青春期

第一篇：青春期

青春期，那点事（AdolescentHeaith）

但道青春未谢，不知芳径苔深。

因为一次的偶然性，在图书馆看书时令我眼前一亮。后来在不知不觉中身临其境此杂志，以至于一不小心爱上它了。因此，在心中积蓄已久的那点事可以表达出来了。

青春期，是一个人心里、生理、以及外貌转变的时期，乃至一个人变幻莫测，所谓的女大十八变就是这样的。这个时期，人生充满朝气，像初升的太阳；这个时期，人生趾高气扬，像一棵步步高升的竹子；这个时期，人生从幼稚迈向成熟，像秋天丰收的果实，学会三思而后行。

青春期，那点事。我们从家乡来到异地，像温室里的花朵经过风吹雨打的磨练，学会了独立自主，自力更生。上学时，经常听老师说大学生活很自由，进来果然不错。但我不喜欢单调，我更喜欢充实，因为充实里面快乐更多。而在生活中，除了把自己的做好，还要学会相处，学会合作，自己已经迈向社会一小步，自己的力量用永远弱小，需要合作。通过舍友的合作，我们的宿舍永远挂上最佳宿舍这个荣誉称号。在那一次的“我爱我家”的征文活动中，我写了一篇关于我们宿舍的文章，主题为：“因为我我们时一家人，相亲前爱的一家人”，获得三等奖，我深感荣幸，因为我相信人间自有真情在。当在宿舍无聊时，我总会哼上几句，调节一下气氛，因为唱歌也是我从小的愿望。如今唱的五音不全，难以了结此心愿。可是我不会放弃的，我会继续努力，因为我相信前途是光明，道路是曲折的；因为我相信世上无难事，只怕有心人；因为我相信路是靠人走出来的……

青春期，那点事。大学虽然比中学轻松了许多，但自己不能对自己放松。因为你的未来不是梦，这个现实需要你去奋斗。学习中，要学会独立思考。除了学习一些课程外，还要拓展一些课外知识，以便自考、专转本、英语等级考试…所谓的一份耕耘，一份收获，由于大一下学期放松了自己，结果四级没有通过，今年还得继续考。多一个证书，对今后找工作也有好处。而对于其他的一些证书，我是心有余而力不足…我只想希望青春期的朋友们能够充分利用课余时间，学一点实用的东西，以便将来走上社会做后盾。

青春期，那点事。这个时期很特殊，很非常，很关键，总会发生一些让人意想不到的事请。人的心里、生理转变，这很正常，谈恋爱成了他们的最爱，因为这是生理的需要。比如：女生喜欢男生的献殷情，喜欢男生对她的关心呵护，喜欢男生对她的真爱„„我只想对广大朋友说的是：要学会真爱，不要三心二意，脚踏两只船。虽然现在的小三特多，但我相信知心爱人的伟大意义。谈恋爱有意思，但要谈得有意义。曾经听说这样的一句话：这个恋爱嘛，一次也没谈过，也实在太没有意义了，因为人的青春只有一次；但也不能超过俩次，这样就没有新鲜感了。所以不要枉费自己的青春期，也不要拿自己的青春期开玩笑，百谈不厌。总之一句话，谈恋爱要学会适可而止，不要超过那个度。

青春期，总而言之，也就那么点事，要把握这个时期，过了这个桥就没那个庙了，你们懂的。今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住今天，它不再回来。

最后，我唯一想说的是;在这个时期我只想对青春期大声诉说，如果时光可以倒流的话,我的青春将会我做主，我的青春将会更精彩！

第二篇：青春期保健

青春期保健

这学期选修了三门课，其中一门就是青春期保健，之所以选修这门课是因为觉得每个人都会经历青春期，我们可能已经过了青春期，也可能正在青春期中，无论如何掌握青春期的保健知识对我们的学习生活是至关重要的，所以这学期选修了这门青春期保健。

以前只知道青春期就是处于青少年时期的人，生理、心理都在慢慢变化，处于青春期的人会变得叛逆，印象中的我似乎也经历过这样叛逆的时期，可是不知道其中还有这么多与健康想关的知识。

随着生理上的渐渐成熟，性意识的逐渐增强，少男少女们对异性产生了强烈的好奇心，歌德有一句名言：“哪个男子不钟情，哪个少女不怀春?”青春少年，对爱情怀有美好的向往是人性的自然流露。这时就需要我们拥有正确的爱情观，对异性产生渴望是正常的，记得罗素有一句名言：“对爱情的渴望，对知识的追求，对人类苦难不可遏制的同情心，这三种纯洁而又强烈的愿望支配着我的一生”,但是一定要是正确的，健康的处理异性之间的关系，男女的交往关键是度的问题，要注意举止交往适度，不要超越了友谊的临界点，迈好人生的重要一步，现今有很多年轻人由于早食禁果而付出了沉重的代价，可能会造成一生的遗憾。这是“青春第一步”是十分重要的一步，做到合理掌握两性关系，树立正确的爱情观。

同样除了正确处理男女关系，青春期合理的饮食对健康也十分重要。随着年龄的增长青春期的少男少女开始追求美，帅，曾经我以为盲目节食可以使自己变瘦，上了这门课后发现像保持良好的身材，节食是不行的，这样只会导致身体衰弱，我们必须合理安排自己的一日三餐，因为青春期各方面都处于发展中，我们需要更加全面均衡的营养，了解身体对营养物质的需求。早餐吃的有营养，午餐吃的营养全面，晚餐不宜多食。这样才能保证健康。

高中时学习比较紧张，时间很紧张，而且不知道合理安排时间，导致上课没有精神，现在知道了合理安排时间对青春期的重要性。生活要养成一定的规律，合理的睡眠时间也是至关重要的，同样的也需要适当的锻炼。

