第一篇：涉外结婚该注意什么
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涉外结婚该注意什么
核心内容：法律快车婚姻法编辑在本文为您详细介绍涉外结婚限制主体、涉外婚姻登记所需材料和涉外结婚登记程序等三方面知识，希望对您有所帮助。
涉外结婚限制主体
根据《中国公民同外国人办理结婚登记的几项规定》 第4条之规定，以下两类中国公民不准同外国人结婚：
第一类是某些担任特定公职的人员。其范围是：
①现役军人
现役军人是指正在中国人民解放军和人民武装部队中服役，具有军籍的干部和战士。但某些原在部队掌握核心机密和重大机密的复员、转业军人，在他们掌握和熟悉的机密失密前，也不能同外国人结婚。
②外交人员
外交人员是指直接从事外交工作的人员，主要指外交部和我国驻外使、领馆的外交官。
③公安人员
公安人员是指在编的各级公安机关、国家安全机关的干警。
④机要人员和其掌握重大机密的人员
机要人员和其掌握重大机密的人员是指国家党政机关、科研机构和企业单位从事机要工作，掌握党和国家重大机密和科技尖端机密的人员。
法律不准担任特定公职的人员同外国人结婚，是为了维护国家的安全和利益，这也是世界各国立法的通例。
第二类是正在接受劳动教养和服刑的人。这类人由于违法或犯罪，正在接受法律制裁，被限制了人身自由，所以不准同外国人结婚。
涉外婚姻登记所需材料
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中国公民同外国人在中国内地结婚的，内地居民同香港居民、澳门居民、台湾居民、华侨在中国内地结婚的，男女双方应当共同到内地居民常住户口所在地的婚姻登记机关办理结婚登记。
办理结婚登记的内地居民应当出具下列证件和证明材料：
(一)本人的户口簿、身份证;
(二)本人无配偶以及与对方当事人没有直系血亲和三代以内旁系血亲关系签字声明。
办理结婚登记的香港居民、澳门居民、台湾居民应当出具下列证件和证明材料：
(一)本人的有效通行证、身份证;
(二)经居住地公证机构公证的本人无配偶以及与对方当事人没有直系血亲和三代以内旁系血亲关系的声明。
办理结婚登记的华侨应当出具下列证件和证明材料：
(一)本人的有效护照;
(二)居住国公证机构或者有权机关出具的、经中华人民共和国驻该国使(领)馆认证的本人无配偶以及与对方当事人没有直系血亲和三代以内旁系血亲关系的证明，或者中华人民共和国驻该国使(领)馆出具的本人无配偶以及与对方当事人没有直系血亲和三代以内旁系血亲关系的证明。
办理结婚登记的外国人应当出具下列证件和证明材料：
(一)本人的有效护照或者其他有效的国际旅行证件;
(二)所在国公证机构或者有权机关出具的、经中华人民共和国驻该国使(领)馆认证或者该国驻华使(领)馆认证的本人无配偶的证明，或者所在国驻华使(领)馆出具的本人无配偶的证明。
涉外结婚登记程序
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申请结婚的中国公民和外国人、港、澳、台同胞、华侨及出国人员，男年龄不得早于22周岁，女不得早于20周岁。须分别持有下列证件：
(一)中国公民
1.本人户籍证明(户口簿、身份证);
2.本人所在工作单位或城市街道办事处，农村乡(镇)人民政府出具的婚姻状况证明。
(二)外国人、外籍华人
1.本人护照或其他身份、国籍证件;
2.我公安机关签发的《外国人居留证件》或外事部门颁发的身份证件，或临时来华的入境、居留证件;
3.经本国外交部(或外交部授权机关)和我驻该国使、领馆认证的由本国公证机关出具的婚姻状况证明;或该国驻华使、领馆出具的婚姻状况证明;
4.外国留学生中的中专、大专和本科学生在校学习期间一般不得结婚。其他学生(进修生、研究生等)要求与中国公民结婚的，除持有上述证明外，还须持有所在院校的学业证明;
5.再婚者的离婚证件或配偶死亡证明(离婚证件需经我国驻该国使(领)馆认证，或由该国使领馆直接认证)。
(三)香港同胞
1.香港居民身份证、回乡证或海员证;
