记忆与遗忘

第一篇：记忆与遗忘

心理学研究方法

记忆与遗忘

——两者对学习的影响

摘要：

学习是个认知的过程，包括对知识的印象、记忆、理解以及应用几个方面。其中记忆无疑是学习的基础，没有对知识的记忆，就不可能有真正的学习。人们希望把学得的知识都牢牢地记住，然而遗忘则又不可抗拒地使习得的知识不断地忘却，记忆与遗忘的矛盾难以克服。我们不断的接触着记忆和遗忘，并不是得到记忆的事物就可以避免被遗忘。

简述：

作为学生这么多年，我们不断的在接受新知识。但是那些曾经的旧知识，是不是已经离我们而去了？很多同学在更上一层楼的同时，把先前学过的知识统统还给了老师。身为大学生的我们，有几个同学能流利的背下你曾背过的诗词歌赋？哪怕是高三备战高考时的知识，也许也忘得差不多了吧？那么，是什么原因导致我们把曾经背得烂熟于心的知识遗忘掉的呢？除了学生，作为一个自然人，社会人，也是整天在记忆和遗忘中度过的。没有一个人可以摆脱记忆和遗忘的双重陪伴的。下面我将从以下的内容方向来解释记忆和遗忘对我们的影响：记忆和遗忘的概念及相关著名理论，影响遗忘的因素，记忆的策略。

关键词：记忆遗忘学习

（一）记忆

记忆是通过识记、保持、再现（再认、回忆）等方式，在人们的头脑中积累和保存个体经验的心理过程。运用信息加工的术语讲，就是人脑对外界输入的信息进行编码、存贮和提取的过程。人们感知过的事物，思考过的问题，体验过的情感或从事过的活动，都会在人们头脑中留下不同程度的印象，其中有一部分作为经验能保留相当长的时间，在一定条件下还能恢复，这就是记忆。

（二）遗忘

记忆保持的最大变化是遗忘。遗忘和保持是矛盾的两个方面。记忆的内容不能保持或者提取时有困难就是遗忘，如识记过的事物，在一定条件下不能再认和回忆，或者再认和回忆时发生错误。遗忘有各种情况，能再认不能回忆叫不完全遗忘；不能再认也不能回忆叫完全遗忘；一时不能再认或重现叫临时性遗忘；永久不能再认或回忆叫永久性遗忘。

（三）记忆和遗忘的理论

记忆的相关理论：

1.刺激-反应理论：记忆是刺激与反应之间联系的形成、巩固和恢复的过程。

2.格式塔理论：格式塔心理学家把记忆看成知觉的继续，认为人们在知觉一个客体后，头脑中会残存着知觉过程的痕迹，叫记忆痕迹。

3.信息加工理论：现代认知心理学把人的大脑看成一台类似于计算机的信息加工装置。在人类的信息加工系统中，存在着不同类型的存储器。

遗忘的相关理论：

1.消退理论：学习会改变中枢神经系统，除非定期地使用或复述信息，否则这种信息就会逐

渐衰退，最终完全消失。

2.干扰理论：随着愈益增多的新信息被输入、归类，提取线索就愈益失效。

3.压抑说：遗忘是由于情绪或动机的压抑作用的，如果这种压抑被解除，记忆也就能恢复。

4.线索-依存遗忘理论：应根据提取失败，而不是根据记忆中失去信息、干扰或抑制等来解释遗忘。换句话说，一个人回想不出某种信息，仅仅是由于他不能发现从记忆中回想该信息的方式，是没有良好的提取线索。

（四）、影响遗忘的因素

1.时间因素在这里，涉及到艾宾浩斯曲线，该曲线表明：遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的过程最初进展得很快，以后逐渐缓慢。

2.识记材料的性质与数量一般认为，对熟练的动作和形象材料遗忘得慢，而无意义材料比有意义材料遗忘要快得多；在学习程度相等的情况下，识记材料越多，忘得越快，材料少，则遗忘较慢。因此，学习时要根据材料的性质来确定学习的数量，一般不要贪多求快。

3.学习的程度实验证明，低度学习材料容易遗忘，而过度学习的材料比恰能背诵的材料，记忆效果要好一些。当然过度学习有一定限度，花费在过度学习上的时间太多，会造成精力与时间上的浪费。