健康是十分重要的，人一生可分为很多时期，而青春期就是其中重要的一个时期，药注重青春期的保健。

第三篇：青春期教育计划

提克阿热克乡提克阿热克小学

青春期教育计划

（2009—2010学年第一学期）

青春期是一个人的生理生长发育，心理发展变化的关键时期，是一个人逐渐适应社会的重要阶段，从幼稚走向成熟，从依赖走向独立，从家庭走向社会的转折点，它是人生中最美好最活跃而心理上最困惑的时期，因而，容易困惑烦恼、潜伏危机，对自我、社会没有成熟的认识，还不能够做出正确的反应和认识。坚持以人为本，根据小学生生理、心理发展特点和认知规律，以科学的态度、科学的方法和科学的精神开展教育，促进学生身心全面和谐发展，促进学生素质的提高。

一、基本原则：

1、根据小学生身心发展特点和认知规律，有针对性地实施教育。不同年龄的学生在生理发育和心理发展的各阶段都会遇到不同的生理、心理、性道德及性保健的问题，教师必须针对学生所遇到的或可能遇到的和困惑的问题实施针对性教育。

2、以科学的态度、科学的方法向小学生传输科学的知识。培养学生以科学的精神和态度来对待人口问题和自身所遇到和各种有关青春期健康问题。

3、教育过程注重学生的参与，要尊重学生、理解学生，要以学生为主体，通过各种教育手段和方式，通过交流和对话，使学生积极参与到教育过程中，从而达到教育的实效性。

二、教育途径

1、以主题（队）班会开展教育

组织好高年级开展主题班会。如“迈好青春第一步”，“让友谊在我们心中”，“怎样与异性交往”，“怎样培养良好的心理素质”。通过主题班会，让同学了解这一时期是生命个体性格叛逆时期，要不断地用理智约束自己，遵守道德规范，能顺利地为进入中学打好良好的心理基础。

2、充分的利用远程教育，加强教育

通过我校电子化教学，主要内容是通过看电教片了解青春期生理这部分。让学生们消除神秘感，揭开人体奥秘，同学们不再有好奇心理，通过正确渠道获得了青春期生理卫生知识。

三、教育环节

教育是学校、家庭以及社会三方面的，只有三方面统一协调发展，才能全面教育好学生，鉴于以上原因，我们将重点做好以下几方面的工作：

1、学校教育

对学生来说，他们一天中的大部分时间都处于集体之中，学校是一个大集体，班级是一个小集体，充分利用集体舆论和活动进行青春期教育，青春期教育进入班级常规教育中；另一方面也应该与学科相结合，在不经意间增进学生之间的了解，净化他们的思想。因此，我们有目的的组织一些教育。

2、班级教育

班主任在学校中不仅扮演教师的角色，同时也扮演着家长的角色。她们与学生的接触机会和时间最多，对学生的了解也最深。学生如有异常，可以及时的发现。因此，班主任在青春期教育方面有着很大的优势和发挥的空间，为了更好的发挥班主任的作用，我们将对班主任进行集中培训，掌握青春期知识和辅导技巧，使他们真正成为联系学生与心理辅导室、学校之间的纽带。班主任可以通过个别谈话、主题班会、家庭联系等形式开展青春期教育，心理老师则在青春期教育过程中起指导作用。良好的青春期教育可以融洽同学之间的关系，发挥学生的潜力，促进班集体的建设。

3、家庭教育

我们认为青春期教育同其他教育活动一样，必须得到家长的密切配合，否则学校孤掌难鸣。要搞好青春期教育，家长的教育作用是学校无法替代的。学校——学生——家长应该建立成为一条完整的教育锁链，家长是学生最亲密的人，也应成为学生的第一任青春期教育老师。为了有针对性的对家长进行指导，我们将对家长进行生理健康知识的讲座，邀请有关专家对青少年的心理特点及常见的心理问题的预防、青少年的性教育的必要性等做一定的宣传；发放宣传资料，包括与子女的沟通技巧、青少年的生理心理变化等。为了提高家长的参与兴趣，可以根据具体情况加入“做家长的技巧”、“如何做合格的父母”、怎样注意孩子的营养“等内容，并根据孩子年龄及其他具体情况决定向家长宣传的侧重点。同时可根据各班的具体情况举行分班级家长小型座谈会。

青春期教育是一个敏感的话题，但作为学校教育者为了孩子能在青春期这一

特殊的人生阶段健康、平稳的成长，我们将不断探索，不断努力，使学生愉快的度过一个充满困惑的青春期。

提克阿热克小学

2009年8月5日

提克阿热克乡提克阿热克小学

青春期教育计划

（2009—2010学年第一学期）

提克阿热克小学

2009年8月5日

第四篇：青春期读后感

《别跟青春期的孩子较劲》读后感

初三·十四班王雪涵家长 随着女儿年龄的增长，我深切的感受到自己家庭教育知识的匮乏，上学期开家长会时老师推荐了几本好书，特别是读了《别跟青春期的孩子较劲》这本书，我有眼前一亮的感觉，感触颇深：家有儿女，轻松实现沟通无障碍，家长好好学习，孩子天天向上。

回顾女儿的成长和家庭教育的经历及感悟，我认为面对孩子的青春期需要做一个理性的家长，要打有准备之仗，迎接孩子青春期要有充分准备，对孩子多一分理解、宽容、信任，家长就多一分轻松，不要跟青春期的孩子较劲，引导并帮助孩子珍惜青春期的每个日子，快乐渡过青春期，让青春期成为孩子一生的完美转折点。言传不如身教，作为家长一定要做出表率，就是要以身作则。在家长抱怨孩子这样那样的缺点和不足时，你要知道?孩子身上一定有家长的影子或家长教育的痕迹?，家长要反省自己是否给孩子做了坏榜样，那些你认为的不足或缺点是否也有不可推卸的教育责任，并不全是孩子的错。

