工作中怎样克服难堪

第一篇：工作中怎样克服难堪

公开地被羞辱通常并不是一件滑稽可笑的事，也不是一件小一。当感情被伤害时，大多数人会感到愤怒、口吃。但是，这里还有另外一种选择，就是理智地站在那里，控制局面。如果你的上级在你的同事面前训斥你，并且下次还要这么干，你可以平心静气地说：“我能不能私下谈一谈这件事？”同样，如果受了同事的伤害，不能报以刻薄的诽谤，而要说明你的感情受了伤害。如果这个人继续使你难堪，你就会认识到这个人已经很难使你信任了。下一次如果有人使你难堪，你就可以采取比较强烈的措施，有时你可以当场中止对你的伤害。对他说：“你真要使我难堪吗？你能不能告诉我，你这样做是为什么？”或者说：“你看起来是失去了理智，你是否对我做的什么事感到不愉快？”不管你说些什么，要避免发脾气。失去自控，只会使冒犯你的人占人风，只会使他们对你更加仇视。不要用太多的时间来考试：为什么这个人要对我使坏呢？有些人故意使你难堪，是因为他们受到威胁，或是惩罚你过去曾对他们做过的什么事。有些人是习惯给人找难堪，并不关心他们羞辱的对象。在生活中，面对复杂的社会，最好的办法常常应是机智和幽默艾德华·格网斯讲过两位作家舌战的典故。其中一位作家刚与完了一本书。正在接受同行们的恭维。另外一个作家在他们的谈话中听出了什么，就站起来说道：“我也喜欢你的书，那是谁替你写的？”这位作家就说：“我很高兴你喜欢我的书，那么谁替你读的呢？”的确，在使你难堪的情况下保持优雅的风度，那才是真正的报复呢。来源：秘书高效率工作手册

第二篇：秘书自我调控(五)-克服难堪

怎样克服难堪公开地被羞辱通常并不是一件滑稽可笑的事情，也不是一件小事。当感情被伤害时，大多数人会感到愤怒、口吃。但是，这里还有另外一种选择，就是理智地站在那里，控制局面。如果你的上级在你的同事面前训斥你，并且下次还要这么干，你可以平心静气地说：“我能不能私下谈这件事？”同样，如果受了同事的伤害，不能报以刻薄的诽谤，而要说明你的感情受到了伤害。如果这个人继续使你难堪，你就会认识到这个人已经很难使你信任了，下一次如果有人使你难堪，你就可以采取比较激烈的措施，有时你可以当场终止对你的伤害。对他说：“你真要使我难堪吗？你能不能告诉我，你这样做是为什么？”或者说：“你看起来失去了理智，你能不能告诉我你是否对我做的什么事情感到不愉快？”不管你说些什么，要避免发脾气。失去自控，只会使冒犯你的人占上风，只会使他们更加仇视你。不要用太多的时间来考虑：为什么这个人对我使坏呢？有些人故意使你难堪，是因为他们受到了威胁，或者是惩罚你过去曾经对他们做的什么事情。有些人是习惯给人找难堪，并不关心他们羞辱的对象是谁。在生活当中，面对复杂的社会，最好的办法通常是机智和幽默地处理。爱德华格旺斯讲过两个作家舌战的故事。其中一个作家刚刚写完了一本书，正在接受同行们的恭维。另外一个作家在他们的谈话中听出了什么就站起来说：“我也喜欢你的书，那是谁替你写的呢？”这位作家就说：“我很高兴你喜欢我的书，请问是谁替你读的呢？”的确，在使你难堪的情况下保持优雅风度，那才是真正的“报复”呢。

第三篇：关于克服领导工作中形式主义

关于克服领导工作中形式主义的几点思考

张秋祥

形式主义是片面追求形式而忽视内容的一种形而上学的观点、方法和作风，是唯心主义世界观在实践领域中的表现，它与马克思主义哲学原理相背离，与党的思想路线和工作作风格格不入，对部队建设危害极大。最近，通过深入学习马克思主义哲学的有关基本观点和江泽民主席有关警惕和防止形式主义的重要论述，并联系实际反思和分析形式主义的本质、根源及危害，深感作为一名领导干部，必须自觉运用马克思主义哲学武器，坚决克服领导工作中的形式主义。