2.我司法机关委托的香港律师辨认的香港婚姻注册处出具的婚姻状况证明，和经该律师证明的由申请人做出的在其他任何地方从未登记结婚的声明书;
3.再婚离婚证件或配偶死亡证明。
(四)澳门同胞
1.澳门居民身份证、回乡证或海员证;有法律问题，上法律快车http://www.xiexiebang.com
2.澳门婚姻及死亡登记局出具的结婚资格证明书或无结婚登记证明书;
3.再婚者的离婚证件或配偶死亡证明。
(五)台湾同胞
1.台湾同胞旅行证或我驻外使领馆签发的加注有“台湾同胞”字样的《中华人民共和国旅行证》;
2.台湾公证机关出具的无配偶证明或公证的本人户籍登记簿底册复印件;
3.离婚或丧偶的台湾同胞还需提供经过公证机关公证的离婚证件或配偶死亡证明，无法提供上述证明，可以提供经公证的台湾或港澳报纸刊登的当事人离婚的声明书或公告，未经公证的不具有法律效力。
(六)华侨
1.我驻该国使、领馆颁发的本人护照;
2.经我驻该国使、领馆认证的居住国公证机构出具的本人无配偶证明或我驻该国使、领馆出具的本人无配偶证明;
3.再婚者的离婚证件或配偶死亡证明，并经本国外交部和我驻外使领馆认证。
(七)出国人员
出国人员是指依法出境，在国外合法居留6个月以上未定居的中国公民。出国人员办理结婚登记需要：
1.本人护照;
2.所在单位出具的《婚姻状况证明》;有法律问题，上法律快车http://www.xiexiebang.com
3.我驻外使领馆出具或经我驻外使领馆认证的居住国公证机构出具的在国外期间的《婚姻状况证明》;
4.申请结婚登记的男女双方，有过婚姻关系已离婚的，须持有离婚证件;丧偶的须持有配偶死亡证明;
除此之外，申请结婚登记的男女双方还要到婚姻登记机关指定的医院进行婚前健康检查;提交男女双方半身免冠合影照片(2寸)三张，须婚姻登记机关审查，符合条件的，准予登记，发给结婚证。
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第二篇：自我介绍该注意什么
第一种简单型：简单型自我介绍是生活中非常普遍的一种自我介绍，但是在现实生活中大家可能并没有做好这样的介绍。这种介绍主要用于出席公众场合，参加学习交流等活动
公式：问好+感谢+介绍姓名+来自什么地方+从事什么职业（工作）+祝愿 本文来自织梦
尊敬的各位领导，各位事业同仁大家下午好！非常高兴今天能站在这里和大家分享，首先要感谢分公司领导对我的信任和支持，让我能够有机会站在这里把我的想法分享给大家。我叫李志涛，木子李志气的志 波涛的涛。我来自邢台分公司教育培训部，目前从事教育培训工作，在此也祝福在坐的每一个朋友在未来的日子一切都好，也希望每一位事业伙伴能够在本次培训班上成为收获最大的人！谢谢大家！
第二种塑造型：
织梦内容管理系统
公式一：问好+姓名+来自哪里+从事职业+个人优点+人生梦想+人生格言+对别人的帮助
织梦内容管理系统
这种介绍带有一定塑造个人价值的性质，主要用于朋友、家庭聚会等生活场合。可是一对一的交流也可以是公众场合。
织梦内容管理系统
尊敬的各位领导，各位事业同仁大家下午好！非常高兴认识大家，我叫李志涛，来自邢台分公司教育培训部，目前从事教育培训工作。我2006年开始进入教育培训行业，曾就职于深圳聚成企业管理顾问公司任研讨会讲师。参加过曾仕强、张锦贵、余世维、李践、陈安之等30位国内知名大师的培训课程。2009年加盟中国人寿，两年时间培训场次300余场，是中国人寿新人育成体系、初级主管育成体系、初级销售人员晋级培训、客户经理签约培训授权讲师。目前正在致力于青少年的口才训练研究，我的人生梦想希望更多的听过我演讲的人拥有梦想，并去追逐自己的梦想，我会把整个生命献给这个舞台，用我一生的时间为之奋斗和努力。我的人生格言是：当你去世时，想让整个世界记住你并为你流泪，那你要思考，你应该为这个社会留下点什么。如果大家想把自己变成能在众人面前侃侃而谈的演讲高手，可以找我。谢谢大家！
公式二：问好+过去的业绩和经历+给大家带来的好处
这种介绍没有太多花的东西，主要在塑造自己过去的业绩，目的在于达到引起听众的兴趣。这种介绍用于非常正式的公众演讲场合。
举例：