对孩子的教育，不能操之过急，更不能让孩子为此产生逆反心理。多数青春期的孩子普遍闲家长?唠叨?，事实上这也是大多数家长（包括我）普遍存在的问题，这样的结果是阻塞了孩子与家长交流的通道，封闭了孩子的心扉，堵住了孩子的嘴。这就要求我们首先调整好自己的心态，把心态放平和了——倾听，高明的家长会倾听。作为家长，能从阅读中汲取很好的经验，学习教育孩子的方法使家长和孩子能够 互容、互助、互动，尽量减少?碰撞?，别和孩子较劲，使孩子在?心理断乳期?健康成长。青春期的孩子总爱和父母对着干，认为自己都行，不再像以前那样完全信任家长了。要想比较好的与孩子沟通，必须要建立一个平等沟通的环境——就是家长与孩子之间不能有“特权”。要了解他们的心理，认可他们的思想，平等地进行对话，最好能将以前的命令式口吻改成商量式，慢慢改变他的情绪。给他们留一点独立的空间去思考、适应，不能再像以前，父母包办。

?没那么多孩子‘早恋’?，?青春期阶段孩子对异性的向往、追求是一种正常的生理和心理现象„„与孩子的品质、学习无关?，早恋是处于青春期的青少年的一种情感体验，是一种喜欢异性、渴望接近异性的反应。早恋并不可怕，它像火，用得好就可以煮饭和取暖，用不好就可能是一场火灾，造成损失。青春期不拒绝好感，但要拒绝早恋，为避免早恋的发生，要善于与孩子无障碍沟通，引导孩子懂得呵护一份不成熟的情感。

通过阅读青春期的书籍，我的心态再一次平和下来，孩子的成长需要家长不断的学习，不断提高自身素质，在学习中掌握家庭教育的方法，提高家庭教育的技巧，学会用平常心态看待孩子的成长历程，同时也让教育方式随孩子的年龄一同成长。

（二〇一一年十月十六日晚）篇二：《别和青春期孩子较劲》读后感 读《别和青春期的孩子较劲》有感

教育的目的是培育人才，创造幸福。教师和家长应该坚信，每一个孩子都能成才。孩子们虽然天赋上有差异，但这种差异并不像人们通常想象的那么大，而是通过后天的努力可以弥补的。经过教师和家长的正确指导，特别是孩子自身的努力，每一个孩子都能成才。从教近30年，接触了大量学生和家长，积累了相当的经验的关承华老师就是秉持这样一种基本信念来写这本《别和青春期的孩子较劲》的。在她看来，“有问题”并不都是孩子的错。孩子身上一定有家长的影子或家长教育的痕迹。了解孩子是教育成功的首要条件。理解必须有了解作前提。高明的家长要会倾听。要注意发展孩子的非智力因素。要加强家校合作。家长要真正实现与孩子在人格上的平等，要学会赏识孩子，多给孩子以鼓励，培养孩子的自信心。这些观点和主张看起来一点都不深奥，但真理本身就是朴素的。

再教育工作中，应该坚持以下几点 第一，要树立这样的观点——这不都是你的错。不要孩子一犯错误就单方面地指责他，“你怎么这样？”“我是这样教育你的吗？”“你怎么那么不听话？”家长们，孩子的身上一定会有家长的影子或家长教育的痕迹，孩子的错误当然也要有家长的一半责任，孩子在很大程度上都是有样学样，所以家长要做榜样，以身作则。家里经常吵闹而想让孩子成为一个文静有礼的孩子，这基本是不可能的。所以，当孩子犯错误是先想想自己有什么地方出现错误了。

第二，要在尊重的前提下沟通——你是怎么想的呢？青春期的世界并不是布满地雷的“禁入区”，他们渴望着被了解，更渴望着被理解。当然，他们心里会藏着无数的小秘密，家长们不要期望着他们会敞开大门是，把所有地秘密都告诉你，那是不可能的。不要忘了，他们已经长大了，这样的要求是不合理的，不尊重人的。要了解青春期的孩子的心理变化和问题，就要绕过那些青涩的小秘密，那是他们的敏感点，我们要做的是在他们脆弱敏感的心理筑起围墙，既保护他们的小秘密又告诫他们不要做出不合适宜的事情。

第三、要学会放手——我们相信你能行。很多家长说孩子不知道关心人，不知道心疼人。其实这是一种缺乏责任感的表现。他们从小就被当做“小皇帝”供奉着。时间久了，在他的心理就会认为这是理所应当的，就是这样的，不需要他付出什么。随着孩子的慢慢长大，家长要放手让他们承担一些事情。孩子能做的事情，家长不帮忙；孩子自己能处理得事情家长不插手。当他缺乏信心是要及时给予鼓励，一句简单的“宝贝，我们相信你能行。”一定会给他莫大的勇气。当他想要尝试高难度的事时，我们要适当地抱着支持地态度，并在必要是提供帮助和方法指导，但具体的实施要靠他自己。一旦他成功了，就会获得难得的自信和成功的喜悦。篇三：青春期教育感想

学习体会

参加了在教师进修学院举行的由计划生育协会举办的“生育关怀-青春健康”培训班。通过这一课程的培训我认为，青春健康教育主要针对目前在校、闲散在社区的、以及年龄处于10—24岁的青少年，为青少年提供青春期教育宣传方面的服务。通过为期2天的培训，不仅使我学习到了性的知识、性行为带来的后果，预防艾滋病病毒的感染、预防意外怀孕、安全套的认识和使用以及未来家庭的计划等内容。这些内容的授课填补了对青少年青春健康教育工作方面这一环节上的不足，增强了要做好对青少年在性健康心理上的重要关注。在今后的工作中，在与青少年的接触中可以适当普及一些青春期性健康的一些知识，对于一些有更加深入了解性教育方面的青少年，可以个别对其进行心理上咨询与辅导，或者开展有针对性的小组活动，让社青能对性健康教育有所的了解，帮助他们安全度过青春期，健康成长。