一、把认识和实践割裂开来，是产生形式主义的认识论根源，要克服形式主义，就必须走出主观主义的误区，自觉坚持马克思主义的实践观

辩证唯物主义告诉我们，要正确认识客观事物，就必须把主观和客观、认识和实践有机统一起来。当前，部队工作中之所以存在形式主义，一个重要原因就是一些领导干部轻视实践，看重形式，自觉不自觉地走入了主观主义的误区，在思想上把主观与客观、认识与实践、形式与内容割裂开来。在他们看来，抓部队工作只要口头上强调强调，文件上要求一下，再提几个口号，就算工作重视了、落实了，以致在工作中不深入实际调查研究，名目、口号繁多，往往一个口号尚未吃透，又一个口号提出来了；热衷于“五多”，习惯靠会议、文电、大型活动落实和指导工作。对此，各级领导干部必须拿起马克思主义认识论这一理论武器，认真洗刷思想深处的唯心主义、主观主义，自觉到实践中去。一方面，要深入调查研究，从实践中获得真知。调查研究是党的优良传统，是科学决策的重要措施和必要途径。江泽民主席曾经指出：“在新的时期，调查研究在党的政治工作中的地位和作用，不仅丝毫不能改变，而且显得更加重要，只能全面加强，决不能有丝毫的削弱。”这一论述精辟地说明了新时期调查研究工作的极端重要性和紧迫性。调查与研究的有机结合和辩证统一，是科学的工作方法和原则，必须贯穿于领导活动的全过程。要摒弃图形式、走过场的歪风，做到扎扎实实摸情况，脚踏实地搞研究，实实在在抓落实，真正达到正确决策和解决问题的目的。另一方面，要尊重部队建设客观实际，坚持从实际出发指导工作。订计划、作决策、抓落实，都要了解实践、尊重实践，注意结合本单位、本部门的实际情况，切忌不顾实际情况照套照搬或乱提目标、口号的不良倾向。一些部队提出的“一年打基础、二年上台阶、三年创一流”的口号，正是这种脱离实际、离开实践、任意拔高的错误做法。因此，领导者做任何决策、指导任何工作都要从部队和基层的实际情况出发，坚持到实地、察实情、办实事，真抓实干，不尚空谈。

二、思想方法上的片面性和绝对化，是导致形式主义的方法论根源，要克服形式主义，就必须学习和掌握辩证思维方法，确立科学的思维方式

形式主义的思想理论基础是形而上学，它背离了认识思维的辩证法，是思想方法上的片面性和绝对化。目前，一些部队领导之所以喜欢搞形式主义的东西，正是因为缺乏科学精神、缺乏正确的思维方式所致。特别是在对待形式与内容、过程与结果、一般与个别等辩证关系上，往往带有很大的片面性。有的把工作手段当成了工作目的，认为会议开了、文件发了、工作组派了，就等于工作落实了；有的抓工作习惯于大呼隆，上下一般粗，不善于抓好具体指导和具体落实；有的热衷于看风向，赶时髦，出花花点子；等等。思想方法上的片面性和绝对化往往直接导致领导决策失误，不仅带来形式主义，败坏部队风气，而且劳民伤财，扰乱基层工作的正常秩序，为害不浅。江泽民主席反复强调，要大力弘扬科学精神。对于各级领导干部来讲，很重要的一点就是要端正工作指导思想，在工作中注意处理好以下几个关系：一是正确处理形式与内容的关系。落实工作内容需要运用一定的形式，但形式只是落实工作内容的一种手段。手段既不是工作内容本身，也不能独立存在；而且形式为内容所决定。列宁曾经深刻指出：“形式是具有内容的形式，是活生生的实在内容的形式，是和内容不可分离地联系着的形式。”反对形式主义，并不是完全不要形式，因为内容总是要通过一定的形式表现出来。但是内容决定形式，形式为内容服务，不能主次颠倒。必要的形式一旦发展到漫无节制的地步，就必然会走向唯心主义、形而上学的极端。只有在工作实践中坚持内容决定形式，并将两者有机结合起来，才是辩证唯物主义的科学方法。治理形式主义，必须很好地区分一下哪些是必要的形式，哪些是形式主义，对必要的、好的形式要坚持，对“五多”的问题，要坚决进行压缩和改进；对那些不切合实际、无益于提高部队战斗力的活动和要求，要坚决予以取消。二是正确处理一般号召与个别指导的关系。要坚持一般号召与个别指导相结合，注意结合实际，认真研究制定落实上级指示精神的具体措施和具体办法，坚持抓好具体指导，这是领导干部抓工作落实的一个基本方法。正如邓小平同志指出的：“我们领导干部的责任，就是把中央的指示、上级的命令同本单位的实际情况结合起来，分析问题，解决问题，不能当‘收发室’，简单地照抄照转。”要切实按照这一要求，把上情与下情结合起来，创造性地开展工作，创造性地抓好落实。三是正确处理过程与结果的关系。检验工作是否落实，不能看过程是否轰轰烈烈，而要看结果是否扎实有效。因此，在领导工作中，必须始终把握好过程与结果的辩证关系，切实防止只看过程不问结果的“半截子”工程，坚持“末端问效”。领导、机关在检查工作落实情况时，更要注重过程与结果的统一，把注意力更多地放在检验部队工作落实的实际效果上。

