素质拓展之感悟

第一篇：素质拓展之感悟

素质拓展之感悟

如火的青春，自信的朝霞

11月30号，早上六点起床，立刻奔向集合地点。参加本次素质拓展，很多人不能拥有这样的机会，所以这是一次很难得的机会，我既然参加了就一定要有所收获，积极认真的投入进去，不能白白浪费一天时间，而且今天的培训班课程已经耽误了。

来到素质拓展的生态园，我们开始换服装，第一个项目是分三个队。每个队在5分钟的时间内由队长组织起队名，队呼，队歌，当教练说谁愿意当队长时我很想去，但是我想应该把机会给新一届学生会的领导们。这对于他们来说是一个很好的锻炼机会，所以我就没上去。在短短的5分钟时间内我们组每个人都积极参与，说出了各自的想法，选出了队歌，队名，队呼。但由于队歌不能显示出我们的士气，我们没能表现好。在第一次淘汰中被淘汰了，取消了我们的番号，被并入其他队。这让我感到了耻辱，为自己的懦弱后悔。我很清楚我比他更适合这个队长。我自己在这次的淘汰中体会到，如果我们觉得自己有更好的方法，更适合某个位置时就应该去主动追求，不给自己留下遗憾。为了全队的队友，为了自己应该去做，绝不是等到结果出来后去指责，去后悔。人生没有彩排，每天都是现场直播。在选择队歌的过程中由于忽略队歌的意义，选了不是很有激情的歌，而真正的队歌要求：积极，有激情，能鼓舞士气。LIKE我相信，我的未来不是梦等。

队长要求：普通话标准，有底气，铿锵有力。声音洪亮，能够带动大

家。

在接下来的的项目中我们死神队被解散分配到其他两个队。但我们的队呼的确不错，“死神，死神，带走你们！”接下来我们一起完成了队伍的集结训练，能量传输等。能量输送项目，我所在的孤狼队首战失利，由于大家还不是很熟悉，全队队员配合不上是很默契，一些队员不清楚如何做可以安全无误的将流动的“能量”输送到位，自己心里很着急，只想到速度要快，忽略了以稳求胜，不听队长的指挥，结果几次失误导致了败局。在这项活动中我认为很好的给队友们提了个醒，配合意识，全局意识，大家不能根据自己的想法去行动，应该站在全局的高度去考虑问题。服从队长正确的指挥，在你没能理解队长意思的时候一定要服从。

经过第一次的失败，我们队很快团结一致，大家觉得不能再输了，大家开始听从队长的指挥，积极出谋划策，集思广益，最后在第二个项目中获得了胜利。

在进入训练场的后，我 们开始了领袖风采的活动。这一活动中，我体会到了，作为领导者身上的责任是多么沉重，任何一个队员的错误，或者其他原因导致不好的结果都要由队长受罚，一次次的加重处罚，看着队长艰难的动作，看着队长无力的挣扎，我们知道以后每一次都要尽自己最大的努力，不能拖累自己的队长，大家一次比一次努力，一次比一次团结。后来的游戏比赛中，我们团结一致，齐心协力，一次又一次的提高和超越自己，取得了很好的成绩。

中午的野炊，分工明确，大家都积极参与，最后吃了很香的一顿饭。

在下午的盲人与哑人活动中我们体会到，感恩的重要，信任的力量。当一个人把她自己的安全交给你时，我们应该确保他们的安全，有一个人这么信任我们时，我们应该用自己的生命去保护她。信任是相互的，不管前面的路多么险要，我们哪怕牺牲生命也要保护好信任我们的盲人，甘当他们前进的铺路石。

最后的翻越毕业墙时，开始由于墙高大家觉得凭借自己的力量是不可能完成任务的，但是我们明白只要我们团结一致，积极进取就一定能完成个人眼中不可能的事，这就是集体的力量。后来我们合理的分工合作，不怕辛苦，几个队友甘当大家的“垫脚石”把一个又一个队友送上高处。以最短的时间成功翻越毕业墙。

通过这次素质拓展，我感觉到团队的力量是伟大的，没有完美的个人，但有完美的团队，只要我们大家齐心协力，团结奋进就没有做不成的事。

第二篇：素质拓展感悟

素质拓展感悟

在11月3日我们全班展开了为期一天的素质拓展训练，我们分为两队完成老师布置的任务，大家在游戏中都非常的开心，同时也让我们懂得了很多做人做事的道理，以及在学习和生活中的一些技巧。