青春健康教育是一项非常重要的工作，可以通过参加这一班的基础上，运用所学习到的知识，帮助未婚的青年坦然的面对性与生殖健康问题，学习性与生殖健康、预防艾滋病，提高自我风险评估以及同伴/伴侣沟通的能力，不断提高青少年的道德意识、责任意识。篇四：《青春期学生逆反心理问卷编制与一般特征》读后感

读书笔记

我对《青春期学生逆反心理问卷编制与一般特征》（以下称为“论文”）一文进行了阅读学习，并将学习体会总结如下。论文刊登于《中国健康教育》2011年12月第27卷第12期，第一作者丁淑婧为硕士在读，主要从事发展心理学研究工作。论文的研究目的是探讨青春期学生逆反心理的结构并编制量表测量。

在研究初期，作者对青春期逆反心理做了文献研究工作。关于青春期逆反心理的测量，我国目前并没有统一的看法，国内的研究主要是质的研究，量的研究较少；而国外关于逆反心理的测量在我国中学生的应用中效度较低。因此有必要从我国青少年逆反心理表现的实际情况出发，结合已有逆反心理的理论及其研究，编制出适合测查我国青少年逆反心理的量表。作者首先通过对中学生的访谈，结合文献对逆反心理种类和表现的介绍，将青春期逆反心理定义为：青春期的学生感知到他们的自主权受到他人限制时，所表现出来的不认同、敌对情绪和反抗行为的行为倾向。由此，可以得到量表编制的大致思路，即分为相悖认知、敌对情绪、反抗行为三个方面，量表中的问题表述则关于自主权受到限制的情况。由此设计出半开放式问卷，120名中学生测试后由心理学老师根据文献进行分析修改，形成《青春期逆反心理问卷》初测问卷。第一次测试后，对问卷的部分项目进行分析、修改，最后形成《青春期逆反心理问卷》正式问卷。正式问卷将青春期逆反心理问卷分为3个维度，根据每个维度所包含的项目对其命名，然后进行第2次测试。

两次测试均采用分层抽样法，在每个学年抽取1或2个整班，两次测试均取样600名左右，样本量大小合适，取样方法科学合理，保证了所得结果的科学性。量表涉及三个因子，因子一主要反映青春期学生在情绪上的逆反，命名为情绪逆反，共包括8个项目；因子二是主要由于青春期学生在观念认知上和现实生活冲突而表现出来的逆反，命名为认知逆反，共包括7个项目；因子三涉及青少年日常生活逆反心理的行为表现，命名为行为逆反，包括5个项目。

根据两次的测试结果，得到《青春期逆反心理的问卷》验证性因素分析、信度分析、效度分析。作者采用了bentler&pentz和byrne提出的优良模型拟合的判定标准，拟合优度指数、增值拟合指标、非正态化拟合指数和比较拟合指标的值一般应>0.900，近似均方根残差的值<0.080。对于论文中3因素的假设模型，各项指标均符合优良的拟合模型可以接受的范围。因此接受三因素模型假设。在信度的分析中，作者采用内部一致性信度(α系数)分半信度和重测信度作为研究信度的指标，以α系数，分半信度系数和重测信度来考察青春期逆反心理问卷的信度。结果显示青春期逆反心理问卷各维度及总问卷的α系数在0.761～0.836 之间，分半信度系数在0.728～0.805 之间，重测信度在0.752～0.811 之间。信度较好。在效度分析中，考虑到问卷编制过程科学严谨保证了问卷的内容效度，而且问卷结构清晰每个项目在相应因素上的负荷都达到了基本要求，其中最低的负荷为0.405，最高的负荷为0.716，3 个因子解释总变量的51.93%。另外每个项目与总量表之间的相关在0.429～0.607之间(p ＜0.01)。3 个分量表与总量表之间的相关分别为0.876、0.802 和0.769(p＜0.01)。因此可以说问卷的结构效度比较好。

根据数据处理的结果，可以得到初步结论。男生和女生在逆反总的程度上差异不显著，但是在在情绪逆反上女生得分显著高于男生，行为逆反维度上男生得分显著高于女生。初中组和高中组的青春期学生在逆反总的程度上差异不显著，但是在认知逆反和行为逆反两维度上初中组均显著高于高中组。离异和再婚家庭青春期学生逆反总均分显著高于完整家庭青春期学生逆反总均分，同时流动家庭和留守家庭青春期学生的逆反心理显著高于完整家庭，但是低于离异家庭青春期学生。

作者对结果查阅了相关文献，并将测量结果与理论相对比得到最终结论：青春期逆反心理量表主要由情绪逆反、认知逆反、行为逆反3 个基本结构组成，该量表结构明晰，信效度均达到测量学指标。青春期学生逆反心理的得分总体上呈现正态分布。在情绪逆反维度上女生较高且显著，而在行为逆反维度上男生得分较高且显著;随着年龄的增长青春期学生的认知逆反和行为逆反在下降;离异和再婚家庭比完整正常家庭的青春期学生存在更高的逆反心理，流动家庭和留守家庭青春期学生逆反心理高于完整正常家庭儿童但是低于离异和再婚家庭。