三、个人主义和实用主义，是滋生形式主义的社会思想根源，克服形式主义，就必须坚持马克思主义真理观与价值观的统一，树立立党为公的思想

马克思主义哲学不仅具有科学的真理观，而且具有科学的价值观。科学的价值观就是人们按照辩证唯物主义和历史唯物主义的尺度和需要去认识和改造世界，使之符合于人类社会的生存和发展需要的实践过程。形式主义的出现并不是偶然的，既有其深刻的社会思想根源，又有一定的价值观作指导，这就是近年来社会上流行的个人主义、实用主义价值观念。比如，在部队工作中，一些同志对上级的工作部署和安排，不是结合本单位实际认真抓好落实，而是根据个人喜好、局部利益来取舍，符合自己意愿的就执行，不符合的就讲条件、打折扣、搞变通，甚至阳奉阴违，不去很好地执行；有的干工作不是为了促进部队建设，而是为了树“政绩”，为了做给上级看，以求在领导那里出名挂号，以求仕途升迁，因而在工作中追求立竿见影，搞“短平快”、“花架子”，做表面文章；等等。深入剖析这些思想和行为，实质上是个人主义和实用主义思想在作怪。要从根本上克服形式主义，就必须坚决清除名利思想对领导干部的影响。应当看到，我们的一切工作包括领导干部的全部活动，都要以是否符合最广大人民的根本利益为最高衡量标准。这个“最高衡量标准”，既是马克思主义的价值标准，又是马克思主义的真理标准。克服形式主义，领导干部必须始终坚持用这种真理观与价值观相统一的科学理论武装头脑，坚持立党为公，大力弘扬共产党人那种为真理、为群众利益而不懈奋斗的价值观念，自觉抵制那套利己主义、个人主义的腐朽哲学的侵蚀，始终坚持以人民的根本利益、国家和军队建设的大局利益为重，切实在解决困扰部队建设的重点。难点问题上用心思、下气力，真正把精力用在实现“打得赢”、“不变质”的根本目标上。另一方面，要坚持马克思主义真理观与价值观的统一，坚决克服形式主义，作为党委和政治机关来说，必须在选人用人上严格把关。考察干部，提用人方案，一定要先看一看这个人是不是一个讲党性、重事业的人，是不是一个对部队建设高度负责的人，是不是一个求真务实的人。对说老实话、办老实事、老老实实抓落实的人，要给予爱护和保护。尤其要注意发现和用好老实人，而对那些夸夸其谈、不干实事、只会讨好上级的人不能重用，尤其不能放在关键岗位上。如果这个关口不把好，党委、机关在群众中的威信就会削弱，部队建设就很难搞好，形式主义也不可能真正克服。

