新能力的主阵地。因此，在教学中更应该积极培养学生的创新能力。

【关键词】数学教学创新能力 体会

一、数学教师的创新意识是培养学生的创新能力的首要条件

要培养学生创新意识，数学教师首先自身要具备创新精神，这是数学教学中培养学生创新能力的一个重要因素。因为学生数学知识的获得和能力的形成，教师的主导作用不可忽视，教师本身所具有的创新精神会极大地鼓舞学生的创新热情，因此应该充分调动教师的积极性和创新精神，努力提高创新能力，掌握更具有创新性、更灵活的教学方法，在教学实践中，改变以知识传授为中心的教学思路，培养学生的创新意识和实践能力为目标，从教学思想到教学方式上，大胆突破，确立创新性教学原则。

1、正确理解和认识创新教育

创新教育就是以培养学生具有一定的创新意识、创新思维、创新能力及创新个性为主要目标的教育理论和方法，重在学生牢固、系统地掌握学科知识的同时发展他们的创新能力。对学生的创新教育，目的在于培养学生的创新意识、创新精神，培育初步的创新能力，在实践的过程中，教师和家长引导学生对已有知识的再次发现或重新组合，联系社会实际，动手解决问题，学生有了这些创新意识及创新思维就会在未来的工作中去创新，就能创造前所未有。

2、建立民主、平等的师生关系

课堂教学是教师和学生共同探讨新知、平等对话的过程。“亲其师，则信其道”教师只有把学生视为具有平等人格的人，才能赢得学生的心，才能真正走进学生内心世界，激发学生学习的热情。这就要求我们放下“师道尊严”的架子，抛弃“不苟言笑”的面具，培养“蹲下身下看学生”的意识和勇气，把平等自由交给学生，引导学生围绕学习目标自主探究，不要“越俎代疱”，努力做到由知识的传授者转化为引导者，把课堂还给学生。在课堂上要鼓励学生大胆质疑，并对敢于提出问题的学生大加赞赏；提倡学生有错必纠，甚至是纠正教师、权威的错误；允许学生“插嘴”，更允许学生争论，因为在“插嘴”、“争论”中常会形成智慧的碰撞，引发创新思维的火花。关注人是新课程的核心理念，教师一定要在“一切为了学生的发展”的理念指导下，把现代教育思想融入课堂教学中，如果我们每一堂课都能营造出学有乐趣、学得忘我的氛围，那么一定能使课堂成为学生创造性思维的乐园。总之，只有构建新型的师生关系，才能调动起教学主体的意识觉醒，才能发挥施教者的价值引导作用，才能使二者形成精神交往，人格关照，智慧互动，才能提高学生的创造性思维能力，才能充分发挥教育的巨大的作用，才能全面提高培养人才的质量。

3、在数学教学中培养学生的自主探究精神，鼓励学生发现问题、提出问题、讨论问题、解决问题。

“问题是数学的心脏”，“提出一个问题往往比解决一个问题更重要”。课堂教学中要注重问题的教学，以问促思，以问促变，以问促创新意识的培养，教师要想办法让学生通过不同途径问问题，在问题解决过程中让学生获得喜悦、自信，从而对数学学习充满兴趣，有利于培养学生的创新意识及能力。另外，教师在数学教学中还应注重鼓励学生奇思异想，标新立异，使他们养成不满足现存的答案，不相信唯一的解释，不屈服外界压力的习惯。此外，教师在教学中要把握解决问题的方式：是独立思考还是集体研究，小组讨论？是先独立研究

再相互交流，还是带着问题看书自学？这与所研究问题的难易程度有关。通常的做法，教师要尽可能地让学生参与活动，将学生作为活动地主体，要充分发挥数学交流的教学功能，促进学生思维的交互作用，培养学生的创新意识；要及时在学生活动过程中及问题解决后进行小结，将触发思维的因素进行显现，将引导思维的方法，策略进行提炼，让学生分析把握，为今后创新思维打下基础。

二、激发学习兴趣，是培养和发展创新能力的关键俗话说：“兴趣是最好的老师”，学生的创新兴趣是培养和发展创新能力的关键。兴趣是学习的重要动力，兴趣也是创新的重要动力。创新的过程需要兴趣来维持。因此教师在平时的教学过程中要多给学生一些鼓励，一些支持，对学生的正确行为或好的成绩表示赞许。教师应对学生正确行为表示明确的赞扬，使学生明白教师对他们的评价，增强他们的自信心，使学生看到自己成功的希望。比如：教学中宜常使用表扬的语气词，如：“很好！”、“太棒了！”、“有进步”等等表示你的关注和赞许。要充分肯定学生的进步与成功，让学生体验获取成功的喜悦，从而使学生对数学学习产生浓厚兴趣，变“要我学”为“我要学”。