4.识记材料的系列位置人们发现在回忆系列材料时，回忆的顺序有一定的规律性。

5.识记者的态度研究表明，在人们的生活中不占主要地位的、不引起人们兴趣的、不符合一个人需要的事情，首先被遗忘，而人们需要的、感兴趣的、具有情绪作用的事物，则遗忘得较慢。

（五）记忆的策略

组织有效的复习

1.复习要及时。遗忘曲线表明，遗忘开始时较快，所以对新学习的材料要及时复习。

2.正确分配复习时间。复习在时间上的正确分配对识记效果有很重要的影响。连续进行的复习称为集中复习，复习之间间隔一定的时间称为分散复习。

3.阅读与重现交替进行。这样做可以提高复习的效率，也能调动学习者的积极性。

4.注意排除前后材料的影响。复习时要注意材料的序列位置效应。对材料的中间部分要加强复习。

5.利用外部记忆手段为了更好地保持记忆的内容，人们还可以采取一些外部记忆的手段，如上课时记笔记，读书时写笔记、记卡片和编提纲，有时还可将需要保持的内容存入计算机等。这些方式有助于我们保持所识记的内容。

6.注意脑的健康和用脑卫生人脑的健康状况直接影响记忆的好坏，据有关资料表明，内核糖核酸指导合成的脑蛋白分子是储备知识的仓库。核糖核酸含量与人的学习和记忆有密切关系。因此，严重营养不良，特别是缺乏蛋白质，将使记忆力下降。另外，吸毒、酒精中毒及脑外伤等，都会给记忆带来不良的影响。

总结：对遗忘的因素努力克服，对记忆的策略好好把握，会延长记忆时间而减缓遗忘进程。

参考文献：

《教学与管理》——刘希平

《时事报告》——刘翔平

《思维与智慧》——盛世康

《浅谈遗忘与记忆》——常宪武

《生物学教学》——窦昌义

《现代邮政》——刘乃科

《山西师大体育学院学报》——崔昌新

第二篇：不能遗忘的记忆

1013班7号汪红华

不能遗忘的记忆

——读《伤痕》有感

有些错一旦造成，就没有回转的余地。正如你给人一巴掌，事后虽然道歉了，但在心里还是会有一个疙瘩。而历史不能抹灭的是一个人的记忆，再怎么扭曲，也无法改变一个人对国家，对党的热爱。

除夕夜——一个合家团聚的日子，而离家出走的王晓华，却在不停前进的火车上，陷入深深的回忆。当宁静的车厢忽然传来小孩子的呓语而又恢复安静时，她开始觉得列车“铿嚓铿嚓”的响声仿佛是母亲嘴里哼着的催眠曲，列车就是母亲手下的摇篮。只因为远离了家人，对“妈妈’这个词也觉得陌生，但又重燃起对生活的热切期盼。

九年前，十六岁的王晓华身为“红卫兵”，但因为有个“叛徒妈妈”而被撤了，也受到歧视和冷遇，因而怀着极度矛盾的心情，没有毕业就报名上山下乡，只为与家里脱离关系。因此，认识了一个名叫苏小林的男同学，和同学一起扎根在辽宁省临近渤海湾的一个农村里。

然而，事情并没有结束。因为妈妈的叛徒问题，她申请入团而公社团委却没有批准，直到第四年春天才勉强入团。在异乡的节日里无异是最痛苦的日子，但有小林陪伴总算是少了一分孤单。

但有一个下午，她去小苏的宿舍，看到他的日记，才知道因为与自己走得近，而害的小苏的工作不能外调，因而渐渐地与小苏远离。直到八年后收到母亲的来信，因为改了地址，才纳罕地拆开，才读了信。然后在那天晚上梦见妈妈了，正因为日有所思夜有所想，心里还是惦记着妈妈是叛徒那件事，想要回家的心又犹豫不决了。直到除夕前两夜，再次收到妈妈单位的一封公函，才匆忙收拾回家去。

等到回家时，才发现早已是物是人非了，妈妈也于当天早上去世了，唯一值得庆幸的是在最后的那段时日里，有小苏的陪伴。

在文化大革命时，许多忠心耿耿的革命家被判断成为叛徒，对其家人也是百般不公平的对待，给人留下难以忘怀的耻辱。作为时代的牺牲品，谁也没有选择的余地，只能在夹缝中寻求光明，等到平昭的那天。