各位朋友，大家下午好！非常高兴今天能有机会站在这里跟大家一起交流，在开始之前，首先要给大家分享一个小小的故事，在2004年，有一个年轻人带着家乡父老的期待怀着一份激动的心情踏进了美丽的大学殿堂，进入大学以后身上已经一无所有，而他家里呢又非常贫穷，这个年轻人兄妹三人，他的爸爸妈妈要供三个孩子上学，请问各位一个贫穷的家庭供三个孩子上大学容易还是不容易？所以这个年轻人，他决定要通过自己的努力来完成自己的大学学业，尽管当时他一无所有，但是这个年轻人依然充满激情与自信，他相信他的大学生活一定会非常美好，他相信他的人生一定会非常的精彩，所以他每天早上6点钟起床跑到操场上进行自我激励。告诉自己一定要通过自己的努力完成自己的大学学业，这个年轻人在大学期间干了许多份工作，卖过电话卡、卖过报纸，去超市里促销过牛奶，帮别人做过市场调查，于是在美丽的大学校园里多了这样一个人，在别人在吃饭的时候他在穿梭于各个学院之间送报纸，在别人中午休息的时候，在别人看电影、上自习和女朋友花前月下的时候他依然穿梭于各个大学之间送报纸，虽然工作很忙但是这个年轻人从来没有耽误过学业，在大学期间他连续三年被学校评为优秀班干部，大学毕业那年他被河北省教育厅授予优秀大学毕业生荣誉称号。而且他还赚取了人生的第一捅金15000元，当所有的大学毕业生都在为找工作苦苦奔波的时候，他用这15000元创办了一个属于自己的公司专注于大学生的口才训练，然而这个年轻人却在2006年的时候做了一个伟大的决定，他依然放弃原来的公司，选择去深圳去开创属于他的另一片天地，他去到了在中国排名第一的培训公司，深圳聚成公司，在这家公司他学到了世界大师的成功咨讯，参加了曾仕强、张锦贵、余世维、李践等30多位知名大师的培训课程。2009年因为家庭变故，他回到了家乡，不甘平庸的他选择了中国人寿，希望在中国人寿能够大有作为，在中国人寿工作的短短两年时间里，他曾经带领的团队一天的时间完成了40万的销售业绩,刷新了历史销售记录,并拿到了省公司四个师资授权资格，2011年7月份在公司组织的讲师选拔赛中以第一名的成绩被聘为兼职讲师，这个年轻人今天也来到了我们的现场，他就是站在台前的(李志涛，)要不要给他一个掌声鼓励一下，所以我将用我的亲身经历，以及我学到的一些知识毫无保留的分享给大家希望能够对大家有所帮助。谢谢大家！
面试如何说自己的缺点
参加招聘面试，最怕考官提些让人“无从下口”的问题，像“你有哪些缺点？”，就是典型的面试难题。对这个问题，可以把自己的优点当成缺点来说，既解答了难题，又全方位地推销了自己一把。
一般来讲，对应聘有利的优点有：注重学习、办事认真、容易相处、敢拼敢闯、不轻易认输、以厂为家等。了解了考官的偏好，回答就容易多了，关键看你如何将上述这些优点逐一分解为“缺点”： 内容来自dedecms
1、我脾气太急，具体表现在：
①我打心眼里不喜欢磨洋（摘于自我介绍大全:http:// 转载请保留此标记）工的人，总想尽快完成工作；
②遇到干活投机取巧的人，我常常会不给人家面子，大家说我是“太平洋警察”；
③工作要是干不好，我就会跟自己过不去，自寻烦恼。点评：表面上是自责性子急的毛病，其实是在说自己雷厉风行、工作有责任心，老板都喜欢这种员工。
2、我很固执，有时过于主观，具体表现在：
①我的观点总跟别人不太一样，而且不喜欢被人牵着鼻子走；
②犟得像头牛，别人想说服我可不容易，除非能拿出令人信服的证据和事实。
本文来自织梦
点评：在这里，“固执”是“有主见”的代名词，“主观武断”亦是“果敢有魄力”的变相表达。有这些“缺点”的员工，能不受上司的青睐吗？
3、我比较粗线条，不拘小节，具体表现在：
② 做事大方向一般不错，但细节上有点丢三拉四，处理不好琐碎的事；
②不熟悉我的人开始都不太愿意跟我合作，以为我只会指挥不会做事，但熟悉我之后，就会常常向我讨教思路了。
点评：大方向不错，基本上可以算优秀，如果再以“小节”来要求，未免有些太苛刻。这实际上是在暗示对方：我是一个做“头”的料！
4、我生来胆小、怕羞，没见过大世面，具体表现在：
①违法乱纪的事我想都不敢想，跟在别人后面参与也不敢； 本文来自织梦
②我从没见过什么大领导，人多时应付不了，只能干些具体、细碎的工作；