在教学中要培养学生的创新意识、创新精神和创新能力，首先就要激发学生学习数学知识的兴趣，使他们产生主动参与数学学习的需要。怎样才能激发学生的探究兴趣呢？创设学生探究的问题情境，就是切实可行的方法。因此，在教学中，我常常通过直观形象的画面、生动有趣的游戏，紧张刺激的竞争、风趣幽默的谈话等，再观教材提供的问题情境，引发学生的谁知冲突，从而使他们产生解决问题的需求。也可以利用数学中的历史人物、典故、数学家的童年趣事、某个结论的产生等等激发学生的创新兴趣。学生一般喜欢听趣人趣事，教学中结合学习内容讲述数学发展的历史和历史上数学家的故事，象数学理论所经历的沧桑，数学家成长的事迹，数学家在科技进步中的贡

献，数学中某些结论的来历，既可以了解数学的历史，丰富知识，又可以增加学生对数学的兴趣，学习其中的创新精神。因此，老师应在教学中有效地创设学生探究的问题情境，激发他们学习数学的兴趣，使他们产生更高层次的学习需要。其次、联系生活实际，培养创新精神。学习数学的目的在于应用。在教学中让学生体会到数学源于生活,用于现实,即“生活即数学”。在解决实际问题的过程中鼓励学生立足实际，敢于质疑，合情推理，充分发挥学生的主体作用，培养学生的创新精神。在“一次函数的应用”的举例中，举了手机费用问题如下： 例：某电信公司手机的A、B两类收费标准如下表：

①.请写出A、B两类收费标准每月应缴费用 y(元)与通话时间x(分)之间的函数关系式；

②、请你们帮王明想想,他选哪一种才合算?

问题一出，大家兴趣盎然，纷纷发表意见。

三、建立合理的评价机制，是培养学生创新能力的保障

学生在学习的过程中出现错误，教师不要急于评价，重点是弄清出现错误的原因，让学生以积极的态度去承认并且改正错误。作为教师对发展中的个体要以辩证的观点，发展的眼光，实行多元化的发展的评价。从客观上保护了学生思维的积极性，促使学生以积极的态度投入到学习中去。比如：在课堂上，充分信任学生，为学生创设宽松愉悦的课堂气氛，让他们充分地展示自己的才艺。精彩时报以掌声，给予充分的肯定，失误时，评论切磋，提出中肯的意见。不因为学生一两次的失误而对此丧失信心，当老师对学生充满信心时，也正是学生发奋拼搏大步迈向成功的时候！相反，学生遭遇挫折时，教师如果横加责难，一棒子打死，学生哪还有成功的机会呢？因此，教师应对

学生正确行为表示明确的赞扬，使学生明白教师对他们的评价，增强他们的自信心，使学生看到自己成功的希望。比如：在课堂教学中，教师应积极主动地采取启发式教学，尽可能地去激发学生心灵深处的那种强烈的好奇心和学习动机。因为好奇，学生有了创新的愿望，努力去揭开事物的神秘面纱，这是求知行，为在孩子心灵中点燃的思维的火花，是最可贵的创新性心理品质之一，但随着年龄的增长，好奇程度呈递减趋势，而创造性人才的特点却是永驻的，用好奇的眼光和心理去审视整个世界，每一个成才的人，必须保持这颗好奇的童心，教师对教学中学生好奇的表现应给予肯定。观察力是在人类活动的各个领域都具有非常重要的意义，只有通过对事物进行系统的，周密的，精确的观察，获得有意义的材料，才能探索出事物的规律。人的观察力并非与生俱来一成不变的，而是可以在学习中得到发展的，如果有意识地培养学生的观察力，那么就能使它得到更好的发展和提高。所谓“仁者见仁，智者见智”，学生的观察往往总是与自己已有的知识经验相联系的，每一位学生观察的角度、方向各不相同，所获得的结论也就不相同。因而在观察过后，不能急于给学生下结论，而应站在学生的角度，从不同方面来进行分析、讨论，让学生知道观察成功或失败的原因，使他们在下一次进行观察，能有效地提高观察效率，获得成功，例如：在七年级第二章《有理数》讲绝对值的概念是结合数轴来理解，当学生能正确说出任意一个实数的绝对值时，接着提问a的绝对值等于多少，此时学生情绪激昂，学生各抒己见，互相批驳，最终获得与教科书分类基本相同的结论，让学生从生动的直观到抽象的思维的过渡显得理所当然。

学生创新能力的培养是多方位的，教学中培养学生的创新意识并非一朝一夕的事。在新的形势下，教师要关爱学生，保护学生的好奇心，树立学生学习的自信心，培养学生的恒心，以训练学生创新思维为突破口，使学生具有创新意识和创新能力，让学生充分发挥主体作

用，在学习中学会思考，促进思维发展，只有这样师生的共同配合，才能教学相长。