从论文上看，作者所用问卷的编制过程科学严谨，与实际情况和理论相结合，对国外已有的测量加以改进使得符合我国青少年情况。从访谈到半开放式问卷再加以改进制成开放式问卷，再经过一次测试后改进成为最终问卷的方式十分可取，最大程度上的保证了问卷的内容效度和结构效度。最后用所得数据与已有的理论研究相结合分析所得出的结论也很令人信服。美中不足则在于取样为统一城市同一学校，若在不同城市、不同学校取样更好。篇五：女生青春期心理健康课有感 女生青春期心理健康课有感 上周，我们迎来了一场别开生面的心理教育活动课。这堂课由我们的施副校长亲自授课，让我们获益匪浅。

生命之泉，涓涌不息，青春常绿。在这堂特殊的心理教育课上，亲爱的校长让我们明白了：在这般美丽的年华中，我们也要提防跌入青春误区编织的美丽的网。老师发给我们每个组一张纸，上面赫然印着一串葡萄的简笔画，让我们小组讨论将能想到的青春期变化一一对应给葡萄涂上颜色。大家唧唧喳喳的忙开了。不一会儿，大家纷纷亮出讨论成果，几名同学被邀请上讲台和我们一起分享：我们长高了，成熟了，关注异性了，有自己的思想了。接下来，我们进入到了男女生交往的问题上，我们如何正确对待男女生交往呢？首先我认为，男女生交往应该是积极正面的。无论是多情的诗句，漂亮的文章，还是闲暇的欢乐，什么也不能代替无比亲密的友谊。正确的男女生交往给我们带来的是积极的情感，让我们以积极向上的心态，相互激励着成为一个优秀乐观的人。

近年来青少年安全问题引发了社会普遍关注。在美丽的青春年华，我们理应懂得学会保护自己。我们热烈的讨论，积极分享，有的说结伴而行，有的说学防身术，有的说学机灵点及时求救......这些都是自我保护的好方法。这堂课，让我们提高了自我保护的意识，对于自身安全我们要防患于未然。

第五篇：青春期演讲稿

亲爱的同学们大家好！今天我以一个母亲和老师的双重身份和大家在一起共同交流一个问题:青春期女生如何保护自己。谈及青春期，尤其是大庭广众之下，有的人认为难以启齿，羞于见人，其实，这是受一些社会偏见的影响和缺乏知识的表现，其实青春期是每个人必经阶段，就和我们出生以后，逐渐开始长牙是一样的道理，所以，我们要正大光明的了解自身的生长规律和身体的变化 女孩进入青春期后我们的身体还会发生另一些特别的变化，比如会出现月经。月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜和血液由阴道排出的现象，流出的血液称为经血女性第一次月经来潮称为初经，代表青春期的开始，女性在怀孕期间不会有月经。怀孕的第一个信号就是月经停止.哺乳期间会有月经，更年期之后月经就会停止。

有一个国家，当女孩出现月经时，家庭会举办隆重的聚会，所有的亲友欢聚一堂，给女孩送上最美的祝福呢！为什么我们觉得羞于启齿的事情，他们会这样大张旗鼓的庆祝呢？因为这是一个标志！它标志着，从现在起，你就不再是一个小女孩而是一个大姑娘了！也标志着你有怀孕生小孩的可能了.正是因为这个标志,所以接下来我要谈谈女生如何保护自己.一位母亲说：我女儿13岁，长得漂亮、可爱，身体发育得也很好。可我心里总有一丝担心，担心女儿会受到伤害。父母又不可能随时守护在我们身边，我们该怎样教大家自己保护自己？

女孩子在与人特别是异性交往中要学会保护自己，要认识到社会是复杂的，以防止某些居心不良的人伤害自己。下面讲几个真实的故事

这里一个真实的案例：一位中学女生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测1000米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。为此，她留下了很严重的妇科病，在以后的体检中，她的腹部永远有一块阴影。这位女生后来考进了一所医科大专，在学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她放声大哭。她后悔不已，她开始怀疑自己未来还能否做母亲。

北京有一个叫“流星雨事件”。有一个女孩子叫马明，14岁，领着她的表弟晚上1点出去看流星雨，走着走着前面来了一个保安，说：“你们两个人干什么去？”说：“看流星雨。”“你们俩有身份证吗？”“没有。”保安就跟他弟弟说，“你回家啊，去给你姐姐拿身份证。”把她弟弟支走了之后，保安就把马明领着走了3个街道到一个公园里先奸后杀。老百姓就生气了，说，“我们的教育怎么了？众目睽睽之下，满街上都是人，领着这个孩子，过了三个街道，打一个车，这个孩子也不会跑也不会叫。”这是我们当大人的没有好好教育的结果。我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在复杂的社会环境中，我们的女同学应当学会自我保护。最后老师总结几条：

1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

4、不要去各种酒吧或歌舞厅。

5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

6、衣着不要太暴露。

7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。

8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。9.与异性同学交往，应以集体活动和小组活动为主，避免总是一男一女两个人相处。10.与异性在一起时，身体始终要保持至少0.5米的距离，不管你与他的关系如何，都不要过于亲密。11.说话不要太随便，让交往的异性感觉你大方而不失稳重。首先自尊，然后别人才能尊重你。12.当你一个人与异性在一起时，不要关闭房门。不能允许任何人过于亲密地接触和抚摸你的身体。

13.最重要的一条，一旦碰上有骚扰的言行，要明确表示自己的态度。如表示厌恶，向后退，拉开两人间的距离，转身走开。切记不能忍耐。14万一自己真的做错了什么，不要怕。如果害怕让人拿作把柄，屈从他的威胁，听从他的摆布，那是被动的下下策！明智的方法是主动和家长、老师去说。