因为有阻力才会有动力，只有经历过暴风雨的洗礼，才能真正的成长起来，化悲愤为力量，有更大的勇气去面对人生路上的艰难险阻。而那些永不抹灭的记忆，则会时时鞭笞着自己，不能走上与历史相同的错路，才能找到正确的，全心全意为人民服务的道路。

有些伤痕不只是历史的见证，更是人生路上的导航，指引我们去寻求真正的适合我们走的道路。

第三篇：建党90周年征文 不能遗忘的记忆

不能遗忘的记忆

“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去。”

“对待同志要像春天般的温暖，对待工作要像夏天一样火热，对待个人主义要像秋风扫落叶一样，对待敌人要像严冬一样残酷无情。”

“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远守在你生活的岗位上？如果你要告诉我们什么思想，你是否在日夜宣扬那最美丽的理想？你既然活着，你又是否为了未来的人类生活付出你的劳动，使世界一天天变得更美丽？我想问你，为未来带来了什么？在生活的仓库里，我们不应该只是个无穷尽的支付者。”

可能有很多人都对上面这三段话感觉似曾相识，也可能有很多人完全不知道它们的出处。时间总是会如大浪淘沙，把许多千古英雄都风吹雨打去，不留一丝痕迹。但是总有些人，总有些事，总有些精神是我们永远不能遗忘的，比如——雷锋。

在上个世纪几十年的时光里，雷锋在所有人的心目中都是一个如雷贯耳的名字，他的事迹勿庸赘述也都深深地镌刻在每一位中国人的心里。而上面的这三段文字，就是雷锋同志在自己的日记中写下的内心感悟，也是他对党和人民无比忠诚的真实写照。

1963年3月5日，毛泽东主席向全国人民发出号召：“向雷锋同志学习”，自从这一天开始，从带动身边人感悟，到影响几代人的认知；从一个人默默地付出自己，到全国乃至全世界的效仿、学习，雷锋这样一个普普通通的名字不再普通平凡，早已成了一种精神的象征。

也许会有很多人会说时代已然不同，雷锋精神早已失去了他的现实意义，变成了一句空口号。“雷锋三月来四月走”这样的市井传言也早已经把一些地方流于形式的学雷锋活动贬为一种笑谈。

但是，雷锋真的走了吗？雷锋精神真的消失了吗？ 在熙来攘往的大街上，我们会看到有人在缺失井盖的下水道口做上明显的标志；在密集拥挤的公交车里，我们会看到有人主动让出自己坐着的权利；在混乱拥堵的路口，我们会看到车辆与行人之间互谅互让的礼仪……

其实雷锋精神依然无处不在，依然贯穿于人们日常工作与生活的方方面面，只是需要每一个人用心灵去感知、去发现。

身为一名普通司法行政干警，可能并没有太多惊天动地的事迹可以被四处讴歌传唱，但是雷锋精神却没有因为时代的久远而淡出我们的记忆。我们可以看到自己身边每一位普通平凡的同志，多少次帮助他人，却从来不求回报；多少次忙于奔波，却忽略与家人、孩子的约定；多少次加班加点，却忘记早餐和晚餐；多少次无怨无悔的付出，却义无反顾...像这样的事情已经太多太多，无以言表。也许他们并没有意识到，但他们正在用他们的青春与热血，诠释着新一代的雷锋精神，从他们身上，不仅看到了雷锋精神，看到了时代的强音，更看到了中华民族生生不息、勇往直前的力量源泉。

要作一名雷锋式的司法行政干警，并不是让我们每天刻意低头走路去捡螺丝钉，也不需要时刻准备着轰轰烈烈舍生取义，只要你在平凡的岗位上恪尽职守、一心为民，兢兢业业的守住自己的一方净土，你就是雷锋。