首先，在本次的素质拓展中，通过那些团队配合的游戏，使得我们的班集体更加的团结，我们就像是一双双的筷子被绑在了一起，使得我们变得更加的强大。另外，老师也教会了我们以后在学习和工作中要善于思考，做事的时候要有条理，做事的时候不要慌张。我们要冷静的对待我们身边的难题，团结大家的力量，这样事情会很快的解决。同时，通过本次的素质拓展，我们同学之间也增强了同学与同学之间的信任，使得我们同学之间的友谊更加的深厚，在游戏中我们更是增强了我们的责任感。

本次的素质拓展使我受益匪浅，希望在以后的学习、生活、工作中，继续发扬我今天所学到的，让我们以后的路走的更加的顺畅。相信我们以后都会记得这难忘的一天。

10电气9班

席杰

第三篇：1208-素质拓展感悟

软件学院2014年大学生素质拓展训练课程学生感悟——

团结就是力量

软日1208班易君201293222

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力 量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户 外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

素质拓展，又称拓展训练、外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。昆明素质拓展训练这种训练起源于二战期间的英国，当时一艘大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了 “阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗 旨，崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和 凝聚力，达到提升团队生产力的目的。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军 人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。这一点从这次素拓整体的安排来看就知道。这次素质拓展大体需要一天的时间，而且是在大学校园里面完成的。整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。游戏前的准备是一组20个同学在互相不甚了解的情况下，通过确定队名、队徽、队呼、队歌，迅速建立起团队意识。也为第二天的游戏做了相应的准备

第二天，我们队的训练内容分别是：抓俘虏、无敌风火轮、变形虫、雷阵。

此次活动总结有以下三点：

一、信任同伴、相信团队

信任同伴、相信队长是我们融入团队，开展工作的基础。我们的“信任背摔”项目就让大家学会信任同伴、相信团队。在队员的口号中：“准备好了吗？”“准备好了！”感动了很多原本胆小的同学，使他们忘记了恐惧，放心地把自己交给了大家，因为我们相信彼此。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的团队，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持，我们在这个团队中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

二、战胜自我、挑战自我每个人都有自己脆弱的一面，只有不断挑战自我、战胜自我，我们才能够战胜一切困难。在我们的人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们勇于挑战自我，勇敢的跨出第一步，我们的人生就能前进一大步，才能更好的将本属于自己的机会牢牢抓住。正如教练说的“桥上一小步，人生一大步”。而且每个人都有巨大的潜力可开发，可我们自己往往忽略了自己的潜力，拓展虽说加强了团队间的凝聚力，但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力。同时我们也要相信自己，成功永远属于有自信的人，一个获得巨大成功的人，首先应该是自信的。自信使不可能变为现实。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活给我们无数个坑洞，当我们陷入其中努力往上攀爬时，自信成了此时的考官，我们只有拥有自信才能找到自己的潜能，挖掘超越极限，走出黑暗的坑洞，让温暖的阳光划破冰峰的自己，交上满意答卷。

三、团结就是力量

团结就是力量，团结就是希望。只要大家团结一致、齐心协力就一定能克服所有的困难。通过这次拓展过程中最大的收获就是让我们加深了我们彼此的关系，更深一层地增加了

男女同学之间的友谊。这次活动使我们了解到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。

生活中、工作中没有一帆风顺的路，它也许正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。这次拓展培训让我们深刻体会到了团队的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。这次的训练还使大家亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务；人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己，你就是最棒的！

第四篇：素质拓展训练感悟（模版）

素质拓展训练感悟一、二、三、四，随着口号声的响起，迎来了为期三天的拓展训练，三天的训练，三天的感悟，让我受益良多。

军训感悟

军队是一个神圣的存在，是一个强大的代名词。通过这次训练使我深深地懂得只有铁一般的纪律，为了集体奉献一切的团结，和绝对服从命令的队伍才能成为一支狼的队伍，才能无往不胜，才能永久的立于不败之地。

礼仪感悟

现在是第三产业迅猛发展的时代，人们对服务业的要求越来越高，对服务的质量也越来越规范化，而第三产业的竞争越来越精细化，礼仪成为了不可替代的竞争之一，而好的礼仪不是你的动作有多标准，而是你的心有多真诚，细节虽小，却可决定成败，因此用真诚的服务让客户满意，才能使企业更好的发展。

拓展感悟

拓展总共进行了两次，一次是爬山，一次是信任背摔，都是我感触很深。爬山并不是说谁先登山山顶谁就是胜利者，而是分成两队，哪个队的成员是最后一个登上山的，哪个队就是输者，这就考证着一个队伍的团结程度和彼此的默契程度，随着开始的命令，我看到了很多人开始往山上爬，都很有冲劲，可是慢慢地，有人开始慢了起来，于是，山上便出现了你扶我，我搀着你的场景，都不愿意放弃，一步步地往上走，不愿让自己的队伍输掉。我在后面推你一把，我在前面拉你一把，就是路上因有线吊在半空挡着路，都有人举双手抬着，让后面的人通过。这一幕幕即使训练完了也不断的在我脑海浮现，团结，看，我们的团队是如何的团结，这样的团队还有什么困难是打得倒的。