四、脱离基层和群众，是造成形式主义的最终根源，克服形式主义，就必须自觉坚持与运用马克思主义的群众观点和群众路线

人民群众是历史的真正创造者，这是历史唯物主义的科学结论。在这一理论指导下，我党在长期的革命和建设实践中，逐渐形成了从群众中来、到群众中去、一切为了群众、一切依靠群众的群众观点和群众路线。在实际工作中，一些同志由于没有真正懂得群众观点和群众路线的重大历史和现实意义，想问题、办事情不注意倾听基层和群众的呼声与意见，而是习惯于自以为是，坐在办公室里作决策，蹲在机关出点子、想办法，脱离了群众实践和部队基层的要求，结果虽然表面上花了不少功夫，场面上热热闹闹，而实际工作却没有任何进展。这种领导作风和工作方法上的错误，正是导致形式主义的最终根源。正如邓小平同志深刻指出的那样：“形式主义也是官僚主义”。马克思主义哲学的历史观为我们提供了克服形式主义的有力思想武器，要求各级领导干部必须切实抛弃那种高高在上的官僚主义，老老实实地承认人民群众才是历史的真正主人，是推动我们事业发展的智慧和力量源泉；在任何时候，都要自觉运用好马克思主义唯物史观的群众观点，坚持走群众路线，一切依靠群众，一切为了群众，始终把实现群众的根本利益，调动群众的积极性，作为改进领导作风和工作方法的根本落脚点。为此，克服领导工作中的形式主义，一方面，要正确处理对上负责与对下负责的关系。马克思主义哲学历史观告诉我们，要把对党负责与对人民群众负责统一起来。江泽民主席提出“三个代表”的重要思想，关键是要当好人民根本利益的代表。因此，要在领导部队建设的实践中，切实纠正那种只对上负责、不对下负责的种种错误做法，切实把基层和官兵拥护不拥护、赞成不赞成、高兴不高兴作为领导决策和工作指导的根本出发点。另一方面，要倾听群众呼声，总结群众经验，集中群众智慧。领导干部应力求深入群众，特别要注意倾听来自基层、来自群众的宝贵意见，虚心向群众请教，集中群众智慧，集思广益作出决策。如果各级领导干部真正做到了眼睛向下，坚持从群众中来，到群众中去，就不会把精力花在迎来送往、忙于应酬上，也不会把有限的财力、物力消耗在图虚名、搞花架子上，克服形式主义也就有了真招，所作的各种决策、部署和计划，就会更加符合部队建设和广大官兵的根本利益，就能够更加扎实地推进部队质量建设。

第四篇：浅议怎样克服教师职业倦怠

浅议怎样克服教师职业倦怠

礼县永兴乡爷池小学

白燕归

人的职业就像一场盛大的宴席，人人都觉得别人眼前的那道菜好，而对自己眼前的那盘菜——自己的职业——却甚为不满，以至心存厌倦、懈怠。其实这是人类普遍的错觉，即使再换一次职业，一段时间之后还会产生类似的倦怠感。这说明不是人类职业本身优劣差异太大，而是人类心理的原因。

人类有一个普遍心理那就是求新、求异，追求新鲜的刺激，也就是人常说的喜新厌旧。关于这点，人们可以在对婚姻、家庭、环境、职业、事业诸方面心理态度得到验证。这样一来，人们要克服自己的倦怠感首先要从心理精神方面寻找原因，而不是一味抱怨厌憎。要克服教师职业倦怠感也要从心理精神状态方面探索对策。

教师职业倦怠也许比其他行业表现更大更突出的原因还有职业的封闭性、单调性——有些人几十年担任同一课程在同一所学校。以及工作琐碎繁复、报酬偏低和由此引发的社会地位偏低、缺乏成就感、缺乏社会普遍的尊重等各方面原因。但外因通过内因发生作用，一切原因要经过我们心理精神情绪诸要素酝酿化合而得出我们行为的动力——要么克服懈怠，奋发有为，做一番事业，不论成败无愧于心；要么丧失前进的动力，做一天和尚撞一天钟，对事业产生厌倦甚至憎恶。要么“左”奋进，要么“右”倦怠。或者还有人左右摇摆纠结不清，受更大的精神折磨。