今天，作为一名新时期的司法行政干警，提倡雷锋精神，就是为了诠释一名司法行政干警核心价值观真正所需要的东西，对于我们来说，践行雷锋精神，就要坚定政治本色，做到忠于党、忠于祖国、忠于人民、忠于法律，就要坚持秉公执法办事，维护公平正义，全心全意为人民服务，就要明确肩负的神圣使命，自觉遵守职业道德规范和社会公德，在本职岗位上演绎好自己的人生，努力在每一项工作中建功立业。

“发扬传统，坚定信念，执法为民”这短短的十二字，不仅概括了我们传承雷锋精神的现实途径，也确定了我们今后所努力的方向。相信在这十二字箴言的引领下，更多的同志会用努力缩小差距，用激情再创佳绩，在成就属于自己的壮丽人生的同时，坚持公正廉洁、司法为民，让公平正义如每一天的温暖阳光般普照大地。

第四篇：长篇小说《遗忘与宽容》内容提要

长篇小说 遗忘与宽容 阿慈小说集

长篇小说《遗忘与宽容》的内容提要

甘肃定西北部被剥去植被的黄土丘陵沟壑地区地表破碎不堪，十年九旱，犹如一个衣不蔽体食不果腹，躺在沙漠里奄奄一息的巨人，一只手捂着胸口，一只手挣扎向前，焦裂的嘴唇间发出微弱的气息，听得出他们的呼喊：“水„„”

这部书里讲述的是全世界独一无二“苦瘠甲天下”的地方，发生了独一无二的“土疙瘩”变成“金蛋蛋”的奇迹变革，固守千年的民俗文化和农业文明与现代工业文明剧烈撞击过程中，土地和人们的精神与生活由此发生的巨变。当然，在这势不可挡的改革洪流面前，刚开始也曾让人们经历了一段时间的困惑，作为在这片饱受苦难的土地上有过切身体验的人，目睹在强劲的工业文明泥沙俱下不可阻挡的大浪冲击下，那些有着复杂的民族文化积淀的农业文明被连根拔起，随着汹涌的泥土流啸卷着奔出山口时，破碎不堪的土地上又多添了数道宽深的沟壑，我不禁和那里的人民同时感受到了前所未有的困惑，当然，这只是发生在上世纪九十年代之前的情况。在此之后就乾坤翻转，一碗油换不来一碗水的不毛之地，竟然发生了天翻地覆的伟大变革，退耕还林，广修梯田，筑坝固坡，水不下山，泥不出沟，打窖蓄水，科学发展，地方区域性气候的形成，结束了千百年来“疯人捏就的世界”的病症，成了一个山川秀美，有着自己独特生产，加工，销售一条龙企业的巨大产业结构的现代化经济实体。连上苍都没有救得了那里的人民，今天党的政策救了他们，正如小说中那个被打倒的戴黑边框眼镜的教授预言的一句话：“这个地方虽然是疯人捏就的世界，上帝造它是疯了，可希望你们一定相信，最终治好这个病的人就是共产党”，历史和事实证明了他的预言，了解定西北部的人都知道这是个奇迹，天大的奇迹，人民能不感恩戴德吗？这正是当时我动笔写这部书的初衷。

想起雪漠先生在《大漠祭》前面的题记，我想我该这么说吧：当时光毫无表情刹那不留地飞逝并带走一切时，我从时空中奋力截下了一段曾经的影像，只是想让人们知道世界上竟然还有那种上帝遗忘的地方的人们，还能那么苦难而顽强地活着，而且还那么文化地活着，并最终把一个联合国都公认过“世界上最不具备人类基本生存条件”的一个疯人捏就的世界，变成了鼎鼎大名的“中国马铃薯 长篇小说 遗忘与宽容 阿慈小说集

基地”、“中国药材基地”和“中国花卉基地”，那里竟然也出了像洋芋牡丹这样自信而能干的女企业家，李尕成那样的作家，宋文山那样的画家，陈治国那样一心为村民着想的新型队长„„

他们身上太多的苦难和奋争，奇特的民俗文化，地域文化和整个民族共有的一些传统文化都在他们的命运中变得那么地复杂而沉重„„

这部书里只有实实在在的生活，与活生生的人物；有的只是探求人活着的价值，与生命的终极意义，一下子要从一个什么震撼人心的故事写成一个提要来，确实有些无所适从。当然，相信用心读这本书的每一个人，都会深刻地被感动，被震撼。这一点是肯定的，毋庸置疑。