信任背摔，我是第一次，在下面等待时，真的是有一丝丝的紧张，忍不住的去想地下的人仅凭伸直的胳膊能不能将我接住，接住了还好，接不住怎么办？紧张感蜂拥而至，在前面跳的人还时不时的发出一丝叫声，更是让人觉得恐惧，可是当我看到有人为了接住上面摔下来的人都受了伤，可是仍旧将人稳稳地放在地上时，我震撼了，被深深地震撼了，在那一刻，我不禁感到，如果这样的团队，这样的伙伴都不能让人信任的话，还有什么是值得我去信任的呢！我的紧张不见了，恐惧也消失了，只有敬佩和感动，还有一丝丝的庆幸，庆幸自己可以加入到这样的一个团队中去，心里开始充满了期待。在登上高台向下倒去的那一刹那，当双脚离地的那一刻，说不紧张是骗人的，因为这是人类的本能，可是当我想到下面是值得我去信任的人，他们也在担心，也许内心的紧张程度并不下我时，我就彻底放开了自己，摔了下去。通过这次的背摔，我的想法不断地在踊跃的，向我的脑海里冲来，这次的背摔也是我在整个训练中感触最深的活动，我当时的内心里想要说些什么，却又说不出任何的语言。

这次的素质拓展训练让我的心再次成长，再次的强大，对于信合这个大家庭更是充满了信心，在今后的道路上，无论是遇到什么风浪，什么波折，我想就凭着信合人的团结，信合人的真诚服务，信合人之间的那彼此之间坚定的信任，一切都将不是什么问题。“仁义治社，礼仪兴社，智能强社，诚信立社”信合文化永立我心，信合精神永随我行。

袁 旭

第五篇：素质拓展训练感悟

团结就是力量

-----素质拓展训练有感

今天，我们全体教师到学校拓展训练基地进行了为期一天的拓展训练。虽然只有短短一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，通过拓展能够激励我们的斗志，激发我们潜在的能力，创造性的发挥人的团队能力。在这一天里，让我感受最深的有以下几点：

一、团队协作的重要性

我们作为活动的一个小组，我们选出了队长叶宁，队秘李春成，大家在第一个项目组织建设时，各司其职，展示出了我们航空服务系良好的精神风貌，我们希望我们航空服务系就像一艘航空母舰，乘风破浪，扬帆远航，在整个活动中，我深深体会到当大家齐心协力干一件事的时候，给我带来的是一种强烈的团队意识和为争取集体荣誉感而产生的一份执着和信念。后来我们进行的60秒挑战游戏，我们小组以最短的时间最快完成任务，我们由衷的感到兴奋和骄傲，我们越来越意识到建立完善的组织机构，合理分工，发挥个人所长，是我们成功的保障。我们的团队是团结的团队，每个人都有自己的优势，通过合理分工，每个人找到自己的位置，竭尽全力，最后能达到我们的目标，大家目标一致、互相信任、团结协作，所有的训练项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。如果我们在实际工作中都能像在拓展训练中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。在上午的蛟龙出海活动中，我们团队因为协调方面不太好，成绩不理想。但是我们在小组分享中，不断分享总结教训，找到失败的原因，经过不断的磨合不断的尝试，不断总结经验，我们在后面的活动中，团队成员配合默契，取得很好的成绩。上午的拓展训练我们的激情完全被点燃，大家快乐的享受活动成果也享受活动过程，虽然很辛苦，但是我们很快乐。下午的活动因为时间紧迫，分享的不够充分，我觉得有些遗憾。

二、己所不欲，勿施于人

在培训中，有一个细节让我感受很深，我们的第一个培训师的人格魅力、语言技巧、知识水平都让我们很信服，完全能够融入我们的团队，我们就愿意和他分享，下午做“七巧板”活动时，培训师的指导方法和语言方式我个人觉得不太积极，我们就稍微有些封闭自己，我就想，我们的学生是否也是一样，我们教师有自己的人格魅力了，注意自己的说话方式，完全融入到课堂教学和班级管理中，学生也许就很愿意配合我们工作，愿意亲近我们！

三、拓展训练促我不断成长

经过一天的训练，我们在增强团队协作、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟；体验快乐、感知盲点、深受震撼；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

我愿意和我的同事们一起探讨，一起努力，将感受到的一切运用到今后的学习、工作中去，完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的事业进行得更好！