我希望，每个女孩青春是健康的、平安的！每个女孩的人生是快乐、幸福的！让我们好好把握美丽的青春期，自尊、自爱、自信、自立、自强，描绘绚丽的青春，创造辉煌的人生！篇二：青春期家长会讲座演讲稿

青春期家长会讲座演讲稿

各位家长，今天的家长课堂我们谈谈青春期的问题。子女到了青春期，家长会发现她们很明显的变化，情绪越来越敏感，自主意识也开始增强。在这里我们来谈一下很多家长都比较关心的话题，“孩子越来越不听话”的问题。

一、青少年太听话，不是优点。

先看两个来自广东省的例子：

聪明漂亮、学习不错、家境优裕、备受父母的宠爱、在学校很有人缘??但是，尽管有这些让同龄人羡慕的条件，刚过16岁生日的阿琼还是家中从8楼一跃而下，结束了自己年轻的生命。

珠海平沙的一名初三女生刘某某也在家中割腕自杀。并且，和阿琼一样，刘某某仿佛也没有明显的自杀的理由。

很多家长会认为，女孩子十几岁，这个年龄是无忧无虑的、整天傻开心的年龄，但没想到她会有那么多的愁？” 那么我们先来看看青春期心理的一个显著特点：容易忧愁、敏感和抑郁。

而青春期是注定要叛逆的。青春期的孩子有一对矛盾的心理冲突：脱离对父母等亲人的心理依赖，走向独立的自己。前者意味着丧失，是辞旧；后者意味着获得，是迎新。在这对矛盾当中，如果后者占据了主要地位，那么尽管不断地有莫名的忧伤袭来，我们仍然会感觉到自己的生命整体上是积极的、阳光的。相反，如果前者占据了主要地位，抑郁情绪就会成为我们的主导情绪。但问题是，我们的文化中，不鼓励孩子的独立性。

“我们的文化，喜欢好孩子。经典的好孩子，在家里听父母的话，依赖父母，在学校听老师的话，依赖老师。这样一来，这个孩子的独立空间就会受到挤压，他会觉得自己不是为自己而活，于是就缺乏动力。他可能会出色地完成老师和家长交给他的任务，但他却表现得比较麻木，对很多事情都缺乏欲望和追求，这也是抑郁的一种体现。”

如果调查中学生平常爱说的话，其中说得最多的句式是“爸妈要我做??”“爸妈说

我应该做??，而相当地缺乏“我想（要）??”这样的句式，比较典型的句式是“如果不是为了爸妈，我早不想。。了”。

对此，我的理解是，他们觉得，自己的人生不是自己的，而是父母的，他们是在为父母而活，他们学习、生活的动力来自父母的压力。如果他们是“坏孩子”，他们就会走上叛逆之路，不理会父母的压力，甚至和父母对着干，父母让他们向东，他们非向西。这种“叛逆”，其实是青少年在争取自己的独立空间，试图成为他自己。

“好孩子”易有两个恶果

这样看来，好孩子似乎比坏孩子更可取。

但其实，从十二三岁开始，一直到青春期的基本结束，是我们生命中的第二个“叛逆期”（第一个是2 3岁）。正常情况下，每个青春期的孩子都会表现出较强烈的叛逆来，不听父母的话，什么事都要自己来。他们这样做，只是为了完成必须完成的任务：脱离对父母及重要亲人的依赖，走向独立的自己。以正常的速度走完这个叛逆期之后，他们在18岁左右形成一个完整的“自我”，他们开始基本知道，自己是一个什么样的人，而这也意味着他们终于基本成了一个成年人了。有了这个“自我”，他们就会有较强烈的欲望，明白自己想要什么不想要什么，从而不需要监督也能有很强的动机去追求一些人生目标。然而,那些过于好的“好孩子”，他们的父母控制欲望太强，一直让孩子按照他们的安排来学习和生活，而根本没有给孩子独立的空间，甚至严格抑制孩子的“叛逆”。这样的话，这些好孩子的青春期就没有一个正常的“叛逆期”。这会造成两个恶果： 1.叛逆期推迟

有一个真实的案例，主人公就是典型的叛逆期推迟。他到了大学才出现了强烈的叛逆心，故意和父母、老师对着干，故意不认真学习。而另一个经典的案例是，一位男士，到了36岁才开始他的叛逆期。他离了婚，因为婚姻是父母安排的。他辞去工作，因为工作是父母安排的。最后，他很理智地对父母说：“我已经36岁了，这之前的前半生，我完全是为你们活着，什么都听你们的，但后半生，我想为自己而活，我要按照自己的意愿去做事，请你们

理解我，不要再控制我。” 2.缺乏生命力

太好的“好孩子”，会有一种通病：缺乏激情。因为，他们努力学习也罢，努力工作也罢，都不是发自自己内心，而是为了满足父母及家人的期待。这种刻意的努力，是一种强迫性的努力。父母要督促他们，他们也要经常督促自己，才能继续努力下去。但是，他们仿佛对努力来的结果，譬如好成绩等奖赏没有什么热情，他们的口头禅是“没所谓”，仿佛是什么都可以失去，什么事情都不能让他们兴奋。

阿琼在遗书的一开始写道：“我不快乐，一直以来也不快乐，我似乎觉得缺了点什么，但我说不出是什么，那使我不安和痛苦。”

她的“缺了点什么”，可能就是生命激情。她在家很听话，在学校和同学的关系看上去很好，她哥哥说她“什么事都能自己搞定”。这看上去很好，很容易让家人以她为傲。但同时，她对什么都不在乎，也没什么兴趣和爱好，一直都有点冷冷的样子。这种感觉积攒下来，最终让她对活着彻底失去了欲望和动力。