对洋芋牡丹身上所积聚的代表着西北女性的那种饱含着中华民族传统的智慧和善良，宽容与奉献的人性美大力的张扬和刻画，也对她与男权，民俗，守旧观念不断抗争，最终实现人格和命运自己主宰的独立，向往城市文明，实现自我价值的成功经历，给予了客观准确的同情和观照。洋芋牡丹身上几乎凝聚了那片土地上挣扎的女性所有的特征，她身上的一切变化，也正是那片饱经沧桑的母亲一样的土地身上的变迁。而她的大妈白艳芳的人生悲剧也正是上世纪以前一直以来那里的女人们背负着常人无法想象的重负，完全没有自己，自己也不敢允许有个自己的巨大重压下机械地活着的女性，正如她们自己所言：“唉，我不是人，仅仅只是个女人呀！”

洋芋牡丹的命运发展过程，正是那片热土变迁的详细过程，也是三十年来那里改革开放的过程。

这部书从头到尾散发着浓郁的民俗和自然的气息，处处闪烁着人性美的光辉，和对假恶丑的辛辣讥讽，对真善美的高调褒扬。

洋芋牡丹为代表的土地上的人们实现了洋芋花开赛牡丹的命运超越，同时也正是那片土地千百年来实现了空前的根本超越，而且，这又何尝不是整个中华民族当下的一种超越呢？

只要有敬畏，只要有向往，只要去坚持，只要去追求，敢爱敢恨，敢作敢当，都一定会实现。这一点也是洋芋牡丹身上最能给人以启迪的闪光之处。这部书的第二部《怀念与向往》，将会对农村当下的信仰混乱和危机问题，新环境下形成的道德观和人与人之间的关系问题，以及年轻一代的知识性农民的人生 长篇小说 遗忘与宽容 阿慈小说集

观、价值观和他们的情感等问题深刻阐述。

第五篇：遗忘签名

关于遗忘签名大全50句精选

1、在线久了就被忽略，不在线久了就被遗忘

2、小时候，小丑是所有家庭的欢乐，可是渐渐大了，我们忽略了他。那个带给我们很多欢乐的小丑，却渐渐被我们遗忘。

3、生命本就以多种形式存在，我们从生到死总要经历被遗弃，被遗忘，被背叛，被生离死别辗转，但那只是生存状态。

4、清晨阳光吻在脸上，恶梦过夜就该遗忘。

5、你于我，已在青春的倏尔迟暮里遗忘在角落

6、好希望在我被上帝遗忘时能有个人在我耳边轻轻的说：“别怕，有我在”。

7、你不需要再失望彷徨，我也不需要，学习如何遗忘。

8、在你遗忘我的时候，若可入你梦中，我甘愿为山，为水，为树，为鸟，为虫，为土，为风……只愿你仍可在月光清冷的夜想起欠我的诺言。

9、心有不曾言说的迷茫，想遗忘却不住回想。

10、有些风景在过去的旅途中，被遗忘在了身后。有些故事在渐行渐远中，已定格成了曾经。

11、这样的结局太过于凄凉，也许这可以是完美的结局，只是我把它想象的过于美好，才会如此遗憾。我知道，无论我怎么想，一切都回不到从前，都过去了，都结束了，真的该遗忘了。不要在我眼前出现，我发现我真的承受不起。我没有很想你，也没有那么痛，相信时间会把这一切都遗忘。

12、沿途的风景，我们只能选择边走边遗忘。

13、放下不是填补，而是斩断；放下不是忘记，这份痛要捱。只是一次比一次疼的浅，疼的缓，最后你终于可以带着痛与微笑继续向前奔跑。

14、放弃悲伤拥有快乐， 遗忘过去珍惜现在。

15、时光如水流逝，正如江河长泄。有风平浪静，也有恶浪险滩。风平浪静时安享阳光，恶浪险滩时苦力撑渡。享受阳光是人生的惬意，苦力撑渡时是人生的奋进。只有专心眼下的航程，才能走得更远。