③我比较怕别人说我的坏话，尤其是说我工作做得不好。
第三篇：结婚 预算到底该怎么分配
结婚预算到底该怎么分配(组图)
婚礼各项支出所占比例
结婚的花费十分琐碎，我们不妨将所有的细节归纳为3类，逐一了解其他前辈的大致分配细节，做出适合自己的判断。
新人相关部分支出案例
PartB.新人相关部分平均占总资金的21%
结婚戒指类 占PART B资金的66%
订婚钻戒
随着国人对结婚概念的不断更新，购买订婚戒指的新人人数在持续增长，最新的调查已接近8成，其中购买的价位在1.5～2万元的人数近半成。采访中还发现，在国外购买裸钻在国内加工或是在香港等地购买婚戒的比例越来越高。
结婚对戒
铂金对戒以其经典、高雅、优质的形象，依然是80%以上新人的选择。但大家预留在这一块的资金却并不高，一般在4000元左右，品牌和品质是大家的共同追求，毕竟，比起订婚戒指，结婚戒指的佩戴几率更大。
礼服类 占PART B资金的22%
新娘礼服
一位新娘要为婚礼准备几套行头，这次调查中最多的数值是7，不过最基本的数字还是3，其中一套为白色婚纱，两套为彩色礼服(包括旗袍)，总花费在3000元左右。相比以前大部队杀往苏州的阵势，现在的新娘更倾向于在上海现地选购或租借，方便修改也更时尚精致。
新郎礼服
与其说是新郎礼服，不如说是精品西服，相对于新娘的多种造型，新郎的装扮依然走庄重而又实惠的路线，所以高档西服依然是不变的选择，价格从1万到2千不等。也有新娘在西装之外另为新郎定做或租借一套中装，价格在500元上下。
其他部分 占PART B资金的12%
礼服配件
除了礼服外，婚鞋、首饰、拎包的花销也不能忽略不计。平均每位新娘会准备2～3双婚鞋搭配不同礼服，均价在每双300元左右，新郎一般会准备黑色礼服鞋一双，价格是新娘的一倍。其他，婚礼上用的拎包也是新娘必不可少的装备，一般花费在500元。
新娘美容
虽然目前全面针对新娘婚前的美容机构并不多，但还是有超过半数的新娘会选择婚前进美容院做个脸部和全身的保养护理，价格从1.5万到1千不等。不过在婚前做个漂亮的美甲是90%以上新娘的选择。
其它相关部分支出案例
PartC.其它相关部分平均占总资金的25%
婚纱摄影 占PART C资金的18%
依然是结婚必要项目
6000元，是一般新人留给婚纱摄影——这个婚前新娘最先实现婚纱梦的项目的预算。无论是选择传统的影楼婚纱摄影，还是最近两年十分走红的艺术工作室写真，这个价位都很合理。只是在拍摄完成后，选片数量和制作材料上，新娘一定要把好关，不要轻易增加。避免在最后时刻做了“冲头”。
新婚蜜月 占PART C资金的63%
支出持续走高
新婚蜜月最热的三个方向分别是：海南三亚、东南亚的岛屿以及欧洲的意大利、希腊等地，而费用则呈8千、1万5千、5万的三级跳态势。而以往新人选择在婚后数月乃至一年后才进行蜜月的比率则在降低，越来越多的新人婚后立即奔赴浪漫地点，开始甜蜜的蜜月。
父母相关 占PART C资金的8%
似乎金钱难以表达
虽然我们此次调查的数据接近4000元，但在随后的深入采访中，笔者才发现很多新人都将此项误以为是父母送给自己的礼金„„而当问及婚礼中送给父母的礼品金额时，很多只是鲜花、钥匙等表达心意的小礼物。也许大恩不言谢，但我们还是希望新人在制定婚礼预算的时候能够为双方父母留些空间：比如为他们准备服饰等。
朋友相关 占PART C资金的10%
参加到您的婚礼筹备团队中来的朋友们，都需要一份充满诚意的谢礼。也许不在价格高，但为伴娘准备一套与婚纱相配合的礼服、为伴郎准备一条光鲜的领带，买件漂亮的公主裙送给朋友来做花童的女儿，婚后请大家在馆子里大快朵颐一番„„也都需要些花费，别忘了记上这一笔哦。
婚礼相关部分支出案例
PartA.婚礼相关部分平均占总资金的55%
婚礼会场 占PARTA 资金的68%
会场总价
根据调查，新人平均花费在婚宴会场的总价格为45712元，占婚礼相关部分资金的75%，占整个结婚花费的40%。可以说是整个婚事花费最大的一部分，建议新人在定好婚礼预算后，预留50%左右的份额用于婚宴会场的花费。
婚宴单价