解决的办法之一是诚实的问自己一个问题——除了教师职业，我还能做什么？是否比现在做得更好？如果不能做其他工作或没有把握，那就对自己说：看来我天生就是做教师的命，再不能好高骛远，这山看着那山高。这样就给自己的职业吃了一颗定心丸，只能明知山有虎偏向虎山行了，而且还得倍加小心，这样才不至于一辈子一事无成。

方法二：不能回答这个问题的人，有必要在对教师职业极度厌倦时休假，专门心思去做自己想做的事。让实践结果帮自己决定职业的去留。回来的必然是背水一战别无他途，免除了心理倦怠和精神纠结，有助于集中全副精神做好教师工作。

心理上解决了去留问题并不能彻底解决职业倦怠感。那么在工作中又如何预防和克服呢？实践中我有这样的体会：当你已经厌倦时，如果任由这种情绪侵蚀心灵，那就会毁掉整个人生。不仅工作懒惰，生活也会懒惰，生命因为缺乏内在激情而萎靡不振，那绝不是我们想要的生活。应该调整心态，使自己在有价值的事情上忙碌起来。譬如改变课堂教学策略，让学生的兴奋和激动来感染自己，在精神上产生欣喜、愉悦感，进一步产生事业心，制定更大的目标，比如教研教改论文，比如小说诗歌散文，在文化领域追求名利是一种有理想有追求的表现，绝不是庸俗。有理想有目标人生才不会虚无不会迷茫，才会有源源不断奋斗的动力。

只要解决了心理上取舍的大问题，树立了理想和奋斗目标，教师职业倦怠感也许就被忙碌的工作生活取代了，心理厌倦随之被不断的欣喜自豪感成就感所取代，哪里还会有教师职业倦怠的感觉呢？

第五篇：怎样克服上课打瞌睡

怎样克服上课打瞌睡

穆书淮（原创）

（1989年11月21日宁夏电台播出）

（一）石嘴山市第二职业中学的王海英和灵武县二中初一四班未署名字的某同学：你们俩在来信中和我说：你们有一个共同的习惯或者说是毛病吧，就是上课的时候好打瞌睡.海英同学说，她是初三的学生了，为了来年升学考试能考出好成绩，她现在就着手临考前的复习工作了。这虽然是件好事。可是每天晚上复习的时候稍看一会儿书，两个眼皮就开始打架了。如果再多学一会儿，第二天上课就没精神了，老打瞌睡。灵武二中的某同学说呢，他有上课好打瞌睡的毛病，可是，一到下课的时候精神头儿就来了，一点瞌睡也没有了。你们俩觉得挺奇怪的，问我这是怎么一回事。

海英及同学们，晨起夜睡这是人的生物钟所形成的一种生理需要和人类长期生活规律化所养成的习惯。但是，有时候，由于一个人白天大脑皮层过度劳累，或者学习任务太多，体力消耗太大，夜间睡觉时间太少，大脑细胞得不到很好休息，因此老处于抑制状态，兴奋不起来。第二天就没精神；还有这样的情况，就是我们同学对某件事，某堂课不感兴趣或者学不懂的时候，就会产生一种厌烦和抵触情绪，从而使大脑皮层兴奋不起来，产生打瞌睡现象。

上课打瞌睡可是一个很不好的习惯，它严重地影响着同学们的听课效果。因此，有这个习惯的同学无论如何也要想办法克服和改掉它。

要改掉上课打瞌睡的毛病，最重要的一点就是要做到生活规律化，要早睡早起、按时睡按时起，长期坚持下去形成自然，就不会在不该打瞌睡的时候打瞌睡了；同时呢，还要注意劳逸结合，白天最好不要过多地从事运动量太大的体育活动，防止得“疲劳症”；还有一点就是要认真端正学习态度，把学习看作是学生的头等大事来对待，无论上什么课，哪怕是不感兴趣的课，也一定要做到认真听讲，不要有丝毫放松情绪。课堂上要跟上教师讲课的思路，要积极发言，使大脑皮层始终保持兴奋和活跃状态。海英同学，你呢在复习功课的时候要增强紧迫感，要给自己施压些压力，最好能订一个复习计划，每天按所订计划完成任务，同时要学会自我放松，学习感到疲劳的时候，起来活动一下，或者听听音乐轻松轻松，然后再继续复习。这样做会增加复习和上课的效果。打瞌睡的毛病呢，也就会很快克服掉了。