因此，在这里我们希望父母能做到的几点

第一，理解孩子的叛逆心理，懂得一定程度的叛逆心理是非常正常的，是孩子走向成长和独立的必然阶段。

如果父母尊重孩子的独立，那么这种叛逆心理就会减轻。如果父母不尊重，那么这种叛逆心理反而容易变得更强。

第二，给孩子充分的独立空间。

在正常情况下，不必太想“知道孩子在做什么”。青春期是一个心理变化非常剧烈的阶段，因为他什么都想尝试，今天是这种心理状态，明天可能就变成另一种样子了，做父母的不必太为孩子偶然出现的异常行为而焦虑。

第三，青春期之前，一般说来，父母是孩子心中无所不能的“神”，孩子们普遍对父母有一定的崇拜心理，这种心理让他们依赖父母。但进入青春期后，这种崇拜心理一般会消失大半，孩子们会重新崇拜新的偶像，譬如

明星人物、政治家、科学家等。这种心理的转变，会让孩子们变得不再对父母言听计从，父母对孩子的影响力大大下降，父母应做好这种思想准备，明白孩子这种心理转变背后的积极意义。

第四，不要对孩子偶尔出现的强烈叛逆行为———譬如和父母对着干、早恋等大动干戈，要理解这种行为背后的心理，适当反思是不是对孩子控制得太厉害了。一般说来，强烈的叛逆行为是对父母强烈的控制欲望的一种反击，如果父母对孩子的控制适当变弱，孩子们的叛逆程度也会自然而然地下降。

第五，孩子进入青春期后，不要再把“乖”“很听话”还当作优点来看。相反，做父母的应该感觉到焦虑和担忧，并适当地调整自己的教育方法，把孩子推向独立的世界，减少他的依赖心理。

第六，谨防孩子陷入严重的抑郁状态。

如果孩子比较叛逆，这恰恰说明他一般会有较强的活力，不太容易走上极端的道路。相反，如果孩子非常听话，那父母倒是应该有所担忧。评定孩子是否陷入抑郁症的标准可以概括为“三少”，即话少、行动少、情绪少。像阿琼，在家中很少说话，暑假很少出门，情绪一直很低落，已经明显符合抑郁症的诊断标准了。

最后，我们希望家长能理解，青春期孩子的心理，即便对专业人士而言也是一个巨大的难题。曾有一个德国心理学家说，当处理青春期孩子的心理问题时，能有20％的成功率就很不错了。所以各位家长也不需要太强求或太自责。篇三：女生青春期教育讲座演讲稿

女生青春期教育讲座演讲稿

很难说从哪一天开始，你惊喜的发现自己从生理到心理在不断的发生变化。我们所有的人——你的父母.老师.朋友都要恭喜你，你进入了人一生中最美丽最丰富多彩的黄金阶段。

当你面对自己的成长时，你是不是会感到又兴奋又不知所措，还常常有一些烦恼和痛苦呢？这些都不要紧张，人人都有青春期，就从现在开始，我们一起来了解，一起来学习。因此，我们要自尊，自爱，自律，健康安全的渡过青春期。

女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。13－14岁这个年龄被称为“花季、雨季”，是一个敏感多愁的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自己的变化，蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少了童年的欢乐，添了几分烦恼，少了许盲目，多了几分思索??花季女孩快乐多多，烦恼多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。

一、生理特征

1、月经初潮

这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经？月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。

月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头

痛等。有的出现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道为什么。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以有热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝红糖水，当然，如果痛、经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。

经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所经要注意经期卫生。

（1）注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。

（2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

（4）多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。

2、青春痘

有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。做到：

（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。

（2）保证充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途径），保持乐观情绪。

（3）经常保持皮肤清洁。（我可不希望同学们出现化妆的。）

3、节食与减肥

有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降、贫血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过多，多参加足够的体育活动。（我知道女生最大的弱点就是不爱运动。）

二、心理特征

青春期，女生由于生理变化，也会引起心理的一些变化。

（一）青春期带来的变化

讲究打扮，留意谁在看自己；

喜欢看描写爱情的电影或小说；

爱去看高年级男生打球；

喜欢上网和陌生人聊天；

喜欢向异性朋友发短信；

有打不完的电话；

在特别的日子喜欢给人送礼物；

爱把抽屉、日记加锁；

生理——体态变化；

心理——关注异性；

行为——重打扮，关心情爱话题；

在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。

青春“困惑”有许多，如：

“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。”

“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我‘不学好’，我 很生气，难道爱美之心有错吗?”

“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。”

“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。”

“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时候又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。”

“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢？”

（二）青春期心理变化

（1）思维的独立性、批判性创造性有了明显发展

（2）情绪发展情感丰富易变

（3）自我意识的增强

（4）性意识的萌发，随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。

为什么说萌动的春情好么美好，存在时也能酿成灾祸呢？请同学们思考。

青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。

三、生活警示

1、优雅大方地与男同学交往

（1）交往的目的是学习异性的长处

（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与学生年龄、身份相协调。体现出懂礼貌、有教育、情趣高尚。

（3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。

（4）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性 的爱慕与追求。

（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。

2、要有正确的审美观

（1）突出青春的自然——真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。（2）美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合而为一。

（3）注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。

人的性格不同，不同性格的人都会体现出不同风度，内向的人表现出沉静、文雅、态度和蔼、品格端庄文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。

（4）保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。

3、加强与父母、老师的沟通

不少的学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。你们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋里，虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。

4、学会自我保护常识

女生自我保护12招：

（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。（2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

（3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

（4）不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。篇四：女生青春期教育讲座演讲稿 女生青春期教育讲座演讲稿