确认好婚礼会场的大致可花费的资金，再除以您预计将邀请的来宾人数，计算出每位客人的大致费用，乘以10就是您可以预定的会场婚宴单价了，不要嫌麻烦，这可是您控制成本的好办法。
特殊项目花费
有的会场草坪、仪式堂并不是免费提供给新人的，所以还需要留下这一部分的预算。而根据会场不同，租借费用也大相径庭，比较平均的价格是4000元上下。
婚庆公司 占PARTA资金的17%
节目+策划
现在自己亲自策划婚礼或者交由会场策划布置的新人开始呈上升趋势，而邀请婚庆公司全权代理的费用通常涵盖了策划费、布置费、制作费、相关婚庆人员费用而显得含糊不清。一些高级策划公司的价格可能过万，但也有一些单纯只帮助新人布置会场的公司，策划费接近于零。
会场布置
会场布置的花费主要集中在花材上，根据季节和选用花材的不一，价格也会有比较大的起伏，布置一场婚礼(以20桌计算)的布置费用大约在4000元，想节省开支的新人可以自己购买花材请专业花店代为制作。
婚庆人员 占PART A资金的6%
司仪
司仪是婚礼中的关键人物，所以挑选时要格外注意，目前的平均价格为976元，某些沪上知名的人选不仅预约期长，价格也日渐高涨，有的接近2000元。新人挑选时要注重交流，千万不要花冤枉钱。
摄像师
摄像师的任务主要集中在晚间的婚宴上，所以费用比较低，平均为868元，如果新人选择婚庆公司提供的相关人员，能得到更加便宜的价位。
摄影师(婚礼当天)
因为婚礼当天外景拍摄的日益流行，使得摄影师的费用也看涨，从全天候拍摄的2000元，到拍摄当晚婚宴的500元，高低不一，一般的花费为1101元。
化妆师
女人对美的追求是无止境的，更何况是新娘，现在婚礼上新娘平均换妆的次数是4次，要找一个技巧高超、品位一流的造型师，可要留好这笔预算，调查的均价是全天951元。
婚礼物品 占PART A资金的9%
喜糖
喜糖是婚礼中的必备。目前，超过八成的新人会选择自己DIY喜糖盒或是自己做喜糖装饰，所以每个喜糖的价格大致在2元左右，想给来宾留下深刻印象的新娘，这笔费用可省不得。
婚礼蛋糕+酒水
很多新人选择会场提供的免费结婚蛋糕，有的会场也会提供饮料无限量畅饮。本次调查中，自己购买结婚蛋糕的均价为725元，自备酒和饮料的读者为数不多，但准备的价格比较高，均价为4722元。
喜帖等纸制品
有超过50%的新人都会选用婚礼会场赠送的喜帖作为正式的喜帖发放。其实自己DIY喜帖、席位卡、桌卡等物品更能给来宾带来统一的婚礼印象，价钱也不贵，均价为365元。
其他项目
其他与会场相关的项目还包括：婚车租借(均价1796元)、音响租借(均价600元)、结婚礼品(均价824元)等，新人可以根据自己的实际情况选择或舍弃这些项目的花费。
第四篇：做人流后该注意什么？
做人流后该注意什么？ 做人流后该注意什么？人流后须要注意的方面还是很多的，为了不让人流后留下什么后遗症，妇科专家提醒广大女士朋友，你如果不知道做人流后应注意什么的话，就来看看专家是怎么分析的吧。在人工流产手术结束后的两三天的时间内，女士一般都应该休息。
做人流后该注意什么?人流手术后女性要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，身体想对会比较虚弱。手术后要及时补充一些富含蛋白质、维生素容易消化的食品、蔬菜和水果，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
做完人流不能吃什么？人流后的饮食对女性朋友的恢复有很大的影响，因此女性朋友对其的饮食一定要注意，在做完人流后女性朋友不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。人流后的饮食要清淡，不要吃冷的食物，还有刺激性的食物，以免加重流血的情况，如辣椒等。
做完人流不能吃什么？
1、人流后也不能吃热性油炸食物，油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加出血量。