（二）（1987年12月3日宁夏电台播出）

宁夏固原县头营中学初三（2）班的张勇同学：

你写给我的第一封来信已经收到了。你的信写得中恳，在这里呢，我摘要地念上几句。你这样写道：知心姐姐，长期以来，我经常收听由您主持的节目。你能够帮助我们中学生解答疑难问题，使我们掌握不少知识，懂得很多人生哲理，增长了我们的见识。同学们好象都有这样一种感觉，不管谁遇到什么困难，马上想请您来帮助解决。在这阶段，我听了您对其它同学们的谈话，使我从内心理感到您是位值得信赖的知心姐姐，我愿意和您交朋友，愿和您建立诚挚的友谊。张勇同学，我谢谢你对我们这个节目的鼓励。我想啊，越是在这种情况下呢，越应该把这个节目办得好一些，使我呢能成为同学们和少年朋友们贴心的知心姐姐。

好，张勇同学，下面咱们来谈谈，你提出来的问题。

你在信中提出这样一个问题，你说：你有一位同学经常深夜两点多钟才能睡觉，可是他都能早早儿地起床，而你呢，每天都是在晚上十一点左右睡觉，但早上总是起不来，上学经常迟到，总挨老师的批评。为此呢，给你在精神上也增加了压力。老想改正，可是一趟下就起不来了。哎呀，真怪这该死的瞌睡虫啊！你说想请我帮助你改正这具瞌睡的坏毛病。

好，张勇同学，我来帮帮你把那个该死的瞌睡虫撵跑吧！

张勇同学，你们初中学生正处在一个身体迅速发育的高峰阶段，在心理学上呢被称为第二发育高峰期。在这个时期，你们身体的各个器官和组织在迅速发育，心脏体积增长不大，而动脉血管却迅速增长。因此，有时就出现供血不足，头昏心博迅速，容易疲劳等现象；你们的脑神经纤维显著地增加，但脑细包却还比较脆弱，容易长久兴奋。正因为你们在身心发育上有这样的特征，所以你出现睡不醒的现象是十分正常的。可是经常迟到这就不正常了。张勇同学，同学们，要想把瞌睡虫撵走，我告诉你们，第一，每天晚上至少要保持八、九个小时的睡眠时间。按正常作息时间，也就是说每天晚上最迟不要超过十点钟就寝，否则的话，瞌睡虫肯定会钻进你脑子里，使你睡不醒；第二，要注意克制自己白天的活动量，不要兴奋起来就忘乎所以，没命地运动，这样消耗太大，易疲劳，在短时间内不容易使体力精力迅速恢复；第三，有条件的话，中午可以适当迷糊十分、二十分钟的，这对精神的调解十分有利。除了注意以上三点以外呢，象注意补充营养啊，养成良好地学习习惯，卫生习惯，生活习惯等等也很重要。

张勇同学，你说你有位同学，经常深夜两点钟睡觉，我认为这是不正常的现象，也是不科学的作息安排。因为它违反了上面我所讲的道理，这样做无论是对自己身心发育，还是对自己的精神状况，以至学习等方面都是极为不利的，长期

下去，还会引发多种疾病来。我请你转告这位同学，赶快改变这种违反青少年身心发育规律的不良习惯，否则会后悔一辈子的。

好，张勇同学，请照我说的几点要求试试看吧，我相信，只要照此执行，一定会把“瞌睡虫”撵跑的。其它有类似张勇这种情况的同学们，也请你们照着我说的要求去试试看吧！好吗？

最后我为你播放你所点播的歌曲“我多想唱”张勇和同学们，你想唱就随着音乐放声唱吧！