很难说从哪一天开始，你惊喜的发现自己从生理到心理在不断的发生变化。我们所有的人——你的父母.老师.朋友都要恭喜你，你进入了人一生中最美丽最丰富多彩的黄金阶段。

当你面对自己的成长时，你是不是会感到又兴奋又不知所措，还常常有一些烦恼和痛苦呢？这些都不要紧张，人人都有青春期，就从现在开始，我们一起来了解，一起来学习。因此，我们要自尊，自爱，自律，健康安全的渡过青春期。

女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。13－14岁这个年龄被称为“花季、雨季”，是一个敏感多愁的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自己的变化，蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少了童年的欢乐，添了几分烦恼，少了许盲目，多了几分思索??花季女孩快乐多多，烦恼多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。

一、生理特征

1、月经初潮

这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经？月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。

月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道为什么。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以有热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝红糖水，当然，如果痛、经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。

经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所经要注意经期卫生。

（1）注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。

（2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。（4）多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。

2、青春痘

有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。做到：

（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保证充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途径），保持乐观情绪。

（3）经常保持皮肤清洁。（我可不希望同学们出现化妆的。）

3、节食与减肥

有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降、贫血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过多，多参加足够的体育活动。（我知道女生最大的弱点就是不爱运动。）

二、心理特征

青春期，女生由于生理变化，也会引起心理的一些变化。

（一）青春期带来的变化

讲究打扮，留意谁在看自己；

喜欢看描写爱情的电影或小说；

爱去看高年级男生打球；

喜欢上网和陌生人聊天；

喜欢向异性朋友发短信；

有打不完的电话；

在特别的日子喜欢给人送礼物；

爱把抽屉、日记加锁；

生理——体态变化；

心理——关注异性；

行为——重打扮，关心情爱话题；

在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。

青春“困惑”有许多，如：

“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。”

“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我‘不学好’，我很生气，难道爱美之心有错吗?”

“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。”

“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。”

“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时候又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。”

“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢？”

（二）青春期心理变化

（1）思维的独立性、批判性创造性有了明显发展

（2）情绪发展情感丰富易变

（3）自我意识的增强

（4）性意识的萌发，随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。

为什么说萌动的春情好么美好，存在时也能酿成灾祸呢？请同学们思考。

青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。

三、生活警示

1、优雅大方地与男同学交往

（1）交往的目的是学习异性的长处

（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与中学生年龄、身份相协调。体现出懂礼貌、有教育、情趣高尚。

（3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。

（4）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。

（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。

2、要有正确的审美观

（1）突出青春的自然——真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。（2）美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合而为一。

（3）注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。

人的性格不同，不同性格的人都会体现出不同风度，内向的人表现出沉静、文雅、态度和蔼、品格端庄文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。

（4）保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。

3、加强与父母、老师的沟通

不少的中学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。你们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋里，虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。

4、学会自我保护常识

女生自我保护12招：

（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。（2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

（3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。篇五：女生青春期教育讲座演讲稿

女生青春期教育讲座演讲稿

很难说从哪一天开始，你惊喜的发现自己从生理到心理在不断的发生变化。我们所有的人——你的父母.老师.朋友都要恭喜你，你进入了人一生中最美丽最丰富多彩的黄金阶段。

当你面对自己的成长时，你是不是会感到又兴奋又不知所措，还常常有一些烦恼和痛苦呢？这些都不要紧张，人人都有青春期，就从现在开始，我们一起来了解，一起来学习。因此，我们要自尊，自爱，自律，健康安全的渡过青春期。

女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。13－14岁这个年龄被称为“花季、雨季”，是一个敏感多愁的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自己的变化，蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少了童年的欢乐，添了几分烦恼，少了许盲目，多了几分思索??花季女孩快乐多多，烦恼多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。

一、生理特征

1、月经初潮

这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经？月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。

月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留

过多引起，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道为什么。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以有热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝红糖水，当然，如果痛、经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。

经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所经要注意经期卫生。

（1）注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。

（2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

（4）多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。

2、青春痘

有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。做到：

（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。

（2）保证充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途径），保持乐观情绪。

（3）经常保持皮肤清洁。（我可不希望同学们出现化妆的。）

3、节食与减肥

有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降、贫血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过多，多参加足够的体育活动。（我知道女生最大的弱点就是不爱运动。）

二、心理特征

青春期，女生由于生理变化，也会引起心理的一些变化。

（一）青春期带来的变化

讲究打扮，留意谁在看自己；

喜欢看描写爱情的电影或小说；

爱去看高年级男生打球；

喜欢上网和陌生人聊天； 喜欢向异性朋友发短信；

有打不完的电话；

在特别的日子喜欢给人送礼物；

爱把抽屉、日记加锁；

生理——体态变化；

心理——关注异性；

行为——重打扮，关心情爱话题； 在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。

青春“困惑”有许多，如：

“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。”

“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我‘不学好’，我很生气，难道爱美之心有错吗?”

“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。”

“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。”

“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时候又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。”

“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢？”

（二）青春期心理变化

（1）思维的独立性、批判性创造性有了明显发展

（2）情绪发展情感丰富易变

（3）自我意识的增强

（4）性意识的萌发，随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。

为什么说萌动的春情好么美好，存在时也能酿成灾祸呢？请同学们思考。

青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。

三、生活警示

1、优雅大方地与男同学交往

（1）交往的目的是学习异性的长处

（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与中学生年龄、身份相协调。体现出懂礼貌、有教育、情趣高尚。

（3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。

（4）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。

（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。

2、要有正确的审美观

（1）突出青春的自然——真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。

（2）美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合而为一。（3）注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。

人的性格不同，不同性格的人都会体现出不同风度，内向的人表现出沉静、文雅、态度和蔼、品格端庄文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。

（4）保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。

3、加强与父母、老师的沟通 不少的中学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。你们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋里，虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。

4、学会自我保护常识

女生自我保护12招：

（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。（2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

（3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

（4）不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。

（5）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。