2、做完人流后应不可抽烟喝酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，刺激子宫兴奋，会加重出血的情况，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。
3、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。另外，人流后不能吃萝卜、山楂、苦瓜等有理气、活血、寒凉性食物。做完人流后以含有丰富蛋白质的食物为主，食物选择一定要有营养也容易吸收，也需要补足丰富的维生素和无机盐、铁的量，可以吃一些鱼、鸡蛋、鸡汤、新鲜的水果和蔬菜。
4、人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。
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第五篇：春节饮食该注意什么
春节健康饮食的注意事项 春节很快就要到了，亲友欢聚一堂，丰盛筵席必不可少。鸡鸭鱼肉，是餐桌上的常备食物，当然更有各种传统的新年小食，令人大饱口福。不过，若吃喝过度，不单随食物附上令人讨厌的脂肪，更可能会引致肠胃不满，实行罢工以示抗议，或心血管被肥肉堵塞得几乎没有空间，透不过气来，那时后果就十分严重。因此，吃喝之余，还是要提醒您这些注意事项。新年小食甚为美味，但应有节制，少吃多滋味，更不可以节日小食代替正餐。油炸的食物：油角、煎堆、笑口枣等。这些都是高热量及高脂肪的食品，多吃会令体重上升，更会令胆固醇偏高、血压上升。此外，用来炸食品的食油多是反复加热使用，不单破坏食油原来的脂肪酸，更含致癌物质，有损肝脏。进食过多油炸食物亦会引致燥热，喉咙发炎、头痛，失眠等。糖果： 过年期间，小朋友吃些糖果，取其「甜甜蜜蜜」的意思，无可厚非，但不宜过量，原因是糖是酸性食物，会引起龋齿，导致胃酸过多而不适；过多的糖份会转化为脂肪，引致肥胖；亦会消耗胰岛素，加重糖尿病患者的病情。小朋友多吃糖，会感到饱滞，影响正餐的营养吸收。此外，糖果含有大量白砂糖，会带走体内的维生素和矿物质，特别是钙质。糕点： 过年吃年糕取其「年年高升」的意头。可能的话，自制糕点既经济又健康。自制咸糕点如萝卜糕、芋头糕时，最好多用冬茹、少用味，甜点如马蹄(荸荠)糕，应略减糖份。不过，现代生活繁忙，多半会购买糕点回家弄热进食。弄热时，最好是蒸热而非油煎。另外，由於糕点淀粉质含量高，不宜多吃，吃时配以一杯清茶，有助消化。瓜子和果仁： 不停地磕瓜子，会大量消耗唾液，容易有口疮、牙疮、牙龈炎及消化不良等毛病。经烘、加盐或加上一层糖酱的果仁，破坏了果仁原有的营养，只剩下脂肪。此外，果仁及瓜子都是带滋补的食物，如感燥热更应停食。肠胃不适的人亦不应过量进食。糖果盒内可放一些含较低脂肪及低糖分的食物，如杏脯肉，未经烘制、没有加盐的果仁。下述是一些过年食物的卡路里含量，以作参考： 食物份量卡路里 年糕1件(8寸x 2寸)115 萝卜糕 1件(8寸x 2寸)86 油角 1只165 笑口枣1粒55 糖果1粒20 开心果(经烘制)1杯(136克)824 瓜子 1杯(98克)570 其他须注意的事项： 佳节期间，菜肴当然会很丰富，但餐桌上不要全都是鸡鸭鱼肉，应有一些蔬菜作搭配，以促进肠胃蠕动，加快身体排出有毒物质。不要吃得过多过饱，因为据研究，进食过饱後，大脑中一种称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增加。该种生长因子能使毛细血管内侧细胞和脂肪细胞增生，促使动脉粥样硬化。如长期饱食，会导致脑血管硬化，出现早衰和智力迟钝。举杯同庆可增添节日气氛，但不要豪饮至醉。饮酒过量，会伤及肝脏及消化器官。消腻解酒良方 下述三款消滞开胃的食疗，可稍减新年饮食过量的不适： 谷芽麦芽粥(谷芽、麦芽用煲汤袋包好)； 用山楂煮水； 用鸡内金熬粥。如在节日期间喝多了酒，可在五花茶中(白菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花和水翁花)加入葛花饮用，有解酒之效。
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