16、你教我怎么去爱，却没教怎么遗忘。

17、转身即泪的视感，看到的全是落寞。矫情一下，人生应该学会的是遗忘。

18、今年要做很多改变了。学会遗忘，学会自私，属于自己的东西要紧紧抓住。不属于自己的，要争取，当然不是抢。

19、总在错的时间遇见对的人，总是才失去后才明白如何好好去爱一个人，陪你成长的那个人，却不是陪你到最后的那个人，前任3剧终，再见前任，回忆不可能遗忘，只能好好珍藏。

20、人生总是随着岁月在成长在改变，所害怕的即是随着相隔两地，曾经的挚友之间没了话题，慢慢的生疏而被遗忘，最后成了可有可无的一个存在。这种感觉有点失落，难过，不舍得，不想被他们慢慢遗忘呢，觉得自己从来不是坚强的人，所在乎的，也希望自己被在乎被珍惜。距离果然是个很可怕的东西呢！

21、倘若你我在无声中迷失了自我，遗忘了彼此。请你珍惜这来之不易的清醒。

22、有些事，我们不需要随意过问，否则我们会徒添感伤；有些人，我们不需要等太久，不然我们会把时间也跟着遗忘；有些回忆，我们需要植入脑海；有些感情，我们可以用来怀疑人生。

23、一辈子那么长，遇见的人那么多。可是有几个能陪你度过这个冗长或转瞬即逝的人生。所以伤心，遗忘，快乐。喜欢就在一起，不喜欢就离开。所有的都会过去。

24、有些人试着遗忘过去，有些人试着留住过往。而我，两者皆非。

25、我所能做的是把现代建筑往前推进一点，请去发掘他的各种可能性去使用那些被它遗忘的东西。建筑必须以一种非常特殊的方式与城市和社会发生关联，避免沉溺于诸如历史性或符号学之类的处理技巧。

26、没有什么会是命中注定，你以为的刻骨铭心，其实不过是此情可待，你以为的“再也没有”其实真的没有，到了最后，你早已经遗忘曾经的“再也没有”，遇到新的人，经历新的事，时间屠戮，散落青春，忘掉了你的模样，遗失了我的曾经，只是依稀记得那时自己不顾一切的样子，却早已经忘记，那到底是因为什么。

27、所谓记忆，就是那些自己不甘遗忘的东西。

28、每一缕阳光都有属于他的阴影。正如一个人，他越阳光，背后的投影越多。多到他不敢去触碰，于是他选择遗忘。可总有一天他会碰到，于是那阴影便如潮水般涌来将他淹没。阳光撒落，在他身后留下一道悠长的影子，可你却站在前面……

29、拥抱流泪挥手再见。即使大家约定谁都不许遗忘，可谁又能知道以后的路有谁还会记得你，谁又会再路口冲你微笑？

30、我做不到不悲伤，因为我还不能将你遗忘。

31、如果能唱歌，就一直轻和吧 如果能原谅，就一直遗忘吧。

32、尽管我们分开了，但你成了我生命里不可遗忘的人！

33、没有肉眼看得见我的泪，遗忘是铭记你的最佳方式。。

34、你是一个我不想相认的故人，你是旧时光里我的依靠，你是我总想抛弃的遗忘。

35、秋天之前这场等待，你转身遗忘的很突然。

36、总是要学着遗忘学着疗伤，总要跌跌撞撞才找到答案。

37、没有任何回忆是可以遗忘的，只要觉得值得，再伤心也要全部记住。

38、浅诉那抹忧伤，遗忘那缕月光。

39、我怀恋的，是被你遗忘的曾经。

40、我知道我不主动就会被冷落至遗忘。

41、给我一些时间，会渐渐遗忘的。那些情愫，会慢慢沉淀的。

42、总有一天你会发现，那些我们念念不忘的事就真的被我们遗忘了。

43、慢慢的把你给遗忘，却慢慢的把你给记起。

44、难提起放下的过去，那些被遗忘的足迹， 雕刻在被偷空的森林里，颓废怎么变华丽。

45、拼命的遗忘拼命的想念。

46、遇到了，就请珍惜；失去了，就请遗忘吧。

47、你的谎言叫我怎样遗忘。

48、街角的嘈杂淹没我的悲伤， 想要逃却又害怕被你遗忘。

49、守护、是谁守护谁的梦遗忘、是谁遗忘谁的爱。

50、那些被遗忘的梦，叫做我爱你。